冬天静电多怎么办 教你防治静电
冬天怎么养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“冬天静电多怎么办 教你防治静电”，希望能为您提供更多的参考。
本文导读：冬天容易产生静电，会让你变得“电力十足”，静电会让人感到疼痛，如果与汽油等易燃品接触还会危险生命安全，那么，冬天静电多怎么办？
在冬天我们都有过这样的经历，晚上脱衣服会发出 啪啪 的响声、拉门把手会触电、在超市推手推车会触电、下车开门会触电，甚至想和对方牵手都会触电，冬天一到，就变得 电力十足 ，那么，为什么冬天容易产生静电、身上静电多该怎么办？
静电从哪里来？
我们身上这些静电从何而来呢？其实，静电并不是人体产生的，而是人在活动时因摩擦而产生的，在空气干燥的情况下更容易产生。
我们知道，冬天衣服穿得多，而且以羊毛料子更为常见，衣服之间相互摩擦产生了大量的电荷，在空气干燥（当空气湿度长期低于40%）的情况下，这些电荷没有途径释放掉，积累在衣物表面，当人体所带的静电荷产生的电压越来越高，就容易被 电 到 手指刺痛。
当静电电压达到2000伏时，手指就有感觉了;超过3000伏时就有火花出现，手指并有针刺似的痛感;超过7000伏时，人就有被电击感。由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量也很小，因而一般不会对人体造成危险。
但静电会令人感到不适。有研究认为，静电干扰可能会改变人体内的电位差，影响人体脏器特别是心脏的正常工作，有可能引起心律异常和心脏早搏。这对健康人群可能影响不大，但对心脏功能比较脆弱的人来说，可能会产生危害，需要警惕。
当然那还属于理论分析，临床医生极少遇到因为静电而导致心脏不适的案例。据广东省人民医院心内科主任医师介绍，目前还没有发现因为静电而就诊的病人，这可能与静电作用的时间较短以及作用面积小有关。
如何对付静电？
对付静电，总的原则是 防 和 放
防静电：
1、出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电！还有尽量不穿花纤的衣服。
2、保持湿度，不滋生静电。在室内防静电的最好办法就是增加空气的湿度，一般要求相对湿度在45%-65%。干燥季节要保持空气湿度，可在室内放一盆水，让水自然蒸发;也可在室内摆放一些花草，或经常在室内向地面喷雾洒水;用湿拖把拖地，用湿布擦抹物体。
3、改穿棉袜。避免静电冲击最简单的方法是注意你所穿的衣物材质，比方说，橡胶鞋底便是一个很好的绝缘体，当它和羊毛或尼龙地毯摩擦时，你的身体中就会积累下大量的静电荷，因此，你可舍弃羊毛袜，改穿棉纱袜。
同样地，羊毛衣也是造成静电的常见因素。羊毛衣与身体或其他衣服摩擦，产生的静电便被大量储存了下来。而棉质衣物则相对会好一些。所以，如果你想避免静电，多穿棉质衣裤。
4、离开电脑，多洗手。家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，当你关上电视，离开电脑以后，应马上洗手、洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。
5、买个防静电手环。这个东西不贵，3块到30块的都有。
6、勤洗澡、勤换衣服，能有效消除人体表面积聚的静电。
人们在日常生活里，有时由于穿着、气候、摩擦等原因，常常导致身体积累静电，而突然碰处金属时，就会招受电击的疼痛感，某阶段常发生时甚至可以造成某种心理压力。如果暂时回避接触铁器，身上的电荷可能会积累更多，早晚会受更大的电击。
7、为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。
8、准备下车的时候，用右手握住档，然后用手指碰着下面铁的部位，然后开车门，把左手放在车门有铁的位置，但是左手别松，然后把右手放掉，下车，这时候你再用右手抓着门就不会被电到了哈。接下去，用力一关，搞定。
9、用木梳、润发露。梳头使用木梳，洗发时使用润发露，能消除静电。
