儿童护眼灯反升度数别迷信
护眼养生常识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“儿童护眼灯反升度数别迷信”，希望对您的养生有所帮助。
护眼灯”能否“护眼”并没有经过科学论证。导致孩子的视力出现问题的状况有很多种，也不能完全将“罪魁”归结于护眼灯。
孩子们书桌上最常见的台灯光源做了个分类：白炽灯光源、日光灯光源和节能灯光源。白炽灯的光偏红，光线里的红外线成分较高，将电能转化为光源的光效比较低；日光灯的光效比也只有20%，而且光线闪烁性高；所以从光效比的角度而言，节能灯相对较好一些。，其实对于每秒闪20次以上的光来说，人眼看来就是比较稳定的光源了。什么样的灯光能保护眼，什么样的灯对眼睛伤害大，其实目前也没有明确的实验结果。
那么，该如何来正确使用光源呢？第一，给孩子使用的灯光不要有颜色。不少家庭都安装了有颜色的吊顶灯，色灯是不适合作为阅读光源的，视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。浴霸的灯光更是绝对不能直视，它发出的是红外光，严重伤害视力；第二，灯光的亮度适合很重要。“既不要太亮，也不要太暗。”
保护眼睛指望用什么灯都不靠谱
特别要重视给孩子远眺的机会
眼保健操每一节的“规定”都是从理论上推导的，不能依赖这个来保护眼睛。 对于光源而言，越接近日光的灯光越适合眼睛的发育。因为我们的生活环境中最经常接触到的便是自然光。全光谱光源才是最接近自然光的光线。而全光谱光源可以简称全谱光，和太阳一样可以拥有红橙黄绿蓝靛紫七种颜色，因此可以将对眼睛的伤害降到最低。保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对眼睛的重视，同时多做户外活动。医生建议：“父母可以把孩子的书桌放在窗下，给孩子提供远眺的机会。”
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运动体重不降反升怎么办
每逢节假日的时候，我们往往会控制不住饮食，这样就会让身体出现肥胖，节日过后最让大家忙碌的事情不仅包括工作，还包括减肥，一些人在减肥的路上往往坚持不长，有的甚至只坚持了一两个星期，还有的人虽然坚持的时间比较长，但是通过运动体重不仅没有下降还出现了回升，那么运动体重不降反升怎么办?
第一，运动体重不降反升怎么办? 首先我们要注意的是：体重不是衡量减肥成果的唯一标准，还要考虑形体。如果你“看起来”瘦了，但是体重没有降下来，说明你已经成功迈出了塑形的第一步哦。
第二，如果你“看起来”没有瘦，体重也没有降下来，那么下面来检查一下，是不是某个环节出错了。消耗热量需大于摄入热量。减肥的本质是要消耗的热量大于摄入的热量，才能消耗多余的脂肪。运动是消耗热量最好的方法，如果你跑步了，却没管住嘴，吃很多高热量的食物，也是白跑的哦。
第三，饮食要注意。少吃面食，少吃米饭，少吃淀粉类食品，少吃油炸类东西，少吃盐，少吃糖，但是并不是不让吃，虽然是要减肥，但还是要营养均衡的。每日吃七分饱，吃完饭后半个小时不要坐，不要躺。
运动体重不降反升怎么办?每次最少半小时以上。最少最少要慢跑半个小时以上才可能有效果，理论上应该是40~50分钟比较好，跑时间太长也不行，容易损伤膝盖和脚踝。跑前做无氧运动事半功倍 跑前无氧运动能消耗糖原，糖原消耗完才开始消耗脂肪。所以跑前做无氧运动能让你的身体在跑步的时候更快进入燃脂阶段，达到事半功倍的效果。适合女生的跑前无氧运动推荐：跪姿俯卧撑，桌式顶髋，体后臂屈伸，深蹲，臀桥，箭步蹲，仰卧卷腹，仰卧抬腿，俄罗斯转体，平板支撑等。
气泡酒度数
起泡酒是一种比较常见的酒类，起泡酒其中含有一定的二氧化碳，口感独特，而且具有独特的香气，十分适合聚会以及聚餐饮用，而起泡酒的类型也有很多种，不同的类型度数也是不一样的，一般情况下起泡酒的度数在15度以下左右，如果饮用过度也是会容易喝醉的，需要合理的饮酒。
起泡酒的度数是多少?
