器质性阳痿的N个理由
气郁质人群的养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“器质性阳痿的N个理由”，供您参考，希望能够帮助到大家。
引起器质性阳痿的最常见的器质性病因有：
A。阴茎解剖异常：阴茎短小、阴茎弯曲、尿道上裂、尿道下裂、阴茎位置异常(阴囊后阴茎)、阴茎畸形(双阴茎)、睾丸纤维化些。以及阴茎外伤、阴茎断裂等。
B。呼吸循环系疾病：呼吸功能衰竭、心绞痛、心肌梗塞等。
C。血液病：何杰金氏病、急慢性白血病、恶性贫血等。
D。内分泌系统疾病：糖尿病、肾上腺功能不全、甲状腺功能低下、睾丸发育不良、脑垂体病变、甲状腺功能亢进等。
E。血管性疾病：动脉瘤、动脉炎、动脉硬化症等。
F。神经系统疾病：侧索硬化症的肌痿缩、重症肌无力、帕金森氏症、周围神经炎、脊柱裂、颞叶病变、脑和脊髓损伤或肿瘤压迫或畸形等。
G。生殖器疾病：前列腺炎、精囊炎、副睾丸炎、精囊炎、副睾炎、精索静脉曲张、膀胱切除、会阴或前列腺切除术、阴茎海绵体硬结病、包茎、阴茎持续勃起(阴茎海绵体纤维化)、尿道炎等。
H。传染病：丝虫病、生殖系统结核、淋病、流行性腮腺炎合并睾丸炎等。
I。药物：药瘾、酒精、a-甲基多巴、阿托器、巴比妥类、利眠宁、甲氰咪呱、胍乙腚、大麻叶、滇本辛、酚噻嗪、心得宁、利血平、安体舒通、双氢克尿塞。
J。其它疾病：慢性肾功能衰竭、肝硬化、肥胖、中毒(结、除草剂)等。
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男人自愿做家务的N个理由
最感人的理由：俺老婆一做饭就头痛，一擦桌子就手软，太可怜了。
最臭美的理由：别人都说俺拿着拖把拖地的动作比詹姆士・邦德摆的pOSE还帅。
最体面的理由：生命在于运动，关节在于活动，多做家务对身体有好处。
最蛮横的理由：俺就是喜欢做家务，你要把俺怎么着?
最娱乐的理由：自从做了家务事，俺吃饭蛮香，身体倍儿棒，是男人就得做家务。
最天真的理由：俺要一直坚持不懈勤做家务，打算申报做家务时间最长的吉尼斯世界纪录。
最正当的理由：俺本来就是家政公司的骨干，俺不做家务，还能做啥?
最不沾边的理由：听说对面小区里酷爱做家务的那个家伙买彩票中了头奖，俺也要做家务，俺也要中大奖。
最讲信用的理由：俺追求老婆时曾发过毒誓，结婚后家务事儿我全包了。现在就是打死俺，俺也不会食言。
最诗情画意的理由：做自己的家务，让别人说去吧!
最罗曼蒂克的理由：俺以做家务为乐，俺老婆以指挥俺做家务为乐，天底下竟有如此天造地设的一对儿，真是缘分啊!
最发愤图强的理由：老婆说俺洗衣服总是洗不干净，切菜总是把手切伤。俺就不信，俺堂堂七尺男儿就做不好这家务!
