深秋滋补的美颜糖水
春季滋补养生糖水。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《深秋滋补的美颜糖水》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。热食芒果椰汁黑糯米
芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。
热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
青炖芦荟
芦荟素有美颜功效，配上青炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。
青，含碳水化合物、酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，具有减肥作用，肥胖者适当多吃，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。
无花果南北杏清炖
无花果的味道甘中带甜，加上的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。
川贝雪耳炖木瓜
木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。
鲜奶炖木瓜雪梨
先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
新鲜木瓜南北杏炖雪耳
以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。
雪梨，味甘性寒，含酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
雪蛤豆浆汤丸
补肾益精、润肺养阴的雪蛤膏配上豆浆煮成的芝麻汤丸，内有雪梨粒，清香又烟韧，对病后、产后虚弱，或因工作繁忙而导致健忘的人有奇效。
海底椰炖雪梨
海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！
鲜雪梨南北杏炖雪耳
主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。
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初秋来袭宜养生 滋补汤水养深秋
炎炎夏日后，我们迎来了凉爽秋日，相信大家已经感受到早晚温差给人带来的清凉感。当然，秋季也是养生最好的季节，今天，小编教你如何在秋季养生，一起来学习下简单养生汤制作吧!
秋季养生，预防为主。在干燥的季节，一定要记得多喝水，吃清淡的食物，如粥、豆浆等。同时，燥热感严重时，也可以选择清热润肺的食物来有效缓解肺热、喉咙干涩等。同时，在秋季，也宜忌葱、蒜、姜、辣椒等容易上火的食物，尽量减少食用量，保证食品清爽。油炸、肥腻食品更应少吃，水果方面，梨不失为一种选择。
那么，如何在秋季较好的达到简单的养生效果呢?其实，养生汤不失为一种方法，因为其制作方法简便，食材也较为常见，受到了家庭的推荐。下面的几种养生汤，相信你能很快学会。
一、鸡蛋花沙参煲猪蹄
材料：鸡蛋花20克、沙参30克，猪蹄400克、生姜3片。
烹制：各物分别洗净。药材稍浸泡;猪蹄切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，大火滚沸后，改为文火煲1个半小时，加入适量的食盐便可，此量可供3~4人用。
二、红豆陈皮汤
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强体力。
做法：红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开，放入红豆大火煮，待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，小火焖15分钟左右即可。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆。
三、排骨莲藕汤
莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。
做法：先将莲藕去皮用刀背拍过后切片，排骨用水焯后备用，再将目鱼干用水冲洗后，用温水泡20分钟后，切片;将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小时后，撒上点香葱，加盐调味即可。
四、枸杞雪梨汤
此汤可以起到明目、润肺的效果。
原料：300克枸杞，225克胡萝卜，4个雪梨，3颗蜜枣，225克瘦肉，2片姜，适量盐
做法：
1、只用枸杞菜叶，洗干净。
2、清洗干净枸杞梗，将其捆成一扎。
3、将胡萝卜去皮，洗干净后将其切块。
4、雪梨洗干净，切块。
5、蜜枣洗干净。
6、瘦肉洗干净，滚烫后再将其冲洗干净。
7、适量水煲滚，枸杞梗、雪梨、胡萝卜、蜜枣、瘦肉还有姜片放入，水滚后改慢火煲大概1个半小时，枸杞梗取出，接着再将枸杞叶放入续滚大概20分钟，下盐调味就可以了。
结语：通过本篇文章，相信你能很快学习养生汤的制作方法。是不是很简单呢?其实，在生活中，通过食疗来养生要比吃药强上百倍。秋季养生注意应注意肝火旺、肺热、喉咙肿痛等多种症状，有效地抵制燥热，相信你能开心度过凉爽秋季。
深秋咳嗽的食疗法
到了秋天，因为气候和气温的变化差距，一些体质比较差的人就很容易生病，例如感冒，发烧，咳嗽等疾病，在初秋时期特别多见。那么应该如何来治疗和预防这些疾病呢?下面就让小编来给大家具体介绍一下中医是如何治疗深秋咳嗽的吧!
