名老中医向仿君现面向全国开展肝病免费网络咨询
名老中医养生。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“名老中医向仿君现面向全国开展肝病免费网络咨询”，但愿对您的养生带来帮助。
随着科技的发展，越来越多的患者通过网络咨询病情，进行诊断。由于中医问诊与生俱来的天然移动性，中医相较西医更加适合网络咨询，中医以治“未病”闻名世界，“未病”治疗或者慢病调理等过程通常很长，复诊的频次相比于西医更高，医患之间能够建立更紧密稳固的关系，因此为了发扬中医精华，造福更多的人民，著名向仿君决定面向全国开展肝病免费网络咨询。向仿君：中医治疗肝病顽疾开拓者，1999年12月加入中国共产党，主任中医师，长期从事肝病临床诊疗和研究工作二十余年，理论功底深厚，实践经验丰富。擅长运用中医治疗肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、慢性肝炎（大三阳、小三阳）、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化等肝病，在肝病科领域颇有建树。多次应邀出席国内外肝病医学高峰论坛和医学交流会议，并作重要学术演讲，其论文被国际医疗组织机构收录。先后在医学核心期刊上发表专业论文30余篇，获得国家科技进步奖三次、省部级科技进步奖十余次。
1986年被评为重庆市名中医；1989年被评为重庆市中医五官科学术技术带头人；1997年担任重庆市中医药学会副会长；2010年成为中华医学会肝病学组长；2015年成为《国际肝病杂志》、《胃肠肝病学杂志》、《中国肝病及危重监护杂志》等杂志的编委。他所研发的专治乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化等肝病的中医调理法，通过全国著名肝病专家鉴定，鉴定结果是：本调理法对人体无毒副作用，且疗效优于其他治疗肝病的药物，居国内领先地位，达到国内先进水平。本调理法使肝硬化患者可在三个月左右达到解除肝硬化的目的，并能使巨大的脾脏回缩趋于正常，填补了肝硬化不可逆转和脾大脾亢只能切除的世界医学空白。他所创建和领导的肝病研究组，先后多次被省科委省民政厅授予“先进科研组”荣誉。
探索中医肝病疗法，二十年帮助数万患者
1983年7月12日 ，刚参加工作的向教授受慈善机构工作人员的邀请到某乡村看望一位重症的肝病患者。此次走访让他震撼不已！原来这位患者，1982年3月曾因肝区不适到医院就诊，当时虽已现肝病症状，但四肢健壮，精神抖擞。可仅仅一年多的时间竟判若两人。他躺在一张木床上，脸色灰败，眼窝深陷，头发像一丛脏乱的杂草，想坐起说几句话都非常困难。经过诊断后发现：腹部如鼓、静脉怒张、四肢骨瘦如柴，脉搏浮而细弱，已经到肝癌晚期，向教授深深感受到作为一名医生的无能为力。患者母亲哭诉：“去年在医院治疗时拿的药是卖谷子的钱，吃完一包就见轻了，可是后来再也凑不上钱来，他爸60多岁了，有次上山砍柴把腿摔断了，至今都卧在床上，时刻要人伺候，几亩地也全荒了，就剩我一个人照顾他们爷俩儿！那天向教授留下六百块钱后，返回了南阳，一路上沉默不言。向教授作为一个治病救人的医生，陷入了别人感受不到的自责和痛苦之中！他忘不了患者母亲颤抖着干枯的双手接受馈赠时，连声的谢谢，谢谢您，您是世上的好人哪！也忘不了患者绝望等死的眼神…这样贫困的家庭，这样纯朴善良的乡下农民，他们没有祈求什么，没有一句抱怨他人、抱怨社会的言辞，他们知道的只有感激… 因为此处经历，向教授经反复考虑，决定一辈子投身于肝病事业，一定要研发出治疗肝病的方法。经历十余年的反复试验与临床验证，根据肝病是循着湿、热、郁、瘀、毒的发展过程，在中医治疗肝病方法上精心研究和大胆探索，独树一帜，并大胆创新，成功地研发出一套专治乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝病的中医调理法。通过近十几年的临床疗效证明，全国各地的著名肝病专家一致认为，向仿君教授的研究成果对人体无毒副作用且疗效优于其他治疗肝病的药物，居国内领先地位，达到国内先进水平。据临床实验，此调理法能有效抑制病毒复制量，提高机体免疫功能，保护肝细胞、促进肝细胞再生、恢复肝功能，巩固修复肝功能，修复受损肝细胞，减轻肝纤维化，恢复肝脏排毒功能。出身于中医世家的向仿君，一直热心于公益事业，在2002年5月、12月和2008年7月向仿君教授作为市唯一的被邀专家，曾经三次被邀到北京、上海参加由中外著名医学专家举行的大型义诊活动，向仿君教授是每次义诊活动诊治患者最多的肝病专家，获得了患者的口碑载道，并在全国引起了极大的轰动，至今已帮助全国几十万名肝病患者送去健康。
调理效果有奇效，受到患者一致好评
蔷薇花：我妈去年检查出肝硬化，西医治了很久，效果都不好，没想到这个给治好了，真棒！
一支春花：15年时查出了大三阳，男朋友和我分了手，亲戚都用异样的眼光看我，远离我，恍惚我就是个魔鬼一样，那段时间我过得生不如死，幸好遇见了向，他拯救了我，让我恢复了健康，这份恩情无法报答，只希望您身体健康，长命百岁。
小乔：向医生的医术真的没话说，点赞点赞。
弱水三千只饮你：但现在一切都苦尽甘来了，恭喜你！也为向医生鼓掌…
君子少华：向教授确实牛！不愧是名医。
千帆过尽：世界上有很多名医、专家，但是最值得人信赖的绝对是向教授！
哆啦A梦呢：哪位大神有他的联系方式没？
甜蜜的梦L：我有他的微信：cls5689，你可以加他。
