杜仲山楂猪肚汤降压效果好你必须知的降压小妙招
你必须知道的饮食养生基础。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《杜仲山楂猪肚汤降压效果好你必须知的降压小妙招》，仅供您在养生参考。
对于老年人来说很重要的就是身体健康，但是三高疾病一直是老年人难以磨灭的阴影，二杜仲山楂猪肚汤就能降血压和强筋骨，具体是怎么做的呢？降血压的小妙招和大家分享一下。
做法：
1．把杜仲用盐水炒焦；山楂去核，切片；猪肚洗净；姜切片，葱切段，大蒜去皮。
2．把盐抹在猪肚里外两面，抹匀；把杜仲、山楂、姜片、葱段装入猪肚里把猪肚置烟锅内，加清水2000毫升，置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖90分钟，停火。
3．捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。
降血压的小妙招：
1、头部按摩法，梳头可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2～3分钟。头部穴位点按，点按百会穴，起到潜阳目的，缓解头部冒状筋膜紧张，起到降压目的。
2、食疗降压法：
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
3、俗话说的好，头疼医脚，我们根据中医理论采取点按足部太冲穴持续点按起到降压作用。
对于老年人来说一旦患有了高血压以后，降血压的药就要坚持吃，不能停歇，并且每年都要坚持清血一次，这样才能有效地缓解高血压的症状，避免别的并发症的到来，希望对大家有帮助。
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杜仲降压片效果怎样
【导读】杜仲降压片效果怎样、杜仲降压片的效果怎样呢？相信大家都对杜仲降压片的功效多多少少有过了解。那么杜仲降压片是否具有一定的效果呢？其实杜仲降压片是一种主要由杜仲、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等对人体有着良好的作用效果的中草药制成而成的。杜仲降压片主要是针对人体的补肾、平肝、清热以及由肾虚肝旺而引起的高血压病症等有着一定的疗效作用。妈网百科接下来就帮助大家增加对杜仲降压片的相关了解，为大家简单介绍一下杜仲降压片的相关知识吧。
杜仲降压片效果怎样
杜仲降压片效果怎样呢？杜仲降压片主要是由杜仲（炒）、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等五味中草药所组成制作的一种薄膜衣片的药物片剂用品。杜仲降压片的主治功能是对由于肾虚肝旺所引起的高血压疾病有一定的治疗效果。那么杜仲降压片的效果究竟怎样呢？相信这又是大家所关心的问题之一，那么接下来就让妈网百科为大家简单介绍一下杜仲降压片的效果问题吧。
一般情况下来讲，杜仲降压片对于人体的补肾、平肝以及清热等等的效果都是不错的，其中杜仲降压片对于由肾虚肝旺所引起的高血压病症更是有着很好的疗效作用。只要大家注意遵循医嘱或在相关医务人员指导下服用为好。
杜仲降压片价格怎样
杜仲降压片价格怎样呢？相信大家都有过了解，杜仲降压片主要是针对人体的补肾、平肝、清热以及由肾虚肝旺而引起的高血压病症等有着一定的疗效作用。那么对人体高血压病症具有一定治疗效果的杜仲降压片需要多少钱呢？杜仲降压片价格贵吗？相信这是大家在购买之前所关心的问题。那么接下来就让妈网百科为大家进行相关的介绍吧。
杜仲降压片的价格并不贵。不过现在市场上的杜仲降压片品牌琳琅满目，其价格更是参差不一。一般价格是在17-60元区间不等，不过价格并不是与其药物的质量成正比关系。杜仲降压片价格其实也还是由药店代理商、包装规格、运输路费等等的因素所决定的。大家只需要去正规药店购买即可。
杜仲降压片的用法用量
杜仲降压片的用法用量是什么呢？很多药物都是有着正确的用法用量的，而杜仲降压片也不例外。那么杜仲降压片的正确用法用量是什么呢？相信这也是大家服用杜仲降压片的重要问题之一，因为只有正确服用杜仲降压片才能进而让杜仲降压片发挥其良好的功效作用。接下来就由妈网百科来为大家简单介绍一下杜仲降压片的用法用量吧。
