赏鸟陶冶性情
女性养生茶配方。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“赏鸟陶冶性情”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
赏鸟陶冶性情
听到自己的鸟鸣，不次于音乐家或演奏家欣赏自己的得意之作。这其中所不同的是，书画作品也好，音乐创作也罢，一般来说都是主观精神产品，而养出几只好鸟来，则需要人与大自然的天然合作才行。人们就是以这种愉悦的心情和不辞辛苦的劳作才养出一只只好鸟来，也就是在这种愉悦的情趣之中和劳作之下，使养鸟活动成为一种奇特的养生之法的。
鸟的色彩艳丽，姿态优美愉悦了人们精神世界，达到养生目的。因观赏鸟的艳丽多彩的羽毛和灵巧奇妙的姿态，使人有重返大自然之感。人们在学习、工作中疲劳的时候，如果能观赏到鸟类多姿多彩的丰彩神韵，一身的疲劳很快就会消失，从而得到无限的快慰。并且，鸟类的观赏效果又有人工作品所不能比拟的特点，即鸟类有活生生的灵性。贾岛在一首《题戴胜》的诗中有这么几句：“星点花冠道士衣，紫阳宫女化身飞。能传上界春消息，若到蓬山莫叙归。”这首诗所描述的是一种叫做“戴胜鸟”的，它头上戴有一顶显目的棕栗色羽冠，展开时好象一把花浦扇，红棕色的体羽，配上洁白的横纹，显得体态独特，颇具风趣。养鸟既可调剂生活，陶冶性情，又可美化居室，美化生活，给家庭增添一番田园乐趣。室内挂一鸟笼，里面饲养一只色彩艳丽或朴雅的观赏鸟固然美化了居室。如果在适当位置插上一根据鸟羽毛，或是用羽毛装饰其它用品，同样也能美化生活。
因此观赏鸟带给人的不仅仅是美，而且是一种让人观赏时能感受到自然风味和生活灵性的美。这种美对愉悦人的性情有其它美不可替代的作用，这也是其它的养生情趣不可替代的美。
ys630.COm精选阅读
负性情绪加重冠心病
负性情绪是指精神压抑、忧郁烦躁、郁闷悲伤、痛苦、情绪紧张、愤怒不满及心情恶劣等种种不良情绪。如果负性情绪长期郁积心中，超过人体所能调节的范围，就有可能破坏人体心理平衡和防御机制，诱发或加重疾病。
人到老年，患冠心病的几率高，对老年人健康构成威胁，尤其是引发心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管急症，重者常危及生命。
诱使冠心病急性发作的因素很多，如剧烈活动、大量吸烟、酗酒及感染等，而负性情绪更是在冠心病急性发作的诱因中占据极其重要的一席之地，大量的临床观察与研究均已证实这一观点，至少有两点可以说明负性情绪对病人的严重危害：一是临床观察结果显示，大约65%左右的冠心病急性发作，患者在发病前有过负性情绪；二是研究表明，遇事情绪波动大的老年人和遇事沉稳冷静的老年人相比，前者心血管急症的发病率是后者的5-7倍。
为何负性情绪可显著增加冠心病人急性发作几率，目前医学专家的解释是：当人处于负性情绪状态下时，机体的交感神经也同样处于亢奋状态，大量释放加快心率、收缩血管的活性物质，如儿茶酚胺、去甲肾上腺素和肾上腺素等，心率增快可使得耗氧量增加，而此时的冠脉血管处在收缩状态，反而造成心肌氧气的供应减少。这样，耗氧增加与供氧减少就形成一对不可调和的矛盾，诱使冠心病人发生不同表现形式的心血管急症。
