缓解疲劳食物

2019-10-12

砂仁黄芪猪肚汤——降压缓解疲劳

用黄芪养生的老人。

朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“砂仁黄芪猪肚汤——降压缓解疲劳”，供您参考，希望能够帮助到大家。

很多的食物都是有着它的营养价值的，比如说我们经常吃的猪肉，猪身上有很多可以值得食用的部位，比如说猪肚吧，就是猪的胃部，营养丰富，可以有补虚健脾胃的作用，猪肚的食用率还是比较高的哦，看看砂仁黄芪猪肚汤的做法，可以降压还能缓解疲劳。

砂仁黄芪猪肚汤

砂仁黄芪猪肚汤所需材料

猪肚、银耳、黄芪、砂仁、盐

砂仁黄芪猪肚汤的做法

1银耳以冷水泡发，去蒂撕成小块;黄芪、砂仁洗净;猪肚反复洗净，汆烫沥干，切片。

2将猪肚、银耳、黄芪、砂仁放入瓦煲内，大火煮沸转小火煲2小时，加盐调味即可。

砂仁黄芪猪肚汤的功效与作用

砂仁具有行气调中、和胃醒脾的功效。黄芪具有补脾益气、固表止汗、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强免疫力的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。砂仁黄芪猪肚汤此汤具有健脾和胃、行气调中、固表止汗、补虚强身的功效。这样的一道食谱可以有补虚劳的作用，对于健脾养胃是不错的选择，同时也可以降压降脂的哦，抗衰老的同时可以利尿保护肝脏、

砂仁黄芪猪肚汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。降压，缓解疲劳，补虚健脾胃，可以开胃助消化，而且还是很不错的养生食谱哦，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。

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砂仁猪肚汤

常见的佳肴有很多，不同的佳肴在制作方法上，都是有着很大不同，因此在对佳肴选择的时候，需要对它的各方面进行了解，汤是对人体营养补充很好的选择，汤含有的营养元素较多，根据身体需要的营养元素，在汤的选择也是有着不同，砂仁猪肚汤是不错之选。

砂仁猪肚汤含有的蛋白质、维生素和其他微量元素都是比较多的，所以对这样汤选择的时候，可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，喝的时候利于身体健康发展。

砂仁猪肚汤：

做法一

用料

猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。

砂仁猪肚汤

制法

将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用;砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

功效

理气温脾。

做法二

配料

砂仁10克、田七9克、猪肚100克[1] 。

做法

将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效

行气醒胃，祛瘀止痛。

以上就是对砂仁猪肚汤做法一些介绍，制作砂仁猪肚汤的时候，选择以上的制作方法最佳，不过制作这类汤的时候，它也是需要一段时间，所以以上的两种制作方法，在制作上，都是需要慢慢进行，这样使得砂仁猪肚汤在口感上，才会非常的独特。

春砂仁煲猪肚汤

春砂仁猪肚汤是日常生活中十分常见的一道美食，由于猪肚汤其中放入了春砂仁，整道汤不仅营养美味，而且也是属于一道药膳，对身体滋补和保健有很大的功效，而春砂仁猪肚汤的做法简单，营养丰富，自己在家也可以进行制作，还可以加入一些党参等搭配，营养价值更丰富。

砂仁猪肚汤的做法

做法一

材料：猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。

1、将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用。

2、砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅。

3、加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

做法二

材料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

做法三

材料：枳壳9克、砂仁3克、赤小豆30克、猪肚1只、绍酒10克、盐10克、姜10克、葱10克、蒜15克。

1、把枳壳润透，切丝;砂仁烘干打成粉;赤小豆洗净，去杂质;猪肚洗净，姜、蒜切片，葱切段。

2、把赤小豆、枳壳、砂仁粉，放入猪肚内，然后放炖锅内;加入姜、葱、盐、蒜，注入清水1500毫升。

3、把炖锅置武火烧沸，再用文火炖煮l小时即成。

砂仁猪肚汤的营养价值

砂仁猪肚汤不仅口感好，闻起来香，而且营养价值也很高。砂仁猪肚汤的营养价值主要就体现在砂仁和猪肚这两种滋补食材中。这一款汤品是一款药膳汤，除了能满足大家味蕾的需求，还能给身体补充多种的营养物质。

