肾虚吃什么 男人肾不行抓紧吃这个
这个季节吃什么养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“肾虚吃什么 男人肾不行抓紧吃这个”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
社会越来越发达，这就让人们的压力也随之越来越大，尤其是男性群体，竞争力是越来越强了，那您知道男人肾虚吃什么好得快吗?您知道男人肾虚的表现是什么呢?今天小编就为您介绍一下有关肾虚的症状与治疗的知识， 感兴趣的朋友们赶快来一起学习一下吧。
肾虚吃什么
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。
当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
七、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
八、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男人肾虚的症状表现
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
谁说只有女性怕老的?其实对于很多男士们来说，内心也是十分惧怕日渐苍老的容颜的，也希望做一个不老男神。
但是，每天要奔波于家庭和工作中，承受多重的压力，再加上疏于保养，所以衰老的速度还是嗖嗖快的，尤其是迈入40岁后的男性们。那么有啥好方法能延缓人体的衰老呢?我认为啊，还得从吃入手，多增加一些具有抗衰、护肤效果的食物摄入，自然能有效的帮你留住风华正茂的模样，让你魅力不减。
所以，以下所介绍的几样食物，你得多吃点了!
这几样食物男人多吃点可延缓衰老
1、金枪鱼
很多男性都比较嗜好吃肉，那么要想满足味蕾的需求，又想达到抗衰的效果，那么选择吃金枪鱼即是极好的选择。
首先，金枪鱼富含DHA，这可是利于肝脏机能的成分，对于促进肝脏更好的解毒是很有裨益的。
其次，金枪鱼的热量低、营养全面，因此适量多吃些并不用担心会增肥，是控制肥胖的好食材。
2、豇豆
豇豆在诸多的豆类食物中可是相当出众的，其中以维生素E的含量最为丰富，而这可是一种氧化性较高的成分，能将体内代谢产生的自由基及时“灭”掉，这对于肌肤的滋养是极其重要的。
并且在豇豆中所含的膳食纤维、纤维素也较为丰富，对于调节肠道健康、预防肠毒产生是很有益处的，所以多吃点豇豆则是抗衰佳选，你可以单独炒熟吃，亦可在蒸米饭的时候加点，很美味。
3、香菇
香菇不仅吃起来十分的鲜美，而且所含的营养素也很全，其中以多糖的功效最为突出，因为多糖不仅抗氧化性能好，且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”，所以能很好的作用于人体，为肌肤筑起一道“保护屏”。
4、提子
酸甜的提子，一口吃一个，很爽哉!而除了美味，其中还含有大量的花青素、维生素C的成分，都是身体所需的重要“养料”。
不止于此，花青素还能令肌肤更有气血，对于肌肤黯沉的人群有较好的调节之效。但吃提子可别吐籽哦，其中所含的营养素很全面，丢了很可惜的。
各位想要青春永驻的男性朋友们，以上所列出的这几样食物你可得适量多吃些啊!既能饱了口福之欲，又可帮你留住年轻的模样，岂不是很划算吗?
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打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：嘴里发咸、无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
症状五：打喷嚏：喷嚏频频，经久不止
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。
一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。
如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。
症状六：尿频+尿蛋白高
专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道男人肾虚吃什么了呢?您是不是也已经知道男人肾虚的表现了呢?小编希望您可以把今天学到的有关肾虚的症状与治疗的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
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肾虚误区：男人“不行”就补肾
如果说有一种武器能让雄壮威武的男人缴械投降，如果说有一句话能让豪言壮语的猛男瞬间崩溃，莫过于一句：肾虚自古以来，一直遮遮掩掩的房事却成了不少男人间暗地攀比的利器。只要稍微感觉不行了，立刻大吃特吃，西药中药一起来，只要有一点腰膝酸软，立刻担心自己的肾。所有的保健品也都无一例外的打着肾虚的牌子，前来搜刮钱财。在这里，蒙受了不少不白之冤的肾虚可要喊冤了！
男人不行就补肾
315依旧余音绕梁，无数专家、消协纷纷曝光，绝大多数号称提高性能力的补肾、壮阳类药物都毫无例外的含有一种治疗男性ED的药物--西地那非，部分号称纯中药制剂的保健品种所含的西地那非成分，居然比伟哥还高！专家们大声疾呼：提高男性性能力，别再补肾了！
你肾虚了吧？
饭桌上，小陈多喝了点啤酒，两小时内已经是第5次想去方便了。他趁着空儿，备感羞愧地再度起身，不知道哪位来了句：哥们儿，又去？你肾虚了吧？该补补了！随后，便是一阵哄堂大笑。其实，这是很多人，尤其是男性在饭桌上常遇到的事。随机调查时也发现，20个男性中，有14个怀疑自己肾虚，原因是出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等自认为肾虚的症状，其中只有一人看过医生，并被诊断为肾阴虚。调查中，几乎所有人认为，补肾非常重要，年龄偏大的两位还购买了补肾保健品。
