冬令补品，你会保管吗？
冬令养生常识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬令补品，你会保管吗？，供您参考，希望能够帮助到大家。
随着人们生活水平的提高，冬令进补已十分普遍，在“花钱买健康”、“送礼送健康”已成为时尚的今天，很多中老年人，除自行购服保健品外，每逢元旦春节，常收到后辈送来的冬令补品，短期内又服用不完，就得设法贮藏起来。综观这些补品，可谓种类繁多，但总的可分为中药材和中成药两大类。那么，怎样贮藏才不会变质失效呢 本期就来谈谈这方面的内容。1.药材补品的贮藏：中药材在贮藏过程中，常易发生虫蛀、霉变、走油、腐烂等现象，其主要原因为受潮，或长期日晒、受污染等。所以，贮藏时必须先干燥，再放入陶瓷或玻璃容器中密闭，并置于阴凉干燥处，最好在药材下面放些干石灰。对动物类药材更应如此。易于虫蛀的药物，还可先装入容器中，有条件者先用硫黄熏蒸一下，以杀死害虫和虫卵。
①参类药材：如人参 红参、白参 、西洋参、党参、太子参等。红参、白参、西洋参均须用瓷缸或锦盒盛装，并密封放入石灰箱内贮藏。其中白参、西洋参可暴晒，晒后冷却放装。红参晒时要盖纸，以免变色。
②鹿茸、蛤蚧：鹿茸可用细布包好，置樟木箱、皮箱或石灰箱内密封贮藏，最好加入少许花椒防蛀。如系鹿茸粉，应用瓷瓶盛装。蛤蚧易霉蛀，并易脱尾巴，贮存时可放入花椒，用适当的容器盛装后置于石灰箱内或干燥通风处，并注意保护尾巴，因为尾巴是主要药用部分。
③冬虫夏草：本品易虫蛀、发霉、变色，应密封保存，用纸包好，放木盒内。为防虫蛀，可放些碎丹皮于木盒内。鲜品应晒干，如发霉了，可用酒精擦洗，烘、晒干。密封后放入冰箱也可。
④燕窝、银耳：均易发霉、变色，需防潮。前者应密封置阴凉干燥处保存，也可放于石灰缸内贮存，以防受潮。后者以塑料袋包装冷藏为佳，家庭可放在冰箱里。
2.成药补品的贮藏：成药有丸剂、煎膏剂、糖浆剂、片剂、安瓿口服液等不同剂型，其贮藏方法也略有差异。
①丸药类：滋补类丸药大多用蜂蜜和药粉制成，由于蜂蜜用量大，吸湿性强，容易发霉变质，所以贮藏时应以防潮为主。可用瓶装密塞后，放在阴凉、通风、干燥处。同时还应注意防止高温及微生物污染。
②煎膏类：又名膏滋，是将药材充分煎煮去渣浓缩后，加入蜂蜜和炒制过的糖而制成的稠厚状半流体制剂。药性滋润，因含有大量的蜂蜜和糖，容易吸潮；温度过度还会使煎膏变稀分层，受到污染则发霉发酵而腐败。所以，应装入瓷瓶或棕色玻璃瓶中密闭，并放于阴凉处，天气转热，最好放在冰箱内贮藏。
③糖浆类：是内含药物或药材提取物的浓蔗糖溶液。一般都加有防腐剂和芳香物质，故在一定程度上能抑制微生物的生长繁殖。但在较高温度环境下，或较长时间与氧气、二氧化碳接触，糖浆会逐渐酸解，产生浑浊、变味和变质。所以必须装在干燥灭菌的容器中，要装满、密闭，并置于25℃以下的恒定低温环境中避光贮藏。
④片剂、胶囊、冲剂类：均极易吸潮，若包装不严，受湿度大、温度高、日光照射等影响，贮藏不久即会发生松碎、崩解、变色、霉败或结块等现象。所以片剂、胶囊久藏应采用玻璃瓶包装，密闭，置阴凉干燥避光处，注意防潮。塑料袋包装的不宜久贮，冲剂尤应注意。
⑤酒剂类：因酒本身有一定的抑菌防腐作用，故有利于长期贮放。但要注意密闭，旋紧瓶盖，以免挥发后酒精浓度下降，进而产生变味和长霉现象。wwW.YS630.coM
⑥安瓿口服液类：若气温较高，久贮则易引起微生物生长繁殖，使溶液产生浑浊、沉淀、发酵变味，甚至爆瓶等。所以应置于低温阴暗处贮藏，或放入冰箱贮存。
最后值得注意的是，补品均有一定的有效期限，不论何种药物，贮藏期均不应超过有效期限。有的中药材和中药制剂未注明有效期限，但也不应贮藏过久，故在购买或服用时要注意，购买数量不宜过多，并应尽早服用。（作者为南京中医药大学副教授、第一临床医学院副院长）
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你会掏耳朵吗
导读：在日常生活中，很多人都有掏耳朵的习惯。可是经常掏耳朵是会伤害到耳朵的，那么如何正确的掏耳朵呢?掏耳朵出血怎么办呢?一起来了解下吧!
