枸杞虽好 离家的男人谨慎用
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古人常说的一句话：离家千里，勿食枸杞。这话是什么意思呢?在搞明白这话的含意之前，我们先来看看枸杞的功效，知道了功效，你就自然明白了这话的含意了。
性味：甘，平，微寒，无毒，入肝、肾、肺经。
功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
主治：肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
李时珍在其《本草纲目》中，这样记载枸杞子，说能够久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。
枸杞浑身是宝，上下均可入药。枸杞在春天时采叶，夏天时采花，秋天时采果，而冬天时采根，它们分别都有不同的功效。而今天我们在这里要说的枸杞，主要是说其果实。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达酸甘化阴之效。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
《本草纲目》关于枸杞的第一句话就是：久服坚筋骨，筋是什么?中医认为什么主筋呢?肝主筋对吧!中医认为什么主骨呢?肾主骨对吧!久服坚筋骨这话的最直接的意思是，长期服用，对提升人体的肝肾功能都有显着的效果。特别是在中医里，管阴茎叫宗筋，因此，肝功能的好坏，对阴茎的勃起着很重要的作用的。
临床证实，枸杞子具有兴奋性功能的作用，所以已婚成年男性如果长期出差在外或远游，夫妻分居日久的话，而又多食枸杞子，会增强性欲，引起性兴奋，而又无处发泄，就容易出性方面的问题。所以古人告诫离家千里，勿食枸杞。 当然，这主要是针对男性而言的。这是古人的叫法，不过千万不要拿这东西当伟哥用啊。枸杞和伟哥最大的不同是，枸杞是农家肥，见效慢，但持续力强，对人体无害;而伟哥的作用刚好相反。
■枸杞食用的注意要点
关于枸杞的安全性：中医专家教授告诉我们，并搜索了近15年来关于枸杞的论文，在180多篇当中，只有三篇提及了枸杞的副作用的，基本上可以忽略。教授说，几乎所有人，包括哺乳期的妇女、小孩都可以吃枸杞，绝对有益无害。他建议的用量是每天不超过20克。
关于枸杞的品质：很多的药材都是野生的好于人工栽培的，但枸杞是例外，人工栽培的要好于野生的。枸杞以果大、饱满、口感酸甜为佳。中国的枸杞，以宁夏出的最好。
关于枸杞的用法：服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。张教授认为，枸杞可以生嚼、泡水、泡酒、煲汤、煮粥皆可，但以生嚼效果最好，一点不浪费。
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菠萝虽营养美味 食用需谨慎
现正处于菠萝的丰收季节，黄灿灿的菠萝纷纷都上市了。但是吃菠萝也有很多讲究，吃的过多或者和一些相克的食物同食都会损害健康。下面，让我为大家介绍吃菠萝需要注意的三大事项以及不能和菠萝共同食用的相克食物。
吃菠萝需要注意什么
1、菠萝吃多了会过敏
食用任何东西都必须适度，过量食用菠萝时应注意避免过敏反应的发生。方法是在吃菠萝以前，先将其果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，这种方法除可避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道更加醇美。因为有些人吃了不经盐水浸泡的菠萝后可引起过敏反应，表现为皮肤潮红、瘙痒、风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水等一系列症状，严重者可发生过敏性休克，表现为末梢循环衰竭，如唇甲青紫、面色苍白、出冷汗、血压下降，病情危重者，可致死亡。发生过敏原因，可能与其中所含蛋白水解质有关。另外，菠萝和蜂不要同食，否则会引起胀气。
2、菠萝吃多了会上火
菠萝属热性水果，吃得太多的话，容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量。小孩子尽量少吃，如果不嫌麻烦的话，可以用盐水洗过再吃。
3、菠萝吃多了脸上易长疮
菠萝是热性水果，皮肤不好的话吃多了容易长疮，所以建议少吃。
4、菠萝吃多了易长胖
菠萝水果脂肪含量高，吃多了会长胖，所以爱美的你最好还是少吃吧。
枸杞虽好，吃多了也是有副作用的
我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
教你5招挑出好枸杞
看。好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，大小基本统一整齐，不会显得潮湿，并且没有黑头。一般宁夏枸杞呈纺锤形，端头会有一个自然的白点。
捏。好的枸杞抓在手里不黏，没有明显的结块。如果手感有些涩，则说明枸杞的质量不好。
泡。好枸杞通常颗粒饱满。泡水后，宁夏枸杞大部分会浮到水面上。
