秀发没光泽 问题出在这
现在这个季节养生注意什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秀发没光泽 问题出在这”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
我们正在经历自1977年以来最冷的一个冬季。大雪不时光临，北风天天肆虐，已经被裹成了粽子的你，却绝不想在这个浪漫的时节灰头土脸。所以染发还是要染的，但是考虑到诸多不利因素，染发后的护理千万大意不得！
在天光暗淡的冬季，我们穿的大厚衣服不得不以黑灰等暗色系为主，此时露在外面最多的就是头发了，所以很多姑娘有在此时染发的冲动。但是却往往“乘兴而去，败兴而归，”本来还觉得选到了中意的颜色，可很快颜色就变得斑驳，和掉了漆的墙壁没什么两样。这罪魁祸首就是“低温”。
因为我们用的染发剂是一种添加了少量植物成分的化学药剂，在与头发中的角蛋白质发生作用时对温度要求很高，只有在摄氏十八度以上才能“尽情挥洒”，而一旦温度稍不能满足就会失败，出现色度不均，这也就是美容院总是推荐春、夏、秋三季去染的原因。所以如果自己在家染，最好是配合空调，待室温达标之后再动手，同时动手的时候要特别细致，保证每一棵发丝沾染均匀。除此之外，还有些小细节可助你的发色更出色。
天然成分加专业人士，保证染出理想色泽
在过去，染发用得最多的是化学性质染发品，是由过氧化氢和氨组成的溶液去破坏天然的头发色素，并使头发褪色，由这两种成分组成的氧化发色赋予头发新的人造颜色。由于化学染发颜料中所含的颜料本身的成分就能引起皮肤过敏，并且染发前才将起化学反应的两种染膏混合在一起，它们作用在头发头皮上的时间长，就更容易侵入皮肤造成伤害。
就因为伤害过大，所以在那个阶段很多专家呼吁不要染发，也促使品牌们很快就开发出了半永久性染发品。它不再添加过氧化氢，毒性小很多，对头发的损伤也相对较小，而原理是它会根据发色原本的色调来决定染发的时间和染发后的色彩，起作用的染发颜料吸附在每根头发上，由于它们是带正电荷的，所以与头发间的吸附力较强。不过其缺点是持色时间不长，染后洗发时会掉色，约4-6周后发色重新恢复原来的样貌。
最终，还是天然成分染发品因安全可靠占据了主流。从指甲花、母菊属、靛青、咖啡粉等天然色素中提取成分而制成的植物染发剂，与化学染发剂相反，它们不损伤头发结构和不破坏所贮藏的色素。天然染料如同一层薄膜积存在每根头发之中，而侵入头发中的量可以说是微乎其微。头发染色后还产生附加的效果：更亮泽和更蓬松柔滑。天然色素的持久性也强于人工色素，约8周之后才会出现褪色现象。我们要说的是，在色泽之前，安全才是最重要的，选择天然植物成分是第一步。
但是植物染发剂染发的效果难以预见。色彩层次、细腻变化和强度无一不与各种头发的发质紧密相联，所以需要找有丰富经验的染发师才能染出满意的色彩。
配合天气选色，效果才自然又漂亮
“美”最是因人而异的标准，所以关于如果选到自己觉得最漂亮的发色，我们不做强烈推荐。但是总有些选色标准值得参考，毕竟室内的灯光与室外相差很多，而北方冬季那灰暗清冷的天色才是你发色最大的背景，如果二者很不协调，就难免“假”得显廉价，更谈不上漂亮了。
对亚洲人的偏黄肤色而言，一个色系中的棕色最能与肤色协调，既不像黑的那样反差明显，也不像淡色那样没精气神，而其大地般的深沉和冷酷却能在秋冬的清冷中保持正常的色度和亮度，所以几乎每年都是带动潮流的至IN发色。而今季，浑厚自然的棕色更加吃香，尤其会特别偏重带有未来感的冷、酷色调，以及稍加红的棕色调。
