滥用美容药品可导致囊肿
女性自制中医养生茶可美容减肥。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“滥用美容药品可导致囊肿”，希望能为您提供更多的参考。
保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。
但是，临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。
时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌 （ 目的在于防治色斑、成人青春痘 ） 和减肥三类产品。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，但在最近的临床统计中我们发现，很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。
虽然美容品与囊肿高发两者间的必然关系仍未调查清楚，但我们认为，有必要提醒年龄在30 50 岁之间的女性，她们本身处在囊肿高发期，同时抗衰老、减肥的需求又最强烈，如果不假思索就把美容品吃下肚，那么很可能诱发囊肿、肌瘤，或者让本不成问题的囊肿发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎，引发严重问题。
过了30 岁需要服用美容口服液、胶囊前，最保险的做法是每年做一次妇科检查，排除囊肿体质后，再在医生的指导下服用这些产品。选购美容保健品时，应注意是否标示成分，不能买来路不明的产品，标明了美白、治疗某种皮肤问题的美容品多是非正规产品，也需要警惕。
虽然不反对各种美容保健产品，但也不鼓励，不推荐。如果有色斑、青春痘等问题，一定要看医生，保健品只能起到辅助治疗作用。
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肾囊肿会导致腰痛吗
肾囊肿是比较严重的一种疾病，患者可表现为肾脏部位的疼痛。对于肾囊肿患者一定要注意自己的饮食和生活习惯，及时去医院进行诊断和治疗是囊肿在严重情况下甚至会导致入尿毒症的产生，所以需要引起我们足够的重视，要了解我们身体的健康状况。那么，肾囊肿会导致腰痛吗？
1、发病机制
单纯肾囊肿不是先天性或遗传性肾脏病，而是后天形成的。一般认为，单纯肾囊肿来源于肾小管憩室。随着年龄的增长，肾小管憩室越来越多，到90岁时，每条集合管憩室数可达三个，因此可以解释单纯肾囊肿发病率随年龄增长的趋势。囊肿可以为单侧或双侧，可以为一个或多个。一般位于皮质深层或髓质，直径一般2cm左右，也有直径达10cm的囊肿。显微镜下囊壁被单层扁平上皮覆盖。囊肿内容物与血浆滤出液类似，囊液更新率高达每天20次之多。
2、临床表现
单纯肾囊肿一般没有症状，但是当囊肿压迫引起血管闭塞或尿路梗阻时可出现相应表现。本病常因其他疾病做尿路影像学检查时发现，近年来越来越多的健康体检包括了腹部B型超声检查，单纯肾囊肿的检出率增高。
原来一直认为单纯性囊肿并不影响肾功能。但对肾脏CT检查的图像分析显示，经年龄，性别，原发肾脏病等校正后，有肾囊肿的患者比无肾囊肿的患者有较高的血肌酐水平，而且囊肿数量越多，血肌酐水平越高。这一结果提示，单纯肾囊肿可能会对肾功能产生影响。
3、检查
单纯肾囊肿的诊断主要依靠影像学检查，例如B型超声检查或CT检查。
4、诊断
单纯肾囊肿的诊断主要依靠影像学检查。
5、鉴别诊断
肾脏实质发现囊肿需要和以下疾病鉴别：①肾脏实体肿瘤坏死液化；②在肾囊肿基础上发生癌变，这种情况极其罕见；③常染色体显性多囊肾病。
6、治疗
由于单纯性肾囊肿多无症状，对肾功能和周围组织影响不大，因此不需治疗，只要6个月到1年随诊。如果囊肿直径较大，超过5cm或产生周围组织压迫症状，引起尿路梗阻，则需要行囊液抽吸术并囊内注射硬化剂。如果囊肿巨大，直径超过10cm则可能需要手术治疗。
长期便秘可导致抑郁？
