如何保持口气清新 五个小妙招让您清新一整天
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在日常生活中我们通常会进食很多食物，这很容易导致口气问题。那么我们平时应该怎样做才能保持清新的口腔呢？接下来为您推荐以下几个小妙招，让您清新一整天.
使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
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6个妙招还你清新口气
京酱肉丝是小编极爱的一道菜，但轻易我不会点它。没办法，只要吃了，那味道是如影随形。一张口，分分钟都是尴尬。下面分享6个妙招，让你以后不必再担心吃吃大葱、大蒜后的尴尬。
牛奶
喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的时候要慢慢的咽下，让牛奶在口中停留时间长一点，这样牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，去除蒜味。
注意：用加热以后的温牛奶效果最好。
柠檬
一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去除蒜味。
柚子
吃过蒜后再吃点柚子果肉，慢慢嚼也可以去除蒜味。
金橘
食用几个新鲜金橘，嚼服，可以芳香通窍、顺气健脾、去除蒜味。
花生米、核桃仁
细嚼几颗花生米或者核桃仁，让蒜中的辛辣素与蛋白质结合，也是个很实用的方法。
茶叶、口香糖
咀嚼茶叶和口香糖，也可以暂时消除口臭。
怎样不脱妆保持一整天？
化妆是女人必须要学会的技巧，因为通过妆容的修饰可以让自己变成美女，哪怕不是天生丽质。其实化妆也是需要讲究技巧的，并不是随便涂抹几下就可以了。生活中其实很多女性化妆都不是很专业，而且都养成了错误的化妆习惯。那么，如何才能让妆容保持一整天都不脱妆呢?
如何持续一整天不脱妆：
1、粉底不浮粉小技巧：
有些人化的妆，粉底浮在脸上，过一段时间就开始脱落，一块一块的很难看。其实在用粉底霜或粉底液时，采取海绵垂直轻按的方法，让粉底与皮肤充分结合，粉底就会比较持久，如果用推擦的方法就差多了。如果用两用粉底上妆，可将海绵拧成八成干，按一般步骤上粉底，接着用干海绵再上一次粉底，这样可确保不易浮粉。第二次的粉底可代替蜜粉，不必另外再上一层蜜粉。
2、散粉紧贴小技巧：
同粉底一样，如果散粉在脸上不实着，过一段时间后也会脱落。因此，正确的使用方法是用粉扑蘸适量散粉，先在脸上拍匀，再用按压方式上散粉，而不能用擦的方法。
3、眉色固定小技巧：
先用眉笔画现眉型。用细的眼影笔蘸点水等到快干时，蘸点眉粉或眼影粉，顺着眉毛的形状轻刷眉型。仅有的一点水分，可以让眉粉更易固定在眉上。
4、眼影不脱落小技巧：
想让眼影持久，眼皮上一定也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压方式上妆。这个小技巧能让眼影不易落粉，眼影的色彩更持久。
5、眼线持久小技巧：
眼线笔的持久性不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再加上一层眼影粉，眼线就会持久。在用眼线笔之前，先在眼线部位上一道蜜粉，也能达到持久的效果。
6、腮红定彩小技巧：
上完粉底后，用手指蘸膏状腮红，淡淡地在颧骨处晕均匀后上层蜜粉，最后打上与膏状肋红颜色接近的粉状腮红。
7、口红恒艳小技巧：
为使口红不致晕开，先用唇线笔画出唇型，再涂唇膏，并轻轻抿掉唇膏后扑蜜粉，再上一次唇膏，最后用眼影刷蘸上和唇膏颜色近似的腮红蔌眼影粉，不但能让唇妆持久，更能创造出粉质感的唇部彩妆。另外，将遮瑕膏涂在唇部，再涂上唇膏也能让唇妆更持久。或者用专门的定唇液，在画完唇彩后，蘸上定唇液，唇部也不易脱妆。
让口气更清新的9种妙招
拥有清新的口气不仅让人感到一整天的精神爽朗，但有一些人偏偏达不到这样的效果，但果他们也想利用一些方式来去除口腔异味，和口臭。去除口腔异味的方式有很多种，今天教大家几种简单使口气清新的妙招。
