小心牙齿谎报了您的年龄
男性的养生年龄。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您是否正在关注养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“小心牙齿谎报了您的年龄”，仅供您在养生参考。
当你在想方设法保持身体苗条和皮肤白嫩的同时，您是否察觉牙齿变色、松动、牙根暴露等口腔外观已经无情地“谎报”了你的实际年龄，使你看上去比真实年龄苍老许多?上海某口腔专家指出，相比外表的衰老，口腔功能的“衰老”更预示着健康危机的到来。
口腔“衰老”的十个信号
1.牙齿变色表现为牙齿变黄，暗淡无光。原因是口腔中经年累月残留的细菌在牙齿上附着形成牙菌斑，加之食物中的色素沉着，从而使得牙齿变黄。
2.口臭常表现为呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除，是一股发自内部的不良口气。主要是因人体内部机体失调或牙周炎引起的。
3.牙缝变宽牙与牙之间的缝隙越来越大。牙缝变宽通常是由于牙龈萎缩引起的，牙龈萎缩后无法紧密包裹牙齿，牙缝就会显现。
4.牙根暴露通常表现为，牙根裸露在外。最常见的原因是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。
5.龋齿加深初期龋齿仅在牙釉质的表面上有大小不一的黄褐色斑点，中期龋齿在牙齿的表面可出现一个明显的黑洞。深龋阶段的龋蚀继续扩大，到达牙本质深层并接近牙髓腔，使患牙发生剧烈疼痛。这是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙釉质、牙本质或牙骨质发生的一种慢性进行性破坏的疾病。
6.牙齿酸/痛遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。牙齿酸/痛是由于牙本质或牙根暴露部分受到冷热刺激而引起的，而牙本质和牙根的暴露，最常见的原因便是长期磨耗和牙周病引起的牙龈萎缩。
7.咀嚼无力咬硬食物时牙齿明显无力，由于牙根暴露或牙齿周围组织的病变，牙齿冠根比例失调，牙齿受力方向改变而造成。
8.牙龈红肿/出血受到轻微刺激如刷牙、咬硬食物、吮吸、剔牙或其他刺激时发生出血，这种出血多能自行停止，出血量较少。引起该症状的原因有不洁性牙龈炎、牙间乳头炎、牙龈炎症性增生、炎症型牙周病和坏死性龈炎等。
9.牙齿松动现在不少年轻人也会出现牙齿松动的症状，这是牙周组织出现严重病损的强烈征兆。
10.牙齿缺损正常牙体形态、咬合及邻接关系的破坏。主要原因是龋病，或外伤、磨损、楔状缺损、酸蚀和发育畸形等原因。
口腔专家建议：牙齿防衰应该“三步走”
口腔功能美容修复专家周茂栋教授指出，要想保持健康年轻的牙齿，应该认真做到如下三步：
*正确使用牙刷、牙线、漱口水全面口腔清洁。
*少抽烟，少吃甜食、辛辣食物，保持良好的日常生活习惯。
*定期拜访牙医，做常规口腔检查，及早治疗已经出现的牙齿问题。
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牙齿矫正的最佳年龄是什么时候
牙齿矫正的最佳年龄是多大？目前，越来越多的人认识到如果牙齿不齐或畸形，不但影响美观，还会造成发音及咀嚼功能异常，并且在心理上也会产生一定影响，因而，越来越多的人加入到牙齿矫正的行列，那么，牙齿矫正的最佳年龄是多大呢？
矫正牙齿的最佳年龄
虽然很多人都是非常想要做矫正牙齿手术的，但是并不是很多人都不处于做矫正牙齿的最佳年龄，因此如果做的话，对牙齿很不多的。那矫正牙齿的最佳年龄是什么时候呢？
一、乳牙期
早期矫正，治疗的年龄是3~6岁左右，可以通过戴用口腔内活动矫正器进行矫治，疗程约6个月左右。
二、混合牙期
大约是在7~11岁，乳牙早失，导致牙弓长度减少，进而引起牙齿排列不下，通过矫正器采用活动或固定矫治器，甚至配合口外整形力来纠正牙列。
三、成人恒牙期
牙齿矫正的最佳年龄一般为12~18岁左右，这时牙齿畸形的诊断比较明确，在此快速生长期内矫正，速度快而且矫正效果稳定。
牙齿矫正方法有哪些
1、活动矫治器