起泡酒的度数一般不高，会在15度以下。但喝多少会醉酒关乎酒量了
气泡酒又名起泡酒或汽酒，因酒中含有一定数量的二氧化碳形成气泡。是二氧化碳通过酒的发酵在瓶内(如：香槟制法)或大型储酒缸中(如：沙尔马制法)自然形成，或被注入酒中。
气泡酒通常是白色或粉红色的，但如意大利和澳大利亚等国也分别用布拉凯托，红葡萄和西拉红葡萄酿造红色的气泡酒。气泡酒可根据含糖量分为干型、甜型等不同等级。
香槟与气泡酒关系：
香槟酒是气泡葡萄酒的典型代表。法国政府规定，只有法国香槟地区生产的气泡葡萄酒才能被叫做香槟，而其他地区或国家出产的同类产品，只能被称为气泡葡萄酒。因此以香槟代称所有的气泡葡萄酒是不正确的。
酿造
1,采收:红白葡萄都适合制造起泡酒。但必须非常注意保持葡萄的完整，一定要人工采收。
2,榨汁:为了避免释出红葡萄的颜色，起泡酒通常都是使用完整的葡萄串直接榨汁，压力必须非常的轻柔。
3,发酵:和白酒的发酵没有差别，须低温缓慢进行。
4,培养:在瓶中二次发酵之前需先进行酒质的稳定并去除沉淀杂质，二次发酵前酿酒师常会混和不同产区和年份的葡萄酒以调配出所要的口味。
5,添加糖份:酒精发酵的过程会产生二氧化碳，起泡酒的原理即在酿好的酒中加入糖和酵母在封闭的容器中进行第二次酒精发酵，发酵过程产生的二氧化碳被关在瓶中成为酒中气泡的来源。
6A,瓶中二次发酵 添加糖和酵母的葡萄酒装入瓶中后即开始二次发酵，发酵温度必须很低气泡和酒香才会细致，约维持在10oC左右最佳。发酵结束之后，死掉的酵母会沉淀瓶底，然后进行数个月或数年的瓶中培养。
6B,酒槽二次发酵 二次发酵也可以在密闭的酒槽中进行，比较容易，也节省成本，但比较难产生细致的气泡。
7,摇瓶:瓶中发酵后沉淀于瓶底的死酵母等杂质必须从瓶中除去。香 槟区的传统是由摇瓶工人每日旋转(1/8圈)且抬高倒插于人字形架上的瓶子，约三星期后，所有的沉积物会完全堆积到瓶口，此时即可开瓶去除酒渣。
8,开瓶去除酒渣: 为了自瓶口除去沉淀物而不影响起泡酒，动作必须非常熟练才能胜任。较现代的方法是将瓶口插入-30oC的盐水中让瓶口的酒渣结成冰块，然后再开瓶利用瓶中的压力把冰块推出瓶外。
怎样选灯用灯最安全
2000年，节能灯以其耗电量小、寿命长等优点快速进入中国千家万户，到2009年普及率已达90%。被如此广泛使用的节能灯，难道真是潜伏在人们身边的致癌元凶？
紫外线辐射是致癌元凶
在达到同样照明效果的前提下，节能灯的耗电量仅是普通白炽灯的1/5，寿命却是其6倍。正是缘于这样的优势，目前全球都在大力普及节能灯。可是，关于其安全性的讨论却一直没有停止过。
今年1月，美国《科学生活》载文指出，美国纽约州立大学研究人员通过实验发现，节能灯比白炽灯的紫外线辐射更强。研究人员首先对节能灯的紫外线排放量和磷光层进行了检测，然后比较节能灯和白炽灯对人类皮肤细胞的影响。结果发现，受到节能灯紫外线辐射的皮肤细胞遭到了严重损害，而受到白炽灯辐射的皮肤细胞却没有任何损伤。研究人员说，节能灯释放出来的紫外线辐射可能损害人体皮肤细胞，让人过早衰老，甚至可能导致致命的皮肤癌。
不仅如此，英国《每日电讯报》报道称，德国柏林Alab实验室的科学家们近日通过研究发现，节能灯在工作时，会释放出多种致癌化学物质，其中包括酚、萘和苯乙烯等毒素。研究人员认为，如果长期使用节能灯或近距离接触，会增加患癌风险。德国工程师联合会专家表示，节能灯释放出的电子烟雾也对健康存在威胁。
辐射量有限不必恐慌
关于节能灯是否致癌，国内外专家众说纷纭。暨南大学物理系副教授张杰介绍说，传统的白炽灯采用钨丝发光，电流通过钨丝时产生热量，灯丝就会发亮，而节能灯的发光原理与其不同。节能灯通电后，灯管内的汞原子释放人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，转变成可见白光。美国纽约州立大学研究人员认为，一旦荧光粉层破裂，紫外线就会趁机“逃”到灯外，威胁人们的健康，螺旋形的节能灯风险则更大。
美国国家电气制造商协会和北美照明工程协会专家均表示，节能灯所发出的紫外线含量很低，在人们能够承受的范围内。