最令人同情的理由：俺光荣地下岗了，别无所长，只有在家里服侍老婆，做家务。
男人不娶初恋女友做老婆的N个理由
男人们感言：初恋的女人，会让你终身难忘，但她并不就适合做妻子。她最多也就是你走婚姻殿堂的一段序曲吧。不娶初恋女人，他们有足够多的理由。
未婚男的理由一：放弃即她只为一段美好情感
初恋女人，一生中最美的经历，因为美好所以平凡琐碎。风花雪月填不饱肚子，爱情终究要在一针一线、柴米油盐、锅勺碰击锅沿中打磨掉最初的光华，浪漫的时光最多成为的婚姻的花边与点缀。当憧憬幻灭，理想从花香弥漫的空气中跌落地面的时候，你终究不忍你的初恋女人会面对。这时的你宁可选择放弃。
未婚男人理由二：初恋女人，只是我学习爱情的练习本
未来生活的不稳定，使我只能把初恋当作我年轻情感的一种寄托。我喜欢我和初恋女人的单纯，但并未设想将来的一个结果。
已婚男人的理由一：只经历初恋便成婚的女人容易出轨
初恋女人是张白纸，之所允许你涂抹色彩也许只是因为你比别人先遇上她。初恋情人的最大优势是人是她的第一次，但这样的理由太过简单，太过感性，经不起岁月长河的风吹雨打。喜新厌旧并不是男人的专利，初恋女人一旦撞上二次情感的暗礁，她将勇往无前，一切不顾。
已婚男人的理由二：初恋的女人苛求完美，强求浪漫，迷恋一些虚幻娇弱的东西
初恋的女人永远掩饰自己的缺点。初恋的女人担心你不能只将最完美的一面展现，初恋的女人不懂爱情，不懂现实中的缺憾。
已婚男人的理由三：男人的现实生活拒绝初恋女人
成熟女人首先会料理好自己的生活，反过来助我一臂之力，这样我会轻松一些。
男人最后的话：娶一个成熟理性的女子为妻吧，在风雨飘摇的时候，在婚姻的小船里，两人可以更加温暖与默契地想到偎依……
何为外遇性阳痿？
昨天听到一位朋友提到外遇性阳痿，究竟何为外遇性阳痿呢？狭义地讲，外遇性阳萎是指婚外性交时男子发生阳萎，而与妻子过性生活时却安然无恙。广义地讲，不仅婚外性交，婚前性交发生的阳萎也可列入此类，发生婚外性行为时，男子常常处于一种极不正常的精神与心理状态，内心惶恐不安、紧张担忧，生怕旁人发现而身败名裂。
另外，背叛了自己的家庭和配偶，内心总有一种自责与内疚，这些不良的心理活动会严重干扰大脑“司令部”的工作，因此在性交时容易发生阳萎，一旦发生阳萎后，思想又紧张万分，认为自己的性功能出现问题了，心理压力越发加重，最终也会发展到配偶间性交的失败。
当然，多数外遇性阳萎者与其配偶过性生活时，由于没有上述思想负担，所以并不发生阳萎，可是让这些人“丢掉包袱，轻装上阵”，企图婚外性交也顺利进行，并没有那么容易。复杂的心理活动会影响到具体的性交功能，其奥妙就在于此，所以，有外遇性阳萎者，唯一有效的疗法是杜绝婚外性交，以免发展到性功能完全一蹶不振。
婚前性交，尤其是婚后离异再结交女友者，一旦发生阳萎，也与婚外性交有异曲同工之妙。未婚状态下性交，男女双方心理状态同样复杂，由于还不是正式夫妻，必然会显得十分紧张，或怕父母责怪和别人闲言碎语，或担心未婚先孕……错综复杂的心理活动，通过神经作用亦常常导致阳萎的发生。
阳痿 毁掉不止性而是一个家
在我国，当男人进入了40岁，基本上都已经成家立室，开枝散叶了，本来美满的一个家庭却出现了一些困惑，老公阳痿发生了，这样夫妻双方都非常烦恼，阳痿若处理不当可会毁掉一个家。
两类原因在中年阳痿患者中是常见的，一种是婚姻不和、一种是年龄的变化。
结婚不等于爱情水驻，有家庭并不意味着和谐幸福。由于种种复杂的原因，中年家庭可以分为几种。幸福家庭。爱情随年龄增长和孩子出生而深化、丰富。搭帮过日子，缺乏共同语言和交流，为孩子或其它原因在一起过，双方对性缺乏激情，性不过是一种不情愿的义务和习惯而已。婚姻不和，矛盾公开，关系恶化，处于崩溃的边缘，双方避免任何性的交流。
患了阳痿的丈夫每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发阳痿，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子不妨主动与丈夫探讨一下解决问题的正确途径。有的时候，为避免丈夫的尴尬，妻子可以悄悄地向各大医院医生或男性健康咨询热线请教治疗阳痿的办法，也不失为一个好办法。
总之，阳痿的发生谁也不希望，但是当不幸一旦降临，患者及妻子都应该勇敢面对，共同参与阳痿的治疗，争取早日恢复正常。
