都市职场男心理解压九招
都市减压养生运动。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《都市职场男心理解压九招》，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的灰色心理。
三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
导读：都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
减轻心理压力可从以下九方面做起：
一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。
二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。
三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
导读：都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。
五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。
七、面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
八、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句难得糊涂传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
九、丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
扩展阅读
职场白领心理减压
暴力减压
随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
据说在法国有一家减压餐馆，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。
食物减压一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
写作减压
把烦恼写出来。美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。
结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。
男人职场解压 哭泣很有效
调查一：逾四成男性难挡压力
人们习惯将关注、保护的眼光投向女性，对于男性的更多的是期望和要求，从调查结果来看：职场男性的生存状况并不乐观，有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受，50.2%的表示有压力但还可以接受，另外41~50岁男性感受的各方面压力感最大。智联职业顾问提醒年轻的职场男性，心态调整尤为重要，不要让负面情绪给工作带来消极影响。同时树立清晰的目标，增强自身控制能力，正确面对各种压力，不急不躁地做好工作与生活间的平衡。
调查二：收入影响男性压力
收入多少才能感觉经济压力小呢?数据显示：月收入在8000~10000元的，经济压力明显减小，但是月收入过万的职场男性认为经济压力“难承受”的比例却高达30.1%,，可以看出，虽然收入在提高，但达到一定高度后，随着生活需求的增加，经济方面的压力也会随之增大。职业顾问指出：对于80后的职场人来说，理财变得更为重要，有心的职场男性应该有理性的理财规划，而且理财计划应该从步入职场开始。
调查三：晋升成最大压力
职场男性感受到的压力主要来自于哪些方面呢?调查显示，排在首位的是对个人前途充满担忧，比例达到了28.9%，其次是来自于高目标的任务，担心自己难以实现。在传统观念中，男人们的形象就是有苦自己扛，不习惯别人的安慰和倾诉。其实男性同样需要倾诉、纾解自己内心的苦闷，另外，大部分男性认为上网、出游、抽烟是解压的好方式。虽说男儿有泪不轻弹，但调查结果却显示：有三成男性曾因压力大而流过泪，可见，哭也是一种疗伤方式。
专家说法：哭泣、倾诉是解压良方
面对压力怎么办?心理学中有一种处理方式叫“表达性艺术治疗”，其中，倾诉、哭泣，是很好的情感表达解压方式。男性可以选择与家人或者亲密朋友倾诉，他们并不会取笑，相反，会给你更多鼓励，同时也能增进双方感情，共同解决困难。此外，男性朋友还可以寻找属于自己的多元情绪表达模式，比如运动，通过打球发泄郁闷与愤怒的情绪，通过慢跑，调动低落、压抑的心情 若你的压力主要源于对将来的期望，则需要适当地调整预期目标，设定合理的长期目标与短期目标。
男比女花心的生理解释
有一个比较流行的说法：男人比女人“花心”。台湾学者的研究显示，台湾外遇由“七年之痒”“进步”到了“四年之痒”；而美国人外遇最高的时期是婚后5年。外遇大多是丈夫，其外遇的对象一半为未婚女性、寡居女性、离异女性，另一半是风尘女性。
其实如果没有相对应的“花心”女人，恐怕男人也“花心”不起来。社会上“花心”的事件似乎越来越多了，除了“”观念的影响、社会交往增多、竞争压力大需要缓解等（这些对男女都一样），男人可能有更多的机会进出色情场所，如果说男人比女人更具有“花心”的主动性，或许能找到某些“生理解释”。
“理由”一 XY的组合使得雄性更具有进攻性
