坐月子的禁忌释疑之中医篇
中医之冬季养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“坐月子的禁忌释疑之中医篇”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
坐月子究竟有多少禁忌?这些禁忌是不是有科学依据的呢?下面从中医的角度加以分析。
中医篇
禁忌一 月子坐不好，以后身体会变差?
按照中医的说法，初经、生产、更年期分别为女性身体变动最大的三个时期，期间如能调理得宜，对身体的确有很大的帮助。至于之所以会有月子坐不好、身体会变差的说法，可能因素包括：
1.瘀血不净：没有善用生化汤之功，或在坐月子时常吃冰冷的食物，导致恶露排不干净，埋下种种隐忧。
2.产后身体亏损：为了顺利分娩，身体会分泌催产素，让整个骨盆关节联合打开，所以产后筋骨会松动，且气血大量流失、元气耗损。
3.没有充分休养：产后关节松动，加上骨盆韧带尚未恢复以往弹性张力，妈咪会觉得筋骨容易酸痛。如果妈咪又没有注意照顾小朋友的姿势，及好好卧床休息，便可能加重这个问题。
4.食补不完全：为了让妈咪身体顺利复原，坐月子亦需配合身体状态，提供合适的食补。而有些民众没有按阶段进补，像是只补到前期养气血的部分，后期补肝肾、顾筋骨的便疏忽了。
禁忌二 坐月子期间不可洗头洗澡、碰冷水?
过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而妈咪产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
禁忌三 严禁吹风及外出?
产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，要让它出来可就难了，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响妈咪的生活品质。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物，如果想要使用冷气、电风扇，请保持在室内温度26~28度，湿度50~80度即可，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹，维持屋子里的空气流通，就能把热气散掉。
禁忌四 看电视、哭泣对妈咪有害?
传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣，乍听之下虽有些匪夷所思，不过若以保护母体为出发点，或许就不难理解了。妈咪产后因荷尔蒙急遽下降，伤口还未复原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改变，不知如何照顾新生儿等因素，容易感到忧郁而哭泣，特别是新手妈咪反应会更明显。
中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。
至于不能看电视，倒也不是要妈咪整天躺着不要动，只是因产后身体比较虚弱，而且要同时照顾小孩本就不轻松，当然尽量卧床休息还是很重要的，所以只要看电视不要持续太久时间，能每20~30分钟就让眼睛休息一下，且灯光不要太暗或太亮，看电视并非全然不可行。
禁忌五 准备坐月子料理不能加盐?
怀胎十月特别是到后期，水分都会滞留在身体里面，造成妈咪水肿，有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化，产后一周会有一个利尿期，身体会透过排汗或排尿等方式，把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多，很可能导致水分滞留，且影响母体健康。
禁忌六 食物一定要用米酒煮过?
妈咪因为怀孕，身体代谢本来就会受到影响，坐月子时又多摄取高蛋白食物、活动量大幅下降，身体更累积不少多余物质，而酒具备活血通络的功用，食物中加酒或用酒煮过，可帮助母体气血循环，加速废物代谢出来。
治不孕不育期间吃什么?多数的不孕不育患者在治疗过程中都会节制自己的饮食，遵照医生的指示进行饮食调控。但是往往医生总会建议治疗期间少吃什么，但是吃什么食物对治疗有所帮助，大多数患者并不是很清楚。盲目的补充营养并不是可举表现。
针对这个问题，患者们首先要明白，长期食用油腻食物，肥胖都有可能造成不孕不育的出现。所以应当适当控制体重，保持健康身材为宜。中医小编为大家总结了一些治不孕不育期间吃什么的事项，希望能对患者们有一定的帮助，仅供大家参考。
治不孕不育期间吃什么
1、女性不孕症篇
叶酸：若是由于长期精神压力或者身体内分泌紊乱的女性，在检查确定自身状况适宜受孕，那么在备孕期可以适当的补充叶酸来进行调理。吃小剂量叶酸的意图是防止胎儿的神经管变形的发作。主张女性们怀孕前三个月就开端吃，使体内叶酸水平达到一个平衡，怀孕今后还要再吃三个月。
生姜红糖：多服用一些生姜红糖泥可帮助女性宫冷不孕者温暖子宫，尤其在夏季，正是调理的好时机。我们可以将红糖与生姜泥拌匀蒸一小时晾晒后服用，女性经期前后都可服用。
2、男性不育症篇
富锌食物：男性不育患者可以多吃一些植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。或者动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰厚，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
富含氨基酸：像是海参、鳝鱼等海鲜产品富含精氨酸，对于男性生殖系统的正常健康和耐力维持有着很好的帮助。同时能够增强男性的生育功能，对于男性患者更加适宜。
上述我们为患者们介绍的“治不孕不育期间吃什么”想必大家已经有所了解。除此以外，不孕不育患者还要调理好自己的日常。
与其说食物要用酒煮过，不如说只要是煮过的食物，且能温热服用，同时避开冰冷、凉性的食材，就对妈妈健康有益。在酒的使用上，妈咪要注意的是，产后第一周，身体伤口还未复原，尤其剖腹产者，伤口会红肿热痛的话，酒类都要尽量少，或延后一个礼拜再使用。因为酒会加快血液循环，为免影响伤口愈合还是得当心。
禁忌七 喝水会导致身体水肿?
