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夏季药品解暑妙招

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“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季药品解暑妙招”,但愿对您的养生带来帮助。

夏季药品“解暑”妙招

炎热夏天,不仅是人体可能出现中暑现象,药品也会患上暑症,因此,很多药品需要低温保存,以保证药品质量。在为药品“防暑降温”时,冰箱是最好的用具。通常可以放入冰箱药品有以下几种:

针剂:

与片剂相比,针剂的稳定性相对较差,因此很多针剂应该放入冰箱保存。尤其是一些特殊药品,如胰岛素、白蛋白、乙肝疫苗、微生态制剂等生物制品,一年四季都需要在冰箱的冷藏室贮藏,贮藏温度以2℃至8℃为宜,否则就会失效,甚至产生对人体有害的物质。

外用药品:

滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗剂和漱口液等,在夏季最好放置在冰箱中冷藏,以获得较长的保存时间。

栓剂:

栓剂在高温条件下,容易软化而不方便实用,因此,放入冰箱后,使栓剂处于硬化状态,便于使用。

混悬剂:Ys630.Com

以粉末状盛装在容器内的药品,在未冲泡的状态下,室温下的保存期为标示的有效期。一旦加水后,其保存期限已缩短,一般不超过15天,因此应该放置在冰箱中冷藏。

名贵药材:

考虑到使用方便以及名贵药材的保值功能,有的家庭喜欢储存一些。但是,名贵药材不易储存,如果少量的话,可以放入冰箱。

1.人参

人参因含有较多的糖类、黏液质和挥发油等,所以容易出现受潮、泛油、发霉、变色、虫蛀等变质现象。可采用低温保存法保存,人参晒干冷却后,用塑料袋包好扎紧袋口,置于电冰箱冷冻室里,就能保存较长时间。

但人参不宜长时间暴晒,因为供药用的人参已达到一定的干燥程度。一般只需将人参在午后翻晒1~2小时即可。

2.燕窝

含水量高的燕窝要吹干后保存,否则极易发霉。如果燕窝有湿气,可放在空调下吹一晚,或用风扇与抽湿机吹干,湿气就会消失。

干燥后的燕窝可放入冰箱的保鲜格,便可长时间保存。保存燕窝最好不要超过1年,存放2年以上的燕窝,其功效会大打折扣。

3.冬虫夏草

对冬虫夏草,可将其与花椒或丹皮放在密闭的玻璃瓶中,置于冰箱中冷藏。

但是,有些药品不能放入冰箱,主要有糖浆类制剂和乳膏剂。因为大部分糖浆制剂在过低的温度下,可能会降低药物的溶解度,导致药物浓度与原先标注的不符。

而外用的乳膏保存温度过低可引起基质分层,影响软膏的药效与均匀性。所以,这两类药品一旦开启,应在短时间内用完,同时宜放于室内阴凉通风处。

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夏季解暑葡萄冬瓜球


炎热的夏季容易食欲下降,没有精神,可以做些冬瓜来吃,可以变成可爱的葡萄造型,清新美味,吃起来跟梨一样的香甜美味,在夏日服用尤为适宜。

【葡萄冬瓜球】

主料:冬瓜500g、洛神花10g、

辅料:香菜叶适量、白砂糖100g、

步骤:

1.准备好食材。

2.用半圆勺子或者挖球器把冬瓜挖成圆球。

3.洛神花放锅里的水中。

4.加入白砂糖。

夏季解暑葡萄冬瓜球

5.放入冬瓜球。

6.开火煮至沸腾即可。

7.晾凉后将冬瓜球连同汤汁一起放进冰箱冷藏,然后在盘子上摆成葡萄的形状。

8. 上面装饰香菜叶。

夏季解暑葡萄冬瓜球

小贴士

糖可以根据自己喜好增减,洛神花是一种茶叶,没有的话可以用橙味果珍代替,做出来就是橙汁瓜球,冬瓜不宜煮太久以免失去脆嫩口感。

冬瓜的食用效果

1.减肥降脂

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪, 防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