杜仲降压片的服用是有着其规定的正确用法用量的。其中杜仲降压片的用法主要是用温开水送服的形式进行口服，如吐咽有障碍，也可将药片研磨成粉状与温开水搅拌均匀进行口服，一般是用于饭后服用。而杜仲降压片的主要用量是每次服用5片，每日服用三次，小孩老人的用法按照其小孩老人规定用量服用，具体遵循医务人员的指导服用。
杜仲降压片的宜忌人群
杜仲降压片的宜忌人群有哪些呢？杜仲降压片是一种以杜仲（炒）、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等五味中草药所组成制作的一种薄膜衣片的药物。杜仲降压片的宜忌人群问题是人们服用杜仲降压片的重要问题。因为只有正确地使用，才能更好地发挥杜仲降压片的作用疗效。那么接下来就让妈网百科为大家简单介绍杜仲降压片的宜忌人群相关方面的知识吧。
1、杜仲降压片的使用适宜人群主要有：由肾虚肝旺所引起的高血压人群，高血压伴有血脂、血糖异常人群，肾虚、体虚乏力人群，想要平肝的人群，想要清热的人群。
2、杜仲降压片的禁忌使用人群：某些高血压的孕妇人群。对于患有高血压的孕妇能否服用杜仲降压片这个问题是没有确切答案的，因为每位孕妇的身体情况各方面都有所不同。因此使用杜仲降压片还应在专业医师或者医务人员的指导下。
杜仲降压片能长期食用吗
杜仲降压片的君药为杜仲，主含木脂素、环烯醚萜类及杜仲胶等成分，降压成分为松脂醇一二葡萄糖苷。杜仲降压片能够治疗高血压病，对早期高血压病的疗效较好，对重症高血压则不能遏制其发展。那么对机体补肾、平肝、清热有着一定功效以及对机体由于肾虚肝旺所引起的高血压病症有一定疗效的杜仲降压片能否长期食用呢？接下来就让妈网百科为大家所关心的问题进行简单的介绍吧。
其实对于杜仲降压片能否长期食用的问题，答案当然是否定的。虽然杜仲降压片对于机体补肾、平肝、清热以及对机体由于肾虚肝旺所引起的高血压病症均有着一定的食用功效以及食用疗效，但是相信大家都听说过是药三分毒这个道理。因此食用杜仲降压片还是应该遵循医师的指导。
孕妇可以吃杜仲降压片吗
众所周知，孕妇是社会上需要特殊保护的人群，其中孕妇的饮食是需要异常注意的。那么如若妇女在怀孕期间患有高血压病症之类的，可否服用杜仲降压片呢？接下来就让妈网百科为大家简单解答一下关于孕妇能否服用杜仲降压片的问题吧。
杜仲降压片能够治疗高血压病，对早期高血压病的疗效较好，对重症高血压则不能遏制其发展。对于患有高血压的孕妇能否服用杜仲降压片这个问题是没有确切答案的，因为每位孕妇的身体情况各方面都有所不同。高血压的孕妇应该增加产前检查次数，密切注意病情变化，和医生保持联系，并听从其指导和安排，在能否服用杜仲降压片此问题上还应根据具体的个人情况由医生定夺。为了宝宝的健康，准妈妈们还是请勿随意用药。
杜仲降压茶
【导读】杜仲是一种名贵中药，在我国，杜仲主要集中在南方等省，以湖南、湖北、江西等省份原始森林中的杜仲古树品质最为优异，其中张家界为世界最大的野生杜仲产地。而杜仲降压茶则是以植物杜仲的原叶为原料，采用现代中药加工工艺与传统炒茶工艺相结合精制而成的健康饮品，品味微苦而回甘，常饮有益健康，如若正确使用无任何副作用。那么杜仲降压茶的价格与功效又怎样呢？接下来就由妈网百科为大家简单介绍一下吧。
杜仲降压茶是什么
现在市场上有很多关于杜仲降压茶的信息出现，可是有一部分人却不知为何物，难道杜仲降压茶就是一直降压的茶叶吗？杜仲降压茶是什么呢？接下来就让妈网百科为大家进行简单的介绍吧。
杜仲降压茶是什么呢？其实杜仲降压茶是以植物杜仲的原叶为原料，采用现代中药加工工艺与传统炒茶工艺相结合精制而成的健康饮品，杜仲降压茶品味微苦而回甘，常饮有益健康，一般情况下正确饮用是没有任何副作用的。杜仲降压茶主要从高血压发病机制着手，利用纯中药制剂，平平稳稳的降低血压。杜仲降压茶是由杜仲、丹参、银杏叶等浓缩精华结合而成，经过科学炮制后沸水浸泡饮用。
杜仲降压茶的价格
杜仲降压茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。杜仲降压茶采用多种纯天然中草药，科学配伍，精制而成，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。那么作用功效颇好的杜仲降压茶的价格怎样呢？妈网百科接下来就为大家解答一下关于杜仲降压茶的价格问题吧。