1、睡眠时间过长、吃的过饱或者空腹时间太长也容易引起口臭。所以避免这些情况发生。
2、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;也可以选择用盐水漱口。
3、如果工作在外，可以随身带上口香糖或者口气清新剂，以备不时之需。推荐一款鲜花香口片，用掌柜的话说：“鲜花香口片入口含服，口留花香，男女都适合”，你也可以试试。
4、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
5、清洁舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
6、用餐完后，除刷牙、舌头之外，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
7、嚼茶叶或者用茶水漱口。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
8、蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
9、两慢一快喝水法，通过这种喝水法可以把口腔和咽喉一起都清洁一下。就不会出现口腔干净了，但咽喉没干净而依然口臭的情况。
具体方法是：两慢：先喝两大口，每口水都充满在嘴里的每个角落，然后慢慢的分小股咽下去;一快：再喝一口水，快速的咽下去。
以上就是给大家介绍了让口气更清新的方式，希望可以供大家参考，想口气更加的自然清新，可以利用这些天然的食物，和简单的方式来达到这样的效果哦。这样的方式十分的简单方便，触手可及，对一些时间紧迫的人群也十分的适合。
如何快速去除口臭 七个小妙招恢复清新口气
口臭其实是每个人都会存在的问题，当你一张开嘴巴说话就出现特殊的气味的话肯定会给你感到不舒服的，在生活中很多的口腔异味都给我们带来很多的不方便，而导致口腔异味的原因也是非常的多，那么口腔有异味怎么办呢?如何快速去除口臭呢?下面我们就来看看怎样恢复清新口气吧。
1、做好口腔清洁卫生
口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。
2、及时对舌头进行清洁
除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
3、使用漱口水清洁
我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用。
4、保持口腔湿润
有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。
5、嚼芹菜
预防口腔异味还可以找芹菜帮忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，这样都可以清除口腔当中的异味。
6、柠檬水
除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
7、尽量吃些能让口气清新的食物
要如果想要祛除口腔异味的话，我们平时可以多吃一些能够除齿菌斑的食物，这样的食物也是能够有祛除口腔异味的作用。在平时我们吃零食的时候，尽量吃芹菜、胡萝卜、花生、低脂奶酪等食物。
告别疲倦 让你精神一整天
导读：晚上睡得迟，第二天上班一天都没有精神，被老板骂了一顿。也是你痛下决心，坚决早睡，可是第二天你依然是疲倦不堪。是什么让你如此疲倦呢？
告别疲倦
上午10点，会议中的你却哈欠连连，呆呆地看着老板一张一合的嘴，什么也听不进去;下午5点，连喝两杯咖啡，依然无精打采，工作更是频频出错;晚上7点，和姐妹的聚会或与男友的浪漫晚餐，意兴阑珊;晚上10点半，打开电脑，面对平日里最喜欢的论坛，刚下好的电影，也懒懒地提不起兴趣，算了，还是洗洗睡吧
导致这一切的原因是什么?疲倦!直击疲倦问题，剖析疲倦形成的不同原因，让我们共同战胜疲倦，抖擞精神。为什么我总是疲倦给力是时下最流行的词汇之一，然而对于一些人来说，乏力才是他们最真实的写照。累，累，还是累，看着镜子里那张疲倦无神的脸，心中的疑问咆哮而出：花儿为什么这么红，人儿为什么这么累?