2.护肾

调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

3.清热化痰

有清热化痰,消肿利湿的作用。

4.防癌抗癌

夏季解暑葡萄冬瓜球

防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

5.润肤美容

冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

总结:冬瓜含有丰富的维生素C较多,钾含量高,是夏日所急需补充的营养成分,清热解暑,清凉一夏。

夏季解暑吃什么好


多吃粥

多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。

多喝汤

当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤,如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤。另外,用西瓜皮和花生各100克,麦芽、薏苡仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用。

多吃青菜

天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。

但是,对阳光敏感容易长斑的人不要吃感光蔬菜(如芹菜、香菜、白萝卜等),应该多吃一些抑制色素沉淀,可让皮肤变白皙的蔬菜水果,如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀制成为五汁饮,具有很好的生津止渴、清热解暑的作用。

清凉解暑夏季养生果


盛夏的七月来临了,我们要好好的保养自己的身体,今天小编和大家分享下夏季养生水果。

一、桑葚

桑葚近来在市场上能普遍看到,它通常在每年4-6月果实成熟,采收后洗净、去杂质

晒干或略蒸后晒干便能食用。

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,是滋补强壮、养心益智的佳果。它具有补益肝肾,补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足所致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

此外,桑葚能防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。因此,它对对治疗高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

二、蓝莓

蓝莓一般七八月份上市。蓝莓对眼睛很有益处。名医李时珍在年轻时曾有患眼疾,偶感目涩,视物不清。后来他采药经鞑靼时,发现根部生长在常年冰冻层中的蓝色浆果(蓝莓),对此有奇效,李时珍便经常食用蓝莓,到晚年仍耳聪目明。

蓝莓之所以对过度用眼、眼睛疲劳有很好的缓解作用是因为,眼睛感到干燥疼痛怕光、甚至视力下降是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗所致,而含有大量维生素A和胡萝卜素的水果能有效缓解此类症状,这其中首推蓝莓。

除此之外,有研究表明,在 40 种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,蓝莓的花青素含量排名第一。而青花素是纯天然的抗衰老营养补充剂,通过清除氧自由基抗氧化抗衰老、美容养颜,还可延缓脑神经衰老、提高记忆力,通过血脑屏障直接保护大脑和神经系统。

三、西瓜

西瓜是夏季最常见也是最为大众喜爱的水果之一。它的主要作用是清热解暑以及利尿。

西瓜含有大量水分,夏天出汗多,营养随汗液排出体外,适当吃些西瓜,可以补足丢失的水分。

常吃西瓜还能降低血脂软化血管,对心血管病有辅助疗效。西瓜中的瓜氨酸和精氨酸成分能增进肝中尿素的形成,故具有良好的利尿功用。西瓜含糖量一般为5%至12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖,几乎不含淀粉。在中医学上也常以瓜汁和瓜皮入药。

要注意的是,因为西瓜性寒凉、能清热泻火,因此脾胃虚寒、消化不良的人要尽量少吃西瓜。西瓜含糖量高,糖尿病人也要忌口。

四、桃

桃的主要功效是补铁和润肠通便。

桃性味平和,营养价值高。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,铁的含量较高,相当于苹果和梨的4至6倍,因此是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

此外,多吃桃子可以补益气血、养阴生津,兼有活血化淤、润肠通便的妙用。

需要注意的是,自古有桃仁有微毒,不可过食的说法。所以桃仁多食会令人发热甚至中毒。吃桃的同时不可同食鳖肉、烧酒,否则有昏厥、胃痛的危险。

世界卫生组织曾推荐最佳水果,现解读如下,读者可根据自己的身体状况选食。

几种解暑的水果

一、 木瓜

1、 木瓜富含氨基酸在17种以上。

2、 木瓜蛋白酶可把脂肪分解为脂肪酸,加速脂肪的代谢。可瘦身,尤其是双腿部。

3、 木瓜碱能阻止致癌物质亚硝酸胺的合成,从而具有抗癌作用,尤其对淋巴细胞性白血病具有较强的抗癌活性。

4、 含丰富的维生素C,比等量的苹果所含高48倍。

5、 木瓜素有催奶、丰乳作用。

6、 木瓜素加维生素A,可刺激女性激素的生长。

7、 所含齐敦果成份能保护肝脏,降低肝损伤指标的酶,并具有抗炎抑菌、降血脂、软化血管的功效。

8、 木瓜的营养物质也易被皮肤直接吸收。

9、 木瓜碱有小毒,不宜吃太多,或进食同时喝点食用醋。

消化不良 女性的营养美容佳品 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用 食用木瓜 能丰胸洁肤等功效 乳状汁液中含有木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 如感消化不良 吃少量木瓜能预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