细数最近市场最为火爆的补肾壮阳产品可以发现，不仅仅种类繁多，而且不少都贴有OTC（非处方药）的标签，有些宣传海报上，肾虚二字更是被醒目标出。一些推销员还会指着产品对消费者介绍：这些都是补药，就算没肾亏吃了也好。不管男女老少，都得补肾。
1990年左右，我国补肾食品的先驱--沈阳飞龙的延生护宝液诞生了。一时间，十男九虚概念的宣传，使男人对补肾投入了持久的热情。大大小小的制药企业、保健品厂家都将此看成一个充满机会的市场。而如今，壮阳、肾虚的概念几乎被做烂，出于圈钱的目的，对性福的暗喻，几分钟见效、一粒就XX的广告充斥着人们的眼球。
不少已经无数次气愤的表示：这些壮阳药，动不动打着祖国瑰宝、肾虚佳品，纯中药制剂等等口号，不仅不能增强性能力，而且已经严重破坏了中医的名声！
肾虚的四大误区
相比每个中国人都对肾虚津津乐道，也都能信口说出一堆能够壮阳、治肾虚的膳食极品。但是，什么叫做肾虚？想必真正了解，百中无一。
专家指出：由于广告的泛滥，肾虚已经被严重夸大，而且多有误导之嫌，把肾虚和男人的性能力挂钩，有点症状就对号入座，存在许许多多的误区。
首先：性功能不行就要补肾。 绝大部分男人都坚定不移的相信，自己的雄风不在
肯定是肾不行，这已经成了不少觉得下半身不行了的人的潜在逻辑，也可以说是危害最大的误区。
不少肾内科的专家也颇为无奈，许多本应该去男科的患者，却以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来。实际上，北京某大学一项针对700多名ED患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。
不少男科专家都曾接诊过这样的病人，起初感觉性爱时力不从心、尿频、小便不干净，就以为是阴虚、ED了，乱补壮阳药后病情加重，出现小便灼热、尿道有疼痛感等症状，反而延误了治疗。
有点症状就担心肾虚。很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。专家对此表示，实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切四诊和参，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情。
肾虚就是肾出了问题。很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。专家说，中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于ED.它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气。中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。张其成说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
中医的肾不仅仅是一个器官
肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。即便不少人有肾虚，它的危害也被夸大了。专家告诉记者，在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫肾的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。
护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。专家说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。
对此，专家给大家指出了几招护肾之宝：
一是房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
二是护肾按摩操。一种是同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
三是饮食调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主志，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
男人肾虚吃什么 常吃这些东西肾不再虚
大家都知道肾脏对于男性来说至关重要，那么在出现肾虚的时候会出现哪些症状呢?男人在肾虚的时候吃些什么才能补肾?哪些的食疗方法可以帮助呢?下面就让我们一起去看看吧。
男人肾虚吃什么
枸杞子
枸杞可以补肾这是很多人都知道的佳品，我们可以在喝茶的时候放一点进去，可以达到补肾的效果。
鹿茸
鹿茸是一种名贵的中药材，很多人都不知道它有着滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
山药
其实在我们日常的生活中山药就是一种可以达到补肾药效的食物，山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
羊肉
羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
韭菜籽
韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。
女贞子
用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
首乌
对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