1. 睡出来的疲倦
睡少了疲倦睡眠专家建议，成年人每天的睡眠时间应达到7-8个小时。然而数据显示，20%的中国人每晚睡眠时间不足6小时。睡眠是大脑和身体得到休息、休整和恢复的保证。长期的睡眠不足会增加患心血管病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，而且会损害认知功能、记忆力和免疫系统。感觉累了，就跳上床，美美地睡上一觉吧，可是2. 睡多了也疲倦
物极必反，能给人带来最佳健康效益的睡眠也应把握适度的原则，并不是多多益善。睡眠时心跳和血液循环减慢，脑供氧量大大减少，如果睡眠时间过长，脑细胞得不到充分的氧供应，活动能力减弱。贪睡的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，其他神经中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，因而会使人感到终日昏昏沉沉、无精打采。
此外，一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌肉张力增加，肌肉的血液供应增加，骨骼、肌肉组织进入修复状态，同时可消除夜间堆积在肌肉中的代谢产物，有利于肌肉组织恢复运动状态。如果贪睡，肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、周身无力。你是不是曾在某个周末的中午醒来后，发现连下床、拿水杯都有些吃力?这正是过多睡眠导致肌肉无力的表现。
3. 补觉还疲倦有些人晚上熬夜后，喜欢上班途中
在公车或地铁上打瞌睡，认为这样的补眠方式既不影响工作，又不耽误睡觉。可是到站后，疲倦感不降反升。这是因为人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为浅睡眠和深睡眠。只有经历了深睡眠过程后，疲劳才能得到充分消除。但是，在汽车里打盹，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入深睡眠状态，而在浅睡眠状态下休息，得不到充分恢复，反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。
1.吃出来的疲倦
吃少了疲倦精力从哪儿来?一靠睡，二靠吃。可是现在有的女性为了魔鬼身材经常节食，工作压力大的上班族也常匆匆打发一日三餐。摄入的食物不够，身体得不到充分营养，无法维持正常的生理功能，整个人自然萎靡不振。尤其是早餐，它是一天中最重要的一餐，是启动大脑的开关。一夜酣睡，激素分泌进入低谷，储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而大脑细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。如果早餐吃得少，会使人精神不振，降低工作效率。时间长了还会变得疲倦无力，头昏脑涨，情绪不稳定，甚至出现恶心、呕吐和晕倒等现象。2偏食也疲
《食物过敏及偏食》作者贾博士说：如果你爱吃小麦制成的食物，恨不得早饭吃蛋糕，午饭吃三文治，晚饭吃小麦面包，那么你一定经常会觉得困倦无力，这是因为你体内营养过于单一。研?a href=/zyys/44056.html target=_blank咳嗽狈⑾郑?迥诘男亢?康腿菀撞??＠透校?⑶乙谆忌朔?a href=/plus/search.php?keyword=%B8%D0%C3%B0 target=_blank感冒，缺铁会导致贫血，机体容易疲乏，学习工作能力下降。目前，我国有30%左右的女性为缺铁性贫血，其中一个重要原因就是为了追求苗条身材，很多女性不愿意吃红肉，从而导致缺铁。还等什么，赶快饱餐一顿吧，可是
3.吃多了也疲倦
你是否有过这样的经历：将饭菜 一扫而光之后，就连连犯困，哈欠连天。这是因为吃人大量的食物后，体内的大量血液跑到了胃肠，造成大脑供血不足。加上胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，这就是民间常说的食困。
1.运动出来的疲倦
运动少了疲倦不爱运动的人，肌肉变得越来越虚弱，当你要运用它们时，则要花更大的气力。不爱运动的人，肌肉变得越来越虚弱，当你要运用它们时，则要花更大的气力。因此有一天你会发现自己上几层楼竟像刚刚跑完马拉松一样气喘吁吁。走，现在就去健.身房吧，可是 因此有一天你会发现自己上几层楼竟像刚刚跑完马拉松一样气喘吁吁。走，现在就去健身房吧，可是2.运动多了也疲倦
剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。如果平时缺乏锻炼，突然增加运动量，更容易出现肌肉酸痛，这是因为肌肉组织中三磷腺苷的储存量较少，有氧供应能力差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感，全身乏力。
它们也是疲劳的元凶
