过期药有三大危害 别随便丢
季节养生三大运动。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供过期药有三大危害 别随便丢，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
废旧电池不能乱扔，否则会造成重金属渗漏污染，这是大部分人都了解的。可提起过期药，很多市民还是随手就扔进垃圾箱。其实，目前过期药已被明确列入《国家危险废弃物目录》，济南市食品药品监督管理局专家表示，乱扔过期药将造成环境污染、过敏隐患及被不法商贩销到农村这三大危害，市民最好还是定期清理一下自己的家庭小药箱，将过期药送到药监部门确定的固定回收点。
讲述：一不注意就多了好几盒过期药
昨天上午，记者在济泺路一家药店看到，一位老人将五六盒过期药扔进回收箱。他告诉记者：“到医院看病，都是整盒、整瓶地开药，一不注意家里就会有好几盒过期药。”
市民魏女士说，现在无论到医院开药还是到药店买，绝大多数药都是大包装，病好后，药吃不完，慢慢就过期了。
市药监局有关负责人表示，现在仍有部分市民认为，感冒、头痛等常用药经常用得着，就多买些备用，结果造成积存导致药品过期;也有个别医院多开药，远远超出病人对药品的需求量;再就是现在药品都是整盒、整瓶包装出售，有些药可能只服用一次或几次，剩下的药存放时间一长就过期了，这也造成了药品的浪费。
影响：随便丢弃过期药带来三大危害
“过期药处理不当，不仅会危害人们的健康，而且还会污染家庭及生态环境。”市药监局市场处处长孙缘萍告诉记者。“首先产生的危害就是家庭的安全隐患。”孙缘萍说，一些挥发性强的过期药品可能成为过敏原。比如青霉素，挥发后，会给对青霉素过敏的家庭成员带来危害。
其次，如果随意丢弃过期药品，还将对环境造成污染。药品有毒分解物溶解后，会污染土地和水源，会破坏人和动植物的生物链。因此，过期药品需要进行专业无害化销毁。
最后一个危害可能是最大的。孙缘萍表示，如果过期药品流入到不法商贩或不法医疗机构手中，他们转卖给农村等偏远地区的病人，将给患者治疗带来难以预计的后果。从平常检查的情况来看，农村的过期药品中约有三分之二来自城市街头的“药品回收”。
对策：定期清理家庭小药箱
普通市民该如何防止出现过期药?药监部门专家建议：养成良好的用药及购药习惯，定期清理一下家庭的小药箱。
一个家庭的药品应集中保存在一个药品盒或抽屉里，放置在避光、干燥、通风和温度较低的地方。药名及用法用量要写清楚，装入袋里或瓶中。用药前必须检查一下药品情况，对过期、发霉、粘连和分不清用途的药物，坚决不用。
市民减少和杜绝过期药的最好办法还是合理购药、安全用药，药品最好随用随买，定期清理一下家庭药箱，并将过期药送到药监部门确定的回收点，防止不法分子回收利用。
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香水过期对人有危害吗
香水是女性必备的物品之一，通过香水可以对自己身体上的不足进行掩饰，同时还可以让自己更具有吸引力，但是香水也是
有保质期的，由于香水每次的使用量都非常小，所以就有一些女性出现香水过期的情况，而且香水的价格往往都是比较贵，直接丢掉就会非常的可惜，那么香水过期对人有危害吗?