市场上的杜仲降压茶品牌可谓是琳琅满目，让你不知如何选择。而杜仲降压茶的价格更加是相差颇大，其中便宜的是几十元一斤，贵的甚至是几千元一斤。可是这并不是代表着大家一定要买价格昂贵的杜仲降压茶哦，相信大家也知道，价格昂贵的其实并不一定是代表其质量最好。因此，大家只需要在众多选择中保持冷静，挑选出优质的杜仲降压茶即可。
杜仲降压茶的功效
杜仲降压茶采用多种纯天然中草药，科学配伍，精制而成。杜仲降压茶的功效是什么呢？杜仲降压茶的功效有哪些呢？接下来就由妈网百科针对大家所提出的问题，进行一一解答吧。
1、杜仲降压茶必不可少的功效自然是降压功效。杜仲降压茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
2、杜仲降压茶有着良好的降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等功效。杜仲降压茶通过多次反复在体内冲刷，将多余的脂类不断的分解并排除体外；同时可以调节机体免疫，有效的防治高血压并发症的发生。
杜仲降压茶的用法用量
杜仲降压茶能显著改善人体免疫系统的免疫力，防御疾病，抵抗病原体的侵入。可是大家都知道，任何食物都是需要正确的用法用量才能帮助人体更好地吸收其营养与发挥其食用功效的。那么杜仲降压茶的具体用法用量是什么呢？接下来就让妈网百科为大家简单介绍一下杜仲降压茶的用法用量吧。
1、杜仲降压茶的用法用量可以是：取杜仲降压茶5—15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15—25克/天，治疗量：30克以上/天。
2、杜仲降压茶也可以这样饮用：取杜仲降压茶10克，七叶参6克，山楂6克；置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。每日3泡，上、下午及晚上各一泡。
杜仲降压茶的宜忌人群
杜仲降压茶主要从高血压发病机制着手，利用纯中药制剂，平平稳稳的降低血压。可是很多食物都有食用宜忌人群，杜仲降压茶又是否有呢？杜仲降压茶的宜忌人群是什么呢？杜仲降压茶的宜忌人群有哪些呢？接下来吗百科为了帮助大家正确食用杜仲降压茶，特此介绍杜仲降压茶的宜忌人群相关知识。
杜仲降压茶具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效，其适宜人群主要有：高血压、高血脂、心脑血管疾病人群，高血压伴有血脂、血糖异常人群，肾虚、体虚乏力人群，失眠多梦、皮肤粗糙、暗淡人群，体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群，脂肪过多人群、亚健康人群。杜仲降压茶的禁忌人群是：科学暂未发现杜仲降压茶有禁忌食用的人群。不过大家需要注意正确用法用量。
杜仲降压茶可以多喝吗
杜仲降压茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。杜仲降压茶采用多种纯天然中草药，科学配伍，精制而成，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。那么杜仲降压茶是否就可以多喝呢？接下来就让妈网百科为大家普及一下相关知识吧。
对于杜仲降压茶可否多喝的问题，其实如果正确适量地喝杜仲降压茶是没有什么副作用的。因为杜仲降压茶可以通过多次反复在体内冲刷，将多余的脂类不断的分解并排除体外；同时可以调节机体免疫，有效的防治高血压并发症的发生。但是如果过度过量地多喝杜仲降压茶，就会可能使得身体产生一定的副作用甚至危及到身体健康。
杜仲降压片
【导读】杜仲降压片是什么呢？杜仲降压片是以杜仲（炒）、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等五味中草药所组成制作的一种薄膜衣片的药物片剂用品。其中杜仲是杜仲降压片的主要制作成分。因此，杜仲降压片也较好地保留有杜仲的药用价值与杜仲的食用功效。杜仲降压片也与杜仲一般，主治功能是主要针对补肾、平肝、清热等等的情况，主要是用于肾虚肝旺所导致的高血压病症。那么杜仲降压片的价格以及用法用量等又是什么呢？接下来就让妈网百科为大家一一介绍杜仲降压片的相关知识吧。
杜仲降压片是什么
杜仲降压片是什么呢？相信大家都多多少少有听说过杜仲降压片，有些人也多多少少知道杜仲降压片的大概功效与作用。但是也还是会有相当一部分人不知道杜仲降压片为何物。那么接下来就由妈网百科来为大家进行杜仲降压片的一些相关介绍吧。
