冬季防治冻疮食谱 让你远离冻疮困扰
冬季养生减肥食谱。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您对饮食养生是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《冬季防治冻疮食谱 让你远离冻疮困扰》，供您参考，希望能够帮助到大家。
冬季天气寒冷，很容易引发冻疮，冻疮是冬季最常见的疾病，很多人都受到冻疮的困扰，冻疮让人疼痒难忍，而且很影响美观，让人很厌恶。如何防治冻疮成为了冬季最热门的话题，那么冬季长冻疮怎么办呢?如何防治冻疮呢?防治冻疮不仅要加强外养，还要从饮食下手内调，这样双管齐下效果才是最好的，那么冬季防治冻疮的食谱有哪些呢?今天 小编为大家精选了几款防治冻疮的食谱，让你彻底远离冻疮，一起来看看吧。
滑熘羊肉
主料：羊肉(瘦)250克，荸荠20克,竹笋20克,木耳(干)20克,豌豆20克,鸡蛋清30克
调料：植物油30克,味精1克,料酒10克,盐3克,淀粉(豌豆)3克,姜5克,大葱5克
滑熘羊肉的特色：色泽白净，质地滑嫩，营养丰富，可使胃口大开。
做法：
1.将羊肉洗净，切成长方形片状，加水淀粉、料酒、细盐、蛋清，拌匀上浆。
2.旺火，将菜油倒入铁锅中，油烧至五成热时，倒入拌好的羊肉片，拌炒6分钟起锅，沥油。
3.将生姜末、葱放入有余油的铁锅中，煸出香味，再加荸荠片、笋片、黑木耳、豌豆，煸炒2分钟，加料酒、盐烧开，下味精，接着加水淀粉勾芡，倒入羊肉片，烧热即起锅，加少许香油即成。
牛柳煲
主料：牛里脊肉320克，洋葱(白皮)160克
调料：姜10克,沙茶酱80克,辣椒(红、尖)15克
做法：
1. 牛柳肉去净肥脂，洗净，薄片，加味拌腌;
2. 洋葱去衣，切碎;
3. 红辣椒去蒂、籽，洗净切碎;
4. 烧热瓦缸下油，爆过洋葱，姜片和沙爹酱(沙茶酱)，加入牛柳肉同爆至香，洒点烧酒，倾下少半碗清水，调适味，加姜煮四五分钟下些粉芡搅匀即成。
太和蘸鸡
主料：童子鸡1000克
调料：茶叶15克,花生油120克,料酒50克,白砂糖100克,味精3克,盐15克,胡椒粉3克,小葱100克,姜25克
太和蘸鸡的特色：鸡肉酥烂，外焦脆，佐以鲜汁，茶汁，别有一番风味。
做法：
1. 将鸡宰杀开膛去内脏，烫去羽毛洗净，鸡膛内放入葱段、姜片，用精盐将鸡膛内外涂匀备用;
2. 取一铁锅下入汤汁2000毫升置旺火上烧沸，下入鸡煮至六成熟捞出，控净水用布擦干晾凉，并用料酒均匀涂在鸡身上;
3. 原锅倒去汤汁，下入白糖炒成黄色，涂在鸡身上;
4. 原锅洗净上火，倒入花生油，烧至七成热，将鸡炸成金黄色时捞出控净油;
5. 取一小碗，将茶叶(太和茶)放入碗内，加入沸水200毫升，将茶泡出香味后去掉茶叶备用;
6. 再取一小碗，加入味精、胡椒粉、精盐和适量原汤调成汁待用;
7. 取出鸡膛内葱姜，剔去鸡骨切成大块整齐的码在盘内，随太和茶汁和味碟一同上桌即成。
太和蘸鸡的制作要诀：1. 煮鸡时间不宜过长，否则容易破损，装盘不美;
2. 炸鸡时，油要宽一些，锅大一点，否则鸡在锅内不易翻转，上色不均，影响色泽;
3. 因有过油炸制仔鸡的过程，需准备花生油1000克。
归芪鲤鱼汤
主料：鲤鱼1000克，当归15克,黄芪50克
调料：盐3克,花生油15克,香菜10克
做法：
1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。
2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。
健康提示1. 补气养血通乳。
2. 适用于产后缺乳。
3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功;黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。
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冻疮怎么治 2款食谱让你拥有嫩白双手
我们知道寒冷的冬季很多人的手上、脸上都会长冻疮，这对爱美的人来说是一件很苦恼的事情，所以今天小编就为大家解决这个问题，下面给大家介绍了一些治疗冻疮的食谱，亲们快来看看吧。
冻疮怎么治
滑熘羊肉
主料：羊肉(瘦)250克，荸荠20克,竹笋20克,木耳(干)20克,豌豆20克,鸡蛋清30克
调料：植物油30克,味精1克,料酒10克,盐3克,淀粉(豌豆)3克,姜5克,大葱5克
滑熘羊肉的特色：色泽白净，质地滑嫩，营养丰富，可使胃口大开。
做法
1.将羊肉洗净，切成长方形片状，加水淀粉、料酒、细盐、蛋清，拌匀上浆。
2.旺火，将菜油倒入铁锅中，油烧至五成热时，倒入拌好的羊肉片，拌炒6分钟起锅，沥油。
3.将生姜末、葱放入有余油的铁锅中，煸出香味，再加荸荠片、笋片、黑木耳、豌豆，煸炒2分钟，加料酒、盐烧开，下味精，接着加水淀粉勾芡，倒入羊肉片，烧热即起锅，加少许香油即成。
