养生 > 养生大全 > 中医养生误区 > 导航 >

中医养生误区,2023中医养生误区

中医养生误区

2019-10-04
  • 1、中医养生有哪些误区
    1. 中医养生误区
    2. 中医养生有哪些
    3. 中医养生饮食误区

    误解1:看中医就是吃中药

    正解:西医把身体当做一部机器,某个零件坏损,更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体,阴阳二气相互对立又相互依存,因此中医在治疗疾病时,往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态,不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药,还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。

    误解2:养生是老年人的事

    正解:千万别以为养生仅仅是为了长寿,或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳,流通气血,保持身体健康,同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说,养生都是必需的功课。

    误解3:轻微不舒服就要去医院治疗

    正解:频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓是药三分毒,吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力,所以要健康,增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识,既能防患于未然,即使有轻微不舒服,

    更多>>
  • 2、中医养生 中医养生常见的三大误区
    1. 常见养生误区
    2. 中医常见的五大养生方法
    3. 中医养生误区

    现在越来越流行中医养生,很多人都想把自己的身体调理好,可是中医养生并不是那么简单,一不小心就会走进中医养生中的误区,那么为了我们的身体健康,我们应该具备哪些中医养生知识呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!

    中医养生并不是一味的吃中药,中医养生也并不只属于老人家,很多朋友对中医养生还存在着一定的误解,今天小编就整理除了常见的三大误区,快来看看你是不是也被误导了呢。

    中医养生上的三大误区

    中医养生是老年人的专属

    说到养生,很多朋友认为这是老人家的专属,有时候甚至不屑于听到与养生有关的知识,但事实上养生并非只属于老年人。

    很多人在年轻的时候不注意自己的身体,到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程,越早开始养生,身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看,青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。

    养生就只是吃

    更多>>
  • 3、你陷入中医“气血”误区了吗?
    1. 中医养生误区
    2. 中医气血养生
    3. 中医养生饮食误区

    气血是中医理论的重要组成部分。气血不足、气血亏损、气血二亏等,中医在临床上讲,其实中国的西医在临床上也经常讲。医生在治疗病人后总经常讲:看你脸,气色好多了;有一段时间未见面的二个熟悉的人,见面后也会说;瞧,你最近气色多好呀。这里的气色二字中国人都知道是指气血。气血是健康或者是康复的标志。

    下面谈一谈气血的误区

    误区一:气血,在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们曰常口头语中的气血只是局部的,说白了是单指血。

    比如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症,从气血角度讲,只是一个局部的小概念的气血问题,可见局部气血不和,血瘀气滞,更甚者血不养筋,而造成肌肉萎缩等等。

    所以,局部的气血概念,不能代表整体的气血概念;局部的气血失调;局部的气血问题,不能说人体总的健康出问题。这是对局部痛症而言的。但人体一切总是互相关联的,中医最优秀的地方,就是整体观念。小问题也不要忽视。

    误区二:只认为气

    更多>>
  • 4、中医食疗的五大可怕误区
    1. 中医养生误区
    2. 养生五大原则
    3. 老人健康养生五大系列

    中医食疗是我们最健康的去病方式,所谓病从口入,病也可以从口出。最近,“食疗”受到全民的热烈欢迎,因此还造就了几个以食疗而著称的“大师”。但遗憾的是,大多数人对于食疗的理解实在不太到位,因此才带来了这么多的麻烦。我这两天一直在琢磨,为什么老百姓会这样相信“食疗”说法呢?为什么有一些中医和西医甚至也为“大师”们抱不平,觉得他们所提出的“食疗方子”是值得提倡的呢?

    想来想去,有关食疗的事情,有几个可怕的误区蒙住了人们的眼睛。如果不把这些根本的误区弄清楚,恐怕以后再有大师们出山,还会有无数的人为“食疗”而付出代价。

    误区一:药食同源,所以食物都可以治慢性病。

    食物、保健品和药物的根本区别,就在于它们的“效力”不一样。

    食物性质平和,其中含药性成分少,这样才可以作为食物日常食用。如果一种食品吃几天就让人感觉血脂、血压明显变化,这种东西能成年累月吃吗?敢随便多吃吗?事实上,越是“效用”

    更多>>
  • 5、警惕!中医推拿按摩的三大误区
    1. 女性中医推拿养生按摩
    2. 女性养生推拿按摩
    3. 中医养生误区

    本文导读:由于长期对着电脑,现代的上班族很多都是颈椎病患者,为了缓解疼痛,许多人会寻求中医的按摩推拿。今天,小编要带大家了解一下中医推拿存在的一些误区。

    误区一、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定

    白领们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

    正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。

    误区二、做按摩,三五分钟即可搞定

    大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师

    更多>>
  • 6、凉茶别乱喝!中医告诉你,警惕4大去火误区!
    1. 老中医告诉你夏季如何养生
    2. 中医养生误区
    3. 中医告诉悄春季如何养生

