气泡酒度数
冬季泡酒养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“气泡酒度数”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
起泡酒是一种比较常见的酒类，起泡酒其中含有一定的二氧化碳，口感独特，而且具有独特的香气，十分适合聚会以及聚餐饮用，而起泡酒的类型也有很多种，不同的类型度数也是不一样的，一般情况下起泡酒的度数在15度以下左右，如果饮用过度也是会容易喝醉的，需要合理的饮酒。
起泡酒的度数是多少?
起泡酒的度数一般不高，会在15度以下。但喝多少会醉酒关乎酒量了
气泡酒又名起泡酒或汽酒，因酒中含有一定数量的二氧化碳形成气泡。是二氧化碳通过酒的发酵在瓶内(如：香槟制法)或大型储酒缸中(如：沙尔马制法)自然形成，或被注入酒中。
气泡酒通常是白色或粉红色的，但如意大利和澳大利亚等国也分别用布拉凯托，红葡萄和西拉红葡萄酿造红色的气泡酒。气泡酒可根据含糖量分为干型、甜型等不同等级。
香槟与气泡酒关系：
香槟酒是气泡葡萄酒的典型代表。法国政府规定，只有法国香槟地区生产的气泡葡萄酒才能被叫做香槟，而其他地区或国家出产的同类产品，只能被称为气泡葡萄酒。因此以香槟代称所有的气泡葡萄酒是不正确的。
酿造
1,采收:红白葡萄都适合制造起泡酒。但必须非常注意保持葡萄的完整，一定要人工采收。
2,榨汁:为了避免释出红葡萄的颜色，起泡酒通常都是使用完整的葡萄串直接榨汁，压力必须非常的轻柔。
3,发酵:和白酒的发酵没有差别，须低温缓慢进行。
4,培养:在瓶中二次发酵之前需先进行酒质的稳定并去除沉淀杂质，二次发酵前酿酒师常会混和不同产区和年份的葡萄酒以调配出所要的口味。
5,添加糖份:酒精发酵的过程会产生二氧化碳，起泡酒的原理即在酿好的酒中加入糖和酵母在封闭的容器中进行第二次酒精发酵，发酵过程产生的二氧化碳被关在瓶中成为酒中气泡的来源。
6A,瓶中二次发酵 添加糖和酵母的葡萄酒装入瓶中后即开始二次发酵，发酵温度必须很低气泡和酒香才会细致，约维持在10oC左右最佳。发酵结束之后，死掉的酵母会沉淀瓶底，然后进行数个月或数年的瓶中培养。
6B,酒槽二次发酵 二次发酵也可以在密闭的酒槽中进行，比较容易，也节省成本，但比较难产生细致的气泡。
7,摇瓶:瓶中发酵后沉淀于瓶底的死酵母等杂质必须从瓶中除去。香 槟区的传统是由摇瓶工人每日旋转(1/8圈)且抬高倒插于人字形架上的瓶子，约三星期后，所有的沉积物会完全堆积到瓶口，此时即可开瓶去除酒渣。
8,开瓶去除酒渣: 为了自瓶口除去沉淀物而不影响起泡酒，动作必须非常熟练才能胜任。较现代的方法是将瓶口插入-30oC的盐水中让瓶口的酒渣结成冰块，然后再开瓶利用瓶中的压力把冰块推出瓶外。
扩展阅读
肺气泡是什么病 这样治疗肺气泡
肺气泡是一种很常见的疾病，有许多人都得过肺气泡这种疾病，肺气泡的原因有许多，会给身体带来一定的危害，那么请问肺气泡是什么病?肺气泡吃什么好?治疗肺气泡偏方是什么?下面小编为大家讲解。
肺气泡是什么病
肺气泡(肺大泡)是由于肺内细小支气管发炎，致使粘膜水肿引起管腔部分阻塞，空气进入肺泡不易排出而使肺泡内压力增高，同时肺组织发炎使肺泡间侧支呼吸消失，肺泡间隔破裂，形成巨大含气囊腔，叫肺大泡。
肺气泡吃什么好
1、银耳羹
取出十克银耳，七枚大枣以及适量的冰糖。然后把银耳泡发并且用刀切成碎片，然后把大枣的核去掉，加入冰糖，可以补益润肺，养阴生津，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚证。如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，煎煮方法同前，还有提高人体免疫功能，软化血管，抗衰老，延年益寿的作用。