第一，香水过期对人有危害吗?香水不管过期与否都是对人体有害的。尤其你有鼻炎一类疾病。对于香水过保质期要看能不能用。首先要问一句这瓶香水开封了没有，如果开封了，那就不要用了。如果是没开封的，那你要看看液体有没有变，如果颜色变了，那就已经变质了。要是浑浊了出现沉淀物什么的，那绝对是不能用的。香精含量高香水保质期要长一些，如果是一些淡香水要保存的时间长一点也难。要是液体没有异常，你再闻闻香水的味道，要是没变就继续用好了。因为香水的保质期是看你怎样保存决定的。
第二，如果过期了，就不要在喷了，你可以用它当香料来用，比如喷喷屋子，厕所啊，洗衣服的时候点点，如果家中有假花假草和毛容玩具可以给他们喷点其实一点都不危险，但是味道特别的不好，用了会影响你的形象的。香水是很难保存的东西，有时候并没有过保持期，但是因为晒着了或者是被东西污染了都会变味，所以看香水不要看保持期，而要先闻它的气味，如果好闻就可以用，但为了安全起见，我从来不直接喷在皮肤上，只是让衣服受点罪，因为香水毕竟是化学的东西，对皮肤不太好。
香水过期对人有危害吗?以上内容对其进行介绍，一般规定香水保质期是3-5年，进口香水也按照这个规定，进口香水，会在中文标识上注明限制使用日期。国际上比较公认的是开始使用后24个月或36个月用完，可以看香水上是不是有M24或M36的字样。
磨牙危害大，千万别忽视
生活中有一个容易被忽略的现象--夜磨牙。虽然磨牙看似对生活并无太大影响，但实际上磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿。
夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。
有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。
还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。
夜磨牙应该积极治疗。牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练;患有寄生虫病的，进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强。
提醒！晚饭吃太晚有三大危害
导读：一日三餐是人们生活中必须要做的事情。但是饮食健康是很重要的，如果饮食不合理不规律的话，很容易导致身体出现不适。有些人晚饭……
一日三餐是人们生活中必须要做的事情。但是饮食健康是很重要的，如果饮食不合理不规律的话，很容易导致身体出现不适。有些人晚饭经常吃太晚，如果长期这样下去的话是不行的。下面小编为大家介绍晚饭经常吃太晚的三大危害。
导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。
增加中风几率。2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。
胃癌风险高。日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。如果常吃油炸、烧烤等食品，风险更高。
以上介绍晚饭经常吃太晚的三大危害，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
冬季来临！瘦腿袜别随便穿
入冬后，各类“瘦腿袜”深受爱美一族的追捧。
对此，专家表示，所谓“美腿袜”的原理与医学上用于治疗静脉曲张类疾病的“静脉曲张袜”(压力袜)类似。
医用的“压力袜”有保健性和治疗型之分，保健型的压力袜压力较少，适用于因为长期站立需要预防静脉曲张的人群，例如商店售货员、酒店迎宾人员等。
而治疗型的压力袜则针对已经发生静脉曲张的患者。
压力袜属于医疗器械，在国外，用于治疗、预防静脉曲张的抗血栓医用弹力袜，得凭医生开具的处方才能购买。
专家提醒，目前市场上热卖的“瘦腿袜”根本没有清晰的压力标示。
如果没有静脉曲张类疾病却长期穿着压力过大的袜子，会对腿部浅静脉造成不良影响，影响静脉原有的功能。
又或者会使下肢的动脉供血不足，腿部产生疼痛感。
而对于长年吸烟、患有高血糖、高血压或高血脂的人群来说，他们的足底动脉供血本身就不好，在没有医生的指导下长期使用，甚至会引发下肢肢体坏损，比如由肢端缺血坏死引发的皮肤变黑，疼痛难忍，影响正常行走。
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误食过期酵母的危害
发酵，是我们日常生活当中经常遇到的一种事情。如果是有益菌发酵的话，其实是可以制作很多美味的食物的。所以我们在市面上，可以见到很多的酵母。一些人可能没有注意到，酵母其实也有保质期的。那么，如果大家误食过期酵母的话，会对我们的身体健康造成什么危害呢？