牛柳煲
主料：牛里脊肉320克，洋葱(白皮)160克
调料：姜10克,沙茶酱80克,辣椒(红、尖)15克
做法
1. 牛柳肉去净肥脂，洗净，薄片，加味拌腌;
2. 洋葱去衣，切碎;
3. 红辣椒去蒂、籽，洗净切碎;
4. 烧热瓦缸下油，爆过洋葱，姜片和沙爹酱(沙茶酱)，加入牛柳肉同爆至香，洒点烧酒，倾下少半碗清水，调适味，加姜煮四五分钟下些粉芡搅匀即成。
上文中给大家介绍了一些治疗冻疮的食谱，下面我们再来看看其他的方法吧。
治冻疮的方法
体质偏寒，平时就怕冷的人入秋后可以多吃些生姜、羊肉、涮火锅，以预防冻疮。而易生冻疮的人则从秋末冬初开始，就应该循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位。
从每天尝试浸泡半小时逐渐增加到浸泡1小时，在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。此外，外出时要注意局部保暖，如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾，鞋子不宜过紧。
通过食物进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。爱吃饺子的人可以吃些韭菜鸡蛋、胡萝卜羊肉、香菜肉馅的饺子，有助于温补气血，增加热量。还要注意平时应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进血液循环。
柚子皮洗澡
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养素。尤其是B族维生素和维生素C含量很高，能有效地为肌肤补充水分和营养，减少皮肤细纹出现，延缓皮肤衰老，而且能使皮肤变得更加白皙。
另外，柚子皮表面还有不少植物脂性物质，泡完澡后能改善皮肤干燥，给肌肤提供一层自然的保护膜，摸上去更加润滑细腻。
做法：将柚子皮晒干后放入较烫的洗澡水中，用毛巾蘸湿后热敷患处。待到水温合适后，再全身沐浴，进一步巩固成效。
生姜治冻疮
患轻度冻疮可用生姜、红糖煎水内服，同时用生姜切片涂抹患处。还可以取小红辣椒或花椒50克，用半斤黄酒或2两白酒加1升水煎20分钟后放凉外涂。
烤萝卜皮治冻疮
冻疮因阳气不足，外感寒湿之邪，以致气血运行不畅，淤血阻滞而发病。萝卜具有行气的作用，气行则血行，因此，用萝卜皮烤热后贴在冻疮患处，可以行气活血，促进冻疮局部血液运行，从而起到治疗的作用。
具体方法
将新鲜的萝卜切成50毫米薄片，用蜡烛或炭火等热源烘软，贴在冻疮处，然后继续烘烤，距离与热度以自我感觉舒适为度，每次贴半小时，每天12次为宜，直至冻疮完全消失。贴敷时局部会有发痒感。心里美萝卜比白萝卜性温，效果更好。
当你的手被冻伤了，有了冻疮的话，也可以用洗热盐水的方法来应对的。那就是把水烧到大开后，倒入脸盆中，然后倒入适量的盐，等水稍微有点凉不烫的时候，就把冻坏了的，起了冻疮的部位泡进去，最好伴有按摩冻伤的地方，让血液得到舒畅流通，每天可坚持泡十到十五分钟，连续一个礼拜后，就会起到很好的效果了。 当你的手被冻伤了，有了冻疮的话，也可以采用香蕉肉擦涂冻伤的地方。具体的作法是，先用热水把自己冻伤的地方清洗干净，然后取新鲜的香蕉一根，去掉皮后，开始用香蕉的肉来擦涂被冻坏了的手的部位。 注意，把整根香蕉擦涂完了后，让香蕉肉自动剥落，而留在手上的渣千万不要洗掉，就让它自然地带着就可以了。等它自然干了，脱落就可以了。坚持一天两次，几天后，冻疮就好了。 当你的手被冻伤了，有了冻疮的话，也可以采用泡辣椒水，或者是洗辣椒枝煮的水的方式来治疗冻疮的。辣椒水，就是把切好的辣椒放入清水里，煮到沸腾，然后倒入脸盆后，把没有出现伤口的手放进去搓洗就可以了。 而煮辣椒枝水如煮茄子枝水是一样的道理，若干辣椒枝，加清水，至沸腾，倒入脸盆，不烫后，手伸进去，抓辣椒枝，搓冻疮处，可达到治愈的效果。 当你的手被冻伤了，有了冻疮的话，用冬青煮水来洗手，是最好的土方法。小时候，我家农村，常常我妈妈会用冬青水来给我们洗手以防冻伤手，万一冻伤了手，也可以直接用冬青煮过的水来洗手，效果很好。 就是直接剪几枝冬青枝，注意，要叶和枝一起，然后放进锅里，倒入清水，煮到沸腾后，倒入脸盆，稍凉后，把手伸进去，就可以了。 当你的手被冻伤了，有了冻疮的话，用茄子枝煮水来洗手，也会收到很好的效果的。对农村的孩子来讲，茄子枝家里院子里的是不会砍掉的，都会任它在那里长着。 等孩子的手冻了，有冻疮后，父母就会折了来煮水给孩子治疗冻伤的手。折成小断，然后倒入清水，煮至沸腾，倒入脸盆，等稍微凉一下的时候，把手伸进去，然后抓起茄子树，用茄子枝搓已经冻坏了的地方，见红为好，就会起到很好的效果的。 当你的身体温度有所上升后，也不会再感觉到特别冷的时候，记得找一块软的棉布用温水浸泡后，有事没事地揉搓被冻伤了的地方。这样做是为了让冻伤的地方的血液流动加快，从而缓解那个地方的不舒适感和疼痛感，并有效地缓解冻伤。 当你发现自己或者是身边的人被冻伤后，要立刻离开寒冷的地方，然后进入较温暖的地方，这个时候，快点脱去已经湿掉了的衣服和鞋袜，然后继续待在温暖的房间，等待身体自行缓解被冻透了情况。 总结：一到冬季许多美眉都会买很多护手霜，为自己的双手涂上一层保护膜，可是根据小编二十多年的经验，护手霜不是太管用啊，所以今天小编给大家介绍一些治疗冻疮的食谱，亲们快试试吧。
