男士护肤 误区多多
养生误区。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“男士护肤 误区多多”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
不少男士认为，内涵重于外表。但其实外表也是内在修养的体现。一个整齐清洁、衣着得体的男人，将会得到更多人的青睐与信任。下面介绍男士护肤三大误区，男性朋友们快来看看吧!
都说美容护肤是女人的专利，其实男人同样需要悉心呵护自己的皮肤，皮肤科医生分析男性护肤三大误区，男性朋友应提高警惕!
误区一：过犹不及
过厚的角质层堆积在皮肤表面会导致毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大和痤疮等男性常见的皮肤问题。
角质层也是皮肤表面抵御外界细菌的一道防线，如果频繁地进行去角质，每次新的角质层还没有再生就又被去掉，皮肤表面的酸碱平衡就会被打破，对抗外界环境的能力也会下降。
而男士在每次剃须时都不多不少会在皮肤上留下细小的伤口，一旦皮肤防御细菌能力下降，就会容易造成细菌感染。黄美兴表示，开始注意面子问题的男士并不需与角质层势不两立，只需要每天认真做好皮肤清洗，如果脸上角质层确实比较厚，每星期最多做一次去角质护理就可以了。
专家建议：
市面上有不少具有去角质功效的面膜，对皮肤护理有较高要求的男士可以选择适合自己的产品，每周定期做做面膜，但无论是哪种肤质的人群，含去角质功效的面膜每周做一次已经足够了，否则就会造成保养过度。干性皮肤的人群做去角质面膜的间隔更可以拉长些。
误区二：不加选择
选择合适自己肤质的护肤品非常重要。不少男士因为贪图方便，直接把女性朋友或女性亲人惯用的产品拿来就用，甚至有家庭全家人共用同一种洁面、护肤品，男士们要理解，即使是一家人，每个人的皮肤都有自己的特点，如果油性皮肤的人使用了干性皮肤适用的滋润型产品，又或者干性皮肤的人用了油性皮肤适用的控油型产品，不仅对皮肤问题没有帮助，更可能会变本加厉。
许多人知道敏感性皮肤最脆弱、最受不得刺激，所以认为敏感性皮肤专用的防过敏洁面、护肤品最温和，一定全部人都适用，但这种想法其实并非完全正确。因为是给敏感性皮肤人群使用的，这些专用产品的配方的确会比一般产品温和，非敏感性皮肤人群使用更加问题不大。然而非敏感性皮肤人群使用这些敏感性皮肤专用的产品时，更应该关注的是能否达到效果。
比如油性非敏感皮肤的人，因为脸上堆积的油脂多，吸附的灰尘、细菌也会比一般人多，温和的洁面产品对他们来说清洁力度可能不够，所以使敏感性皮肤专用产品可能就无法达到很好的洁面效果了。
误区三：不闻不问
因为皮肤出现问题而到该科门诊看病的男性中，大多数在面子上都有黑头、痤疮或脂溢性皮炎的苦恼。造成这一现象一方面有其客观原因因为皮肤油脂分泌受人体内雄性激素的影响，所以男性皮肤的油脂分泌本身就会相对旺盛。
停留在脸上多余的油脂堆积在毛孔中，与空气中的尘埃接触、氧化后就会成为黑头;多余油脂混合正常脱落的老角质聚积在一起阻塞毛囊，则容易使细菌附着，引起局部皮肤红肿形成痘痘。而如果在皮脂堆积处出现慢性炎症，则会形成脂溢性皮炎。
之所以会出现这些皮肤问题，他们在皮肤护理上的懒惰也难辞其咎，绝大多数男人基本上没有护肤意识，总觉得男人不用这么讲究，早上起床后撩一把清水冲冲脸就算是洗脸了。可是，这么匆匆的一撩对油性皮肤的清洁力度实在不够，水流走了，大部分油脂还在脸上，久而久之黑头、痘痘就齐齐冒头。
专家建议：
男士护理皮肤不一定要像女性那样烦琐，但清洁却是必需的一环。早晚各用清水彻底洗脸一次，如果皮肤确实是个大油田，可以在中午加洗一次，有需要的可根据自己的肤质选择适合的洁面产品。敏感性皮肤的人可以把自来水煮开后静置、冷却，让加热过程中析出的钙、镁等矿物质沉淀下来，从而降低水的硬度，减少水中矿物质对敏感皮肤的刺激。
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吃油的误区多多
中国人民解放军总医院营养科微量元素研究室赵霖、鲍善芬两位营养学者在此间召开的《中国居民营养与健康现状》调查报告专家研讨会上所做的报告强调，中国民众存在五大饮食“误区”，科学引导食物消费刻不容缓。这些饮食“误区”包括：
强调口味油多盐多
