喝水必用玻璃杯的N个理由
老人喝水用养生壶。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“喝水必用玻璃杯的N个理由”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。
告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
但是对于其他材料的杯子，专家提出了质疑。五颜六色的杯子甚是讨人喜欢，可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮了带化学物质的液体，就会对人体造成危害。而塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多缝隙，其中隐藏着污物。所以，专家提醒，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
另外，在水杯家族中还有一支比较庞大的队伍，就是商家所宣传的“磁化杯”、“能量杯”。国内外的医学报道的确称磁化水对人体的健康大有裨益，但并不是所有的磁化水都对人体的健康有益。只有负极的磁化水才能改善人体生理功能，起到保健的作用，而正极的磁化水不宜多喝。我们在市场上所见到的磁化杯大多采用普通磁铁，正负极不分。因此，消费者在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别，选购单极磁片(负极)为原料制成的磁化杯。“能量杯”在原理上也能够改善人体的机能，起到保健的作用。但是，目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证，夸大了“能量杯”的作用，有的甚至称能够包治百病。专家提醒消费者，在购买具有保健功效的“能量杯”时，应该认清有关部门给予的合法认证，切不可盲从。
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玻璃杯喝水健康吗
在生活中很多人都会选择使用一些玻璃杯来喝水，因为玻璃杯和塑胶的杯子相比会增加一定的安全性，但是在平时生活中选择用玻璃杯喝水真的对我们的身体健康有一定的帮助吗?以及在平时生活中选择玻璃杯的时候应该注意些什么呢?是不是所有的玻璃杯都是可以用来装水饮用的?接下来我们就一起来看看在平时生活中选择用玻璃杯装水真的可以对我们的身体健康没有什么伤害吗?
玻璃杯喝水健康吗
在生活中选择用玻璃杯喝水是对我们的身体健康有着很好的保护作用的，因为玻璃杯和一些其他的杯子不同的是玻璃杯的制作材料更加的纯透一些，即使是将其用来喝水也不用担心会有一些化工品进入人体内，所以在平时生活中若是选择用玻璃杯喝水是一个很明智的选择，而且玻璃杯和一些塑胶的杯子不同的是，玻璃杯也更加的容易清洗一些，不会对自身的身体健康造成什么不利的影响，另外在平时生活中如果选择用玻璃杯喝水的话建议还是选择购买一些透明没有颜色的杯子使用会更好一些，因为像一些五颜六色的玻璃杯一般都是经过一些金属颜料浸染过的，在高温或者是在盛满了一些酸性碱性的饮料之后会导致这些颜料被溶解，最后被人体吸收，这样也还是会对人体健康造成一些不利的影响的，所以在平时生活中如果真的要选择玻璃杯喝水的话建议还是使用一些透明的玻璃杯会更好一些。对自身的身体健康有一定的保护作用。
经过研究表明也可以选择一些搪瓷的杯子，因为这种搪瓷的杯子对我们的身体健康也是有一定的好处，搪瓷的杯子比较耐高温，这种杯子一般都是在几千摄氏度的高温下烧制的，所以在这种搪瓷的杯子中不会含有一些有害物质，可以放心的将其用来饮水，所以在平时生活中不仅可以使用一些玻璃杯来喝水也可以选择一些搪瓷的杯子喝水，都是对我们的身体健康有一定的好处的。
在生活中使用玻璃杯喝水是对我们的身体健康有一定的好处，因为玻璃杯中不会含有一些太多的化学物质，但是这种喝水的玻璃杯子建议还是购买一些纯色透明的玻璃杯会更好一些，不会含有过多的化学物质，以及在平时生活中选择玻璃杯的同时也可以选择一些搪瓷的杯子，这一类杯子中含有的一些有害物质都是比较少的，可以放心的将其用来饮水。
玻璃杯喝水安全吗
喝水过程中所选择的喝水工具也有很大讲究，而在喝水的时候大家一般会选择玻璃杯不锈钢杯。如果长期使用不锈钢杯喝热水的话，会导致其中的金属物质析出，溶入水中，从而对一个人的身体造成一定的伤害。不少人在喝水的时候还是会选择使用到玻璃杯，但是使用玻璃杯和水就真的安全吗?