1. 药物 如果你以为只有抗感冒药才会引起疲倦，那你就错了。事实上，你的小药箱里还有很多药也是导致疲倦的原因。有的人习惯服用止痛药，几乎所有止痛药都含有咖啡因，过多地依赖这类药物会给身体造成极大损害。抗抑郁类药物以及抗焦虑类药物也会造成嗜睡、乏力。
2.香烟 吸烟的时候，尼古丁正偷偷侵害你的身体。当摄入尼古丁后，产生的刺激会让大脑传达释放，肾上腺素的命令。同时，荷尔蒙的猛然增长会让中枢神经兴奋起来，并过量消耗体内的葡萄糖，你很可能就会觉得头嗡嗡作响。但是尼古丁只能引起短时间的兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为刚刚过度消耗的精 力付出代价。这时，你很可能再去点上 一支烟，恶性循环就此开始。
3.咖啡因 能够干扰中枢神经系统中的镇定物质发挥作用，所以喝咖啡让人清醒。但是即使早上连灌三四杯咖啡，提神作用到中午也会消 失，此时你会再度感到昏昏欲睡，并且更加疲倦。研 究表明，一天若摄取超过400毫克咖啡因(约4杯咖啡)，会影响睡眠，让人更加疲倦。
4.电脑QQ、MSN、微博全开，逛论坛、打游戏两不误，在电脑面前一坐就是几个钟头,电脑疲劳综合征。肯定会拽上你。尤其是在临睡前上网，睡眠质量会大打折扣。根据人体正常生物钟，大脑通常在晚上9时至10时分泌褪黑激素，让人产生睡意，而临睡前使用电脑会扰乱这一切。击退疲倦，抖擞精神
疲倦的人实在伤不起，如何甩掉疲倦，重获奕奕神采?优质睡眠，疲倦消失
1.时间是关键 研究表明，能够获得最佳睡眠质量 的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半。此时人体精力下降，反应迟缓思维减慢，利于人体转入慢波睡眠，进入甜美的梦乡。尽璧保持在 同一个时间上床和起床，不随意打乱生物钟。此外睡眠的长短也很重要，短了身体得不到充分的休息长了身体同样疲倦。成年人正常的睡眠时间为7～8个小时。午睡时间最好不要超过1小时。时间过长， 大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后更加困倦。
2.睡觉请关灯 俗话说得好，点灯说话儿，熄灯睡觉。夜间当人们进入睡眠状态后，大脑中的内分泌器官松果体会分泌褪黑激素，抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心跳减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳。褪黑激素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。但是只要一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。关灯睡眠有利于分泌褪黑激素，从而提高睡眠质量。
3.助眠有妙招 牛奶中含有化合物L-色氨酸，它是大脑合成五羚色胺能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人产生睡意。此外牛奶还含有类似麻醉镇静作用的微量天然吗啡类物质。此外，泡脚也能够缓解疲劳，活络经脉，还有防病保健的功效。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，使兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，人处于安静休息状态，从而改善睡眠。
4.迷迭香、熏衣草、洋甘菊都有缓解脑力疲劳的功效。对于无精打采、紧张压力等负面情绪有调理效果。沐浴时，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软，浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。还可以在枕巾上滴几滴熏衣草，也能起到镇静助眠的效果。食物吃得对 疲倦全消退
1.水疲劳的时候，温水自然是最佳选择，如果非要喝热茶或咖啡，最多不要超过3杯，并且在中午12点以前饮用，这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。
2.香蕉香蕉富含钾，钾是人体内重要的营养成分，其主要功能是保证新陈代谢的正常进行，增强人体神经和肌肉的兴奋性。香蕉还被称为高能量的食品，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。
3.苦昧食品苦味食品中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有消暑退热、提神醒脑、消除疲劳等多重功效。此外，苦味食物中有一定的可可碱、咖啡因，能兴奋中枢神经，提高精神活力，使肌肉收缩增强，促进机体代谢，加快疲劳的消除。菠菜菠菜富含矿物质镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲劳。
4.菠菜则能补充镁，起到缓解疲劳的作用。