许多居民在烹饪过程中强调口味，油多盐多。每人平均每天摄入三十至五十克油，有很多居民家直接用五升装油桶往锅里倒油，往往一倒就过量。三口之家一个月能吃一桶油五升的家庭不在少数。
炒蔬菜用油过多
城乡居民普遍比较注意饮食营养，知道要多吃蔬菜，少吃肉。但是大部分家庭蔬菜烹饪以炒菜为主，炒菜比炖菜费油。如西红柿炒鸡蛋，一般用油五十克；素炒菜花，炒洋葱，炒青椒用油也要约五十克。许多人认为吃荤油不好，多吃素油没关系。
尽管中餐比西餐的蔬菜摄入量多，但是饭店和食堂炒菜用油也多，吃完菜，盘底都是油这是中餐的一个弊病。北方居民“口重”，吃盐较多，有的甚至每天高达十三到十五克。
居民饮食结构“西化”
美式快餐的高热量、高脂肪、高蛋白质和低矿物质、低维生素和低膳食纤维，被营养学界称为“垃圾食品”、“能量炸弹”，尤其是因为其有成瘾性、对少年儿童饮食习惯造成不良影响，而大部分家长对此不以为然。
居民饮食结构“西化”，食品消费需求发生变化，肉类消费剧增，目前发达地区城市居民的肉食消费量达到人均每年四十六公斤，已超过韩国和日本。
根据国情优化食物
两位专家呼吁：政府应引导全民族科学合理地进行食物消费，要在坚持传统膳食结构的基础上，根据国情进一步调整、优化食物结构。而饮食“误区”不扫，“文明病”难除。
两位专家指出，要继承中华民族传统膳食与营养学的哲学内涵，“审因施食、辨证用膳”，坚持食物的生物多样性原则，同时关注食品的慢性安全，研究不平衡的饮食结构对人体健康的潜在影响；尽快为国民制定出科学合理的最佳膳食谱。
男性护肤误区
男性护肤误区
1、男性护肤误区:早上直接用清水洗脸
皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净?既有汗液、油脂的分泌,也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外,被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上。所以早上也要认真的清洁皮肤,以保持干净清透。
2、男性护肤误区:每次洗完脸后会用毛巾擦干脸上的水
粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓,也会造成肉眼看不见的擦痕,让细菌趁虚而入呢!如果脸上有痘痘,又用毛巾擦脸,很容易将痘痘搓破,于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里,并随着毛巾蔓延到脸上其他部位,这样,你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒,难以根绝。所以毛巾要保持干净轻柔,洗脸尽量使用流水冲洗,洗后轻按面部将水吸干,不能来回搓揉和拉扯。
3、男性护肤误区:任由暗疮自生自灭或是用手挤掉
暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔,使皮脂无法正常排出,从而导致皮肤被细菌感染而形成的,如果用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面的时候,使用磨沙膏进行基本护理是不容忽视的。
4、男性护肤误区:洗脸用香皂就可以了
由于很多男士都是油性肌肤,所以喜欢用香皂洗脸,认为香皂可以去油,能把脸洗干净。其实用香皂洗脸并不是不好,而是香皂并不是洁面的最好选择。常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。可能刚洗完的时候会让你神清气爽,但是你会发现过几分钟你的皮肤会越来越感到干燥或紧绷,面部出油情况更严重。因此,我们需要适合自己的专门的男士护肤品来洁面。
5、男性护肤误区:不用补水保湿
很多男士认为,因为肌肤出油多,能防止肌肤水分才散失,所以,肌肤不会缺水。再加上补水保湿护肤品一般都油,如果用了,那不是油上加油吗?因此,大部分男士认为自己不用补水保湿。其实,这种想法是非常错误的,就因为肌肤出油多,才更应该补水保湿,以调节肌肤水油平衡。
男士护肤步骤
首先,在开始护肤之前我们需要使用洗面奶将我们脸上多余的油脂清洗干净,然后男性朋友们可以根据自己的肤质选择适合自己的爽肤水,将爽肤水倒于掌心然后涂抹于脸部,可以轻轻地拍打促进爽肤水的吸收。拍好爽肤水之后可以敷一张保湿面膜,敷面膜的时长注意不要超过10-15分钟,在敷的过程中如果觉得面膜干了要添加精华液。
