想要做好女人 就别把气往肚子里咽
春季气养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《想要做好女人 就别把气往肚子里咽》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
适当“发脾气”有益健康
中国人口语习惯中的“脾气”是指一种不良的、带有怨怒的情绪。古人为什么把这种情绪叫做“脾气”，把发泄不良情绪叫“发脾气”，而不叫别的什么“发肾气”、“发胃气”?
中医有 “七情生于五脏又伤五脏”的理论，认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阳阳气血失衡。而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒，特别是脾气虚弱的时候，会导致肝气太盛，这时候人的脾气很大，往往不易控制。而由于肝属木、脾属土，肝木克脾土，如果把过盛的肝气、 肝火发泄出去，则有利于脾气的生长，使脾气虚弱得到改善。所以古人把发泄怒气称为“发脾气”，意思是通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。懂得了这个道理，我们就知道偶尔发发脾气对人体健康的好处，也不难理解这项研究的结果了。
应理解女人“发脾气”
说到“发脾气”，特别要提到的是女人，由于生理的原因，女人这一生会有经期、孕期、产期等特殊时期。每一特殊时期都会给女人带来不同程度的生理和心理影响。对于大多数女性来说，情志变化是特别明显的症状。
就经前期和月经期的女性来讲，由于血往下行，而气浮于上，会造成气血的不平衡，气有余则生火。所以，这时候的女人就会表现为心烦意乱，好生气，爱发怒等情志改变。
就孕产期的女性来讲，由于孕育胎儿和生产都会耗费大量的血气，致血气不足。而气血不足，火气就相对旺盛，除了其它身体虚弱的表现外，会有明显的情 志变化，也会出现好生气、爱发火等症状。更年期的女性，由于身体各方面机能明显减退，肾气渐渐虚弱，气血渐虚，可致全身各脏器阴阳气血失调，产生明显情志改变、易怒易烦等更年期综合征表现。
这些生理特殊时期的女性特别“脆弱”，情绪不稳，动不动就想冒火，有时会莫名其妙哭泣，严重的会坐立不安、食寝难安。 除此之外，因为脾气不足，还会有运化水谷精微功能不足的表现，出现腹胀、便溏、疲乏、胃脘痛等明显脾气虚弱的症状。
然而，由于我们一直以来对“好女人”的评价标准，或由于家人的不理解，使一些明理懂礼的女性不得不压抑自己，强忍着不把脾气发出来。这样时间久了，肝气过旺得不到疏泄和纠正，压制了脾气的正常运行和作用，导致较为顽固的营血亏虚、气血两虚的体质，对生活和工作造成较大影响，健康受到损害。
结语：女人有了坏情绪，千万不能忍着，这样只会让负面因素影响你的生活，对人体的健康产生跟多的努力影响。对于处在生理期等特殊时期的女性朋友建议您通过转移注意力或者出门散心的方式发写出自己的不良情绪。以不伤害他人为前提，有脾气就发出来，这样才能有助于身体健康哦！
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老人夏季里别把中风当中暑
医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险。
因为在高温环境下，为了散热，皮肤血管扩张，皮下血液循环的血流量是正常时血流量的3-4倍，这种超常的血液循环，对有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人来说，无疑是一种不小的重负。这不仅可致血压升高，增加发生脑卒中的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死。
同时，由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故出事（中风）前多无感觉，一旦感到“闷热”，很快出现中风症状，使家人措手不及。
所以，在暑热季节，老人更要注意对中风的防范。首先，要注意居室的阴凉、通风，适度的活动与劳作应安排在清晨或傍晚凉爽时进行；其次要及时饮水，最好用淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量；在饮食上要清淡、少油腻，防止血黏度增高，在不饥饿时莫强食，也是预防对策之一。
老人一旦感觉“闷热”难受，常可能是中风的信号，如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体感觉异常，切勿以为是“天热吃不好睡不好”之故，而应该及时去医院诊治。
肚子里有积液
肚子里有积液的人，多数都是腹腔积液的类型，一般引起的病症有很多的原因，例如常见的心脏病，肝脏疾病，腹膜疾病都是导致肚子里有积液的主要原因，比如患者之前有过器官的损伤，做过手术，饮食上不注意或者本身有腹膜穿孔，时间久了会化脓感染，形成积液积液会导致肚子变大，需要及时排空。
症状起因
1、血浆胶体渗透压降低。
2、肝内血流动力学改变和门静脉高压。
3、肝脏淋巴液外漏及回流受阻。
4、肾脏血流动力学改变。
5、水钠潴留。
6、激素代谢紊乱。
7、内毒素血症。
8、腹膜毛细血管通透性增加。
9、腹腔脏器穿孔破裂。
常见疾病
（一）心血管疾病
慢性充血性右心衰竭、渗出性心包炎、慢性缩窄性心包炎、克山病、肝静脉阻塞综合征、肝小静脉闭塞症、门静脉血栓形成、下腔静脉阻塞综合征、原发性限制型心肌病等。
（二）肝脏疾病
肝硬化、肝癌、病毒性肝炎等。
