春季必知的护肤方法 从阻挡紫外线开始
家长必知的春季幼儿养生小常识。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季必知的护肤方法 从阻挡紫外线开始”，但愿对您的养生带来帮助。
又到了春天的季节，很多女性朋友纷纷开始跃跃欲试，早早的便甩开了厚重的冬衣，开始打扮自己，又是做美容又是买新衣，忙的不亦乐乎。那么春季美容该注意哪些呢?今天，我们就一起来学习春季必知的护肤方法。
春季必知的护肤方法
春季护肤从阻挡紫外线开始
春季明显明媚起来的阳光，但强度被提高的紫外线A却可诱发雀斑、晒斑的生成。除此之外，强烈的紫外线还是加快肌肤衰老速度，使肌肤更加干燥的原因。因此，在外出前务必细致地涂抹防晒产品。
另外，阻挡紫外线的产品通常功效只能维持3小时左右，需长时间的户外活动时建议以三小时为单位，反复涂抹或是使用喷雾型的防晒产品。
细致洁面
都说洁面是护肤的基础，这其中必有它的道理。除了大部分的女性需要长时间带妆工作外，空气中的有害物质若不及时去除便会招来各种肌肤问题，并加快肌肤的衰老。因此每次归家后建议首先洁面，在挑选洁面产品时也建议选择成分温和无添加人工香料的洁面产品。
另外，建议每周进行1~2次的去角质护肤。放任角质不去除会导致护肤产品内的有效成分无法被肌肤充分吸收，还会使肤色变得暗黄、粗糙。
保湿是关键
春季护肤最为重要的环节要数保湿了。肌肤干燥是一切肌肤问题出现的根源，只有当肌肤内的水分充足时基础护肤产品内的有效成分才能被吸收。除了在日常生活中应注意多多饮水外，还建议使用保湿功效卓越的护肤产品。
建议在选择肌肤护肤产品时应留意产品所含的成分是否纯净、无刺激。除了保湿外，在选择美白产品时也不可只在乎其美白功效是否卓越，还应注意在美白的同时保湿功效是否卓越，其所含有的美白成分是否对肌肤无害等。
以上介绍的春季必知护肤方法，希望对爱美的女性朋友有所帮助。
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阻挡紫外线这些食物有不错效果
随着春季的到来，太阳光会越来越强烈，在这样的环境中我们应该要注意做好对紫外线的防范。太阳光中的紫外线如果长时间的照射皮肤的话，会容易让皮肤受到很大的伤害，对于身体健康来说也是非常不利的，所以我们应该要及时的对紫外线做好防护。下面小编来给大家详细介绍下哪些食物能阻挡紫外线。
一、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
二、猕猴桃
猕猴桃中的维生素c含量是非常高的，其他的营养物质含量也很高，亮氨酸、苯丙氨酸和氨基酸等物质都是能对太阳光的紫外线有很好的防范效果。另外猕猴桃中含有的胡萝卜素和多种维生素能对抗衰老有非常好的效果。
三、草莓
草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中含有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
四、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
五、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质
紫外线色斑
色斑在很多女性朋友的身上都会出现，主要是因为受到紫外线的照射引起的，也有可能是因为熬夜导致的色素沉淀，所以我们在阳光比较猛烈的情况下，要做好紫外线的预防工作。紫外线引起的色斑，我们可以采用大米黄瓜祛斑，也可以采用美白面膜或者激光手术的方法祛斑，具体做法可以学习文章的内容。
紫外线色斑又称晒斑，晒斑的形成主要是晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑,但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内在影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。
祛斑小偏方推荐
大米黄瓜祛斑
材料：大米100克、鲜黄瓜300克、生姜10克、盐2克。
方法：把鲜黄瓜清洗干净后去皮切成薄片，大米淘洗干净一旁备用，生姜拍碎。在锅中加入1000毫升的清水，水开后下入大米和生姜，并以武火烧开，之后换成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黄瓜再煮至粘稠，最好加入适量盐和味精即可。一天食用两次，可以起到滋润肌肤、祛斑及减肥的功效。
番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是经常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的维生素C，所以它还被称为是“维生素c的仓库”，另外维生素c可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌肤更加嫩白。