偏红棕色，是会让肌肤显得红润的颜色。尤其是现在的女性都已经不把单纯的白当作唯一的追求，反倒是健康红润的光泽更让人心动。若光泽感到位，更会让人神清气爽，显得年轻，即使肤色偏黄也不成问题。
如果真是肤色较深的人，那么浅咖啡、金铜有很好的修饰作用，衬托得人利落干练，尤其在冬季还会显得干净，难怪成为今季流行的焦点。如果再细分的话，小麦肤色的人更适合浅咖啡色，而如果肤色黯沉的话用偏冷咖啡最搭调。不过头发极薄极碎的人不适合深棕，因为颜色比较重，与轻薄发质搭配很不舒服。
如果再想来些突破，那么双色搭配值得一试。双色染发趋势，是将两种颜色更细腻地交杂于发丝间。与突显个性的挑染不同的是，双色染中的两种颜色发量落差不大，因此更加自然含蓄，却也能让原本平庸的发型立刻显出个性。
染后护理，保持色泽的大学问
必须承认的是，染色易做，但护色却难，特别在干燥寒冷的冬天，染后的发丝容易失去活力，不仅褪色，还会影响头发和头发的健康。现在就来学几招呵护“发色”不凋零的小诀窍！
秘诀一：避免勤洗发
日常生活中，80%以上的秀发掉色是由于洗发时的冲水所造成，所以水称得上是染后秀发的头号大敌。一般染后发丝遇水时，毛鳞片的间隙即因吸水而扩张，加速染剂分子流失，发生褪色。因此适当地降低洗发频率可以减缓色素流失，并且温和保护受损秀发储存养份，避免过度清洁引起的枯黄干涩。
秘诀二：远离热伤害
抵御热伤害与紫外线直射是极容易被忽略的染后发丝护理盲区。日晒是导致色素流失的主要原因之一，秋季的阳光虽然不如夏季强烈，但是紫外线对发丝的损害依然不可小觑。无论是物理防晒方法还是使用秀发防晒产品提供保护措施都是必要的。而烫发和频繁使用吹风机造型也是染后护理的大忌，热风高温会打开头发的毛鳞片，加速染料氧化脱色;如有需求，可以在吹风烫发前使用护发产品涂抹在发尾，将损害降到最低。
秘诀三：选对洗护品
染发时，化学染剂会深入头发里层，破坏并改变了发丝原本的构造，使染后秀发比一般正常头发更显脆弱，对环境的伤害更缺乏抵抗力。于是选用带有护色功效的日常头发洗护产品，修复受损发质结构就显得尤为重要。染后护色产品在缩减头发毛麟片间隙遇水的扩张效果同时，有效减低染剂分子自间隙中流失的机率，令秀发免受恶劣环境的侵袭造成二次伤害。
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皮肤粗糙没光泽？多吃白色食物准没错！
很多人会有皮肤不好的问题。中医认为皮肤与排便状况密切相关，因此皮肤要好，大便一定要畅通。
身体脏腑平衡与否是影响皮肤好坏的关键。中医认为肺主皮毛（皮毛代表皮肤），体内循环经络系统中的肺经和大肠经相通，肺和大肠可以互相通气来维持身体均衡。
因此，不论是肺经和大肠经的哪一边出现问题，另一边都会连带着受累。肺经阻塞，大肠的功能同样也会变差，一般在皮肤出现问题的同时也常有便秘或是腹泻。皮肤要好，大便一定要正常。要想拥有好皮肤，中医不只需要顾肺，也需要强化大肠。
根据阴阳五行的观念，世间万物都可分木、火、土、金、水五类，而五脏六腑也可用五行的理论来解释，其中肺和大肠同属五行的金,可以同调。要想强化肺和大肠的功能，可以多摄取白色的食物。
金在五色当中属于白色，建议皮肤不好的人可以多摄取白色的食材，通常白色食物多偏重益气行气，而且大多数的白色食物，都是蛋白质的优质来源，蛋白质又是修护肺部的主要材料，多吃白色食物，将有益于改善呼吸与皮肤状况。
9秘诀摆脱枯头秀出光泽秀发
导读：亮丽秀发是每个美女们的需求，但是，如今在做了无数发型，吹、染、烫之后，头发干枯是在所难免的。那么，女士美容要如何美发护发远离干枯保持秀发光泽呢?