胡了没：体检时候查出丙肝，一直都担心害怕，终于被向医生调理好了，当回正常人了，哈哈哈，开心
一只大蜗牛：去年做了CT和肝功能检查，谷丙转氨酶升高到了160，现在已经降到正常值了！向医生可真是妙手仁心啊、
苦瓜不苦 ：同样感谢向医生，治好了我的小三阳，真的太激动了！
开放的水仙：所谓医者父母心，在向教授的身上我深深滴感受到了，有肝硬化的朋友可以找向医生，他一定会尽力帮助你们的！
强子：请问怎么可以联系到？我想咨询点问题、
开放的水仙：您可以加他微信：：cls5689。
航航妈妈：向教授在哪里坐诊啊？
哈哈党：好像是在一个中医院的国医馆。
一个土豪：大三阳，抗病毒治疗了一年没效果，终遇向教授，治疗至今都未复发，他不止是个好医生，也是我的救命恩人。
明智的决定：向教授的中医调理确实不错，虽然我现在才调理一个周期，但是食欲好了很多，肝也不如以前那样痛了，会继续调理下去，期待有更好的效果。
遇良人：哇，我只想说向医生可真牛，才三个周期，我老爸的小三阳就转阴了。
感恩一切：向真的很厉害，关键是他是中医调理，不但效果好，副作用也小。
花花：每天咨询向主任的患者太多了，他肯定回复得较慢，大家也要有耐心，多点包容、
穷人家的孩子：向教授微信是：cls5689 没有错吧？
只想静一静：是真的，没有错，就是这个，我昨天才加的。
嘻嘻哈哈的过：对对对，就是这个呢。
潇洒人间：向医生真的太厉害了，只用了三个月就改善了我的肝硬化，感觉还是非常靠谱的额，还特别的有耐心，有问必答，从没有过不耐烦。
小呆瓜：谢谢大家把自己的治疗经历分享出来，说实话原本觉得自己的丙肝是没救了的，但是看了你们说的，就去加了向医生，他让我重拾了活下去的信心与希望，现在已经好了很多，跪谢。
左看上看下看：2014年查出有小三阳的迹象，但是没治，直到去年检查说已经成了大三阳，我很担心，于是朋友就给我推荐了向医生，现在已经康复了，棒棒哒哟
四面楚歌：我爸是重度肝硬化，医生说最多活到明年，我和妈妈简直崩溃，我爸才50几岁啊，也是朋友给我介绍的向医生，说调理肝病这块很权威，于是我就抱着试试的心态让他给我爸调理了一段时间，结果得到了很大的改善，症状缓解了很多，复查医生说至少可以再活五六年，真的真的真的真的太感谢了！完全是神医啊。
世界之大只有我：真有大家说的这么厉害吗？我咋这么不相信呢？有本事把V信告诉我啊，我倒要去问问，看有多牛？！
可乐鸡翅：是真的好嘛！不相信你去问他本人，喏，他的微信cls5689！
咔吱脆：为向医生疯狂点赞，点一万个赞！简直太牛了，才调理一个月，丙肝就好了很多哎
疯太：得了大三阳不敢与人来往，害怕他们嫌弃的眼光，治了很久都没效，身体越来越差。后来找到了向教授，按照他说的来，现在基本痊愈了。
戏真的太多：和你一样得了大三阳，一度感到绝望，就怕传染给了家人，现在在向医生那儿调理了，终于看到了希望，各位朋友，一起加油，千万别放弃哦！
芳草年华：感谢向医生，治好了我老公的小三阳，这下我们可以放心备孕了，谢谢、
明天还会来不：这世界上原来真的有这种仁心仁术的好专家。
勇敢：现在只有家人或朋友得了肝病，我都会让他们找向教授，因为他真的值得信赖；
孙悟空：敢问一句，这个向医生真的可以吗？值得试试吗？希望你们说实话，谢了，各位朋友们。
呆子：真的非常非常靠谱，本人亲测有效。
回到过去：值得信赖的，你可以先加他微信：cls5689，问问啊。
大雨将至：怎么大家都在说这个向医生，真有这么牛？不会是骗人的吧？
约定：骗你是小狗，是真的，我的小三阳就是他治好的
幸福一辈子：那我也去咨询一下吧
该文章仅代表作者观点，不代表观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
ys630.COm精选阅读
名老中医三妙招 助你一夜酣睡
导读：人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。今日小编教你三招推荐的治疗失眠妙方，助你一夜酣睡。
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢?简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
解读失眠
一、心肾不交
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
三、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
三招助你一夜酣睡
一、睡前泡脚安心神
中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。
进行泡脚按摩时，应注意：
1.泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。
2.水温不宜过高，一般以3040摄氏度为宜。
3.最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚。
4.可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。
5.如果在热水中加些醋(100150毫升)，效果更好。
6.糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。
二、穴位按摩保你睡的更香甜