经常掏耳朵会对耳朵造成伤害
误区1：耳朵痛自己会恢复
正解：长期受伤可致脑膜炎
耳朵发炎的问题并不大，因此很多人会忽略了正确治疗。专家表示，这是一个错误的观念。耳朵受伤发炎而不治疗，很可能出现反复感染而造成慢性化脓性综合炎。不仅出现听力下降，还会导致肉芽、胆脂瘤，破坏听骨等。听骨被损坏到一定程度了，无法自愈，只能通过手术解决问题。
误区2：弄痛耳朵了，滴滴消炎水
正解：没有感染不要滴
就像眼睛干涩就滴眼药水一样，很多人耳朵一有问题就滴消炎水。殊不知，乱滴药水也可能带来炎症。
耳朵没有受到细菌感染时，不需要滴消炎水
如果掏耳朵时，用干净的掏耳棒掏到耳朵痛了、受伤了，这种情况下一般不需要滴消炎药水。此时外耳道没有受到细菌感染，保持干爽洁净的环境。但滴了消炎药水之后，反而营造了一个潮湿温润的环境，更容易滋生细菌。
什么情况下可以滴消炎药水呢?当耳朵出现感染、流脓时，最好在医生的建议下滴消炎药水。洗澡时，最好别弄湿耳朵。可以用棉花团塞住耳朵再洗澡，棉花团湿了再换。
另外，每次在公共泳池游完泳之后，最好滴两滴消毒药水。因为公共泳池内内的水可能存在各种细菌。
误区3：耳朵觉得痒就掏
正解：可能是真菌感染
很多人都有定时清洁耳朵的习惯，特别是油耳的人，常常有油流出来，或者觉得痒，每过几天就掏一次耳朵。专家对此表示，油耳和干耳是遗传的，没有办法改变。油耳的人一但感觉油流出来了，用掏耳棒清洁一下看得见的外耳道是可以的。
耳朵经常痒可能是真菌感染引起的，最好到医院检查不过，正常人的耳屎会自动脱落，一般情况下不会堵塞。无论是油耳还是干耳，清洁耳屎的频率大约一个月一次就够了。一来耳屎的生长速度没有那么快，二来耳屎也有一定的保护作用，不要将其扼杀于摇篮之中。
我们的耳朵都有两节，外面的一节外耳道表层覆盖着皮肤，不小心碰到了也不痛。但里面看不到的一节表面是薄薄的黏膜，一碰就会痛。在清洁时，最好使用松软、干净的棉签，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其实并不好。
专家提醒，很多耳朵痒是由真菌感染造成的，经常用不干净的手掏耳朵、患有脚气病的人，都是耳朵感染真菌的主要人群。一旦感染了，最好及时到医院做检查。
冬令进补从何开始？
一般来说，冬令是指十月份的最后一个周日，冬令要不要补，怎么补?
