热毛巾敷肚脐，散寒、缓解感冒
春季贴敷养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供热毛巾敷肚脐，散寒、缓解感冒，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肚脐，医学上称之为神阙穴。我们说“神”是心灵的生命力，“阙”是君主所在城池的大门，所以神阙又有“命蒂”之称，可见神阙穴的重要性。肚脐有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
肚脐疗法的历史很悠久了，比如：
汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。
李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐，治疗水肿、尿短路的记载。
《理论骈文》中还记载用大戟红枣膏（大戟粉、枣肉捣成膏）贴脐，有协助排便之功能。
那么，生活中怎样做效果更加呢？
热毛巾敷肚脐，散寒、缓解感冒
1、散寒
道医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。
2、缓解感冒热毛巾敷在肚脐上可缓解感冒，还能起到止咳的作用。
腹部的膀胱经主一身之表，人的身体一旦遭受到外邪就同意出现发热、恶寒，通过热毛巾敷在肚脐上能够帮助膀胱经正常运行，不仅提高身体抵抗力还能够帮助治疗感冒、缓解咳嗽。
3、暖肠胃
热毛巾敷在肚脐上可暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高。从这个角度讲，热毛巾敷在肚脐上还可以促进新陈代谢。
4、有助于睡眠
热毛巾敷肚脐可促进入睡，用热毛巾敷肚脐还能帮助放松身体，缓解身体的疲劳和疼痛感，并且温暖身体，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠质量。
大家可以长期坚持上面的方法，时间久了，你会发现肠胃好了、全身暖了，身体越来越强壮，心情也变好了！
这么方法简单实用，效果却不一般，赶紧告诉更多的朋友一起学一学吧！
扩展阅读
花椒敷肚脐的功效？
花椒是平时比较常见的调味品，而且花椒的味道是非常刺激的，又麻又辣的，一般花椒作为一种调味品的话，味道是非常不错的，其实花椒除了用作一些调味品，花椒还可以用来杀菌消炎，用途是非常广泛的，平时适当的吃一些花椒对身体健康是非常有好处的，那花椒敷肚脐的功效有哪些呢?
花椒敷肚脐的功效
1、驱寒暖宫
食用花椒敷肚脐，可以用花椒粉和桂圆一起使用，因为在中医上来讲的话，花椒和桂圆属于热性的药物，所以有温暖身体的功效。女人将花椒和桂圆敷在肚脐处，能够有效驱寒暖宫。
这一方法，特别适用于一些宫寒、痛经、月经不调的女人使用。所以说，如果你有宫寒或者是痛经问题，是在月经前后，可以坚持使用花花椒和桂圆敷肚脐，能有不错的效果。
2、行气活血
肚脐又叫做神阙穴，只用花椒敷正穴位，能够有效温经通络，进而达到行气活血的功效。所以说，当你有清水鱼的问题时，可以使用花椒辅助器，能有效改善体内的血液循环状况，进而有利于让你的面色，变得更加红润有光泽。但是花椒敷肚脐，一定不要在月经期使用，很可能会造成经血量变大。
3、增强消化功能
一些脾胃虚寒的人，由于胃肠道比较寒凉，所以很容易导致消化功能减弱。而花椒属于热性的药物，所以说当你有脾胃虚寒的问题时，可以使用花椒敷肚脐，能够有效改善脾胃虚寒问题，进而能够提高我们的消化功能。
花椒贴肚脐的方法
材料：花椒7颗，干桂圆1颗，艾绒适量。
做法：将花椒提前研磨成粉末，桂圆去掉外壳，去掉内核，将果肉和花椒粉末一起捣碎，混合均匀后添加适量的艾绒，调至不干不湿能揉成团即可。
使用方法：每天睡前去做好的花椒桂圆艾绒泥如小拇指盖大小，敷在肚脐上，早上去掉清洗干净。