冬季长冻疮要注意活血，7款活血养生茶告别冻疮！
现在的温度越来越低，导致很多人手脚都有冻疮，其实你如果出现冻疮那么就证明你需要活血了。我们应该如何活血?食疗是不错的选择，今天小编为大家精选7款冬季活血养生茶配方，让你远离冻疮，安然过冬，一起来看看吧。
一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。
另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
二、补血养生茶配方
材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。
方法：
1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
三、消炎明目养生茶配方
材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。
方法：
1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。
另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。
小贴士：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用。
四、消斑补脏养生茶配方
材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。
方法：
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。
2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。
小贴士：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。
五、脾胃保健养生茶配方
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。
方法：
1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。
2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。
3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。
4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用。
功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。
小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。
六、清热解毒养生茶配方
材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。
方法：1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量。
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
3、每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
七、补中益气养生茶配方
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
方法：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。
冬季长冻疮要注意活血， 7款活血养生茶告别冻疮！
现在的温度越来越低，导致很多人手脚都有冻疮，其实你如果出现冻疮那么就证明你需要活血了。我们应该如何活血?食疗是不错的选择，今天小编为大家精选7款冬季活血养生茶配方，让你远离冻疮，安然过冬，一起来看看吧。
一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。
另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
二、补血养生茶配方
材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。
方法：