对于处于乳牙和替牙期的爱美者，这是最佳的牙齿矫正的方法，比较简单。也可用来配合固定矫治器进行矫治，爱美者可以自己摘戴，比较方便。
2、无托槽隐形矫治器
很多爱美者因为工作等原因，对形象要求较高，所以最适合采用无托槽隐形矫治器，爱美者可以自行摘戴。不过，这种方式只适合轻度的牙列拥挤和个别牙的扭转。
3、正颌外科牙齿矫正
有的爱美者有严重的牙颌面畸形，如上颌后缩，下颌前突等等，一般的正畸方法移动牙齿的距离是有限的，并不能保证效果。而正颌外科可以较大范围内搬动牙和骨头，所以效果更好。
4、功能性牙齿矫方法
主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错合畸形。对乳牙期、替牙期侧貌不佳的儿童错合患者，如下颌后缩，前牙反合等，采用功能矫治器可获得良好的疗效。
5、活动性牙齿矫正方法
一般常用于乳牙和替牙期的比较简单的错合畸形的矫正，或者配合固定矫治器进行矫治。患者自己可以摘戴。
牙齿矫正的危害
1.要去正规医院，做正规治疗，千万不要相信什么牙科诊所，虽然贵点，但是效果好，能有保障。
2.你在做牙齿矫正的时候，如果医生说你的牙齿缝隙太小，要把牙齿磨小一点，再做矫正，你千万千万别磨，因为牙齿外面有一层保护膜，你磨小牙齿的同时，会把保护膜磨掉，以后无论怎样保护，都会很容易得龋齿，尤其是做矫正，是前排牙齿，不象后槽牙，补了看不出来，前面的牙齿一旦得了龋齿，补都很难补
3.牙套带好后，每次吃好饭后牙齿都会卡很多饭菜，就算漱口也很难弄干净，矫正前需考虑清楚。
牙齿矫正的最佳年龄是多少岁
在生活中很多人都会选择带上牙齿矫正器来帮助自身的牙齿的矫正，但是在平时生活中带牙齿矫正器的时候也是需要注意自身的年龄的问题的，只有在合适的年纪选择佩戴牙齿矫正器才可以将矫正之后的牙齿的效果变得更佳一些，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中关于牙齿矫正器佩戴的最佳年龄是多大，以及在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
牙齿矫正的最佳年龄是多少岁
1、乳牙时期
在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的时候最好是在乳牙时期的时候就及时的佩戴，因为这个时候选择佩戴牙齿矫正器的话对我们的牙齿矫正是有着很好的矫正效果的，而且乳牙的生长一般都是比较乱的一种，这个时候选择佩戴一些牙齿矫正器可以很好的改善之后的牙齿的生长的情况，所以在平时生活中可以选择在宝宝三到六岁乳牙生长阶段就去佩戴牙齿矫正器来帮助自身牙齿的改善。
而且在平时生活中前期佩戴牙齿矫正器对于宝宝的面部的生长发育也是有着很好的帮助作用的，因为很多时候牙齿是会影响人体面部的正常的生长过程的，所以在平时生活中选择进行牙齿矫正对我们的面部的生长发育也有一定的帮助。
2、混合牙时期
在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的话可以选择在混合牙时期的时候佩戴牙齿矫正器，因为很多时候一些人在混合牙时期的时候佩戴一些牙齿矫正器是对我们的牙齿矫正有着很好的帮助的，能很好的改善自身牙齿生长畸形的情况的发生，而且对于一些不良的口腔问题也有很好的改善的作用，所以在平时生活中的话可以选择在七到十一岁左右的时候选择佩戴牙齿矫正器来帮助自身牙齿的更正。
3、恒牙时期
在平时生活中选择佩戴牙齿矫正器的时候可以选择在每一次恒牙的时候选择佩戴牙齿矫正器，也就是说一般在换牙之后选择佩戴牙齿矫正，这样也是有着很好的帮助牙齿改善的作用的，一般在十二到十八岁时候可以选择佩戴。
在生活中关于牙齿矫正器的佩戴的话可以对我们的牙齿健康起到一定的保护作用，而且在平时生活中佩戴牙齿矫正器的话一般都是可以很好的帮助自身牙齿的正常的生长发育，但是在平时生活中佩戴牙齿矫正器的时候需要注意年龄问题，这样才可以将牙齿矫正器的效果发挥至最佳状态。
小心 吃粗粮分年龄段
导读：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄……