妈咪产后容易感到口渴，而且摄取适量的水分，有助新陈代谢，所以不必将水列为拒绝往来户，但一定要喝煮过的水。妈咪们还可用观音串加荔枝壳熬水(亦可分开使用)，或杜仲熬水当茶饮，前者可利水消肿、止渴，后者可补肝肾、强筋骨，相当适合产后妈咪饮用。
妈咪若有哺喂母奶，中医师一般会建议妈咪多摄取牛奶、鸡汤、鱼汤这类含高蛋白质的饮品，一方面可以帮助乳汁分泌，一方面含高蛋白的饮品比较容易排掉，而不会留在身体里。
禁忌八 坐月子期间严禁瘦身?
我们知道产后因为百脉空虚、气血不足、元气亏损，所以免疫力会下降，而坐月子就是要帮助伤口、内分泌等早日恢复正常，其身体的五脏六腑才会健康。这时候为了瘦身刻意减少食量，易导致气虚，反而会让新陈代谢慢了下来。
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，当然这并不是说可以毫无限制的进补。但有些妈咪减肥时常常三餐不正常，或仅食生冷的食物如沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。
禁忌九 产后一定要用束腹带，否则子宫会下垂?
产后骨盆韧带弹性尚未恢复，子宫也尚未收缩完全，妈咪腹部易有下坠感，而使用束腹带可达到约略固定脏器的功用，减轻妈咪筋骨的负担，但和子宫下垂并没有直接关连。束腹带常见的有简易黏贴型和绑绳设计型，不过一般使用黏贴型即可，一方面是因为有些妈咪没有人协助他使用绑绳设计的产品，一方面是绑的太紧的话，可能使骨盆腔血流不顺畅，甚至导致发炎的惰形。
无论自然产或剖腹产，简易型的束腹带最好整个月都用着，除了躺着的时候不用外，坐起来或走动时都要裹着。同时妈咪还可配合中医食补，使用杜仲熬水、杜仲炒腰子、或到中药行买炒杜仲粉，用来沾排骨吃，及加强产后第三周补养肝肾的药膳，一起来预防腰酸背痛。
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坐月子注意事项坐月子饮食禁忌有哪些？
月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
一、不能吃硬、咸、生冷食物
夏日炎炎的骄阳，晒得路边的花草都没了精神，这对于月子期间不能外出和吹风的新妈妈来说可是件痛苦的事，可是新妈妈切不可因为贪凉而过早食用生冷的食物，比如冰淇林、冰冻饮料和凉拌菜等，因为这会影响产妇的牙齿和消化功能，同时还易损伤脾胃，不利于排出恶露，而且产妇身体虚弱，多食生冷食物易着凉。
二、不能过多吃鸡蛋
月子期间，很多人家里都会给产妇吃大量的鸡蛋以补充产妇生产时损耗的气血，但是医学研究表明，过量食用鸡蛋会增加产妇的肠胃负担，甚至引起胃病，在整个产褥期间，新妈妈每天只需要约100克左右的蛋白质，大概3-4个鸡蛋的量就足够了，不宜吃太多。
三、不能急于服用人参
人参被人们称为“百草之王”，有固本回元，大补元气，护命强身，延年益寿的功效，可是，新妈妈刚刚生完孩子，大大损耗了体力和精力，非常需要卧床休息，这个时候服用人参，新妈妈会因为兴奋难以安睡而影响身体的恢复的。可以在分娩7天之后，新妈妈伤口已基本愈合时适量服些人参，这有助于体力的恢复，但不要过食，以免导致上火。
坐月子注意事项坐月子期间饮食十大禁忌
月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
孕妇产后饮食禁忌1：
应忌生冷食品：特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
孕妇产后饮食禁忌2：
忌食油腻食物：由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。
孕妇产后饮食禁忌3：
应忌食辛辣等刺激性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
孕妇产后饮食禁忌4：
应忌过硬不易消化食物：产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
孕妇产后饮食禁忌5：
应忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
孕妇产后饮食禁忌6：
应忌营养单一：产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
孕妇产后饮食禁忌7：
应忌食过饱：由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。
孕妇产后饮食禁忌8：
哺乳者禁食大麦及其制品：大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
孕妇产后饮食禁忌9：
忌食坚硬粗糙及酸性食物：产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
孕妇产后饮食禁忌10：