1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
三、消炎明目养生茶配方
材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。
方法：
1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。
另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。
小贴士：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用。
四、消斑补脏养生茶配方
材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。
方法：
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。
2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。
小贴士：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。
五、脾胃保健养生茶配方
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。
方法：
1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。
2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。
3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。
4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用。
功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。
小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。
六、清热解毒养生茶配方
材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。
方法：1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量。
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
3、每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
七、补中益气养生茶配方
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
方法：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆
冻疮饮食指南 冻疮饮食注意事项
冬天一到，由于皮肤受到寒冷的刺激，很多人都深受冻疮的折磨，整个冬天都不好受。如何攻克这这一大顽疾，今天给大家推荐一些小方法，非常简单实用。
冻疮饮食指南
1、多吃些富含烟酸的食物，如酵母、花生、豆奖、肉类、茄干、口蘑、香菇、猪肝、猪心、牛肉、羊肝、羊肾、鸡肝、鸡心、鸭肝、鲤鱼、芝麻酱等。烟酿具有提高微血管抵抗力和防止小血管出血等传用，对于冻疮复发的预防有很大好处。
2、吃些抗寒活血的食物，如韭菜、胡桃仁、栗子、雀肉、羊肉、狗内、鹿肉、海参、河虾、大枣、山楂、桂花、茴香、葱、姜等，有利于提高机体的耐寒能力。
推荐冻疮食疗方
1、豆腐炒菠菜
【材料】豆腐300克，菠菜250克，油盐适量。
【做法】豆腐切片，菠菜切段沸水烫出备用。滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐;余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。
2、杜仲枸杞丹参雀肉汤
【材料】麻雀4只，杜仲9克，枸杞15克，菟丝子10克，丹参15克，葱、姜、蒜、黄酒等佐料适量。
【做法】将麻雀宰杀干净，把杜仲、枸杞、菟丝子、丹参放入麻雀腹中，将麻雀放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，再用文火煮半小时，去药，加葱、姜、蒜、黄酒、食盐，再用小火煮片刻，即可。不过此方孕妇慎用。
3、当归四逆汤
【做法】当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚煎服。
温馨提示：冻疮一旦发生，在寒冷的季节里常较难治愈，要等天气转暖以后才会逐渐愈合，想要减少冻疮的发生，关键在于入冬之前就应开始预防。
5个简单食疗妙招 让你远离便秘困扰
