女性美容关键内调 4药膳让你永葆靓丽
女性美容养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为很多中老年人关注的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性美容关键内调 4药膳让你永葆靓丽”，但愿对您的养生带来帮助。
美容，是女性必修课，女性美容的方法多种多样，护肤品是女性美容的必备品，但是护肤品往往只是一时，不能斩草除根，其实女性美容更重要的是内调，要通过食疗的方法来调理，医学说明，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。所以要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，下面小编就给姐妹们介绍几道中医药膳，让你吃出好肌肤，永葆靓丽容颜。
菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
世界上没有丑女人，只有懒女人，所以女性朋友们，赶紧行动起来，对自己好点，每天记得为自己做一道美味的养颜佳品，吃下去的是美味，享受的是靓丽的容颜，何乐而不为呢?
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秋季女性美容养颜必备的食物
经过炎热的夏天之后，人们的体能也会慢慢的发生下降很多，特别是女性的肌肤会变得更加的黝黑，同时也会变得更加的粗糙，但是相信很多人都应该知道，到秋天之后虽然天气不是非常的炎热，但也是很强的伤害。特别是对女性的容颜，因此女性此时想要拥有好的面容，最重要的是要做到合理的调理才是最关键，同时也是最重要的一点。那么，秋天女性美容养颜该必备哪些食物呢?
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。同时红米当中含有非常多的营养物质，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。同时红米当中含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学 已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。所以女性想要让自己肌肤变得更加好，所以不妨多吃橙子也是不错的选择。橙子能够阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、红萝卜
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
总结：女性在秋天的时候若是能够适当的吃这些食物，都是能够起到很好的美容效果，主要是这些食物当中含有非常的营养物质，特别是含有较多的维生素以及矿物质元素，这些元素对女性健康是非常重要，而且也是对女性的美容起到很好的效果。因此，想要拥有好的肌肤，那就应该多吃以上这些食物是关键。
春季如何改善肌肤 试试女性美容食谱
春季气候干燥，很容易导致皮肤的问题，比如说干燥，红肿，起皮等等的一些问题，会让肌肤受损。特别是爱美的女性，所以春季保养很重要，下面的这些改善肌肤的美容食谱一定要试试，可以有改善肌肤的作用，还能美容养颜。
核桃松仁粟米羹
做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和送人可以补充丰富的亚油酸，可以美容养颜，对于女性来说可以有促进雌激素分泌的作用，对于补充维生素E有好处，而且也可以有抗衰的功效，适合女性春季保养。
花生芝麻糊
做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。而且芝麻中含有抗氧化的物质，适合女性防衰老食用，而且这些食物相互搭配，可以有美容养颜改善肌肤的作用，女性春季的必备。
女性春季如何改善肌肤?上面的这些食谱一定要试试，这些食谱可以有调理内分泌的作用，对于改善肤色有好处，补充丰富的抗氧化的物质，而且也可以有美容养颜的作用，女性春季皮肤要护理，这些养生的食谱一定是不能少的。
秋季女性美容养颜 两款美颜汤
秋季女性会出现皮肤干燥的情况，而且还会出现皮肤开裂，和空气干燥有很大的关系。而且女性们也会出现气血不足的情况，秋季要注意养生保健的一些食谱，大家不妨试试下面小编介绍的一些养生食谱吧。
时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，润肤养颜。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
原料：太子参8克，柴鸡250克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1.将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
2.将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
关于适合女性秋季养生的一些食谱类型，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱都是具有养生效果的，特别是对于女性来说，可以有滋阴补虚的作用，而且适合秋季调理气血，美容养颜，不妨试试吧。
女性美容养颜不能少的5种食物
记得曾经有经济学家说过，女性是推动整个社会的经济发展的因素之一，而且还是占了大头的。在职场上也涌现了不少女强人，她们几乎是为工作而生。在高强度的工作面前，难免会导致气血不足。
要问气血不足该吃什么调理，其实在日常的食物里，我们就可以找到答案。小编找了5种食物，能应对气血不足。
红酒
红酒所含的营养成分超出想象，糖、有机酸、氨基酸、多酚、无机盐等，都对人体非常有益。它的抗氧化成分同样丰富，可起到抗癌、抗衰老、预防血管阻塞。
所以女性在睡觉前，可以喝一小杯红酒，促进血液流通，让整个人的气色好起来。而对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
番茄
含有丰富的微量元素，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。
酸奶
作为一种健康食物，酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以，能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。
豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
两款春季养生汤 女性美容又滋阴
女性春季要注意保护好自己，多吃一些有营养的食物，比如说可以有美容养颜滋阴润燥的食物啊还有健脾胃的食物都是很重要的选择哦，大家可以试试。下面的这些春季养生的汤品就是不错的选择呢，起到了很好的滋阴的效果，来看看小编的介绍吧。
枸杞菜猪肝汤
材料：猪肝100克，枸杞菜300克，调料食盐1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水适量，植物油5毫升。
做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效：春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤，加入有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤。春季吃些枸杞的话可以有养肝明目的作用，特别是对于气血不足啊或是经常用脑的人群来说是不错的选择呢。
乌鸡菌菇汤
材料：乌鸡半只(约300克)，茶树菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鲍菇20克，枸杞少许。
做法：乌鸡洗净切块，清水泡20分钟，将水沥干。将全部材料放入锅内，加清水1500毫升，大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。
功效：春天易上火痰多，此汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心跳失眠者皆可食用，食后令人神色添彩。
春季是一个很容易上火的季节，春季出现了气血不足，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用。大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值高，补气养血健脾补肾润燥，女性美容又滋阴，这样的食疗方法赶紧行动吧。