鱼类：腥膻海鱼、无鳞鱼（平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等）、虾、蟹、海味（干贝、淡菜、鱼干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。
以上就是关于孕妇产后饮食禁忌的介绍，了解孕妇产后饮食禁忌，正确调节饮食，好好坐月子。
坐月子吃什么月子期间新妈妈饮食的禁忌
月子食谱还是应该以清淡、易消化、营养丰富的食材为主。咸、酸、辣等等，这些调味品固然会让你碗里的食物变得更有滋味，但它们恰恰是月子妈妈的大忌。辛辣的味道会进入乳汁中，让宝宝拒绝吃奶；过咸的食物会在体内产生凝固水分或血液的作用；而酸味过重的食物也会让妈咪特别容易感到疲劳，最可怕的一它会导致肌肉下垂松弛，想早日恢复身段的妈妈一定要对它多加小心！
月子期间新妈妈饮食的禁忌
1、忌食油腻食物：
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担。
新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4～6餐，但不可食过饱或过于油腻。
2、忌急吃老母鸡：
中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。
3、忌喝大量白开水：
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
4、忌酸咸食物：
酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。
有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%～4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。
5、忌食大麦及其制品：
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。
6、忌食辛辣燥热之物：
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
月子期间新妈妈有哪些禁忌呢？通过上面的介绍大家都清楚了吧，希望可以帮助大家更好的照顾好自己的身体，新妈妈要格外精心做好产后护理，注意产后的营养。
坐月子不能吃什么坐月子需注意11个饮食禁忌
很多女性朋友们都抱怨生完孩子后身材走样了，或是身体没有以前好了，其实这并不能全怪孩子身上，有很多一部分是因为坐月子的时候没有注意所导致的。今天小编就来给广大女性朋友们普及一下坐月子时需要注意的11个饮食禁忌。
坐月子不能吃什么
1、忌多吃味精
为了使孩子不会出现缺锌的症状，各位新妈妈们应该杜绝食用味精。正常而言，成年人食用味精是有益无害的，但是婴儿由于太小，尤其是12周以内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
相关医学研究的结果表明，女性在分娩后的数个小时之内，最好不要食用鸡蛋。因为在女性分娩的过程当中，新妈妈会由于体力的消耗太大，出汗较多，体液也不足，导致消化的能力也会跟着下降很多。如果若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
5、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
6、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
7、忌酸咸食物
酸性的食物和咸味的食物非常容易导致使体内的水分积聚，从而影响到身体的水分的向外排除，而且咸味食物中的钠离子更加容易使血液中的浓稠度增加，严重影响了血液的新陈代谢的功能。容易造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。
有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。
8、忌食大麦及其制品
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。
9、忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
10、忌食油腻食物
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担。
新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐，但不可食过饱或过于油腻。
11、忌吃老母鸡
由于老母鸡营养丰富，是补虚的佳品，所以我国民间历来有产后炖老母鸡给产妇吃的习惯，以达到补益产妇身体的目的。但是在生活中发现，不少产妇立即进补老母鸡，再加上其他营养丰富的食品，仍出现奶水不足或泌乳很少的现象，不能满足婴儿的需要。其实，造成奶水不足或无奶的 原因之一就是产后立即吃老母鸡的缘故。
