白领一族要常喝菊花茶
春季养生菊花茶。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“白领一族要常喝菊花茶”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
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那种菊花茶最好
菊花茶是我们生活中都比较常见的一种茶类，但是菊花茶也是分很多的种类，是许多朋友都爱喝的一种茶。菊花茶带有很独特的一个香味，是许多朋友都比较喜欢的甘香，菊花茶对人体还有很多的好处，比如清热解毒、清热解毒、防铅中毒等等，这些都是菊花茶对人体的好处。
常用来做菊花茶的菊花有产地湖北大别山麻城福田河的福白菊，浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊(徽州贡菊)比较有名。除此之外还有安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊花等等，
菊花茶
目前来说这八种菊花茶中药效最高的就是河南的怀菊花!不过里面最受欢迎价格上略高一点的是滁菊贡菊，因为这种菊花茶虽然药效没有怀菊花好但是人家的生长在高山云雾之中所以无污染有噱头并且产量不多所以价格也就贵了一些!
菊花茶
这些菊花茶也各有各自的特色要说哪一种好还是因人而异吧!菊花茶难免有一些苦味道，如果吃不了苦的可以放一点冰糖，这样喝起来会甜一些，一般来说菊花茶不用加其他的茶叶只需要简单的冲泡就可以喝了，非常的方便简单，适合工作繁忙的白领们平时的时候饮用!
菊花茶
以上就是我们为您分享的哪种菊花茶最好，菊花茶怎么喝，其实药效越好的菊花茶往往副作用也比较大，所以我们不建议您饮用怀菊花，可以尝试一些药效弱一点的，当然即便是哪一种菊花茶都不要多喝，菊花茶虽然败火但是里面的碱性物质也有喝多了打破酸碱平衡!
菊花茶提神吗
菊花是多年生长的草本植物，菊花分很多种类型，平时我们在路边的时候就经常能看到菊花，也许在大多数人的印象里菊花可以用来泡水喝，具有提神醒脑，缓解许多身体出现的疼痛，尤其是对上火的现象有着明显的效果，另外菊花中具有对缓解视力疲劳，头晕头痛，高血压，高血脂等疾病有着一定的缓解效果。
菊花菊花为菊科多年生草本植物，菊花有野菊和家菊之分，其中为菊科多年生草本植物 家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，都是我国传统的常用中药材之一。
菊花茶的药效在《本草纲目》中有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。
现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用；长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用；对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。而且，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。因此，电脑一族宜常喝菊花茶，对保养眼睛有好处。
如果睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
喝菊花茶要小心这些副作用
菊花茶是我们熟悉的一种饮品，在平时大家对于喝菊花茶都是不会陌生的，这样可以起到的养生效果很不错，特别是可以帮助我们清热解毒的，但是在喝菊花茶的时候也会存在一定的副作用，这是我们需要小心的，下面就让我们一起看看喝菊花茶的情况。
菊花茶性质偏寒
菊花茶是我们熟悉的饮品，在平时很多人都喜欢喝，但是由于菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，所以说我们就不能长期大量饮用。
长期饮用伤脾胃
菊花茶正是因为寒性，所以当长期饮用或者是大量饮用的时候，会易伤脾胃及阳气，在这时候我们就容易出现胃部不适、肠鸣、大便稀溏等情况，建议饮用3-5天的时间为最佳，这样对我们的肠胃健康影响非常大，所以说喝菊花茶的时候就要小心这种问题。
加糖饮用使血糖升高
菊花茶是味道非常苦涩的，而且很多喜欢在饮用菊花茶的时候加入冰糖，认为 口感更佳，但是对于患有糖尿病患者或者是血糖偏高者，都不能加糖，而且脾寒者也不适宜饮用加了糖的菊花茶，这是因为加了糖的菊花茶也造成口发酸、唾液变多而感到不适，所以在喝菊花茶的时候就应该尽量避免这样喝。
喝菊花茶本身很不错，对我们健康来说是有一定好处的，但是在喝菊花茶的时候也会存在一定的副作用，上面介绍的这些情况都是我们需要小心的，如果盲目喝菊花茶反而对健康影响很大，所以说我们喝菊花茶的时候就要小心了。
喝菊花茶，别加冰糖
菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。产于浙江的杭白菊和产于黄山之巅的贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后晒干，便可备用。还有产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜，口感会更好。
不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。所以，对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
夏季明目护眼菊花茶
夏季明目护眼菊花茶。夏天天气闷热导致晚上睡眠质量较差，于是第二天早上便出现了很多熊猫眼。出现熊猫眼怎么办？这里小编推荐饮菊花茶可以明目护眼。
夏天天气闷热导致晚上睡眠质量较差，于是第二天早上便出现了很多熊猫眼。出现熊猫眼怎么办？这里小编推荐饮菊花茶可以明目护眼。
夏季明目护眼菊花茶
用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。冬天热饮、夏天冰饮，菊花茶都是很好的饮料。
菊花茶有很好的治病健身的功效，为了明目护眼大家一定不要错过菊花茶哦！
菊花茶制作工艺
菊花茶作为一种常见的茶类，也是许多朋友较为爱喝的一种茶饮。菊花茶的制作工艺其实是很多朋友并不知道的，一般菊花茶的制作工艺是拆摘、阴干、生晒等等多道程序进行的，才能得到完美的菊花茶。菊花茶属于凉性的茶种，所以体质虚弱的朋友是不建议饮用或者饮用过多的。
菊花茶是经过鲜花采摘、阴干、生晒、蒸晒、烘焙等工艺制作而成。
首先是鲜花采摘，采摘鲜菊花最好选择花朵全部展开，颜色鲜艳且厚实的菊花。采摘最好是选择晴天的下午三点左右进行，因为这时候菊花的光合作用已经到达了最高值，营养累计也达到了顶点，这时候采摘再适合不过了。
接下来就是把采摘好的菊花放在一起，然后平铺到蒸笼里进行短暂的阴干，等水分脱离达到百分之十左右时就可以进行下一项工作了。
这时候就可以把蒸盘统一放到架子上进行蒸制了。蒸制的时间不要太长5分钟左右为宜。
蒸制就是为了给菊花定型，完成蒸制以后菊花已经开始收缩了，但是为了更好的保存和饮用还需要对蒸制过后的菊花进行烘干。
烘干期间注意控制湿度，尤其是时间不要太长10-15小时为宜，一方面是为了防止菊花晾晒期间感染细菌，也是为了保留鲜艳的花色。
在菊花烘干干以后就可以更好的储存饮用了。
每次饮用之前只需提前把制作好的菊花茶拿出来放到杯子里，接着用开水冲开就可以了，待到菊花完全展开以后水也变温了，这时候就可以饮用了。
菊花茶对眼睛好吗
现在大家都重视养生和保健，很多人都会在日常喝一些对身体健康有好处的茶水喝，其中菊花茶就是深受人们习惯的一种饮品，菊花经过泡制之后不但颜值高，在视觉上是一种很美的享受，还有一种淡淡的菊花香气，经常喝菊花茶对眼睛有保护的作用，当然不同的菊花功效也是有一些区别的。
1.降火用滁菊：
滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它对于祛风散热的效果最好。嗓子发干、头发昏等热伤风症状，喝一些会有效果。
2.明目用明钼菊：
明钼菊也叫福州白菊，麻城明钼菊具有“朵大肥厚、花瓣玉白、花蕊深黄，汤液清澈、金黄带绿，气清香，味甘醇美”等品质特征，为药、食兼用型中药材。具有散风清热、明目解毒之功效。其产品质量经湖北省食品药品监督检验研究院等科研机构反复检测，其主要指标的绿原酸和总黄酮的含量均高于药典标准，远远高于其它品种的菊花。
3.清咽用杭菊：
杭菊花朵较大，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落。杭白菊的清热利咽效果最强，咽喉肿痛的时候喝效果最好。
4.消炎用野菊花：
野菊花的花朵更小更黄，花型也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花的清热解毒作用最强。对缓解生疮、牙痛、口臭有效果。
5. 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效
国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。明钼菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。如果平时水果吃得不多，喝几杯菊花茶也是个不错的替代品
菊花茶去湿气吗
菊花茶在平时是一种很常见的饮品，平时喜欢喝菊花茶的人是非常多的，菊花茶喝起来不仅味道比较清新，而且对身体健康还有很多的好处，菊花茶是凉性的，虽然喝了之后对身体健康有益，但是最好不要长期喝，一定要注意把握住量，有些人说喝菊花还可以祛湿，这是不是真的呢?
菊花茶去湿气吗?
