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提到灌肠法相信很多人都早有耳闻，那么灌肠养生法怎么做?灌肠养生是一种很常见的方法，效果也很好，不少人都会选择用灌肠法来排毒瘦身，不仅能够起到美容养颜的功效，还能让自己的身体更加的健康，为了能够达到更好的养生效果，掌握正确方法至关重要。
这种方法叫“清洁灌肠”，清洁灌肠可以通过温水清洗肠道的内壁，将那些藏在肠管皱襞里面的赃物清洗掉，的确是一种养生的好方法。具体做法：0.1%肥皂水500ml/生理盐水5～10L、液温38～4l℃。
身体侧卧位,身体自然曲屈，然后软管的一头插入肛门，但是在插入前先用甘油等润滑剂涂抹一下，免得磨损肛门的粘膜，然后轻轻插入，大概8-10公分就可以了，温水缓缓灌入肠内，滞留一会，刺激肠蠕动，将溶液排出后再用等渗盐水灌洗，反复几次，排出无粪渣的清洁液为止。
晚上睡觉前，把800cc的温纯净水加入到灌肠器里面,也可以买一次性的灌肠袋，上面有容量刻度，下面带有一根输液管，纯净水不要太热也不要太冷，将输液管前端插入肛门。大约灌进300ml之后，就开始有排泄的感觉，这是直肠受了温水的刺激，开始缓缓蠕动了，灌完后待3分钟左右，就可以去厕所一泻而出了。开始是正常的大便，之后就是黑黑的充满腐臭的黑色物质——宿便。
灌肠的办法主要是作用于排便困难的人群，正常情况下确实有灌肠能够清除肠道中的粪便，较少毒素吸收的作用，但并不是每个人都适用的。灌肠的主要副作用包括引起腹泻、慢性肠炎和对于灌肠依赖等情况，合并肛周疾病和肠道疾病的患者是不适用的。
关于灌肠养生法怎么做答案已经很明确了，希望对大家有所帮助。不管是用灌肠法来减肥瘦身，还是用来排毒或缓解便秘，都需要正确使用，当然了当出现一些疾病，如结肠炎或是其他的肠胃疾病时，都是可以适当采用的，不过一定要听从医生叮嘱。
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灌肠肥皂水怎么做呢?
一般来说，灌肠疗法是将一种液体灌入肠中，以此来达到治疗的效果，那么灌肠肥皂水怎么做呢?肥皂水也是比较常见的灌肠液体之一，它可以有效的缓解便秘，加促肠蠕动，对体内多余的毒素和宿便都能顺利的排出体外，不过掌握正确的使用方法和注意事项还是很重要的。
间断的灌肠治疗对全身的影响不大 ,不良反应少 ,是一种较好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )。有时也可采用这种方法刺激直肠 ,以达到重新建立直肠排便反射的作用 ,可用于一些便秘病人的早期治疗。经常灌肠可产生依赖性 ,应予注意。长期使用灌肠通便对人体是有害的 ,特别是长期采用肥皂水灌肠时 ,可引起结肠炎 ,这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。
肥皂水有润滑肠道的作用，可以缓解便秘，但长期这样会影响肠道功能，慢慢会有依赖，有的灌肠还有治疗的作用，便秘还可以通过饮食调理，多吃水果蔬菜，多喝水，注意适当的运动，促进胃肠蠕动。
肥皂水灌肠条件：用0.1%或0.2%的肥皂液作为灌肠溶液;成人用量500或1000ML，小儿200或500ML。温度39或41摄食度肥皂水灌肠方法是将药物向肠内灌入，达到治疗疾病的目的。适用于肠道疾病、腹腔疾病及其它不能口服药物的疾病。
肛门、直肠、结肠手术后的病人，有排便失禁的病人均不宜作保留灌肠。小便导条一支(不宜用肛管，因肛管太硬易于损伤肠粘膜)、卫生纸、夹子或止血钳、治疗巾、水温计、20ml注射器。药液量100-150ml，药温为28-32度为宜。中草药煎液须用纱布过滤以后才可应用。药液温度不能过热，否则会烫伤肠粘膜，而影响下次用药。日灌肠两次为宜，特别严重的病人，可日灌肠三次。
关于灌肠肥皂水怎么做上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能对此有一个正确的认识，虽然说用肥皂水或是其他的液体来灌肠，能够对很多疾病起到缓解和治疗的作用，但是不可频繁的使用，更不能依赖这种方法，适当使用还是需要做到的。
养生气功12法怎么做
所谓的养生气功，就是一种以气功的基本原理为指导，然后通过特殊的呼吸以及意念的锻炼方法，来起到以及延年益寿的作用。养生气功能够调理身心，还能够增强体质，是不错的锻炼方法。养生气功大致来说有12种常见的锻炼方法，这里就来介绍其中的几种简单的锻炼方法。