静待10-15分钟过后将面膜卸下,然后轻轻的按摩使脸上剩余的精华液也吸收。面膜的精华液都吸收完之后,男性朋友们就可以涂上起到保湿作用的精华,在轻轻的按摩。精华吸收完毕之后就可以根据个人情况选涂眼霜。涂完眼霜之后,在脸上上一层薄薄的保湿面霜,整个护肤步骤就完成了。其实男性的护肤步骤和女性的护肤步骤是大致一致的。
男人吃什么护肤
1、南瓜子
南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌,因为会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。
2、生菜
生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
3、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
4、菠菜
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,能让眼睛明亮分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。
男士护肤别粗暴
导读：每个男人总有这样的几个保养老招，用同一套方法，兵来将挡，水来土掩，持续时间甚至能追溯到大学时代！或许你一直不明白，自己万年不变的形象和一直出问题的皮肤，就是你的啃老行为直接造成的！
最容易出现啃老现象的三种人
怀旧男
我曾经就是用这个把痘痘灭掉的！怀旧人士喜欢这样说，但是年龄和环境都在变，皮肤状态也在变，5年前你用起来得心应手的几样产品，现在早已不适合你。
节省精
宗旨是能省则省的啃老族，必须用到毛巾穿洞、乳液见底方才罢休。只要是符合便宜的原则，不管适合不适合都敢往脸上招呼，得过且过。
前校草
校草加了前字，说明那已经是很久远的事儿，不管自己的皮肤底子多好，多么禁抗，多么禁得住熬夜折腾，继续这种马虎的护理方式，老本儿总有吃完的一天。
到你的洗漱台上检查一下，看看是不是有这些东西，是的话，毫无疑问，你就是标准的护肤啃老族！
1.旧毛巾
看颜色，这条毛巾的使用时间至少是从夏天开始的！毛巾的细菌含量堪称浴室最高，一条超过俩礼拜没清洗的毛巾，擦脸的时候相当于二次污染。至少应该40天更换一条！
2.指向加热的龙头
到了冬天，啃老男会把水调至高温，热乎乎地洗个脸，舒服！但是这样做会带走皮肤的油脂，洗掉天然保护膜。在秋冬老觉得皮干？或许这就是原因。
春季男士护肤3原则
越来越多的型男逐渐认识到他们的皮肤也需要好好地照顾。随着男士美容护理成为一种潮流趋势，各大护肤品牌都相继推出专为男士设计的护肤产品，让更多的男性了解到，自己与女性的皮肤有太多不同，还用老婆或者老妈的大宝可不行，男人就要用爷们儿的方式来护肤。
解码男士护肤2大问题
脸皮更厚
男人们果然脸皮比较厚。比女性厚出30%40%的皮肤角质让男人的脸皮感知度也更差，对护肤产品中的营养成分的吸收能力也更加弱。
拆招：针对男性的皮肤护理产品要能有效去除多余油脂和老化角质，抛除油光，收敛毛孔，减少黑头，令皮肤温和、舒适、不紧绷，同时增强皮肤的天然防护力。
更易出油
80%的男性是油性或者混合性偏油性的皮肤，清洁的工作量更大。容易出油的男性皮肤的pH值也比较低，容易滋生各种皮肤问题。
拆招：选择一些兼具保湿与控油功能的面霜，在紧迫的时间里同时解决这两个关键问题。
型男黄金护肤3大原则
可以不美白但要注重焕肤
早晨的男性皮肤处于半苏醒状态，最基本的功课应该包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题，可以说是一项巨大挑战。商务男士不妨选择一些多效的护肤清洁产品，以为你带来一天的信心。
春季防晒必不可少
男士白领每天面对电脑辐射，皮肤受到阳光照射，很容易产生黑斑，而且由于皮层较厚，黑斑很难彻底清除，因此防晒工作也是必不可少的。
用爷们儿的方式来护肤
相信大多数商务男士都不可能花费过多时间在上班时间打理皮肤。为了良好的交际形象，还是很有必要在办公室里准备一点补水喷雾、补水面霜这些秘密武器，你可以把它们藏在抽屉里，随时给你的形象来个升级。