性染色体的天然使命就是繁衍后代，比起XX组合，XY组合中X与Y处在相互竞争的环境中，X与Y都希望“竞争上岗”，繁衍后代本来就存在着竞争，XY组合的雄性更具有性的进攻性，或者说，Y更具有性的进攻性。
“理由”二 雄性动物普遍具有性的进攻性
雄性动物的性进攻性表现在各个方面，哺乳类最强壮的雄性动物一般都是“皇帝”，它“霸占”着群内的雌性，为了争夺“皇位”不惜大动干戈，其实都是在争夺传递基因的机会和保持住有效传递自己基因的霸主地位。更有甚者，为把自己的基因传递下去，牺牲自己的生命也在所不惜，有一种雄小、雌大的蜘蛛，还有螳螂，雄性完成交配立马被雌性吃掉，为繁衍后代它们甘愿献出自己的身躯。动物们并没有意识和思想，这只是自然的天性。物种的延续需要这样的天性，也需要性的竞争。
“理由”三 动物世界里“偷情”与残杀非亲生幼崽并存
天鹅被认为是“忠贞”的一夫一妻的典型代表，但有研究证明，天鹅也“”。澳大利亚的一项研究发现，黑天鹅中普遍存在不忠的现象，经DNA检测结果，6只小天鹅中就有一只是偷情的产物。研究人员认为：“与其他天鹅交配存在着风险，因此这种行为肯定有一些进化上的好处”。看来，雌天鹅也会通过挑选其他交配伙伴获得更优越的基因来传宗接代。灵长类，如猕猴也常有这种“偷情”现象。
“偷情”也是一种遗传竞争，弱势地位的或处于不利地位的雄性借这种隐蔽的或“不光彩”的方式遗传自己的基因。隐蔽可以保证它能将自己的基因成功地遗传下来。但如果没有雌性的“合作”，“偷情”也就不能成立，雌性的“合作”也是为了遗传自己的基因。相对而言，雄性遗传基因的主动性可以表现得极端的自私。例如，金丝猴的新猴王夺得“王位”后，将坚决地掠杀先王的“遗孤”，而母猴则千方百计地去保护自己的后代，直到幼猴的尸体只剩下一张皮还不释手。还有雄师、雄虎、雄豹掠杀非亲生幼崽、雌性寸步不离竭力保护自己幼子的故事。可见残杀非亲生同类幼崽也是动物界的普遍现象。恐怕这也是受X和Y竞争的驱动，特别是受Y所具有的主动进攻性所驱使。
“理由”四 为精子的亿倍优势找“出路”
一般认为男人的精子数的正常范围在每毫升6千万至1亿2千万之间，取其中间数，每毫升8千万；每次1～6毫升，平均4毫升左右，平均每次有3亿之众；而女性平均每月排卵一个，每个卵只接受一个精子，3亿争夺一个位置，竞争的激烈程度难以形容，内部的激烈竞争驱动着外部的主动寻找。这种生物性的竞争驱动难以用意识想象，但却是一种生物学的存在。
“理由”五“异性相吸”是物质世界的普遍规律
地球有南北磁场，物理学有磁极的相吸与相斥，生物界更是普遍存在着异性相吸，有这种“异性相吸”的普遍规律，男人花心、女人红杏出墙就不难理解，不必大惊小怪，也用不着害怕会天下大乱。因为还有“理由”外的理由可以制约那些过分花心的男人或女人。
“理由”六“理由”外的理由
人是动物，但，是有理智的高级动物，生物学的“理由”那都是“兽性”的特征，人类社会自身的发展和进步在不断地改造与淡化自己的“兽性”和“兽行”；同时在不断地提升着自己的“人性”水平。例如人类已经走过了一妻多夫的“母系社会”和一夫多妻的“父系”社会，进化到现在的一夫一妻的文明社会。不断完善的社会规范在制约着生物学“理由”，不断发展的理智在管理着生物学“理由”，人不会象动物那样“胡作非为”。例如，不管什么样的社会文化形态，是要受到普遍和强烈的谴责的，肯定会受到法律的严厉制裁的。
谈“花心”的生物学“理由”是想换个角度思考这方面的问题，决不是要给“花心”的男人或女人什么“理由”，到是要提醒有“花心”念头的人们，请用理智和社会规范的圣水浇灭你“花心”的欲火。
扎堆 帮助职场女性缓解压力
女性，特别是年轻女性进入职场以后，往往喜欢扎堆儿，连吃饭和上厕所也要一起去。于是，有人讽刺那些喜欢扎堆儿的女性，将她们看成办公室的是非地、传染源。但专家认为，这样贬低扎堆儿现象是不妥的，女性无论在职场内还是职场外，不妨多扎扎堆儿。扎堆儿让女性感到安全心理咨询实务专家张丽女士认为：扎堆儿的现象跟女性的情感交流特点是分不开的，女性从小就习惯集体行动，伙伴的态度和建议可以起到帮助她们完善自我认同的作用。
扎堆儿让她们获得归属感和安全感，女性重视交流甚于竞争，小时候玩游戏，如果有哪个女孩受到欺负，哭了，会有一群女孩子围上来安慰。这让她们在长大后，遇到困难也喜欢找自己的小群体倾诉，集体的帮助让她们感到幸福。所以说，扎堆儿在某种意义上可以起到心理补偿的作用。
当然也有的女性很独立，不大喜欢扎堆儿，然而大多数女性都是不会拒绝扎堆儿给她们带来的认同感的。
心理专家尹璞先生认为，一个人对社会的需求无非有两点，一是独立感，二是归属感，相比之下，男性偏重于前者，女性偏重于后者。女性为了适应职场需要，往往使用男性模式来思考，过多地追求独立感，会比较缺乏归属感，扎堆儿正好可以弥补这部分需要，为女性提供情感沟通的渠道。扎堆儿有助于肯定自我每个人都需要不断确认自我价值，这个自我价值感有一部分来自外界反馈，有一部分是自己的确信。自己确信度越高，就越独立。如果外界认可占据了她确认自我价值的大部分，她就更容易受到外界的影响，一旦反馈不够，自己的价值感就会降低，感觉自己的能力很弱。
在没进入大学和职场之前，女孩子往往都被隔离在单独的家庭之中，父母并不是总能有效地传授给她们人际交往的技巧，甚至不鼓励女孩儿与人交往，而且因为年龄造成的代沟，一些特定的话题比如时尚和观念等她们无法与父母交流。因此，在进入社会之后，她们可以通过扎堆儿来进行学习，掌握与人交流的技巧。扎堆儿最好少谈工作扎堆儿与小团体最根本的区别在于，是否有共同和明确的目标。在职场之中，领导对小团体是非常反感的，因为这往往带有帮派性质，会影响到日常工作的开展，而女孩子扎堆儿多数与工作无关，也很少会成为有着共同和明确目标、配合作战的战斗团队，领导多会比较宽容。有趣的是，会对这种现象产生些微不适的，往往是女性领导。