进补在中国医学中是治疗虚弱病症的重要调治方法，也是改善体质、健身延年的保护措施。因此，祖国医学对进补有精辟的研究与论述。例如对春夏秋冬四季提出：春夏补阳，秋冬补阴的调补原则。又认为，春季草木萌发，万物复苏，进补以生发正气为要;夏季暑热，宜清补为好;秋季燥凉，宜服平补之品;冬季封藏，则是滋补大好时机。
冬令进补，许多人习惯立冬开始，其实按古医籍注解，冬令进补起始于农历的冬至。自冬至后一日起，每九天叫一九，九九共八十一天。俗话说冬补三九，就是指冬至后二十七天这段最冷时期进补为好。而且，祖国医学经典《内经》有冬至一阳生的说法，认这在这段时间进补，萌育元气，养精蓄锐，有助于体内阳气的生发，为明年开春直至全年的身体健康打下基础。
适合冬令进补的补品繁多，并不是吃什么补什么。祖国医学强调要根据人体差异，辨证施补。所以，进补最好在有经验的中医指导下进行，乱服补品，反而有害。因补药也是药，是药就有偏重。例如参就分偏热性的别直参、温性的野山参、偏凉性的生晒参、清凉的西洋参等。如果阴虚者服了偏热的别直参就容易出现头痛、头胀、口干、咽痛、甚至鼻子出血。肝炎病人也不宜服别直参，肝炎者肝火旺、虚热盛，不宜服热性补品。
进补是对虚而言，实证或感受外邪，如咳嗽感冒、受寒发热是不能进补的。金元四大医家之一的张从正认为，是实证要攻，如外邪侵入人体，就好像敌寇攻入国门，必须痛击攻剿，如果不攻而补，就等于资寇以粮。因此进补如遇感冒、发热、消化不良、不思饮食和呕吐、腹泻等病症，应停止不补，待病症愈复后再补。
对绝大多数健康的中青年来说，大可不必花钱买补药或滋补口服液进补，应该用食补和神补的办法，即调配好一日三餐，加强体育锻炼。入冬后适当多吃些牛羊肉、鱼，注意劳逸结合，避免房事过多，保持心情愉快，也能收到健身强筋的效果。
进补在中国医学中是治疗虚弱病症的重要调治方法，也是改善体质、健身延年的保护措施。因此，祖国医学对进补有精辟的研究与论述。例如对春夏秋冬四季提出：春夏补阳，秋冬补阴的调补原则。又认为，春季草木萌发，万物复苏，进补以生发正气为要;夏季暑热，宜清补为好;秋季燥凉，宜服平补之品;冬季封藏，则是滋补大好时机。
玛卡怎么泡酒你做过吗？你会泡吗?
玛卡制酒能使有效成分充分溶出，效力提高，同时玛卡含有蛋白质、脂肪、维生素B等各种有益人体成分，有较高的补养作用，浸泡酒以后适合用于病后体弱，神疲乏力，饮食减少等。那么玛卡应该怎么泡酒呢？
玛卡泡酒原料选择
用于泡制玛卡的酒，最好使用50度以上粮食酿制的白酒(比如玉米和高粱酿制白酒)，其一是因为高度数的酒更有效的析出玛卡成分，其二是用高度数的酒可以杀死寄生在玛卡中的微生物，通常用酒来泡制药材都使用高度数的白酒，就是这个道理。
玛卡鲜果、玛卡干果都可以用于泡酒。玛卡鲜果泡制的酒口感比较辛辣;玛卡干果需要泡制的时间会稍常一点。
玛卡与酒的比例
制作玛卡泡酒时，玛卡与酒的比例在1：10～1：15范围内，比例过低时，玛卡泡酒的功效不太明显，比例过高时，
因为玛卡中含有芥子油苷的成分，所以玛卡泡酒的口感会显得比较辛辣。
玛卡泡酒所需时间
一般20天以上即可饮用，时间长一点玛卡泡酒的功效会更明显，同时玛卡酒的颜色会逐渐变为淡琥珀色。
其它材料的搭配
一般建议前期只用玛卡和白酒泡制，待饮用前，可以适当加入冰糖、大枣、枸杞等其他药材以调节口感和增加功效。(需要注意的是，玛卡性温热，选择其它药材的时候，要考虑药性搭配。)
玛卡泡酒的饮用注意事项
1、每天每次不要过量饮用，以10～20ML为宜。每日最大食用量《300ML
2、不要杂饮。(据观察，同时过量暴饮玛卡酒和其他类酒以后，有胃和头不舒服症状。)
3、孕妇、儿童不宜饮用。
4、感冒者不宜饮用。
5、高血压患者不能饮用。
6、甲状腺患者不能饮用。
冬令养肾以御寒
与春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是另一种感受———寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。
冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因“肾主纳气”，而帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸疾病。“肾主骨”，冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。肾“在液为唾”，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。肾之经脉起于足部，足心涌泉穴为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而宜“负日之暄”———进行“日光浴”，以助肾中阳气升发。肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，“肝胆相照”，膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖，着件棉或毛背心，以保肾阳。