女士美容 9秘诀摆脱枯头秀出光泽秀发
1. 摩洛哥油是头发护理及造型的灵丹妙药，均匀涂抹于毛糙的头发上，用电吹风吹干，油光消失，头发瞬时润泽丰盈，对于卷翘发尾的抚平效果十分出众。
2. 头发毛糙的时候，洗头前，可在整把梳子上涂抹坚果油，反复梳理100次左右。低下头，由下往上，再由上往下进行梳理。不但能抚平毛糙，还能使毛发不打结，维持丝滑顺直。梳理后再洗头，不粘腻，无油光，还能安心去头屑。
3. 假如晚上有聚会，而此前却没有时间到美发室造型，那么可以尝试整天保持着团子头。下班之前再把头发散开，即可获得自然迷人的波浪造型。
4. 扎马尾的时候，维持头发中适当的油分，能使造型更方便，也能整理不贴服的发丝。
5. 洗澡前，边看电视边往干头发上涂抹发膜，即省却麻烦，也节约时间。
6. 头发和头皮的护理是完全不同的两回事。洗头时，需要使用两种洗发水。针对干燥毛糙的头发，使用具有保湿效果的洗发水。
而针对敏感油性的头皮，则使用敏感性头皮专用的洗发水。使用顺序为：先使用针对头皮的洗发水，再使用针对头发的洗发水，冲洗时再一起洗净就可以了。
7. 涂抹头发造型类产品时，不喜欢抹在手上时的粘腻感。因此，涂抹定型摩丝时，可先沾在大梳子上，再顺着头发梳理。梳理时把重心放在毛发根部，头发丰盈感倍增。通过反梳，可营造稳固的直立造型。
8. 头发数量多，经常为翘曲烦恼，可于洗头后，用吹风机吹至半干。稍微湿润的状态下，戴着宽松的无边帽，10分钟左右即能抚平头发拱起。
9. 想让短发有力竖起来造型，却不如人意。此时可在电吹风吹干后，先喷上定型喷雾，再抹上定型发蜡，把头发捏出理想造型。这样做，相比先抹定型发蜡再喷定型喷雾，其效果持续时间增至3倍。
吃出柔亮光泽秀发 7种食物效果惊人
1. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的维生素H、维生素B，有利于头发和头皮的健康。相信不少人都在洗发水广告或者杂志的相关文章里，听说过维生素H。维生素H可在人体的肠道内合成，在普通的食物中也十分常见，因此很少会发生维生素H不足的情况。
但有些疾病会导致人体肠道无法正常合成维生素H，维生素H的缺乏使头发减少。不难看出，维生素H对头发健康至关重要，但无须作过多的额外补充。保持均衡的饮食，摄取维生素H丰富的食物，例如：鸡蛋、花生、杏仁、麦麸、三文鱼、鳄梨和低脂的芝士。
2. 猪脊肉
美味可口的猪脊肉含有丰富B族维生素叶酸、维生素B6和维生素B12。这些维生素参与血红细胞的生成，而血红细胞为全身的细胞输送营养和氧分，涉及到头皮、毛囊细胞和头发的生长。B族维生素的缺乏，会使细胞营养不足，在头发头皮上表现为脱皮、毛发生长缓慢、毛发脆弱易断。
如果不喜欢吃猪肉，不妨取代以野生三文鱼(新鲜或罐头)、贝类海鲜、扁豆、鸡肉、燕麦粥、鸡蛋、花生酱、脱脂或低脂奶制品、全麦谷物等，都是B族维生素的丰富来源。
3. 菠菜
从多方面考虑，菠菜对身体有很多好处，其中包括头发健康。在当中扮演重要角色的，正是叶酸和铁元素。叶酸属于B族维生素，帮助血红细胞的生成。
菠菜中丰富的铁元素，有助于血红细胞对氧元素的运输。铁元素不足，最常见的就是贫血症，细胞得不到充足的氧分，难以正常运作。后果严重的话会危及身体其它部位，身体虚弱、容易疲劳、甚至掉头发。
曾有一项大型研究，通过对铁蛋白的检测，发现大多数头发脱落严重的绝经前期女性，她们体内的铁元素含量偏低。而女性进入生育期，由于月经失去大量的血，铁元素含量会比之前大大下降。在更年期前夕，建议女性多补充含有铁元素的综合维生素。
4. 小扁豆
小扁豆，跟豆腐、大豆、淀粉豆、黑烟碗豆，都是铁元素丰富的素食蛋白。
推荐的原因可分为两方面：第一，蛋白质是所有细胞生长必需的，包括头发细胞。头发的结构取决于一种称为角蛋白的硬化蛋白。对角蛋白的蛋白质供给不足，头发生长缓慢，变得脆弱;第二，例如瘦牛肉、火鸡、鸡肉或猪肉等荤食，所含的铁元素(也称为血红铁素)，相比起素食的铁元素(也成为非血红铁素)，更容易被人体所吸收。
假如你是一名素食主义者，往餐桌上多添加铁元素含量最丰富的素食类吧。另外，铁元素丰富的素食类跟维生素C含量高的食物搭配时，维生素C能促进非血红铁素的吸收。
乌黑光泽秀发离不开的四类食物
乌黑的秀发，大家都爱。而拥有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。营养师认为，头发乌黑有光泽，是营养良好的表现，而头发稀疏无光泽，是不健康的表现。所以，乌黑光泽的秀发当然离不开平衡的饮食。