长期便秘可能导致患者出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象，严重者会引发抑郁症、神经性厌食等精神障碍。临床研究表明，约有30%的便秘患者可能罹患抑郁症。因此，长期便秘者要注意精神损伤问题。
有位严重的便秘者，每天靠吃泻药排便，剂量也越来越大，逐渐失去作用。经常连续多天无法排便的这位便秘患者，肚子胀痛难忍，几乎不敢进食，人瘦得皮包骨，精神压力非常大。因不堪折磨，多次想自杀，都被家人及时阻止，并将其送到医院治疗。
近年来，受饮食结构改变、工作紧张、运动不足等因素的影响，便秘已成为都市人十分常见的一种病症。有的患者出现便秘就吃泻药，其实长期服用泻药会造成胃肠功能紊乱，加重便秘症状，有的泻药中还含有破坏肠神经的成分，会对肠壁神经造成损伤。
患者长期便秘，大便长时间停留在人体内，有毒物质得不到清除，会对人的神经调节功能产生影响，造成部分患者精神上的损伤，加上病痛折磨，易出现抑郁症状。所以便秘患者切莫长期依靠泻药，要及时到医院接受治疗。
卵巢囊肿可食疗治愈？！
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
卵巢囊肿患者要特别注意饮食
卵巢囊肿是常见的妇科病，其种类之多在全身各器官的肿瘤中居首位，可发生在任何年龄段，在育龄期女性身上尤为多见。专家提醒：良好的饮食习惯对于预防及消除囊肿可以起到积极的辅助作用，并建议患者日常饮食宜多吃海马、鳖、山楂及菇类等具有抗卵巢肿瘤作用的食物。
对于怀孕能治囊肿的说法，专家称要具体病因具体分析。一般来说，怀孕对治巧克力囊肿有利，但对于其他类型的良性囊肿，如浆液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、良性囊性畸胎瘤等，怀孕未必能起遏制囊肿进行性增大的作用。
良性囊肿才能吃小
有些卵巢囊肿的确是可以通过对症食疗吃小的。 广州中医药大学第一附属医院二妇科副主任、硕士生导师曾诚博士解释称，卵巢囊肿可分为肿瘤性和非肿瘤性两类，但一般能吃得小的是直径不超过５厘米的非肿瘤性囊肿，这类囊肿大部分是良性的。
对于Ｂ超检查发现卵巢肿瘤有实性组织且增大迅速，或伴腹水、身体明显消瘦或有恶性肿瘤家族史的女性，曾诚提醒要高度警惕其恶性的可能，不要轻信某些江湖游医通过药物加饮食调理就能治的不负责的说法。
需要特别说明的是，即使是良性的囊肿，如果包块较大或进行性增大，也有扭转、感染、破裂或转化为恶性的可能。
目前，卵巢恶性肿瘤的病死率已居妇科肿瘤首位，曾诚建议育龄女性最好每年例行妇科检查或Ｂ超检查一次，以便早发现早治疗。
怀孕＋食疗 不一定能遏制卵巢囊肿
唐小姐一个月前在一家体检中心查出右侧卵巢有个包块，医生建议她定期复查，并告诉她可能需要手术剥除。正处于事业上升期的唐小姐不愿快拼到手的中层职位因为自己请假手术而泡汤，但也很担心包块会继续长大，更重要的是对以后生ＢＢ会不会有影响？一位卵巢曾长过巧克力囊肿的姐妹劝她宽心，说自己曾在老家找了一个有祖传秘方的老师傅，听他的话进行药物和饮食调理并尽早结婚生孩子，生完孩子后果然发现囊肿小了。她劝唐小姐：早点生个孩子，准能好得快！
口服美容品警惕囊肿多发
保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。
但是，临床观察显示，滥用激素类丰乳、减肥等口服美容品，已成为女性囊肿多发的原因之一。
时下热销的美容口服保健品中，最火的莫过于抗衰老、调节内分泌 ( 目的在于防治色斑、成人青春痘 ) 和减肥三类产品。虽然正规市场上销售的产品，其激素含量多在国家控制范围内，但在最近的临床统计中我们发现，很多卵巢囊肿、子宫肌瘤患者的发病期也恰巧集中在口服此类产品阶段。这说明，部分女性可能对微量激素都相当敏感。
虽然美容品与囊肿高发两者间的必然关系仍未调查清楚，但我们认为，有必要提醒年龄在30 50 岁之间的女性，她们本身处在囊肿高发期，同时抗衰老、减肥的需求又最强烈，如果不假思索就把美容品吃下肚，那么很可能诱发囊肿、肌瘤，或者让本不成问题的囊肿发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎，引发严重问题。