中医治病
一、风寒型咳嗽
咳嗽的原因是受到了风寒，初期的症状是流清水鼻涕，之后就会开始一直不停的咳嗽。可以选择通宣理肺丸和蛇胆陈皮口服液等来缓解。这个时候，建议大家尽量少吃凉性的食物，例如西瓜和梨等。
食疗方：芫荽汤。芫荽(香菜)30克，萝卜50克，胡椒粉适量。萝卜洗净加水煮汤，取滚烫萝卜汤浸泡芫荽数分钟，加胡椒粉适量，趁热一次服。
二、风热型咳嗽
咳嗽呈阵发性，咯痰不畅，量少色黄，伴有咽痛口干，有时还伴有黄鼻涕或发烧等。可服双黄连口服液或热炎宁。不宜吃芒果，可多吃梨、荸荠等。
食疗方：梨加冰糖。把梨清洗干净后去掉外皮和中间的梨核，然后在碗中放入2至3块冰糖一起上锅蒸半个小时左右的时间即可以食用了。
三、痰湿型咳嗽
痰多，咳嗽反复发作，尤以早晨起床时最为厉害，嗓子里似有痰但难咳出来，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻、太甜食物，注意保暖，可选中成药二陈丸。
食疗方：萝卜葱白汤。萝卜、葱白、生姜，各适量，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
四、痰热型咳嗽
咳嗽气息相促，痰多质黏厚或稠黄，有时发烧，口干。重点为清火，可选中成药复方鲜竹沥。饮食以清淡为宜。
食疗方：煮萝卜水。将白萝卜削皮切成片状放入锅中，再向锅中添加适量的清水，然后烧开用小火进行烹煮5分钟左右，等到水温降低到可以食用的温度即可服用。
五、阴虚肺燥咳嗽
干咳不止，无痰或少痰，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。可服蜜炼川贝枇杷膏、百合固金丸、秋梨膏、养阴清肺膏等。
食疗方：川贝炖雪梨。雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，两瓣并拢用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日。
秋季养生知识
一、养生宜润肺
秋季万物成熟，是果实累累的收获季节，也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状，口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。
中医认为，秋天五脏属肺，肺主气，司呼吸，以鼻腔与大气相连，以皮肤汗孔与外界相通。因此，秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，多吃些梨、甘庶、荸荠、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等食品。
秋季还容易出现秋燥，导致咽干、口燥、音哑、伤肺等，出现皮肤干涩、皲裂等症状。在饮食上以滋阴润肺，不腻不燥为原则，可适当吃些百合、沙参、桑葚、银耳等食物。
二、平补多防病
根据中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，抓住秋冬进补的最佳时期，科学进补可恢复和调节人体各脏体机能，预防多种疾病，增进人体健康。
脾胃不适是进入秋季时常见的现象，应在秋季进补前给一个调整期，可先适当吃些富含营养、易于消化的食物，如鱼、鸡蛋、山药、莲子、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以调理脾胃。
胃病是秋后的多发病，原有胃病患者更易复发，因此，秋季要养护好胃，注意胃部的保暧，适时增添衣服，睡觉谨防受凉。
饮食上，首先要吃好早餐，温热适当，不宜过热过凉，应喝些热的稀饭、燕麦片、豆浆、芝麻糊等，吃些馒头、面包、鸡蛋、豆制品、花生、瘦肉、蔬菜和水果等;其次，饮食以温软淡素为宜，做到少吃多餐，定时定量;再次，进食时细嚼慢咽，以利消化吸收，减轻胃肠负担。
呼吸道疾病容易在秋季发作，感冒、支气管病和哮喘病等都是此时的高发病。这时的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，保持口腔清洁，饮食上应以清润、温润为主，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨等食物，还要多喝开水、淡茶、牛奶、豆浆、果汁饮料等。
老年胃弱的人，可在早晨喝些粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。有过敏体质的患者，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
三、进补讲方法
秋季进补不是一陈不变，而是有先有后，讲究方法。科学的滋补方法是先排毒，再养胃，最后进补。
排毒主要是对三个主要器官的毒素进行清理：一是肝脏排毒，可多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物;二是肾脏排毒，饮食上可多吃些黄瓜、樱桃等有助于肾脏排毒的蔬菜水果;三是润肠排毒，在日常生活中多吃些魔芋、海带、黑木耳、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等。
养胃是排毒后，先补充一些富含营养且又易于消化的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、山药、莲子、蜂蜜等，以调理脾胃功能，为进补做好准备。
进补是秋季养生的关键环节，应以平补为宜，选用温寒之性不明显的平性滋补品，要甘润温养，调养肺脏，多吃水果，如梨、葡萄、大枣、柑橘、甘蔗、柿子等。
秋天食补的基本原则
其一，此时人体消化功能较差，马上进补难以消化的食物，尤其是大量进食各种肉食，可增加脾胃负担，影响脾胃的正常功能，影响食物的消化吸收，出现恶心，食欲不振，伤食，腹泻等症状，这就是所谓的“虚不受补”。因而在进补时，应以不伤脾胃为原则。