不锈钢杯子
不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。在日常使用中，用不绣钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等，因为容易析出重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。
清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。
陶瓷杯
这种杯子在中国延续了几千年了，大家都觉得应该没有问题的，其实不然。现在的商家为了吸引客户，把陶瓷杯做成五颜六色的，其实这个是颜料，不健康的。特别是盛开水或者饮料的时候，这些颜料会脱落混合水喝进肚子了。建议陶瓷杯选择无色的，越好看越有毒。
玻璃杯
玻璃杯喝水最健康了，因为制作过程中不含有机化合物，选择玻璃杯的人们不用担心会产生有害物质，危害身体。而且玻璃杯表面光滑很好清洗，不易残留赃物，所以玻璃杯喝水最安全。
塑料杯
塑料杯，塑料生产时就有很多添加剂，有些塑料杯还有很大一个塑料味，闻着都觉得不健康。塑料杯也不好清洗，用久了赃物越积越多，对身体也是一个伤害，所以塑料杯最好别选择。
搪瓷杯
这个杯子现在用的人很少了，在80年代很盛行
搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下有可能溶出。因此，最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，不然再盛普通的水也会含有金属物质。此外，搪瓷杯磕碰后表面易破损，会析出有害物质，应果断淘汰。
建议喜欢搪瓷杯的朋友可以放心使用，但别装酸性饮料。
一次性纸杯
一次性纸杯其实只是看着安全，方便，其实生产厂家生产过程中添加了增白剂，使杯子更白，也许他们使用的原材料根本不合格都有可能，其实一次性纸杯，存在很大的安全的问题。尽量不选择一次性纸杯。
喝水选杯大学问 首选玻璃杯
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。
告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。
别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
但是对于其他材料的杯子，专家提出了质疑。
五颜六色的杯子甚是讨人喜欢，可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮了带化学物质的液体，就会对人体造成危害。而塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多缝隙，其中隐藏着污物。所以，专家提醒，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
另外，在水杯家族中还有一支比较庞大的队伍，就是商家所宣传的“磁化杯”、“能量杯”。
国内外的医学报道的确称磁化水对人体的健康大有裨益，但并不是所有的磁化水都对人体的健康有益。只有负极的磁化水才能改善人体生理功能，起到保健的作用，而正极的磁化水不宜多喝。
我们在市场上所见到的磁化杯大多采用普通磁铁，正负极不分。因此，消费者在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别，选购单极磁片(负极)为原料制成的磁化杯。
“能量杯”在原理上也能够改善人体的机能，起到保健的作用。但是，目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证，夸大了“能量杯”的作用，有的甚至称能够包治百病。专家提醒消费者，在购买具有保健功效的“能量杯”时，应该认清有关部门给予的合法认证，切不可盲从。
专家建议喝水时首选玻璃杯
告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。
别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
但是对于其他材料的杯子，专家提出了质疑。
五颜六色的杯子甚是讨人喜欢，可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮了带化学物质的液体，就会对人体造成危害。而塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多缝隙，其中隐藏着污物。所以，专家提醒，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。
另外，在水杯家族中还有一支比较庞大的队伍，就是商家所宣传的“磁化杯”、“能量杯”。
国内外的医学报道的确称磁化水对人体的健康大有裨益，但并不是所有的磁化水都对人体的健康有益。只有负极的磁化水才能改善人体生理功能，起到保健的作用，而正极的磁化水不宜多喝。
我们在市场上所见到的磁化杯大多采用普通磁铁，正负极不分。因此，消费者在选择磁化杯的时候应该仔细鉴别，选购单极磁片(负极)为原料制成的磁化杯。
“能量杯”在原理上也能够改善人体的机能，起到保健的作用。但是，目前市场上许多生产“能量杯”的厂家并没有对此功能进行切实的生理功效验证，夸大了“能量杯”的作用，有的甚至称能够包治百病。专家提醒消费者，在购买具有保健功效的“能量杯”时，应该认清有关部门给予的合法认证，切不可盲从。
玻璃保温杯
冬天的时候，保温杯这种杯子应该已经派上了用场，因为保温杯能够很好的将水保温，即使放着很久打开喝水也是热的水，所以冬天保温杯非常的实用。而以前的保温杯主要是由一些不锈钢材质制成的，但是随着人们的需求越来越多样化，玻璃材质的保温杯也逐渐出现在人们的生活中。那么玻璃保温杯会有怎样的功效呢?