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地食粗对健康也是不利的。
粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。然而 ，若是25岁至35岁这段年龄的人，就会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。对一个男人来说，饮食中应含有丰富的锌、硒、维生素E和C。比如，吃煮、炒的黄豆，人体对其蛋白质的吸收消化率最多只有50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率马上升至90%，加工后的豆腐是因为其破坏了豆中的纤维素成分。如长期过多进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以至造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
35岁至45岁这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。
45岁至60岁尤其关注、明白调节和补充营养对身体的重要。高血压病人要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。妇女到了绝经时，要多食大豆产品，这能把骨损耗减轻到最低程度。中年人担心前列腺病，可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和动物脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源，鱼肝油、向日葵籽油等含有维生素E。
60岁以上年龄段的人容易得癌症、心脏病和中风。因此，宜多食含有丰富抗氧化物的饮食和含锌量丰富的饮食，如水果、蔬菜、植物油、纤维、含油多的鱼和低脂肪动物，可以减少疾病的危害程度。另外，纤维素还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外。适量进食含纤维素高的食物对人体是有益的，是值得提倡的。但是，纤维素也有其对人体不利的因素，中年人食高纤维素食物也并非越多越好，应该有个度。营养学家建议，一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10至30克为宜，蔬菜中含纤维素较多的是韭菜、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等，都可适量食用。
皮肤的年龄
在日常生活中，人们习惯从一个人面部皮肤的表象，如皮肤的松紧和皱纹的多少，来判断一个人的年龄。我们知道，人有天生的生理年龄和后天形成的心理年龄，对皮肤上表现出的这种现象，我们可给它一个相对应的新的名称：皮肤年龄。皮肤年龄其实就是面部皮肤基本的生活生理状态。皮肤年龄内含三个基本要素，肤色、肤质、紧张度。肤色均匀，质地坚韧、充实、平整，张弛有度，则皮肤焕发出年轻旺盛的青春光彩。反之，皮肤虚软松弛，皱纹突显，色斑丛生，则使人老态龙钟，毫无生气。有许多因素影响着皮肤年龄。衰老在面部皮肤上较之整个机体要提前很多年，因为面部皮肤的衰老现象除了具有一般衰老的本质特征外，还具有其特殊的方面。面部皮肤常年暴露在外，受到风吹日晒、环境污染、慢性疾病、生活劳累、化妆品化学损害等许多不利因素的叠加侵蚀，衰老现象往往在面部皮肤上较早地出现。生活中常见到一些皮肤衰老现象在30岁左右就十分严重了。另一方面，因为皮肤器官的再生能力极强，面部皮肤衰老现象经过努力又是可以较大限度地“返老还童”的。中医按摩这类强有力的刺激，就能深刻地促动和激奋皮肤的生理过程与修复机制，使皮肤年龄恢复至年轻状态。生命在于运动，年轻美丽同样也在于运动，面部强有力的按摩就是一种皮肤体操运动。美国医生罗伯特·巴尔在他的《能手》一书中甚至说，按摩比积极的运动还有更大的好处，强有力的按摩可以保持积极的基础代谢率，增强血液循环，提高氧气利用率。皮肤年龄与生理年龄、心理年龄相互间的有趣关系很多。