便秘是每个人几乎都会遇到过的问题，空气干燥，饮食原因这些都会造成便秘。便秘不是疾病，只要我们找对方法，就能缓解和治疗。下面小编就为你奉上治疗便秘食疗良方。一起来看看，让你远离便秘困扰，给你的肠道洗洗澡!
1、牛乳粥
先将梗米100g淘净煮粥，在粥将熟时加入鲜牛奶适量，再继续熬煮成粥，早、晚餐时，温热食用。
功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功，可治大便燥结等。
2、韭菜粥
将粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效：富含B族维生素、纤维素，刺激胃肠道蠕动。
3、蜂蜜麻油
蜂蜜一小勺，麻油数滴，冲开水一杯，临睡前饮食，疗效甚佳。
功效：滑肠去积，消食和胃。
4、白萝卜汁
鲜白萝卜250g，洗净，去皮，捣碎，用纱布挤汁，加蜂蜜适量，每日清晨空腹服用。
功效：味甘性凉，消腻去脂化痰，通便降脂化食消积。
5、蜂蜜
每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水，除了润通肠道，还有增强肠蠕动的功效，进而缩短排便时间。不过，如果您有糖尿病，则需谨慎。
有效根治冻疮的食谱 还你嫩白双手
如何根治冻疮?我们知道寒冷的冬季很多人的手上、脸上都会长冻疮，这对爱美的人来说是一件很苦恼的事情，所以今天小编就为大家解决这个问题，下面给大家介绍了一些治疗冻疮的食谱，亲们快来看看吧。
牛柳煲
主料：牛里脊肉320克，洋葱(白皮)160克
调料：姜10克,沙茶酱80克,辣椒(红、尖)15克
做法
1. 牛柳肉去净肥脂，洗净，薄片，加味拌腌;
2. 洋葱去衣，切碎;
3. 红辣椒去蒂、籽，洗净切碎;
4. 烧热瓦缸下油，爆过洋葱，姜片和沙爹酱(沙茶酱)，加入牛柳肉同爆至香，洒点烧酒，倾下少半碗清水，调适味，加姜煮四五分钟下些粉芡搅匀即成。
滑熘羊肉
主料：羊肉(瘦)250克，荸荠20克,竹笋20克,木耳(干)20克,豌豆20克,鸡蛋清30克
调料：植物油30克,味精1克,料酒10克,盐3克,淀粉(豌豆)3克,姜5克,大葱5克
滑熘羊肉的特色：色泽白净，质地滑嫩，营养丰富，可使胃口大开。
做法
1.将羊肉洗净，切成长方形片状，加水淀粉、料酒、细盐、蛋清，拌匀上浆。
2.旺火，将菜油倒入铁锅中，油烧至五成热时，倒入拌好的羊肉片，拌炒6分钟起锅，沥油。
3.将生姜末、葱放入有余油的铁锅中，煸出香味，再加荸荠片、笋片、黑木耳、豌豆，煸炒2分钟，加料酒、盐烧开，下味精，接着加水淀粉勾芡，倒入羊肉片，烧热即起锅，加少许香油即成。
治冻疮的方法
北方的冬季是非常含量的，这导致了很多室外作业的人们都很容易出现冻疮，尤其是在脚上和手上，出现冻疮的可能性会很大，而且冻疮也有一个比较显着的特点，就是一旦一个部位出现冻疮，以后这个部位很容易就会再次出现冻疮，这让很多受到冻疮烦恼的人们非常痛苦。
冻疮会给人们的生活带来比较大的影响，尤其是每到晚上之后，有冻疮的部位就会出现瘙痒的症状，而且根本就没有办法制止，甚至冻疮严重的部位，会出现溃烂的情况。为了摆脱冻疮，本文就针对治冻疮的方法为您做出介绍。
柚子皮洗澡
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养素。尤其是B族维生素和维生素C含量很高，能有效地为肌肤补充水分和营养，减少皮肤细纹出现，延缓皮肤衰老，而且能使皮肤变得更加白皙。另外，柚子皮表面还有不少植物脂性物质，泡完澡后能改善皮肤干燥，给肌肤提供一层自然的保护膜，摸上去更加润滑细腻。
做法：将柚子皮晒干后放入较烫的洗澡水中，用毛巾蘸湿后热敷患处。待到水温合适后，再全身沐浴，进一步巩固成效。
生姜治冻疮
患轻度冻疮可用生姜、红糖煎水内服，同时用生姜切片涂抹患处。还可以取小红辣椒或花椒50克，用半斤黄酒或2两白酒加1升水煎20分钟后放凉外涂。
烤萝卜皮治冻疮
冻疮因阳气不足，外感寒湿之邪，以致气血运行不畅，淤血阻滞而发病。萝卜具有行气的作用，气行则血行，因此，用萝卜皮烤热后贴在冻疮患处，可以行气活血，促进冻疮局部血液运行，从而起到治疗的作用。
具体方法：将新鲜的萝卜切成50毫米薄片，用蜡烛或炭火等热源烘软，贴在冻疮处，然后继续烘烤，距离与热度以自我感觉舒适为度，每次贴半小时，每天1—2次为宜，直至冻疮完全消失。贴敷时局部会有发痒感。心里美萝卜比白萝卜性温，效果更好。
上述这些都是治冻疮的方法，是比较传统的一些偏方，如果是您深受冻疮困扰的话，不妨尝试一下这些治疗方法。其实对于冻疮最好的就是最好预防，对于容易受冻的部位增加保暖性，而且平时多吃一些具有热性的食物，比如说姜，羊肉等。
生发偏方 28个方法让你远离脱发困扰
头发对于人们的形象来说，有着很大的影响，但是很多人都被脱发的问题所困扰着。那么中医生发的偏方有哪些呢?女性生发有哪些有效的偏方呢?男性生发又有哪些不要着急，今天小编就为大家介绍有效的生发偏方，让大家能够轻松摆脱脱发的困扰吧!