（三）腹膜疾病
1、腹膜炎症
渗出性结核性腹膜炎、急性胰腺炎并发腹膜炎、肺吸虫性腹膜炎、系统性红斑狼疮并发腹膜炎、胆固醇性腹膜炎、多发性浆膜炎、嗜酸粒细胞性腹膜炎等。
2、腹膜肿瘤
腹膜转移癌、腹膜间皮瘤等。
（四）肾脏疾病
（五）营养障碍疾病
（六）其他
乳糜性腹水(腹腔乳糜)、腹腔脏器的恶性淋巴瘤、甲状腺功能减退症、梅格斯(Meigs)综合征、胆汁性腹水等。
诊断
首先应正确识别腹水、须与其他原因所致的腹部膨胀鉴别。根据病史、症状及系列检查进一步明确病因。
（一）病史
不同病因引起的腹水都具有各原发病的病史。如由心脏病引起的腹水，往往有劳力性呼吸困难、心慌，活动后下肢浮肿，夜间睡眠常取高枕位或半坐位。既往病史常能帮助诊断。内脏疾病引起的腹水，多有肝炎或慢性肝病史。
（二）体格检查
对腹水的体格检查除有移动性浊音外，常有原发病的体征，由心脏疾病引起的腹水查体时可见有紫绀、周围水肿、颈静脉怒张、心脏扩大、心前区震颤、肝脾肿大、心律失常、心瓣膜杂音等体征。肝脏疾病常有面色晦暗或萎黄、无光泽、皮肤粘膜黄染、面部、颈部或胸部可有蜘蛛痣或有肝掌、腹壁静脉曲张，肝脾肿大等体征。肾脏疾病引起的腹水可有面色苍白，周围水肿等体征。面色潮红、发热、腹部压痛，腹壁有柔韧感可考虑结核性腹膜炎。患者有消瘦、恶病质、淋巴结肿大或腹部有肿块多为恶性肿瘤。
（三）实验室检查
实验室检查常为发现病原的重要手段。肝功能受损、低蛋白血症可提示有肝硬化，大量蛋白尿，血尿素氮及肌酐升高提示肾功能受损，免疫学检查对肝脏和肾脏疾病的诊断也有重要意义。
通过腹腔穿刺液的检查可确定腹水的性质和鉴别腹水的原因。腹水检查包括：
老人要做好肛门保健
人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，易出现痔疮肛裂等疾病，那么老人如何做好肛门保健呢?
1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。
2、多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬果及粗粮等，少吃辛辣刺激性食物，以免影响排便，引发痔疮。每天早晨空腹饮一杯温开水或淡盐水润肠。
3、保持肛门清洁。大便后尽可能将肛门擦干净，避免粪便残留。有条件的，大便后可用温热水清洗肛门，但不要使用强碱性肥皂。
4、预防腹泻和便秘。腹泻和便秘等消化系统疾病会给肛门造成压力。另外，应避免吃过于粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。
5、避免久蹲、久坐、久站。要勤换体位，加强身体锻炼。
6、学会做肛门保健操。方法是：在食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前后左右四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。
想要宝宝 男人也需要做准备
孕前的准备工作可不是单单只有女性而言哦，女性的准备工作就为将来的胎宝宝提供良好的生活环境，而男性的准备可是为了提供的健康的精子，想要健康的宝宝健康的精子可是前提！所以说到男性也有着男性的备孕工作哦，那么男性到底应该要准备一些什么呢？
1、男性备孕 适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
2、男性备孕 严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
3、男性备孕 要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
4、男性备孕 合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
5、男性备孕 不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
想要做爸爸 每天吃点海产品
夫妇准备要小孩的前1～2个月，就应多增加营养。天天吃一些海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。
精氨酸是精子形成的必要成份，常吃含有大量的精氨酸的食物有助于补肾益精。可是精氨酸人体不能自身合成，必需从食物中摄入。
海参、墨鱼、章鱼等海产品都是含丰富的精氨酸的食物。除此以外，还有鳝鱼、花生、芝麻、冻豆腐和核桃等也含精氨酸较多。 海产品中还含有大量的矿物质和微量元素，特别是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。
中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄取量》中，对成年男性的锌推荐摄取量为15.5毫克/天，硒的推荐量为50微克/天。而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。 海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。
深海鱼虾的污染程度比较低，有利于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。除此以外，各种海藻类食物，如海带，是非常不错的碱性健康食品，而且含非常多的碘、钙、铁等微量元素，多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素.