专家观点：妻子理解和安慰也是治疗阳痿的良药
夫妻生活都要有一个诱发和准备过程，妻子应改变被动为主动，这对丈夫消除恐惧感有帮助。妻子要注意调整感情，切忌责怪，这样会消除丈夫的性交焦虑感。妻子有必要控制性交的次数和频率，不可强制丈夫进行无效的夫妻生活，有时甚至停止一月或二月夫妻生活，以便丈夫治阳痿，待性功能恢复后再恢复性生活。小编支招：按摩能够治疗阳痿
痿的按摩方法主要有以下五种：
按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或者舒适感为度，左右各50次。搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，比如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或者微酸胀为宜，左右各150-2百次。牵拉阴茎及睾丸用右手或者左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-2百次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或者小腹两侧有轻度牵拉感为准。按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴1百次，以右手按摩左足心涌泉穴1百次，若平均每晚热水足浴后按摩疗效更为理想。按摩治疗只能做为阳痿治疗的辅助治疗，阳痿还应及时到医院接受正规治疗，按摩最好也要由专业人士进行，这样患者才能更早地告别阳痿，享受性福生活。
女人“偷腥”的10个理由
很多人潜意识里面认为男人才喜欢偷腥，其实不然，女人也是会偷腥的，你知道女人偷腥的理由是什么嘛?女人偷腥有哪些破绽呢?下面大家一起来了解一下吧!
女人偷腥理由
理由一
女人本来是想在婚姻生活里面寻找幸福寻求照顾的，她们为了这一点点爱可以充当厨娘、保姆和情人三个角色，可是最后的结果却只能是失望。
男人求婚单膝跪地的时候谁看见了，即使看见了不就那么几秒钟吗，女人却要为这几秒种的心软付出整整一生。
我要是男人我也结婚，毕竟，婚姻生活给男人的实惠太多了。
而女人呢，不但失去了从前拥有的一切，连一点点内心残留的浪漫也都被消耗殆尽了，这样做女人还不如只恋爱不结婚。
理由二
你要始终如一地理解他，而他永远不需要解释。 女人不是神仙，再善解人意也不可能事事都想得周到。
但是男人却特别强调理解。他们会在高高兴兴一起回家之后突然不再理你，吃饭时突然放下筷子回房睡觉。
在说好陪你逛商场的时候突然一个人跑到休息室抽烟，而且你永远别指望他们告诉你为什么。
其实答案很简单：进屋换鞋你没有先递给他拖鞋，炒菜里又放了他最不爱吃的花椒，他兜里的钱不够买你看上的衣服。
理由三
女人应该结两次婚。 你是女人吗?是女人就结两次婚。因为第一次是为了爱男人结婚，第二次才是为了爱生活结婚。
理由四
男人性之所至，女人就要翩然以身相许。 我不知道是不是所有的男人都对性抱有异乎寻常的热情。
至少在我能够看到的两性交往中，性几乎都被男人们无一例外地放在了重要的位置上。
当他们不顾一切地想和你上床的时候，女人或者必须表现得乖巧和顺从，或者就立即兴趣盎然地迎合。
一旦表现出倦怠，他们必然耿耿于怀，然后千方百计地找机会报复。
当然也有的男人会假装殷勤地带你上医院体检，其实他们是想借助于咨询性冷淡来羞辱你。
理由五
男人永远要求女人这样，自己却从来不这样。 说不上是毛病，却绝对是习惯。
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你生病的时候他都没有给你倒过一杯热水，他回家以后，你却理所当然地要递上一杯热茶。
他可以在下班后和哥们儿谈天说地，喝茶泡吧，你却必须早早回家迎接他的归来。
他整天不和你说一句话，你和女友在电话中小煲一粥却会招来他的嗤之以鼻和不屑一顾。
当然，如果电话的那一头是异性更是麻烦，坐在身边的他虽没表现出醋劲大发你却如坐针毡，把对话都修剪成短平快，再小心看他的脸色。
理由六
男人的责任就是逃避责任和享受女人承担的责任。 男人有时候表现得实在无耻。