菊花茶可以祛除湿气，缓解湿毒的。常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。同时还有：
1、抗病原体作用。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。
2、增强毛细血管抵抗力。菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小，显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。
3、有解热作用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。
菊花茶怎么泡
1、选购菊花方面
在选购菊花时要注意，颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，应选挑有花萼的菊花。颜色偏绿的菊花最新鲜，如果颜色发暗的菊花不要选，说明放置时间过长了。用手摸一摸，松软、顺滑且花瓣不零乱、不脱落的菊花才好。
2、泡茶器皿方面
喝菊花茶，用陶瓷的器皿最好，玻璃的其次。这两种器皿冲泡出来的菊花茶味香浓郁，非常好喝。
3、水温方面
泡菊花茶前，水温的掌握也很关键的，刚烧开的水不要急着冲茶，这样冲出来的茶不好喝，而且刚开的水水垢也比较多，应该静止放置一会儿。此外，直接用沸水泡菊花也容易损失其营养，一般来说，85°~90°之间的水温最适宜。
4、冲泡数量方面
冲泡菊花茶时，放入的菊花数量要把握好，过多过少都会影响菊花茶的口味的。一般来说，500ML左右的水冲泡时，放入6~8朵菊花为宜。当然了，个人喜好不同，可以根据自己的口味酌情冲泡。
菊花茶的功效与禁忌
菊花茶的好处有哪些？菊花是我国传统的常用中药材之一，《本草纲目》中对菊花茶的药效就有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。菊花除了有很高的药用价值外，还有诸多养生保健作用。下面就来看看菊花茶的功效与作用有哪些吧。
菊花茶的功效
1、明目护眼菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒，如果早晨起来眼睛红肿，能缓解双目红肿疼痛。
2、清热解毒野菊花具有良好的解毒清热消肿功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时，野菊花药效最好。
3、杀菌消炎现代研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。
4、防辐射研究表明常喝菊花茶有防辐射作用，因为它有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。因此，菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。
5、防癌抗癌新加坡国立大学研究组通过研究发现，被用作中国传统中药的菊花有助于消除癌细胞。研究表明，菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂。这种物质与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们，使化疗取得更好的疗效。到目前为止，研究组已历经3年，研究了黄酮类物质对肠部、颈部和胸部的癌细胞的疗效，取得了满意的效果。
6、防铅中毒国内学者冯昶等对菊花茶实验性驱铅作用进行了研究，发现菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力，在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外，降低血铅；此外，铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。
菊花茶的禁忌脾胃虚寒最好少喝中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多。所以，不明确自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
菊花茶冲泡方法菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、 都有抵抗、排除的疗效。
4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。
5、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
6、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
7、每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。
8、取野菊花15克（鲜品加倍），沸水冲泡10分钟，入冰糖20克溶化即可。每日2剂，代茶饮用，冲至无味。清热解毒、凉血明目。用于防治鼻咽癌。
感冒能喝菊花茶吗
菊花茶是一种非常常见的茶，这里就帮大家分析一下在感冒的时候，我们能否饮用菊花茶。
1、菊花茶的功效