过了30 岁需要服用美容口服液、胶囊前，最保险的做法是每年做一次妇科检查，排除囊肿体质后，再在医生的指导下服用这些产品。选购美容保健品时，应注意是否标示成分，不能买来路不明的产品，标明了美白、治疗某种皮肤问题的美容品多是非正规产品，也需要警惕。
虽然不反对各种美容保健产品，但也不鼓励，不推荐。如果有色斑、青春痘等问题，一定要看医生，保健品只能起到辅助治疗作用。
补肾药品大全
对于男性和女性来说，补肾都是十分必要的。因为肾不好，很容易导致失眠、精力不济、血气不足等情况的出现。一般来说，补肾我们可以食疗也可以服用药物。补肾药物的品种，多为中药。补肾药品其实种类繁多，大家在选择的时候，尤其是中药，最好咨询一下医生。
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用。
膏方不能滥用
导读：膏方曾在我国江苏、浙江两省比较盛行，最近几年膏方热已
膏方曾在我国江苏、浙江两省比较盛行，最近几年膏方热已席卷大江南北。服膏方者应以治未病思想作指导，即未病先防、既病防变、瘥后防复。这种健康理念，预防观点应当发扬光大，为增进民众健康长寿服务。然而目前，有些地区个别经营者，在经济利益的驱动下，过分夸大膏方效果，误导大众服用膏方。膏方并非人人适宜，必须合理使用，防止滥用。
服用膏方四宜三不宜
膏方是药，不是一般的营养品、滋补品，不是人人都可服用的。膏方既有适宜人群，也有必须慎服、禁服的不适宜人群。适宜人群有如下四类：
一是老年人，各项生理功能趋向衰退，精力不足、体力不支，需要补虚扶正，增强体质，防止疾病。
二是亚健康人群，表现为对社会、环境适应能力减退，精神体力不佳，由于劳累，情绪低落、忧郁焦虑，失眠健忘。
三是慢性病患者，病情已趋稳定，因病虚弱，需巩固疗效、增强体质。
四是大病之后，如肿瘤，正处于恢复期，需要调理、帮助恢复身心健康的人。
以上人群为了增进健康，减少疾病，可在冬季进补季节，采用边进补边治疗的办法服用膏方。
那哪些人不能服用膏方呢？一是急性病期的患者。急性病变化多端，用药要紧跟病情的变化而变化。而膏方是相对固定的，没有以不变应万变而通治百病的功能。服用膏方不能刻舟求剑，不然必食恶果。二是慢病不稳定期的患者。虽为慢性病，病情尚未处于相对稳定期，变化较多，需及时调整处方的，也不宜用膏方。三是诊断不明者。疾病诊断未明确，治疗方向难确定，中医治则治法可能有变化，也不宜用膏方。而从季节来说，只有冬季可用膏方。
虚用实不用，寒用热不用
开膏方有原则，医生必须根据服用者具体病情辨证开方，因人制宜、因病制宜，如性别、年龄、体形、体质强弱。特别是基础疾病等，要辨明阴阳寒热虚实。虚证用，实证不用；寒证用，热证不用。
此外还要进一步辨明是阴虚，还是阳虚。从食物讲，阴虚吃鳖肉、鸭肉、田鸡肉、蛤蜊肉，阳虚吃羊肉、狗肉、鹿肉。其是要坚持虚者补之、实者泻之。膏方只适宜于虚寒病证，不适宜于实热症证。如肝胆湿热之两胁不舒，口苦尿黄、便秘、舌苔黄腻，就不适宜用膏方。
膏方是药，专供防病治病的。每个人的体质不同，基础疾病不同，要辨证论治，所开膏方要因人而异、药证相符、药病相符，不能千人一方，或开大同小异的膏方。开膏方的大夫临床经验、医疗水平要相对高一些。对病情要有预见性，要把握疾病的发生发展规律。一张膏方在南方要服1～2个月，在北方要服2～3个月。在1～3个月的时间里，膏方是固定的，预计病情也应该是相对稳定的，不能出现病变药不变的意外情况。病变了，膏方就不适用了，停服后，既给患者带来经济损失，又造成中药资源的浪费。
服用时间不宜早于立冬
膏方只适用于冬季，春、夏、秋三季都不适宜。有人提出补冬不如补霜降是不对的。今年霜降是10月24日，天气还不冷，不能服用温补药。霜降在立冬前半个月，从节气看霜降还是秋天，未进入冬天。自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。秋天是收获的季节，不是潜藏的季节。过去说冬不藏精，春必病温。冬季不养精蓄锐、增强体质，来年春天体虚了，免疫功能下降了，易得温病（传染病）。