有的人生理年龄已经很老，但心理年龄却十分年轻，皮肤年龄相应也会比较年轻；而有的人生理年龄并不大，但心理年龄却很老，皮肤年龄也显得苍老。人们不难发现，一个60岁的人可以像40岁的人那样有活力，而一个40岁的人却可以像60岁的人那样暮气沉沉。提早衰老的皮肤经治疗变得年轻后，可以使人的心理年龄也变得年轻，心境由灰暗转向鲜艳。科学美容实践告诉我们，正确的美容理念和方法，是可以延缓和防治面部皮肤的过早衰老，使人年轻十岁、二十岁甚至更多。皮肤保持良好的状态，心平如镜，自然会使人的身体状态健康向上，参与工作和社会的能力增强，从而有效地预防疾病的发生，延长寿命，造成了实际上的生理年龄的年轻。
牙齿与健康_牙齿的保健方法
牙齿是暴露在外面的组织，也是我们吸收外界营养物质的重要器官之一，所以应该要对牙齿做好保护。牙齿没有做好卫生，很容易引发牙痛以及牙周炎等疾病，对于牙齿的伤害是很大的。想要避免牙齿出现感染，就需要注意牙齿的卫生以及勤刷牙、避免晚上吃东西不刷牙以及吃太甜的食物。
1、叩齿
可以增强牙齿支持组织的健康，好象锻炼身体一样，也可以刺激唾液的分泌，清洗牙面，叩齿方法简单，人人都可做到。它的方法是：闭着口唇，上下牙齿上下方向咬叩运动，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙进行，养成习惯。
牙齿保健2、刷牙
这是最普通的方法。人们都在刷牙，但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。
正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙面应前后来回刷。 为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。
为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。
牙齿保健3、剔牙
有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的，最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物，清洁菌斑。有人习惯用牙签，但一定不要用力太大太猛，以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。
牙齿保健4、漱口
要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。
在漱口水中加入少许食盐，一般以微带咸味为宜，对防止牙龈发炎也有一定效果。漱口水中加入某些药物，如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液，就有较好的防龋效果。洗必太溶液对消除牙面菌斑也有好处。
牙齿保健5、咀嚼锻炼
咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物(如豆类、芹菜等)，进食时要充分咀嚼，不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨，地强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼还可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁作用。
牙齿保健6、牙龈按摩
可以促进牙周组织的血液循环，使牙齿支持组织的代谢增强，也就相应地增强了牙齿的抗病能力。
牙龈按摩可以口腔内进行，也可以在口腔外进行。在口腔内进行时，最好在早晚刷牙后做。将手洗净，伸食指进入口腔内，压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后作旋转揉动。以后又由后向前旋转，如此来回20次，以后再作另一侧，然后作舌侧。在口外进行时，将咀唇闭上，用右手或两手手指压在上、下唇、腮部作揉捏动作，但注意力量要达到上、下牙龈，分上、下和前、中、后六个部位，每个部位各作20余次。