目录
1、中医生发偏方 2、民间生发偏方
3、男性生发偏方 4、女性生发有哪些偏方
5、老人生发偏方 6、按摩生发偏方
7、脂溢性脱发生发偏方有哪些 8、食疗生发偏方
脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。
中医生发偏方
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
方一
柏枝(干药)、椒仁、半夏各克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少许，再煎沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
方二
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次少许，每日2次。
方三
食盐少量。将食盐加入毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周2次。
此法长期应用，可防止脱发。
方四
榧子，胡桃个，侧柏叶克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
方五
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
方六
车前草，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日一次。
方七
黑牛胆个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次克，每日次。
方八
侧柏叶(焙干)，当归(全身)。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服一丸，早、晚各服，用黄酒或盐汤送下。
方九
芝麻花、鸡冠花，樟脑，白酒。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽一次。
本方尤适用于神经性脱发。
方十
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各少许。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用几日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
方十一
猪苦胆个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
方十二
活蜈蚣条。将活蜈蚣用菜油浸泡，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
方十三
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服克，白天水送服，连服一个月。
方十四
枸杞子，大米。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
方十五
何首乌，大米，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
方十六
野蔷薇嫩枝。猢狲姜。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
方十七
莴苣子、猢狲姜各少许。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
方十八
垂柳叶，生姜汁。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦没用治脱眉的，《惠方》认为其生眉效果颇佳。
方十九
生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服。
方二十
桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。
方二十二
首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。
方二十三
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
方二十四
桑叶、麻叶。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说：此方治头发脱落，常用不辍。
方二十五
蜀椒，生半夏、骨碎补。将药研粗末，以白酒浸渍日后，外用涂擦患处，每日次，生发为止。
方二十六
生半夏、生姜，麻油。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日次，连用个月，脱落眉发即生。
方二十七
石灰、白酒。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒毫升，每日次，久之则新发更生。
方二十八
蓖麻子。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。
民间生发偏方
生发偏方一
当归(去尾)、生干地黄、肉苁蓉(酒洗炙)、芍药各30克，胡粉15克。将药为末，炼蜜做丸，如黍米大。每服10粒，煎黑豆汤送下，另磨化涂抹头上。
本方内服、外用双管齐下，养发生发，用于发不生者。
生发偏方二
防风、黄连、干地黄各160克，蔓荆子200克，丹皮60克，玉竹100克，甘草80克(炙)，茯神120克，大黄80克。将9味捣筛，蜜和丸如梧桐子大，每服20丸，可稍稍加大用量，以大肠畅为度。
本方用治头风发落。
生发偏方三
何首乌30克，生地、熟地各15克，羌活、独活各10克，代赭石30克，蝉衣10克。水煎服，每日1剂。 本方滋阴生发，用于脱发者。 生发偏方四：
百部90克，蛇床子60克，白酒360克。将百部，蛇床子切碎，浸泡于白酒中，密封1周后，取汁外搽患处，日数次。 本方杀虫生发，尤适用于脂溢性脱发者。
生发偏方五
木贼草、牛蒡子、草河车各30克。加水3咖毫升，煎30分钟，取汁洗头，每周2次。
本方祛脂生发，可用于脂溢性脱发。
生发偏方六
胡外姜、野蔷薇嫩枝各30克。 将2味水煎，取汁，刷头发脱落处。 本方治病后脱发。
生发偏方七
茵陈、土茯苓各30克，地肤子15克，赤芍、苦参各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。水煎服，1日1剂。 本方祛湿生发，适用于脂溢性脱发。
生发偏方八
柏枝(干者)、秦椒、半夏各90克。将药切碎，用水二碗，煎至半碗，人蜜少许，再煎一、二沸，用时，人生姜汁少许调匀，擦无发处，每日2次。
男性生发偏方
男人脱发现象越来越多了，产生脱发的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验，替你解忧。
1、不要用尼龙做的梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
很多人都喜欢使用脱脂性强或者碱性的洗发水，认为这样的洗发水才能够彻底的清洁头发。但是事实上，长期使用这样的洗发水，只会导致我们的头发变得更加干燥，同时也会变得更加容易脱落哦!所以大家最好选择适合自己的洗发水，并尽量不要长期使用同一种洗发水哦!
4、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重
烫染对于秀发的伤害都非常大，但是对于女性来说，不管是烫发还是染发都是非常重要的一件事。那么应该怎么做呢?小编建议大家尽量减少吹头发的次数，或者减少吹头发的时间，这样才能保证头发的健康哦!
