女性尤要防面瘫
冬日女性养生防衰老。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女性尤要防面瘫，但愿对您的养生带来帮助。
出场专家：北京伊济源面神经学研究院院长孙连桂
北京伊济源面神经学研究院一项对2000多份临床调查的统计结果显示，在前来就诊的面瘫患者中，女性比例达到52％，超过了男性；而6成女性面瘫患者源于心理压力过大。专家提醒女性朋友，阳春里北方的温差仍然比较大，因此工作、生活压力大的女性更要防范面瘫的发生。
面神经麻痹俗称面瘫，不受年龄限制，是一种常见病、多发病，患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
伴随着生活节奏的不断加快，工作、学习、生活、家庭压力的不断增加，面部神经疾病越来越偏爱女性，尤其是高学历、高压力下的女性。大部分女性患者在发病前曾出现过疲劳过度、工作压力大、紧张、情绪激动等情况。这是因为长时间的紧张、疲劳就会造成面部组织缺血、缺氧，逐渐形成面肌萎缩。
另外，女性本身固有的生理特点和生理周期，以及出于爱美之心而选择了不正当的美容方法，可能使面神经受到不同程度的损伤，都是女性面瘫发生率高于男性的原因。
治疗办法：防止面瘫，最好的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强肌体免疫力。一旦出现面瘫预兆或症状，要及时到专业的治疗机构进行及时治疗，以免耽误最佳的治疗时机，影响治疗效果。
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怎样治女性湿尤
二、引起女性湿尤的原因三、女性湿尤的危害有哪些
怎样治女性湿尤
1、怎样治女性湿尤之常规治疗
1.1、手术疗法:对于单发、面积小的湿疣,可手术切除;对巨大尖锐湿疣,可用Mohs氏手术切除,手术时用冷冻切片检查损害是否切除干净。
1.2、冷冻疗法:利用-196℃低温的液体氮,采用压冻法治疗尖锐湿疣,促进疣组织坏死脱落,本法适用于数量少,面积小的湿疣,可行1-2次治疗,间隔时间为一周。
1.3、激光治疗:通常用CO2激光,采用烧灼法治疗尖锐湿疣,本疗法最适用女阴、肛周的湿疣。对单发或少量多发湿疣可行一次性治疗,对多发或面积大的湿疣可行2-3次治疗,间隔时间一般为一周。
1.4、电灼治疗:采用高频电针或电刀切除湿疣。方法:局部麻醉,然后电灼,本疗法适应数量少,面积小的湿疣。
2、怎样治女性湿尤之中医方法
2.1、大青叶20克,板蓝根20克,苍术10克,红花10克,蛇床子15克。煎水2000毫升,浸泡患处,每日2次,每次20分钟。
2.2、黄柏,板蓝根,紫草,木贼,香附,薏苡仁,桃仁,红花,当归,川芎,牡蛎各10～15克。本方具有清热解毒,活血散结作用。每天1剂,水煎后熏洗患处2次,每次15～20分钟。
2.3、红花10克,苏叶15克,大青叶30克,板蓝根30克,水煎外洗,每日数次。
3、怎样治女性湿尤之日常护理
3.1、上完厕所后应由前往后擦,这是因为肛门的细菌较多,由前向后擦可以避免肛门细菌接触到阴部,从而才能减少感染的机会。
3.2、因为阴道本身有清洁的能力,所以在日常生活中要避免反复冲洗阴道,刻意冲洗反而对阴道不利。
3.3、清洗内裤的时候应用温和的肥皂手洗,避免采用强效的洗衣粉或洗衣机清洗。
3.4、内裤应选择棉质,对于穿尼龙、合成纤维质料的内裤应少穿或不穿,这样才能保持阴部的通风、透气。另外,牛仔裤应少穿。
3.5、健康饮食也可以增强身体的免疫力,可以防止霉菌感染,应少食淀粉类、糖类以及刺激性的食物,宜多食蔬菜水果类的食品。
3.6、感染尖锐湿疣的患者还可多吃菌类食物,以增强自身免疫力。
引起女性湿尤的原因
1、尖锐湿疣HpV易感染黏膜和皮肤的鳞状上皮细胞,性接触部位的细小伤口促进感染发生。多数是由其丈夫或是性配偶传染的。
2、局部环境:局部潮湿、有炎症及分泌物增多、妊娠、痔疮、合并其它性病等情况下,尖锐湿疣均有可能复发。
3、免疫功能:据相关资料表明,免疫力低下的个体如肾移植、恶性肿瘤、糖尿病、艾滋病、免疫抑制性化疗和应用糖皮质激素等病人,尖锐湿疣的发病率及复发率均显着增加,且疣体体积也较大。
4、饮酒吸烟、紧张、焦虑、劳累和经常熬夜也促进尖锐湿疣复发。
5、妊娠状况:妊娠期妇女具有较高的尖锐湿疣发病率,且复发率相对较高,这与妊娠期的内分泌功能变化有关。