咀嚼食物还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人，往往一侧颌面膨隆肥大，并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净，牙周组织也很健康，而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石，牙根甚至牙周组织也是发炎的。
牙齿保健7、早期治疗早期预防
造成龋病的原因有三，一是食品中含有成分很高的蔗糖，蔗糖对牙齿危害很大。二是细菌，它和食物残渣粘合在牙齿表面，使蔗糖类发酵产酸，因而破坏了牙齿组织内的钙和磷。三是牙体本身结构与龋齿的发生是相关的，如深的窝沟、嵌牙齿排列不齐、相互重叠，这样，食物残屑就容易滞留、塞，甚至患龋齿。
患者龋齿不及时治疗，洞深了，就会侵犯到牙神经，引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织。严重者，能引起颌面部肿胀、疼痛、发烧，还会导致风湿性心肌炎、肾小球肾炎、虹膜睫状体炎等全身性疾患。故早期治疗极为重要。
浅龋无自觉症状。中龋遇冷、热、酸、甜均有刺激痛。深龋产生剧烈自发痛，还可引起面部肿胀。
牙齿松动的原因 帮你预防牙齿松动
说到牙齿松动的情况，这是现在很多人都存在的问题了，而且不仅对于老年人来说是容易出现牙齿松动问题的了，对于青少年来说也是会出现这样问题的了，所以我们就需要注意在平时的生活中注意细节才行了，那么牙齿松动如何预防呢，一起看看吧。
牙齿松动多数是由于牙龈萎缩引起的，牙龈萎缩会引起特有的咬痛感，通常是平时不痛，咀嚼食物时疼痛。原因是牙龈萎缩，令牙根与牙床缺乏了牙龈的软垫作用，导致牙光孔刺激到牙神经产生疼痛感，可以说这是导致我们出现牙齿松动的最大原因了，所以在平时的生活中就要注意保护我们的牙齿和牙龈健康才行了。
首先我们需要通过使用合适的产品进行必要护理，才能令萎缩的牙龈康复再生膨胀，重新紧密包裹松动的牙齿。少吃坚硬的食物 人的牙齿上包有一层珐琅质，若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。因此，应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。
既要常漱口，又要常刷牙。有的人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，应该养成常刷牙和常漱口的习惯，同时我们还需要定期的进行洗牙了，这样是可以让我们彻底的清洁口腔健康的了，这对我们人体健康来说也是有很大帮助的，是大家不能错过的好选择哦。
上面我们就给大家介绍了牙齿松动的情况，可以发现现在很多人都存在牙齿松动的问题了，所以我们就需要注意学会预防牙齿松动问题才行了哦，上面就给大家介绍了预防牙齿松动问题的方法了，大家在生活中不妨试试，效果很不错哦。
牙齿过敏原因 牙齿过敏的预防
导读：很多的人会出现牙齿疾病，平时大家应该注意牙齿的保护，少吃一些生冷刺激的食物，避免造成牙齿过敏，这样容易导致疾病发作，影响……
很多的人会出现牙齿疾病，平时大家应该注意牙齿的保护，少吃一些生冷刺激的食物，避免造成牙齿过敏，这样容易导致疾病发作，影响到身体健康，所以平时应该注意牙齿过敏的原因，牙齿过敏的原因提前了解，避免影响牙齿健康。
牙齿过敏原因：
1、不当的口腔卫生习惯，如使用不当的牙刷，刷牙方法不正确或过度用力，使牙齿珐琅质磨耗、牙龈萎缩、牙本质裸露;
2、常吃酸性食物，导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露;
3、不正常的咬合，使牙齿珐琅质严重磨耗牙龈萎缩所造成的牙根裸露。
牙齿过敏重在预防，可以试试下面几种食疗方预防牙齿过敏：
1、嚼绿茶。绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。
2、嚼生核桃仁。生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼35分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。