1.富合蛋白质的食物 头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2.富合维生素B、C的食物 维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B.因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3.豆制品 蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
4.胶质食物 合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
中医补血光泽肌肤
巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，调理药膳-我们与你共同分享的关爱，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。
确认今天再也不用见人，终于可以卸去脸上厚重而昂贵的化妆品。肤色晦暗?还好，只有自己知道。“老朋友”又一次光顾，同时带来了一脸痘痘。何尝不想做个红颜美人，只是，工作环境生活环境都不允许。爱美的女人，应该学会靠血液由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
◆血液，红颜美人的基础
肤色不够美丽?秀发不够光泽?这究竟是为什么?
其实这并不是什么难解之谜，追根溯源--那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血，由内而外的美容方法。
做个气血充盈的女人
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点--我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
你需要补血吗?
● 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
● 时常有头晕眼花的情况发生。
● 最近一段时间经常心悸。
● 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
● 经常会有手足发麻的情况发生。
● 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
● 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
简便易行的补血美颜方法
饮食调养：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
运动养生：
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
中药调养：
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
经络疗法：
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
补血药膳--当归枸杞茶
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。
滋阴补肾 养护秀发
中医认为“发为血之余”，“其华在发”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。
头发好坏，关键在肾（图）
介绍几种中药的美发功效
肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。另外，老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常会出现脱发。而年轻人如果脱发，就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。
中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。历代养生一直提倡健康的饮食要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。
■食补
菜单适当吃些益肾、养血、生发的食物，对养发很重要。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
让皮肤光泽的小窍门