柠檬汁美白嫩肤
人们通常饮用柠檬汁的方法就是直接把柠檬片泡在清水中，这次我们要加入适量的冰糖。柠檬中含有大量的维生素C，大约100克柠檬汁中就含有50毫克的维生素C，另外它还含有钙、铁、磷、B族维生素，所以经常饮用柠檬汁可以起到嫩白肌肤、防止皮肤血管老化和消除色斑的作用，并能防治动脉硬化。
黑木耳祛黑斑
材料：黑木耳30克、红枣20枚。
方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时。每天早晚各食用一次，经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用，并能祛除黑斑和减肥瘦身。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气，协助黑木耳清除黑班。
胡萝卜汁护肤
把新鲜的胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完脸后把萝卜汁轻轻拍在脸上，等萝卜汁干后再涂上植物油，并用手轻轻拍打面部。另外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素A源，而它可以在人体内转化成维生素a，从而可以滋润强健肌肤，并能防止皮肤干燥生斑。
损害皮肤的大敌――紫外线
要问到底什么因素是损害皮肤的大敌，很多人会说是年龄，有的说是风沙，其实，真正伤害皮肤、让皮肤“老化”的敌人是我们每天都离不开的阳光，更进一步说，是光线里的紫外线。
光线是一种电磁波，其中波长小于400纳米的是紫外线。根据波长的大小，又可将紫外线分为长波紫外线（UVA，波长320-400纳米）、中波紫外线（UVB，波长290-320纳米）、短波紫外线（UVC，波长200-290纳米）。
不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。
日光对皮肤造成的损害有很多种。首先是光老化，使得皮肤变粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张;其次是引起光线性皮肤病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等;最后，光线会加剧很多皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病（如雀斑、黄褐斑）、脂溢出性皮肤病（如痤疮）、结缔组织病（如红斑狼疮、皮肌炎）、皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌等）。
因此，要想皮肤美，防晒最重要。建议在日间外出时戴上太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤、打遮阳伞等;应注意避免在每天日照最强烈的时间长时间在室外活动;外出前使用遮光剂或防晒霜，即涂抹SpF大于20、pA++（长波紫外线防护值两个加号）以上，且作用稳定持久、无毒、无致敏性的遮光剂，才能很好地达到防晒目的。
不同波长的紫外线对皮肤的损伤是不同的。UVA会使皮肤表层较浅的黑色素变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑;还可穿透真皮，作用于真皮弹力纤维及其他组织，使真皮浅层胶原纤维发生嗜碱性变，称为胶原纤维弹力性变，从而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在极短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应，过后会使黑色素增加，引起色素沉着。此外，UVA、UVB还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易导致皮肤癌的发生。UVC一般能被大气中的臭氧层吸收，很少到达地面。少部分到达地面的那部分，可被皮肤角质层吸收，引起皮肤癌。
日光对皮肤造成的损害有很多种。首先是光老化，使得皮肤变粗糙，导致色素沉着、毛细血管扩张;其次是引起光线性皮肤病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、类网织细胞增生症等;最后，光线会加剧很多皮肤病的病情，这些疾病包括色素性皮肤病（如雀斑、黄褐斑）、脂溢出性皮肤病（如痤疮）、结缔组织病（如红斑狼疮、皮肌炎）、皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌等）。