尽管他们绝大多数人声称他们处于严重的感情危机或婚姻破裂边缘之中，却依然不会放弃饱餐一顿妻子准备的可口的晚餐，更不会放弃与情人的每一次。
理由七
男人都是射手座，上半身是人而下半身是兽，所以他们表现出来的样子时而像人时而像兽。 至于在女人面前，则结婚之前是人，结婚之后是兽。
结婚之前男人们都是温文尔雅的，他们懂得把自己周身上下打点整洁，懂得什么时候要轻吻什么时候要热吻，懂得甜言蜜语兼守株待兔，那时候的他们是绝对的男人。
偶尔流露出的野性只能让女人更感被需要。
可是结婚之后呢，衬衫一星期也不知道换一次，领带袜子满天飞，想要你的时候直奔主题，不想的时候连看都不看你一眼，你就像跟一只猩猩生活在一块没什么分别。
理由八
男人都是活到老色到老的。 你看过那个故事吗，说一个老头和一个青年在街上看漂亮姑娘，只不过青年面露羞怯而老头面色如常。
于是青年人问老人：你盯着人家姑娘看不觉得脸红吗?老人笑呵呵地说：她们多美啊!青年人似有所悟，脸也不红了。
男人都是如此，他们总是觉得喜欢漂亮姑娘是天经地义的事儿，他们自己都是美女鉴赏家，所以不管镜子里的那个男人有多丑多胖，都有欣赏美的权利。
问题就在于敢不敢看，是不是看看就得了，看完了还想不想别的。
理由九
男人的欲望太多太复杂，这不是一个女人能满足得了的，每个男人都期望自己成为《鹿鼎记》中的韦小宝，有7个老婆伴眠，而且个个美貌如花。
能文能武，知冷知热。 如果婚姻法不允许，那就干脆来两支玫瑰吧，一支红玫瑰一支白玫瑰就好。毕竟，朱砂痣和床前明月光比较家常。
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知道为什么松下的电动剃须刀在港台卖得那么好吗?看看它的广告词：每个成功男人最少应拥有两个一个随身伺候，一个家中拥有。
在千万只剃须刀后面有千万次男人会心的微笑，他们以为自己是谁?
理由十
男人像奇迹，你需要他们的时候他们永远不知所往，而你想一个人的时候，他们却总在那儿。
几十年前就有女人说男人像客厅里的一件沙发，没有总是难看。
可是如果这沙发在你累了的时候不能坐，倦了的时候不能靠，来人的时候给你难看，让朋友在背地里同情你，不知要他来做什么。要搬家的时候，岂不更麻烦?
女人偷腥的10大破绽
1、时间观念
这一点很好理解，本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，还喜欢经常打听你的作息时间。
如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心你的外出，怕你会出意外，为你担心，其实有时候这正是怕你发现自己的秘密而做好准备。
不仅如此，本来一些你们年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，原来在脑海中清晰记忆的时间观念一下开始缩水了，那就是说明你的妻子感情心里出乱子了。
2、情绪无常
当一个人在做某种连自己都觉得是不太光彩、有亏于别人的事情时，心理往往是虚弱的、胆怯的。
总是想方设法掩盖其真相，隐匿其踪迹，力图使事情收缩在最小范围内，以免暴露败迹，引起旁观者的警觉和怀疑。
同样的道理，一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断。
只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情。
3、习惯改变
按照常识，我们的有些习惯和常规的突然改变，大多都是事出有因的。
比如说，一个本来对单位工作并不很热心的人，突然声称最近工作很忙，需要加班加点，还要外出出差，这是很不思议的。
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好比一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异。
就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。
4、活动增多
这其实是习惯改变中的一个最重要的细节，女人的计谋往往都是很浅显的，像邦女郎那样的有心计谋略的女人你是一般娶不到的。