二、 橘子

1、 橘子富含维生素C和柠檬酸,具有美容和解疲劳作用。

2、 橘子皮内侧的薄皮,除含维生素C外,还含有果胶,具有排便、降胆固醇的作用,是防心脑血管病的食物。

3、 橘子苷能增强毛细血管的韧性,且有降血压、扩张冠状动脉的功能!

4、 美国人研究证实,食用柑橘,可降低动脉血管中胆固醇的作用。

5、 新鲜的橘汁中,有一种叫诺米灵的物质,能分解致癌的化学物质,抑制癌细胞的生长。能提高机体中除毒酶的活性,并能保护基因的完好性。

6、 橘皮泡水洗头,能使头发滑润光泽。

7、 橘皮可入中药,弃去实为可惜,洗净切成细丝应是一道可口的凉拌菜。

三、 柑子

1、 常见有芦柑、广柑、招柑、蜜柑。

2、 含多种维生素,特别是汗维生素C较高。

3、 含橘皮苷、柠檬酸、枸橼酸、胡萝卜素,以及蛋白质、钙、磷、铁等。有生津、止渴、除烦、醒酒、利尿等功能。

4、 常用来缓解过度紧张、脂肪摄入过多、烟酒过度所造成的内分泌紊乱等。

5、 柑的子、皮、肉、络都是中药材。

四、 草莓

1、 被誉为十大美容的产品之一,德国人称为神奇之果.

2、 可以减肥,因其含有天冬氨酸,故能消脂。

3、 含胡萝卜素,是一种合成维生素A的前期物质。

4、 含食物纤维而通便。

5、 能防血管硬化及冠心病。

6、 草莓含有丰富的鞣酸,在体内可防止致癌化学物质的吸收,故有防癌的作用。

7、 草莓表面不光滑,易藏污纳垢,食前宜用生理盐水或高锰酸钾淡溶液浸10分钟或稍长时间为宜。

五、 猕猴桃

1、 维生素C较高,在水果中名列前茅,每日入食半个,日需维生素C的量即可满足。

2、 含较多的精氨酸,该物质有助于促进小动脉血管的扩张,改善微循环,亦改善阳痿。含血清促进素,有稳定情绪和镇静心情的作用。

3、 含天然肌醇和谷氨酸盐等,天然肌醇有利于大脑的活动,缓冲忧郁情绪。

4、 肌醇多天然糖唇类物质,对糖代谢有调节作用。

5、 猕猴桃中的叶黄素可在视网膜上堆积,可防止视网膜变性。

牙龈出血 与维生素C息息相关,缺乏维C 牙龈脆弱 常出血肿胀甚至牙齿松动 含量最丰富 最有利于牙龈健康的水果

六、 芒果

1、 所含维生素C高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,常吃有利于预防心脑血管病。有益胃、止呕、止晕的功能。

2、 是含蛋白质较多的水果。

3、 含胡萝卜素较多,有利于视力和皮肤。

4、 芒果苷有明显抗脂质氧化和保护脑神经细胞的作用,故有提高大脑的功能,延缓衰老的作用。

5、 含芒果酮酸等化合物,故能抗癌。

6、 有止咳祛痰作用,一次吃得太多,会产生失声感。

7、 能制约胃肠活动。

8、 大量食用,可致皮肤发黄,对肾脏不利。

9、 含糖量高,糖尿病人应禁食或少食。

七、 杏

1、 所含苦杏仁苷是极有效地抗癌物质,并对癌细胞有杀灭作用,而对正常细胞无害。

2、 斐济是世界唯一的无癌国家,且居民都很长寿,可能吃杏是原因之一。

3、 未成熟的杏中含有较多的黄酮类和多酚类物质,均是知名的抗氧化物质。

4、 常吃杏干、杏仁,以及杏脯(糖少,符合卫生标准的),对心脑血管的健康,防止癌的发生方面有帮助。

八、 柿子

1、 柿子所含维生素C和糖比一般水果高一两倍。除锌、铜含量没有苹果高外,其他营养成分均高于苹果。预防心、脑血管硬化的作用大于苹果。

2、 含碘,能预防缺碘性甲状腺肿。柿子饼表层的白霜是有益物质。

结语:

夏季是个很炎热的季节,我们都要注意下不要中暑,小编给大家介绍的夏季养生果,希望可以给大家清凉解暑。

夏季解暑补水西瓜为先


[快乐西瓜冻]

需要材料

小凤西瓜200克

普通西瓜200克

原味果冻100克

功效

经搅拌的西瓜汁和果冻,对肠胃消化能起到很好的作用。

制作方法

1.将两种西瓜取瓤,并分别搅拌成汁状,待用。

2.将原味果冻搅拌成糊状。

3.将一些搅拌好的原味果冻糊倒在杯子里,然后倒入一种西瓜汁。

4.再放一层果冻糊,再倒入另一种西瓜汁,这样就做好了。

[快乐西瓜布丁]

琼脂适量

冰糖适量

矿泉水适量

是特别有嚼头的一道甜品,对因皮肤油脂分泌过于旺盛而生成的痘痘有很好的治疗作用。

1.将两种西瓜瓤分别切成小方块待用。

2.片下剩下的西瓜霜用矿泉水煮沸。

3.取出西瓜霜在煮好的西瓜水里放入泡软的琼脂和冰糖,并充分搅拌。

4.最后放入上述切好的西瓜瓤,放入冰箱里冷冻20分钟后就了。

[芦荟西瓜饮]

西瓜300克

新鲜芦荟100克

冰块适量

冰糖适量

对于有便秘困扰的女孩,定期地饮用此款冰爽清凉芦荟西瓜饮,对加强肠胃代谢有一定的辅助作用。

1.分别取西瓜瓤和新鲜芦荟肉切成小丁。

2.将步骤1中食物同冰糖和冰块用搅拌机搅拌成汁状。

3.将搅拌均匀的冰饮倒入冷饮杯即可。

[幸福西瓜瓤]

西瓜100克

猕猴桃50克

新鲜樱桃2颗

哈密瓜100克

脱脂液态奶酪10克

脱脂酸奶100克

用此款西瓜瓤当做早餐食用,减肥的效果很显著,建议所用的材料不要冰冻,这样效果更好。

1.将脱脂液态奶酪与脱脂酸奶按1:10的比例混合。

2.用专用工具将西瓜和哈密瓜瓤挖成小球,猕猴桃去皮切成片状。

3.将步骤1和步骤2的材料混合,最后装饰上两颗樱桃即可。

夏季喝什么凉茶清热解暑


【导读】夏季高温暑热,容易让人心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥。夏季解暑可以喝凉茶,那么夏天清热消暑喝什么茶好呢?夏天喝解暑茶也要看体质,脾胃虚寒的人喝藿香茶,平时怕热、爱出汗的喝薄荷凉茶,总之,大家要根据自己的体质来选择解暑茶哦,下面小编为您带来夏季喝什么凉茶清热解暑,希望夏季喝什么凉茶清热解暑能对您有所帮助。

夏季喝什么凉茶清热解暑

1、冬瓜茶

据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季清补,能够利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是夏日减肥的良品,有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

2、苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

3、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

4、绿豆汤

绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。

5、薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

夏季喝什么凉茶清热解暑

6、百花凉茶

取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。

7、鲜藕凉茶

鲜藕75克,洗净切成片,加水用文火煮。待锅内水剩下2/3,放入适量的白糖,冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉,产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器,以免发黑。

8、乌梅解暑茶

取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

9、陈皮茶

将陈皮10克洗净,撕成小块,开水冲泡,10分钟后去渣,放入少量白糖。冰镇后再喝,效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

夏季解暑家庭药膳最有效


炎热的夏天里,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。那么夏季解暑饮食吃什么最有效呢?