玻璃保温杯以其精致的外观和的使用性能，已经得到了许多消费者的青睐。不过，有人指出，用保温杯泡茶会致癌，这一定论当时引起了很大的轰动，后来一位专业的营养学教授指出，用沸水冲泡茶叶，可能会破坏茶叶中的维生素、令鞣酸、茶碱等物质并使之渗出，口感变得略微苦涩，但是对于会产生致癌物质，这毫无定论。通常情况下，办公室的水温一般在90度左右，利用玻璃保温杯泡茶，没有什么问题。
与玻璃保温杯相比较，办公室的白领们尤其会对一次性纸杯产生抵触，因为利用这种杯子，对健康是有非常大的危害的。还有塑料杯、塑料碗、塑料桶等使用的比较多，但是相对来讲，都是不安全的。塑料制品的底部大多数都会有一个带有箭头的三角形，三角形里面印有数字，不同的数字代表了不同的材料。
那么，在平时的生活中，泡茶为什么要选择玻璃保温杯?相关专家莫宝庆指出，由于
玻璃杯在烧制生产的过程中不含有有机化学物质，所以在使用玻璃杯饮水时，我们不必担心会有化学物质被喝到我们的肚子里面，它的结构性质非常稳定，而且不容易有污垢残留，容易清洁，我们可以放心使用。还有在给家中的宝宝选择餐具是，较好不要选择塑料制品，使用玻璃奶瓶、瓷碗、不锈钢碗等产品都是不错的选择。
综上所述，我们在日常的生活中，泡茶还是选择玻璃保温杯好，它是较健康、较安全的选择。
养生早餐必吃鸡蛋七个理由
【导读】你知道养生早餐必吃鸡蛋七个理由吗？鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，大众站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。下面小编介绍，养生早餐必吃鸡蛋七个理由！
1.鸡蛋更耐饿
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
2.鸡蛋帮助减肥
研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
4.鸡蛋性价比高
与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
养生早餐必吃鸡蛋七个理由
5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高
鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。
6.鸡蛋有益大脑发育和记忆力
蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
7.鸡蛋保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。
玻璃酸原液怎么用
玻璃酸原液，又被我们成为玻尿酸。这是一种很常见的护肤产品。一般来说，使用玻尿酸可以让我们的皮肤保留大量的水分，长期如此，会使皮肤更加的丰满，从而减少皮肤干燥等问题。那么，大家知道该如何正确使用玻尿酸产品吗?今天我们就来给大家介绍一下，希望大家对玻尿酸更加的了解。
玻尿酸它又叫做透明质酸，大量的存在我们人体结缔组织和真皮层中，呈透明的胶状，吸水能力非常强，能够吸收300-500倍的水分，同时是皮肤天然的保湿因子，具有锁水的作用，它是使皮肤丰满，减轻干燥导致的细纹。
大S曾说：如果没有玻尿酸，很多女星会活不下去。其对玻尿酸评价之高，可见一斑。那么被封为美容王道的玻尿酸，究竟如何怎么用?