6、患其他性病:尖锐湿疣与其他性传播疾病如生殖器疱疹、淋病、梅毒、艾滋病等密切相关,其原因一是尖锐湿疣患者多有也可导致其他性病的危险性行为。二是一些性病的病原体破坏了黏膜屏障,使机体抵御HpV的能力下降。
女性湿尤的危害有哪些
1、身体的危害:女性尖锐湿疣是一组感染性的疾病,不同的疾病对身体产生不同的危害,淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、软下疳、淋病性淋巴肉芽肿、尖锐湿疣一般只引起泌尿生殖系统或其周围组织的病,造成的危害相对有限;而梅毒、艾滋病则是全身的疾患,往往引起多脏器的损害,艾滋病更是不治之症,得了就等于被判了死刑。
2、心理的危害:患了性病后,女性在心理上肯定会或多或少的存在一些心理障碍,既担心传染给家人、担心被别人知道,又担心不能痊愈,这使他们无法安心正常工作,影响家庭生活,影响社会安定。
3、生殖的影响:女性尖锐湿疣如果不及时治疗,如淋病、非淋菌性尿道炎等,可能会影响女性的生育能力。尤其是患淋病等性病的患者,如果不经过彻底治疗,会转为泌尿生殖系统的慢性炎症,最后导致失去生育能力,或即使怀孕也可造成流产、早产、死胎。
面瘫的症状 有这些症状要小心面瘫
面瘫是面部的一种疾病，现在许多人都认为一个人长时间没有表情就是面瘫，其实并不是这样，面瘫是一种疾病，那么请问面瘫的症状是什么?面瘫有哪些危害?面瘫的治疗方法是什么?下面小编为大家讲解。
面瘫的症状
1、耳朵痛
感染初期出现耳朵痛的症状，很痛，像针扎一样，有放电的感觉，并且耳朵上有疱疹。专家介绍，早点发现面瘫的症状才能够及时治疗。
2、反射
面瘫患者的麻痹侧会出现有恐吓瞬目反射、视反射、眼轮匝肌反射、口轮匝肌反射低下。
3、瞬目运动
要仔细的观察癫痫病人的瞬目情况。轻微面瘫的症状可见双侧瞬目运动不对称，此种现象意义比较大。要对患者做瞬目的运动，轻度麻痹。瞬目运动缓慢并且不完全。
4、唾液分泌障碍
面瘫患者麻痹侧的唾液分泌减少，因为面神经分出的鼓索神经支配舌下腺与颌下腺，此分支以下病变的时候可有唾液分泌减少，但是在临床上不容易被重视。
5、泪腺分泌障碍
面瘫的初期症状会出现泪腺分泌障碍，主要是指面部神经麻痹的那一只眼睛的泪腺会分泌量过少，甚至有干涩的症状，但是另外的一侧却可以正常的分泌眼泪的面瘫症状。
6、眼睑震颤现象
是常见的轻微面瘫的症状。用强力闭合双眼，检查者应该用力板其闭合的上脸，这个时候一侧的脸上有比较轻微的肌肉痉挛性颤动现象，另一侧没有这种表现。此种现象存在，说明有轻度的面瘫，周围神经面瘫比较多见。
7、眼球征
面瘫患者会出现眼球征，眼球征就是指面瘫患者的两个眼球会不在同一个水平线上，被麻痹的那一侧会比健康的一侧较高，还能发现患侧的瞳孔也会在健侧的水平线上方也是面瘫症状。
8、舌的偏斜
多属错觉，面瘫的症状与口唇位置不正有关，人为的将口角矫正之后，舌就无偏斜现象。但个别病例可见到舌的偏斜。周围性面神经麻痹产生的舌的偏斜的解释是：受面神经支配的茎突舌肌和腭舌肌麻痹所致。
9、颈阔肌征
面瘫的初期症状有什么?颈阔肌征就是指面瘫患者的头用力的前屈，一侧颈阔肌不收缩，而有一侧的的颈阔肌是收缩的，这种面瘫症状一般是面瘫比较严重的时候会出现。
10、贝尔氏征
此征是周围性面神经麻痹重要体征。闭眼时，麻痹侧眼球上窜(或内转)，于角膜下方露出巩膜。此种面瘫的症状系为一种协调运动，本质属于一种生理现象;而当面神经麻痹时，此种现象容易观察发现，正常人闭眼时，如扳翻其上睑，也可以见到贝尔氏现象。
鼻子出血多因鼻腔病变引起，也可以由全身疾病引起，一般鼻出血都是单侧的出血量不一。相信大家都有过鼻出血的症状吧!那么大家知道流鼻血是什么病的前兆吗?流鼻血吃什么好呢?如何预防流鼻血呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
流鼻血是什么病的前兆
1、鼻窦炎
一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦，这是一种在人群中发病率较高的疾病，影响患者生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦同时受累
2、鼾症
患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。
3、鼻息肉
鼻息肉为鼻部常见病，好发于成年人，多见于上颌窦、筛窦、中鼻道、中鼻甲等处。
4、心血管
据报道以高血压为病因的鼻出血占10%至25%，一般由高血压引起的鼻出血发生在清晨或活动后。由于出血部位在后鼻道，加上血压很高，血管弹性差，出血较猛，当患者看到出血较多，心情会紧张而使血压升高，导致出血不止。
