你的肌肤更换春妆了吗
春季节气的养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“你的肌肤更换春妆了吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
因为季节更替、气候变化都会对我们的肌肤需求带来变化。不过，也并不是所有的护肤品都必须更换。在护肤品换季时，两换两不换可是一个很实用的原则。
面霜和精华要勤换
冬天一直在用的面霜，现在觉得有点厚了，涂抹起来麻烦，趁着最近商场活动不少，正好买了一个适合春季的套装。春天刚到，大家就迫不及待地将自己的护肤品来了个大换季，如同服装换季一样，护肤品换季也成为不少MM渐渐养成的习惯。
确实，这是个应该保持的好习惯，因为季节更替、气候变化都会对我们的肌肤需求带来变化。不过，也并不是所有的护肤品都必须更换。在护肤品换季时，两换两不换可是一个很实用的原则。
两换：
面霜和精华要勤换
购买护肤品时都会有换季这个概念，随着天气转暖，换季肯定还是需要的。春天和冬天的气温相差较大，皮肤状况也会有不同，而且春天容易引发很多过敏，对大部分MM来说，都有护肤品换季的要求。除了冬天和春天的换季，其他几个季节的更换也是一样的。
对于一些皮肤敏感的MM来说，可能需要全套更换护肤品。对这些皮肤敏感的MM来说，尽量减少往脸上涂抹的护肤品，选择一些适合敏感肌肤或者经过抗敏感测试的护肤品很有必要。但对于皮肤状况正常的MM，更换两样东西就可以了，那就是面霜和精华。冬天的面霜一般质地比较厚，到了春季，可能会觉得有点厚了，选用乳液等比较轻薄的面霜更加适合。
两不换：
爽肤水和眼霜无季节
护肤品换季更多时候是看个人的感觉，除了面霜这类质地区别比较明显的，有些东西是没有必要换的，完全可以一年四季一直用。
爽肤水和眼霜这两种护肤品是没有必要更换的。爽肤水通常是起二次清洁以及保湿的作用，对季节变化的影响并不大。眼部产品也一样。
当然，也有不少产品是全年都适合用的，对使用这些产品的MM来说，换季就会更注重功能性，很多产品都是全年都能用的。
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4个健康信号提醒你该更换内衣
导读：我们需要工作，也需要休息。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们解脱开始。
我们需要工作，也需要休息。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们解脱开始。
健康乳房需要放松
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着，优雅老去的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。为此，法国号召给乳房放假，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要顺其自然即可。他们还专门给出了给乳房放假的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的供给：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
1、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
2、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
3、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
膝盖更换手术
膝盖受伤损坏之后，可以进行手术治疗的，但是如果是不严重的情况下，是不建议更换膝盖的。可是如果膝盖发生了严重的受损情况，建议一定要及时进行手术更换。在膝盖更换手术治疗之前应该注意很多问题的，因为如果更换的不适合也容易引起其他疾病问题，那么膝盖更换手术需要注意什么呢？
膝关节置换手术的费用与很多因素相关，首先做膝关节置换手术设计的首要问题就是换人工关节。按照目前的医疗水平来看人工关节的种类非常多，而且不同材质的人工关节费用也高低不同。如果患者想要使用质量比较好的人工关节，而且还是在大医院找专家做的手术，相对来说膝关节置换手术的价格就会非常高。而且在做完手术之后还应该积极做康复训练费用也不低。
如果选择一般材质的人工关节是在普通城市的普通医院做的手术，相比较而言膝关节置换手术的价格就会低一些。但是有一点大家应该了解那就是手术的流程基本上都差不多，所以说即使是费用低一些也没有大家想象中那样低。而且大家还应该了解一点就是做膝关节置换手术是否能够医保报销，由于各地的规定不同所以做膝关节置换手术是否报销还不一定。
综上所述，膝关节一旦出现问题之后就应该积极的进行治疗，如果通过普通的药物无法治愈目前只能够通过膝关节置换手术治疗。这种手术的费用肯定要比普通手术价格高，而且不同地区、医院以及选择的人工关节材质不同，对膝关节人工置换手术的价格影响其实都比较大。但是在这里奉劝大家千万不要为了省钱而影响手术效果，这样做反而是一种得不偿失的做法。
你选对药膳了吗?