“紫外线的确会对皮肤细胞造成一定程度的损伤，但前提是高强度、近距离、长时间的照射。”复旦大学光源与照明工程系副教授林燕丹告诉《生命时报》记者，一般来说，只要是合格的节能灯，都会符合我国《灯和灯系统的光生物安全性》标准，把紫外线辐射量控制在安全范围内。光波辐射在传递时会随距离的增加不断减弱，因此人体与节能灯的距离很关键。带外罩的灯具，紫外线辐射又被过滤掉一部分，因此不必过于恐慌。中国建筑科学研究院建筑物理研究所的光学权威专家林若慈也表示，节能灯释放出的紫外线强度有限，日常使用问题不大。
怎样选灯用灯最安全
从专家的分析中，我们不难看出，节能灯是否安全的关键是辐射量的大小，因此，严格的质量保证就显得尤为重要。而我国近年来节能灯产品质量监督抽检合格率普遍较低，全国整体合格率仅有39.3%，这不禁令人担忧。对此，不少专家建议，应把目前建议性的国家标准提升为强制性标准，并列入照明灯具CCC认证标准中，从而保证节能产品的质量。
三四块钱的劣质节能灯最好别买。“消费者购买节能灯时，一定要选择正规卖场中有CCC认证的产品。”林燕丹强调。记者在调查中了解到，大品牌的优质节能灯市场售价一般都在十几元以上，而劣质节能灯只卖三四元。消费者不要贪图便宜，以免买到劣质产品。
挑选优质节能灯有技巧。吉林省工商局的工作人员介绍说，优质节能灯外观光洁，做工精细，无气泡，灯管内的荧光粉涂层应细腻，无颗粒，呈均匀白色，无发黑现象；上下晃动节能灯时，内部没有碎渣响动的声音；灯头与灯体连接应牢固，可在一个灯座上反复安装、拧下几次，灯头不应松动脱落；灯头中心焊点不应过高，且应均匀、发亮。
与节能灯保持30厘米距离。英国健康保护局公布的一项研究称，节能灯与人体保持在2厘米的距离时，其紫外线强度能达到夏季日光曝晒的程度，可能危害健康。因此，林燕丹建议，日常使用节能灯时，最好保持30厘米以上的距离，或加装玻璃灯罩隔离紫外线辐射，每天使用时间不要超过8小时。发育未完全的婴幼儿更应减少使用或不用节能灯；床头灯和台灯等需近距离、长时间使用的灯具，最好不用节能灯。
避免直接接触破损的节能灯。如果不小心打破节能灯，切忌用手直接接触碎片，可戴上橡胶手套捡拾，用塑料袋密封后丢弃，并保持室内通风15分钟以上。
尽快建立回收处理机制。林燕丹介绍，节能灯中的汞会对环境造成很大污染。它属于有毒物质，人体一次性吸入超过2.5克可导致死亡，而目前我国并没有一套完整的回收办法。建议尽快建立合理的回收机制，减少其对环境的污染。
近视度数和散光度数有什么不同？
对于眼睛的近视度数，大家都是非常熟悉的，人们去眼镜店配眼镜的时候，要对眼睛的度数进行检测，相比之下，很多人对眼睛的散光度数不太了解，但大家都知道，人的眼睛除了近视之外，还有散光这样的问题，所以也出现了散光眼镜，下面详细介绍近视度数和散光度数的区别。
近视度数和散光度数有什么不同？
散光可以不配高了，留下50度不配齐。配齐散光，有的人适应得了，有的人适应不了。近视度数配高25度就行
说一下经验，以前有200度近视50度散光，本来是没配散光的，因为50度散光不怎么影响视力（矫正视力1.2），但有一次换眼镜就配了50度散光，当时看东西的确很清楚（应该有1.5吧），但戴了一段时间眼睛容易疲劳，出现恶心、头疼的症状。后来戴上散光镜感觉跟以前没配散光时一样，后来去检查，发现散光增加到了100度。后悔莫及，决定不配散光，但不配视力比较差（因为增加到了100度），坚持了一段时间，散光居然退回去了，又变成50度了，但剩下这50度怎么都去不掉。
所以觉得，配眼镜时散光不要配满了，少配50度，比如验出来是100度散光，就配50度，这样对散光的发展有一定遏制。
觉得这可能是人眼的惯性，以前它习惯了50度散光，突然配了散光把这50度散光去掉了，眼睛很不习惯，久而久之又“造”出另外50度散光，来满足它的需求。后来把眼镜的散光全部去掉，散光又变成了100度，眼睛又不习惯了，它就又把散光变回50度了。但这50度是它习惯的，所以一直消不掉。
另外，是这么配的，右眼200度，50度散光，就直接配的225度近视，这样，看远时，散光被分成了方向不同的两个部分，分别是25度近视型散光和25度远视型散光，散光效果就从50度减到25度，看东西比较清楚。
另外，散光不容易验准，因为它不只是度数，还有角度问题，在眼镜店验光通常验不准，最好去正规医院进行散瞳验光（快速的，一小时散开，最迟6小时恢复），散瞳后才能准确验出散光的度数和角度。如果散光没验准，那肯定会头昏的。