老母鸡营养丰富，为什么吃了它反而会回奶呢？这是因为妇女分娩以后，血中雌激素与孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥作用，促进乳汁的形成。母鸡肉中含有一定量的雌激素，因此，产后立即吃老母鸡，就会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致产妇乳汁不足，甚至回奶。雄激素具有对抗雌激素的作用，公鸡肉中含有少量雄激素，若产妇立即吃上一只清蒸小公鸡，将会使乳汁增多。
老母鸡含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是产妇就不能吃老母鸡呢？这里指产后7-10天以内不宜吃，当然分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖老母鸡吃，对增加产妇营养、增强体质是大有好处的。此外，因老母鸡多肥腻，产后体质较差，肠胃消化功能相对较弱的女性，如过早吃老母鸡，容易影响胃肠的消化功能，从而影响营养物质的消化吸收。
坐月子注意事项秋季如何坐月子
在秋季中天气适中，对于在这个季节坐月子的妈妈们来说是非常幸福的。虽说这个季节很好但是老人们都有说过：月子做的好，百病无烦恼。下面就看看再秋季做月子的妈妈们有那些需要注意的吧！
秋天坐月子要注意滋补适宜
产后饮食不宜大补：滋补过量的妈妈易患肥胖症，从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
禁食寒凉、辛辣：生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
注意个人卫生，摈弃一些传统观念
1、很多老人认为，坐月子不能刷牙，其实刷牙是可以的，不然一个月不刷牙，不但有口臭，牙齿也会坏掉，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
2、坐月子可以洗头吗？很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说，产后一周可以洗头、洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、坐月子时要排产后恶露。最好每天使用温开水清洗外阴部，勤换护垫并保持会阴部清洁和干燥。不然下体感染引起妇科病，就自己受罪了。
了解正确的坐月子方法和坐月子的一些注意事项，适当补充营养，相信妈妈们能够很快提高体质，哺育一个健康的宝宝。
月子病的4大隐患
月子病的生理隐患
新妈妈生产后，因筋骨腠理大开，骨盆松弛错位，内外空疏，此时如果不慎使风寒邪湿或病毒侵入，随着筋骨逐渐合闭被锁在体内，则会造成经脉痹阻、气血动行不畅、淤滞作痛、肢体关节酸痛等筋骨病或是产褥感染的隐患。另外，产后如果乳汁排出不畅，则容易埋下乳腺疾病的隐患。
月子病的心理隐患
分娩后，新妈妈心理也许还不适应，加上带宝宝的经验不足，常常会焦虑、烦躁、情绪不稳，严重者可成为产后抑郁症。中医说“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗阴血，前者志火可伤阴动内风，后者阴血暗耗生内热而至血燥”，此谓“血虚生风”，正为风湿、类风湿等埋下了隐患。
月子病的行为隐患
分娩后由于子宫韧带和盆底肌肉变松弛，在此期间产妇干重活，就容易造成子宫脱垂等疾病。另外，月子里同房会使新妈妈过度疲劳，导致全身酸痛，身体抵抗力降低，也是月子病的一大隐患。
月子病的饮食隐患
月子里饮食不当、盲目大补，易造成月子肥胖或营养不均衡，导致今后体质差，尤其是一旦月子里补得过分肥胖，会增加脏器负担且降低免疫力，日后健康大打折扣。
坐月子能洗头吗 关于坐月子的清洁问题
产后女性有一个坐月子期，这个期间一定要注意身体的护理，不然留下病根对女性健康埋下隐患。关于坐月子期间清洁护理一直以来都有争议，比如坐月子能洗头吗?老一辈人的思想是坐月子不能洗头，事实上真是这样吗?一起来了解下真相。
坐月子能洗头吗?
坐月子期间当然能洗头，一般坐月子在40天左右，如果一直不洗头，你能想象头发有多脏吗?估计头皮都开始发炎了。坐月子期间一定要洗头，清洁问题不可马虎。
一般在产后一个星期后洗头都没啥大问题了，生子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，及时洗头很是有必要。
【关于坐月子的清洁问题】
1、产后根据个人身体恢复的情况，然后确定洗头的时间，自然分娩的妈妈一般产后一周以后就可以洗头，剖宫产妈妈在产后2周左右可开始洗头。
2、女性坐月子期间洗头后，应及时的将头发吹干，避免感冒等问题。
3、坐月子期间女性不仅仅要洗头，洗澡也不能少。产后两个星期之内身体很虚弱，不能淋浴的情况下，可以用湿毛巾擦一擦身体。
4、如果坐月子期间女性还需要哺乳的话，还需要注意乳房的清洁，避免婴儿下不干净的母乳。
坐月子期间，女性居住的环境应保持温度适宜，空气湿度适宜，家居要通风。
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