2、杏仁豆腐
取出五克的杏仁，五十克豆腐，然后把杏仁放进沸水里面浸泡几分钟，然后把它的皮去掉，之后再加入适量的水成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。有利肺化痰，止咳平喘的作用，适用于种种咳嗽气喘症。
3、燕窝羹
取出三克的燕窝，十克冰糖，然后把燕窝放进温水里面泡软，之后在把它洗干净，然后加入冰糖，放入碗中，蒸气30分钟。有养阴润肺，益气止咳的作用，适用于身体虚弱的咳嗽气喘者。
肺气泡怎么治疗
橘红
橘红最重要的功效就是化痰止咳、风寒咳嗽。
百部
止咳化痰、温润肺气。
地龙
地龙能清肺定喘，可治肺热痰咳气喘，对肺热型支气管哮喘疗效较好。
蜜枇杷叶
蜜枇杷叶清肺止咳，降逆止呕。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴，化痰止咳，咽喉瘙痒。
治疗肺气泡偏方
随着高血压患者的增加，降压药的种类也不停增加，服用降压药的时候有狠毒注意事项，不然即使用药了降血压的效果也不是很好。那么吃降压药注意事项有哪些?降压药的副作用有哪些?降压的食物有哪些呢?
吃降压药注意事项
1、吃降压药注意事项:注意从小剂量开始服用,不要随意加大剂量
降血压的患者服用降压药的时候要注意不要随意地加大剂量。在刚开始服用的时候小剂量的服用就能感觉到效果，剂量加大的话会引起血压的迅速降低，这样很有可能会引起脑血管的供血不足从而导致中风的现象。
2、吃降压药注意事项:注意不要在睡前服药
高血压患者一般还伴随着动脉硬化、血流量减少的并发症状。如果在睡前服用降压药的话，由于睡觉时人体的血压会降低，这时使用降压药会引起血压过度降低，从而容易在睡眠的时候出现心绞痛、脑血栓等危及病症。
3、吃降压药注意事项:坚持服药
一般早期的较轻的高血压患者可以通过在饮食、心理调节、运动等方面的改善来控制住血压，但是一般的患者需要终生服用药物。及时血压正常了也不能停止服药，否则会引起病症的反弹或是加重。想要停药的患者应该在医生的建议下逐渐减少用量直至停止用药。
降压药的副作用
1、利血平
本品降压作用缓慢、温和而持久，对一、二期高血压而无心、肾血管病变者效果良佳。对三期高血压可加服双肼苯哒嗪，以增强降压效果。其副作用有：鼻粘膜血管扩张而出现鼻塞、消化功能亢进而出现大便次数增多、腹泻、胃酸分泌增加、溃疡病恶心、出血甚至诱发新的溃疡。
2、硝苯啶
本品既可用于慢性高血压的治疗，又可用于高血压急症的紧急治疗。但本品有一定的副作用，如面红、头痛、眩晕、乏力、低血压、足部水肿、牙龈增生、皮疹、阳痿等。
3、双肼苯哒嗪
本品是常用的抗高血压药。它能直接舒张血管平滑肌，使血管扩张、外周阻力降低，血压下降;尚可抑制皮层下血管运动中枢降低血压。但美中不足的是有较多副作用。如头痛头晕、心悸及周围神经系统疾病即感觉异常、麻木等。还可出现恶心、厌食、呕吐、腹泻、鼻塞及体位性低血压等。
[方一]
橘红10克，米粉500克，白糖200克。橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，放蒸锅屉布上蒸熟;冷后压实，切为夹心方块米糕，不拘时酌量食用。
[方二]
生石膏30克，杏仁泥10克，冬瓜仁20克，鲜竹叶lO克，竹沥20—30克。将生石膏、杏仁泥、冬瓜仁、鲜竹叶(洗净)共人砂锅煎汁，去渣，再分数次调入竹沥水，日分2叫次饮用。
[方三]
黄芪30克，白术20克，茯苓30克，乳鸽1只。将乳鸽(未换毛的幼鸽)浸入水中淹死，去毛和内脏，放人炖盅内，加适量水，再人黄芪、白术、茯苓(洗净)，置于蒸锅内，隔水炖熟，加少许食盐，味精。在正餐时食用，每天一次。
[方四]