8、多食蔬菜防止便秘
要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量。
夏季养生食谱 6食谱让你夏季远离疾病
炎热的夏季，人容易心浮气躁，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，很多人感觉疲倦乏力，甚至生病。因此，在夏季我们可以利用饮食方法进行养生，从而健康。接下来就看看小编为大家推荐的夏季养生食谱。
夏季养生食谱
冬瓜绿豆沙
民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之济世之食谷，菜中佳品。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。夏季养生食谱 早餐适当吃些洋葱可通气血
做法：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。
昆布海带猪脊骨汤
昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。
昆布性寒味咸，入肺、胃经，功能清热消痰、软坚散结，降血压。《药性论》认为它利水道，去面肿，《玉楸药解》说它能泄水去湿，破积软坚并治瘰疬瘿瘤;海带亦性寒味咸，入肝、胃经，功能清热软坚，清血利尿，散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能：除胀满作肿;黄豆、猪脊骨既为药引，又去其昆布、海带的寒气。黄豆性平味甘，既补益又有解热毒和消暑气的功效;猪脊骨性平味甘，具补阴益髓之功。合而为汤，既清热除烦、祛湿利尿又补益。
做法：昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打碎，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升约10碗水量，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。
西洋参煲水鸭汤
本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津;水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物，能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人，被誉为补虚劳的圣药。
桂圆肉乃补益气养颜之妙品，善于养血，宁心益智。三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。本汤对于暑热天气，自我感觉疲劳乏力，汗出过多，口干口渴，精神不足甚为适宜。
做法：每次用西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。制作时，先将西洋参洗净，用刀切成薄片或打碎成幼粒，备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟左右，加食盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。
夏季养生
1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振，要力求饮食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶，可清热解毒。
2.睡眠求足量。起居应有规律，早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当的午睡。
3.冷饮莫多吃。胃肠受到大量冷食的刺激，直接影响人体对营养的吸收。同时，骤然受到大量冷刺激，可能导致胃肠痉挛。
4.瓜果勿过量。瓜果虽美，食勿过量。吃之前先洗净或削皮，以防病从口入。
5.忌久坐木凳上。夏季木头含水分较多，会向外散发潮气，久坐能诱发痔疮、风湿、关节炎等疾病。
6.夜晚不露宿。夜间气温下降，气温与体温之差渐增，易致头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻等。
7.午睡不能少。夏季午睡可使大脑和身体各系统得到放松，有利于下午的工作和学习，还能预防中暑。
8.日出应防晒。外出尽量避免烈日当空的中午，若外出，要做好防护工作，涂防晒霜、打太阳伞、戴太阳眼镜，以及防暑降温的饮料、药品。
养生食谱
儿童夏季补钙汤饮
黄豆眉豆煲鱼骨
夏天是小孩子发育最快的时期，饮食上可以多吃富含钙质的食物以助长身高。多喝鱼骨汤加上黄豆、眉豆、陈皮。夏天暑湿比较多，眉豆有助去脚气。黄豆和鱼骨富含丰富的钙质，如煲猪骨汤，可以用扇骨或筒骨煮汤。
材料：眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片。
清补凉煲鸭
老鸭性味甘寒，滋阴降火尤甚，且营养丰富。清补凉共八味中药中，以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主，配以润肺之百合，健脾之淮山、莲子、大枣，祛温之薏米，组方合理，不粘不腻，不温不燥。
材料：老鸭1只，沙参、玉竹、枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。
夏季开胃生津汤饮
山稔煲大芥菜
天气酷热，山稔煲大芥菜汤正好解暑。该汤味道清润、苦中有甘、微酸，喝下后顿感消暑醒胃。它还具去积腻、疏风热、解暑邪的作用，同时还适用于高血压、肥胖或风热感冒轻症，头痛发热，咳嗽痰黄，口干舌燥、消化不良等。
材料：山稔5个，大芥菜500~1000克、生姜2~3片。
山稔干煲鲫鱼
夏季饮食上宜酸味以固表，山稔又称三稔，与杨桃同类，杨桃性平味甘甜，而它性平味酸、甘、涩，其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼，有助于老人夏季润肠通便，降脂、降糖、降血压。
材料：山稔5个，鲫鱼1条，生姜2~3片。
夏季养心安神汤饮
糯稻根煲泥鳅鱼
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，夏季人体津液消耗大，天气容易反复，有心脏病或抵抗力差的人容易不适，并且冠心病在夏季的并发率比较高，所以夏季应该多注意养心。糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。
材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。
结语：夏季天气炎热，我们要格外的注意我们的饮食，不要为了盲目的降温而多吃冷食冷饮，这回给我们的身体带来很大的危害。小编推荐的这些夏季养生食谱，不仅味美，而且对于人的身体也是有莫大的好处。大家可以试一试。
十大粥疗食谱 让你摆脱痛经困扰
身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受好朋友的痛苦洗礼呢？难道我们对痛经真的就是无计可施了吗？要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。今天教大家一些可以治疗痛经的粥疗方法，这些方法在民间很常用，而且效果也都不错呢，深受MM欢迎。
1、玉簪花粳米粥
原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。
制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。