不过，两位专家都指出，如果掌握不好度，扎堆儿也会扎出问题。
最常见的问题，就是把扎堆儿变成了工作聚会。其实女性扎堆儿最好不要总谈工作，否则完全达不到减轻压力和情感交流的目的，反而成为埋怨、牢骚的集散地。
专家建议，最好在工作以外也能建立一些小型的，与工作、事业无关，而与自己的兴趣、爱好、心理需要相关的社会支撑体系。这样才真正起到充实生活、开阔视野、多开几扇窗的目的。
职场女性缓解压力的方法
养生导读：职场女性遇到工作压力大的情况要如何缓解？要知道心理健康远比身体健康更重要，特别是对于成年人。下面为大家分享一些自我减压的方法，让每个职场丽人都能快快乐乐的生活。 心态篇 一：放慢说话的速度 也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。 二：不要太严肃 不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯 老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。 四：一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人。研究发现因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。 五：每天集中精力几分钟 比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。 六：说出来或写出来你的担忧 记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
七：让自己彻底放松一天 读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。 八：至少记住今天发生的一件好事情 不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。 方法篇 一：读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 二：听音乐 音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 三、帮助别人 从小长辈就教育我们要助人为乐，因为帮助别人可以刺激大脑中某种物质的分泌，使我们身心得到幸福感，从而减缓压力和焦虑。 四、吃点甜食 事实证明，糖对于改善精神状态起着很好的作用，特别是在高压情况下。葡萄糖分解色氨酸的具有提升情绪的作用。
五、去健身房 圣地亚哥加州大学的研究人员通过实验得出，适当的运动可以刺激体内白细胞的增长，以应对外界压力对大脑的冲击。事实证明，每周坚持锻炼4~6次可以帮助抵抗压力。 六、忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀，这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
都市男白领饱受男科病纠缠
从北京部分医院了解到，目前男科疾病已经成为威胁健康的重要疾病之一，发病率呈上升和年轻化趋势。
在众多的男科疾病患者中，有70%是都市男性白领。
这首先是空气污染造成男性不育症发病率增高。白领一般工作在空气流通不好的写字楼内，少的几人，多的十几人在一间办公室工作，办公室内众人本身就是室内空气污染的主要来源，当人们不断向外呼出二氧化碳和水时，也同时释放出多种细菌和异味。
此外，电脑等办公设备、胶合板、地毯、防火材料等装修材料，往往含有甲醛、氡和石棉等有害物质，也会造成空气污染。有统计表明，越是工业发达、污染严重的国家和地区，男性不育症的发病率越高。白领们久坐办公室，会使气血不足，脾气不健，四肢倦怠，肌体软弱无力，从而导致性功能障碍和不育症。
社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，白领阶层工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使人性欲减退，造成男性功能障碍。
职场女性的心理优势
张燕燕一直觉得自己很有运气：虽不是名校毕业，但是大学毕业后的第一份工作是在一家欧洲的独资企业，在行业里属于名列前茅。张燕燕在这家企业一做就是8年，现在晋陞为产品管理经理。她对公司忠心耿耿，虽然换了几任上司，但是她觉得自己应付得都不错。因此，即使有跳槽机会，她兴趣都不大。然而直到有一天，财务部同事错误地把一堆个人所得税税单散在桌上，而她又看到别人的单子时，她一下子愤怒起来。
两年前，塬来她手下的一位主管被提升为高级经理，他缴的所得税是自己的160%。张燕燕认为在经理这个位置上，她是资歷最老的一个，而且她为工作付出的心血一点也不比其他的男性经理和高级经理少，她从来不认为自己的能力和表现不如那位高级经理，虽然这两年产品业务方面增长不快，但是高级经理负责的那个产品业务情况还不如她。唯一的不足是，高级经理的口才比她好，即便业绩平平，也能口吐莲花。而张燕燕每次开会总是坐在角落，因为她认为做得好比讲得好更为重要。
前下属比自己职位高，张燕燕并不介意。她这两年在工作中尽心尽力，相信老闆能看在眼里。另外，她以为自己这么多年在为公司效力，工资也每年都涨，在公司里应该也算高的了。但是，没想到的是，和那位高级经理相比收入差那么多。难道就因为自己是女的，就要受欺负?
