如何预防视网膜脱落
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的方式来实现养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何预防视网膜脱落”，希望能为您提供更多的参考。
如何预防视网膜脱落
如何预防视网膜脱落？视网膜比较脆弱，对于我们来说是很易受到外界伤害的部位，我们应该如何来保护视网膜不受伤害呢？
视网膜脱离症状
1.眼前往往出现闪光、冒金花、黑影飘动及视野缺损。
2.视物模糊、视物变形。
3.视力突然下降。
4.眼压降低，眼球变软。
视网膜脱离的类型
1.继发性视网膜脱离：由眼部其他疾病所引起如渗出性视网膜脉络膜炎，外伤，出血，脉络膜肿瘤等。一旦去除病灶，视网膜即可恢复原位。
2.原发性视网膜脱离：多由于视网膜变性、萎缩、变薄，或有高度近视、玻璃体液化、脱离、浓缩及与视网膜黏连等引起。多发生在高度近视眼球，也可发生在视网膜老年性变引起的退行性萎缩区及囊样变性使裂洞形成，造成视网膜脱离。
视网膜脱离的预防
1.高度近视眼病人应避免剧烈运动及避免重体力劳动，不要过度用眼。
2.避免眼部外伤及头颅震荡。
3.眼前如出现闪光与火花，或某方位有幕状黑影挡住，应立即上医院请眼科医生检查。
4.如眼底检查仅发现单纯视网膜裂孔而无视网膜脱离时，可采用激光封闭裂孔。
5.视网膜脱离轻者，注意卧位，多吃水果、蔬菜，清淡饮食，不嚼硬东西，保持大便通畅，视网膜脱离有的可复位。
6.视网膜脱离重者，必须手术治疗，目的在于设法封闭视网膜裂孔和解除玻璃体对视网膜的牵拉，使脱离的视网膜恢复原位。
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Ys630.com相关知识
提醒：高度近视者当心视网膜脱落
导读：网络的不断普及给我们的生活带来了很大的便利。但是，网络也给我们带来了很多隐患。仔细观察，我们会发现身体戴眼镜的人越来越多……
网络的不断普及给我们的生活带来了很大的便利。但是，网络也给我们带来了很多隐患。仔细观察，我们会发现身体戴眼镜的人越来越多。尤其是高度近视的人一定要当心视网膜脱落。
近日，一位高度近视的苏州市民因玩过山车导致视网膜脱落的事件引起关注，坐过山车竟有如此风险?专家在接受新京报记者采访时表示，很可能是此前已经发生了轻微视网膜脱落，对于高度近视的人来说，一些比较剧烈的运动，如过山车、蹦极、跳水等都有可能引发视网膜脱落。
之前可能已出现视网膜脱落
坐过山车是不是导致视网膜脱落的真凶?北京同仁医院眼科中心视光中心主任周跃华解释，患者在坐过山车之前可能已经出现视网膜脱落，只是程度比较轻微，可能 没有被觉察，坐过山车加重了脱落程度，因为高度近视的患者本身就可能有眼底充血、视网膜脱离等症状，只是在早期这些症状尚未到影响视力的程度时不容易被察 觉。我们在临床中也会遇到这样的患者，就诊时已经发生了视网膜脱落，但患者自身并未发现异常。
是否影响视力要看脱落部位
对于过山车与视网膜 脱落之间的关系，周跃华认为，不能简单认为坐过山车是视网膜脱落的诱因，一些剧烈运动，如蹦极、跳水等只是加重了病情程度，以跳水为例，运动中的撞击 力、冲击力是比较大的，形象地说，就如同皮肤与衣服，正常情况下衣服附着于皮肤，但在高速运动时两者可以相互脱离，视网膜的脱离同样如此，国家跳水队队员 每年到我们医院检查，都会发现视网膜脱落的情况。
视网膜复位后视力是否会受到影响?周跃华解释，这取决于脱落的部位，如果以周边为主，复位后视力往往可以恢复，但如果黄斑区受累，即便视网膜复位，视力也无法复原。
高度近视者应定期检查
周跃华表示，不建议高度近视人群进行过山车、蹦极等剧烈活动，另外，高度近视者(600度以上)定期检查，每一两年应该进行眼底的常规检查。
小编总结，眼睛是心灵的窗户。我们在日常生活中一定要爱护自己的眼睛，学会科学用眼，保护自己的视力健康。
视网膜静脉周围炎药膳食疗
视网膜静脉周围炎是指视网膜静脉周围间隙或其血管外膜的炎症改变，以视网膜反复出血为主要特征的眼病，多发于青年男性，以20~30岁为最多，常两眼发病，病程较长，病情反复发作，故又称青年性复发性玻璃体出血。在祖国医学中，本病早期症轻，出血量少，眼前有云雾状物飘动者，称“云雾移睛”如突然出血过多，玻璃体大量积血，视力骤减，则属“暴盲”范畴。