5.坚果 坚果含多种抗氧化物质以及特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱，不含胆固醇，可补充能量、对抗身体的疲劳和衰老。
研究表明，洗澡能增加血液循环，使人大脑得到镇静，肌肉得到放松，还可降低血液中乳酸浓度。此外，水浴对副交感神经有所刺激，可以起到镇痛作用，以缓解因疲劳引起的肌肉酸痛。
6.酸奶酸奶含丰富的酪氨酸。研究发现，酪氨酸是保证大脑功能的物质基础，它在人体中一旦含量不足，就会抑制神经传导，让人出现犯困、注意力不集中、无精打采等现象。多摄入酪氨酸不但可以有效缓解疲劳，还能让大脑保持敏锐。
7.全麦食品高纤维能使消化的速度放慢，持续不断地供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。由于能量释放缓慢又均衡，可使人体血糖一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿，产生乏力的现象。此外全麦食品还含丰富的B族维生素，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
8.豆制品缺铁会导致贫血，使人感到头晕，乏力。常吃豆制品能运动得当 活力激昂
1.适量健身，过量伤身
运动量的大小因人而异，运动后感到轻松舒适便是适量运动。相反，运动后体力透支，感到疲劳，胸闷、心悸，那么运动量就过大了，应该尽快调整。
2.运动时间有讲究
运动专家认为，从生理科学角度而言，运动的最佳时间应该是下午4点钟左右。此时人体新陈代谢处于最高峰，各种器官都处于最佳运行状态。人体肌肉的承受力比其他时间高，此时锻炼能够很好地适应因运动所引起的心跳加快和血压上升现象，运动后恢复也较快，不易产生疲倦感。
3.三招消除运动疲劳
温水浴 研究表明，洗澡能增加血液循环，使人大脑得到镇静，肌肉得到放松，还可降低血液中乳酸浓度。此外，水浴对副交感神经有所刺激，可以起到镇痛作用，以缓解因疲劳引起的肌肉酸痛。
按摩 以揉捏为主，交替使用按压，拍击等手法，使肌肉中毛细血管扩张，局部的血液循环得到改善，加速肌肉运动中废物乳酸的排除
多吃碱性食物 锻炼后，体内产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。碳酸饮料会加剧体液酸化、乳酸堆积，使人更容易感到疲劳，所以应多吃碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，尽快消除运动带来的疲劳。
结语：摆脱疲倦单单是从睡眠上是根治不了问题的哦！照着小编给你介绍的方法试试看，说不定你就可以精神百倍了哦！
8个化妆技巧 让你一整天美哒哒
你的妆容总是过了中午就开始脱了吗?就算补妆也是越补越糟?照着镜子细看，龟裂的粉底，连细纹都跑出来了!眉型也不知道去哪……每天下午妆都花了，隔壁同事的妆却好好的，到底为什么呢?其实很多关键就是在化妆的前一道步骤，像是妆前你应先将肌肤降温，再上底妆的效果会更加服贴，除此之外，还有什么小技巧可以帮助你的妆容更加持久?
1、妆前乳之前，轻压全脸
清洁皮肤后，在涂抹妆前乳之前，用手轻轻压于全脸。
肌肤外多余的油脂会容易造成脱妆。切记不要使用吸收力过强的吸油面纸，适度地吸收油脂还是使用纸巾最恰当!别忘了检查容易出油的T字部位和鼻翼。
2、使用粉底液之后用海绵按压
涂好妆前乳之后，用干净的海绵以轻按方式来将粉底推匀。如此一来，多余的粉底液会被海棉吸收之外，按压的方式也会让粉底与肌肤更服贴，妆容的密度一高，持妆效果就会很好。
另外，妆前要做好肌肤保水度。
充满水的肌肤是透亮且有弹性的!上妆前涂一层乳液来保湿，但记得薄薄一层就好。要依据部位而有所改变，脸颊、额头和T字部，切记这些容易出油的地方要抹上较少的乳液。大概是其他较干燥部位擦剩下的量就可以了。
3、化妆前将皮肤的温度下降
维持长效持久妆容的秘诀是，妆前先尽可能的让皮肤的温度下降。先用化妆水或是收歛水让毛孔吸收水分和降低温度。
4、薄粉防眼线晕染
眼线会晕都是因为眼霜或是粉底这类妆品的油分残留在眼皮上!所以在画眼线的时候用可以轻轻在眼周扑粉，如此一来就能防止晕染。但要小心扑太多粉，会跑出小细纹!
5、眉毛持久技巧
画眉毛时，用脸部蜜粉在原本没有眉毛的地方先扑粉。上了粉眉色就变淡，再补画一次眉毛，这样做是因为没有眉毛的地方颜色容易掉，藉由这个小技巧能够让画好的眉型更持久!
6、先眉笔再眉粉
基本的画眉顺序是：1.眉笔2.眉粉。
眉笔先描绘出具体的眉形，眉粉则是填补眉毛之间的缝隙，让眉色更饱满。如果想要更柔和自然一点的眉毛，可以用眉刷沾取棕色的眉粉覆盖上去。
最后再涂上染眉膏，就像为眉毛披上大衣一样，就能让妆容更持久!
7、唇笔、口红和唇蜜层层防脱妆
在吃饭的时候涂上层层的唇彩是必要的!要善用唇笔、口红和唇蜜等基本配备，先将护唇膏擦满唇部，再叠上口红，接着稍微用纸巾轻压，最后以唇蜜定妆。吃饭的时候，唇蜜难免会掉，但因为层层的防护，来让口红的颜色没那么容易脱落!