党参10克，黄芪9克，白术12克，茯苓10克，甘草、半夏各6克，陈皮12克，苏子、莱菔子各9克，白芥于12克，大枣10枚。将大枣、陈皮除外，其余各药熬汤，除药渣，将其汤煮大枣和陈皮，开锅10分钟后，吃大枣，喝汤，去陈皮。
[方五]
核桃仁50克，萝卜子(研粉)、冰糖各10克。将冰糖先熬化，再加入上药拌匀，制成糖块，每日时时含化。
[方六]
黑苏子、陈皮、半夏、当归、厚朴各9克，沉香末(冲)、肉桂各2.5克，前胡、杏仁各9克。水煎服，每日1剂，分2次服。
[方七]
黄芩、瓜蒌仁、半夏、胆星、橘皮、杏仁泥;枳实、姜竹茹各9克。水煎服，1日l剂，早晚服。
[方八]
沙参12克，麦冬、五味子、杏仁、玉竹、贝母各9克。水煎服，每日l剂，分2次服。
[方九]
熟地、山萸肉、五味子各9克，肉桂2.5克，补骨脂、胡桃肉各9克。水煎服，日1剂，2次服。
[方十]
苏子10克，白芥子9克，莱菔子10克，山药60克，人参30克。水煎服，每日1剂，日服2次。
结语：肺气泡是由于肺内细小支气管发炎，致使粘膜水肿引起管腔部分阻塞，上文详细的讲诉了肺气泡是什么病，肺气泡吃什么好以及治疗肺气泡偏方，希望大家能够注意。
近视度数和散光度数有什么不同？
对于眼睛的近视度数，大家都是非常熟悉的，人们去眼镜店配眼镜的时候，要对眼睛的度数进行检测，相比之下，很多人对眼睛的散光度数不太了解，但大家都知道，人的眼睛除了近视之外，还有散光这样的问题，所以也出现了散光眼镜，下面详细介绍近视度数和散光度数的区别。
近视度数和散光度数有什么不同？
散光可以不配高了，留下50度不配齐。配齐散光，有的人适应得了，有的人适应不了。近视度数配高25度就行
说一下经验，以前有200度近视50度散光，本来是没配散光的，因为50度散光不怎么影响视力（矫正视力1.2），但有一次换眼镜就配了50度散光，当时看东西的确很清楚（应该有1.5吧），但戴了一段时间眼睛容易疲劳，出现恶心、头疼的症状。后来戴上散光镜感觉跟以前没配散光时一样，后来去检查，发现散光增加到了100度。后悔莫及，决定不配散光，但不配视力比较差（因为增加到了100度），坚持了一段时间，散光居然退回去了，又变成50度了，但剩下这50度怎么都去不掉。
所以觉得，配眼镜时散光不要配满了，少配50度，比如验出来是100度散光，就配50度，这样对散光的发展有一定遏制。
觉得这可能是人眼的惯性，以前它习惯了50度散光，突然配了散光把这50度散光去掉了，眼睛很不习惯，久而久之又“造”出另外50度散光，来满足它的需求。后来把眼镜的散光全部去掉，散光又变成了100度，眼睛又不习惯了，它就又把散光变回50度了。但这50度是它习惯的，所以一直消不掉。
另外，是这么配的，右眼200度，50度散光，就直接配的225度近视，这样，看远时，散光被分成了方向不同的两个部分，分别是25度近视型散光和25度远视型散光，散光效果就从50度减到25度，看东西比较清楚。
另外，散光不容易验准，因为它不只是度数，还有角度问题，在眼镜店验光通常验不准，最好去正规医院进行散瞳验光（快速的，一小时散开，最迟6小时恢复），散瞳后才能准确验出散光的度数和角度。如果散光没验准，那肯定会头昏的。
建议，将散光配低50度，近视多配25度，这样实际上剩余的散光效果只有25度，也不回头昏。比如准确验光后得出近视为375度，散光为100度，那就配400度近视，50度散光。当然这只是看法，关键是自己戴着习不习惯，验完光戴着那幅临时眼镜多感觉一下。
肺子有气泡
肺部起着非常重要的呼吸功能，这也是不少会部疾病患者呼吸系统不通畅的重要原因。通过x光检测，可以有效检测出患者的肺部状况，其中有一部分患者就被检测出肺部有气泡存在。肺部有气泡其实就是人们通常说的肺气肿，这时候患者朋友们就需要认识到引起肺部气泡的原因才能对症下药。
肺部有气泡是怎么回事