酵母(saccharomyce)是基因克隆实验中常用的真核生物受体细胞，培养酵母菌和培养大肠杆菌一样方便。酵母克隆载体的种类也很多。酵母菌也有质粒存在，这种2pm长的质粒称为2um质粒，约6300bp。这种质粒至少有一段时间存在于细胞核内染色体以外，利用2pm质粒和大肠杆菌中的质粒可以构建成能穿梭于细菌与酵母菌细胞之间的穿梭质粒。酵母克隆载体都是在这个基础上构建的。
酵母是一种单细胞真菌，并非系统演化分类的单元。一种肉眼看不见的微小单细胞微生物，能将糖发酵成酒精和二氧化碳，分布于整个自然界，是一种典型的异养兼性厌氧微生物，在有氧和无氧条件下都能够存活，是一种天然发酵剂。
一般泛指能发酵糖类的各种单细胞真菌，可用于酿造生产，也可为致病菌——遗传工程和细胞周期研究的模式生物。酵母菌是人类文明史中被应用得最早的微生物。目前已知有1000多种酵母，根据酵母菌产生孢子（子囊孢子和担孢子）的能力，可将酵母分成三类：形成孢子的株系属于子囊菌和担子菌。不形成孢子但主要通过出芽生殖来繁殖的称为不完全真菌，或者叫“假酵母”（类酵母）。
目前已知极少部分酵母被分类到子囊菌门。酵母菌在自然界分布广泛，主要生长在偏酸性的潮湿的含糖环境。2018年2月，酵母长染色体的精准定制合成荣获科技部2017年度中国科学十大进展。
男性“忍精不射”有三大危害
忍精不射具体是指性交时通过意念控制、性交动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。古代崇尚此种做法，后来由此发展到两个深层的观念：
1、还精补脑
认为强忍着不将精液射出，精液就会上行到达人脑，起到滋补作用。
2、采阴补阳
认为男子通过握固不泄(忍精不射的另一种说法)的性交，可从女子方面采集到精气以补养自己。显然，现在看来这些观点都是无稽之谈，没有科学根据的。
事实上，现代医学已经明确，忍精不射非但无益健康，还至少有以下3大危害：
1、不完全性交有害健康
男子在性交过程中，如果尚未到射精阶段就中止性交，医学上称为不完全性交。此种性交会使夫妇双方在性生活过程中达不到情欲高潮，于是得不到身心的充分满足，尤其是性满足，这对健康有百害而无一利。尤其是男子，一旦忍精不射，既有射精的生理性活动的进展过程，又要有强忍不射的精神控制，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更不利。这就应了一句话：任何违背正常生理活动的行为，都会损害健康。
2、导致局部的不适和症状
射精之前中止性交，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后会感到长时间不舒服，尤其是下半身会有坠胀、沉重的感觉。由于精囊、前列腺长久、广泛的充血，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适、腰酸背痛甚至血精等症状。
3、导致不射精的疾病
倘若习惯于忍精不射，习惯成自然，久而久之会诱发不射精，因为神经内分泌系统已习惯于忍精不射的模式，一旦真想恢复射精功能，可能再也不能逆转了。
众所周知，适度的性生活，尤其是遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，压根儿不存在什么大伤元气的现象。因此，忍精不射的做法应该摒弃，还应防止这类谬误观念继续流传。
催吐减肥的三大危害
很多的女生都是非常爱美的，往往很多的女生都会感觉到自己很胖，于是身体比较胖的女生就会尝试各种的减肥方法。在众多是减肥方法中催吐减肥法就被很女生所青睐，催吐减肥就是人为的把吃到胃里面的东西再吐出来，这样既吃了东西满足了口感还达到了减肥的目的，但是这种减肥的方法对身体健康有着比较大的危害。
食道灼伤
一些女孩子对身材都有比较高的要求，虽看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可。近来景气不好，她们生活压力大增，却不知如何因应，只好透过暴饮暴食来解决，但吃完后又后悔莫及，于是到洗手间用手挖喉咙，把才吃下肚的食物全都吐出来。 医生说，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。比较轻微的会少量出血，经治疗后，1、2天即可痊癒；一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊立即以内视镜来止血。
烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今，据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。于是有些人就学电视女明星的做法，以催吐来达到减肥目的。长久下来，不仅声带受损，还满嘴烂牙，有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪。
忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子，通常都有异于常人的精神状态，她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形，明明已瘦得像竹竿了，还觉得太胖，非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行。
催吐减肥的其他副作用
1、催吐减肥时，有人会用手抠，还有人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，可能会导致喉咙受伤出血，而且时间长了，喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感，还会出现嗓子疼，声音变沙哑这样的现象。
2、催吐时，一般都会低头用力来使食物吐出来，但是长期低头用力可能会使得颅压升高，造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂，脸变大变方，脸上皮肤毛孔增大，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。
3、催吐时是会造成体液波动的，体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的，长期催吐来减肥，可能会引发低钾血症、心律不齐，严重时可能致死。
4、另外因为有人是用手来抠喉咙催吐，牙齿会不自觉地磕到手，可能会留下永久性手部伤疤，还会有闭经、唾液腺肿大、胃病等问题。
做菜时这些东西别丢 吃下去对身体有奇效
做菜时这些东西别丢 吃下去对身体有奇效
1.菠菜根
菠菜的红根是完全可以吃的，而且吃了对我们的身体也有很多的好处，它的作用不比吃菠菜的叶子差，而且菠菜根不但含有丰富的营养物质，还可以预防糖尿病等疾病的发生。
2.白菜根
白菜根味甘、性寒、有利水的功效，特别是在白菜根当中含有很多粗纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘，白菜根和生姜一起煮还能清热散火，治疗咳嗽，治愈感冒。
3.韭菜根
韭菜根是可以杀菌消炎的，特别是对肠道当中的各种细菌有着很好的抑制作用，人们经常食用韭菜根，这样是会大大减少痢疾和伤寒等肠道疾病的产生的。
韭菜根当中含有大量的膳食纤维，它进入人体的肠道后会增加肠道的蠕动，而且还会减轻人们便秘带来的不适，除此之外，韭菜根对于防止人体出现肠癌也是起着很重要的作用的。
4.芹菜根
芹菜根当中有很多膳食纤维、维生素以及钙、磷等物质，芹菜营养丰富而且大多是都是集中在根部，芹菜根还是一味中药材，药用价值很高。
芹菜根当中含有酸性的降压成分，临床上芹菜根对于原发性、妊娠性以及更年期高血压都有很好的效果，芹菜根是一种高纤维的食物，还具有抗癌防癌的功效。除此之外，芹菜根还具有镇静安神的功效，我们可以利用芹菜根治疗失眠的，效果是很不错的。
这5种水果皮效果惊人 吃完别丢
我们经常说到水果富含各种营养，大部分都是指其果肉带来的营养，但是其实有些水果的果皮也是不可多得的健康食物，甚至比果肉还高营养。
1、葡萄皮
一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力。
2、苹果皮
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
3、萝卜皮
白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物，具有抗癌和增强人体免疫力的功效。可以消炎，杀菌。中医学认为，白萝卜皮可顺气、化痰、止咳，解毒生津，可以治疗风热感冒，腹胀，消化不良以及消水肿。
4、番茄皮
番茄皮含有丰富的番茄红素，这是一种抗氧化能力强大的天然物质，可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节，还可以维护肠胃健康。
5、茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
口服延时药有危害吗
口服延时药有危害吗
1、口服延时药有危害吗
大多数都含有激素对身体的伤害很大,但是近期是不会看出来的,建议不要用 意见建议:建议最好找中医大夫看看,主要是服用补肾填精的药物,最好是汤药。
早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病,已经成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄的临床表现主要是射精过快。早泄的治疗方法在国内多种多样,包括各种药物治疗、外科治疗、心理行为治疗和各种民间治疗方法。
对于男性朋友没有明显效果非常好的壮阳延时药,但是对于男性朋友,希望有好的性生活质量的话,可以通过日常的饮食改善,而药物服用最好慎重,因为所有的药物都是具有一定的副作用的。