多吃粥

多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。

多喝汤

当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆加一些食物或药物可做成清热解暑可口的汤,如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤。另外,用西瓜皮和花生各100克,麦芽、薏苡仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用。

多吃青菜

天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。

但是,对阳光敏感容易长斑的人不要吃感光蔬菜(如芹菜、香菜、白萝卜等),应该多吃一些抑制色素沉淀,可让皮肤变白皙的蔬菜水果,如西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等。

多吃瓜果

瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀制成为五汁饮,具有很好的生津止渴、清热解暑的作用。


夏季清热解暑偏方防中暑


中暑病因:夏季暑气当令,气候炎热,人若长时间在烈日下或高温中劳作,劳则伤气,暑热之邪乘机侵入而发病。中暑依临床表现可分为轻症和重症两类。为大家搜集了7个夏季清热解暑偏方,为大家多多参考

1.绿豆丝瓜花解暑

【方 剂】 绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。

【制作法】 用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。

【功 效】 清热,解暑。治夏季气温酷热引起的中暑

2.红糖绿豆沙解暑祛热毒

【方 剂】 绿豆100克,红糖25克。

【制作法】 将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。食之。

【功 效】 清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。

3.海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿

【方 剂】 浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。

【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。

【功 效】 消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

4.冬瓜汁解暑热烦渴

【方 剂】 鲜冬瓜一个。

【制作法】 将冬瓜洗净,切成碎块,打成汁。尽量饮服。

【功 效】 消暑,清热,除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄,有清热利尿之作用。

5.扁荷粥用于解暑

【方 剂】 白扁豆50克,冰糖30克,鲜荷叶1小张,大米50克。

【制作法】 先用清水把白米洗净,浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆,水费后下白米小火煎煮,待扁豆已黏软,放入冰糖及洗净的鲜荷叶,再煮20分钟即成。食之。

【功 效】 消暑解热,和胃厚肠,止泄泻。

6.饮杨梅酒预防中暑

【方 剂】 鲜杨梅500克,白糖80克。

【制作法】 将杨梅洗净,加白糖共装入瓷罐中捣烂,加盖(不密封,稍留空气),7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁,即成约12度的杨梅露酒,然后倒入锅内煮沸,待冷装瓶,密封保存,时间越久越佳。夏季饮用最宜。

【功 效】 预防中暑。

7.姜韭蒜汁治中暑昏厥

【方 剂】 鲜姜、大蒜、韭菜各适量。

【制作法】 洗净,姜蒜去皮,共捣烂取汁,灌服。

【功 效】 解表,温中。治中暑昏厥,不省人事。

夏季养生吃什么解暑


【导读】炎热的夏季总是给人们带来不适,多吃消暑降火的食物是最佳选择。那么夏季养生吃什么解暑呢,下面由小编为您介绍夏季养生吃什么解暑吧。

夏季养生吃什么解暑

1、冬瓜茶

天热煮一碗冬瓜茶解暑。冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料,长时间熬煮成汤汁的饮料。冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史,与甘蔗汁、青草茶,堪称台湾三大古早冰饮。

2、绿豆汤

绿豆汤是我国传统的夏季饮品,具有清热解毒、止渴消暑的功效。研究表明,绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质,其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。米和绿豆汤混合在一起熬成粥,这种粥比单纯的绿豆汤要好,因为大白米和绿豆汤一起混合熬出来的粥的凉性要比单纯绿豆汤的凉性要弱一些,也不能太多,量控制在150毫升。

3、姜醋

俗话说,夏天一日三片姜,不劳医生开药方.姜、醋不但能够调味,还有杀菌功效。此外,姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收,提高食欲。夏季吃凉菜时,适当加姜、醋、蒜,不但清淡可口,还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。

4、冬瓜汤

冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。

5、荷叶粥

荷叶是清热解暑的良药,与粳米煮粥,有健胃解暑的功效。暑天感冒,困倦乏力、头重,不思饮食者,可用此粥代餐,一般暑天感冒皆可食用。

夏季养生吃什么解暑

6、炝炒苦瓜

苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫多肽-p类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。