其二，秋天燥气主令，人体常可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等表现，即所谓“秋燥”。此时若大量进食肥甘厚味，可以生湿化热，尤其是煎炸烧烤之类的食品，不仅损伤脾胃，还会助“燥”为虐，加重秋燥。
其三，进补过度，极易发体，特别是在秋季。这是因为，受自然气候影响，人体呈冬胖夏瘦的规律。到了秋天，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，脂肪细胞逐渐积聚，人体趋向肥胖。若不加控制，就很容易导致脂肪细胞“回潮”，使体重增加。
四、饮食知宜忌
秋季进补应遵循科学，不可乱补。在饮食调养上应注意宜忌：一是宜甘润温养，忌虚实不分;二是宜调理脾胃，忌无病乱补;三是宜循序渐进，忌恒补不变;四是宜荤素搭配，忌凡补必肉。
总结：通过上述的文章对中医治病和秋季养生知识等知识的具体介绍，大家对于治疗深秋咳嗽的中医食疗法是不是有了一定的了解。虽然中医食疗法可以有效的治疗深秋咳嗽的症状，但是我们还是要提早做好预防的措施，因此大家在秋季一定要注意保暖。
美颜小偏方 这样做有效美颜
很多人照相的时候都会用到美颜的功能，拍出来的照片非常的漂亮、好看。其实自然美才是真的美。那么，有什么好用的偏方能够美颜吗?美颜有什么小妙招吗?赶紧来看看今天小编为大家整理的知识要点哦!
枸杞酒酿蛋
材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。
做法：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
红豆花生暖汤
材料：红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
做法：将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
最后放入红糖至完全融化即可。
桂圆红枣莲子汤
材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。
做法：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。
轻松美颜的小诀窍
美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔23小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。
4、将西瓜皮敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
结语：通过这里推荐的几种能够有效美颜的的偏方，相信很多的读者朋友们对美颜的偏方都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行美颜的了哦!
奇妙的美颜食谱
奇妙的美颜食谱
养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
美发：人到30—40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的含有大量的硒元素，常吃这种，可使眼睛免受细菌、的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑橘类水果有助眼睛防护。
秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类中含有固齿的磷元素。
嫩肤美颜的童春茶
娇嫩的肌肤对于女性而言是日常最为关注的美容事项，一些爱美的女士，一直都在寻求美容嫩肤的方法来维持自己的美丽。随着年龄的增长，很多女性的肌肤会出现各种问题，严重损害美丽。所以，在日常人们会尤为肌肤的护养。但是，食疗才算的上是最为简单安全的嫩肤事项，今天小编就为大家推荐一款茶饮童春茶，在美容嫩肤方面有较好的功效。
童春茶
原料：菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。
用法：用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能：补脾肾，益精神。
用途：中老年体弱多病者。
嫩肤美颜的方法
1、温水与凉水交替洁面
不要以为美白就是以各种保养各种防晒为主，其实清洁应当摆在首位，如果清洁工作做不到位，那么后边的护肤步骤以及产品都会大打折扣。选择一款深层清洁与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛等肌肤问题。
2、睡前敷面10分钟
这里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果，反而会因为过度营养与滋润，造成肌肤敏感，引起排斥和依赖现象。我们更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更为温和护肤。
3、多喝水及不熬夜
人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效，这是所有市面上号称8杯水面膜所具备的功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然也无从谈起。
结语：有关童春茶的用法和功能，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对童春茶已经有了一个全面的了解了。喝茶能养颜美容，这对女性朋友们来说那是相当有兴趣的话题吧!所以希望爱美的女士不妨多买点来喝!
