揭秘9个恶习最伤女人骨骼
秋季的9个养生小常识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的揭秘9个恶习最伤女人骨骼，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。女性由于生理周期的原因，骨骼衰老要比男性提早10年。所以，对于女性来说，骨骼保健更加重要。
而下面这些坏习惯，则会让你的骨骼出现问题，也会让腰酸背痛、骨折、骨质疏松等问题缠上你。
女性由于生理周期的原因，骨骼衰老要比男性提早10年
一、盲目减肥
适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。
体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折
研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。
二、爱穿高跟鞋
女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。
常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化
常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前退休。
因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿!
三、整天宅在家里
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但25~35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素D缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。
一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题
四、酷爱碳酸饮料
常喝可乐也会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连。研究显示，喜欢喝汽水类饮料的女性，骨折的几率是不合汽水者的3倍;而爱喝可乐的女性，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。
研究人员的解释是，可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失;喝可乐的女性还有可能牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质。
常喝可乐也会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连
五、热衷游戏
研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。
腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生
六、天冷穿裙子
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关
七、随意坐卧
如躺在沙发上或床上看电视、看书，会导致胸椎、颈椎错位，长此以往除了会引起胸椎、颈椎相关疾病外，还会引起头晕、头痛、记忆力减退、胸闷气短等问题。
喜欢跷二郎腿，会导致骶髂关节错位，产生腹胀、腹痛，进而引发女性的妇科疾病或男性的阳痿、早泄等疾病。
养骨妙招：戒掉躺着看电视看书的毛病，坐姿尽量向后微倾，把背挺直。仰的坐姿对骨头更有益处。如果觉得正襟危坐实在别扭，就放心地听从身体的意愿，靠在椅背上舒舒服服地坐着。
八、生活无度
暴饮暴食、昼夜颠倒、纵欲狂欢、穿着单薄等等，这样都会耗损精气，直接或间接损伤我们的骨关节。
人体精气受损，正气不足，阳气不能生发，使气血运行不畅，这时，很多人会感受到颈、肩部肌肉僵硬不适，此时颈椎受到周围肌肉和韧带的保护性减弱，反而会受到过度牵拉、挤压，长期便会引起颈椎疾病。
养骨妙招：养成规律有节制的良好生活习惯，爱惜自己的身体
九、缺乏运动
现代人多为久坐办公、学习，过度依赖办公、生活等自动设施，缺少运动，久之，骨骼周围肌肉、韧带等组织得不到锻炼，对身体的支撑保护能力减弱，有时一个不经意的小动作就造成骨关节扭伤、错位等意外伤病。
养骨妙招：适量进行一些运动，如慢跑、游泳等，同时注意摄取足够的钙质，从而增强体魄，强化骨骼和肌肉。
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女人最敏感在哪里?相信不仅女生对这个问题刚兴趣，男生更会感兴趣。对情有独钟的朋友就应该看过男人最敏感的7个部位这篇资讯吧，感兴趣的朋友可以相互对比一下，然后温馨提示一下，敏感部位是需要保养的不然就很容易引起很多健康问题，下面一起来看看女人最敏感的5个部位和保养方法吧。
女人最敏感的5个部位
敏感部位一：胸部
妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性。
胸部有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。
同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。
敏感部位二：颈部
颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。
很多人都会认为肌肤老化是从脸部开始，而事实是，颈部才是最容易泄露衰老迹象的部位。而洗澡是颈部保养非常重要的一个环节。
让颈部充分吸收水分和营养的前提是做好清洁护理，不要让老旧角质及其他污垢存留在颈部。除了每天选择性质温和的洁面乳清洁外，每周进行一到两次深层清洁，使用具有温和磨砂功效的去角质乳轻轻按摩颈部皮肤，再用清水洗净后拍上不含酒精的爽肤水。
敏感部位三：腋下
腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。
敏感部位四：私处
私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。
私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。
敏感部位五：脚部
夏季女性朋友们经常会穿凉鞋，肌肤暴露于阳光及空气中，一段时间以后，脚部肌肤受损情况比较严重。如果不在夏季好好保养，秋季就会更加干燥。