7、番茄汤

夏天多喝番茄汤即可获得养料,又能补足水分,一举两得。西红柿,其主要营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种---番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

夏季养生喝什么清热解暑


【导读】炎炎夏日,解暑成为了夏季的重头戏,许多人的第一选择是冷饮,但你知道么,冰镇饮料和雪糕让人们过足了嘴瘾,可对身体也造成了一定的危害。那么夏季喝什么解暑呢?今天小编就为您带来夏季养生喝什么清热解暑,希望夏季养生喝什么清热解暑能对您有所帮助。

夏季养生喝什么清热解暑

1、酸梅汤

我们喝到的酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴饮料,后来流传到民间。它比西欧传入我国的汽水要早150年。从中医上来讲,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。炎热的夏季来碗酸梅汤真是再好不过。

2、丝瓜汤

丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

3、绿茶

夏季最好的饮料就是绿茶。绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了,绿茶具有清热解毒,消暑,降火,去燥,提神,强心,促进肠胃健康,美容养颜等功效,绿茶,清香入口,品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒,又可提高生活情趣。

4、绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。研究表明,绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质,其防暑功效主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

5、木棉花茶

木棉花性凉,味甘、淡,具有清热利湿,解暑的功效,可用于治疗肠炎和痢疾,暑天还可作凉茶饮用。将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤,可以解毒清热驱寒去湿。

夏季养生喝什么清热解暑

6、西瓜皮水

西瓜是夏季人们最常见的水果之一,堪称瓜中之王,清爽解渴,味道甘味多汁。通常人们吃了西瓜瓤后,西瓜皮就会被扔掉。专家提醒大家,不要小瞧了西瓜皮,将瓜皮最外层剃掉后,剩下中间青白色的瓜白可以用来煮水喝。瓜白部分用来煮水,有清热解暑、除烦泻火、利尿解渴的作用。

7、冬瓜瘦肉粥

冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时食用。

8、荷叶莲藕粥

莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。

夏季宝宝多吃时令瓜果解暑健康


夏季带小孩的妈妈会有很多的烦恼,那么今天小编和大家分享宝宝夏季的一些常识吧。多吃时令瓜果。西瓜、桃、西红柿等时令瓜果,都应给孩子多吃一些,西瓜是解暑佳品,桃则是温性保健型水果。在两餐之间,为孩子补充水果摄入,既能补充营养,又方便消化吸收,防止肠胃疾病的发生。

营养西瓜汁

原料:西瓜500克,柠檬汁50毫升,冷开水、冰块各适量。

制法:

1、将西瓜挖出果肉,去除瓜子,切成小块备用。

2、将西瓜放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁搅打均匀,再倒入杯中,放入冰块调匀即可。

生活妙招

做法:榨汁

口味:酸甜味

西瓜700克

养乐多300毫升

调料

蜂蜜40克

西瓜汁的制作大全的做法

西瓜买回来,将瓜瓤挖出,去掉种子。这是个费力的事,要是无籽西瓜就好了

将西瓜放入料理机中

倒入3小瓶养乐多

倒入蜂蜜

用料理机工作30秒,搅打充分即可

将其冷藏放置,养乐多中的乳酸菌会发酵,致使西瓜汁都变得酸酸甜甜的,好喝的不得了哦

这个是在冰箱放置几小时的西瓜汁。估计是养乐多中的乳酸菌的作用,西瓜汁变得浓稠,基本不再分离。这个时候的西瓜汁最好喝,那种酸酸的味道已经出来了,西瓜汁也变成了酸甜味道哦!这个是新做出来的,放一会就会分离,就像普通西瓜汁一样。这个时候的西瓜汁,酸味不强,多的是西瓜和蜂蜜的甜味。

1、西瓜一定要挑干净,不要留有种子,无籽西瓜最好。

2、养乐多中含有活性乳酸菌,所以味道会酸酸的,好喝!

3、加入蜂蜜,会使西瓜汁更香甜!