砂仁含有挥发油，其成分十分复杂，主要有柠檬烯、芳樟醇、乙酸龙脑酯等。除有浓烈芳香之外，还对肠道有抑制的作用。一个新鲜的猪肚，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等成分物质，具有健脾胃、补虚损的作用。

春砂仁北芪猪肚汤

汤含有的营养元素较多，对汤的选择可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过在喝汤的时候需要适量的进行，这样使得身体能够很好的吸收汤的营养，常见的汤就是鸡蛋汤，这类汤含有的蛋白质比较多，在提高人体免疫力上效果非常不错，那春砂仁北芪猪肚汤也是很好之选。

很多人对春砂仁北芪猪肚汤并不是很清楚，这样的汤对人体健康的帮助很大，而且这样的汤长期选择，对调理人体内脏，有着明显的效果，所以这样的汤也是很好之选。

春砂仁北芪猪肚汤：

用广东阳春出产的春砂仁配伍北芪煲猪肚，是春日养胃的美味靓汤。春砂仁性温味辛，入肺、胃、脾经，能补气和胃、醒脾散寒，善治胃呆食滞，腹痛痞胀，南宋名医杨士瀛赞它有“和中，补气、止痛、安胎”之功。北芪性微温，味甘，入肺、脾经，功能益气升阳、健脾养血、固表止汗，《日华子本草》说它能“助气壮筋骨，长肉补血”。猪肚即猪胃，性微温，味甘，入胃经，功能健脾胃，补虚损，通血脉。合而为汤，能益气健脾，消食开胃，还适用于脾胃虚弱之食少便溏，胃脘疼痛，亦为胃下垂及慢性胃炎者食疗汤品。

材料：春砂仁6克、北芪20克、猪肚1个、生姜3片。

烹制：各药材洗净，稍浸泡;猪肚(可请售者处理)洗净，翻转去脏杂，冲净，以生粉洗净，再冲净，然后把药材装入猪肚内，放进大号炖盅内，加入冷开水(1500毫升约6碗量)，盖上盅盖，隔水炖3小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3-4人用。

以就是对春砂仁北芪猪肚汤详细介绍，这类汤对人体各方面都是有着很好的改善，不过在对喝的时候，需要适量的进行，不能喝的太多，否则对身体是没有任何好处的，在对这点上也是要进行注意的，而且选择这类汤，也是要根据自身情况进行选择。

砂仁猪肚汤可以治胃炎吗？

秋冬季节是最适合温补的，对于注重养生的家庭来说，就会经常熬制一些汤品来调理身体。砂仁猪肚汤是不少人在寒冷季节的最爱，因为砂仁是一味温性的滋补好药材，而且猪肚也营养价值丰富，两者一起熬制，口感香浓，又大有益处。那么，砂仁猪肚汤治胃炎有效吗?

砂仁猪肚汤的营养价值

脾胃虚弱的老年人、妇女或者是小孩，适当食用猪肚汤，对滋补脾胃有特别好的效果。营养学专家建议，脾胃不好的朋友可以每周炖1-2次猪肚汤食用，健胃的同时还能补充身体所需的营养物质。砂仁猪肚汤非常适合胃下垂及慢性胃炎病人服用，砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。另外，秋冬季节喝点猪肚汤还能暖身，有需要的朋友不妨一试。

砂仁猪肚汤的食疗功效

中国人在食补的时候讲究以形补形，猪肚也就是猪胃，其主要的作用就是健脾胃。砂仁猪肚汤的食疗功效主要有体现在对肠道的益处上。砂仁猪肚汤是猪肚汤众多的做法中非常受欢迎的一种，不仅能驱寒暖胃，还能健脾开胃。这一药膳汤对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用，对于胃炎也有一定缓解效果，还能帮助治疗风寒感冒。

砂仁能化寒祛湿，有较好的疏肝解郁、行气宽胸的功效，还能增强人体的免疫力。对于怀孕的准妈妈们来说，春仁还能安胎行气，治疗妊娠呕吐的功效。另外，砂仁的气味还有增进食欲的功效，作为调味品放入猪肚汤中能很好的提味增鲜。

因此，砂仁和猪肚共同熬煮而成砂仁猪肚汤，在开胃促进食欲、健脾驱寒、修补气血虚损方面当仁不让成为汤品中的佳品。不管是老人、小孩还是孕妈妈，适当喝一点砂仁猪肚汤都有非常好的滋补保健的效果，大家也可以尝试在家中熬制，原汁原味更健康。

黄芪山药猪肚汤——缓解手脚冰凉

手脚冰凉是不少女性朋友爱犯的毛病，很多女性朋友都有手脚冰凉这个习惯，有人曾经调侃找个男朋友帮忙暖手暖脚，其实这个治标不治本了，女性朋友应该选择用食补来改变自己的体质，建议您吃一点黄芪山药猪肚汤，今天我们就来为大家分享一下黄芪山药猪肚汤的做法!