先看一下“无知的”姐妹怎么用的，注意 以下是错误用法。
脸洗干净，然后掰开一瓶原液倒在掌心，用双手在脸上均匀啪啪啪后，然后就等肌肤慢慢吸收呢?这个错误做法后过一段时间你会发现脸能搓出“泥儿”来，注意了
这是玻尿酸已经干掉了并且已经在吸收你肌肤里的水分呢。所以正确使用玻尿酸首先要知道它的特性，使用方法得当才会发挥它的神奇作用。
玻尿酸的吸水性很高，当环境中湿度很高时，玻尿酸甚至可以从空气中为你的皮肤吸水。可惜，玻尿酸的锁水性却表现不佳。当身处于干燥环境中，玻尿酸中的水分会快速蒸发，变成干燥薄膜，出现反吸细胞水分的现象。这层薄膜就是之前我们说的会从脸上搓出来的“泥儿”。尤其是那些高纯度的玻尿酸原液，会更容易造成皮肤脱水的现象。
如上所述，玻尿酸并不适合单独作为保湿产品使用，需要搭配化妆水或者精华液使用。所以提醒使用玻尿酸的姐妹
一定要注意两点，足够的湿度和防止玻尿酸的快速干燥。
面部清洁：我们要洗掉皮肤上的污垢，肌肤才能自由吸收护肤品的营养;玻尿酸是吸水的。我们要给他足够的水，它才能水嫩嫩的。洁面后，皮肤本身会吸收一定水分，此时可以使用一些化妆水先做打底，水可以使角质层吸水柔软，让角质排列更整齐紧密，将水分留在皮肤内;再来，可以给玻尿酸提供充分的水合基础，不至于让玻尿酸反吸肌肤里的原有水分。
进行稀释：要将破尿酸原液在化妆水中进行稀释。一般玻尿酸使用的浓度在0.025~0.05%就可以了。浓度高了不但粘稠，涂抹感觉不佳，而且会出现之前所说的皮肤脱水现象。
使用手法：涂抹上美眉们亲手调和的玻尿酸化妆水，然后用温暖的小手拍拍拍。均匀地涂抹和轻轻拍打加速吸收。
早餐必吃鸡蛋的七理由
1、 鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥
鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持你的能量水平，使你保持饱胀感而避免上午吃点心。
2、鸡蛋帮助你减肥
上一条的结果就是这个目的。有研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易减肥。
3、鸡蛋是蛋白质的最好来源
鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源，它含有我们需要从食物中或许的全部必须氨基酸。
4、鸡蛋相对较便宜
与其它高蛋白的食品，如红肉相比，甚至那些价格稍高的放养鸡蛋也还算便宜。
5、鸡蛋不会影响你的胆固醇升高
鸡蛋的确还有一定量的胆固醇，但是，那种吃鸡蛋能影响你血胆固醇水平的说法已经被证实是错误的了。因此，不必担心吃鸡蛋会增加你患心脏病的危险。
6、鸡蛋有助于大脑发育和提高记忆能力
胆碱--鸡蛋的基本成分之一，对大脑的发育和功能有刺激作用。这与延长记忆存留、增进回忆，以及提高警醒度有关。
7、鸡蛋保护你的眼睛
鸡蛋中的二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，与保护眼睛免受紫外线损伤有关。这与减少老年白内障的发生也有关。
助你安然过冬的N个窍门
导读：你想知道如何安然过冬吗？对于冬季的寒冷，有什么窍门可以既保暖又美丽的度过冬季呢？下面我们就一起来看看专家教你如何过冬以及冬季生活常识吧！
生活常识让你安然过冬
1、秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，皮肤即可光滑如初。
2、冬季气候干燥寒冷，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。
3、低温季节每天坚持搓耳、瘦，然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效防治冻疮。
4、当石灰飞入眼中，热辣难忍时，只要滴入少许糖水，就可解除痛苦。
5、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助。
6、姜汁治晕车，茶水漱口防流感。
7、冬季忌常舔嘴唇，会越填越干裂;忌冻僵后烫手，容易生冻疮;忌睡前洗头，以免感冒;忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。
8、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。
9、绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即可退烧治流感。
10、花椒叶水泡脚治脚跟痛，将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快痊愈。
度过寒冬的N个窍门
温热食物宜常食
大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，热量多，御寒效果最好。
川菜中的麻辣火锅也不错，因为民间自古就有说法称吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。
它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
此外，动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。芝麻、葵花子也是提供人体耐寒的必要元素。
对于怕冷的人来说，主要与机体摄入某些矿物质较少有关。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
警惕床上致病源
警惕鸭绒被致敏源。鸭绒被又轻又暖，却常常是荨麻疹的致敏源。不少人盖上鸭绒被，就会引起全身过敏，出现红斑和荨麻疹团块。
有的人甚至还会发生哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。
所以，对皮毛具有特殊过敏反应，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在棉被的选择中就应慎之又慎。