建议，将散光配低50度，近视多配25度，这样实际上剩余的散光效果只有25度，也不回头昏。比如准确验光后得出近视为375度，散光为100度，那就配400度近视，50度散光。当然这只是看法，关键是自己戴着习不习惯，验完光戴着那幅临时眼镜多感觉一下。
盐灯功效作用
很多人对盐灯不是特别的了解，盐灯属于装修行业比较常见的一种灯的种类，一般来说可以放到卧室里面有很好的美感，同时它还具有一定的净化空气的作用，有一定的促进睡眠的作用，它能够释放天然的负离子，能够有效的改善室内的空气，一般来说这种盐灯是没有危害的。
盐灯功效作用
盐灯它的作用也是非常多的，它可以很好的替我们除去一些粉尘，还可以轻易的除去一些异味，可以起到*和净化空气等作用，还有一种非常重要的作用是它可以很好的帮助我们缓解我们的疲劳，这一点是很重要的。
将盐灯放置在我们的卧室里是可以给我们带来一种别致的美感，同时也是可以净化我们卧室的空气，让我们睡的更加的舒适，让我们卧室更加的具有特色，在我们晚上需要起来上洗手间或者干其它的事情都是很好。
还有一种是放置在我们的餐厅它也是很好的选择的，我们就不需要到很高级的饭店里面去吃那昂贵的一餐了，我们在家也可以吃出饭店里面的那种感觉，鲜花美酒和盐灯是我们的一个很不错的选择。
盐灯有危害吗
水晶盐灯具有一种天然的负离子散播功能，可以有效改善室内空气质量。并且，它那清雅柔和的光晕会为你创造出安静、祥和的氛围：屏蔽纷扰，回归宁静，把健康和美好的感受传递于身心。更为惊奇的是这种水晶盐灯可以带给我们洁净的空气和健康的呼吸。
在生活中空气质量对我们的健康和体能状态起着关键的作用。研究表明我们身体能量的56%来源于我们呼吸的空气，这个数字大于我们从食物和水获得的能量。
现在看看我们生活的环境：大量电器和其他工业产品如电网、无限电波、工业废气、汽车、手机、电脑、电视、微波炉、空调等，在我们的周围布满了正离子，困扰我们身心的健康和情绪的稳定。而我们在瀑布旁、森林中、雷电雨后通常能够感到空气极为清新，这是由于空气中含有大量负离子的缘故。
水晶盐石可以散发天然的负离子这种特点，在受热状态下和封闭房间内，尤为充分，能有效平衡空气中正负离子的含量。负离子被称为“空气维他命”，它的作用包括：除粉尘，除浮毛，除异味，除烟，*，净化空气，*花粉、微尘、宠物毛、孢子过敏，改善哮喘等呼吸系统疾病，改善情绪波动、抑郁心情、慢性疲劳，缓解精神紧张状况等等不胜枚举.总之，对人们的健康、情绪、精力大有裨益，拥有水晶盐灯就如同多一份细致入微的关爱和体贴。而且水晶盐灯在点亮时会发出橘红、杏黄、粉白色的光。
眼镜度数下降小窍门
近视眼在现在是很常见的，现在的年轻人经常电子产品不离手，而且很多人一看就是一整天，有些人是因为工作的原因，不得不长时间的盯着电脑，这样是很容易造成眼睛近视的，眼睛近视的人群最为常见的就是经常用眼的上班一族和学生族，那眼镜度数下降小窍门有哪些呢？
减少近视度数之眼保健操法
近视眼可以通过眼保健操的方法恢复视力，特别是经常用眼的办公室族和学生族，应该每天定时做眼保健操，采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然地闭上，然后依次按摩眼睛周围的穴位，如天应穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴等，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，对于假性近视、以及预防近视眼度数的加深大有益处。
减少近视度数之清洗眼睛法
首先将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，将脸放进水中，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右，按照顺时针、逆时针的方向各旋转9次。用这个方法可以清洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善散光、远视、近视的屈光不正程度，达到降低度数的效果。
减少近视度数之热手捂眼法