生活中很多女性都遇见过这样的问题，长时间的加斑导致皮肤变得发黄，而且还发暗，不管怎么遮掩都是没有光泽的，这样不仅会让女性的形象减分，而且还可能会患上疾病，因此很多女性特别关心，怎样才能让自己的皮肤变得光滑有弹性，那让皮肤光泽的小窍门有哪些呢？让皮肤有光泽的方法。
让皮肤光泽的小窍门
晚餐不要吃太饱
这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
睡前彻底卸妆
这样不仅可以减少其对皮肤的侵害，也有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液，尤其是油性皮肤的女性，睡前洗脸可以清除掉脸上多余的油脂，杜绝粉刺的生长。将脸部清洗干净后，最好用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。众所周知，护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。
热水泡脚
能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。然后，不妨再做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
全身清洁和护理
睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上经过烘暖的浴衣或睡袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
喝热牛奶
那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
上床前先伸个懒腰
要知道，一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它可以帮助你放松紧张的神经。
在睡觉之前呢，拿黄瓜切薄片放置在脸部周围，一个月你的脸就变得白嫩，如果觉得切黄瓜太麻烦呢，那么就使用用化妆水浸湿之后的化妆棉，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有意想不到的水亮清透。
清酒也是提升脸部光泽提升白皙程度的好帮手，洗脸之后直接用化妆棉蘸上清酒涂抹在脸上就可以了，等它吸收之后再涂一些如晚霜，精华液之类的保养品。
如何避免秀发群发乱舞
空气转暖固然让人倍感神清气爽，但你的一头原本服服贴贴的如云秀发是否也开始不驯地“乱舞”了呢？干燥的空气常会使秀发带电，如何使它服贴如常呢？介绍几个护发方法供你参考吧：
* 头发不能洗太勤，一周2次足够。
* 尽量避免用吹风机做发型。
* 烫发后，隔周再染发，给头发喘息的时间。
* 烫发前不剪发，否则发丝变脆、分叉。
* 受损头发每月修剪，以便恢复营养。
* 使用柔发液梳头。
* 梳子齿要疏，最好是抗静电的木质产品。
洗发后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，以免发丝缠绕，不易梳理。
另外，在发根和前额、耳际等关键部位涂上定型作用较强的发胶或啫喱膏，发梢涂上发蜡、亮发油等不使头发变硬的护发产品，或者干脆不涂，最后梳理成型。这样既能使发根定型、又可令发梢富于动感，使你的头发自然服贴。
人活到多少岁最幸福？这么深奥的问题，答案全在这
现代社会，人的寿命相较之前有了较大幅度的增加。这时，往往会引发很多令人匪夷所思的问题，长寿真的好吗？你觉得人活到多少岁比较合适？猛一看这是一个激进的问题，其实仔细一想，这是一个我们都需要面临的社会性问题，是谁也不可能避免的。
首先，年轻人会有新的思想，是一个智慧的进化而取代老一代。如果我们大大的延长人类寿命，随着时间的推移，实质上会抹去这种时代更替。并且，社会经济后果不是每个人都能负担得起延长生命的治疗。
其次，如果八十岁仍然四肢发达，身体依然健康，活到一百岁当然是好事。如果有这么一个老人虽然长寿但是生活不能自理，大小便失禁，需要被人伺候，这种活着是否是一种享受，真是不见得。所以说，寿命活得太长不一定是好事。
总之，人的生老病死不由己，人活得不管年龄多大，哪怕100岁，只要生活能够自理，每天能够到外面走走看看，想吃什么能够吃得下，就幸福了。而只有40岁的人，身体特差，或受到意外事故成了植物人，活着自己不幸福，家人操心劳累，他活到80岁，意义也不大。
在现实生活中，不是每一个人的生活都是那么幸福美满的。有些人的生活过的非常的悲惨，常常让人深陷痛苦的回忆中，而长时间的压力，对心理会造成一定的伤害，也会对身体造成一定的影响。