张燕燕的情况屡见不鲜。很多职场女性给我的来信都有这方面的抱怨。她们苦恼的同时，马上会想到这个问题：职场中，男女不平等，女人没有任何心理优势和性别优势。
在一些企业中，女性的职位和收入低于男性，我认为，并不能简单地归结为男女不平等。女性不是在职场中不够努力，而是女性的努力通常受家庭事务和自身生理特点干扰，不如男性持久和稳定，所以企业相对更愿意投资男性员工。从女性心理讲，心理稳定性不如男性，在生活和职场瞬息万变的情况下，往往出现很多情绪困扰。男人不管家，似乎天经地义，但女人不管家，就会受到很多压力。这些塬因，都会影响女性的职场竞争力。
而上述塬因都不是最不公平的，最不公平的是女人的生育问题。老天爷给女人这个权利的同时，也给了女人这方面的困扰。女性在怀孕期间很少有升职机会。而且，有了孩子的职场女性似乎进入了一个无休无止的两难境地顾孩子还是顾事业?不少女性认为，有了孩子，职业机会大大下降。
但是，我倒觉得这个劣势恰恰是女性的心理优势。一是，女性的完整人生是需要工作、家庭和子女的，几方面都兼顾不错的女性，幸福感和成就感会提高;二是，女性在生育后往往表现出更智慧的一面，对人生领会更为透彻，运用到职场上，会为职业生涯助力;叁是，有孩子后，女人的责任感更强了，保住一份工作、一个饭碗的愿望更强烈了，比没有孩子的职业女性，心理承受力强很多;四是，从心理层面讲，女性在生育后包容心和忍耐力提高了，将有更明确的工作努力目标和方向; 五是，有了孩子后，女性需要付出更多努力和代价，虽然职场成功受阻，但个人心智却提高了，如果企业能对此给予理解和信任，将有利于女性在工作中发挥作用;六是，妈妈员工常常在工作上不想表现得大张旗鼓、喜欢低调从事，往往反倒比男性员工显得更加踏实，更能博得认可。
以上六条是我总结的职场女性心理优势。故此，职场女性善用优势，适时发挥，就会赢得与男性一样的发展机会。
职场人士要如何缓解压力
养生导读：职场生活中遇到工作压力大的情况要如何缓解？要知道心理健康远比身体健康更重要，特别是对于成年人。职场女性遇到工作压力大的情况要如何缓解？要知道心理健康远比身体健康更重要，特别是对于成年人。 现在快节奏的生活让很多人处于疲劳状态，大脑疲劳产生于身、心两个方面。当压力大的时候，人们常常会觉得思维迟钝，无法集中精力等。所以要想让压力得到释放和缓解就要从大脑开始，让大脑得到充分的休息。
大脑需要零压力压力增大让很多人白天无法集中精力，夜晚无心睡眠。这就是大脑疲劳的一种症状，它在提醒你需要适当休息，缓解压力，让体力和精力都得到放松，为大脑保存能量。 放松的头部按摩 每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。 大脑需要好音乐 身周环境中嘈杂声太多，分散着你宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。你需要些绿色音乐，来陶冶大脑的情操。 神奇的莫扎特钢琴协奏曲。一项国外的健康调查结果指出，莫扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传输信号的神经细胞，在噪音中始终保持集中的注意力。所以，不妨每天给自己30分钟时间，紧闭双目，静静地享受一下莫扎特钢琴曲的神奇力量，定会给自己的大脑一个惊喜。
安静的催眠曲 这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。
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