玫瑰的强大美颜功能
玫瑰自古以来都是女性的养颜珍品，从古代宫廷御用配方到如今五花八门的玫瑰系列产品，都体现了它强大的美颜功能。
1、美容养颜
面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的 面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可适量食用玫瑰花。
泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
2、美胸
玫瑰花干有促进乳腺发育的功效，长期使用有丰胸的效果，推荐搭配：迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育。
3、祛痘
玫瑰花干课调节内分泌，控制水油含量比例，能够有效祛痘，冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水。
4、调节内分泌
当你沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，玫瑰花可以让你提振心情，舒缓神经紧张和压力，使人对自我产生积极正面的感受。
5、改善女性生理系统
玫瑰是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张，活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管，还能缓解痛经。玫瑰花对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，同时，玫瑰花还可以补血调经，滋润养颜。
玫瑰花茶 养颜润肤
1、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。
2、玫瑰乌梅去脂茶
材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。
做法：将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。
功效：促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。小小提示：此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。
3、大枣玫瑰茶
材料：大枣、太子参、玫瑰花
做法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。
功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。
4、袪豆益母草枸杞玫瑰茶
做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。
功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。
5、西红柿玫瑰茶
材料：西红柿1个，嫩黄瓜1条，新鲜玫瑰花瓣12瓣，柠檬汁和蜂蜜各适量。
做法：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与玫瑰花瓣放在一起碾碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。
功效：促进皮肤的新陈代谢，色素减退，皮肤细腻白嫩。长期服用效果显著。
6、木瓜玫瑰茶
材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。
做法：将木瓜切细块，放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
功效：增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。
7、桂圆玫瑰茶
材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。
做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。
功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。
深秋七款进补药膳
深秋天气渐凉，是人们养生的最佳时间，我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。今天小编就为您几款滋补靓汤，让您喝出个好身体。
1.虫草熟地老鸭汤
原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3小时。调味后即可食用。
功效：滋肾补肺、润燥止咳。
2.双黄羊肉汤
原料：黄芪3克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克。
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法：将羊肉切块，飞水后洗净。将所有材料及葱、姜、料酒，放入砂锅中炖约1个小时，至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可。
功效：益气养血，扶正培本。
适合人群：面色苍白，体弱，需调理气色者。
3.紫苏生姜红枣汤
原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克