气功养生十二法，预备式，动作，两脚并步站立，周身放松，两眼轻闭或者平视前方，两牙齿轻轻叩起，当听到默念口诀时，“夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窃，呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。”两手要叠于丹田，左手放在里面。口诀念完，两手慢慢放下。功理作用，预备式的作用是帮助练习者排除杂念，净化大脑，给细、匀、深、长的腹式呼吸打好基础。周身放松。
第一式，乾元启运，动作，重心移至右脚，左脚向左开步，稍宽于肩，头向左转，同时两臂内旋，摆至与肩平，目视左手，配合吸气，两臂稍外旋，将手摆至胸前，目视前方。蹲腿屈膝，两肘下沉带动两手下按于腹前，两手与肚脐相平，要松腰敛臀，目视前方，配合呼气。两腿伸直，头向右转，目视右手，同时两臂内旋，摆至与肩平，配合吸气;两臂稍外旋，将手摆至胸前，重心移至右腿。
有关养生气功12法就介绍到这里了，当然不可能每一式都加以介绍，如果对于养生气功有特别爱好的朋友，不妨自己在网络上面找一下有关养生气功的一些全面的锻炼方法。应当注意，养生气功仅仅是一种的锻炼方法，并不能够替代医生的治疗。
春卷怎么做才好吃
春卷怎么做才好吃
1、春卷怎么做才好吃之豆沙春卷的做法
材料:春卷皮,豆沙馅,水淀粉1茶匙5ml,油300g(实耗20g)。
做法:
取一张春卷皮,在春卷皮的下半部分放上豆沙馅,把豆沙馅码成需要的长度和宽度。
从下开始向上卷,卷的时候手劲要轻,否则豆沙馅会向春卷皮的两端挤去。
卷住馅料后再把左右两边的春卷皮向中间折,封住两端的开口,最后在封口处沫些湿淀粉。
炸锅中的油烧至七成热,从锅边慢慢放入包好的春卷,春卷放入锅中后改小火,用筷子勤翻着炸,快炸熟时将小火改成中火,锅中的春卷呈金黄色时就快速捞出,这样炸出来的春卷就会外脆里嫩。
炸好的春卷放在吸油纸上,吸掉多余的油分,趁热吃时要小心馅料会较烫。
2、春卷怎么做才好吃之三鲜春卷的做法
材料:
虾仁少许,猪肉,冬笋,春卷皮菜场里买来的,韭黄,胡萝卜,兰花豆付干,泡好的黑木耳,水发香菇,盐,鸡精,胡椒粉,美极鲜酱油,糖,香油。
做法:
将猪肉切丝,调料盐,鸡精,胡椒粉,水淀粉腌制;其它所有材料切丝。
猪肉下油锅快速滑炒至变色即关火捞出备用;锅里留底油,依次入胡萝卜丝,冬笋丝,黑木耳及香菇丝,韭黄丝及豆付干丝翻炒,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,少许糖,香油拌匀出锅放凉。
用筷子夹取炒好的馅料配上1颗事先炒好的虾仁一起包入春卷中。
锅里少许油,煎至两面金黄,搭配你爱吃的调料,蕃茄酱或醋都可以。
3、春卷怎么做才好吃之鲜虾猪肉春卷的做法
材料:
鲜虾12只,绞猪肉250g,鸡蛋1个,蒜末1大匙,盐1小匙,味精少许,胡椒粉1|2小匙,春卷皮20张。
做法:
爆香蒜末,加入绞猪肉、鲜虾粒、鸡蛋、盐、胡椒粉和味精炒熟备用。
取春卷皮,放入适量的肉馅,包成自己喜爱的形状。
春卷皮怎么做
材料:
高筋粉300克,和面团水200克。
做法:
1、和面:水分次加入,先搅拌成绵絮状,最好面团要软一点。
2、“蘸水按压”:盛一碗冷水,用手指蘸水,按压面团。再手指蘸水,按压面团,如此往复,直到面团变得更稀、更有筋为止。
3、接下来就是“泡水醒面法”:倒冷入水遮住面团,醒发1小时。
4、醒发完成,倒去上面的水。
5、用手稍微揉一下面团,抓起面团,面团往下掉。
6、摔面:将面团抓在手心内,使面团往下掉。
7、再使面团摔到手心内,又使面团往下掉。重复来回摔面团,直见面团越来越上筋。
8、面团上筋后,开小火,放不沾平底锅,开始“一抹”(顺时针转一圈)。
9、立刻“一拉”,记住哦:锅温度偏高的话,会使皮一起拉起。
10、立刻“一蘸”,蘸去多去面糊。见没有湿面时,很快用手拿起春卷皮。
孕妇可以吃春卷吗
孕妇可以适量的吃一些春卷,但春卷的一般都是油炸的,吃的时候一定要控制好量。如果孕妇觉得春卷炸着吃不太营养,可以将春卷蒸着吃也别有一番风味。
春卷皮一般用麦面,也有用鸡蛋皮、豆腐皮者。至于馅料则分南北两派,北方多用韭菜、豆芽、肉丝等,而江南则多用白菜、肉丝、虾丝、海米、芹菜、豆沙、水果等。春卷用微火油炸至金黄色,外酥内嫩,又称为“炸春”.现在人们吃春卷已不再局限于立春日了,平时也经常可以吃到它。但是,春卷在立春日这一天吃起来还是会别有一番滋味的。
健康小贴士:孕妈咪一个礼拜最多吃两次油炸食物,再多,就不可以了。所以,建议准妈妈们在活动量大的周末选择油炸食物。
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