因此，要想皮肤美，防晒最重要。建议在日间外出时戴上太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤、打遮阳伞等;应注意避免在每天日照最强烈的时间长时间在室外活动;外出前使用遮光剂或防晒霜，即涂抹SpF大于20、pA++（长波紫外线防护值两个加号）以上，且作用稳定持久、无毒、无致敏性的遮光剂，才能很好地达到防晒目的。
紫外线过敏怎么护理
出现了紫外线过敏的情况的话在平时生活中建议利用一些适合的方式进行护理肌肤， 避免因为紫外线过敏导致我们肌肤受到的一些伤害出现更为严重的情况发生，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中出现了紫外线过敏的情况的话应该如何的进行护理，我们一起来看看吧。
紫外线过敏怎么护理
如果出现了紫外线过敏的情况的话建议在平时生活中不要对肌肤出现的瘙痒部位进行挠抓，不然的话会导致肌肤的不适的症状加重的，而且尽量避免紫外线过敏的肌肤部位接触一些热的毛巾，尽量不要选择使用热毛巾进行热敷，不然也是会容易导致我们的肌肤出现的过敏的症状加重的，而且适当的食用一些葡萄籽来帮助缓解症状，因为葡萄籽中含有的一些维生素、矿物质等营养物质在被人体吸收利用之后可以很好的起到一定的护肤减轻过敏源的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的，在每一次外出之前是要做好自身的防晒的工作的，尽量避免身体肌肤和紫外线的直接接触，食用一些维生素A含量较为丰富的食材，这样对自身的肌肤也是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话自己是需要注意的。
出现了紫外线过敏的情况的话是需要注意一些后续的护理工作的，不然的话会导致身体出现的紫外线过敏的情况出现加重的后果，所以在平时生活中自己本身是需要注意的，尽量要注意个人的防晒问题的。
紫外线过敏症状
很多人都有着不同程度的紫外线过敏的症状，在平时生活中接触阳光之后会有着不同程度的过敏的现象，那么接下来我们就一起来看看关于紫外线过敏症状的相关的介绍，我们一起来看看吧。
紫外线过敏症状
紫外线过敏的症状的话其实一般都是会造我们的皮肤上呈现出的反应比较多一些的，在平时生活中很多人出现了紫外线过敏的情况的话一般都会明显的皮肤红肿瘙痒或者是一些色素沉淀、肌肤皱纹等情况的发生，所以在平时生活中的话自己也是需要注意一些防晒的，避免自身的肌肤受到紫外线的伤害，在平时生活中紫外线过敏的症状的话一般会持续一天或者是两天的时间，一些体质较为虚弱的人群可能会时间更长一些，所以只爱平时生活中的话是需要注意的，紫外线过敏的话肌肤一般会出现弥漫性的红斑，出现肌肤红肿水疱或者是一些恶头晕恶心等症状的发生，所以在平时生活中是一定要注意防晒的。
紫外线过敏的症状的话其实是比较多的，生活中紫外线过敏也被称之为一种日光炎症是对我们的肌肤造成一定的伤害的，所以在平时生活中外出的时候是一定要注意个人的防晒的问题的，避免对我们的肌肤造成一定的不利的伤害，出现了紫外线过敏的症状的时候一定要及时的进行治疗，避免自身的身体出现更为严重的情况。
紫外线纹身是什么
对于纹身相信很多人都是从一些电影当中才接触到的，一些香港的电影，而对于纹身在现代社会人们也不是非常的抗拒，随着大家思想的开放，很多人都会选择一些对于自身具有很多纪念意义的东西来纹到自己的身上，但是很多人不知道紫外线纹身的这种方式。那么，紫外线纹身是什么?
第一，紫外线纹身是什么?紫外线纹身，就是在紫外线灯下才能显示的纹身，酒吧的灯就能显示。美国技术，国内有很多师傅掌握。白天看不出来。保持时间11年。
第二，紫外线或背光纹身是一种使用特殊墨水设计，只在背光下才能显示的纹身。其结果是，纹身在大部分时间里不可见。紫外线纹身从90年代末开始流行，特别是经常参加文化聚会的18-30岁年轻人身上最常见。但要清楚，不是所有纹身艺术家都可以提供背光纹身服务，需要做些调查才能够找出制作这种纹身的工作室。
第三，紫外线纹身最大的好处是可以在日常的普通社交活动时不可见。在一些不接受纹身的社团组织和地方，这种纹身很有吸引力。例如，可以在面部和手上做一个背光纹身，并且正常情况下不会引起负面关注。一些生产商提供多种颜色的紫外线墨水，帮助人们产生复杂而丰富多彩的图案，替代单调的黑白纹身。
紫外线纹身是什么?以上内容对其进行了详细的介绍，我们要注意在进行紫外线纹身的时候，过程比传统纹身时间长，因为纹身师需要周期性关掉灯光检查背光下的纹身效果。紫外线墨水比正常纹身墨水稀一些，操作起来比较困难，价格也更昂贵。因此紫外线纹身的价格比传统纹身贵很多。
紫外线过敏症状 7种水果防紫外线效果好
现在的天气已经比较炎热了，中午的温度也能达到二十几度，不亚于初夏的温度。而且现在的日光越来越强，人们要及时关注自身的防晒工作，尤其是很多容易紫外线过敏的朋友。紫外线过敏症状都有哪些呢?紫外线过敏怎么办?吃什么水果可以预防紫外线?