制作方法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里煮沸，之后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
功效：此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
4.胡椒猪肚汤
原料：白胡椒30-50粒，猪肚1个，
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法：先将猪肚洗净，锅内注水，将猪肚下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、味精即可食用。
功效：此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效。
5.太子参炖鸡汤
原料：太子参8克，鸡250克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法：将鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。将鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
适合人群：体虚或产后虚弱的女性。
6.枸杞海参鸽蛋汤
原料：海参25克，枸杞子25克，鸽蛋150克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法：将海参切成条状，把葱、姜切成碎末备用。将葱姜爆炒后，加入适量水，把海参放入锅内，水开后，加入调料，鸽蛋，用大火煮20分钟后放入枸杞子，改为小火炖10分钟左右，即可食用。
功效：补肝肾，益精气，丰肌肤。
7.当归阿胶鹿肉汤
原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克
调料：盐适量
制作方法：将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。将鹿肉切块飞水，然后换清水入锅。加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。烂熟后放入盐，稍煮即可
功效：补血和血，益气调经，特别适合于贫血女性。
美颜润肤的椰菊茶
用以美丽润滑的肌肤对于任何人来说都是难以拒绝的，但是在生活中能够让我们肌肤更加润滑的方法少之又少，别着急，小编今天为大家带来的便是一款能够帮助我们美艳润肤的茶饮，以及帮助我们保护肌肤的方法。
椰菊茶
原料
鲜椰汁300、菊花3g、绿茶3g。
用法
将椰汁煮沸后，泡菊花、绿茶饮用。
功用
清热、美颜润肤。
如何保护肌肤
1.少就是多
用量是护肤品起效关键，就像吃药必须遵守服用剂量一样。每种护肤品用量都被模糊地标注出来，比如樱桃或珍珠大小、1元硬币大小等等，但你还是必须依据皮肤状态和气候，自行做出小调整。比如当皮肤干燥，想使用保湿乳液或面霜，可在原用量基础上增加1/2，但不要超过1倍;如果气候非常潮湿，可以减低一半左右用量，但不要完全不擦保养品。用量上，大多数人都会犯多搽的毛病。使用过量护肤品会阻碍毛孔，甚至引起皮肤过敏。恰到好处地使用护肤品，不但减小荷包压力，皮肤也会更好。可多层涂抹，但必须确保皮肤代谢良好，并用焕肤或磨砂产品保持毛孔通畅，较轻薄的润肤品是最佳的选择。
2.善用环保产品
环保依然是今年最热门话题，环保型护肤品除基本保养功效，还能带来心灵净化与抚慰。但是否所有天然有机产品的品质都更高，对皮肤更有好处?环保产品和效果好坏没有必然联系，而是对生活方式的一种选择，和你吃有机食品一个道理。不要以为天然成分等于温和效力，实际上有些人对天然成分更易过敏。使用环保型天然产品是有秘诀的，先在脑海中想象大自然美景森林、草地、溪流或海洋;涂抹保养品时，深深吸入未添加人工香料的自然味道，让神经放松有助大脑分泌多巴胺，唤起皮肤活力;只选择2-3种类似护肤品，尽量减少繁琐的多重步骤。
3.学会放松
压力对皮肤的不良影响很大，特别是感到疲劳时，压力会让肌肤频频亮起红灯，这种情绪污染就像空气中扩散的化学物质，让免疫系统长时间处在工作状态，泛红和长痘痘就是皮肤的抗议反应。
4.护肤随季节变化
留意皮肤变化，就能找到随季节护肤的规律。冬天，皮肤格外干燥，这是被环境吸走水分所致。如果再感冒、发烧，皮肤会丢失更多水分，起皮的嘴唇、发干的眼角都是证据。这时日常润肤乳已无法满足皮肤需求，必须再加一道滋润面霜。一旦进入春季或炎热夏季，干燥迹象虽会消失，但皮肤出油却成了更大烦恼，不仅需要保湿，还要增加美白、防护产品，预防因日晒使肤色变暗的问题。
5.定期护理
做皮肤护理就像给发动机换油，是让皮肤保持最佳状态的捷径。测试发现，单纯搽保养品12周才有效果。做定期护理，4-8周就有成效。但就像一两次运动并不能给身体带来任何好处一样。想让效果明显，还需持之以恒。25岁前，应每月做一次专业皮肤护理，25岁后酌情增加至每月2-3次。
6.精明防护
一些皮肤专家认为必须每天使用SpF产品，但另一些认为，只要有太阳时用防晒产品即可。皮肤有自己的一套防护机制，过度使用SpF产品会降低皮肤机能，当皮肤需要自我调节时，很难保证它还会正常工作。因此最好在阳光明媚的日子照常使用防晒产品，阴天时依靠抗氧化面霜保护肌肤。研究显示，抗氧化的确能减少紫外线对皮肤的损害。
7.忘掉Botox
你也许听过不少肉毒杆菌Botox能抗皱的报道，但目前经科学研究验证，它会加速皮肤老化。神经科学最新研究显示，发挥神经末梢功能对肌肤年轻化非常重要。但注射Botox会影响肌肉张力，阻断神经末梢功能，久而久之会弱化神经末梢功能，影响皮肤吸收。如果你正考虑注射Botox，一定不要把注射当成减少皱纹的唯一途径。