菊花茶有着很好的清热降火的效果，通过饮用菊花茶，可以缓解我们咽喉疼痛的作用。而且雪菊这种生长于高原上的菊花，还可以帮助我们增强身体的抵抗力，确保我们的身体可以抵抗多种外界的细菌和病毒的侵扰。因此，在日常饮用菊花茶是有益于我们身体健康的。
2、风热感冒
在我们出现风热感冒的时候，往往会出现身体当中的火气旺盛以及咽喉疼痛的现象，这个时候饮用一些菊花茶就可以有效的起到清热去火，缓解上火的作用。在风热感冒的时候，我们可以将菊花和枸杞红枣一起进行冲泡，之后再加入适量的冰糖进行调味，这种调制过的菊花茶对于缓解风热感冒的效果十分的显著，能够确保我们身体中的火气更加快速的得到清除。
3、风寒感冒
在我们患上了由于天气寒冷，或者着凉所导致的风寒感冒的时候，我们就不要再饮用菊花茶了，菊花茶所带有的寒性只会加重我们身体当中的风寒，导致感冒的症状更加的严重。在风寒感冒的时候，我们可以适当的选择一些红茶或者花茶来饮用。通过饮用这些茶可以帮助我们的身体补充足够的水分，同时茶叶中所含有的茶酚因子也可以同时帮助我们提高身体的抵抗力，促进免疫系统的完善。
眼睛疲倦浮肿喝菊花茶
OL整天困在冷气密室，以致皮肤乾燥、眼睛干涩，所以写字楼一族最喜欢喝花茶，可以滋润皮肤和喉咙，不过眼睛首当其冲。
要对付黑眼圈、水肿问题，在众多花茶中，以菊花对纾缓眼睛疲劳最为有效。菊花在古时候被雅称为“延寿客”，属上品药材，具有清热解毒、明目的作用。
菊花可以外敷内服，外敷只需用棉花沾点菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象。至于内服，坊间有传每天喝三至四杯菊花茶，对恢复视力有帮助。
略嫌净菊花茶味道太清，或不习惯甘涩味的话，不妨自制另一简易的护眼饮品──菊杞茶，即在菊花茶中加入枸杞，两者均是中药着名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定疗效。
顺便一提，不要以为菊花的花朵白??且大才为上品，事实却是相反，原来花朵愈小、外貌愈丑，颜色又泛旧黄的才是上品。
白领一族必备的健康三宝
对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。不少办公族都把办公室当家一样，对自己的办公桌的摆设也是花了不少心思。时下一些办公室白领猝死的事件，也让白领们更关注办公室健康的问题。办公族除了应该多抽出时间锻炼外，还要准备哪些必备法宝，为自己的身体健康多一层保障呢？
第一宝：绿色植物
现在许多白领的办公桌都被一些萌萌的盆栽“占领”，成为办公族的新宠。每个人都会根据自己的爱好种上不同种类的盆栽，诸如绿萝、芦荟等。尤其素有“吸收电脑辐射”作用的仙人球更是成为最受青睐的必备品种。
这些花花草草能起到一定的保健作用，如释放大量的氧气，增加空气湿度、缓解干燥，同时也能舒缓看电脑过久带来的眼睛疲劳。累了的时候看到这些生机盎然的绿色植物，自然心情也能舒畅些。难怪绿色植物成为办公族首选的法宝。
第二宝：时钟
在桌上放一个小型时钟，或者在电脑屏幕上装一个时间提示软件。大约一到两个小时就提醒自己该暂时放下手上的工作起身活动一下。比如去厕所、装一杯水，也可以站在原地活动一下四肢。适当的劳逸结合能缓解工作过程中的紧张感和压力，才能更有效率地完成工作。
第三宝：健康零食
办公族长时间对着电脑工作，脑力消耗大。很多时候没到饭点就感到肚子饿，所以应该适当准备一些小零食。但是，可不是让你准备像薯条这些容易引起上火还没有营养的零食哦。那么，有哪些健康的零食呢？
比如说，黑巧克力脂肪较低，盐分少而且富含多种营养素；像燕麦片这类粗粮，含有较多膳食纤维，填饱肚子之余还有排毒功效，最适合加班一族。
上面所总结的三样法宝最为普通简单，但是却也有着不可忽视的作用。但不是说有了这三样东西就万事大吉，白领们还是应该挤出一点时间锻炼身体，双管齐下，为身体健康保驾护航。
白领一族易患的九大疾病
白领一族易患的九大疾病——整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!许多年轻的白领们都不同程度的迎来了颈、肩部酸痛、眼睛疲劳、溃疡、腹泻等疾病。为此，保健养生专家为大家介绍白领一族易患的九大疾病，希望大家引起重视！
一、便秘
症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
二、眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
三、头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
四、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
五、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
六、手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
七、溃疡
症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
八、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。