紫外线过敏症状
发病部位较多,可分为两个级别。紫外线过敏主要发病在暴露在外的肌肤,例如脖子、面部以及手臂等等,都是紫外线过敏的常见部位。
由于光照强度的不同,患者的皮损症状可分为两个级别,一度紫外线过敏是局部皮肤受到日晒出现弥漫性红斑,二度紫外线过敏为局部出现红肿,继发出现水泡、大疱等症状,自觉症状为灼痛或者刺痒感。红肿、皮疹以及瘙痒的症状。
强烈的紫外线刺激的皮肤之后,会导致皮肤发炎,出现红肿、丘疹和瘙痒的症状,有时候会有灼热感。其症状严重程度,和患者皮肤接触的光照强度、时间长短以及肤质等有关。所以,大家在生活中要做好预防工作,减少紫外线对皮肤的刺激。
紫外线过敏怎么办
1、避免进食感光食物
一些有感光效果的蔬菜要减少摄入，芹菜、马齿苋、红花草、柠檬、白萝卜、香菜、紫云英、灰菜、芥菜、小白菜等都属于感光食物，其中都含有感光物质。如果过敏体质的人大量食用这些食物，在经过阳光照射之后更容易引起紫外线过敏。
2、防晒霜
对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜，但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。如果你最低红斑剂量有15分钟，那么使用SpF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)。
3、晒后修复
如果你感觉皮肤已经开始晒得有点红红的了，记得晒后修复一定要擦起来，常见的晒后修复比如有芦荟胶之类的，如果你把芦荟胶晒后修复提前放在冰箱里，这样镇静和缓解会更加倍。
4、洗脸时尽量不用热水
你皮肤经过太阳的紫外线照射之后，皮肤本身就会有点红肿，如果你这时候用热水去清洁脸部，会导致红肿更严重。
5、葡萄籽抗过敏
葡萄籽是很好的防治皮肤过敏的产品，其中的氨基酸、维生素以及矿物质的含量都很高。这些物质能有效预防皮肤衰老，保护人体免受自由基的损害。他还有调控人体内分泌的作用，对于敏感肤质的人来说，有很好的增强皮肤抵抗力和耐受力的效果。
扁桃体发炎生活中应该也是常见的，它跟我们的饮食生活习惯是息息相关的，一般都是因为感冒引起的。那扁桃体发炎怎么办呢?扁桃体发炎吃什么?扁桃体发炎忌吃什么?我们一起来了解一下吧!