5、发热性疾病
当患感冒、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等疾病时，会出现高热的症状，此时，鼻黏膜的血管会充血肿胀，甚至造成毛细血管破裂而出现鼻出血。
6、血液系统疾病
经常流鼻血是什么病呢?有些血液病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、白血病等，鼻出血常常是最早出现的症状。
7、鼻炎
发生在鼻腔黏膜以及黏膜下层部位的一种炎症表现，多是以慢性形式存在。其症状主要为鼻腔肿胀充血，并会有鼻塞、多涕等症状，发展较为严重的时候还会使得人们的嗅觉下降，咳嗽多痰，甚至还会导致流鼻血事件。
11、斜卵园口征
让面瘫病人张大口，面瘫轻度麻痹的时候，应该让患者的口角下垂呈斜的卵园型口。这也是常见的轻微面瘫的症状。
面瘫有哪些危害
1、导致多症并发
长期面瘫会使肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、失眠忧郁、面肌痉挛、上睑下垂等病症的发生。
2、精神萎靡、情绪低落
面瘫患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。
3、性格自闭、性情自闭
当脸上患面瘫，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误，这也是常会发生的面瘫的危害。
面瘫的治疗方法
1、病久虚中挟实，重在养血通络
面瘫发生在2个月以上，属于正虚邪实，病人除具面瘫主证外、还出现动辄乏力、自汗、耳鸣、胃纳不佳等气血不足之证。治疗则宜疏通经络、补益气血，选炙淮山、黄芪、苡仁、赤芍、丝瓜络、石菖蒲、川芎、葛根、丹参、白芍。若面部肌肉萎缩，皮肤麻木较甚者，可加20克当归，6克红花;若眼睑闭合无力者，可重用30克黄芪，并加升麻、党参各10克。
2、初起风邪客络，治宜祛风解毒
可见口眼歪斜、耳鸣、头晕、面肌不收，部分欢呼着还可出现典型的剧烈疼痛、皮损红赤、耳后疱疹。面瘫的发生因为感受风寒邪毒，上犯头面，致使气血郁滞、经络阻痹。
面瘫发生较快，符合“风善行而数变”的特性，所以在起病初期，应当祛风解毒，佐以通络牵正。选荆芥、蔓荆子、防风、海风藤、丝瓜络、地龙、蜈蚣、白芥子、伸筋草、全蝎、野菊。若伴耳后疱疹疼痛，则可加板细辛、蓝根、白芷、连翘。
3、中期活血通络、气血瘀滞
当面瘫发生半月后，病机常转归为气滞血瘀、经脉痹阻，病人面肌萎缩无力、面部麻木不仁;甲皱微循环弯曲度增加，血液粘稠度增高，部分管腔痉挛或狭小。舌紫暗、瘀点，脉细涩。所以治疗宜侧重活血祛瘀，佐以通络牵正。选红花、当归、蜈蚣、地龙、赤芍、白芥子、川芎、片姜黄、全蝎、桃仁。如果瘀血症状明显，还可酌用丹参注射液16ml加入5%葡萄糖500ml静脉滴注，1次/天，1疗程为7天，配合治疗，以改善微循环、增强活血化瘀的作用。
4、针刺疗法
常用的针刺，针刺的手法就是比较讲究的了，建议去专门的地方医治，不建议自己动手哦。
结语：面瘫是面部常见的疾病，面瘫虽然并不会对身体健康产生太大的危害，却会严重影响大家的详细，所以得了面瘫要及时治疗，上文详细的讲诉了面瘫的症状，面瘫有哪些危害以及面瘫的治疗方法，希望大家能够注意。
男性要健康 尤需好睡眠
毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男性，尤其是忙碌的职场男如何才能睡得好呢？专家为他们支招。
按时入睡按时起床
要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。
严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。
睡前避免剧烈运动
睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的谈话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。
晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。
晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态，而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。