女人最敏感的5个部位如果大家看完会发现确实是的，也是值得我们去重视的几个部位，所以大家要好好保养哦，希望本文能对大家有所帮助。
2020夏季最伤脾胃的十个坏习惯
导读：2020夏季想要养好脾胃，就要改正一些2020夏季最伤脾胃的坏习惯，否则吃再多养脾胃的食物也无效。那么2020夏季最伤脾胃的坏习惯有哪些呢？下面小编为您介绍2020夏季最伤脾胃的十个坏习惯。
2020夏季最伤脾胃的十个坏习惯
1、狂吃冷饮
2020夏季气温较高，人们极易贪凉过食冷饮。冰镇饮料、冰激凌、冰镇西瓜等，恨不得什么都吃凉的，但过食冷饮会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，影响胃肠对营养物质的吸收。从中医上讲，过食寒凉之物容易伤害脾胃，造成脾胃虚寒。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。
2、猛吹空调
过度吹空调也会引发胃病。2020夏季天气热，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。此外，因为天热，很多人晚上睡觉都不盖被子，有的还长时间吹空调。但是，这样很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。
用传统的手扇取代空调，最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。
3、穿衣露腰腹
炎炎夏日，吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位，长时间露在外面，寒气很容易通过肚脐侵入体内，导致肠胃不适，诱发腹泻等症状。
建议天气再热，女性朋友也应该少穿甚至不穿露脐装，晚上睡觉也要注意腹部的保暖，防止受凉。
4、喝太多凉茶
凉茶一般都是由清热解毒的中草药制成，这些中草药一般都是偏寒性，尤其是脾胃虚寒的人、胃肠道不适的人、体质弱一些的老人和小孩、孕妇和哺乳期妇女都要谨慎，不能大量饮用。凉茶饮用过量，容易引起脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。脾虚者夏令养生，可采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，出汗多的人群，可以喝一些乌梅汁、酸梅汤，有敛汗祛湿消食的作用。
5、不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。杨力指出，中医讲五谷为养，不吃主食，脾胃会越来越虚弱。
如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
下面小编继续为您介绍2020夏季最伤脾胃的五个坏习惯，你不妨跟着来看看。
女人最容易长斑的五个时期
可能不知不觉中有了色斑还不自知，不知为何突然就出现了。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防，而事实上，女性天生有容易长斑的五大时间，这个过程不多重视，大大咧咧，可能问题就接踵而至了。
女性生理特征决定有五个时期易长斑
1、雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。
2、青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症后色素沉着。
3、二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
4、妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
5、暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
内分泌失调是色斑的主要诱因
总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。
皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。
其他遗传斑，诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关，后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积；妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。
祛斑生活小常识
1、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
2、夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
3、防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SpF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
最伤女人子宫的5件事，男人看到还不羞愧吗？
女人最重要的器官是哪里?毫无疑问就是子宫了，生儿育女是人类的头等大事，至少在中国是这样，一个女人不能生育简直就是人生最大的灾难。现在的社会越来越开放，医术也越来越高，现代的女性不能生育可能还能得到社会的理解和帮助，但是对于以前的女性来说，不能生育，这一生就毁了。
就目前来说，中国的古老思想还是严重影响着日常的 生活，一个女人如果不能生育，还是会有一部分人会带着严重的思想歧视。不能生育，肯定就是因为子宫出现了问题，想要孩子，必须将子宫保养好。那就看看子宫，最伤害子宫的是哪些事情把!
子宫最怕的五件事
1、怕私自堕胎
根据相关了解，如果多次堕胎，达三次以上，那么子宫衰老救护加快，甚至是直接导致子宫产生疾病，甚至损坏。
2、怕多次妊娠
按照专业人士的研究数据来看，女人最佳的妊娠次数为2.6次，如果往后每增加一次，那么子宫所受的伤害就多一分，风险也就多一分。
3、怕人工流产
人工流产有很大的风险，如果不小心造成宫腔感染、宫颈或宫腔黏连的话，就有可能直接导致继发性的不孕。
4、盲目用催产素
生产过程会出现很多问题，有些人就会想到使用催产素，使用催产素也有一定的风险，如果医生使用不恰当，或者使用不好，就会出现意想不到的意外，比如会导致子宫大出血，子宫破裂，致使子宫受到不可恢复的严重损害。
5、妇科炎症不治
女人常会有一些女科疾病，这些妇女病可能很常见，也不会对身体带来多少不适，很多人就会让它拖下去，不出现问题就不管，这样不及时治疗的话，妇女病的病菌就有可能会通过宫颈进入到子宫，从而对子宫造成危害!