古人认为，“肾者主蛰，封藏之本”，因而，冬天切忌房事过度，工作、运动不可过多出汗，防止肾之阴精亏损、阳气耗散。对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。还可食一些具有补肾益肾功能的，如核桃、板栗、桂圆等。“黑色”能入肾强肾，亦宜择食，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、骨鸡、海带、紫菜之类。冬日宜常进各类温性热粥，若将上述置入粥中煮食，既能祛寒，又可给养，还能疗疾。我国明代著名医家张景岳有句名言：“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者，必于阳中求阴。”对于肾之阴精渐衰的老人，冬天可配食鳖、龟、藕、木耳等护阴之品。冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，致肾水更寒，有扰心阳。另切忌寒凉，以免“雪上加霜”，折伤元阳。
喝中药可以吃补品吗
喝中药可以吃补品吗
1、喝中药可以吃补品吗
服用中药期间最好不要吃补品,要不然其中的药物成分可能会相互发生化学反应,不仅会影响到疗效,甚至会产生一些有毒害作用的物质,这就会损伤到自身健康。另外,吃中药时还需要注意一些饮食方面的禁忌,患者应避免同时食用白萝卜、大蒜和生姜等一类食物,也不能饮用咖啡、茶饮以及白酒等饮品,以便能够保证药物可以发挥出最佳效果。
2、滋补类的中药最好在空腹时候服用
不过,喝中药的时间除了根据药效以及中药类型来区分之外,患者的身体素质也是必须要考虑的。每个人的体质不同,这就导致对于中药的反应也是不一样的。有些患者在空腹服用中药之后就会出现胃疼、拉肚子等等副作用,所以这个时候应该建议换成饭后服用,这样才能够有效的保护身体健康。
3、吃补药时能否喝茶
茶叶中含有大量的鞣酸,会与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体吸收的沉淀物,因而降低补品的补益作用。常用的补品如人参、黄芪、首乌、熟地等,都含有较多的生物碱和其他活性物质,因此,在服用补药时,不宜同时喝茶,更不能以茶代水来送服补剂。有喝茶习惯而又需进补的人,必须在服用补益药物2～3小时后才能喝茶,且不宜饮浓茶。
4、吃补药时能不能吃萝卜
中医认为,当吃了过多人参而胸腹胀满时,可用萝卜子消解。当然,人参与萝卜是否相克,还需做进一步的研究才能下结论。为慎重起见,在吃人参等补品时,最好不要同时吃萝卜。
中药饭前喝还是饭后喝
空腹服又称平旦服,指在早晨未进食前服药。具有滋补作用的汤药,宜早晨空腹服用,以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服,这样可以使药物迅速入肠,并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也是如此,以增强药效。
饭前服。一般在饭前30～60分钟服药。病位在下,应在饭前服药,以使药性容易下达,如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病,也宜在饭前服药。因为,在胃空状态下,药液能直接与消化道黏膜接触,较快通过胃入肠,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效。
饭后服。一般在饭后15～30分钟服药。病位在上,应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症,应该在饭后服药,可使药性上行。对胃肠有刺激的药物,在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。
睡前服。一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物可在此时服用。
中药要分几次服用最好
中药的头煎、二煎不能一次吃完,应该分开吃,这样可以使药物在体内的有效浓度均匀,中药服药所起的作用持久。如果头煎、二煎一次吃完,在短时间内,体内药物有效浓度一过性较高,而以后则迅速降低,以致消失,在一定程度上会影响治疗效果。
当然这不是绝对的,例如含有挥发性物质的药物,如以藿香、薄荷、桂枝等为主药的煎剂,它们的有效成分大部分在头煎内,所以头煎和二煎也可以一起吃。咽喉病变时服汤药宜缓慢含咽,急重之症宜一日连服数剂,也有人认为病在上焦宜少量多次分服,病在下焦宜多量一次顿服。
分服:慢性病、病情轻,宜缓缓调治。一剂汤药煎好后可分2～3次服。呕吐患者应先少后多,分多次服下。小儿服时,宜浓缩体积,以少量多次为好。不要急速灌服,以免咳呛。
顿服:急性病,病情重,宜急速治疗。1剂汤药可1次服下。这样药力大而猛,能充分发挥作用。病情危重,以医嘱为准,甚至1天可服2～3剂。