众所周知，睡前刷牙、洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。
每天用温水洗浴
睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。
注意细节获得好睡眠
此外，男子要想晚间获得良好的睡眠，还需注意以下细节：营造好的睡眠环境，是改善睡眠质量的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在18摄氏度到20摄氏度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。
房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人兴奋的颜色，会使人不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其他色彩的白色，作为卧房的主色。
房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止光线太早溜进来，还有隔音效果。
另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。
选择枕头不可马虎
枕头高度不对，可能造成颈部僵硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，应视个人喜好及睡姿而定。
专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头。仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。
专家提醒：花的香味可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。
女性湿尤是怎么引起的
二、女性尖锐湿疣的护理方法三、女性尖锐湿疣的治疗方法
女性湿尤是怎么引起的
1、女性湿尤是怎么引起的
1.1、患有淋病或者非淋:也会引起尖锐湿疣的发生。如果以前曾经患有淋病或者非淋的患者,由于尿道、阴道分泌物增多,局部潮湿可促发本病,应加强防护。
1.2、白带过多:是女性尖锐湿疣的发病原因之一,由于很多女性都会患有一些妇科疾病,引起白带过多,局部潮湿,可引起尖锐湿疣。
1.3、局部潮湿不洁:女性朋友应注意个人卫生,避免身体的某个部位长期潮湿不清洁可促发本病。
1.4、性行为频繁:女性易患尖锐湿疣的原因还因为离婚、夫妻分居、丧偶、未婚等状况的发病率比正常对照组高,因为这些状况中的女性更容易发生高危性行为的可能。
一般来说女性尖锐湿疣发生在阴道或宫颈部位,损害发生在女性阴道或宫颈部可出现白带增多,并颜色改变,同时伴有恶臭味。所以女性尖锐湿疣很严重,一定要做好预防工作。
2、女性湿尤的预防方法
2.1、性传播是目前尖锐湿疣的最为主要的原因,少数由自身接种或经污染的内裤、浴盆、浴巾、便盆而感染,应用免疫抑制剂的患者或HIV感染患者易发生尖锐湿疣。
2.2、注意了解传播途径,注意及时的治疗,据研究有2/3与尖锐湿疣患者有性接触的人可发生本病。病期平均在3个半月时传染性最强,故在性混乱者中最易感染本病。通常通过不洁性交,经受损的皮肤和粘膜感染。调查资料表明,尖锐疣湿就多发生于20-30岁的青年人,而这些病人中,多数有婚外不洁的性乱史。
2.3、可通过日常生活用品如内裤、浴盆、浴巾传染。如果女性穿着尼龙内裤,又不注意清洁外阴,霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎便容易发生,或出现其他感染所致的白带增多等情况时,局部的浸渍、潮湿便为乳头瘤病毒的接种,滋生繁衍提供了有利条件。用污染的手搔抓阴部或使用污染的毛巾也会引起尖锐湿疣的传染。
3、女性湿尤的症状有哪些
3.1、女性尖锐湿疣初起为细小淡红色或皮色丘疹,后慢慢增大,增多相互融合成乳头样、鸡冠样或菜花状增生物,有时疣体可呈现条索状或指状,根部常有蒂,少数病人会感觉阴部痒,性交时疼痛或出血。
3.2、少数病人疣体过度增生,成为巨大型尖锐湿疣,可恶变为癌变。当妊娠期体内激素水平变成,机体免疫功能下降,尖锐湿疣的体积可迅速增大,甚至阻塞产道。
3.3、女性尖锐湿疣主要好发部位:宫颈、会阴、肛周、大小阴唇、阴道口、阴蒂、阴道、少数患者可见肛门生殖器以外的部位,如口腔、腋窝、乳房、趾尖。