闻。不法商贩通常会使用硫磺对枸杞熏制以达到颜色鲜艳的效果，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的风味。
尝。宁夏枸杞吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。
是药三分毒，枸杞也是如此，枸杞养生的同时也有副作用，如果吃得不正确或碰触到一些禁忌，则会伤害到身体的健康，希望大家科学的食用枸杞。
蜂蜜虽好并非人人皆宜 三种人喝蜂蜜须谨慎
导读：蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具……
蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。
但是，目前认为有三种人不适合喝蜂蜜
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。
由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。
此外，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜：
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。
葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
除此之外还要注意使用方法：
感冒药容易和蜂蜜打架
感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。哈尔滨医科大学附属第四医院药剂科教授孙广红提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。
同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。
另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜虽好不可多服
蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。
蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。
早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。
蜂蜜最好饭前11.5小时或饭后23小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。
蜂蜜面膜别乱用
近来，蜂蜜受到各大护肤品牌的青睐，纷纷推出含有蜂蜜成分的产品。美容专家提醒：蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋养和防护的作用。如果喜欢自己DIY，还可以把蜂蜜调和到面膜、面霜中使用，有滋润、锁水保湿的功效。
但专家同时提醒：蜂蜜的分子结构大，不容易被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一起使用，而要用在之后。她还提醒说，因为蜂蜜比较黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮肤或者毛囊有炎症的人不太适合。
另外，如果皮肤上有外伤或感染，最好暂停使用，因为蜂蜜中的葡萄糖容易加速细菌的滋生，加重感染。
阳光虽好，不宜晒过量
每个人都喜欢在阳光灿烂的日子里出门。然而，虽然在阳光下我们感觉良好，但是大家都知道在阳光下待太久会产生皱纹，甚至更糟糕的是，会得皮肤癌。皱纹实际上是皮肤损坏和衰老的标记，表示皮肤失去了保持年轻健康应有的弹性。
晒晒阳光好处
每天晒一晒太阳会对你的长寿带来益处，这是将食物中的一些胆固醇变成维生素D所必需的。维生素D是有助于延缓心血管系统和免疫系统衰老的重要营养物质。然后肝和肾会将维生素D转换成维生索D3，这是维生表的活性形态。每天10到20分钟的日晒对我们来说是最适宜的。
如果你不能每天都晒到太阳，那么你就必须每天服用400IU (国际单位）的维生索D；如果你是60岁以上，则需每天服用600IU。
研究发现季节性情绪失调和其他抑郁也可以通过阳光来改善。所以适当日晒是有益的。
但晒多久是过多呢？皮肤癌和日晒的关系又如何呢？
通常，皮肤癌的危险决定于你30年前的日晒量，而不是现在的。因为癌症发展到临床阶段需要一定时间。
那些童年时被阳光晒伤的人比没有晒伤过的人得皮肤癌的危险要大。虽然童年时的日晒量是最具决定性的，但这并不表示你作为成人就不再需要注意了。如果你每天的日晒时间超过10或20分钟，就要做好防护工作了。
过多日晒会让我们衰老，因为紫外线对皮肤弹性有伤害，并会增加皱纹。它还会破坏皮肤细胞中的染色体。染色体是你体内每个细胞中的DNA束。如果你通过显微镜来观察被阳光破坏了的染色体，你可以看见它们被太阳辐射损坏的部分。
惊人的是，阳光还能损害细胞中没有直接被阳光照射到的染色体。这种染色体的损坏会致癌。