属于肺大泡，是一种局限性肺气肿。肺泡高度膨胀，肺泡壁破裂并相互融合而形成，一般是由小支气管的活瓣性阻塞所引起。无症状的肺大泡不需治疗，伴有慢性支气管炎或肺气肿的患者，主要治疗原发病变。继发感染时，应用抗生素。肺大泡体积大，占据一侧胸腔的70%～100%，临床上有症状，而肺部无其它病变的患者，手术切除肺大泡可以使受压肺组织复张，目前先进的治疗方式：完全胸腔镜微创治疗，手术治疗不需切断肋骨和胸骨，创伤小，切口隐蔽，效果好。肺部有气泡(肺大泡)的现象是比较常见的。
哪些肺大泡需要引起重视
慢性支气管炎、肺气肿、肺纤维化的患者，常常伴随多发肺大泡，多位于肺的外围，并且常常伴随肺间质纤维化。此类肺大泡需要定期体检，并重点关注肺外围，关注肺大泡聚集的部位!
上文就“肺部有气泡是怎么回事”作了详细的分析和解释。同时，小编温馨提醒：尤其是慢支肺气肿、间质性肺病的患者，则需要进行定期的体检，以免影响后续治疗。另外，治疗肺大泡一定要从病因着手，这样才能解决问题。
肺气泡怎么办
出现肺气泡之后患者会明显感觉到呼吸不畅通，并且严重的肺气泡由于肺部的气体积压过多，会导致肺部组织损伤问题产生。大多数肺气泡患者都是由于肺部中的细小气管发炎，导致气泡在肺部中积聚。患上肺气泡之后，患者朋友们一定要及时去医院配合医生的治疗，除此之外肺气泡患者还可以选择哪些饮食?
肺气泡是什么病
肺气泡(肺大泡)是由于肺内细小支气管发炎，致使粘膜水肿引起管腔部分阻塞，空气进入肺泡不易排出而使肺泡内压力增高，同时肺组织发炎使肺泡间侧支呼吸消失，肺泡间隔破裂，形成巨大含气囊腔，叫肺大泡。
肺气泡吃什么好
1、银耳羹
取出十克银耳，七枚大枣以及适量的冰糖。然后把银耳泡发并且用刀切成碎片，然后把大枣的核去掉，加入冰糖，可以补益润肺，养阴生津，适用于身体虚弱，干咳少痰，喉痒咽干，神疲气短等肺气虚证。如长期服用可减量，用银耳3克，大枣3枚，煎煮方法同前，还有提高人体免疫功能，软化血管，抗衰老，延年益寿的作用。
2、杏仁豆腐
取出五克的杏仁，五十克豆腐，然后把杏仁放进沸水里面浸泡几分钟，然后把它的皮去掉，之后再加入适量的水成杏仁浆，煮沸10分钟后放入豆腐，再煮沸后加入冰糖适量。有利肺化痰，止咳平喘的作用，适用于种种咳嗽气喘症。
3、燕窝羹
取出三克的燕窝，十克冰糖，然后把燕窝放进温水里面泡软，之后在把它洗干净，然后加入冰糖，放入碗中，蒸气30分钟。有养阴润肺，益气止咳的作用，适用于身体虚弱的咳嗽气喘者。
肺气泡怎么治疗
橘红
橘红最重要的功效就是化痰止咳、风寒咳嗽。
百部
止咳化痰、温润肺气。
地龙
地龙能清肺定喘，可治肺热痰咳气喘，对肺热型支气管哮喘疗效较好。
蜜枇杷叶
蜜枇杷叶清肺止咳，降逆止呕。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热口渴，化痰止咳，咽喉瘙痒。
治疗肺气泡偏方
[方一]
橘红10克，米粉500克，白糖200克。橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，放蒸锅屉布上蒸熟;冷后压实，切为夹心方块米糕，不拘时酌量食用。
[方二]
生石膏30克，杏仁泥10克，冬瓜仁20克，鲜竹叶lO克，竹沥20—30克。将生石膏、杏仁泥、冬瓜仁、鲜竹叶(洗净)共人砂锅煎汁，去渣，再分数次调入竹沥水，日分2叫次饮用。
[方三]
黄芪30克，白术20克，茯苓30克，乳鸽1只。将乳鸽(未换毛的幼鸽)浸入水中淹死，去毛和内脏，放人炖盅内，加适量水，再人黄芪、白术、茯苓(洗净)，置于蒸锅内，隔水炖熟，加少许食盐，味精。在正餐时食用，每天一次。
[方四]
党参10克，黄芪9克，白术12克，茯苓10克，甘草、半夏各6克，陈皮12克，苏子、莱菔子各9克，白芥于12克，大枣10枚。将大枣、陈皮除外，其余各药熬汤，除药渣，将其汤煮大枣和陈皮，开锅10分钟后，吃大枣，喝汤，去陈皮。
[方五]