坐在椅子上，让全身保持放松状态，将-两只手掌快速的相互搓热，闭上双眼后，趁热捂在眼睛上，等到热气散后两手猛然拿开，两眼也同时用力睁开，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，加速新陈代谢，长期坚持，即可减少度数。
减少近视度数之-转动眼球法
找一个安静的地方，坐着或者站着均可，身体处于放松状态，双眼慢慢睁开，不要动头颈，只转动眼球，可以顺时针慢慢转，转3分钟后，再以逆时针转动眼球，每次转动眼球都尽量达到极限。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，使眼灵活自如，逐渐使近视度数降低。
减少近视度数之眼呼吸凝神法-
找一个空气清新的环境下，坐着或站着均可，全身处于放松的状态，双眼平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，然后缓缓将气呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做8次，每口气坚持10-15秒钟，这样可以促进眼部细胞的代谢，让全身放松，有助于改善近视眼。
减少近视度数之看远看近法
找一处10米以外的草地或绿色树木，因为绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，会促进眼部调节，眼睫状肌得到松弛，减轻眼疲劳，要集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼，也不要总眨眼，仔细草叶或树叶的细节；接着把左手掌放在略高于眼前30厘米处，从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹，这样循环10次，一天做3-4次，对近视恢复度数很有帮助，视力下降厉害的要增加训练次数。
近视度数能降低吗
人们的视力问题在现代生活中困扰这许多人，因为视力变差会让人们的基本感官能力受到极大的破坏，严重影响到人们的生活，其中，近视就是一种影响非常大的症状，它导致人们的视力模糊等等，让人在工作学习当中受到了极大的限制，下面就来看看近视度数能降低吗？
近视是指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。
一般情况下，近视并无很好的治疗方法，很多人近视之后会佩戴近视眼镜，以矫正视力。甚至，很多人会采取手术的方式来治疗近视。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵比较近的树，然后观察近处的树一会儿，在观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作可以随时反复的做。
3、日光浴：天气晴朗时候，闭着眼睛，对着太阳，让光线让光线透过眼睑，刺激延细胞。我们近视的人对光线很敏感，一遇到强光就会眯着眼睛或者斜眼。这样能提高我们眼睛对光的接受能力。
4、晚上对着天空数星星，用眼睛去找星星，但不能盯着一颗星星，这样会产生眼疲劳。
5、坐着或站着，眼睛先平视前方，然后上下左右做运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向都停留几分钟。我们近视后，眼睛都变形了，这个方法可以帮我们的眼睛调节会正常的形状。也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
白酒度数测量仪
白酒的酒精度数要比啤酒高很多，所以喝白酒的人会更容易醉，现在的私家车越来越多，所以在开车的时候千万不能喝酒，因为酒精能够麻痹人的神经，这样在开车的时候人没有办法控制自己的身体，就容易出车祸，白酒的酒精度数是可以测量的，今天小编就带大家了解一下白酒度数测量仪。
酒精度折光仪（白酒系列）是专门检测乙二醇在水溶液里的浓度最直观的仪器，可快速测定含酒精（乙醇）溶液百分比浓度的高精度测量仪器。读数值v/v是单位体积比浓度值，范围是0~80%，分辨率1%。
葡萄酒系列可同时检测原葡萄汁的糖份和由原葡萄汁酿造的葡萄酒的酒精度，也可以测量葡萄汁的含糖量，以便更好的控制葡萄的成熟期。产品结构简单防震、操作携带方便、视野清晰，是科学研究、食品工业生产以及酒类的收购和经营的首选仪器。