90%的皮肤癌属于两种类型：基底细胞癌和鳞状细胞癌。尽管这些癌症很少致命，可以通过手术去除并不会带来衰老影响，但是通常会让身材走样。
然而，还有一种皮肤癌更加可怕：恶性黑素瘤是非常严重的癌症，并能致命。更重要的是，皮肤癌是增长趋势最快的癌症，最近10年在所有人口中的增长率超过了10%。可能这仅仅因为我们的寿命更长了。如果需要30年的阳光照射后才会发展到有不良后果的阶段，那么你的寿命越长，你经历这些不良后果的可能性也就越大。
如果你有皮肤癌家族史或者过度被阳光照射，特别是童年时皮肤曾严重晒伤的话，那就要小心了，因为你的危险更大。同样，如果你有黑痣或者家族有黑痣史，就必须特别注意定期检查皮肤是否有发生问题的迹象。观察黑痣的颜色、大小和形状。
如果你注意到了任何变化，马上去看医生。外形异常、颜色易变，或直径大于1/4英寸的黑痣都应当接受医生检查。定期自我检査，并找人帮忙检查自己看不见的部位是否有可疑黑痣以及黑痣的变化。
逃离家具污染的小妙招
我们要是长期吸入这些有害气体，会出现头晕、头疼、恶心、胸闷、乏力等症状，危害人体健康。因此，应该采取以下五项有效措施防范。
购买家具要认品牌，尽量到正规的家具商店购买名牌产品，一般的名牌产品都是符合国家《室内装饰装修材料有害物质限量标准》规定的。不要选择价格特别低的，因为一般价格越低，使用的材料质量越差，有害物质的释放量越高。并在购买时签订有符合国家有害物质限量标准内容的合同，这既是厂家对消费者的承诺，也为消费者保护自己的利益提供了依据。布饰沙发不但要讲究面料，更有讲究内填充物，应注意选用正规厂家的产品，其填充物一般都不含污染物，用料实在，弹性均匀，释放压力后能迅速回弹。新买的家具最好不要急于放进居室，应在空房间里放置一段时间后再用。新装修的家庭购买的新家具，应全部开敞柜门、抽屉，里面可撒上一些茶叶或放置几个新鲜菠萝，吸附异味或中和居室中的有害气体，开窗通风换气半个月后方可居住使用。安置新家具的居室，应该选择栽培芦荟等能吸附有害气体的植物，或选择其他一些有效的净化措施及材料，降低家具释放出的有害气体对人体健康的危害。人造板制作的衣柜，尽量不要放置内衣、睡衣、儿童衣物。因为人造板中的甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤上的甲醛量超过一定限度时，会引发皮炎。厚衣物被褥等在衣柜中放置一个夏天后，也会吸附大量甲醛，一定要充分晾晒后再用。奶茶虽“好”,可不要贪杯哦！
奶茶起源于元朝，原为我国北方游牧民族的日常饮用品。原始的奶茶兼具了牛奶和茶的双重营养，口感极好，深受人们的喜爱。后经演化，出现了速成奶茶，也就是现在街边随处可见的饮品店里随叫随冲的那种奶茶。
速成奶茶品牌众多，样式各异，深受学生及办公族的追捧。但是，这种奶茶所用的配料都大同小异。
速成奶茶在调配过程中会用到奶精，奶精的主要成分是植脂末和植脂乳，它在制作过程中只是在植物油中按一定比例加入了水和添加剂。由此制成的奶精含有反式脂肪酸，反式脂肪是不易被人体消化吸收的，长期在体内积累会促使人体发胖。
速成奶茶中使用的植物油多为椰子油，而椰子油中含有大量的饱和脂肪酸，它会使体内胆固醇的含量升高，从而致使高血压、糖尿病、高血脂的产生。
速成奶茶中用于调甜味的多为甜蜜素，甜蜜素是一种人工合成甜味剂，食用过量会对人体的肝脏和神经系统造成危害，长期食用会使人中毒，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。
速成奶茶是一种高糖、高油、高热量的饮品，可谓是百害而无一利。所以在此劝诫大家尽可能不饮用或少饮用，特别是小孩子。
柠檬水虽好 不可贪杯
柠檬是一种营养非常丰富的水果，柠檬的维生素C含量是所有水果之中最高的，而且柠檬的酸性最强。因为柠檬的酸性，所以大家非常难以直接食用，多数人都使用柠檬泡水喝，但是天天喝柠檬水好吗？这就成了很多人的疑问，多喝柠檬对于身体是非常有好处的，而且柠檬还有美容等功效，也是很多女性的美容佳品。
柠檬对于人体有非常好的功效，天天喝柠檬水好吗？实践证明，天天喝柠檬水对于人体是非常好的。同时柠檬还有很多食用方法，不仅可以冲泡成柠檬水，还能够做成各种各样的菜肴，大家完全可以根据自己的口味决定食用方法。
一、喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
三、柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
温馨小提示：
一、值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦，柠檬也不例外。有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
二、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
天天喝柠檬水好吗？上述的介绍相信大家已经非常清楚，虽然柠檬有很多功效，但是柠檬水不能过多的摄入。因为柠檬具有非常强的酸性，如果摄入过多的柠檬，也会影响肠胃的功能，导致胃酸过多，反而会起到相反的作用。