北方地区冬季来临早，服膏方的时间可适当提早。一般可以从立冬开始，今年立冬是11月8日，到来年春节前约3个月。膏方可先开1个半月，待快服完了再开1个半月。分两次开更符合病情需要。病情变方亦变，以适应临床需要。又有利于膏体保管储藏，防止发霉变质。南方冬季来得晚，一般可从冬至开始，今年冬至是12月22日，到春节前约2个月。膏方可一次开，也可分2次开，随着病情的变化，膏方可作适当的调整，药证相符，药能对病，这样效果更好，以免病情变了，膏方不适用了造成浪费。
不要追求名贵药材
膏方对中药饮片的要求是很高的，没有好的中药饮片，肯定熬不出好的膏方来。膏方熬制的工艺也有科学要求，处方不同，熬制工艺也不完全相同，可能同中有异，具体膏方要作具体调整，否则难以保证质量标准。包装贮存也要讲究，装膏的瓶子以口径大、直壁浅，容量以400~600克一瓶，供10~15天服用为好。容量太大，服用次数过多，膏体容易污染，为霉变提供了可能性。为防止霉变，最好放冰箱冷藏室保存。
消费者服用膏方，不应要求医师开冬虫夏草、西洋参等名贵药材，不管病证是否需要，盲目追求名贵药、稀缺药是不对的。什么是好药，对证对病就是好药。而也有个别坐堂医生为求经济利益，乱开名贵药，开大方获取提成，这是医德缺失的表现。一张膏方只能针对一个具体人，不能一人开方，全家共享。一个家庭的各成员性别、年龄不同，体质强弱有别，情志（七情六欲）以及基础疾病上都有差异，若共用一方，显然不合适，不能真正起到进补或防病治病的作用。健康人阴阳平衡，气血调和，不需服膏方。任意服用膏方可能产生阴阳失衡，气血不和，有可能招来疾病。
作者简介：
周超凡中国中医科学院首席研究员、专家委员会委员。享受国务院特殊津贴。第五、六、七、八、九届中华人民共和国药典委员会委员，国家中药保护品种审评委员。
便秘可导致皮肤衰老影响容貌
(1)局部表现：便秘对局部的危害主要是干燥坚硬的粪块会损伤肛门，引起肛门出血、疼痛等症状。如果原来有肛裂、痔疮等肛门疾病，便秘还会增加疼痛和出血。另外，便秘还会引起骶骨部、臀部、大腿后侧隐痛与酸胀等感觉，这是由于粪块压迫第3〜5骶神经根前支所致。便秘患者大多还会出现肩膀酸痛的症状。
(2)皮肤变化：便秘患者因自主神经功能失常，使得皮肤的血液循环不良，加入粪便停留体内所产生的有毒物质，使得皮肤变得粗糙。便秘对皮肤的影响，先是大便在肠道停留过久后在肠道细菌的作用下产生苯丙吡咯、氨以及其他有害气体，并且还能产生其他有害物质，被吸收到血液后作用于全身，而皮肤则首当其冲。因为这些有害物质有一部分在便秘时要通过皮肤排出，从而使皮肤易衰老。另外便秘时人体的自主神经功能降低，皮肤的血液循环遇到障碍，因而产生痤疮与皮肤粗糙等症状，最后由于便秘时肠内细菌会上升至小肠，结果降低了小肠吸收营养的功能，而妨碍了皮肤的健康。在以上的诸因素作用下，长久便秘会使皮肤出现痤疮、肌肤粗糙、雀斑、黑斑，从而影响容貌。
(3)荨麻疹、气喘：过敏性疾病与自主神经的功能有极密切的关系，而肠内产生的胺类，又会使这种关系更为恶化。
(4)粪嵌塞：粪嵌塞是直肠便秘的一种特殊表现，主要由于直肠病变引起的严重便秘。正常人直肠壁具有良好的弹性调节作用，可使直肠容量改变，防止直肠内压力过高，从而发挥直肠的存贮器的作用。当粪便被结肠“集团运动”送入直肠时，直肠膨胀，刺激其肠壁和耻骨直肠肌的张力感受器，则引起便意、排便反射及排便活动。如直肠发生病变，因纤维组织包绕而直肠僵硬，或其他原因引起直肠黏膜张力感受器敏感性降低或丧失（如经常服刺激泻药或灌肠），进而使直肠排便反射能力降低或丧失，甚至直肠充满粪便也不能产生便意，则造成严重的排便困难。粪嵌塞患者感觉直肠坠胀不适，严重者经常由肛门漏出少量粪便，污染内裤;或虽排便次数增多，但每次只能排出少量稀粪。而排便后仍有排便不净感，这是因为堵塞在直肠内的干燥粪块并未排出，故直肠肛门指诊检查，可摸到直肠充满干燥的粪块。
多吃柠檬可美容延缓衰老
研究发现，女性多吃柠檬可以美容养颜，起到延缓衰老的作用。
柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。专家称，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化性作用。