漫步都市街头，药膳悄然成了一些人的盘中餐，不少商家都打出了药膳进补这道招牌。是啊，既是美味佳肴，又可祛病强身，何乐而不为!然而，在我们身边，因为食用药膳不当而致病者亦大有人在。
药膳不宜随便吃
药膳，顾名思义应当是人们饭桌上的一道菜。在四千余种常用的中药中，有500种可作药膳原料，其中使用较安全且味道可口香鲜的大约有60味。
对于药膳的问题，现在不少人是盲目保健，该吃不该吃的东西都吃——
其实，吃药膳的学问可大了，不是每个人都会做，更不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子这三道常见的药膳来说，吃的讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳肴，冰糖莲子秋季食用最佳。不论时节，单论作用，这三道菜也很不同。菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳。
的确，中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。
家常药膳相对安全
作为家庭常用中药药膳，即所谓“药食同源”的，常用的有天麻、人参、杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、冬虫夏草、决明子、天冬、丁香、黄芪、白芍、党参、枸杞子、甘草、麦冬、鹿茸、山药、熟地、灵芝、首乌等，这些药材以植物药为主，可以在一些药店中买到。
这些“药食同源”的中药，与食物配伍、应用时需要遵循中医理论，否则也会出现差错或影响效果。
当然，也有一些药膳早已进入百姓家，吃一些不会有什么害处，还特别有益健康。如素炒百合(清肺止咳)、菊花茶(清热明目)、龙眼粥(健脾益肾)、山楂糕(消积养血)、红豆粥(健脾解毒)、绿豆粥(清热利尿)等等。这些药膳普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃。
掌握药膳基本原则
药膳有别于普通饮食，应用时须注意食疗中药的性味、药膳的宜忌、选料与加工、烹调技术等，并要掌握药膳应用的基本原则。
1。注重整体，辨证施食一般来讲，温性、热性的食疗中药，如生姜、大葱、红枣、核桃、羊肉、小茴香等，具有温里、散寒、助阳的作用，可以用来治疗寒证、阴证;而凉性、寒性的食疗中药，如绿豆、藕、西瓜、梨、荸荠、马齿苋、菊花等，具有清热、泻火、凉血、解毒的作用，可以用来治疗热证、阳证。
就五味而言，酸味食疗中药(如乌梅、石榴等)能收敛、固涩;苦味食疗中药(如苦瓜、杏仁)能清热、降气、泻火、燥湿;甘味食疗中药(如大枣、蜂蜜、饴糖)能补养、调和、缓急止痛;辛味食疗中药(如生姜、大葱)有发散和行气等作用;咸味食疗中药(如海藻、海带等)则能软坚散结;淡味食疗中药(如茯苓、薏苡仁等)能渗利小便。
2。良药可口，服食方便药膳的烹调，主要以“炖、煮、煨、蒸”为主，最后都可成为“汤”，这样可使药物和食物在较长时间的受热过程中，最大限度地释放出有效成分，增强功效。
3。优选药材，科学烹制选购药材一定要新鲜优质，凡是变质、发霉的均不能食用。
优良的药膳必须讲究烹调技术。一般食用无不适气味的中药，可与食物一起烹制，若药物较多或有明显不适气味，可用纱布将药物包好，再与食物一起烹制，药性即进入食物或汤里，服食时要将药渣去除。
4。适量有恒，有的放矢“饮食有节”是中医重要的养生保健原则，药膳食疗同样应适量而有节制。短期内不宜进食过多，不可急于求成。应根据自身状况，经常小量服食，持之以恒，久之定能收效。
妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉
健康是美容的基础，不仅仅关注外表，还要注重健康，不然得不偿失。养生路上为大家介绍妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉，来看看如何健康地美容吧，相信这些问题能够关心平常想要化妆的你，拥有一个舒服健康的肌肤出现在大众面前。
女性天天的肤质状况，都会影响妆效，尤其是作息不定(如熬夜)、压力过大、气候不稳固等因素，都会迫使肌肤处于干燥缺水状态，让粉底不好推、怎么迭都迭不出美感，假如再加上本身就是熟龄肌肤，那么最好能在上妆前，设法将肤况抢救一番，至少调理到轻易上妆的质感，否则，怎么化妆都只会给人肤质不佳、欲盖弥彰的观感。
妆要服贴，与肌肤本身的质感有很大关系，当肌肤表面堆积过多的角质，肤质便会显得粗糙，妆也不轻易上；事实上，角质层一般的正常含水量为15%～20%，当含水量低于10%以下，角质会出现不平整、外翻的情形，肤表就有脱皮、龟裂、无光泽、细纹等状况产生，此时若再上妆，不但粉吃不进去，更可能出现斑驳、脱妆、浮粉等窘况，想要改善，化妆时善用合适的妆前修饰产品，便能化腐朽为奇妙，变出一张剔透好肤质。
皮肤科医生的上妆小tips：
上底妆前先保养5分钟，尽量挑选高保湿的保湿剂，如玻尿酸、分子钉、丝胺酸、甘油等；建议在非凡干燥处，以螺旋状打圆轻柔按摩，关心渗透汲取。
上完保养品后，不妨挑选具保湿、修护角质层的妆前产品，改善角质缺水情况。
假如还是觉得很难上妆，可以在保湿或滋润型粉底中调一些美容液，可以关心粉底推匀。
肌肤干燥者在上完粉底后，尽量不要上蜜粉或粉饼定妆(或是仅上t字，避掉两颊干燥部位)。
千万别为了遮掩毛孔粗大而让粉妆愈涂愈厚，两颊偏干t字部位出油严峻的人，建议先用冰水沾湿过的海绵，沾取适量粉底平均擦在脸上后，再用手指将卡在毛孔中的粉底抹匀。
补妆绝对要先彻底卸妆，在原有妆底上再扑粉，只会把肤色弄得更脏更暗沉。若是稍微脱妆，可用喷雾水喷一下，以面纸擦拭，再用修容饼轻涂两颊即可。
现在各位是否已经明白了“妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉”呢？关注养生路上，关注你的漂亮与健康，天天都能为你推出最新美容技巧和养生资讯。
婴儿更换奶粉的方法
婴儿更换奶粉的方法
1、婴儿更换奶粉的方法:母乳换配方奶粉
婴儿配方奶粉多以牛奶为基质,经过调整成分比例含量实现“母乳化”。但婴儿奶粉仍然不含可帮助宝宝消化的酵素,故母乳要换成婴儿配方奶粉时,每次要以一小匙婴儿配方奶粉的量开始测试。若无不良反应,即可一小匙一小匙逐渐增加至全量,所以宝宝可以同时母乳与婴儿配方奶粉交替食用而不致有不良反应。
2、婴儿更换奶粉的方法:配方奶粉换配方奶粉
先在原宝宝奶粉里添加1/3的新宝宝奶粉,若宝宝没有不良反应即可再更改,原奶粉:新奶粉比例慢慢变为5:5,然后为3:7,这样循序渐进地自然调整,婴儿能够比较容易的接受,最后过渡到完全用新的奶粉取代原来的奶粉。
3、婴儿更换奶粉的方法:注意出现不适症
转奶期间出现腹泻,轻微腹泻,可以继续转奶,不要增加量,如果腹泻次数多,大便水样便,暂停转奶,恢复后5-7天,再进行转奶。出现便秘时,不要增加量, 在奶粉中建议加入益生菌粉或清清宝,多喝水,腹部按摩。出现过敏,了解过敏症状,分析原因,暂停转奶,7-10天后少量添加尝试,期间服用益生菌粉,抗过敏。
婴儿奶粉分段怎么分
婴幼儿一般被划分为四个阶段:一段0~6个月、二段6~12个月、三段1~3岁、4段3~6岁。也有的是按:一段0-12个月、二段6-24个月、三段1-3岁这样的标准划分的。也有些品牌的奶粉有0-3个月这个阶段的。不同的品稍有不同,但常用的段数的划分是第一种。
奶粉的段数是根据不同月龄调整其中所含的营养成分,不同段数的奶粉含有的微量元素比例不一样,都是按照不同时段的宝宝生长需要设计添加的。一般来说段数越低营养成分越高,脂肪含量越高,配料也好吸收。一般来说段数越低营养成分越高,脂肪含量越高,也越容易消化和吸收。所以价格也相对略高点儿。