老人要注意夏季里千万别把中风当中暑
医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险。
因为在高温环境下，为了散热，皮肤血管扩张，皮下血液循环的血流量是正常时血流量的3-4倍，这种超常的血液循环，对有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人来说，无疑是一种不小的重负。这不仅可致血压升高，增加发生脑卒中的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死。
同时，由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故出事（中风）前多无感觉，一旦感到“闷热”，很快出现中风症状，使家人措手不及。
所以，在暑热季节，老人更要注意对中风的防范。首先，要注意居室的阴凉、通风，适度的活动与劳作应安排在清晨或傍晚凉爽时进行；其次要及时饮水，最好用淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量；在饮食上要清淡、少油腻，防止血黏度增高，在不饥饿时莫强食，也是预防对策之一。
老人一旦感觉“闷热”难受，常可能是中风的信号，如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体感觉异常，切勿以为是“天热吃不好睡不好”之故，而应该及时去医院诊治。
女性想要有好的气色需要做哪些事情
每次女性们看到比自己美丽的女性都会羡慕不已，因为同样是一样的年龄，为何别人就这么有气质呢，天然养生专家说要有好的气色不是天生的，而是后天努力形成的，下面专家为您介绍“女性想要有好的气色需要做哪些事情”，一起来了解下吧。
1.肌肤美丽少不了美白食物，俗话说一白遮丑陋，不少女性们都希望肌肤变的白皙一些，天然养生专家说可以在饮食方面做些调整，西红柿是一个能够帮助面部有好气色的蔬菜，多吃西红柿能美白哦，但是最好是生吃，因为烹调过的西红柿营养会被高温破坏，其中的抗氧化剂被适当了，达不到美白的效果。
2.肌肤美丽少不了心情愉快，好心情总会体现在面部上，平时的时候多多想开心的事情，如果有棘手忧虑的事情，马上解决好，因为坏的心情会让黑细胞活跃，这样面部就会变的暗淡，没有光泽了，天然养生专家说当心情不好时候可以去烹茶、学做糕点、练习瑜伽等等来调节心情。
3.肌肤美丽少不合理的作息和生活细节，合理的作息能够让肌肤变的好好，因为肌肤在睡眠中可以恢复，如果在晚上做做面膜，次日还会看到更好的起色，生活细节主要是注意肌肤的清洁和保养，平时每天都要注意清洁肌肤，避免肌肤因为一些脏污堵塞了，一些外界的因素会让肌肤表现的亚健康。
女性想要有好的气色需要做哪些事情，通过天然养生专家的介绍，您清楚的了解了肌肤美丽一些知识，生活中多注意自己的合理作息、生活细节、心情、饮食等等就能够帮助美丽肌肤，如果您想要拥有好气色，不妨使用起来。
一生气就乳房疼
女性更注重感性思维，所以男女性比较起来女性的情绪更多变也更容易生气。但是女性朋友们考虑到自身内分泌正常以及身体的健康状况，所以在平常生活中应该控制自己的情绪反应。因为经常生气实则对女性的身体非常不利，容易出现各项身体疾病。而如果一位女性一生气就出现乳房疼痛的症状应该如何?
引发病因
1. 社会现状：现在都市女性社会压力都很大，超额的KpI，经常加班熬夜，这都是容易诱发乳腺疾病的因素。
2. 生活环境：环境中的各种污染和辐射时时的伴随着我们!尤其是白领女性24小时离不开的手机、电脑，辐射很厉害。
3. 生活方式：油炸食品、高热量食物、含有雌性激素的化妆品在充斥着我们的生活!晚睡、抱手机睡觉是常见的作息方式。
4. 主导因素：女性情志忧伤、爱生气往往乳房会胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅。在临床上发现，有许多女性感到乳房胀痛，时轻时重，有的在月经前比较明显。但这已经是山雨欲来，处于中医所说的“气滞”的无形阶段;若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”。一旦肿瘤形成，再去活血化瘀，为时已晚。
生气是乳腺疾病的催化剂
容易生气的女性：经期都会伴有乳腺胀痛!