花椒贴肚脐的注意事项
1.肚脐眼出是整个肚皮最为薄弱的地方，在这个地方敷花椒等刺激性的药物会刺激到黏膜，可能引起腹膜炎，因此次数、花椒用量都不宜过多。
2.花椒、桂圆、艾绒搅拌成的泥状物质很容易滋生细菌，因此要调制好后要及时使用，而且不建议使用两次以上，最好是现调现用。
3.部分人对花椒或者艾绒过敏，加上肚脐部位皮肤薄弱，很容易引起过敏反应。
香菜鱼肉粥——补肾壮阳去热散寒
香菜是很常见的一种食材类型，而且营养物质丰富的哦，他可以有促进新陈代谢的作用，香菜可以有提味的作用，可以有促进食欲的作用，香菜的食用率还是比较高的哦，吃法也是比较多的，来看看香菜鱼肉粥的做法，可以有补肾壮阳的作用，具有驱寒散热的作用，来看看它的做法。
香菜鱼肉粥
温经散寒补肾壮阳
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
鲇鱼是发物，痼疾、疮疡患者慎食
香菜鲇鱼粥
所需材料
大米90克，鱼50克，香菜适量，料酒适量，姜丝适量，枸杞适量，香油适量，盐适量，味精适量
香菜鲇鱼粥的做法
1大米洗净稍浸泡;鲇鱼肉去刺、切片，用料酒腌渍去腥。
2大米放入沸水锅中，煮至五成熟。
3放入鱼肉、枸杞子、姜丝煮至粥熟，加盐、味精、香油调匀，撒上香菜末即可。
功效与作用
鲇鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有温经散寒、补肾壮阳、滋阴养血、补气开胃、利尿通便的功效。这样的食谱可以有健脾胃的作用，还可以滋补物质的哦，对于提高免疫力来说效果不错的哦，同时也可以补气开胃的哦，对于滋阴润燥有好处，同时也可以有驱寒散热的作用，是不错的滋补气血的食谱，大家可以经常吃这样的食谱。
关于香菜鱼肉粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，滋补五脏清热去火，补肾壮阳去热散寒滋阴养血，让你的肠胃得到满足吧。
榴莲酥——缓解痛经活血散寒
榴莲好吃，大家都爱，真的是不能割舍对它香甜可口的味道，但是却要忍受它的臭味。所以人们都很纠结。把直接吃榴莲换成了榴莲口味的一些甜品，榴莲酥就是不错的选择，来看看它的好处吧。
榴莲酥
主料：原味飞饼皮2张、榴莲肉100g
辅料：淀粉10g、蛋液适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.榴莲肉加入一些淀粉拌均匀。
3.飞饼皮取出稍微化冻，然后轻轻擀至一下。
4.用圆形模具刻出饼皮。
5.每个小原皮放入烤盘，上面放上一勺榴莲馅。
6.然后折叠过来，成为一个小饺子状边缘按压封口。
7.在上面剪上两刀，然后刷蛋液。
8.烤箱预热170度放入烤盘。
9.烤制15-20分钟即可。
女性痛经所在问题就是血瘀，为了缓解症状，不防吃些榴莲水果，它有活血散寒、缓解痛经的作用，为了吃着方便，可以做成美味的甜品食用榴莲酥，层次分时，酥软美味，吃着酸甜美味，好吃极了。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。经常吃榴莲的话一定要注意不要吃太多，会上火的哦，适当的食用是可以与活血化瘀的作用的，而且还能调理体寒的作用，适合女性们食用。
榴莲酥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，女性缓解痛经活血散寒甜点，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
姜汁敷肚脐的好处是什么？
生姜在平时是很常见的一种食材，生姜不仅可以当做调味品，还具有很高的药用价值，生姜具有止咳止呕等功效，平时食用生姜对身体健康是有一定好处的，生姜其实除了可以当做调味料以外，药用价值也是很高的，有些人喜欢用生姜贴肚脐，那姜汁敷肚脐的好处一般都有哪些呢?