一个对生活充满了热爱和抱有正能量的人活的长久才会有意义，才能看到这个世界上更多美好的东西。否则那些不快乐，悲伤的事往往会遮住人们的眼睛，让人们看不到生活的意义，让人感觉人生没有价值，抱有消极心态的长寿并不是一件好事，甚至可以说是另一种方式的自我折磨。
总之，一个人长寿的前提，必须是要健康，活到多少岁适合最重要的还是要看个人的身体情况。
现代社会，人的寿命相较之前有了较大幅度的增加。这时，往往会引发很多令人匪夷所思的问题，长寿真的好吗？你觉得人活到多少岁比较合适？猛一看这是一个激进的问题，其实仔细一想，这是一个我们都需要面临的社会性问题，是谁也不可能避免的。
首先，年轻人会有新的思想，是一个智慧的进化而取代老一代。如果我们大大的延长人类寿命，随着时间的推移，实质上会抹去这种时代更替。并且，社会经济后果不是每个人都能负担得起延长生命的治疗。
其次，如果八十岁仍然四肢发达，身体依然健康，活到一百岁当然是好事。如果有这么一个老人虽然长寿但是生活不能自理，大小便失禁，需要被人伺候，这种活着是否是一种享受，真是不见得。所以说，寿命活得太长不一定是好事。
总之，人的生老病死不由己，人活得不管年龄多大，哪怕100岁，只要生活能够自理，每天能够到外面走走看看，想吃什么能够吃得下，就幸福了。而只有40岁的人，身体特差，或受到意外事故成了植物人，活着自己不幸福，家人操心劳累，他活到80岁，意义也不大。
在现实生活中，不是每一个人的生活都是那么幸福美满的。有些人的生活过的非常的悲惨，常常让人深陷痛苦的回忆中，而长时间的压力，对心理会造成一定的伤害，也会对身体造成一定的影响。
一个对生活充满了热爱和抱有正能量的人活的长久才会有意义，才能看到这个世界上更多美好的东西。否则那些不快乐，悲伤的事往往会遮住人们的眼睛，让人们看不到生活的意义，让人感觉人生没有价值，抱有消极心态的长寿并不是一件好事，甚至可以说是另一种方式的自我折磨。
总之，一个人长寿的前提，必须是要健康，活到多少岁适合最重要的还是要看个人的身体情况。
推荐!甜品吃出健康秀发
有些女性涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。要想拥有一头健康的头发，天天洗发是必不可少的。这里为您介绍天然食材调制好吃又能保养头发的甜品与饮品，效果不错。
黑豆蜜茶
青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化，使头发乌黑健康;适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素，可促进毛囊细胞制造大量黑色素。
材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙。
做法：
Step1：将黑豆倒入水中，再开大火煮滚。
Step2：煮滚后，以小火煮15份钟，直到黑豆的颜色释放，锅子里的水变成黑色。
Step3：将黑豆舀出，汤汁倒入碗中。熬煮过的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。
Step4：在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，搅拌均匀即可饮用。
完成：颜色乌黑的黑豆蜜茶，喝起来爽口，又能使头发乌黑。
飘逸秀发三法则
很多女孩都认为皮肤的细嫩白皙是最重要的，其实，一头飘逸的秀发才更容易吸引人们的眼球，谁都不希望顶着一头无光泽、干枯、发黄的乱草走在街上吧，春季气候干燥，风沙大，头发的养护在这个时候要比对肌肤的养护更重要。
■清洗两天一次法则■
头发最好不要天天洗，天天洗容易破坏对头发以及头皮天然保护油脂的生成，建议两天洗一次头。洗发时头上不宜久留洗发水，在头上停留时间不宜超过10-15分钟，一般5-10分钟即可。洗发时最好用手掌或手指指腹揉搓，之后用护发素进行护理。护发素的正确用法是在头上涂匀后轻轻揉搓2-5分钟，以保证其营养能深入到发根。
针对发质选择洗发水对于染、烫过的头发，一定要选择碱性低一点的洗发水或者酸性洗发水。用酸性洗发水可以将酸碱进行一定程度的中和，有利于保色和恢复发质。目前，“二合一”、“三合一”的洗发水是最常见的，但最好使用单一的洗发水和护发素。
不少人在洗完头发后都选择让它完全自然风干。这是不正确的，头皮上长时间潮湿会产生寒气，并扩散到后颈椎，易导致头痛。最好先把头发用吹风机吹到6-7成干，再自然风干。如果要在头发上加摩丝等保湿护发品，则一般要先把头发吹到4-5成干，然后再加摩丝等，让它自然干透。
■梳理挑梳子法则■