中医说
中医认为，生气容易导致肝郁气滞，气郁会导致血瘀，血瘀就会产生症瘕积聚(一些肿块、结块)。积和聚是有区别的，积是气，聚是血。气积没有固定的场所，一推就可以变化。血聚有固定的地方，不能推动，同时伴有刺痛的感觉。
肝经是从下往上走的，当在膻中被堵后，就会往两侧走，根据女性的生理特点，就会体现在乳房上，所以乳房会有胀痛、疼痛，会有硬节。这一点，现在女性体会很多。有些女孩子肚子很硬，一按很痛，还推不动，这就是早期的表现。
西医讲
西医认为人的情绪不好，会抑制卵巢排卵，孕酮降低，雌激素上升，乳腺就会增生，乳腺增生就会有癌变的可能性。现代医学通过这种生理、心理变化上的调适，发现人在生气的时候会导致内分泌的变化，内分泌变化的时候导致局部组织、器官发生变化和增生。这种长期的增生，再加上外界的刺激，就容易发生癌变。
肚子里有炎症怎么回事
肚子里有炎症，包括很多类型要看是什么器官导致的炎症，比较常见的是腹膜炎，导致内脏穿孔，破裂损伤，还有可能会伴有炎症和感染的情况，所以腹膜穿孔的人多数是肚子里有炎症的人，可以进一步的检查和治疗，尽量的避开一些问题和麻烦，避免会给身体造成一些不必要的负担。
病理病因
1，原发性腹膜炎
原发性腹膜炎临床上较少见，是指腹腔内无原发病灶，病原菌是经由血循，淋巴途径或女性生殖系等而感染腹腔所引起的腹膜炎，多见于体质衰弱，严重肝病患者或在抗病能力低下的情况下。
2，继发性腹膜炎
继发性腹膜炎是临床上最常见的急性腹膜炎，继发于腹腔内的脏器穿孔，脏器的损伤破裂，炎症和手术污染。
疾病诊断
(一)内科疾病 有不少内科疾病具有与腹膜炎相似的临床表现，必须严加区别，以免错误治疗，肺炎，胸膜炎，心包炎，冠心病等都可引起反射性腹痛，疼痛也可因呼吸活动而加重，因此呼吸短促，脉搏变快，有时出现上腹部腹肌紧张而被误认为腹膜炎，但详细追问疼痛的情况，细致检查胸部，加以腹部缺乏明显和 肯定的压痛及反跳痛，即可作出判断，急性胃肠炎， 痢疾等也有急性腹痛，恶心，呕吐，高热，腹部压痛等。易误认为腹膜炎，但饮食不当的病史，腹部压痛不重，无腹肌紧张，听诊肠鸣音增强等，均有助于排除腹膜炎的存在，其他，如急性肾盂肾炎，糖尿病酮中毒，尿毒症等也均可有不同程度的急性腹痛，恶心，呕吐等症状，而无腹膜炎的典型体征，只要加以分析，应能鉴别。
(二)急性肠梗阻 多数急性肠梗阻具有明显的阵发性腹部绞痛，肠鸣音亢进，腹胀，而无肯定压痛及腹肌紧张，易与腹膜炎鉴别，但如梗阻不解除，肠壁水肿郁血，肠蠕动由亢进转为麻痹，临床可出现鸣音减弱或消失，易与腹膜炎引起肠麻痹混淆，除细致分析症状及体征，并通过腹部X线摄片和密切观察等予以区分外，必要时需作剖腹探查，才能明确。
(三)急性胰腺炎 水肿性或出血坏死性胰腺炎均有轻重不等的腹膜刺激症状与体征，但并非腹膜感染;在鉴别时，血清或尿淀粉酶升高有重要意义，从腹腔穿刺液中测定淀粉酶值有时能肯定诊断。
(四)腹腔内或腹膜后积血 各种病因引起腹内或腹膜后积血，可以出现腹痛，腹胀，肠鸣音减弱等临床现象，但缺乏压痛，反跳痛，腹肌紧张等体征，腹部X线摄片，腹腔穿刺和观察往往可以明确诊断。
(五)其他 泌尿系结石症，腹膜后炎症等均由于各有其特征，只要细加分析，诊断并不困难。
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