姜汁敷肚脐的好处
调理肠道功能
由于饮食习惯不良，如经常暴饮暴食，三餐没有规律等等，引起的肠道紊乱而诱发肠炎，此类患者，可以将生姜切碎后放在肚脐上，利用生姜敷肚脐可以起到治疗肠炎的作用。另外，吃太撑而引起的出现腹胀、或者常有便秘者，又或是食欲不振等，也可以通过生姜敷肚脐改善这些不适症状。
避免晕车晕船
坐车晕车，坐船晕船，这种问题一直是许多人的困扰，而生姜敷肚脐可以有效防止这种现象的发生，不仅会比服用药物的效果更好，而且还没有过多的副作用。
驱散寒气
生活中，多数女性都是寒性体质，在冬季容易手脚冰凉，会比一般人更加怕冷，在生理期，常会因寒气过重而引发严重的痛经，宫寒症状明显……，生姜有非常好的祛寒效果，有这些寒性症状者，可以使用生姜敷肚脐，来祛除体内的寒气，暖宫散寒，增加体温。
另外，因着凉而引起的腹痛，腹泻，头痛等等问题，也可以用生姜敷肚脐来进行治疗，效果也非常明显。
有抗癌效果
生姜中含有的姜黄素，是一种具有很强抗癌作用的物质，对皮肤癌和由氧化偶氮甲烷所诱发的大肠癌，有着非常不错的抑制作用。
生姜敷肚脐方法
材料：生姜1块、创可贴1片、白酒和白醋少量。
方法：生姜取一大片，洗干净后切成沫，先用白酒轻擦肚脐，再用1-2滴白醋蘸在生姜沫上，伴均，再放于肚脐处，用创可贴封住即可，可在晚上9-11点进行，贴好后直接入睡即可，症状有所缓解可以即时取下，没有缓解可以再贴到24小时。
生姜的其他妙用
1.治胃病：生姜、桂皮各12克，加适量清水，煎煮成汤，过滤渣子后再服下，一天2次。
2.治风寒骨疼：生姜、葱白各适量，先捣烂，再炒热，用布包好后敷于患处，可一天数次。
3.治牙痛：智齿发炎，或是口腔卫生不良而造成牙龈肿痛，可以取一片新鲜的生姜咬合于痛牙处，重复使用多次来止痛。
4.治胃、十二指肠溃疡：生姜25克，切碎后，放在猪肚中，加水适量，再用小火炖烂，分数次食用。
5.治产后腹疼：生姜、当回各150克，羊肉1000克，加水适量炖汤，分次服下。
6.治急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1个，将材料一起捣碎，再煎汁，调入红糖后饮用，每天3次。
薄荷甘草茶——缓解风热感冒降脂
很多的中药材都在被我们利用，不仅可以起到治疗疾病的效果，而且平时一些食用方法也可以起到保健的作用，比如说甘草吧，可以有清热去火止咳化痰的作用，泡茶利用率比较高，来看看这道薄荷甘草茶的泡制方法吧。
薄荷甘草茶
食疗功效:辅助治疗风热感冒
营养价值:风热感冒时、发热无汗时、头痛咽疼、咳嗽时
适宜人群:感冒初期患者、咽喉发炎患者
禁忌人群:风寒感冒者、孕妇、产妇
薄荷甘草茶所需材料
主要食材鲜薄荷叶、太子参、甘草、绿茶
薄荷甘草茶的泡法
1将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
薄荷甘草茶的功效与作用
薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。太子参具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化等，非常适合三高人群饮用。薄荷甘草茶有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。这样的茶品清心滋润，而且还可以有提神消炎的作用，对于消肿止痛也有好处，特别是对于咽喉肿痛啊或者是气血不足有一定的调理的作用，还可以降压降脂呢。
关于薄荷甘草茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，缓解风热感冒降脂清肺润燥。是很不错的调理茶品，对健康是有好处的哦。适合很多的人群饮用，止咳化痰抗氧化。
紫苏鲫鱼汤——治疗感冒风寒散寒
鱼，是我们日常生活中餐桌上不可缺少的一种食物，鱼的种类和做法也是非常的多的，平时大家都是会喝鲫鱼汤的，这是一种不错的营养品，其实我们在制作的时候也是可以加入一些其他的食材的，下面我们大家就是一起来看看这道紫苏鲫鱼汤的制作方法吧。
紫苏鲫鱼汤
主料：鲫鱼250g，豆腐150g，
辅料：鲜紫苏8g，姜5g，葱白3g，料酒5ml，油适量，盐2g