功效：活血行瘀、养血育阴。
主治：适用于气血瘀阻型痛经。
2、益母草粳米粥
原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。
制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。
功效：活血化瘀，理气通经。
主治：适用于气血瘀滞型痛经。
3、鳜鱼桃仁粳米粥
原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克。
制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。
用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。
功效：补虚舒肝、活血止痛。
主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。
4、当归粳米粥
原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。
制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。
用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。
功效：行气养血、活血止痛。
主治：适用于气血虚弱型痛经。
5、艾叶苡米粥
原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。
制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。
功效：温经化瘀、散寒除湿。
主治：适用于寒湿凝滞型痛经。
6、艾叶粳米粥
原料：鲜艾叶30克，南粳米50克，红糖适量。
制作：艾叶水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。
用法：月经干净后3天开始服用，用至月经来前3天止，每天2剂，分早晚温服。
功效：温经止血、散寒止痛。
主治：适用于虚寒性痛经。
7、羊肉粥
原料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，盐、味精、葱、姜各适量。
制作：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入盐、味精、葱及姜调味，稍煮后服用。
用法：月经前数天开始服用，每天1剂，温热食用，直至月经干净。
功效：温补下元、暖子宫。
主治：适用于肾虚寒性痛经等。
8、山药粳米粥
原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克。
制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。
用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。
功效：补脾益胃、行气止痛。
主治：适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。
9、肉桂粳米粥
原料：肉桂末10克，粳米100克。
制作：粳米煮熟，快熟时，调入肉桂末至熟即可。
用法：每天1剂，分早晚餐空腹温热服用，痛经时用。
功效：补虚温肾。
主治：适用于肾虚寒性痛经。
10、薤白粳米粥
原料：薤白10克，粳米60克。
制作：将薤白和粳米一同煮成粥。
用法：每天11剂，痛经时用。
功效：行气散结、温中通阳。
主治：适用于肾虚寒性痛经。
冬季冻疮瘙痒难忍 8秘方止住难耐之痒
冻疮在冬季是一种非常常见的病，冻疮的部位奇痒无比让人无法忍耐啊，所以冬季做好防寒工作是非常重要的。哪些秘方可以治疗冻疮呢?
红辣椒
用晒干的小红辣椒泡在烧开的水中，等到水稍微冷了之后把长有冻疮的地方放进水里泡10分钟。然后把红辣椒贴在冻伤的地方用布包着，最好是晚上睡觉前做，这样第二天早上起来取下来，敷了两次后你会看到手上的冻疮有明显的好转。
萝卜叶
用大约1斤的新鲜萝卜叶子放进水里烧开，加点冷水泡长冻疮的地方，等水泡凉了为止。用萝卜叶子煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。
羊油
用羊油用火烤融涂到冻疮处，这个时候你会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
甘油
在每晚临睡前用温开水泡3到5分钟冻伤处，然后涂上一层甘油，来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡，不要用水洗掉，连续使用三四次，就可以治愈冻疮。
外敷法
每天用手掌搓热患处，每天早晚各一次，如此坚持到次年春天。若能连续控制两个冬季不发病，就说明基本治愈了。
中药内服法
取黄芪15g，当归15g，川芎12g，丹参15g，吴茱萸12g，生姜4片(后下)、赤芍12g，白芍12g，鸡血藤15g，透骨草20g，水煎服，每天1剂。本偏方适用于手足冰凉，舌淡苔簿白，患处起水泡，破溃糜烂流液，遇冷则痒痛加剧者。
温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
服、擦药物法
每天注意维生素A和C的摄入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。
治疗冻疮三大误区
1、得了冻疮切勿用热水泡
对局部冻伤的急救要领是一点一点地、慢慢地用与体温一样的温水浸泡患部使之升温。如果仅仅是手冻伤，可以把手放在自己的腋下升温。
禁止把患部直接泡入热水中或用火烤患部，这样会使冻伤加重。由于按摩能引起感染，最好不要作。也不要用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻伤的作用。
2、发生冻疮后不能马上热敷
发生冻疮后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷，如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏，或者用泡过辣椒的酒精涂抹等。
如果皮肤有破损，则需要尽快用药膏涂抹，防止感染。轻度、皮肤未破者，可用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入10至15倍的水煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日12次，每次15至30分钟。
也可用辣椒秆2两、茄子秆4两、辣椒3个用水浓煎，熏洗患处，每日1次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。
3、受冻后的耳朵千万别使劲搓
冬季发生耳朵冻伤的情况并不鲜见，但是很多人在处理耳朵冻伤时却采取用毛巾热敷的方法，并不可取。尤其是一些人刚刚从外面寒冷环境中回到室内，一进房间就马上用热毛巾敷耳朵，这样很容易引起耳部血管痉挛，因而造成局部的坏死。
有些人在外面待得时间久了，喜欢搓耳朵，认为搓搓血液循环就通了，也就不冷了，这种做法也不可取，很多时候，往往因为你的用力搓而引起局部血液循环障碍，容易发生耳廓假性囊肿和耳廓软骨膜炎。
总结：现在都知道哪些民间秘方可以有效的治疗冻疮了吧，这邪恶民间秘方都是老祖宗留给我们的财富，都是古代人智慧的结晶啊!
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