扁桃体发炎怎么办
一、扁桃体发炎是因为平时没有多运动，导致抵抗力下降，或者平时不爱惜自己的身体，导致感冒感冒久久不治疗就会引起发炎，长时间这样就会经常发炎，扁桃体就失去了它原本的免疫功能。
二、平时多多运动，锻炼好身体，这是一个很关键的一面，如果不锻炼好身体，就是再好的身体条件也会生病，所以，为了预防扁桃体的发炎，就应该多出去活动。
三、感冒导致扁桃体发炎一定要吃药，很多人觉得没事，会自己好起来，但是遇事就一天拖一天，但是越拖越久，还是不好，发炎还是越来越严重了。因此应该注意及时吃药。
四、除了吃药，还应该多喝点热水，这样的话，身体的各个器官也有利于得到循环，新陈代谢得到更新，热水也可以润喉，这样的话，嗓子会更好受一点。
五、还要多吃蔬菜水果，补充相应的营养，这些食物对身体的回复有一定的好处，我们一定不能疏忽。
六、同时我们不要挑食，选择自己喜欢的食物，特别是刺激的食物，这样会导致喉咙不好。这个时候应该懂得 好好保护自己。
扁桃体发炎吃什么
扁桃体发炎食疗方式一、萝卜青果茶：鲜白萝卜1个，青果(橄榄)8个，冰糖少许。三味煎水代饮。
扁桃体发炎食疗方式二、银花茶：感冒冲剂15～20克，银花10～15克，冰糖适量。三味煎水代茶饮。
扁桃体发炎食疗方式三、鸡蛋：鸡蛋1～2个，白糖15克，香油数滴。将鸡蛋打碎，三味调匀，空腹服。
6、注意皮肤清洁一般人很少出现紫外线过敏的现象，能出现这种现象的人都算是过敏体质，所以这类人在护肤品的选择上要尤其注意。不要使用碱性的洗涤产品，选择一些温和的弱酸性的皮肤清洁产品。使用之后再配合使用一些温和的护肤品进行保养。
吃什么水果可以预防紫外线
1、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命p也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。
2、沙棘
沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
3、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
4、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
5、猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有效减少黑色素的生成。
6、西红柿
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
7、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。
总结：炎热的夏季即将到来，为了我们有一个白皙的皮肤以及健康的身体，我们一定要做好防晒工作，避免紫外线对我们人体造成损伤。尤其是容易紫外线过敏的朋友要在饮食和个人皮肤清洁方面注意，可以吃一些樱桃、葡萄柚、苹果等水果，增强自身的抗紫外线能力。
夏季的时候如何防紫外线
大家都知道，紫外线对于我们人体的健康是有着很大的危害的，尤其是在夏季的时候，强烈的紫外线更是会导致我们大家出现一些皮肤疾病的，那么我们大家在夏季的时候如何防紫外线?下面我们就来了解一下。
准备防晒衣抵挡炎炎夏日
紫外线对于我们人体的健康是有着很大的危害的，尤其是在夏季的时候，我们大家更是需要注意预防紫外线了，准备防晒衣是一个非常不错的预防紫外线的作用。大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层，就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。防晒衣的颜色一般都是很亮丽的，这就正好符合爱美美眉们的心理，亮色能很好的衬托皮肤，使皮肤看起来光滑细腻、白皙透明。
选择防紫外线及散热的帽子
夏天户外旅游，体力消耗相对要大一些。人的体力消耗和热量散发是成正比的，而60%以上的热量散发是通过头部散发，所以我们大家如果夏季的时候，要进行户外运动，那么必须要戴上防紫外线和散热的帽子，这样才可以更好的保护我们身体的健康，起到不错的预防紫外线的作用。户外帽子在户外旅游活动的主要功能除了是防晒之外，还有防止热量散发过快，在休息时防止着凉感冒，所以常备一顶户外旅游帽是明智选择。一般适合夏季户外活动的帽子，一要有防晒防紫外线功能的，二是快干透气凉爽材料的，这样即使是大汗淋漓的环境下，照样也能保持干爽凉快，这是户外帽子必须具备的特点。
上面我们详细的了解了日常生活中预防紫外线的好方法了，我们可以知道，生活中预防紫外线的方法也是非常多的，比如在生活中准备防晒衣或者是去户外活动的时候戴防紫外线的帽子，都是可以帮助哦我们有效的预防紫外线的。
紫外线过敏怎么办
一般夏天，天气都会很炎热，如果长时间呆在高温的环境中，对皮肤不好，很容易过敏。经常这样，对身体也不好，会头晕，严重的，还会危及到生命。所以一定要引起注意，及时处理。一起和看下。
紫外线过敏怎么办