2、有什么运动可以壮阳延时
性功能发达的男士必然有一个强壮的体魄作为后盾。男性通过合理的体育锻炼不但可以使得身体更加强健,而且性能力可得到提升。男性壮阳运动:仰卧在家中的地板上或者是瑜伽垫上,双膝轻微弯曲,双臂环抱交叉于胸前,双手手指紧扣在颈后以支撑这个动作,随后缓慢抬头,尽量保证与双肩齐平,维持这个动作3秒钟,然后身体归位,每天重复20次左右。注意:此动作初次锻炼之前必须做热身运动,使得手臂肌肉得到拉伸,否则贸然锻炼可导致手臂骨折。
3、枸杞子怎么吃壮阳延时
很多男性朋友知道吃枸杞可以壮阳,具体的吃法却并不了解。枸杞泡茶喝可以壮阳,适合夏季饮用,作为下午茶最好。男性饮用枸杞茶可改善体质、帮助睡眠。枸杞粥适合冬季男性进补服用,枸杞炖羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹都具有补肾壮阳的作用,男性可多吃。注意,枸杞具有很强的温补身体的作用,正在感冒发烧或者身体内有炎症,亦或者严重腹泻的患者不可吃枸杞。
壮阳延时药有哪些
壮阳延时药可以帮助男性在性生活的质量有一定的好处,但是对于男性朋友来说,还是不要忽视壮阳延时药的副作用,以免用药不当造成身心的健康,这些都是至关重要的,因此男性朋友最好可以三思而后行哦。
壮阳药,是指用于促进男性性欲等促进性功能的药物,分为壮阳食物,壮阳中西成药等。其常见有鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等有效的壮阳食物。
男性在有性欲情况下,阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬,不能进行性交活动而发生性交困难,阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿,阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。其病因有器质性病因、心理性病因、混合性病因,由于阴茎阳痿致病因素较为复杂,虽然阳痿治疗方法很多,但效果仍不够理想。因此在决定治疗方案之前应进行综合分析,多种途径治疗,才能获得满意效果。
吃什么延时最好
男性的首要选择应该是调理,尤其是在平时生活中。因此在平时生活饮食中要,做妻子的需要注意老公的饮食结构,有意识的多食用山药、虾、韭菜、腰子、糙米等食物,但是不可过多的食用,像过多的食用虾就可能引起体内嘌呤代谢的紊乱,出现其它病症。
在生活中妻子也要注意不要总给老公压力,记得让老公在快节奏的生活中保持一份舒畅的心态,还有注意自己老公平时的习惯,作息一定要有规律,少吸烟、饮酒,防止过度劳累,平时也要注意彼此的私生活,性生活中也不可过于频繁,因为这些都可能损伤肾脏,造成肾虚。
肾虚并不是一种突发症,而是经过长时间的积累形成的一种病症,所以对待肾虚的最好的方式就是慢慢地调理。因此很多人问老公吃什么最好,虽然有很多方式,如果选择不慎,不仅不能达到的效果,还会对身体造成二次损伤,得不偿失。
一天三餐不能随便
每天都吃三餐，这样的习惯不知道是什么时候开始形成的，但是一定已经有很长的历史了。可是现在，又有越来越多的人在打破这个习惯；或者说，受到现代生活的影响，越来越多的人饮食并没有那么规律了。甚至，人们渐渐开始觉得，吃并不是最重要的事情。
饮食是最重要的
难道吃是最重要的吗？当然是的！我们在现实生活中追求的东西实在是太多了，但要是吃不好的话，直接会导致身体营养不良；身体在缺少食物，或者营养不良的情况下，健康都没有了，根本就没法追求其它的东西。在以前那些缺少食物的时代里，食物以及饮食的重要性，就不会被忽略。
一天三餐不能随便
根据以上说的，我们应该要更加注重日常饮食，一天三餐都不能随便。那具体要怎么做呢？
中国人有一句古话，说“食能以时，身必无疾”。这句话说得很清楚，就是说，每天都能按时吃东西，身体就不会生病了。当然，这是一种夸张的说法，它只是强调按时饮食的重要性，而并不是说按时饮食就一定不会生病了。
这句话刚好使用在现代人身上。现在很多人虽然物质生活富裕，可以吃到各种各样的东西，可是人们饮食越来越随兴了，想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，这样就慢慢导致饮食规律遭到破坏，其实是不利于身体健康的。吃饭不要太随便，一定要有规律。
又有一句话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少，人不老”。这句话说得很具体，也很有道理。早餐要吃好，是因为早晨的时候人肠道的消吸收功能较强，可以更好地吸收优质食物的营养；午餐要吃饱，是因为人在白天的时候比较劳累，足量的午餐可以补充身体的消耗；晚上吃少一点，则是为了能够更好地休息。这样的饮食习惯很有益于健康。