鸡蛋
可以强元气、消除性交后的疲劳感，
肾虚的症状
1、浑身无力
如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、没有食欲
一个人能不能吃饭真的很能反映健康状况。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
现在很多男士都很关心健康问题，有些人会去健身房练出一身完美的肌肉，有些人就特别注意食补。那么男人究竟应该吃些什么样的食物才能够让自己变得更加的强壮呢?下面听小编为你介绍吧。
男人吃什么更强壮
一、芒果
男性不像女性那样在平时的生活中喜欢通过吃水果来保证自己的身体健康，但是有一种水果是你不得不吃的，它就是芒果，吃它对于身体保养来说十分有好处。
首先就是因为芒果的营养价值非常高，特别是它里面维生素C的含量很高。说到维生素C，它是一种人体中不能够生产的物质，但是身体健康却不能够离开得了它，因此必须要从外物当中摄取，所以吃芒果就是你不错的选择。
如果身体中维生素C的含量充足，那么对于增强免疫力，延缓衰老，甚至是解毒都有十分重要的作用。因此对于男性来说，在平时的生活中，如果你想要补充维生素C，那么吃芒果就是你不错的选择。
还有就是对于男性而言，在平时的生活中用脑是比较多的，因此在这样的情况之下，吃芒果可以很好的帮助男性保健大脑，因为在芒果中含的维生素B6，能够有效的帮助神经还有大脑进行正常的运行，从而对于缓解情绪，还有就是促进睡眠来说，可谓是好处多多。因此男性在平时不妨吃点芒果来帮助大脑进行保健。
但是大家在购买芒果的时候最好不要买有黑斑的芒果，一般情况下，如果黑斑没有渗透到果肉中，那么是可以食用的，一旦渗透进去，就表明它里面已经腐烂，这个时候不宜再去食用，因此大家在购买的时候注意到这点就可以了。
二、莴苣
吃莴苣对于男性来说也是有好处的，为什么要这么说呢?首先就是对于很多男性而言，在平时的生活中总会出现便秘，那么在这样的情况之下，你们就可以通过吃莴苣来缓解，这是因为在莴苣中含有特别多的植物纤维，因此吃它能够有效的促进肠道的蠕动，并且还能够有清肠道的功效，所以吃它可以有效的帮助男性达到缓解便秘的作用。
还有就是因为在莴苣中含有钾元素的缘故，吃它可以有效的帮助大家达到降血压的功效，这主要就是因为钾元素能够让动脉扩张，降低心血管的负担，从而能够有降血压的功效，因此对于那些血压比较高的男性而言，你们在平时的生活中不妨通过吃莴苣来帮助自己有效的降低血压。
那么在平时的生活中，大家应该怎么挑选莴苣呢?主要看以下这些方面就可以了，首先，对于优质的莴苣而言，它的茎应该是大小整齐并且没有枯黄叶的，闻起来有一种清新的香气，而且在挑选的时候最好选择皮薄的，这样的莴苣才是最好的。
三、蛤蜊
在春季有一种食物是男性不得不吃的，那就是蛤蜊，它有一个非常重要的好处，那就是蛋白质，微量元素的含量是比较高的。但是它里面所含有的脂肪含量是比较低的，所以吃它可以很好的给身体中补充营养元素，但是不用担心肥胖问题，并且还可以使体内的胆固醇下降，因此，男性吃它对于身体保养，还有补充能量来说有非常多的好处。
那么男性在吃蛤蜊的时候有没有什么样的注意事项呢?首先就是腹痛与腹泻的人群，你们最好不要吃它，因为蛤蜊属于寒性的食物，因此吃它会加重寒性，从而导致你腹痛还有腹泻的情况加重。
还有就是你们在吃蛤蜊的时候，最好不要搭配着啤酒一起，相信这是很多男性最喜欢做的事情，但是你知道吗?这有可能会导致你出现痛风，并且对于那些患有痛风的人群来说，这么做还会加重病情，因此你们在平时一定要注意到这点。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫?尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所，完全无法停止，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比如饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿中见红
尿液中出现红色的血丝，是非常严重的问题。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、脸色苍白
原本红润的脸颊不久了，变得苍白而无力的样子?贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、关联糖尿病
如果本身是糖尿病患者，一定要检查肾脏。因为糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、高血压损害
得了高血压会让你肾脏不行。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
肾虚的食疗方法
1、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
2、枸杞蒸鸡
材料：枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。
做法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
功效：滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
材料：水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。
总结：相信大家通过上文的介绍已经知道了肾虚的时候会出现哪些的症状，同时也了解到在出现肾虚的时候我们可以通过哪些食物来进行补肾，上文中也为大家介绍了几种肾虚的食疗方法希望能对大家有所帮助。
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