以上几点不难看出，对于子宫伤害最大的事情都与性生活紧密相关，作为女性的伴侣，男士也该多注意一下，不要让自己的爱人子宫出现不可挽回的危害。
作为女性朋友，要时刻注意爱护自己的身体，尤其是要注意子宫的护理和保养，那么女性如何保养子宫呢?下面我们就来详细介绍一下子宫的正确保养方法。
保养子宫的方法
高脂肪食物摄入需减少
饮食是非常重要，如果平常油腻生冷的食物吃得太多，就会影响到脾胃。如果高脂肪摄入过多，就会促使雌激素大量的生成，这些雌激素就会刺激子宫，久而久之会形成子宫肌瘤。所以说，要想子宫得到保养，那么就得注意饮食，坚持低脂肪的饮食习惯，才是保养子宫的关键。
定期妇检
女性每半年或一年的时间，去一次正规医院检查妇科疾病，就可完全掌握自己的身体状态，有问题马上解决，不要留下后患。
这9种女人注定富贵命
这9种女人注定富贵命，所谓女子面相九大优势特征，在古代又称之为女子九善，是中华传统面相学中评判女子面相的一个重要的标准。
古人对于女子九善的面相有女人有此九善，为邑封之贵也。的重要评价。
可想而知其对于面相学的重要所在，以下，我就从每一善向大家详细介绍一下评判女子面相的方法。
一善头圆额平
所谓的头圆额平在面相学中是基本的评判标准，具体是指女子的头型以偏圆润为佳，避免头型有明显的棱角、凹陷部分，在额头方面。
应以额头圆润平整光泽为佳，避免额头上出现明显的内凹，起伏和暗淡无光。
这样会对于自身的事业产生一定的阻碍。故女子的一善是基础的评判标准，主管事业和财运，应首先考虑。
二善骨细肉滑
骨细肉滑是相学中评判女子骨相和气色的方法之一，对于运势很好的女士而言。
骨细是指骨骼比较细瘦，没有明显的骨骼凸出不平，整体的身材较为匀称。
而肉滑是指皮肤比较具有弹性，没有明显的皮肉僵硬的部位。
这一善，主要管理女子的整体运势，因此具有骨细肉滑的女生往往运气较为不错，是大家眼中的幸运儿。
三善发黑唇红
发黑唇红是指女子应以头发乌黑亮泽，双唇红润为佳，忌头发如干草般枯黄和双唇发乌干裂。
具有发黑唇红的女生在中青年时期运势稳中有升，并易受到他人的帮助而取得成功，故称为三善。
四善眼大眉秀
对于四善的女生而言，其评判的标准主要在于眉毛和眼睛亮部分。
首先，在眉毛部分，眉秀是指眉毛的纹路清晰亮泽，没有眉毛过粗过黑或眉型不齐的样子。具有眉秀的女生往往在财运方面会有较大的起色。
而在眼睛方面，眼大是指眼睛炯炯有神，眼球黑白分明，并非是指眼睛越大越好。
只要有神便可为佳，但忌眼睛无神恍惚，眼球黑白不分，让人从整体看有一种无精打采昏昏沉沉的感觉。
这种女生往往运势较为低迷，在发展中困阻常伴，不利于个人的发展。
五善指纤掌软，纹如乱丝
对于五善而言，主要是针对于掌相而说，即手掌和手指。在手掌方面，五善是指手掌厚软红润，在握手中像握锦囊一样比较柔软。
而指纤是指手指纤长白嫩，肉贴骨生，没有明显的粗糙干紧的情况，而纹如乱丝主要是指手掌中应有适当的手纹，不要过于的光秃。
具有五善的女生在财运方面和人缘运方面往往比较突出，适宜大量的结交朋友和经商生意。
六善语声小圆，清如流泉
六善主要是从声音方面来判断女生的起色面相是否良好的方法。
在这里主要以女生说话语气温润平滑，语速适中连续，没有断音、音色发粗发沉发尖的声音为宜。
这种女生往往在他人中会有一定的威信，是大家非常容易相处的朋友，正因为如此，会受到大家的帮助而取得发展。
七善：笑不见睛，口不见齿
七善主要是评判人缘运势和富贵运势的标准之一，包括笑和口齿这两大标准，在笑上，笑不见睛并非是指闭眼而笑。
主要是指在笑时两眼两眼微睁，眼睛如弯月般，给人一种甜蜜温馨的感觉，这种女生一般亲和力比较强，容易受到他人的关注和赏识，在家庭方面更能做到家和万事兴。
因此往往在身边出现一些良机，若能善于把握，便可有所进步。而在口不见齿上主要是指没有嘴唇外翻导致牙齿外露(如暴牙等)的现象便可。
因为牙齿外露往往宜招惹口舌和破财，并且对于自身的形象也有所不利，故只要没有以上的情况变可安心生活。
八善行步详缓，坐卧端雅
八善主要是通过女子的言谈举止等小的方面来评判起色和命理的。
正如原文所说行步缓详，坐卧端雅一样，在评判言行方面，只要适宜言行举止大方得体，温文尔雅为佳。
针对八善而言是指在走路时不过急过快，不弯曲前进，在就座时身正稳重，不歪坐斜坐者为宜。
对于八善主管女子的家庭背景和身份财富，故应有所重视。
九善神气清媚，皮肤香洁
九善主要是通过肤色来评判气色的优劣，主要是指皮肤亮泽洁净的女士为宜。
忌有皮肤粗糙坑洼，肤色暗淡失光，这样的女生往往会遇到一些困阻情况不利于个人的进步和发展。
以上就是小编为大家整理关于女人身体的部位会有怎么的财运暗示，希望小编整理的能让大家更加了解自己，不要刻意的去改变自己的现在的身相。当然在参考这些身相分析的同时，希望大家后天能够更加的努力，通过自己的双手抓住机遇，让自己的人生更加的顺利美满幸福!
