电脑血栓症 电脑族的新危害
电脑族养生常识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编特地为您收集整理“电脑血栓症 电脑族的新危害”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
随着电脑的普及，和电脑有关的疾病也日益增多，鼠标手、颈椎病、干眼症等大家都很熟悉，而电脑血栓症可能大家还不太了解。电脑血栓症，是由于长时间在电脑前工作而引起的肺栓塞。
白领等脑力劳动者、长期出差或卧床者、孕妇及中老年人易发肺栓塞。时髦的足疗也是诱发该病的原因之一。大家也不能忽视。
什么是电脑血栓症？
电脑血栓症实际上就是医学所称的静脉血栓症。人体内有三种血管，一种把血液从心脏运送到全身各处，叫做动脉；另一种是把全身各处的血液送回心脏，叫做静脉；还有一种是毛细血管。血管中的血液循环往复，长流不息，保证了人的生命活力。血液里有很多凝血成分，血液在血管内正常流动的时候，它们是不会引起血液凝固的；只有当血管损伤、血液流出血管破口时，这些凝血物质才会发挥作用，促进流出的血液凝固，堵住血管破口，起到止血作用。但在某些特殊情况下，血液会在血管内发生凝血现象，即形成血栓。导致血栓形成的因素有血流淤滞、血管受损、血液高凝等。长时间操作电脑时，人往往处于一种高度紧张或专注的状态，不会发觉下肢的任何不适，也不会有意识地活动下肢，使下肢静脉长时间受压；再加上下肢离心脏较远，易使腿部血液流回心脏不畅，血液几乎处于静止状态（血流淤滞）而产生凝固，导致血栓形成。
提示：身在高温高湿天气中，除了要注意防暑降温，电脑族还需防范生殖系统疾病的感染。如果感觉精神萎靡、下腹胀痛，排尿异常并灼热等，私处可能已经患上了病。
电脑血栓症的早期表现及预防
电脑血栓症跟坐长途飞机所谓的经济舱综合征相似，早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至造成不能行走。该症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，下肢静脉血栓脱落游走至肺部，将有可能导致致命的肺栓塞。肺栓塞的主要症状包括呼吸困难、胸闷、胸痛、咳嗽、痰中带血、晕厥、心悸等，有的患者会出现一侧或两侧肢体疼痛、肿胀，如发现不及时的话，患者很可能猝死。
久坐少动的电脑工作者及电脑迷们应采取以下预防措施：衣着及鞋袜要宽松；坐在电脑前工作或上网游戏1～2个小时，就应该站起来运动一下，多做小腿和足部的运动，或跑或跳，或摆腿摇足，或伸展下肢，或做下蹲等动作，以加速下肢血液循环；多喝水，不吸烟，避免饮用酒精性或咖啡因饮料；日常生活中要注意不吃高脂、高糖、高盐饮食，坚持饮食清淡而富于营养；多吃富含维生素C和维生素E的食物，如黑木耳、番茄等，多吃富含纤维素的燕麦片和新鲜蔬菜等。此外，服用叶酸与维生素B12，对血管也有一定的保护作用。
电脑屏幕有几个特点，第一有亮度，第二有闪烁，第三网页有广告，跳跃，让我们眼睛不断追随它，所以疲倦。而且不要把电脑直冲着或者背着窗户，因为光线打进来之后，电脑容易反光，有眩光的作用，这样会加重你的疲劳。
据报道，2003年新西兰发现一名32岁男性肺栓塞患者，起因就是长时间在电脑前工作，他通常每天要在电脑前坐12小时，有时长达18小时；2004年又有一名24岁韩国男青年，连续80小时上网玩游戏，最后死于肺栓塞。
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1、电脑族久坐危害之颈椎病
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。
2、电脑族久坐危害之肥胖
长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,易导致向心性肥胖。
3、电脑族久坐危害之下肢静脉曲张
因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。
4、电脑族久坐危害之尾骨受伤
你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛,有时接连两三天都令你坐立难安?请别忽视这样的症状,这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象,范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确,压迫尾骨神经,即可造成尾骨受伤而疼痛。
5、电脑族久坐危害之屁股“生茧”
原因:屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩,并隐隐作痛,即坐骨结节性囊肿。老年人随着年龄的增长,滑囊也随之发生了退行性改变,液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯,容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤,久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生,而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上,这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后,囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多,迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时,滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙,最后,形成了囊肿。
6、电脑族久坐危害之肌肉酸痛
原因:人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能,久坐可使体内携氧血液量减少,氧分压降低和携二氧化碳血液量增多,二氧化碳分压升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
7、电脑族久坐危害之痔疮
腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅,引发直肠静脉丛迂曲,加上大便干燥,很容易引起痔疮。
8、电脑族久坐危害之腰椎间盘突出
长期的前倾姿势加上缺乏活动,容易导致电脑操作者发生腰椎增生,并使后纵韧带紧张,失去弹性,引起腰椎间盘突出,压迫神经根。要是压迫了坐骨神经,则可导致根性坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。
坐多久才算久坐