黄芪山药猪肚汤备料：猪肚1只，黄芪约15g，山药若干，白胡椒粒十几粒左右，生姜两片，盐少许，其余的料最好是不用，这些就够了，在购买黄芪的时候去正规中药店购买就可以了，山药跟猪肚这些都可以在菜市场买到买新鲜的就可以了!

黄芪山药猪肚汤做法如下：先将猪肚洗净，用醋擦洗两遍，清水冲洗净，再用面粉搓洗一遍，以清水洗净，用面粉搓洗可以去除腥味以及不干净的东西，清洗完猪肚之后在锅里放水并且放入姜片。最后猪肚放入淖一下。淖完切小条备用即可，然后在汤煲中加水，加入切条的猪肚，黄芪，山药，白胡椒粒等等，大火煮两个小时然后放盐调味即可!

这道汤有着益气保健的效果，女性朋友守将冰凉多半是因为气血不足，黄芪对于增强免疫力有非常好的效果，黄芪中还有这消炎的成分对于预防平时小病有非常好的效果，而山药是益气的对于身体虚弱的朋友最是滋补，长期吃点黄芪山药猪肚汤可以帮助改善我们的体质!

以上就是我们为您分享的缓解手脚冰凉吃点黄芪山药猪肚汤，以及这道汤的具体做法，除了手脚冰凉的女性朋友可以吃之外，对于大病初愈的朋友来说也是很适合的，黄芪这个药物被称作补气益气堪比人参，也足以见其功效如何了!

自制酸梅汤——春季缓解疲劳降压

大家在烦躁的时候都喜欢喝些什么饮品呢，比如说果汁啊，牛奶啊等等。但是大家一定爱喝的是酸梅汤，在春夏的时候容易犯困，或者是烦躁，都可以选择酸梅汤来解暑降温去烦躁哦，那么它到底是什么制作的呢，有怎样的好处呢?

自制酸梅汤

酸梅汤的原料主要是乌梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解腻、润心肺。乌梅能减少肠胃对油脂的吸收，并可帮助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤为适合;而且其中的山楂还有去油脂的作用，对于高血压的人群来说还可以有降压的功效哦，具有提神的作用。经常疲惫的人可以经常饮用。

酸梅汤、酸梅晶在超市里都能买到。如果有时间，还可以根据自己口味，在家自制不同风味的酸梅汤。例如，用酸梅20克，甘草10克，红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。每天喝一杯的话，不仅可以促进消化和吸收，而且还可以缓解下午犯困的情况，特别是对于白领工作者们来说意义重大哦。

因为酸梅中的有机酸含量那是非常丰富，含有如柠檬酸、苹果酸等营养成分，尤其是酸梅中所包含的特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸的形成。要是身体内乳酸的含量过高，那可是导致人体疲劳的重要原因之一哦。其实春季是很容易出现生理反应的季节，这个季节随着气温的升高，人体会出现一些变化，也会很容易感觉到困意，所以最好要解决困意，以免影响工作和学习。所以平时的时候我们要选择一些提神啊，降温啊，让自己心情愉悦的方式，其实选择酸梅汤就是不错的选择哦。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。

关于酸梅汤的做法和它的好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，其实它的做法也比较简单的，如果怕麻烦的话可以直接买酸梅汤精自己冲泡也是不错的选择，经济实惠，而且营养和作用都比较高的，大家可以放心饮用哦。

教你砂仁猪肚汤的具体做法

对于砂仁这种中药材，很多人都特别不了解，其实它属于一味芬香型药材，利用砂仁制作的治疗药物都是性情温和的，并不会给身体带来多大的危害。就是因为这样，我们也可以将其作为一种食材来利用，比如制作一碗美味的砂仁煲猪肚汤，将砂仁和猪肚两者一起煲汤，不但味道香浓，营养也特别好。