男士养生 护肤加点“料”
导读：美容护肤并不只是女人们的事，如今男人们要必须要投入到这一任务中来。那么，男士养生的护肤方法有哪些呢?男士养生指南教你男人护肤诀窍。
男士养生 护肤加点料
男人开始精致起来吧
70后方姚是升级为爸爸后才越来越爱美的。没有孩子的时候，对自己的脸没有那么重视。 经常是觉得脸油腻腻了，方姚才会用上洗面奶，做一些基础的护理。自从宝宝降生后，每天用上洗面奶，拍点醒肤水，再涂点乳液，已经成为他雷打不动的习惯。因为经常要和孩子亲昵，必要的清洁不能少。
男士毕竟没有女人的耐心，基础的步骤是用得最多的。杭州一家商场相关负责人告诉记者。一般来说，洗面奶、爽肤水和乳液是男士护肤中最畅销的。和女士产品有所不同的是，男士的洗面奶一般对清洁力和控油力都有较高的要求，而乳液则喜欢轻薄点的，因为男性对质地厚的、比较油腻的面霜没有多少好感。
男性护肤走红大牌明星做榜样
从另外一个趋势，也可以看出男性护肤品的日渐走红，那就是众多大牌明星加入了男性护肤品代言的行列。这些外表英俊的男明星，成为众多男性的护肤榜样。
在男性护肤品代言人中，古天乐算是代言时间比较早、持续时间比较长的一位明星。除了古天乐，还有多位明星加入了男性护肤品代言的行列。比如金城武，一直代言碧欧泉的男士系列;何润东为男性护肤品MENpLUS代言并拍摄了一组素颜的护肤广告大片;黄晓明为OLAY MEN拍摄了美美的代言照;韩国明星RAIN，则成为曼秀雷敦男士护肤品的最新代言人，随着新代言人的上马，曼秀雷敦也对男士护肤产品进行了升级，推出了控油清爽、保湿活力、多效活肤三个系列的产品，全面照顾不同男士的皮肤需求。在这些明星的吸引下，很多MM在逛街的时候，忍不住为自己老公添置一点护肤品。
除了清洁也要好气色男性美容开始细分
男性护肤产品有两大趋势，第一个是爱好简单方便，第二个趋势就是越来越细分。 上海家化高夫事业部负责人告诉记者。比如很多男性护肤品牌今年都在推出的醒肤系列，就是一个比单纯清洁要进一步的概念。男性工作熬夜很辛苦，还有一些人喜欢娱乐夜生活，跳舞、唱歌都很累。疲倦以后经常会产生面部的皮肤黯淡、粗糙，第二天怎么去见老板，怎么去见女朋友?他们需要美容。
此外，男性护肤有向美容方面走的趋势。该负责人介绍，年轻男性的需求点是保湿控油，年纪大的则是要抗皱，焕彩效果的男性护肤品将是一些品牌的重点产品，相当于女性的美白或防晒。让你皮肤更有生机。
男人注重面子做好持续维护
紧急召集：紧肤水
这是一件非常适合男士使用的产品。毛孔粗大的油油男，使用紧肤水时可以帮助清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的pH值呈弱酸性;干干男则能因为紧肤水中的保湿因素，而达到使肌肤柔软的功效。
剃须时，胡须部肌肤总会有所损伤，因此，紧肤水在剃须后使用，能让胡须部皮肤毛孔收缩，感觉会非常舒服。除了舒服，它也能帮助胡须部肌肤消炎，避免每天重复的剃须损伤给皮肤带来感染。
使用时，只要把紧肤水倒在手心上，用指腹以向上、向外的手法，轻轻拍满全脸(避开眼睛)，直到吸收就可以了。
迅速清洁：T字部位
有些男人不习惯用洁面产品，但实际上，油油男的T字部位是「污染」的"重灾区"，每天分泌的大量油脂物堆积在油光光的鼻子两边，时间久了，就有了所谓的酒糟鼻。所以，每天洗脸时要用温水和洁面产品。
要选一款能产生丰富泡沫的洁面产品。一般的洗面奶都呈乳液状，其有效的清洁成分没有办法直接发挥出来。所以，需要先取适量洗面奶于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在脸上，以打圈的方式进行清洁并按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上、由内往外地打螺旋，诱出油脂，再用清水洗干净
定期检测：去角质
男性的角质层天生就比女性厚，不将角质层定期除去，表皮就会增厚，进而造成皮脂腺、汗腺阻塞，皮肤呼吸不畅，久而久之，脸上就会不干不净地出现很多问题。
每天洗脸时使用洁面产品，再加上定期除角质，可以帮助肌肤代谢。而且只要在洗脸后，补充肌肤水分，便可以保护肌肤不受外来刺激与伤害，可以稳定皮肤微酸性保护膜，保持肌肤健康。所以每周用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