如果有这种症状，皮肤红肿，可以用冰敷一下，但要注意方法。不要把冰直接放在脸上，要用毛巾包住再敷。它的温度很低，如果直接敷到脸上，很容易损害皮肤。如果不是很严重，一般不用很久，大概30分钟，就可以缓解这种症状。
一般如果过敏，皮肤会变得很干燥，很容易起皮。或用一些保湿的护肤品敷在脸上，但最好不要有酒精成分的。也可以用些黄瓜去敷在过敏的地方，它的保湿效果很好，对皮肤没什么危害。如果是很小面积的红肿，不用很久，就可以改善这种症状。如果很大面积，效果就不会那么明显。
还要经常喝水，排去体内更多的毒素，去热效果很好。一般每天喝800毫升的水，对皮肤很好。但喝的时候，最好喝一些温的水，大概30度左右，不要喝凉的水。如果很严重，可以用一些抗过敏的药，但如果蔓延到全身，就算用很多，效果也不会很明显。
如果很严重，呼吸困难，一定要及时去医院检查，治疗，避免休克。还可以吃一些维生素a的水果，但最好是新鲜的，不要吃那些放了很久的，对皮肤不好。洗脸的时候，不要用太烫的水、毛巾、肥皂去洗，对皮肤不好，很容易让毛孔更粗。每天要多按摩一下脸部的一些穴位，皮肤会更有弹性，更光滑。
如何预防紫外线过敏
方法有很多，夏天时，特别是在中午的时候，阳光很晒，温度很高，不要经常外出。就算出去，也要带一些比较宽的帽子，防辐射紫外线的伞，这样对皮肤很好，也不会那么容易过敏。擦防晒霜的时候，要注意，不要用一些有酒精、添加剂的，对皮肤也不好。刚开始使用的时候，一定要先把它放在脖子或手上试用一下，预防过敏。还要多吃一些新鲜的蔬菜，菠菜等。它的铁元素和维生素都很多，经常吃，对皮肤很好，可以预防过敏。每天要注意洗脸，清洁皮肤，但最好用一些温和的洗面奶去洗，不要用一些太烫或太凉的水，会伤害皮肤。
紫外线过敏吃什么好
可以吃很多东西，特别是感光类的，比如韭菜、芹菜等。它们的维生素很多，对皮肤很好，可以预防紫外线过敏的症状。或吃一些葡萄籽，它里面有很多氨基酸、矿物质，对皮肤很好，可以变得更光滑，更细嫩。还可以预防过敏的一些症状，经常吃，免疫力会更好。或吃一些预防过敏水果，比如葡萄柚，它里面有很多膳食纤唯，对肠胃很好。经常吃，会变得更白。一些受伤的人，吃一些，会更快恢复。
还可以吃些沙棘，它里面的维生素很多，还有很多微量元素，经常吃，对身体很好。还有很多氨基酸，对皮肤很好，常吃，可以变得更白、更光滑。或吃些苹果，它里面有很多花青素，保健效果很好。对皮肤也很好，每天吃一个，会让人衰老的速度更慢，更少皱纹。而且价格很实惠，大部分人都吃得起。热量也很低，就算吃多了，也不容易长胖。
还可以吃些桃子，它的口感很好，很可口。美容效果很好，里面有很多水分，对皮肤很好，经常吃，会变得更白，更细嫩，还能减少色素的沉淀。它里面的维他命也很多，能让血液流通更顺畅，身体更健康，皮肤更红。
紫外线过敏的食疗方法
可以吃一些有颜色的蔬菜或水果，橙色、红色、黄色，对皮肤很好。它们里面有很多维生素，还有很多胡萝卜素，对皮肤很好。经常吃，能让人衰老的速度更慢，更少皱纹。还可以吃一些坚果，维生素很多，可以让受损的皮肤更快恢复，更有弹性。或吃一些豆制品，比如黄豆、大豆等，能让荷尔蒙分泌得更平衡，还能预防衰老，减少皱纹。
上面就是关于紫外线过敏的一些知识。如果有这种症状，一定要及时处理，避免耽误病情。多吃些水果，如果温度很高，就不要经常外出，也不要长时间待在室外。出去时，要注意防晒，多撑伞，擦防晒霜，这样就不会那么容易晒黑、过敏了。
为什么要防紫外线
女性朋友们对紫外线是非常敏感，因为这对于皮肤而言是有伤害的，所以出门的时候，我们都会对皮肤进行防护，可是紫外线真的有必要预防吗?下面一起来看看。
为什么要防紫外线
紫外线具备穿透性即是UVA、UVB。UVA这种光线可以直接穿透肌肤到底真皮层，从而破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，长期将皮肤暴露在这种光线下，那么皮肤就会生成皱纹，也会变得松弛失去弹性。正常的预防紫外线一般都是防晒霜、紫外线，但是使用防晒霜只能阻挡部分的UVA，所以效果并不怎样，而且有些人的肤质比较敏感很容易过敏，而遮阳伞对地面和墙面反射的紫外线是无法阻挡，所以这两者应该一起用。
紫外线会使得我们的皮肤变得灼热，有刺痛感，并且还会变黑。使得活性氧的生成，肌肤就会失去活性，那么皮肤的抵抗力就会下降，从而变得敏感。UVB的能量很强，可以直接作用在皮肤的表面，使得皮肤灼伤，而且还会刺激黑素细胞生成黑色素，使得肤质变得越来越粗糙，严重之时还会引发皮肤癌。所以对于紫外线，我们出门在外必需要预防，才能使得皮肤获得健康的环境。
从上文可以看出，紫外线对于我们的皮肤伤害是非常大的，但是有些人仍不知道紫外线的杀伤力，所以出门从来不做预防紫外线的工作，久而久之皮肤就会变得越来越差。
夏天吃这些击退紫外线
看看外面的大太阳，就应该知道现在的紫外线有多强。想要安全度夏，防晒是头等大事，除了每天把自己包的严严实实外，通过日常饮食提升肌肤对紫外线的抵抗力也很重要，下面微微健康网小编给大家介绍几种能击退紫外线的神奇食物。