因此，冠心病人在日常生活中要特别注重个人的精神与情绪变化，加强自我调节，防止与减轻负性情绪的影响与危害。有关心理学家对此提出4点建议供病人参考：
①树立正确的人生观、世界观和价值观，以保持乐观豁达的人生态度，遇事后不会产生过多及过于持久的负性情绪；
②正确看待疾病，在医生指导下加强防治药物与非药物治疗环节，从多个角度减少冠心病急性发作诱因的负面影响；
③少生气，特别不要生闷气。遇到解不开的心理疙瘩，要及时采取措施转移视线，千万不要将烦恼、忧愁长时间郁积在心，加重心理负担而引起情绪显著波动；
④处理好家庭及邻里关系，以使自己处在友爱、团结、温馨及和睦的环境之中，保持精神愉快。
鸟药的功效与作用
鸟药是一味中药，是乌药的块根部位。乌药生长在向阳的灌木林、旷野等处，一般生长在江浙一带，冬季、春季采挖，挖去后去除须根晒干即可。鸟药的功效与作用有很多，具有止痛、散寒、顺气、开郁等功效，孕妇以及体虚的人不宜服用。下面是鸟药的具体介绍，一起来了解一下吧~
乌药，性温，味辛。归肺经、脾经、肾经、膀胱经。
【中药名】乌药 wuyao。
【别名】天台乌药、台乌、台乌药。
【英文名】Linderae Radix。
【来源】樟科植物乌药Lindera aggregata (Sims) Kosterm.的块根。
【植物形态】常绿灌木或小乔木。根木质，膨大粗壮，略呈念珠状。树皮灰绿色。小枝幼时密被锈色短柔毛，老时平滑无毛;茎枝坚韧，不易断。叶互生，革质，椭圆形至倒卵形，先端渐尖或尾状渐尖，基部圆形或广楔形，全缘，上面绿色，有光泽，除中脉外，均光滑无毛，下面灰白色，被淡褐色长柔毛，后变光滑，基出三脉，极明显;叶柄短有短柔毛。伞形花序腋生，几无总梗;小花梗被毛，簇生多数小花;花单性，雌雄异株，黄绿色;花被广椭圆形，雄花有雄蕊9枚，排成3轮，最内一轮的基部有腺体;雌花有退化雄蕊多枚，子房上位，球形，1室，胚珠1枚。核果近球形，初绿色，成熟后变黑色。花期3~4月，果期9~10月。
【产地分布】生于向阳山坡灌木林中或林缘以及山麓、旷野等处。分布于江苏、安徽、浙江等地。
【采收加工】冬、春二季采挖;以初夏采者粉性大，质量好。挖取后，除去须根，洗净晒干，商品称为“乌药个”。如刮去栓皮，切片，烘干者，称为“乌药片”。
【药材性状】根纺锤形，略弯曲，有的中部收缩成连珠状，称“乌药珠”。长5~ 15厘米.直径1~3厘米。表面黄棕色或灰棕色，有细纵纹及稀疏的细根痕，有的中有环状裂纹。质极坚硬，不易折断，断面棕白色。气芳香，味微苦、辛，有清凉感。乌药片近圆形，厚1~5毫米或更薄，切面黄白色至淡黄色而微红，有放射性纹理(木射线)和环纹(年轮)。
【性味归经】性温，味辛。归肺经、脾经、肾经、膀胱经。
【功效与作用】顺气、开郁、散寒、止痛。属理气药。
【临床应用】用量3~9克;磨汁或人丸、散。用治气逆胸腹胀痛、宿食不消、反胃吐食、寒疝、脚气、小便频数等。
【主要成分】主要含挥发油成分。含多种倍半萜类成分，有一些属于桉烷的生物碱，有一些属于乌药烷的衍生物;此外，还含有生物碱。有增强胃肠活动、止痛、止血、保肝、抗菌、平喘、抗癌等药理作用，其兴奋中枢、改善血流等作用值得研究。