核桃仁50克，萝卜子(研粉)、冰糖各10克。将冰糖先熬化，再加入上药拌匀，制成糖块，每日时时含化。
[方六]
黑苏子、陈皮、半夏、当归、厚朴各9克，沉香末(冲)、肉桂各2.5克，前胡、杏仁各9克。水煎服，每日1剂，分2次服。
[方七]
黄芩、瓜蒌仁、半夏、胆星、橘皮、杏仁泥;枳实、姜竹茹各9克。水煎服，1日l剂，早晚服。
[方八]
沙参12克，麦冬、五味子、杏仁、玉竹、贝母各9克。水煎服，每日l剂，分2次服。
[方九]
熟地、山萸肉、五味子各9克，肉桂2.5克，补骨脂、胡桃肉各9克。水煎服，日1剂，2次服。
[方十]
苏子10克，白芥子9克，莱菔子10克，山药60克，人参30克。水煎服，每日1剂，日服2次。
结语：肺气泡是由于肺内细小支气管发炎，致使粘膜水肿引起管腔部分阻塞，上文详细的讲诉了肺气泡是什么病，肺气泡吃什么好以及治疗肺气泡偏方，希望大家能够注意。
眼镜度数下降小窍门
近视眼在现在是很常见的，现在的年轻人经常电子产品不离手，而且很多人一看就是一整天，有些人是因为工作的原因，不得不长时间的盯着电脑，这样是很容易造成眼睛近视的，眼睛近视的人群最为常见的就是经常用眼的上班一族和学生族，那眼镜度数下降小窍门有哪些呢？
减少近视度数之眼保健操法
近视眼可以通过眼保健操的方法恢复视力，特别是经常用眼的办公室族和学生族，应该每天定时做眼保健操，采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然地闭上，然后依次按摩眼睛周围的穴位，如天应穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴等，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，对于假性近视、以及预防近视眼度数的加深大有益处。
减少近视度数之清洗眼睛法
首先将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，将脸放进水中，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右，按照顺时针、逆时针的方向各旋转9次。用这个方法可以清洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善散光、远视、近视的屈光不正程度，达到降低度数的效果。
减少近视度数之热手捂眼法
坐在椅子上，让全身保持放松状态，将-两只手掌快速的相互搓热，闭上双眼后，趁热捂在眼睛上，等到热气散后两手猛然拿开，两眼也同时用力睁开，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，加速新陈代谢，长期坚持，即可减少度数。
减少近视度数之-转动眼球法
找一个安静的地方，坐着或者站着均可，身体处于放松状态，双眼慢慢睁开，不要动头颈，只转动眼球，可以顺时针慢慢转，转3分钟后，再以逆时针转动眼球，每次转动眼球都尽量达到极限。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，使眼灵活自如，逐渐使近视度数降低。
减少近视度数之眼呼吸凝神法-
找一个空气清新的环境下，坐着或站着均可，全身处于放松的状态，双眼平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，然后缓缓将气呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做8次，每口气坚持10-15秒钟，这样可以促进眼部细胞的代谢，让全身放松，有助于改善近视眼。
减少近视度数之看远看近法