现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。小编今天教你一个穴位的按摩方法，帮你找回睡眠。
中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。
按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。
老中医教你护好脖子
脖子虽然只有短短一截，却可称得上是人体的“第二个大脑”。因为脖子周围的血管能供给脑部血液，保护脊髓，也是大脑中枢神经的延伸。
1.电脑族每小时起来活动1次筋骨。立即动手设定你的电脑模式，时间一到就强迫自己换换姿势。使用电脑时，记得让屏幕画面位于眼睛水平以下12—25度。
2.保持正确站姿。抬头挺胸、收下巴、不驼背，侧面看，头部不向前超出肩膀。
3.睡觉也要姿势准确。枕头除了要软硬适中，脖子要睡在枕头上，并且使额头与下巴齐高，才能完整支撑颈椎。
4.感觉脖子僵硬疼痛，千万不要甩脖子，用热毛巾敷10—20分钟，就可以使颈部肌肉快速获得放松。
5.运动前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6个方向的脖子伸展运动；坐翻滚列车时头部要紧贴椅背，避免甩伤颈部。
6.落枕或被东西击到脖子时，最好冰敷10—15分钟，再用热敷。无法交替敷时，要持续冰敷。
老中医点评各种水果
苹果
一日一苹果，医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜
性质寒凉
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
百果之宗、清热佳品、
性质带寒
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2.调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
性至寒
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
虚寒进补用
性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
性质温和
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
全身都是宝
胃甜性寒
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
降压通便
味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜）
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C,煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄
补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、p、C对心脏甚有利。
水蜜桃
补血养颜
性温
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C（天然泻剂）、维生素p,促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维p增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者：将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。
保持苗条从老中医开始
现在80、90后的孩纸们都是害怕吃苦的一代，所以很多时候都很难控制住自己的嘴，当然吃过瘾之后，体重也就随之开始飙升，所谓增肥容易减肥难。不过不用担心，在吃货的道路上，今天来教大家一些春季减肥小贴士，让减肥不再是那么困难的事情。
第一，隐藏的那些诱惑
如果很难保持抵抗美食的诱惑，不如把它们藏起来。俗话说：“眼不见心不烦”。
清理你的厨房和冰箱，用低热量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果两周没有吃这些甜味或咸味零食。你会惊讶于你对它们的激情将不复存在。
把小黄瓜或芹菜用小袋子保存，方便食用，这些健康的零食有助于满足需要的粮食短缺而且热量低。
第二，跟踪您的进程
为了确保你是在正确的轨道上实现自己的目标，你需要追踪自己的进展。
1.记下你在一天里的食物有多少卡路里。
2.跟踪你的训练，你有多少卡路里燃烧运动。这将有助于确保您创建了一个短期下降的热量减肥。
3.衡量自己每周图表体重减轻进展。查看你的进步和匹配你的目标。如果看到你的进展，朝着错误的方向发展，那么就要改建食品或锻炼例程了。
第三，保持苗条从开始
的健康瘦身产品一直都很受80、90后的MM们喜爱，尤其是“不能再胖了”袋泡茶，在减肥的道路上助你一臂之力。它结合山楂、茯苓、薏苡仁、决明子等多种药食同源植物，由精心调配制成。天然健康食疗，无添加剂、副作用，让你科学控体重，轻松纤曲线，连续使用一周期45天可有效减少多余的脂肪。
另外，常舒润通茶能够润肠通便，改善你的便秘，代谢物排出去了，肠道也畅通，怎么还会担心脂肪累积呢。所以科学合理的减肥方法加上的辅助，其实减肥也没有那么难啦。
这个春天，让和你一起瘦起来吧。
.