在化学仪器商店购买酒精计一套及量筒等。将白酒装入500毫升 的量筒，放入酒精计和温度表。准确读出读数，查阅温度换算表即可。
在中国，白酒酒精度数一般是按照单位体积内的白酒 所含酒精的体积百分比计算的白酒酒精度。如：标识上的酒精度：52%VOL 就说明在单位体积内，酒精所占的百分比为52%，以此类推53%VOL、38%VOL、60%VOL等，分别代表着单位体积内酒精含量的百分比为53%、38%、60%！
当然，在国外酒精度数的表示方法还有用质量的百分比来计算的。
白酒的酒精度是指20摄氏度时候的酒精浓度，因此就要通过测定酒精的浓度和温度，然后换算而来！测定方法通常是用1000毫升量筒盛装酒液，然后用浓度计放入其中，通过浓度计显示的浓度来记录后，放入温度计，读取相应的温度后，对照浓度温度表查的到标准酒精度！20摄氏度时候，往往温度升三度，酒精度降一度，温度降三度，酒精度升一度。
痛风“重男轻女”是迷信还是确有其事？
痛风疼起来真要命，有很多痛风患者为实现对痛风的目标管理，通常都需要坚持长期服用一些药物或者少量药物进行维持。有很多的病人对痛风感到误解，认为长期用药、终生用药是一种绝症。
专家表示，痛风的发病在我国主要是和遗传进化学有关，痛风严格来说其实不是病，是人体代谢不适应所致。
痛风重男轻女是迷信还是确有其事？
大家都知道医学检测标准上对血尿酸正常值的界定为，男性不超过420mol/L,女性不超过360mol/L.为什么血尿酸正常值的标准是成年男性血液里面的尿酸水平高于比女性呢？专家解释道，因为女性的雌性激素可以促进尿酸的排泄，所以这也是为什么在生育期有月经来的女性很少发生痛风，更年期以后的妇女才会出现痛风的原因。
很多女性的病人去体检完回来发现自己血尿酸超过360mol/L就很紧张，女性如何正常看待体检报告单里的血尿酸值呢？专家表示，若有女性出现这种情况实际上大可不必过分担心，女的血尿酸高一点点，即使到了400mol/L也不用紧张，因为400mol/L在男性血尿酸标准里还是正常值范围内。
痛风患者降尿酸应遵循目标值而不是正常值
但专家也因此强调，痛风患者在降尿酸时应遵循目标值，而不是正常值。因为尿酸在人体血液里，正常人体温37度时，血液中尿酸饱和值为400mol/L.血尿酸在正常值上限420mol/L内时，即便血尿酸处在正常范围内，但血尿酸在人体血液中已经处在饱和的状态了，它会存积在关节腔里形成尿酸盐结晶。血尿酸在血里的饱和值在男女体内都一样，不会因为男的正常值高一点结晶度就会高一些，女的正常值低一点饱和值就低一点。
因此，对于痛风患者在治疗降尿酸的时候，一定要降到目标值而不是正常值。痛风病人在治疗降尿酸时的目标值要求主要分两种，有痛风石的患者应降到血尿酸在300mol/L以下，还没有达到痛风石的痛风患者应降到血尿酸在360mol/L以下。只有在降到低于正常值时，才能够促进关节腔里的尿酸盐结晶溶解到血液里，减少痛风。
血尿酸的正常值和目标值是两个不同的概念。因此，对于有痛风的患者，为避免在治疗时少走弯路，血尿酸一定要控制降到目标值，否则即便忌口了痛风也都还是会反复发作。
近视泳镜度数怎么选？
那些出现高度近视的人，在生活中会遇到很多不便，比如在下水游泳的时候，如果戴着普通的近视眼镜的话，游泳的时候会非常不方便，现在市场上出现了一种近视游泳镜，这种泳镜说具备度数的，而且带起来游泳很方便，相比之下，很多人都没有购买近视泳镜的经验，所以下面教大家选择近视泳镜度数的方法。
近视泳镜度数怎么选？
近视泳镜度数怎么选？很多人在佩戴泳镜的时候遇到一个难题，那就是近视怎么办？近视泳镜度数怎么选呢？
传统近视泳镜的镜片度数大多是在150度－800度之间，基本上是每隔50度作为一个分段标准。2011年，随着由国人自主研发的雄姿泳镜的诞生，近视泳镜不能精确配验的缺陷终于被打破。雄姿泳镜能到做到跟近视眼镜一样的每隔25度来作为一个分段标准，并且能够精确配验散光。
一、纯近视人群
由于水中有光线的折射和游泳镜距眼睛的距离比框架要近，所以一般选择低于平时近视50～100度为佳（注意：但不可戴高于平时的度数，否则在水下会头晕）。
二、有散光的近视人群