找一处10米以外的草地或绿色树木，因为绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，会促进眼部调节，眼睫状肌得到松弛，减轻眼疲劳，要集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼，也不要总眨眼，仔细草叶或树叶的细节；接着把左手掌放在略高于眼前30厘米处，从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹，这样循环10次，一天做3-4次，对近视恢复度数很有帮助，视力下降厉害的要增加训练次数。
脚气泡脚放什么
脚气通常缠绕着很多人，患有脚气的人，脚一般都会很疼，脚上又痒又疼，而且还会蜕皮。脚气经常会使脚上起泡。如果患上脚气，就应该经常用水泡脚。这样能尽量减少细菌的生长，通过泡脚来杀死脚表面的细菌，只有抑制细菌滋生才能够缓解脚气。下面就带大家了解一下脚气泡脚应该放什么东西？
脚气是受了真菌的感染引起的，一般的症状就是水疱，蜕皮，瘙痒等，所以赶紧去除，避免传染给家人或者孩子；
建议从以下几方面入手：
1拿陈醋泡脚，每天拿陈醋泡脚半小时，能杀灭一部分真菌，缓解脚痒的症状。
2、盐水泡脚，与陈醋泡脚同理，杀菌止痒。
3、泡脚后可以涂一些足宜舒或者其他药物，植物杀菌治脚气，不会对身体造成伤害，但是要坚持用，一般需要半个月脚气就能好。
脚气临床表现
1、水疱型
多发生在夏季，表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小，深在性水疱，疏散或成群分布，疱壁较厚，内容清澈，不易破裂，相互融合形成多房性水疱，撕去疱壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，剧烈瘙痒。
2、糜烂型
表现为局部表皮角质层浸软发白。由于走动时不断摩擦表皮脱落，露出鲜红色糜烂面；严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于第3、4、5趾缝间。常见于多汗者。
3、鳞屑角化型
症状是足跖、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。
近视度数能降低吗
人们的视力问题在现代生活中困扰这许多人，因为视力变差会让人们的基本感官能力受到极大的破坏，严重影响到人们的生活，其中，近视就是一种影响非常大的症状，它导致人们的视力模糊等等，让人在工作学习当中受到了极大的限制，下面就来看看近视度数能降低吗？
近视是指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。
一般情况下，近视并无很好的治疗方法，很多人近视之后会佩戴近视眼镜，以矫正视力。甚至，很多人会采取手术的方式来治疗近视。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵比较近的树，然后观察近处的树一会儿，在观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作可以随时反复的做。
3、日光浴：天气晴朗时候，闭着眼睛，对着太阳，让光线让光线透过眼睑，刺激延细胞。我们近视的人对光线很敏感，一遇到强光就会眯着眼睛或者斜眼。这样能提高我们眼睛对光的接受能力。
4、晚上对着天空数星星，用眼睛去找星星，但不能盯着一颗星星，这样会产生眼疲劳。
5、坐着或站着，眼睛先平视前方，然后上下左右做运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向都停留几分钟。我们近视后，眼睛都变形了，这个方法可以帮我们的眼睛调节会正常的形状。也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