8、液状腮红混搭粉状腮红，让腮红更自然持久
粉状腮红容易因摩擦而掉落，扑太多的话也会显得不自然。可以在脸颊涂上些许液状腮红，再覆盖上薄薄的粉状腮红，就能呈现非常自然的嫩肌。
口气清新的办法
拥有清新的口气会让一个人在人际交往中不会感觉到自卑，因为拥有口臭问题的人会引来别人异样的眼光，甚至严重影响到了自己在别人心目中的形象。同时口臭虽然不会让患者本身感觉到，但是被别人感觉到自己有口臭的话，会是一件尴尬的事情。所以学习到保持口气清新的方法非常有必要。
1、饭后要漱口
养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，清除牙缝的污垢，含蛋白质较高的食物最易引起口臭;也可以选择用盐水漱口。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
2、清洁舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
3、吃饭前吃水果
在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
4、多喝蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜对便秘引起的口臭颇有效。
5、嚼口香糖或使用口气清新剂
可随身携带口香糖或者口气清新剂，以备不时之需。
6、嚼茶叶或者用茶水漱口
绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
7、每月换新牙刷
最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
8、改掉坏习惯
睡眠时间过长、吃的过饱或者空腹时间太长也容易引起口臭，应避免这些情况发生。
9、两慢一快喝水法
先喝两大口，每口水都充满在嘴里的每个角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通过这种喝水法可以把口腔和咽喉一起都清洁一下，就不会出现口腔干净了，但咽喉没干净而依然口臭的情况。
清新口气的小方法?
随时随地的保持口气清新，不仅让自己自信，而且还会给人留下好印象，口腔异味不仅会破坏掉原有的和谐气氛，而且还有可能让人会很尴尬，有时候口腔异味并不是生病或者是上火引起的，很有可能是一些刺激性的食物残留引起的，其实这些都是可以避免的，那清新口气的小方法都有哪些呢?
清新口气的小方法
1、大蒜味
处理方式：牛奶
大蒜是一种健康的食品，但是其气味却非常的刺激，吃了几颗大蒜就能够让你“臭气冲天”，周围的人都不敢靠近。其实吃了大蒜之后，不妨喝一杯牛奶哦，你会发现大蒜的臭味就会被消除了，口气恢复清新。
2、腥味
处理方式：柠檬汁
有时候吃了鱼、海鲜等食品之后，会发现嘴巴里有一股腥味，非常尴尬。柠檬性酸，味道微苦，有生津、止渴、祛暑的作用，一杯柠檬水还可以让你清新口气。准备一杯开水，加入适量的薄荷，加上一些新鲜柠檬汁，调匀之后饮用即可。
3、烟味
处理方式：香芹菜
经常抽烟的人，不但身体会留有烟味，嘴巴更是烟味难闻，让人不忍靠近。香芹菜对于口中异味是最有效的，将香芹菜放进嘴巴里慢嚼，时间越长效果越好。除了香芹菜之外，香菜和薄荷也有相似的作用。
4、细菌引发的口臭
处理方式：酸奶
嘴巴里食物的残留，经过有害细菌的发酵之后会形成硫化氢，而这种物质就是让我们嘴巴有异味的凶手。每天坚持饮用酸奶可以阻止口腔中有害细菌的滋生，大大的降低硫化氢的含量，一定程度上就抑制了口臭问题，但是要注意含糖的酸奶并没有效。
5、消化不良引发的口臭
处理方式：金橘
对于因为消化不良问题所引起的口臭，可以利用金橘来缓解。将5~6颗新鲜的金橘清洗干净之后，直接嚼服，其有芳香通窍，顺气健脾的作用。
6、酒味
处理方式：柚子肉
喝酒之后，口中异味问题，可以用新鲜的柚子解决。取柚子肉，细细咀嚼食用即可，非常简单。因为柚子肉有去胃中恶气、解酒毒，消除酒后异味的作用。
想要彻底的去除异味还需要日常养成良好的口腔清洁卫生习惯，每天用心的刷牙两次，经常使用牙线清洁口腔，将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。饭后至少要做到用清水漱口，将口腔中残留的一些食物残渣冲掉。