所以一旦不太喜欢交际活动的爱人开始变的出入各种场合，早晨跑步、酒吧聚会，我们不能说自己的老婆性格由内向变得外向了。
一个口口声声自己不喜欢吃橘子的女人，某一天对着你将橘子皮狠狠地剥开，就是说明有人已经开始吃醋了，这就意味着绿帽子离你不远了。
5、高额话费
美国的联邦特工可以根据你打电话时候找出你的具体地址，你也同样可以根据你的妻子打电话的频率推断是否红杏出墙，电话是生活中常用的通讯联络和约会方式。
但外遇者的电话往往是反映异常的，就像冯小刚电影《手机》中的严守一谎言不断。
女人也是不例外，撒起谎来，保证脸不红，脖子不粗，气不喘，逼真的就像没事一样。
当然，我在这里不是让你去对自己的爱人进行无端的猜疑，而是要你及时的发现去挽救。
6、开销暴涨
不知道你们家庭的收入是否公开，如果你们的工资收入是实行一月报账一次，而且是有大额支出随时记录在案的话，这就好办的多了。
女人外遇后，开销增加，大部分的钱用在了购买一系列私密的化妆用品上，来保证自己的青春无敌，进行对男人吸引，有时候还会故意的向自己喜欢的男人表示真情。
比如一款西服，男人包养情妇会花钱，女人呢亦是如此，于是更加隐秘地积蓄私房钱，向丈夫隐瞒各项额外收入满足需要。
7、目光呆滞
只有到了更年期，女人才会丢三落四，今天忘记了要买孩子的奶粉，明天就是把该要洗的衣服放在洗衣机里没有了动静。
闲着下来会两眼无光的发呆，神情恍惚，看山去好像就是有心事重重的样子，但是她不会主动的告诉我怎么了，而是默默琢磨。
这个时候，当你问她是否不舒服还是生病了，她不会假装不知道你在喊她，和她说话。
而是转过头来，神情一变，总是对你微微一笑说：亲爱的，我没事，你先睡吧，嗯哪。
8、记忆减退
这个已经在前面的文章中说过无数次了，恋爱时期的女人往往比男人的心要细的多，男人往往大大咧咧的虎头虎脑，女人却能将你们恋爱时期的有趣的事情记忆犹新。
而且每次和你谈论时总是会说，你看看，我们那时候还是经常被人追的，要你你在晚上半步，我可能就会嫁给那个男人了，还是你有福气。
可是现在的妻子你若是问她以前她曾经常跟你的话，我敢说她已经开始不耐烦了，你发现就像狐狸精附身的妲己一样。
9、性生活低
性生活往往是检验夫妻感情好坏的试金石，一个正在变心或已经变心的妻子，在性生活中再无平时的那种炽热感和温情感了。
当你们进行每周的家庭作业时候，你会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和你调侃。
说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在只是无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵。
当你问她怎么回事，为何变化如此之大时，她会对你敷衍塞责推脱。
10 、亲情疏远
如果说没有性爱的婚姻是不和谐的婚姻，不和谐就是代表爱情不完美，完美的爱情应该是彼此友好关心理解。
而非互相隐瞒事情，倘若性生活地下能够容能，不足以说明什么，那么作为妈妈的女人，连自己的亲生骨肉都开始变的不加理睬。
我们不得不怀疑妻子的所作所为的背后的事实真相，男人抛弃妻子和儿女已经是不可赦免。
那么女人背着自己的丈夫和孩子，在外面玩起夜生活，和陌生男人情趣打闹绝对是罪不容诛。
女人出轨十大雷人借口
1、偷情是身体嗅觉的短暂迷路
偷情不是偷性，更不是偷一些能够以物质转换的东西。
偷情一个香汗淋淋、急促，一个令神经高度紧张后松弛的快感的字眼，一个包含着探秘、好奇、兴奋、忐忑甚至内疚的字眼。
偷情与出轨无关。偷情是身体嗅觉的短暂迷路，是心灵焦距的短暂模糊，女人一生都应该做一回偷情的贼。
2、偷情满足女人的好奇心
相对于男人来说，女人对于躺在她身边的这个叫做丈夫的男人永远都充满着一种好奇。
许多女人至死都想解开这个谜团：为什么芸芸众生中，我就和这个男人厮守了一生?因此，女人应该有一次偷情的探险。
3、偷情可以打开女人的心结
这探险的过程，就是一步步解开女人心结的过程，那个叫丈夫的男人，其实就是宿命的一种安排，说邂逅也好，说天意也罢。
回过头来，女人发现，她永远也成不了探险家，因为，女人从任何男人、包括自己丈夫那里得到的永远只有两个字失落。
就像打开大盒套小盒的礼物一样，随着包装一层层打开，期望值也越来越高，而结果却早有预料，除了失落还有什么?