1.适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。
2.大豆制品
大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50~88卡，但同样100公克的豆干就要160-190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
3.每天吃高C水果
维生素C可说是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
例如每天吃2-3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类。
天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。
4.把坚果当零食
对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为吃得愈粗、皮肤愈细，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复塬能力的重要营养素。
5.每天2杯茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约叁分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。
不过，绿茶的咖啡因含量也较多，容易引起某些人睡不好，也有人喝绿茶会胃肠不适，最好小心限量饮用。
每天应喝多少茶，众说纷纭，但一般健康人想饮茶养生，一天可喝2-4杯，并依自已身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。
6.来杯热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。
可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50-75%，每天不超过55克为宜。
夏天一到，防晒又成了每天必须做的大事。谁都不想让保养了一个冬天的白皙皮肤被晒黑，以上六种能提升肌肤抗紫外线能力的食物，大家平时要多吃点。
紫外线过敏抹什么药
夏季天气炎热，大家平时外出的时候，一定要做好防晒的措施，夏季是最容易出现紫外线皮肤过敏的，一旦出现紫外线过敏的症状，最为明显的特征就是会导致皮肤出现皱纹以及色素沉积的现象，如果是比较严重的过敏还有可能会导致人的免疫系统受到伤害，紫外线过敏抹什么药呢?
紫外线过敏抹什么药?
皮肤过敏的专用药,贝母舒敏膏。夏季应该加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力,维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食品。
夏季外出时宜穿红色服装,可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层,波长最短,离红外光最远,故易被波长最长的红色接纳和吸收。
紫外线过敏的养护
由于紫外线过敏为免疫性反应,因而需要长时间的养护,皮肤症状严重者,可中西医结合治疗。常见的紫外线过敏养护措施,使用弱酸性温和的清洁产品,以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤,使用具有清热解毒,除湿止痒的湿敷剂湿敷,配合使用温和安全的产品,以保护皮肤润泽,使用具有温和防晒效果的防晒产品,使用防晒用具,遮挡阳光直接接触皮肤,一旦出现紫外线过敏症状,及时采取治疗措施。
紫外线过敏的内治方法
多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少吃或不吃。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。每天做面部美容操。
其方法为，五指并拢,双掌摩擦微热后,轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部,持续3-5分钟,以促进面部血液循环,使面部皮肤光洁。有春季性皮炎史的人,可适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。防止长时间曝晒。春游时,可用宽边防护帽或伞遮挡。不要用含光感物质较多的化妆品。如香料等。
紫外线能杀死霉菌吗
想要将霉菌杀死，最好是经过高温消毒，而且尽量是拔衣物放在阳光下暴晒，暴晒的时间越长越好，感染上霉菌，其实是可以在医生的指导下使用抑制霉菌生长的药物，平时在饮食上尽量以清淡为主，而且还需要保持饮食的规律性，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意个人卫生，勤换洗内裤。
什么是霉菌性阴道炎?