3、大蒜擦牙。大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。
4、涂维生素E油。维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。
希望大家有所认识，这种情况容易出现在40岁左右的人群身上，大家需要注意口腔卫生，不正确的刷牙方法也会影响到口腔健康，平时一定要少吃一些酸凉的食物，要注意多休息，平时生活中需要注意牙齿的保健，这样更有利于身体健康。
关注你的“大脑年龄”
人的年龄有实际年龄（以生命长短来计算）、生理年龄（除大脑之外其他重要器官功能的年龄）和心理年龄（心理特征所表露的年龄特征）、脑龄（脑的年龄）之区分。实际年龄、生理年龄、心理年龄对于我们来说并不陌生，然而，脑龄则是一个比较崭新的概念，很多人没有过多接触过。
一般情况下，人随着实际年龄增长，体内各器官和组织的功能都开始逐渐减弱，表现为经常行动迟缓、体力不支、免疫力低下、易生病等等。人过了40岁就容易忘事，虽然这是脑退化的迹象，但伴随而来的是对事物的理解力、判断力、综合分析能力的增强，脑子也更趋成熟、完善，这又是它积极的一面。这就是脑年龄与生理年龄、实际年龄的最大区别。
葛艳跳槽成功，进入一家新公司做主管。她的热情、开朗、大方等优点很快为新同事和新领导所接受与喜欢。但是，没过多久，大家都发现了葛艳的一大特点——丟三落四。她不止一次将自己锁在办公室外面，为找自己手中拿着的文件经常急得团团转，这种骑驴找驴的事儿她经常干。更严重的是，就连领导交代的任务，也常常是只记住其一，未记住其二。
老年人反应迟钝、健忘、精力不集中等是再平常不过的事情了，然而，葛艳才刚刚二十出头，却大脑反应慢，经常丢三落四、患得患失，这是怎么回事呢？其实，除了她本人的性格因素外，还与她的脑龄有关。
脑是人体的司令部，它由140亿个神经细胞汇集而成，控制和协调着身体的各种功能活动。人脑与身体的其他部位一样，有一个自然退化的过程，导致大脑调节功能的逐渐下降。可见大脑在人的衰老上具有举足轻重的作用，大脑的衰退，必然引起全身器官的衰老。
现代医学证实，人脑衰老是由于脑细胞减少、脑重量减轻、老年性色素和淀粉物质在脑细胞中堆积，以及脑血管不同程度的粥样硬化等因素造成的。
据估计，中老年人每年大脑失去的脑细胞占成年初期的0.8%左右。以28~29岁为成年算起，脑细胞平均每天死亡10万个左右。人的脑细胞数量从40岁左右开始迅速下降，到了70岁大约可减少20%。老年性痴呆症患者的脑细胞数量丧失可达30%~70%。由此可知，脑细胞数量减少过多，与脑功能下降有着密切的相对关系。
另一方面，随着年龄的增长，老年性色素在脑细胞中的堆积逐渐增加，到了60岁时，几乎占据脑细胞空间的一半，甚至可以将细胞核挤到边上去，因而阻碍了脑细胞功能的发挥，就连对合成蛋白质具有重要作用的核糖核酸在脑细胞中的含量，也会于50岁以后迅速减少。这些变化均直接影响大脑的功能，使神经纤维出现退行性改变，而使人脑逐渐衰老。
老年人的脑功能衰退，往往表现在容易疲劳，记忆力、接受新知识的能力和分析逻辑能力的下降。智力测验显示：50~59岁人的智力水平比年轻人约低10%；60~69岁低20%；70~79岁低30%。
如何测算自己的脑龄呢？随着现代计算机的广泛应用，一些测算脑龄的电脑小游戏逐渐得到普及。例如，电脑屏幕上快速闪现几个数字，随之消失，被测者需要依据数字从小到大的顺序进行点击，根据点击的准确程度，来考验被测者的记忆能力。也有的游戏是在规定的时间内，通过各种方式，让被测者在短时间内进行简单的计算，在考验被测者的数字记忆能力的同时也考验了思维运算能力。关于脑龄的测算游戏十分有趣，但基本上大同小异，大家不妨挑选其中一种，做个自测，看看自己的脑龄到底是多少。
一个人的脑龄在25~30岁之间是最好的，我们可以通过锻炼身体来增强体质，同样也可以通过科学的练习来减缓脑退化的速度。
有的人虽然年轻，但是，脑子不经常使用；有的人虽然年事已高，却精力充沛、记忆力超强，不得不叹服他们的脑龄还很年轻。