4、乳酸菌的作用,需要时间才能发挥,所以最好是冷藏几个小时再喝。

5、养乐多和蜂蜜的量,完全可以随自己喜好添加,没必要完全照搬。

6、因为乳酸菌的存活温度是2-10度,所以冰箱冷藏为宜。

绿豆汁的制作方法介绍

绿豆汁

取绿豆3两洗净放入食物料理机打成细浆后通过漏斗(上放纱布过滤)灌入洗净、无油的5千克装桶中,再加水直至桶3/4处。豆汁当日味甜;3日后味甜酸;1周后酸而不甜。绿豆汁能解药毒;也可随口味清熬或加米;过滤出的豆渣能做成麻豆腐。

凤梨汁

[所需材料] 凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,碎冰少许

[烹饪过程]

1.将凤梨削皮後切成块状放入果汁机内

2.加入蜂蜜,柠檬汁打成汁倒入杯中

3.加入碎冰调匀後即可饮用

凤梨苦瓜汁

材料:

凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。 做法:

1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。

功效:

清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!

炎炎夏日觉得莫名的疲倦吗?喝杯凤梨苦瓜汁绝对可以防止慵懒上身!神奇的是,单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨,是因为它可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜的疗效相信不用多说,各位美眉们一定知道,清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光泽,这些和美丽息息相关的关键,全少不了它!

柳橙凤梨汁

制作材料:

[主材料] 凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。

[副材料] 柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。

柳橙凤梨汁的特色:本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环。预防皮肤老化。教您柳橙凤梨汁怎么做,如何做柳橙凤梨汁才好吃柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。

番茄凤梨汁

做法: 1.番茄去蒂切成块状备用;

2.将番茄片、凤梨片分别放入果汁中;

3.把糖倒入果汁机里;

4.将水倒入果汁机里一同搅拌,过后,将汁滤至杯中。

功效:番茄主要含有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、番茄碱、胡萝卜素和维他命A、B1、B2、B6、C等,味道酸、甘,性平,功能凉血、生津、消食。番茄也含有果胶,具整肠作用,对治疗便秘极具功效。此外,每天吃番茄,也可抑制牙齿出血,美容养颜。

做法用量:原料配方(成品270毫升) 哈密瓜250克 柠檬汁10毫升 清糖浆30毫升 冰开水130毫升

结语:

在我们的生活里,夏季的生活需要格外的去照顾,今天的内容希望可以帮到大家去更好的照顾宝宝。

夏季解暑凉菜香干拌苦菊


夏季凉菜非常受欢迎,在选择吃凉菜时,可以选择吃些祛火凉菜-----香干拌苦菊,清爽的凉拌苦菊,简单方便快捷,是夏日减肥食谱哦。

【香干拌苦菊】

主料:苦菊1棵、五香干4块、

辅料:蒜瓣4个、红辣椒2个、盐适量、柠檬沙拉汁2勺、米醋1勺、白糖5g、香油适量、

步骤:

1.苦菊去老根洗净。

2.把苦菊加少许盐腌制片刻。

3.取一个小碗加入柠檬沙拉汁,米醋,糖,鸡精,少许清水拌均匀。

4.蒜切末,红椒切丝,香干切丝。

夏季解暑凉菜香干拌苦菊

5.苦菊腌制变软到处多余水分,加入蒜末,红椒丝,香干。再加入调好料子。

6.加入香油。

7.全部拌均匀即可。

夏季解暑凉菜香干拌苦菊

小贴士

柠檬沙拉汁是一种调味料汁,超市可以买到,用来拌凉菜相当的有滋味,没有也可以不用,只用生抽和米醋即可。

苦菊腌制片刻,可以去除一些苦涩的味道。

苦菊的食用效果

1.防治贫血,消暑保健

苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

2.清热解毒,杀菌消炎

夏季解暑凉菜香干拌苦菊

苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用,对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用,故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。

3.防治癌症

苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用,还可用于防治宫颈癌、直肠癌、肛门癌症。

总结:天气热时,不防吃些降暑凉菜,其中苦菊是最好的选择,有抗菌、解热、消炎的功效,非常适合在夏季时食用。

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