    刚刚立秋,气温还没降下去,湿度倒是大大降下去了,很多人都感觉上火了。于是,喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,这是怎么回事呢?专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。

    错误一:人人都能喝凉茶

    凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。

    在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻。

    表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。

    错误二:吃“苦”就能去火

    苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用

    更多>>
  • 7、中医治病的五个误区 热天不宜吃中药
    1. 冬季养生保健的中医治疗
    2. 中医治未病与春季养生
    3. 中医养生误区

    虽然现在西药泛滥,但是相信中医科学的人也是仍未减退,那么中医是否真的像我们想象的那么神奇呢?中医真的能够治疗百病吗?我们要如何正确理解中医呢?大家要警惕五个误区,下面就一起来看看吧。

    1、一个症状挂一个号

    门诊中有不少患者看中医时挂多个科室的号。比如一个人有咽喉痛和失眠,就同时挂耳鼻喉科和失眠门诊的号。其实只用看哪个症状严重,就以这个为准挂号。因为中医认为人体是一个统一的整体,比如失眠的患者同时有慢性咽炎,可能致病的共同原因是阴虚火旺,使用滋阴泻火的方法则二者均可获效。

    2、试探大夫诊脉水平

    切脉是中医四诊的一种手法,很多老百姓觉得高明的医生只需要三个指头,不用患者开口,就能知道患者的病情,故此,有些患者不说病情,只是让大夫把脉。其实,这是一个很大的误区,中医四诊,切脉在最后,民间亦有病人不开口,医生难下手之说。有些病情,患者不说,再高明的大夫也搞不清楚。

    更多>>
  • 8、中医看病无效?那是你掉进了误区
    1. 中医养生误区
    2. 老中医告诉你夏季如何养生
    3. 养生误区

    刚过去的10月22日,是世界传统医药日,我大中医文化博大精深,在中国人的心目中有着不可磨灭的影响力,现今许多人热衷把中医知识运用到日常生活保健中,但要科学正确地学习和使用中医养生,这样才会真真切切对健康有所裨益。万万不可掉入一些中医误区,这可就得不偿失了哦~

    脉诊时不能盲目考验中医

    中医以三指搭脉,从患者的脉象中诊断病情,经过长期的医学实践已证实其科学性。但随着一些中医师西化以及一些患者对脉诊的神化,人们常常对脉诊存在着认识误区。

    在实际应用中,有些患者有意考验中医,看病时不向医生诉说病情,而是三缄其口,只是将手直接放在医生台前,想考考医生把脉的准确度,认为把脉不准的中医不是好医生。其实,这样都是不利于中医诊治的。脉诊的意义在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰,推断病情轻重及预后情况,每一种脉象都是对人体机能的反映,都有所对应的病症范围。脉象只是诊断疾病的一个方面,单凭诊脉诊断病情是片

    更多>>
  • 9、流传千年的中医竟也存在这样的误区
    1. 中医养生误区
    2. 夏季养生的误区
    3. 女性养生的误区

    众所周知,补肾要多吃黑色食物,比如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等,但是小编认为,这是一个养生误区,并不是所有黑色食物都是可以补肾的,下面我们就来看看这到底是为什么。

    中医两个养生误区

    1、黑色食物就一定补肾吗

    我们经常看到这样的宣传“黑色食品补肾、补血”,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。

    黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。

    任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

    更多>>
  • 10、气血不足如何调理 中医馆教你告别三误区
    1. 养生中医馆
    2. 中医养生误区
    3. 教你冬季如何养生

    导读:很多人见面都喜欢以谈论对方的脸色作为开场白,什么最近的气色不错讲的就是中医气血的概念。而有的人则常常气血不足,这是为什么?气血不足如何调理?下面我们来看看中医馆养生有什么好方法吧!

    气血是中医理论的重要组成部分。气血不足、气血亏损、气血二亏等,中医在临床上讲,其实中国的西医在临床上也经常讲

    医生在治疗病人后总经常讲:看你脸,气色好多了;有一段时间未见面的二个熟悉的人,见面后也会说;瞧,你最近气色多好呀。这里的气色二字中国人都知道是指气血。气血是健康或者是康复的标志。

    下面谈一谈气血的误区

    误区一:气血,不单单是指血

    在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们曰常口头语中的气血只是局部的,说白了是单指血。

    比如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症,从气血角度讲,只是一个局部的小概念的气血问题,可见局部气血不和,血瘀气滞,更甚者血不养筋,而造成肌肉萎缩等等。

    所以,局部的气血概念

    更多>>