不同的研究对久坐时间也设定的不尽相同!参照美国糖尿病学会发布的2016版指南中的明确说法:所有人都应该减少久坐时间,特别是避免久坐超过90分钟。
长期坐电脑前吃什么好
绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
海带
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
猪血
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。
绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
上班族警惕“电脑狂暴症”
一种新型电脑狂暴症正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。
所谓电脑狂暴症，病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。
英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，电脑狂暴症在英国办公室中已相当普遍。
五分之四的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑拳打脚踢，甚至以言语羞辱，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑歇菜时他们精神上感到紧张。调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。
在25岁以下的调查对象中，四分之一承认曾经对电脑动粗，约有六分之一表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公家具发火。电脑狂暴症患者在沮丧焦躁情况下采取的举动不一样，有的会愤而拔掉电源插头，有的一怒之下甚至将键盘扔出窗外。
除莫里公司之外，英国NOp调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。NOp公司共调查250人，其中也有一半以上称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，破坏了办公室内的气氛。
NOp公司的调查显示，50%以上的调查对象会因电脑出现各种故障而抱怨公司的信息系统主管人员，其中有10%会将问题怪罪于公司老板。专家们指出，从英国办公室流行的电脑狂暴症中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。
心理学家埃德尔曼教授表示，人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致电脑狂暴症所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。埃德尔曼教授认为，就对家庭和工作造成的不良影响来说，电脑狂暴症在英国的危害已到了不容忽视的程度。
上班族 电脑狂暴症逼近
导读：上班中常常会遇到电脑卡、死机等症状。你的情绪是不是很激动，暴躁。有想砸掉电脑的冲动呢?这些小症状就是狂躁症的症状，一起来了解下。
上班族警惕电脑狂暴症网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应啊!你是不是有想砸了电脑的冲动?小心，这可能就是躁狂症的前奏曲，如果你发现自己最近脾气越来越暴躁的话，就可能是躁狂找上门来了。我们先来看看，最近白领们是怎样被躁狂所苦恼的。
白领的电脑躁狂症困扰
随着互联网的高速发展，电脑已经成为了现代人过分依赖高科技产品，毋庸置疑，互联网的高速发展，带来的影响犹如一把双刃剑，在给人类带来信息化便利的同时，也带来了一些社会问题，在危害人类健康方面，如：网瘾、电脑躁狂症等等。在如今，电脑躁狂症已经并不罕见。
什么叫电脑躁狂症
尤其在大都市里，白领一族正悄然遭受一种叫电脑躁狂症的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而拳打脚踢，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己发神经。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
电脑躁狂症的病因分析
英国上班族正饱受电脑躁狂症的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。
高危族：电脑游戏迷、金融人士
从事电脑游戏者，长期盯看屏幕画面，使眼睛容易劳损。因为电脑屏幕画面不似纸上的黑字清楚，影像边缘都是模糊不清的，眼睛不容易取得焦点，且画面一活动又得再取焦点，以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像，所以电脑屏幕看得多，视力耗损就越大。
警惕电脑狂暴症逼近你
这种新型电脑狂暴症正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。
英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器的狂暴》的调查报告显示，电脑狂暴症在英国办公室中已相当普遍。
4/5的调查对象表示，他们在日常工作中都发现过有同事向电脑拳打脚踢，甚至以言语羞辱，以发泄心中怨气。接受调查者中一半以上承认，在电脑歇菜时他们精神上感到紧张。调查还发现，年轻人更容易产生毁坏电脑的倾向。
在25岁以下的调查对象中，1/4承认曾经对电脑动粗，约有1/6表示他们曾因电脑故障而想向同事或办公家具发火。电脑狂暴症患者在沮丧焦躁情况下采取的举动不一样，有的会愤而拔掉电源插头，有的一怒之下甚至将键盘扔出窗外。
除莫里公司之外，英国NOp调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。NOp公司共调查250人，其中也有一半以上称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，破坏了办公室内的气氛。
心理学家埃德尔曼教授表示，人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致电脑狂暴症所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。埃德尔曼教授认为，就对家庭和工作造成的不良影响来说，电脑狂暴症在英国的危害已到了不容忽视的程度。
总结：上班族在工作空闲最好进行23分钟的运动，向远处眺望。放宽心情，不要电脑狂躁症逼近你。影响你的身心健康。
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