3.4、尖锐湿疣症状发生在直肠内大的湿疣可引起里急后重感,当妊娠期体内激素水平剧变时,生殖器的供血丰富,机体免疫功能又有所下降,故生殖器疣的体积也迅速增大,甚至达到阻塞产道的程度。
女性尖锐湿疣的护理方法
1、穿棉质内裤,尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料,才能保持通风、透气。所以牛仔裤也要少穿,多穿裙子或是西装裤。
2、饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水份要充足。这也是尖锐湿疣的护理措施之一。
3、内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机。
4、上完厕所请记得由前往后擦,因为肛门可能会带来不少细菌,所以如厕后请不要由肛门擦到阴部,才能减少感染的机会。这是对尖锐湿疣的护理要注意的。
5、不要冲洗阴道,因为阴道有自清的功能,如果刻意冲洗反而不利。
女性尖锐湿疣的治疗方法
1、药物治疗:药物治疗是女性尖锐湿疣治疗的常见手段,结合疾病的特点,药物治疗尖锐湿疣通常有足叶草脂本疗法、抗病毒药、身体免疫调节剂等药物。不同药物有不同不同的优缺点及适应症,以及治疗目的和重点,加之不同女性尖锐湿疣患者的病情差异,所以要注意结合患者的病情选择合适的药物。
2、其他治疗:除药物治疗外,女性尖锐湿疣的治疗还有其他的方式方法,所以要充分发挥手术疗法、冷冻疗法、激光治疗、电灼治疗、微波治疗、β射线治疗等治疗方法在女性尖锐湿疣治疗方面的积极作用,进而更好的确保治疗效果,降低减少女性尖锐湿疣复发的机率。
夏季要防中暑 也要防阴暑
1、避免中暑重在预防
三伏天是一年里最热的时候，气候闷热，人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，这样就可能是中暑了。
老中医提醒：预防中暑在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子。
另外，室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠；在衣料的选择上以棉、麻、丝为首选；可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等以备不时之需。
2、中暑以后怎么办
若发生了中暑情况，要尽快离开引起中暑的高温环境，移至阴凉通风处休息，并适量饮用含盐分的饮料。若出现血压降低、虚脱等症状需及时就医。
医生提醒：有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡，还有些人则选择大量喝冷饮，更有甚者，干脆在地上铺上凉席就躺下了。
其实，如果这样不在意的话，很可能会导致阴暑，在临床上，时常碰到这样的病人。一般的人都知道夏天要防中暑，但是对阴暑症却往往认识不足。
阴暑其实也是中暑的一种。阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵，症状不像常见的中暑那样明朗化和发病急骤。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生。
中医讲起来，身体要适四时之法常，让身体顺应炎热的天气，才不会出现过激反应。暑热时节，昼长夜短，人们的睡眠普遍受到影响。但是，这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。
中年女性防衰老四个地方要护好
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。
肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做营养重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。
胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分挤和勒;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
卵巢 医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
膝盖 高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