视网膜静脉周围炎多因肝胆实热，炎蒸目窍，迫血外溢，或因阴虚不能制阳，虚火上走，蒸逼营血外溢，病在营分血分，治疗当以凉血和营，止血明目为原则，若配合食疗定能提高效，一般肝胆实热，症见视力骤降，视物如隔纱观物，或眼前黑影飘动，时轻时重，眼底情况常因玻璃体中积血较多，而朦胧不清，或窥视不见，伴口苦咽干，心烦易怒，舌红少，脉弦数，食疗宜清热利湿，凉肝明目。阴虚火旺，常见视物模糊，视力渐降，眼底情况网膜面少量出血，或反复出血，伴双眼干涩，口咽干燥，午后潮热，虚烦不寐，舌质红少苔，脉细数，食疗宜养阴清热，凉血止血。可食用：
苦瓜午餐肉
配方：苦瓜250g，午餐肉250g.
用法：将苦瓜断头，掏去瓜瓤，装入午餐肉，充填紧实，上笼蒸熟，佐餐。
功效：清热凉肝，润脾明目。
主治：视网膜静脉周围炎，肝胆实热证的患者。
仙芹兔丁
配方：仙人掌50g，芹菜150g，兔肉500g，米醋及调料适量。
用法：仙人掌去刺，选新嫩芹菜洗净，一同放入沸水中焯一二沸，捞出仙人掌切丝，芹菜切成小段。将熟兔肉切成丁，合调料，拌匀食用。
功效：清肝泻火，凉血明目。
主治：视网膜静脉周围炎，肝胆实热证的患者。
三花茶
配方：菊花10g，密蒙花10g，红花3g，冰糖适量。
用法：用滚开水冲泡上三味药，加冰糖，代茶饮。
功效：清热凉血，清肝明目。
主治：视网膜静脉周围炎，肝胆实热证的患者。
子肝片
配方：蔓荆子20g，青葙子20g，栀子15g，鲜猪肝500g。
用法：将以上三味药用温水浸泡30分钟，入锅水煎取汁，再将猪肝洗净切成薄片，入药汁内煮沸15分钟，入调料，待温食服。
功效：清肝泻火，凉血明目。
主治：视网膜静脉周围炎，肝胆实热证的患者。
藕汁饮
配方：新鲜嫩藕1节。
用法：将藕去节洗净，捣烂榨取汁，适
量饮用，连服7~10天。
功效：清热生津，凉血散瘀。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
藕 汤
配方：鲜藕1节。
用法：将藕洗净，切成薄片，加水煮成
浓汤，食用。每日1次，连服7天。
功效：健脾补血，益阴止血。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
糯米生地藕
配方：老藕1节，生地15g，糯米200g。
用法：将藕洗净，小头的一端去节时少切一些，大头的一端去节时多切去一些，暴露藕孔，从此端将糯米和生地装入塞紧，入笼屉蒸熟，切片食用。每日一次，连服 10~15 天。
功效：补中益气，滋阴清热，凉血。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
糖醋元参鸭
配方：玄参50g，鲜嫩藕 1 节，鸭子1只，醋等调料适量。
用法：将玄参及藕洗净，切成小藕片，鸭子去毛及内脏，糖醋等调料备齐和匀，将鸭子煮熟，捞出切块，元参和藕炒至七成熟时，合入鸭肉，将调料放入炒匀取出。每日1次，连服7~10天。
功效：凉血止血，散瘀明目。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
生地饮
配方：鲜生地250g，三七粉10g。
用法：将鲜生地洗净，捣烂如泥，榨取汁，将渣用水拌和再榨取汁，与前汁合并一处，加入三七粉和匀顿服，每日1次，连服7~10天。
功效：凉血止血，和血散血。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
茅根饮
配方：鲜茅根500g(干者100g)，冰糖适量。
用法：将茅根洗净，用木槌轻砸破裂，加水煎煮30分钟，取汁入冰糖烊化，随时代茶饮，连服10~15天。
功效：凉血止血，清热利尿。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
炒木须肉
配方：黑木耳10g，黄花菜10g，鸡蛋1个，瘦猪肉30g，调料适量。
用法：黑木耳和黄花菜用温水浸泡开，洗净，木耳撕成小块，黄花切成3~4cm长，鸡蛋打匀，猪肉切成小薄片，生炒鸡蛋取出，再用爆火将猪肉煸熟取出，然后将木耳和黄花菜煸炒后加入鸡蛋、肉片、调料，同炒即成。
功效：滋阴养血，凉血止血。
主治：视网膜静脉周围炎，阴虚火旺证的患者。
中年眼镜男疯玩玩掉视网膜
白天打篮球，晚上打麻将，石先生顶着一千多度的近视玩了半夜，第二天起床竟然发现左眼看不见了。