【使用禁忌】气虚及内热证患者禁服，孕妇及体虚者慎服。
鸟不宿的药用价值_鸟不宿的副作用
鸟不宿的药用价值
1、功能主治
叶、果实和根都供药用,叶能治肺结核潮热和咯血,果实常用于白带过多和慢性腹泻,根常用治风湿痛和黄疽肝炎;枝、叶树皮及果是滋补强壮药;其根、枝叶和果入药,根有滋补强壮、活络、清风热、祛风湿之功效;枝叶用于肺痨咳嗽、劳伤失血、腰膝痿弱、风湿痹痛;果实用于阴虚身热、淋浊、崩带、筋骨疼痛等症。
2、用于什么病症
用于肺结核咯血,肝肾阴虚,头晕耳鸣,腰膝酸痛,体虚低热,月经过多,白带异常,腹泻,骨节酸痛等病症。
3、用法用量
鸟不宿根15～25克,水煎服。
鸟不宿的副作用
1、副作用
是药三分毒,虽然鸟不宿药用价值较高,但其却又很大弱点,有毒。因此药用鸟不宿时应在中药医生指导下使用,否则会引起中毒,起反作用。
2、人群禁忌
孕妇慎服,低血糖者应在医生指导下服用。
3、饮食禁忌
暂无。
鸟不宿的医学记载及附方
1、药剂药方
1.1、肺痨:枸骨嫩叶30克,烘干,开水冲泡,代茶饮,或枸骨叶、沙参、麦冬、白芨各9～15克。水煎服。
1.2、头晕耳鸣,腰膝酸痛:枸骨叶、枸杞子、女贞子、旱莲草各9～15克。水煎服。
1.3、风湿性关节炎,腰及关节痛:鲜枸骨嫩枝叶120克(捣烂),加白酒360克,浸1日。每晚睡前温服15～30 克。
1.4、治百日咳:枸骨根15～25克,水煎服。
2、附方偏方
治腹水肝炎:鸟不宿叶五钱,瘦猪肉二两,同炖食。(江西《草药手册》)。
3、书籍记载
3.1、汪连仕《采药书》:行血追风。治紫云风,大麻风,筋骨疼痛。追风,行血。治风湿痹痛,紫云风,胃痛。
3.2、《纲目拾遗》:追风定痛,有透骨之妙。治风毒流注,风痹,跌打,劳怯。下胎催生。
3.3、苏医《中草药手册》:祛风湿,利关节,止痛。治腰膝关节酸痛,胃痛。
3.4、《浙江民间草药》治痛风:楤木白皮一两。同猪肉烧食,或配其他痛风药同煎服。
3.4、《闽东本草》治跌打损伤:鲜楤木皮,捣烂敷患处。补腰肾,壮筋骨,舒筋活血,散瘀止痛。
3.5、《本草推陈》:治风湿痹痛,跌打损伤。 树皮及根皮均有健胃,收敛,利尿及制糖作用。 治糖尿病,肾脏病,胃溃疡。
中医养生 为什么谈性情调养
现代人很容易沉溺于现实利益当中，而不自知。简单的说是自己把自己封闭起来了，开始追逐眼前的一切并与人争斗，久而久之搞得满身是病。
古人云：相由心生，相随心灭，人会随着心境而有所变化，无论男女老少都是如此。若置身于纯净，如初生婴儿般纯真无邪的环境中，此人必定会比较健康，外貌也会随之改变，散发着祥和与慈悲。反之，若周围的人包括自己都是心怀恶念或满口脏言，那必定有害身心，使人容易生病。
中医的养生很重视性情调养。从传统文化讲，《庄子》、《荀子》和《孟子》等诸子百家的概括说法，养生主要从摄养身心为目标，以达到强身健体，延年益寿。传统的儒、释、道学说，无非是让人们调摄精神，修养道德、修品，以达到仁者乐寿的目的。
《内经》有句名言：上工不治已病治未病。何谓上工？是指很有水准的医生，也就是真正厉害的医师，不是一直治疗噎发生的疾病，而是告诉你如何防病，在疾病发生之先就告诉你可能会有哪些危险。唐代大医家孙思邈在他的《千金方》中，就有养性篇，其中很多是神养及养气的内容。而比起养精养气之外，养神是最为重要。这里指的养神与心有着密切关系。