注意加强预防：1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食，吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。
九、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降。
原因：压力是导致腹泻的重要原因。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
以上只是IT人员的自我保健常识，若症状不能缓解，还需尽早求助于医生。祝身体健康！
经期能喝菊花茶吗
很多女性朋友都注重养生，平时喜欢喝菊花茶来清热解毒，但是，菊花茶在任何时候都可以喝吗?在月经期间适宜喝菊花茶吗?下面，让我们来看一看关于菊花茶的相关知识，以及能否在月经期间喝菊花茶。
经期能喝菊花茶吗
在月经期间，女性可以喝菊花茶吗?答案是不能。因为菊花属于寒性茶叶，因此女性在月经期间不适宜喝菊花茶养生。女性在月经期间本身身体就很虚弱，在这个时候，女性朋友不适宜接触寒性的食物或者饮茶，如果在月经期间受到寒气的侵袭，就会导致女性出现痛经、血瘀的症状，这非常不利于血液的循环，从而导致女性在月经期经血过少，或者经血不通畅。因此，建议女性朋友不要在月经期间喝菊花茶。
菊花茶的功效与作用
菊花是我国非常传统的一味常用药材，其味甘苦，性微寒。菊花具有清热、散风、清肝、明目以及消炎解毒的作用，菊花对于口干、火旺、目涩等症状具有非常好的治疗效果，对于那些由于风寒潮湿所引起的四肢麻木疼痛的疾病也具有一定的治疗效果。菊花主要用来治疗感冒风热以及头痛等病症，另外，菊花对于头晕目眩、头痛耳鸣等症状也具有非常好的防治效果。
现代医学经过一系列的研究发现，菊花不仅能够降血压，而且对于消除癌细胞的扩张也具有非常有效的作用。菊花还能够扩张冠状动脉，增加身体内血液的流量，经常饮用菊花茶，不仅能够补充我们身体内的钙质，而且对于调节心肌功能和降低胆固醇都具有非常好的疗效，菊花茶尤其适合中老年人饮用。于此同时，由于菊花茶的香气非常浓郁，因此菊花茶还具有提神醒脑、松弛神经以及舒缓头痛的功效。
另外，菊花茶可以保健眼睛，对于治疗眼睛疲劳以及视力模糊都具有非常好的效果，平时泡一杯菊花茶，能够有效地缓解眼睛的疲劳，如果每天坚持喝三杯菊花茶，还能够帮助我们恢复视力。
菊花茶的泡法
菊花茶能够清热解毒还能名目清肝，对于口干火旺的症状，或者是由于风寒湿所引起的四肢疼痛或者麻木等症状都具有非常好的效果。但是大家需要注意的是，我们应该使用正确的泡菊花茶的方法来饮用菊花茶。
首先，在泡菊花茶的时候，最好选择使用透明玻璃杯，每次在被子里放四五粒菊花茶，然后再使用沸水进行冲泡，然后进行饮用。当然，如果饮用菊花茶的人比较多，建议使用透明的玻璃茶壶，每次在茶壶里放入一小把菊花茶，然后在茶壶里加入沸水，将菊花茶泡2至3分钟，等到水凉至七八成热的时候，就能发现茶水已经慢慢变成了微黄色，此时就可以饮用了。记住，每次喝菊花茶的时候，最好不要一次全喝完，最好在茶壶里留三分之一，然后加入新茶水，泡片刻，再饮用。
其次，建议大家在喝菊花茶的时候，可以在茶壶里适量放几粒冰糖，加入了冰糖的菊花茶喝起来口味会更甜。
菊花茶泡久了变绿能喝吗
一、菊花茶如果已经泡了超过12小时，建议大家就不要饮用了，因为菊花茶放置的时间太长，茶水中会滋生病菌等微生物，而且，菊花茶中含有非常多的营养物质，这些营养物质在受了高温又泡久的情况下，很有可能会变质，如果喝了泡了很久的菊花茶，很有可能出现腹痛甚至腹泻等症状。
二、但是，如果菊花茶泡久变绿的话，那是正常的现象。菊花茶泡久变绿和冲泡菊花茶的方法、冲泡菊花茶的时间以及冲泡菊花茶的水质有关，所以菊花茶泡久变绿并不会对我们的身体造成不利的影响。尤其是贡菊，贡菊泡不久就会变绿，但是我们可以放心喝。
总而言之，如果菊花茶泡绿了，只要冲泡菊花茶的时间没有超过12小时，菊花茶没有变质，菊花茶的质量也是好的，那就不用担心，尽管大胆饮用，喝了之后不会有任何影响的。
经期不能喝哪些茶
经期不能喝寒凉类的药茶。决明子茶具有减肥降脂、通便明目的功效，菊花茶具有清肝、降火、养肝、明目的功效，金银花茶具有清热、解暑、解毒、利咽的功效，有很多女性喜欢在秋季饮用这些药茶。但是无论是决明子、菊花，还是金银花，这些药茶都性寒。而女性在月经期间适宜温热的食物，忌寒凉的食物。所以，如果女性在月经期间喝寒性的药茶，不仅不利于经血从体内顺利的排出，而且很可能还会引起痛经。
经期喝什么茶好
一、经期喝红茶好
红茶属于暖性的茶，具有暖胃的功效，因此，红茶尤其适合女性在月经期间喝。
二、经期喝熏衣草花茶好
熏衣草花茶可以有效地治疗女性月经期间的痛经，建议女性朋友在月经来前的3至4天每天睡前1小时坚持饮用薰衣草花茶，直到月经结束停止饮用，可以有效地缓解女性在月经期的痛经现象。
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气、调经、排毒、养颜的功效，还能够缓解痛经现象，并且能够有效地缓解经期的各种综合症。女性在经期经常情绪低落并伴有痛经等症状，对于这类女性，建议不妨喝一些玫瑰花茶，可以理气解郁、调经止痛。
总而言之，由于菊花性寒，所以建议广大女性朋友在月经期间不要喝菊花茶，否则会加重痛经，对于那些喜欢喝花茶的女性，建议在月经期间喝一些性温并且能够缓解经期综合症的花茶，从而起到调经止痛、理气解郁的功效。