引起女性霉菌性阴道炎的原因是白色念珠菌。其实在正常情况下，这种细菌也会存在女性的阴道中，只是在自身抵抗力低下或者念珠菌大量繁殖的时候，才会出现症状。比如豆腐渣的白带，外阴格外瘙痒等典型症状。
很多女性朋友觉得霉菌性阴道炎特别难以治疗，这是因为白色念珠菌有很强的粘附性和毒性，它很喜欢在湿润的酸性环境中生长，而且它的菌丝、孢子很顽强，药物难以杀死，这是霉菌性阴道炎根治困难的根本原因。
而且白色念珠菌也可以存在于男性的生殖器官中，导致念珠菌龟头炎、霉菌性尿道炎等。所以如果女性得了霉菌性云导演，记得问问伴侣有没有不舒服的症状，如果有的话需要一起参与治疗。
如何预防霉菌性阴道炎
及时清洗内裤：内裤需要天天更换，换洗的内裤需要及时清洗，最好不要过夜。选用温和的清洁剂，手洗仔细揉搓，并且要彻底漂洗。
内裤充分晾晒：内裤不要挂在浴室中阴干，最好在太阳下晾晒干。如果遇到梅雨季节或者阴天，记得使用烘干机或者吹风机吹干。
穿着宽松：平常记得穿着宽松的衣物，保持外阴的干爽清洁。
注意经期卫生：使用合格的卫生巾，勤快更换卫生巾棉。
选择安全套避孕：之所以建议大家使用避孕套避孕，主要因为避孕药中的雌激素会导致阴道上皮内糖原增加，为阴道局部白色念珠菌生长提供了条件。
患病之后：
如果真的患上霉菌性阴道炎，患者一定要注意：、
1、不要擅自用药，更不应该轻信各种小广告，应该在医生指导下合理用药;
2、不要因为症状减轻就擅自停药;
3、伴侣双方都需要同时治疗，治疗期间不要同房;
4、饮食清淡，治疗期间最好不要吃甜食,因为甜食食用后阴道的酸度相对加大,有利于霉菌的生长,不利于治疗。等治疗好了可以适当放宽。
夏季紫外线强 男人如何护肤抗辐射效果好
导读：夏季紫外线强，男人如何护肤抗辐射效果好。防晒霜、护肤品、防辐射的一些东西。大概男人们都认为是女性朋友们的专利吧!其实上班族的男性们你们接触的辐射可一点都不亚于女性们哦。不是女性爱美而是你们太不在乎自己的身体。那么男性该如何防辐射呢?
1、减少面对电脑的时间
白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。
2、搽防护乳液
长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤pH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。
导读：夏季紫外线强，男人如何护肤抗辐射效果好。防晒霜、护肤品、防辐射的一些东西。大概男人们都认为是女性朋友们的专利吧!其实上班族的男性们你们接触的辐射可一点都不亚于女性们哦。不是女性爱美而是你们太不在乎自己的身体。那么男性该如何防辐射呢?
促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。
3、养成喝茶好习惯
科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
导读：夏季紫外线强，男人如何护肤抗辐射效果好。防晒霜、护肤品、防辐射的一些东西。大概男人们都认为是女性朋友们的专利吧!其实上班族的男性们你们接触的辐射可一点都不亚于女性们哦。不是女性爱美而是你们太不在乎自己的身体。那么男性该如何防辐射呢?
4、食疗改善皮肤干燥现象
对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。
多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。
温馨提示：除了上面提到的这些，平时男性对自己皮肤的护理也很少，一些在外跑业务的男性还要注意要多喝水。保证体内水分。放辐射可真不仅仅是女性的福利哦!