4、偷情让女人更懂得什么是爱
女人是一个对爱的渴求永远也不会满足的动物。她需要男人的呵护，需要男人的重视。
需要和男人的身心达到高度的合二为一，尽管女人也知道这是多么天真的幻想。偷情也许能够一时满足女人对爱的要求。
5、偷情女人无法肆意情感
但是，女人会很快发现，她所需要的爱一定是安全的，是合乎道义准则的，但只要是偷情，那么，女人就无法让自己自由，无法肆意自己的情感
尤为重要的是，女人穷极一生追逐的就是自己是爱的宠儿，这样的感受必须一定是被社会认可的，而偷情无法让女人体会这样的感受，也许，爱的真正意义就是如此。
6、偷情让女人更加了解自己
每个人都有两面，一个荡妇、一个淑女完全可以集合于一个女人身上。
当一个女人以荡妇的状态放纵自己的时候，她会发现，世界也变了;反之，当她以淑女的形象示人的时候，她又会发现生活的真正本质。
7、偷情的女人风情万种
偷情，让女人更加了解自己，知道自己最渴望得到什么，什么是自己最看重的，这对女人来说很重要，有选择，就懂得放弃。偷情，让女人目标明确，脚步坚实。
8、偷情让女人更女人，偷情的女人风情万种
偷情就像时下风行的海选，不是任何女人都能够偷到情，也不是任何女人都有能力，有魅力，有勇气，有机会，有愿望偷到情的。
9、女人偷情是一种历练
而最终偷情成功的女人，一定优秀的女人，一定是女人中的极品。
因此，女人偷情的过程，就是一种历练的过程，是一个让女人脱胎换骨的过程，女人的一生，要恋爱，要婚姻，要生育，更要偷情。
10、女人可以做回偷情贼
白领营养加速器 选择鸡蛋5理由
导读：鸡蛋是常常被我们忽视的食品之一，其实鸡蛋是人类最好的营养来源，对人类而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。但是，人们对于日常生活中唾手可得的鸡蛋了解还不够，小编收集了关于鸡蛋的最新研究。
选择鸡蛋的N个理由
英国邮报公布了英国心脏基金会的研究成果：每天吃1个鸡蛋是相当安全的;如果在每日饮食中加入两个鸡蛋，还有助于减肥。
一项研究显示，如果人在均衡饮食状态下，每天吃2个鸡蛋，不但有助于降低体重，还可以降低血脂，原因可能是鸡蛋中的蛋白质可以带来饱腹感。
英国公共健康营养学家指出，要想降低胆固醇水平，最重要的是减少饱和脂肪的食用量，少吃肥肉、蛋糕、饼干等，同时多运动和戒烟。
健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化 美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
预防癌症 鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
延缓衰老 鸡蛋中含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做理想的营养库。营养学家称之为完全蛋白质模式，是不少长寿者的延年经验之一。
鸡蛋误区ABC
误区A：产妇吃鸡蛋越多越好产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用鸡蛋后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致蛋白质中毒综合征。
蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
误区B：常吃鸡蛋导致胆固醇偏高研究证实这是一个谣传，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
其实，每个人都是需要胆固醇的。只有当你每天摄入的胆固醇过量形成高胆固醇血症时，它才会危害你的健康。事实上，适量摄取才是关键。任何营养成分，只要你摄入过量，就会对你造成危害;摄入不足，同样会对你造成危害。
误区C：生鸡蛋更有营养生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且也不营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等生物素缺乏症。
另外，生鸡蛋内含有抗胰蛋白酶，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的毛鸡蛋，就更不卫生了。
食用前清洗很重要
食用之前需要用洗涤剂清洗蛋壳，因为市场上购买的散装鸡蛋蛋壳上有大量的大肠杆菌、沙门氏菌，不清洁蛋壳就烹饪会污染食物。尤其是孕妇、孩子、老人，他们免疫力较低，更要注意。
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