8.谨慎服药
有些处方药会影响皮肤状态，一些药物会让皮肤对紫外线更敏感，抗生素和避孕药都会增加色斑。服用处方药时，一定要搽防晒产品。有些润色型亮肤底妆产品也能预防并弱化斑点。
9.关心食事
花几千块买护肤品，却对吃漠不关心，你注定要打一场败仗。皮肤是内在健康的一面镜子。身体不能清除有毒物质时，皮肤会显得黯淡。当毒素通过代谢排出体外时，更会让皮肤发红或变黄。另外，在对卡路里的研究中发现，每天适度摄入卡路里能改善皮肤。因此不要摄入过量卡路里，但素食主义也不值得提倡。
10.严防成人痘
青春期长痘无可厚非，但成年后脸上依然包包点点就有问题了!其实这都是压力、荷尔蒙不平衡、污染、烟酒惹的祸。不过没关系，回击方式有很多。比如每晚洗脸不少于两步卸妆和洁面;选择温和的洁面产品;每周用一次清洁型面膜清理毛孔、去角质;使用专为成人皮肤设计的痘痘护理产品补充水分。
结语：让皮肤更加紧致，让肌肤更加水嫩是人们在生活中都想的事情，但是在生活中能够帮助我们保护肌肤，帮助我们润滑肌肤的方法很少，因而还在为如何保护肌肤而烦恼的朋友们不妨试一试上述这些方法，相信能够得到十分神奇的效果。
补益美颜润泽肌肤的玉容茶
女人是水做的，年轻时候总是看上去水嫩嫩的。然而，随着年纪的增长，皮肤会变得粗糙起来，这个时候就需要我们多多学习美容护肤的方法。这里推荐一款茶给大家喝，玉容茶。玉容茶的功效在美容方面是很好的，来看玉容茶的用法!
原料
两洋参2g、当归2g、枸杞2g、合欢花2g、佛手2g、绿茶5g。
用法
用前几味药的煎煮液400ml泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能
补益美颜，润泽肌肤。
用途
年老肌肤失润枯燥。
最简单的排毒养颜方法
我们的身体是要不断的新陈代谢来维持生命的延续，所谓新陈代谢就是输入新鲜的养分和排出身体的废物，如果残留在身体里的废物一直不排出去，反而越积越多，身体就会出现毛病，从我们的肌肤就可以看的出来，痘痘、暗疮、粉刺都冒出来，这就是为什么一些女性为什么总是有解决不完的肌肤问题了，没有从根源上解决掉问题，即使我们用再昂贵的护肤品也只是浪费了金钱。
排毒是对于身体的洗礼，每次的排毒会减慢身体的衰老，让肌肤焕发新的光彩，既然排毒对于女性那么重要，那么女性们要如何排毒养颜呢?
女性们不要觉的排毒很麻烦，其实排毒的方法可以很简单，每天的清早就是身体最好的排毒时间，休息了一个晚上，身体器官进行了功能的修复，也积累了很多的毒素，早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾，早上同时也要有好的排尿和排便习惯，帮助身体定时排毒，这样身体一整天都会是轻轻松松的。
每天做半个多钟的有氧运动，加快血液的循环，让汗液排出，就能把皮肤下面的有害物质一起排出来，再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。
每周至少吃一次排毒食品，比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化，帮助肠胃的蠕动，多吃这些纤维性食品有助于排便清毒。
女性们注意这些生活方式，多给身体排排毒，美丽肌肤就能轻松拥有了。
结语：有关玉容茶的用法和功能，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对玉容茶已经有了一定的了解和认识了。喝茶能养颜美容，这对女性朋友们来说那是相当有兴趣的话题。那回去之后要多多制作这款茶来喝哟，尤其年纪比较大些的女性!
女人美颜养生药膳
以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔。
冰糖乳鸽燕窝羹
［原料］ 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。
［制法］ 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
［用法］ 分四次，吃肉喝汤。
［功效］ 补气血，补益美容。
［按语］ 本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。
美颜补血粥
［原料］ 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
［制法］ 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
［用法］每日1剂，分次食用。
［功效］ 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。
［主治］ 适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
［按语］ 孕妇及月经量多者不宜用。
胡桃阿胶膏
［原料］ 取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。
［制法］先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
［用法］每日清晨取1至2匙，用开水冲服。
［功效］ 补肾美血，润肤美容，
［按语］ 中医学认为，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。如《食疗本草》认为，服胡桃可使肌肤细腻光泽