另外，它所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。
推荐食用法：柠檬蜜膏
原料：新鲜柠檬500克，蜂蜜300毫升。
制法：先将柠檬连皮洗净榨汁；加入蜂蜜，用文火煎熬浓缩，至黏稠时停火，待冷装瓶随时适量取食。
作用：止咳化痰、生津健脾，促进血循环，保持肌肤弹性延缓老化，降低胆固醇，还能中和胃肠中的毒素；常吃对预防癌症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化症、骨质疏松等疾病有一定作用。
柠檬汁还能降血脂，并可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收，此外还有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能。
知道哪些原因可导致血虚吗?
知道哪些原因可导致血虚呢? 中医告诉你常见的有：
①失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。
②脾胃虚弱。脾胃功能不好，长期腹泻、营养不足导致生化不足，久则出现血虚。现如今，减肥成为一种时尚，节食的女孩儿越来越多，每顿饭她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，虽然像林黛玉一样拂风若柳、飘飘欲仙，保持了好身材，却成了病美人，这就人为地造成了血虚。
③思虑劳神太过。大病、久病消耗精气;强力劳作耗伤气血;劳心太过，暗耗阴血，均可导致血虚。
中医认为女子以血为本，女性的月经、怀孕、生产、哺乳，处处考验血气的虚实平衡。除了健康之外，对女性来说，血液影响肌肤、影响毛发、影响五官，更是美丽之本。
血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，在平常的生活中稍有不慎就会感冒，抵抗力明显下降。除了容易生病外，情绪也不稳定，容易烦躁。
根据传统中医理论，血虚除补血外，还需补气。因为气血相依相生，血为气之母，气为血之帅指的就是血能帮助气的生成，气能带动血液的循环。只有气血这两大循环系统调和通畅，血虚才能有效改善。而气血的生成，一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运化功能。因此，改善血虚，预防贫血，不但要补充充足的营养物质，还要健脾助运，提高人体对营养物质的利用，促进气血生化。因此，气血双向调理是远离血虚赢得健康的第一步，也是最关键的一步。
常见的调理血虚的途径包括：
饮食
吃红色和黑色食物，常见的有：
①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品。
②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素，有很好的补血作用，且有安神功用，尤其是对血虚失眠者更适宜。
③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。
此外，生血食物还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生(主要是花生红皮)等，但要注意控制脂肪摄入，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收。
中药
包括：①当归，为中医最为常用的补血中药。凡血虚之人，尤其是妇女血虚者，最宜服用。②阿胶。中医认为，阿胶有滋阴补血之功。实验证明，阿胶对促进血液的产生有很大的作用。③何首乌。含有多量的卵磷脂，能促进血液的新生和机体的发育，调节改善身体新陈代谢，对血虚者头晕目眩、面色萎黄、腰膝酸软等，食之最宜。
另外，枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参、紫河车等均有益气生血功效。