秋季易脱发 老中医支招
秋天到了，柔顺的头发慢慢的变得没有光泽，甚至变得枯黄干燥，梳洗时发现头发掉落越发厉害了。
此时此刻我们多么想对靓丽的秀发说，不要和你分手在秋天。
步入秋季，随着气温下降空气将变得越来越干燥，如果头发水分得不到及时补充且低于10%时，头发就很容易产生静电，严重的将导致头发掉落，发端分叉。
其次是因为秋季气温下降会影响头皮下的血液循环和代谢能力，直接影响发根的健康，当头皮干燥时，毛囊会萎缩，头发就容易脱落。
提醒，在脱发相对增多的秋季，更应该注意头发的保养。由于秋季风大气候干燥，头发易痒，可以缩短洗发周期，同时可以选用类似保湿洗发水产品或含首乌、三七等中药植物性的洗发水改善头皮微循环补血生发，补肾填精。
发质的好坏和头皮的新陈代谢有关，精神压抑、焦虑不安将影响头发在头皮的影响吸收，进而导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
因此保持愉快心情，避免精神紧张，头发生长也会受益。建议经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳，释放压力。
保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚，喝杯养生袋泡茶，不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。平时可以给头部进行适量按摩，也可以促进头部皮肤毛细血管微循环，有利于生发、固发。
老中医汤膳“吃”走湿气
对女性朋友而言，健康并不是没有病痛，还多的是丽人，气色，身材与生活。而阴雨天气，潮湿的空气，会让人觉得胸闷，乏力，精神不集中等。其实，这也是我们体内湿气重的表现，那么如何去除湿气，老中医的汤膳帮你解决问题。
天气很潮湿，不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医中是一种湿邪.湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少
去除体内湿气的两款食材
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药.这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品，
它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，建议他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
食用薏仁应该注意的事项
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗
食用赤小豆应该注意的事项
忌食：赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。
【判断是否体内湿气重】
1、起床看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以肯定你体内有湿了。
2、洗漱看舌苔
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
【去湿食材有哪些】
1、花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
6、木棉花：具除湿毒及清热功能。
7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
【推荐：几款祛湿美味汤】
1、茯苓骨头汤
材料：猪脊骨500克 、茨实50克、薏米30克、土茯苓（干）30克
做法： 将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米、土茯苓洗净备用。瓦煲内放适量水，将猪骨头倒入。倒入茨实、薏米、土茯苓。开大火烧开。用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。
2、淮山猪骨汤
材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。
做法：猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，小火煲至扁豆软烂（大概1.5~2个小时左右）即可。
3、扁豆鸡脚汤
材料：新鲜鸡脚6只，腱肉1块，扁豆30克，眉豆50克，蜜枣2个，清水10碗，生姜一块。
做法：鸡脚剁去指甲，斩成两段，在猪腱肉上划上几刀，生姜切片；把鸡脚、猪腱肉、姜片放进锅里，加入没过材料的水，煮开后捞出冲洗，干净浮沫，姜片丢弃不要；扁豆、眉豆淘洗干净，蜜枣冲洗一下；全部材料放进汤锅，加入大约10碗清水；大火开后，转小火煲2个小时；放盐调味即可。
4、三豆鲫鱼汤
材料：扁豆50g,薏米50g,赤小豆50g,鲫鱼500g,胡萝卜300g,姜5片，水6碗。
做法：这道汤不用隔水炖，把材料全部放入汤煲，小火煲2-3小时即可。我贪图快捷，直接用高压锅煲，大火加热，高压锅喷气之后最小火慢煲30-40分钟即可。煲好之后加点盐调味就可以食用了。
5、花旗参乌鸡汤
材料：乌鸡半只，花旗参3克，红枣十余颗，枸杞适量，姜两片。
做法：乌鸡洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫，头晕手软，我也懒得切块了，整个就把乌鸡放进砂锅里，我家用的是紫砂电饭锅，煲汤最好用，不用看火。放进花旗参，姜片，红枣，我就跑去看书了，煲五六个钟头肉烂汤香放进盐调味就可以喝了。
回南天健脾祛湿十分重要。专家强调，饮食方面，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。适量食用生姜，既可祛湿，又可温中，这就是中医所说的春夏养阳.保健方面，可以按摩脾胃经的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虚、下巨虚、丰隆、阴陵泉等。
过多的湿气存在于人的体内，他的害处非常多，可能会引起风湿等病症，所以一定要尽早去除体内湿气，保身体的健康，相信中医专家开出去湿气食疗食谱，可以帮助你轻轻松松地吃走体内湿气。