其实杜仲降压片是一种由杜仲（炒）、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等五味中草药所组成制作的一种薄膜衣片的药物片剂用品。其中杜仲是杜仲降压片的主要制作成分。因此杜仲降压片也较好保留有杜仲的药用价值。杜仲降压片的主要是对机体的补肾、平肝、清热等有着一定的疗效作用，同时杜仲降压片还主治由于肾虚肝旺所引起的高血压疾病。
杜仲降压片效果如何
杜仲降压片的效果如何呢？相信大家都对杜仲降压片多多少少有过一些了解，知道杜仲降压片主要是由杜仲（炒）、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等五味中草药所组成制作的一种薄膜衣片的药物片剂用品。并且杜仲降压片对由于肾虚肝旺所引起的高血压疾病有一定的治疗效果。那么杜仲降压片的效果如何呢？相信这又是大家所关心的问题之一，那么接下来就让妈网百科为大家简单介绍一下杜仲降压片的效果问题吧。
其实正确按照杜仲降压片的使用事项进行服用，杜仲降压片对于人体的补肾、平肝以及清热等等的效果都是不错的，其中杜仲降压片对于由肾虚肝旺所引起的高血压病症更是有着很好的疗效作用。因此，大家注意遵循医嘱或在相关医务人员指导下服用为好。
杜仲降压片需要多少钱
杜仲降压片需要多少钱呢？相信大家都知道，杜仲降压片是一种主要由杜仲、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等对人体有着良好的作用效果的中草药制成而成的。杜仲降压片主要是针对人体的补肾、平肝、清热以及由肾虚肝旺而引起的高血压病症等有着一定的疗效作用。那么对人体高血压病症具有一定治疗效果的杜仲降压片需要多少钱呢？杜仲降压片贵吗？相信这是大家在购买之前所关心的问题。那么接下来就让妈网百科为大家进行相关的介绍吧。
其实市场上的杜仲降压片品牌琳琅满目，其价格更是参差不一。一般价格是在17-60元区间不等，不过价格并不是与其药物的质量成正比关系。其中同样品牌的杜仲降压片价格都可能有所不同。例如喜来乐品牌的杜仲降压片价格为17.00-58.50元的区间之间不等。这也是由于药店代理商、包装规格、运输路费等等的因素所决定的。
杜仲降压片的用法用量
任何药物都是有着正确的用法用量的，而杜仲降压片也不例外。那么杜仲降压片的用法用量是什么呢？杜仲降压片的正确用法用量是什么呢？相信这也是大家服用杜仲降压片的重要问题之一，毕竟只有正确服用杜仲降压片才能进而让杜仲降压片发挥其良好的功效作用。接下来就由妈网百科来为大家简单介绍一下杜仲降压片的用法用量吧。
杜仲降压片的服用是有着其规定的正确用法用量的。其中杜仲降压片的用法主要是用温开水送服的形式进行口服，如吐咽有障碍，也可将药片研磨成粉状与温开水搅拌均匀进行口服，一般是用于饭后服用。而杜仲降压片的主要用量是每次服用5片，每日服用三次，小孩老人的用法按照其小孩老人规定用量服用，具体遵循医务人员的指导服用。
杜仲降压片有没有副作用
杜仲降压片有没有副作用呢？杜仲降压片是一种以杜仲为主要制作原料制作而成的一种薄膜衣片的药物片剂用品。因此杜仲降压片也较好保留有杜仲的药用价值。那么主治功能是补肾、平肝、清热以及高血压病症的杜仲降压片有没有副作用呢？接下来就让妈网百科为大家简单介绍一下杜仲降压片的副作用方面的问题吧。
其实杜仲降压片属于中医药物治疗高血压，中医治疗高血压讲究辨证施治，如果属于肾虚肝旺之高血压症，使用杜仲降压片降压效果很好。而且一般正确按照杜仲降压片的服用方法使用是没有什么副作用的。不过如果你过度过量并且不按相关的医嘱使用，可能会引起身体不良反应甚至危及身体健康。
孕妇可以吃杜仲降压片吗
孕妇可以吃杜仲降压片吗？相信大家都知道，孕妇是社会上需要特殊保护的人群，其中孕妇的饮食也是需要有所注意的。那么如若妇女在怀孕期间患有高血压病症之类的，可否服用杜仲降压片呢？接下来就让妈网百科为大家简单解答一下关于孕妇能否服用杜仲降压片的问题吧。
杜仲降压片的君药为杜仲，主含木脂素、环烯醚萜类及杜仲胶等成分，降压成分为松脂醇一二葡萄糖苷。杜仲降压片能够治疗高血压病，对早期高血压病的疗效较好，对重症高血压则不能遏制其发展。对于患有高血压的孕妇能否服用杜仲降压片这个问题是没有确切答案的，因为每位孕妇的身体情况各方面都有所不同。高血压的孕妇应该增加产前检查次数，密切注意病情变化，和医生保持联系，并听从其指导和安排，在能否服用杜仲降压片此问题上还应根据具体的个人情况由医生定夺。为了宝宝的健康，准妈妈们还是请勿随意用药。