可以将散光度数除以2，加上近视的度数（近视度数＋1/2散光度数），然后相应的减去50～100度，这样就是理想的泳镜度数。
三、两眼近视度数不同人群
对于两眼近视度数不同的消费者，左右眼度数选择也应该不同。每只眼的度数选择方法按照以上两种情况相应处理。
一般的是近视泳镜的度数最低为150度，而且，度数在水里面的浮动大约是50度—100度，因此度数小于150度的话，选择平光的泳镜就可以了。
近视泳镜度数怎么选？如果只是单纯的近视，没有其他的什么的话，在泳镜度数的选择上要低于框架眼镜的度数。这是因为在水里面的话，水中的光线有折射作用，而且泳镜距离眼睛的距离比框架眼镜要近一些，因此，选择泳镜的度数要低，一般是选择低于平时的度数的50～100度左右，如果所佩戴的框架度数是小于150度的话，一般是选择平光泳镜。再比如近视的度数为275度，可以配个200度左右的，如果对视力要求过高的话，也可以降25度。
近视加散光的人群，近视泳镜度数怎么选？这里面有一个计算法则，就是将散光的度数除以二，再加上近视度数，也就是近视度数加上二分之一的散光度数，得出的度数相应的减去50～100度，这个度数就是选择泳镜的度数。比如近视度数是500度，散光度数是100度，那么依据法则计算，得出的度数是550度，在减去50～100度，选择的泳镜的度数为450或者500度。
“灯用小柱”养生原则
导读：养生，并不是上了年纪的人才需要做的，而是任何时候任何人都需要养生。人的生命只有短短的几十年，想要长生不老，那就需要从年轻时候开始养生。
健康养生
光养生助你调理体质抗衰老
阳光对健康所起的作用，可不止是晒晒那么单一。俄罗斯著名生物学家提出了一种借光养生的方法，即不同季节，要按不同的光照特点来选择食物。甚至按照不同的色彩，来利用灯光等方法，这种方法就是借光养生法。
在深秋或冬末春初之际，人们总喜欢到室外活动活动，晒晒太阳，让金灿灿的阳光照一照，这样，不仅能迅速消除身上的寒意，而且还会使人精神振奋，心情舒畅。阳光是个宝，晒晒身体好。与空气和水一样，光是人们生活中不可或缺的一部分。就像著名健康教育专家洪昭光教授所说，阳光早已被视为人类生存的四大源泉之一。只要正确运用，它就不仅能为人们的工作生活照明，还可以起到防病或缓解不良情绪的作用。有人将光线的这种应用称为光养生。
阳光不足 精神不爽
阳光缺乏，会造成人体机能的紊乱，导致许多疾病的发生。在冬季阳光照射时间较短的加拿大，每年都有许多人患病，它使人表现出烦躁、忧虑、嗜睡、关节疼痛、胃口激增、性欲减退，妇女比男子表现更为突出。为了躲避这个可怕季节，每年都有成千上万的加拿大人飞往赤道地带过冬。
在冬季和阴雨连绵的季节里，人们都会产生身体不如夏季或晴天舒展、精神不如夏季或晴天好的感觉，这都是太阳照射不足的原因所导致的。科学家们通过一系列Z的研究后指出，造成这种季节性病态反应的直接原因，是人体的松果腺素分泌失调;而松果腺素的分泌，是受阳光照射程度支配的。换句话说，充足的阳光，是保持人们精神向上、情绪正常的特效良药。
我国在地球上所处的地理位置比较适中，太阳赐予人类的恩惠我们都可以得到充分的享受。在正常状态下生活的人，一般不会因太阳照射缺乏而致病的，不必杞人忧天。没有太阳光不行，阳光照射过量也不行，对宝，也是要合理利用的。
晒对太阳 可防治疾病
阳光不足可以致病，阳光照射可以治病。其中，最简单方便的方法就是日光浴。
公元前2世纪，我们的先人们就使用了这个方法，民谚所反映的也是我国劳动人民利用阳光防病治病、强身健体的科学思想。
近代，人们还模仿太阳的光谱和光波，制成红外线治疗机、紫外线灭菌灯等，成功把它应用于医疗，服务于人类健康。在不少国家，矿工每天都要定时接受人造阳光的照射，孩子们在课间休息时也必须进行晒太阳的项目。
美国的罗森梭教授经过长期研究，用延长日照时间、采取模拟阳光的方法治疗季节性感情失调症，据说已经取得了比较理想的效果。
有意识地晒太阳，特别是在夜长天短的冬季尤有必要。
同时，要充分利用太阳的消毒灭菌作用，经常晒晒被褥、衣服和生活用具，以消灭可能危害于人身的多种致病因子。
晒太阳的时间要合理安排，每次20～30分钟就差不多了。
按照人群 晒对太阳
2010年度中国城市健康状况大调查显示，骨密度降低在全国城市居民高发疾病顺位中，女性排第五。