48岁的石先生从小喜欢躺着看书，凑近看电视，如今他已戴了30年眼镜，度数高达1350度。前天，他和几个朋友出去打篮球，晚上又通宵打麻将。从昨天凌晨开始，他眼睛干疼，看不清牌便回家休息。昨天醒来，他的左眼竟然一片漆黑，赶忙让儿子送他去医院。
在武汉市中心医院眼科，石先生被诊断为左眼视网膜脱离。“高度近视的人眼球轴长、眼球壁薄，视网膜因变性萎缩而变得非常脆弱，加上患者长时间剧烈运动，又用眼过度，以致引发视网膜脱离”，眼科主任付汛安介绍，视网膜脱离后，必须尽快手术，若拖久了视功能将很难恢复，甚至可能致盲。
专家建议，高度近视人群最好每年一次散瞳检查眼底、视力和验光，若突然视力减退，眼前有黑影，就应尽早检查。此外，这类人群最好不参加快跑、跳水及球类等剧烈运动。
糖尿病视网膜病变的饮食原则
糖尿病肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入，以维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。糖尿病患者视网膜病变的饮食原则需要严格遵守和执行。这样，才有利于身体正常状况的维持和健康。否则，一味的只强调自己的喜好和自以为是对的饮食方法，很有可能导致不可避免的对身体的伤害，甚至影响生命。到时候真的得不偿失。
1、碳水化合物不宜控制过严：原则上应根据患者的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被患者耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。
2、减少脂肪摄入：脂肪的摄入应根据患者的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍搪的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖患者应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦患者由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。
3、蛋白质的供应要充足：糖尿病饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。
4、适当补充维生素和矿物质：在感染、并发其他疾病或控制不良的情况下，更需要多补充一些维生素和矿物质。特别是要注意维生素B1的供应。饮食中钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可以使胰岛素分泌减少。饮食中锌最好的来源就是肉类和海产品，以及家禽。
适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性的食谱
枸杞炒猪肝
枸杞子10克，鲜黄花菜50克，猪肝100克。将枸杞子、鲜黄花菜洗净，猪肝切片，用植物油同炒至熟，放盐及调料适量，一次食完。
可补益肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
枸杞鹌鹑汤
鹌鹑2只，枸杞子30克，熟地黄15克。上3味共煮汤，分2次饮汤，并食鹌鹑肉。
可滋补肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
眼桑葚膏
桑葚1000克，龙眼肉500克。龙眼肉、桑葚加水适量，文火熬膏，每次服10克，每月2次。
可滋补肝肾，养血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
枸杞粥
枸杞30克，粳米60克。枸杞子、粳米加水适量，常法煮粥，供早点或晚餐服食。
可补养肝肾，益精明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
鸡肝汤
鸡肝1副，冬桑叶15克，丹参30克。将冬桑叶、丹参同用水煎煮2次，去渣取汁，合并煮沸，放入鸡肝，食肝饮汤，每日1次。
可补益肝肾，活血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
地黄粥
粳米100克，熟地黄50克，酥油、白蜜适量。熟地黄切片，待水沸与米同煮，粥将熟再加入酥油、白蜜煮熟即可。可作早餐食之。
可补养肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
