女性同胞一定要注意,好好爱惜自己
女性养生一定要简单。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性同胞一定要注意,好好爱惜自己”，希望能对您有所帮助，请收藏。
子宫是孕育胎儿的地方，是女性最重要的身体器官之一，所以女人要好好呵护子宫。下面是最伤害子宫的10个行为。女性同胞一定要注意，好好爱惜自己。
第十位：紊乱和不洁的性生活
不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症。别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
紊乱和不洁的性生活伤子宫
另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。
不洁性生活诱会发妇科肿瘤
总之，现代医学证明，不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的元凶。
第九位：妊娠初期和临产前放纵性生活
妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。
怀孕时性行为可能造成流产
妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。
妊娠后三个月也要禁房事
妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。
第八位：畸胎和多胎容易难产
畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。
畸胎和多胎容易发生难产
孕妇，在怀孕3～4个月时，都应经过遗传咨询医生的同意，进行产前畸胎检查。
高龄产妇应做畸胎检查
年龄在38岁以上的孕妇，卵子老化，甚至异常者较多，产生胎儿先天性畸形或先天愚型的危险性较大。如果丈夫年龄超过50岁，即便孕妇年龄较小，由于男性精子的老化，也应做畸胎检查。
第七位：子宫下垂
产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位。
子宫沿着阴道向下移位非常危险
子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称宫脱。
第六位：忽视定期进行的产前检查
妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。它的好处是：
(1)纠正孕妇或胎儿身体的某些缺陷，必要时可以及早终止妊娠。
(2)了解胎儿发育和母体变化情况，如有异常，及早治疗。
妇女怀孕后一定要定期进行的产前检查
(3)加强孕妇及胎儿的健康保护，有利于整个孕产期的顺利度过。
(4)通过全面系统的观察，可决定分娩时的处理方针，保证分娩安全。
产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。
第五位：找江湖医生私自堕胎
有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。
女性堕胎一定要去正规的医院
民间所用的某些外用堕胎药往往具有腐蚀性，将其放入阴道以后，阴道粘膜受到腐蚀而发生溃烂，病变愈合后还会引起阴道粘连，结果造成阴道狭窄，甚至闭锁，给以后的性生活和生育带来困难。
为了自己的健康和一家人的幸福，不管在什么情况下，妇女怀孕以后切不可随便找一些不懂医学知识的人打胎或自行打胎，一定要去医院作人工流产。
第四位：怀孕3次以上或多次妊娠
部分已婚女性，生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为超生游击队。
怀孕次数多子宫的患病率大
要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。
第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素
子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。
子宫破裂是严重的产科并发症之一
多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。
第二位：流产
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。
短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是盲操作。
女人一生流产不要超过3次
往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现人流综合征。同时要当心药物流产可致命！
第一位：剖宫产手术
专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
剖腹产对母体和孩子都不利
剖腹产对胎儿方面，可以造成：骨折(包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折)，还有软组织损伤，是切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。
然后，对于母体方面。剖腹产手术，除了麻醉方面的风险外，还可能在术中或术后出现一些相应的并发症，其中较严重的有膀胱损伤、肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血。
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春季养生一定要注意保养阳气
春季已经到了哦，虽然春季的气温得到了明显的回升了，但是我们也千万不要大意了哦，我们依旧需要多穿几天厚衣服的哦，尤其是在初春时节，倒春寒的现象是非常的严重的了，我们的养生和保健也更应该注意保养阳气的哦，只有阳气充裕，我们人体才会健康的哦，下面我们来看看吧。
春回大地，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是早春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，或阳光明媚，和风送暖;或阴雨连绵，寒气袭人。即便一日之中，昼夜温差也起波澜，晨晚凉、夜间寒、白昼暖。面对着乍寒乍暖、温差悬殊的春季气候，人们应该如何注意自身的保健呢?