在专家看来，女性骨密度降低，晒太阳少是重要原因之一。
而晒太阳也有很多讲究。
不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，不同季节，阳光的照射强度也不同，因此时间、方法也应有所分别。
针对于年轻女性来说，正确的晒太阳方式是：上午610点和下午46点，每天晒12小时左右。
这个年龄段的人新陈代谢能力较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，所以应尽量多晒太阳。
揭秘古人灯用小炷养生原则
油灯用大炷燃点，很快就会油尽灯灭，要是用小炷，就会使油灯久燃不灭。隋唐时期著名的医学家孙思邈提出 养性之道，常欲小劳，这一养生主张就是灯用小炷的思想。
孙思邈活了102岁，是我国古代为数极少的高寿者。那么，遵循灯用小炷的养生原则，一般应注意哪些方面呢
运动不过度。
运动过度会加速身体能量的损耗，因为机体的快速磨损将会出现健康透支，继而缩短寿命。
国外有一家保险公司对1000名过早亡故的体育运动员和1000名平常体育锻炼者进行对比调查，发现体育运动员比普通体育锻炼者的平均寿命缩短5岁。这是因为体育运动员为了争夺锦标而大炷点灯，使机体出现了健康透支的缘故。
什么灯不伤眼睛
随着科学技术的不断进步，灯的种类也越来越多，大家都知道，眼睛是我们身体比较重要的东西，如果眼睛出现异常情况，是会给人的日常生活带来很大的影响，灯看似是非常普通的东西，大多数时候，灯虽然只是用来照明的，但是对人眼睛却是很重要的，有些灯对人眼睛的伤害是很大的。
什么灯不伤眼睛?
1、用白灯泡，科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。
2、灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。
3、灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。
4、台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。
5、台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。
led灯伤眼睛吗
在我们每个家庭当中用来照明的灯具是必不可少的，现在在灯具市场上出售的家庭用照明灯有很多种，很多人在选购灯具的时候一般都比较倾向选择LED灯。LED灯不仅仅亮度好，还对眼睛有一定的保护作用。但是在选购LED灯的时候一定要选择质量合格的产品，这样才会对眼睛的好处。
led灯伤眼睛吗
质量合格的LED灯，是护眼佳品，不伤眼睛。但是，目前市场上有不少LED灯的质量不合格，有可能对眼睛视力有害。
不合格LED灯伤眼的主要原因有这几个方面：
亮度不够
不少LED产品宣传对LED灯的亮度有一定程度的虚夸，比如宣传LED亮度比同功率节能灯要高3倍到5倍，而实际LED灯具的亮度只相当于同功率节能荧光灯的2倍左右。看书学习时，若使用亮度不足的LED灯，会伤害视力。
频闪严重
理论上，LED是使用直流供电的，完全无频闪。但实际LED灯具的供电中，多少总会存在一点滤波不完全造成的交流分量，这就造成LED灯的闪烁。优质LED灯的频闪几乎是0。但劣质产品的频闪可能会很严重。检测频闪，最简单的方法，是用手机摄像头观察LED灯泡，若有很强的横纹和闪烁，就说明它的质量不好。频闪严重的灯具，会造成视觉疲劳，伤害视力。
关于LED灯
LED节能灯是继紧凑型荧光灯(即普通节能灯)后的新一代照明光源。LED即半导体发光二极管，是一种固态的半导体器件，它可以直接把电转化为光。LED节能灯是用高亮度白色发光二极管发光源，光效高、耗电少、安全环保;适用家庭，商场，银行，饭店其他各种公共场所长时间照明。无闪直流电，对眼睛起到很好的保护作用，是台灯，手电的最佳选择。
LED灯工作原理
pN结的端电压构成一定势垒，当加正向偏置电压时势垒下降，p区和N区的多数载流子向对方扩散。由于电子迁移率比空穴迁移率大得多，所以会出现大量电子向p区扩散，构成对p区少数载流子的注入。这些电子与价带上的空穴复合，复合时得到的能量以光能的形式释放出去。这就是pN结发光的原理。
