多喝枸杞水是养生的好方法
2020-12-19感冒多喝白开水是人们知道的常识。而感冒和多喝开水之间有什么直接的作用,却是很多人都说不清楚的。其实原理很简单,病人感感冒发烧会使体内水分流失。因为人体发烧时新陈代谢加速,排出的二氧化碳增多,呼吸加快导致体内水分丢失也加快。同时,发烧时,人体会自动调节体温,也就是说靠皮肤排出大量水分以降低体温,因而会导致体内水分过多丢失,使人体处于严重缺水状态。
我们在生活中也能看到,有的感冒患者发烧的时候可能满头大汗、全身湿透。喝水虽然是小事,但是在人体缺水的情况下,这件小事意义重大。多喝水不仅可以补充体内水分的丢失,还能促进病人身体散热、降温。另外,多喝水才能多排尿,可促进体内的病毒、毒素以及代谢废物尽快排出,使身体内的环境处于一种干净的状态。还有,多喝水可以补充身体所丢失的水分,使血液循环保持稳定,使体液代谢保持平衡,以利于病人尽快康复。
乐乐体质不好,总是隔三差五的感冒。尤其在夏天,稍微一着
更多>>导读:2020秋季喝什么水好?2020秋季养生需多喝水,白开水、矿泉水、茶水、饮料这些常喝的饮品该如何选择?2020秋季喝什么水好呢?2020秋季多喝水不如会喝水,下面小编为您介绍。
2020秋季喝什么水好?
生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等,白水不含能量、解渴,是日常生活中的最佳饮品,而白水中又以白开水为最佳。
白开水容易透过细胞膜进入细胞,促进人体的新陈代谢,增加血液中的血红蛋白含量,提高机体免疫功能,增强人体抗病能力,是最符合人体需要的饮用水,并且干净卫生、制作简单、经济实惠,是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择,但不宜作为主要的饮用水。
一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过多刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。煮沸后自然冷却的凉开水容易透过细胞膜促进人体的新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力。经常喝凉白开
更多>>枸杞是很多家里都会常备的一味补药,它的养生功效十分多,营养价值也很高,但是现在市面上的枸杞哪种才是好枸杞呢?下面就和小编一起来看一下吧。
枸杞功效
1、 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;具有补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。
2、 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
4、 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞主要品种
现在市面上主要有两种枸杞,一种为原生态枸杞,一种为黑枸杞。
原生态枸杞是奇旺枸杞公司最先提出并市场推广的,其主要特点是,所销售枸杞没有经过后续加工,完全符
更多>>肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。肝不好的话应该如何调养?其实养肝的方法有很多,饭后闭目养神、少喝酒、多按摩等都有助于养肝护肝。下面就和小编一起来看看吧。
饭后闭目20分钟可养肝
古人言养生贵在养神,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。
饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。
饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
心情开朗最护肝
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺
更多>>在春季的时候是比较干燥的,在这时候我们很容易产生各种的身体不适情况,特别要小心干燥天气对我们健康的影响,这是不不利于我们健康养生的,在平时就要注意到细节才行,那么具体春季的时候要如何进行养生,下面就让我们一起看看吧。
春季的时候我们会发现,由于春季的时候比较干燥,所以在这时候的春燥让很多人头疼。这时候就推荐大家多喝些蜂蜜水,这样就可以有效润春燥。中医理论认为,风多易燥,外邪侵袭人体,很易入里化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分,是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用,可以说是春季的时候我们最适合的养生饮品,春季补水就应该多喝蜂蜜水。
春季的时候由于我们肝脏容易产生火气旺盛的情况,而且由于肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,因此,春季养生宜顺应阳气自
更多>>枸杞和红枣在我们日常生活中经常见到,并且它们的价值都很大,当把枸杞和红枣搭配在一起的时候,产生的作用也是比较大的,那么喝枸杞红枣水的作用有哪些呢?根据一些实践证明,它们不仅能够让我们的皮肤变得更加的圆润,而且我们的身体也会变得更加强壮,让我们一起来看看吧。
枸杞和红枣泡水喝有什么功效
中医中,枸杞是一种很补的药,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,有很多人泡药酒,泡茶,炖汤的时候都会放点枸杞。枸杞可以跟很多种药物一起泡酒或者泡水喝,那么,枸杞和红枣泡水喝的好处是什么,效果如何?
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素b1.维生素b2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常
更多>>众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
枸杞红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
原料:枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法:
1.原料:枸杞20克红枣80克赤小豆100克冰糖30克清水适量;
2.赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
3.把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;
4.大火煮滚;转文火放入冰
更多>>正确食用方法
(1)直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。
(3)泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)泡酒:枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。
注意事项
(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉水冲泡是紫色。
(3)、黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。
更多>>清早起来喝蜂蜜水或者是喝淡盐水,这是很多人每天都要保持的,但是现在有很多人,就想全面了解一下早上喝蜂蜜水好还是淡盐水好,下面内容就为很多人做了详细的介绍,所以你可以全面的来了解一下,看看到底是早上喝蜂蜜水好还是淡盐水好。
按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。
理由有两点:
①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。 晚上喝蜂蜜水好不好
晚上喝蜂蜜水好不好
非常好,因为蜂蜜中检出的物质有一百八十余种,主要成份是葡萄糖
更多>>柠檬是比较常见的水果,很多人平时喜欢喝柠檬水,柠檬水不仅美容养颜,而且对人身体健康也是非常有好处的,多囊的患者是可以喝柠檬水来调节的,但是多囊卵巢综合征的患者平时一定要注意饮食清淡,而且尽量选择一些含糖量比较低的食物,平时适当的进行锻炼,营养上一定要均衡。
柠檬泡茶可以治多囊吗
喝柠檬水多喝柠檬水对多囊患者有一定的调理作用。主要表现如下:
1、祛痰。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
2、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素c,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素c。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生
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