哪种茶降压效果好
高血压这种疾病已经是变成了现在中老年人的最常见疾病，这种疾病的发病率现在是变得越来越高的，那么在这种情况下就只能是通过生活上面的调理使得自己的身体变得更好一些的，有很多的茶叶在饮用以后都是可以进行降压的，最常见的就是菊花茶的，这种茶叶在饮用就可以软化血管的。
(1)菊花茶所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
(3)首乌茶首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。
(4)荷叶茶取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。
(5)三七茶取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)钩藤茶取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)。钩藤有降压作用。
(7)罗布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心胖的年轻态。
(8)杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的叶为原料，在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。
(9)高茶
高茶冲泡具有兰花和金银花的香气，滋味醇厚，甘甜清凉，唐代茶圣陆羽途经皖南曾饮过此茶，赞誉极高。
据李时珍《本草纲目》记载具有预防和治疗高血压、高血脂、美容、润嗓等功效。每日取10克开水冲泡。
山楂降压汤怎么做？
山楂降压糖是一种很好的保健养生汤，对于高血压患者来说，平时应该多喝一些，这样有助于血压的稳定，避免导致高血压患者出现不适。除了山楂降压汤以外，高血压患者平时也可以喝枸杞芹菜鱼头汤，鲜草菇丝瓜鱼片汤，豆腐海带汤，紫菜降压五味汤等等，都有很好的降压功效。
山楂降压汤
材料：山楂15克 猪瘦肉200克 素油30克 姜5克 葱10克 盐5克 上汤1000毫升
制作方法
1.把山楂洗净，若是山楂果，拍松，待用。
2.瘦猪肉洗净，去血水，切成4厘米长，2厘米宽的块。姜拍松，葱切段。
3.把锅置中火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，加入鸡汤，烧沸后下入猪肉、山楂、盐，用文火炖50分钟即成。
高血压应该多喝降压汤
一、枸杞芹菜鱼片汤
材料： 鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。
做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。
二、鲜草菇丝瓜鱼片汤
材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克。
做法：丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成。
三、豆腐海带汤
材料：北豆腐100克，海带（鲜）20克，菠菜50克，盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克。
做法：将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；水沸放菠菜；煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。
四、紫菜降压五味汤
材料：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。
做法：芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
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