因为宝宝的消化系统还未发育成熟,所以肠胃适应能力比较弱,所以换奶粉时不要一下子给换过来,要一段二段混合着吃。先在一段奶粉中兑半勺二段的,再逐渐添加到一勺、二勺,直到完全换二段的。在此过程中注意观察宝宝的适应情况,如有严重的吐奶、大便异样等不适应症状应立即停止。不同段数的奶粉可以错后吃,但不能提前吃。
婴儿奶粉正确冲泡方法
冲奶粉之前,要先知道水和奶粉的比例,一般奶粉罐子上面都会写,是30亳升水加一勺粉,还是50亳升水加一勺粉,这个一定要先弄清楚。
打开奶粉罐之前,先把奶瓶倒好水,而不是先把奶粉罐打开再倒水。为什么呢?因为我们的奶粉中有很多物质在空气中会氧化,会失去它的营养的效果,因为你这个奶粉罐有很多次打开关上的时间,并不是一次,所以这个先要把水倒好。
倒好以后,要先试水温,有些宝妈习惯搁在自己的脑门这儿试一试,这个动作很温馨,有的家长会搁在嘴里倒一倒,其实这样是很不卫生的,可以搁在手腕上,或者一些敏感的地方,我们人体的温度大概是36-37度之间,试试稍微有一点热一点点,基本上就是合适的温度。
试好水温以后再打开奶粉罐,兑入奶粉,比如一平勺粉兑比30亳升,兑完以后,快速的把奶粉盖盖上,把奶瓶盖上以后,摇匀,摇匀之前喂孩子,还有一个小点,滴在自己的手腕上,试试温度烫不烫,才能给孩子吃。
药妆是药还是妆?药妆知识大扫盲
药妆”这个词越来越多地出现在生活当中，但是真正明白什么是“药妆”的，却没几个。下面小编就为大家介绍以下什么是药妆。
药妆自登陆中国市场以来，备受消费者的青睐，但药妆作为一个外来品，MM们在选购药妆的时候不免就会有很多疑问：什么是药妆、药妆是药要是妆、它和药以及化妆品又有什么不同、怎么选购药妆……不用急，收起你的小问号，跟着小编，来一次药妆知识“大扫盲”吧!
药妆扫盲第一问：什么是药妆?
药妆是指只在药店销售的化妆品，中国药妆市场始于1998年，欧莱雅化妆品公司将旗下品牌薇姿定位于“只在药房销售”的化妆品开始;实际上在这之前，药店内早就有了妆字号的产品销售，如肤螨灵霜，但都是单一品种，并未作为“药妆”概念来宣传;同样作为只在药房销售的药妆品牌“康美欣”于2003年开始以一款祛痘产品“痤疮净”打开药妆市场，后陆续推出了敏感性皮肤系列及美白系列产品。
药妆扫盲第二问：药妆是药还是妆?
中国目前并无‘药妆’的批准文号，即使在国外，也没有药妆的专门批准文号，只是分管的部门有所区别;国产品牌是“卫妆准”字，如果是国外品牌则需要“卫妆进”字号;即然属于“妆”字号，当然就是妆而非药了!
药妆扫盲第三问：药妆与化妆品有什么区别?
化妆品从用途上来分类有：彩妆化妆品、洗护化妆品、功能化妆品;从销售渠道分类有：专业线化妆品、日化线化妆品、药线(药妆)化妆品;药妆与普通化妆品的区别主要是销售渠道的不同，在用途上药妆属于功能性化妆品类;不论从用途还是从市场可以看出，药妆是属于化妆品的一个分类。
药妆扫盲第四问：药妆与药品有什么区别?
药品：有效成分浓度最高;适用严重皮肤患者;以治疗为目的，会直接改变患者皮肤状态，如：让油性肌转为中性肌，效果快速明显，但有时有副作用;通常是在医生开处方后，到医院或药房购买。
药妆：有效成分浓度次于药品：敏弱、受损、轻微皮肤炎、一般人皆可使用;介于两者之间，具修复、辅助药品的效果;不若药品刺激，会稍微改变皮肤表面状况，但仍温和;在医院、药房、药妆店销售，有专业医师、药师在旁指导使用。
药妆扫盲第五问：药妆有什么特点?
1配方必须完全公开，所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏源。
2 配方精简，不含色素、香料、防腐剂及表面活性剂。
3有效成分的含量较高，针对性强，较一般保养品功效显著。
药妆扫盲第六问：药妆品有什么功能?