别以为选择洗发护发用品时才需要考虑发质，简简单单的一柄发梳的选择也同样需要配合发质。防静电榉木发梳对于长直发是最适合的了，它能加强层次和弹力，但又不会弄得发丝飞扬，而且能够轻柔地弄开缠结的发丝。圆钝的木发针对头皮还有按摩功效；对于丰厚且卷曲的秀发用粗发针的发刷梳理头发易于保持头发本身的弹性，所以适用的发型是丰厚的长卷发。镀有贵金属的发针防静电，柔软的气囊可以使发针富有弹性，不伤头皮，经高温处理过的树脂发刷可以耐住浴室高温高湿的环境；嵌有猪鬃的发刷适合于头发细软且不长的人使用，发针对头皮的刺激非常小，有防脱发的功能。
在梳理头发的时候，切忌对于打结的头发进行硬性拉扯，这时候应该耐心地对着镜子将头发一点点分开，避免拉断头发以及扯伤头皮。
■养护重休息法则■
头发不仅要随时保持清洁，护理也是非常重要的，每天晚上睡前坚持做头皮操对头发也是很好的养护。头皮操的做法很简单，双手由前额向头顶轻轻按摩，手指在头皮上打圈。一般临睡前10到15分钟即可。头皮操的好处是促进血液循环，让头发的根部得到刺激，从而使头发的韧性加强。
无论是想要肌肤细嫩，还是头发顺滑，最基本的必需条件就是得保证作息正常和睡眠品质。发丝保养当然也不例外，生活作息的稳定均衡，体内的代谢运作才会正常，毒素才会随之排去。
在保证睡眠和休息的同时，“食补”对头发也很重要。新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，含丰富的维生素B6（牛肉、肝脏）、维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（橘子、番茄）、蛋白质（奶酪、优酪乳）等营养要素，可促进头发生长，平日多源摄取，有益健康又美丽。
小贴士
误区 皮肤脱皮是干燥的表现
有许多皮肤经常脱皮的人认为自己是干性皮肤，其实这里有些误解。成熟女性经常出现脱皮现象，可能是油脂分泌过剩或患上病症所致。因此，若皮肤经常出现脱皮现象，最好是请皮科医生诊断，切不要自以为是，胡乱用护肤品解决，以防脱皮更加严重。
误区 油性皮肤比干性皮肤衰老慢
皮肤白皙的女士，通常肌肤较为娇嫩和干燥，对紫外线的伤害也显得尤为敏感，皱纹的出现似乎也早于油性皮肤。因此，才给人造成这种印象。其实不然，油脂分泌是在表皮之上的，而皱纹形成则在表皮之下，两者互不相干。皮肤衰老的快慢与是否是油性皮肤并无多大关系。不过，肤色较黝黑的女士，由于受到黑色素的天然保护，皮肤出现皱纹的现象相对晚些，倒是不争的事实。
误区 皮肤缺乏运动
皮肤的血液循环良好有助于营养的吸收和废物排出，而按摩能帮助肌肤的血液循环。有人担心，按摩会导致皮肤失去弹性，其实按摩能使皮肤变紧，改善其外表光泽，消除肌肤肿胀，促进肌肤细胞的更新生长，减缓表情纹及皱纹。
误区 剃须不会对皮肤造成伤害
剃须部位很容易出现暗疮，这是因为没有在剃须的同时保护皮肤，让污物堵塞毛孔所致。要解决此问题就应在剃须前使用专用剃须泡沫，剃须后使用一些具收缩作用的须后水，以帮助皮肤柔滑并收紧松弛的皮肤。
让皮肤细嫩光泽九种美食
女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。
枸杞酒酿蛋：给您好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜：补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
花生芝麻糊：抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示
最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
温馨提示
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
温馨提示
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
温馨提示
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
多吃“双豆”：祛斑美白
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
细肤美颜吃点牡蛎
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
常食花粉远离皱纹
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。
这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。