慎用电热毯。电热毯对风湿和腰肌劳损有一定理疗作用，但使用时间过长，会引起口干、喉痛、便秘、尿短赤等内热现象。
为此，使用电热毯最好的方法是电热毯不要直接与人体接触，中间应夹一层被单;睡前打开高温开关预热，睡时以低热保温或关闭，并增加晚餐后的饮水量。
三暖护好心脏
冬季是心脏病的高发期，中医认为，保暖是预防心脏病的关键，尤其是头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭，更应该加强保暖措施。
1、戴上帽子暖好头：为什么冬天有许多人总说冻得头疼？那是因为寒气灌顶导致血管收缩引起的头痛和头晕。所以，对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品。
2、睡前足浴暖好脚：由于脚离心脏最远，皮下脂肪层较薄，血液供应会更慢更少，所以冬天经常双脚冰凉，抗病能力也随之下降。
每天睡前用热水温暖双脚，这样会使血液流动加速，也给心脏减轻了负担。
3、戴个围巾暖好胸：常言说得好，冬天戴个围巾好比多穿件衣服。冬天风寒袭人，首先冲撞的就是人体面积最大的胸腹部。
胸腹受寒容易损伤体内阳气，不利于心脏正常的运行。此外，胸腹保暖还可以养护胃肠功能。
冬季穿长靴会烂脚的真相
冬天来后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗？
恰恰相反，从省皮肤病医院我们了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚部冻疮，严重得连脚趾都溃烂了。
1、长期处于温度10度的环境。
2、本身末梢血液循环较差的人群特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群。
儿童本身血液循环系统发育不完善，自我保护能力弱。
而女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，其中的爱美人群，冬季里短裙长靴、穿紧身衣。
盘点吃螃蟹的N个禁忌
春节临近，家里的菜肴越发的丰盛了，其中螃蟹就是年底十分常见的美味之一。但是蟹虽美味，其饮食禁忌却不少，本肠胃就不佳的朋友一定要注意哦！
1、生河（湖）蟹不要吃
河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。
有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里，怎么会不生病呢？蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。
2、死河（湖）蟹不宜吃
河蟹死后的僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。
新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死的蟹外壳呈黄色，蟹脚较软，翻正困难。
3、蟹要现蒸现吃
一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。
4、吃蟹不要乱嚼一气
吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意，不要吮破中间那个呈三角锥状的蟹胃，内有污沙应将其丢弃；吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴剪掉；用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分应丢弃。还有蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线；蟹鳃，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，都应该清除掉。
5、蟹不宜吃太多
蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应引起注意，以免引起腹痛腹泻。
6、不要与茶水同食
吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。
7、不要和柿子一起吃
蟹肥的时候柿子也熟了，这两种东西应当注意不要同时吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石症等。
8、吃螃蟹后勿吃柿子
柿子中含鞣酸，蟹肉富含蛋白质，二者相遇，可凝固为鞣酸蛋白，不易消化，食物容易滞留在肠内发酵，导致呕吐、腹痛、腹泻等症状。
9、吃螃蟹后勿饮茶
茶水可使蟹肉的某些成分凝固，不利于消化吸收，故吃蟹时和吃蟹后一小时内忌饮茶水。
10、吃螃蟹后勿吃花生
花生性味甘平，脂肪含量达45%,油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。
11、吃螃蟹后勿吃冷饮
冷饮冰水、冰激凌等冷饮属寒凉之物，故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。
12、吃螃蟹后勿吃泥鳅
据《本草纲目》记载：泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。可见其性温补。而蟹性冷利，功能与此相反故二者不宜同吃。
13、吃螃蟹后勿吃梨
梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。
14、吃蟹后勿吃香瓜
香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。
15、5种特殊人群不宜吃
患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人。慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人。冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃，因为蟹黄中胆固醇含量高。过敏体质的人。脾胃虚寒的人。