做法步骤
1、鲫鱼去鳃，清洗体内的余血，同时要清除鱼肉上的黑膜。
2、洗净后的鲫鱼沥干水，两面抹少许盐，放置15分钟，下锅前将鱼身上的水用厨房纸擦净。
3、将配料的紫苏叶切碎，姜切成片，葱白切段。
4、豆腐切成3厘米见方小块。
5、开小火，锅用姜片擦抹(为防止煎鱼时粘连)。
6、倒适量油，热至冒微烟，将鲫鱼放入锅内中小火煎，一面煎黄后小心翻面继续煎，待鱼身两面均呈金黄色即可盛出。
7、锅内留少许底油，爆香姜片和葱段。
8、将鱼加到锅内，加上足量清水大火煮，投入紫苏。
9、待水煮沸(此时已变白色)时，倒入豆腐块。
10、将鲫鱼豆腐倒进砂锅内小火慢炖15~20分钟即可，吃前调入少许盐。
小贴士
1、鱼汤要煮成浓白色，则要将鱼身两面煎黄，鱼皮尽量完整不破碎，所以一定要注意提前用姜汁擦锅，将鱼身水分擦干，下锅时热锅热油
2、豆腐种类较多，选用口感较硬的北豆腐，含钙量更高，但南豆腐嫩滑口感更好，可根据喜好选择
紫苏是有发表，散寒，理气，和营的功效，是可以很好的治疗感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满，胎动不安，对于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒的人群是非常的食用的，鲫鱼汤是含有丰富的蛋白质的，对于肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，可以补充不饱和脂肪酸的。
通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道了怎么制作紫苏鲫鱼汤了吧，这道汤本身是比较的清淡的，但是缺具有非常高的营养价值，而且在加入紫苏后，就是相对于是药补了，所以身体虚弱或者是病后调理的人群，是可以很好的尝试制作食用的。
热鸡蛋敷眼睛有哪些好处
现在人们的生活节奏快，压力也越来越大，坐在电脑面前的你们是不是有这样的感觉，每天坐着不干体力活也会觉得浑身无力，有时候还会出现头痛，干呕的症状，对着电脑用眼多度会引起眼干涩，黑眼圈。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，容易导致眼部皱纹出现、皮肤暗淡、眼部浮肿，红血丝，黑眼圈加重等。热鸡蛋敷眼睛有什么好处呢？我们一起来看看吧。
热鸡蛋敷眼睛可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。
热鸡蛋敷眼睛常用方法：
将热鸡蛋盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。
而热鸡蛋热敷还有以下好处1、刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。
2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。
3、鸡蛋清的主要万分是蛋白质，在按摩的过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到营养皮肤的作用。
4、按摩后的鸡蛋，可将蛋清扔掉，蛋黄吃下;以增强机体的 5、经济实惠，简便易行。
热鸡蛋除了可以去瘀之外，还可以消除熊猫眼。热力可加快血液循环，所以用毛巾包着热鸡蛋按摩眼部四周，即可令黑眼圈消失。
将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。 热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。
热鸡蛋敷眼睛有什么好处?上面的内容热鸡蛋敷眼睛好处多多，但是除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜;注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《热毛巾敷肚脐，散寒、缓解感冒》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季贴敷养生”专题。