而传统文化诗书礼乐能让人心知本。孔子很重视诗教、乐教、礼教等，开门授徒，对音乐的教育尤为用力。他认为人之学，应兴于诗，立于礼，成于乐，音乐为人格修养的最高境界，以音乐为学习的最终完结。孔子对于乐的欣赏，是从仁的基础出发的。一旦乐舞有违于礼、背离于仁时，便会成为孔子心目中丑陋的东西。而对于既符合艺术标准，又无违于仁的《韶》乐，孔子赞其尽善尽美；而同样艺术成就很高，但显露杀伐之气的《武》乐，孔子则认为尽美矣，未尽善也。
音乐，最重要的是能让人们产生温良及礼让等多种美德。音乐的善、和是放在第一位的，至于艺术形式之美，则可放在第二位。中国传统的音乐审美以和为中心，而不是现代音乐的刺激感官或享乐为主。
精、气、神，是人摄生中最重要的三个元素，人精气神充足，就会健康。而养神的中心思想，就在内经所说的恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来！惟有欲望放低了，在恬淡虚无的状态下，才能精神内守，也就不容易生病。
鸟不站的功效与作用
生活当中有些中药的名字非常奇怪，所以大家会好奇，也想知道其中的功效是什么，鸟不站的主要作用是其中富含有丰富的矿物质，不管是功效上还是价值上都很高，而且用来煎汤泡脚煮水都是可以的，就有很多的不同功效
鸟不宿的功效与作用
1、富含物质
鸟不宿的化学成分主要有三萜皂苷黄酮和多酚等多种类型化合物,已从其叶中分离鉴定出多个化合物,其中三萜皂苷及其苷元18个,黄酮及其苷类5个,多酚类及衍生物5个,脂肪酸类7个,其他类6个。
2、功效作用
追风,行血。治风湿痹痛,紫云风,胃痛。内服:煎汤,3～5钱。外用:煎水洗。
3、临床应用
3.1、汪连仕《采药书》:行血追风。治紫云风,大麻风,筋骨疼痛。
3.2、《纲目拾遗》:追风定痛,有透骨之妙。治风毒流注,风痹,跌打,劳怯。下胎催生。
3.3、苏医《中草药手册》:祛风湿,利关节,止痛。治腰膝关节酸痛,胃痛。
3.4、治腹水肝炎:鸟不宿叶五钱,瘦猪肉二两,同炖食。(江西《草药手册》)。
4、科学研究
抑菌作用:鸟不宿叶的萃取物对金黄色葡萄球菌(Staphylo
coccus aureus)、沙门氏菌(Salmonellaspp.)和大肠杆菌(Escherichia coli)等均有一定的抑菌活性。枸骨叶的醇提物、乙酸乙酯萃取物及正丁醇萃取物对白色念珠菌(Candida albican)和光滑念珠菌(C.
glabrata)2种深部条件致病真菌具有很好的抑制作用。
鸟不宿的市场信息
1、鸟不宿的价格
鸟不宿的价格约为暂时未知。
2、鸟不宿的选购方法
刺楸的干燥树枝
多截成10～20匣米的小段,圆柱形,表面淡褐色,并有褐色圆点状皮孔和散生暗褐色的硬刺,刺尖锐,侧扁,略带光泽;断面中央可见白色的髓部。橡木的干燥茎枝
呈圆柱形,表面灰棕色至棕色,有细纵裂纹,并具不规则散在的灰白色角状刺,顶部大多已折断,刺基锥形。质坚硬,断面淡黄色,髓部约占茎粗的1/2。
3、鸟不宿的保存方法
鸟不宿可搁置在阴凉通风处,置干燥处。