葆养阳气
中医养生学认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”我们可以看出来，春季对于我们人体的健康是非常的重要的一个季节了哦，我们只有在春季的时候保养好我们的身体，我们才能够在新的一年中身体健康的哦，当然了，我们也应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，并且，一定要做好葆养阳气的工作的哦。
以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴。春夏之际，宜先减下衣，后减上衣;
以饮食为例，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等，不仅能驱散风寒，还有助于激发体内的生发活动;
以药物补养为例，气为阳，血为阴，春季宜服益气升清之品，如补中益气丸;
以运动为例，动为阳，静为阴，春季宜适度增加运动量，但不要大汗，以免耗伤阳气。
春季的天气也是非常的不错的了，相比较于寒冷的冬季，春季是非常的暖和的了，但是，我们在生活中也应该做一下保暖的措施的哦，尤其是在倒春寒严重的初春时节，当然了，我们更应该做好葆养阳气的工作的哦，春季是我们一年的开端 ，我们必须葆养阳气，养足精力，为新的一年身体健康打下基础的哦。
在夏季吃冰激凌一定要注意
每当到了夏季吃冰激凌相信是很多人都比较喜欢的，吃冰激凌，不仅能够解暑降温，而且口感非常不错，但是冰激凌吃多了也是不利于健康的，今天小编将为大家讲解夏季吃冰激凌，有关的注意事项，希望能够对大家有所帮助。
通常来说碳水化合物的量约等于含糖量。如果糖分摄入过多，人体心脏负荷会过重，甚至引发甜食综合征，造成人体免疫能力下降，代谢功能紊乱。部分冷饮含糖量相对较高，食用过多容易对健康造成不利影响，但偶尔食用并无大碍。
在夏季吃冰淇淋虽然爽快但是要注意频次要拉大，而且最好购买小包装，食用冰激凌后要少吃其他甜点，“三高人群”同时还要减少肉奶等食物的摄入量。
味道浓厚的牛奶冰激凌钙吸收率更高。冰激凌由于类型不同，乳脂肪含量也不同，比起那些乳脂肪含量较高、味道浓厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰激凌，水果味的冰激凌相对来说热量比较低。只是，果子露冰激凌热量低是因为水分较高，从糖分来看，反而比味道浓厚的冰激凌更多。而且，若是制作中添加牛奶的冰激凌，钙的吸收率可达40%。所以可以偶尔享受一下那些味道浓厚的冰激凌。
下午三点至六点是比较适合吃冰激凌的。因为这个时间段是一天中体温最高、最难发胖的时间段，这时可以适当吃些冰激凌。
在吃完冰激凌之后适量的喝杯暖茶是不错的选择。食用冰激凌后，内脏都似乎一下子冷下来了，消化器官机能也处在了低下状态。其实，热茶比冷饮更消暑。冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。
以上就是关于吃冰淇淋的一些注意事项，希望大家在吃冰淇淋的时候一定要注意了，要讲究正确合理的食用方法，不可以过量的食用，对于肠胃不好的人来说，更加不可以食用冰淇淋，希望本文的介绍能对大家有用。
秋天吃梨子一定要注意这些禁忌
秋天是一个干燥的季节，所以在秋天吃梨子是很好的，梨子甜美，汁也是很多的，营养也是很丰富的，但是大家也要知道秋季吃梨子的禁忌，是不是很奇怪梨子也有禁忌，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧。
梨子是寒性的水果，是有着很好的降火的作用的，在秋季干燥的季节里面吃梨子是很好的，但是也要注意一些禁忌的。
1，梨子是比较寒的，是会帮助湿气产生的，如果吃多了会伤害我们的脾胃，所以脾胃虚寒的人还是应该少吃梨子的。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。
10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。
上面给大家介绍的就是秋季吃梨子的一些禁忌，现在大家应该知道了吧，秋季吃梨子的好处是很多的，但是一些禁忌我们也是不能忽视的，一些人也不适合吃梨子，有些食物也不能和梨子一起吃，所以大家一定要好好的了解，这样才能让自己吃的更健康。
夏季减肥一定要注意三个禁忌
夏季要注意合理的饮食，想要在夏季减肥的人群有很多的，我们要注意合理的安排自己的起居。夏季减肥也不能随便吃东西的哦，也要注意一些饮食啊还有减肥的禁忌，下面的这些内容一定要清楚哦。
1、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
2、禁蛋糕甜点
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!甜品的热量还有脂肪是比较高的，我们要注意保持身材的话一定要注意这些食物一定要少吃少吃再少吃。
3.禁过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。药物减肥对于身体健康是不利的，而且还会出现副作用，所以大家一定要注意不要用药物来减肥。
关于夏季减肥的一些禁忌的内容，大家都了解了吧，可以看出的是夏季如果想减肥的话一定要注意这些内容哦，以免摄入的脂肪过高不仅不会减肥，而且还会起到副作用，对身体健康是有一定的威胁的。
秋季一定要做的事 这些情况要注意
我们在秋季的时候会发现，这时候很多人都会油身体的不适情况，是很容易因为这样的情况影响我们健康的，所以大家应该掌握方法调节好，学会在秋季的时候养生方法是非常重要的，那么具体秋季的时候我们如何养生比较好，一起看看吧。
秋冻
我们大家在秋季的时候要注意，首先大家在秋季刚至的时候，由于这时候暑热未尽，而且早晚的温差也是比较大的，再加上这时候天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，这时不宜立刻增加衣物，我们应该合理的去进行秋冻，再加上秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适应冬季，这样会让我们有比较强的抵御寒气的功效，不过秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战，老人和孩子则要注意保暖。
贴膘
炎热的夏季时，我们大家普遍都会有胃口较差的情况，所以在秋季之后，天气虽热，但人们身上再无黏腻不适的感觉，于是想要吃点好的，以补偿入夏以来的亏空，所以很多人在这时候都会选择贴秋膘，而这样最常吃的是炖肉。不过我们要小心，首先对现代人来说，这时候普遍的饮食热量都是比较高的，同时这还是很多人本身体重就超标，所以贴秋膘一定要适度，不宜大吃大喝，还是要以清淡饮食为主。
忌悲
除了上面介绍的情况，秋季的时候我们还应该注意保持好的心态，首先中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪，这样才可以避免对我们健康的影响，大家应该保持良好的心态，这样对大家健康度过秋季有意义，同时在秋季的时候，通过自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，我们应该保持好的心态，同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气，平和的心态才健康。
上面介绍的情况是我们秋季养生需要注意的，在这时候大家如果可以保持健康身体，做好养生的细节，那么对健康度过秋季也有帮助，首先我们可以适当的去受冻，同时秋季还应该适当的进补，保持好的心态也很重要，都是秋季健康很重要的。