1 功能活化：含高浓度的维他命C、果酸、抗氧化剂、杀菌消炎等成分。
2 辅助医疗：可以抗皮脂、抑制痤疮、杀菌、抗细菌等。
3 修护保养：适合耐受性差的肤质或肌肤出现问题的患者使用的温和修复保养品。
4 术后护理：磨皮、镭射手术或换肤后使用的修护、防晒、美白或遮瑕保养品。
药妆扫盲第七问：药妆会不会让皮肤产生抗药性?
据美容专家尼克介绍，药妆其实并不完全是药，所以并没有抗药性一说。药妆的成分和普通专柜产品相比，有更强的专业性，有不少成分是临床证明确实有效的最新高科技成分，所以部分药妆建议在指导下使用，同时要看具体产品讲究剂量和使用方法。事实上，化妆品除了必要的正常成分外，往往根据特殊的用途和目的而添加各种药品，如维生素、氨基酸、抗组织胺剂、紫外线吸收剂、收敛剂、发汗防止剂、刺激剂等。这样既有化妆品的作用，又有某些预防和治疗的作用。但皮肤医学护肤品不是药品，它的作用主要是润泽皮肤，保护皮肤，对于某些皮肤病也能起到一些辅助治疗的作用。
药妆扫盲第八问：如何选购药妆?
现在国际上对药妆品并没有明确的定义， 所以很多消费者对于药妆品的概念都是通过媒体广告宣传所得。 药妆品一般认为是含药化妆品， 在美国，凡被FDA认为是含有被认为是药成分而非化妆品成分的化妆品，就认为它是药妆品。药妆品面对的对象有很多，美白、粉刺、 抗老化、善皮肤耐受性差的问题只是其中的一种，它的优势是背后有专业的医药研究实验室， 而非简单的化妆品研究实验室。
选购药妆品首先要明白该品牌最擅长的是改善哪些问题，同时要看成分上是否有可能引起过敏的，并且做好过敏测试， 还要多听各界的口碑，再根据自己的实际情况进行选择。
4个信号提醒你该更换内衣了
我们需要工作，也需要休息。对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有驰，女孩子们保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们“解脱”开始。
健康乳房需要“放松”
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导“健康活着，优雅老去”的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
在周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。为此，法国号召“给乳房放假”，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要“顺其自然”即可。他们还专门给出了“给乳房放假”的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
给胸部一个舒适的家
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的“供给”：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
1.肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
2.胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
3.胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
4.背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
过期的牛奶你扔了吗
现在人们的生活水平提高了，很多的食物都是吃不完就扔了，一方面是为了身体的健康，但是这样一年年扔的食物累积起来就会超出预支了。牛奶是大家生活中的必需品，而且很容易过保质期。牛奶过期了，可不要急着扔掉。可能有人会说，过期了的牛奶不能喝只能扔掉啊。其实不然，过期的牛奶只要利用得当也是能够变废为宝的。
过期没变质牛奶去鸡肉腥味
如果是牛奶刚过期又不计划再喝的话，可以用牛奶来协助去掉鸡肉中的腥臭味。具体做法：将鸡肉蘸上牛奶后，然后将蘸有牛奶的肌肉浸泡在酒加洋葱中即可。如果是是鸡肝有腥臭味，可以将肝浸泡在牛奶中除味。
过期变质牛奶充当花肥
如果是现已过期蜕变的牛奶也别急着扔掉，可以用来当花肥。具体做法：将过期蜕变的牛奶用来浇花，如果是味道难闻，可以挖个坑将牛奶埋进入。
过期牛奶保养木制家具
牛奶过了期，不能喝了也不要扔了哦。如果是牛奶过期了的话，可以用来养护家里的木制家私、皮具等等。具体做法：将牛奶加水稀释后，直接用抹布蘸取擦洗家私、皮具即可。
过期的牛奶保养皮鞋
牛奶过期了可以用来养护皮鞋、皮包，不只可以保持皮鞋、皮包的亮光还可以延伸皮鞋、皮包的使用寿命。具体做法：先按照惯例的养护程序涂改鞋油、皮油等擦洗一遍，然后再用布蘸取牛奶再涂改一遍，最终再用洁净的布擦洁净即可。
看见了吧，牛奶过期了还有那么多的妙用。其实生活中还有很多的小常识大家不知道的，所以就无形之中扔了很多可以利用起来的东西。牛奶以后大家就不要扔了，可以去腥味，也可以用来浇花，还可以保养皮鞋和家具，真正的可以做多废物利用。大家还在犹豫吗，感觉收集自己家中的废物让它们更好的利用起来吧。
饭盒也要定期更换
对于很多的上班族来说，每天中午都需要带午饭。由于中午不能及时赶回家做新鲜的饭菜，所以每天晚上做晚饭带饭成为他们生活中的一个习惯。对于带饭来说，找到合适的饭盒是非常的重要的，那么对待饭盒每天我们需要注意哪些事情呢?下面小编就为大家讲解一下!