人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身，损耗精气。再者，减肥不求速成。减肥应以运动和健康饮食为基础，过度节食，只会让血虚找上你。
低脂肪食品可导致人肥胖
【导读】低脂肪食品可导致人肥胖，较近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量，一起来了解下低脂肪食品可导致人肥胖。
低脂肪食品可导致人肥胖
最近的一项研究表明，人们在电影院、节日宴会和家里吃低脂肪的点心时，总共会比吃普通的食品时摄入平均多出28%的热量。肥胖的人群甚至可以多出45%.美国布赖恩万辛克博士在他的新书《欠考虑的饮食：为什么我们比自己想的要吃得多》里这样写道。
人们没有意识到，低脂肪食品并不总是低热量食品。万辛克说，脂肪常常被糖取代。低脂肪点心一般比普通的食品平均低11%的热量，但是人们错误地以为它们低出40%左右。
在一项研究中，参加一场节日宴会的两群人得到了一模一样的普通巧克力，不过它们被分别标为普通和低脂肪两类。结果是，得到标有低脂肪巧克力的人比得到普通巧克力的人平均多吃了1/3.如果多吃的部分真的是低脂肪点心的话，折算成热量就比普通点心多出28%.第二项研究表明，这是由于人们相信，如果他们吃低脂肪食品的话，多吃点也不会感到太内疚，所以他们会放纵自己，没有节制。市场营销学教授皮埃尔卡丹说：但是他们不知道，脂肪常常是被糖替代了。
这一系列的研究结果发表在11月的美国《市场营销研究》（期刊）上，标题为低脂肪食品可能导致肥胖.经济学家称它为当月最值得关注的两项意义重大的研究之一。
对于公司和决策者而言，这个信息说明，低脂肪食品似乎并不能解决肥胖问题。人们很可能吃下更多的低脂肪食物--甚至他们不喜欢的某种普通食品如果被冠以低脂肪的字样时也会如此。
对节食者们也有一个明确的信息，正如万辛克在他的书中所建议的，继续吃普通的食物，但是注意少吃一点。这对你的节食和你的未来都更有好处。
花茶能美容和减肥 女性美容可常喝
现如今，越来越多的人在生活中是十分欣赏喝茶养生的方法的，而在各种各样的茶叶类型中，花茶可谓是人们最常选的一种有美容和减肥作用的茶饮类型，下面本文就为大家推荐六款有美容和减肥功效的花茶。
薰衣草
功效：有效治疗失眠、神经衰弱、情绪低落、并且可缓和咳嗽、头痛。
用法：取少量约1g左右薰衣草用90度水冲泡，配牛奶安眠效果更佳，配玫瑰养颜效果显著。
金银花茶
功效：清热解暑、清心润肺、养血止渴、加菊花、茉莉可有效治疗风热感冒，喉咙肿痛。
用法：取少量金银花约1g左右放入95度水冲泡，也可用水煎治疗感冒效果更佳
黄山贡菊
功效：采自黄山纯天然野生菊花，有效的清肝明目，避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。
用法：取约5至6朵菊花泡饮，90度水泡饮为最佳。切记不可放多菊花。如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳
玫瑰花茶
功效：美容养颜、调经活血、强肝养胃、适合爱美的人们，加冰糖或者蜂蜜美容效果更佳。
用法：每次使用七八朵玫瑰花泡入约85度的水为最佳效果。三分钟后即可饮用。
玫瑰花茶的功效主要应用于美容养颜方面，适合热爱美容的女性。
茉莉花茶
功效：美容减肥、舒缓神经、调节荷尔蒙分泌、并且有润肠通便的作用，长期坐在电脑前的人们，一定有很多人有便秘的困扰吧，长期饮用茉莉花茶可有效的改善此问题。
用法：每次放置2g左右用90度水冲泡效果最佳。与玫瑰和菊花共同冲泡，如果再加上点的蜂蜜，不但口感效果极佳，更有提神醒脑的作用。
牡丹花茶
功效：产自山东，有养血和肝，散郁祛痰等功效。并且对面部黄褐斑，皮肤衰老有一定疗效，经常饮用可使血气充沛，容颜红润，精神饱满。
用法：取两至三粒放自约90度水温中泡饮，与玫瑰同饮效果更佳。
如上所述，牡丹花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶和黄山贡菊等花茶类型，其所具有的功效就包含美容和减肥者两个方面，因此，女性朋友如果在平时有美容和减肥的想法，就可以多选择上文所推荐的五种花茶。