如何正确挑选饭盒
1、注意塑料盒用料
购买塑料盒时须注意制造物料，聚丙烯(pp)的耐热程度比聚乙烯(pE)、聚苯乙烯(pS)要高。塑料的制品对于身体的伤害是很大的，有一些劣质的饭盒质量太差，所以在热饭的时候就会发出特别难闻的气味，这样的食物吃到肚子里面将会产生巨大的危害。热饭的时候最好将盒盖拿掉，这样也可以减少塑料对于身体的伤害。
2、定期更换保鲜盒
塑料专家指出，塑料盒如经常受热、受日照，都会容易破坏塑料分子，变得脆弱老化。饭盒也是会老化的，所以我们定时的更换饭盒，一个饭盒用的太久了，里面的危害物质就会变得非常的多，如果想要减少危害的话，就要更换新的饭盒。我们可以选择一些保鲜盒带饭，这样更加的健康，也可以减少由于微波炉而产生的危害。
3、使用前要彻底清洁
首次使用前，先用洗洁精彻底清洗干净。病从口入这是非常有道理的，所以在使用饭盒的时候一定要保证饭盒的干净。清洗饭盒的时候也要用点心，用洗洁精清洗的时候一定要确保洗洁精被彻底的清洗干净了再使用，最好放在鼻子上闻一下，没有异味了再使用。
想要健康的吃午饭，那么饭盒就要保证清洁。上述的这三项是非常的重要的，饭盒是我们每天都要使用的，所以我们最好购买质量好的饭盒，平时一段时间就会更换一下新的饭盒，当然，饭盒也要清洁的很干净哦!希望上述的知识可以帮助到大家!
养生的你，吃粗粮了吗？
哈佛大学公共健康学院近期的一项研究表明，多吃粗粮能够使人延年益寿。
据法国健康杂志《TOpSANTE》报道，哈佛大学研究人员对超过12项1970年至2010年间的研究展开了数据分析，这些研究分别在美国、英国及斯堪的纳维亚实现，参与者数量高达78.6万人。
实验结果显示，常吃全麦谷物的人，其过早死亡率比不吃或很少吃粗粮的人低22%;除此之外，日常饮食中含有的全麦谷物达到10克，心脑血管及癌症致死的概率可分别降低23%与20%。全麦谷物与细粮不同，它保留了纤维含量丰富的谷物外壳与种子。粗粮除了全麦小麦与全麦大米之外，还有许多种类可以选择。
据悉，此项实验的主要负责人、哈佛大学教授孙祺(Qi Sun)表示，目前营养学学界建议每天至少食用48克全麦谷物，此举能够长期改善人们的健康状况并延长寿命。孙祺推荐每天至少食用16克全麦谷物，并减少淀粉的摄入量。
你的疲劳存量超标了吗？
疲劳其实就表明健康已敲响警钟;如果是低疲劳，那你就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积过来的疲劳，就要赶紧调整自己的心理。
低储存量――
有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。
懒得讲话，自己觉得说话有气无力。
说话、写东西常常出错。
记忆力下降，想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。
经常靠咖啡或茶提神。
口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。
烟、酒量在不知不觉中增加。
头昏、烦躁、易怒。
眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。
下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。
高储存量――
显著的过劳症状，经常感到疲劳。
酒量突然下降，饮酒时也感到没有什么滋味。
突然感到衰老、力不从心。
肩部和颈部发麻。
经常头痛和胸闷。
体重突然变化。
一天喝5杯以上咖啡。
一天吸烟30支以上。
最近一段时间，即使运动也不会流汗。
一天工作10小时以上。