10、多吃蔬菜、水果、酸奶，多饮水，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。
放静电：
1、摸墙放电
在脱衣服后，可用手轻轻摸一下墙壁。摸门把手或水龙头之前也用手摸一下墙，就能将体内静电放出去。
2、贴地放电
毛料或化纤的衣服裹在身上，就好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿橡胶底的鞋，人体积存的静电就无法传导给地面，这样积存过多，接触一些金属就会放电，人就会被电到。此时，赤足走几步路，就能放掉体内积存过多的静电。
3、先摸门框后摸铁门
在车上，身体与座位摩擦产生静电并积累下来，当手突然碰铁门就会遭电击。你最好注意：下车时提前手扶金属的车门框，把身上的静电排掉，而不至于突然手碰铁门时被电。
4、赤足运动
对体内积存的静电可通过输出的方式将其消耗掉，如在室内赤脚行走，让脚直接接触地面，因为要使人体内积存的无用静电得到释放，就要让对人体无用的静电负荷通过足底与大地接触，传导给大地，而常见的鞋底都属绝缘体，身体无法和大地直接接触，也就无法释放身上积累的静电。
信不信由你
网友除静电经验分享
1、杨硕：自备水杯，随时洗手！
2、陈飞：脚脖子套个金属链随时拖地下，绝对管用。
3、随风：每次洗衣物的时候放一点柔顺剂，绝对管用！
5、匿名用户：我在口袋里放一节干电池，没事就摸一下，静电就会被吸收了，很管用哦！
身上静电多怎么办？上面为大家介绍了静电产生的方法及消除静电的方法，冬天身上静电多的人好好看一看，特别是骑车自助加油的人，更要注意除静电。
Ys630.com相关知识
冬季如何拒绝头发静电
本文导读：北方的冬天很干燥，头发总是容易起静电，头发带静电还给日常妆扮打点带来麻烦，尤其是喜欢披长直发的女人，经常一梳头发、一脱衣服、一摘围巾帽子，秒变披头散发的“长发魔女”。一起看看如何避免这些问题吧。
冬天头发易起静电是因为寒冷干燥的气候，头发缺水分，所以毛鳞片张开，表面 起刺 ，所以一接触，比如像梳头发啦，脱毛衣啦，摘戴帽子啦，，衣物和头发摩擦， 起刺的发丝之间互相排斥，就秒变成 长发魔女 了。
1、每次洗头发的时候都使用护发素，中发、中长发、长发必须用，短发不用也罢。
2、头发吹干以后，在发梢部位使用一点发尾油，同样中发、中长发、长发必须用，短发别用，用了浪费。
3、有人会使用摩丝等发型定型剂，这种方法不太可取，如果体质容易带静电，使用摩丝后头发更容易吸尘，导致带的静电更多，对身体和以后梳理头发都不好。
4、洗发时用温和的洗发水，润发露，要轻柔抓搓，吹干的时候不要吹得全干，保持湿润。
5、使用木质梳子或猪鬃梳子，它们不像塑料梳子那样静电，但也别在头发特别干燥的时候梳个没完。
6、披散头发的时候别穿羊毛衫，还有化纤材料的衣服，除非你想搞笑一下。
7、别为了暖和就窝在空调热风的出风口，绝对失水失得没头没脸。
静电也会对你造成伤害
室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水。使用加湿器是效果最好的办法。使用取暖设备时，旁边最好晾几条保持湿润的旧毛巾，从而保持室内空气始终含有一定的水分。
尽量避免穿化纤的衣服，建议秋冬季穿纯棉的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。
使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。
在摸门把手或水龙头等导电物品之前用手摸一下墙壁，将体内静电放出去。赤足有利于体表聚集的静电释放，在家休息时，可以在防滑的前提下进行赤足。
电视机工作时，荧屏周围会产生静电微粒，这些微粒又大量吸附空中的浮尘，这些带电浮尘对人体及皮肤有不良影响。因此，电视机最好不要摆放在卧室。看电视时要打开窗户，并同电视机保持2至3米距离，看完电视后要洗脸、洗手。
防静电的方法有哪些
天气干燥的时候，是比较容易产生静电的，而静电在某些场合，产生的影响和伤害也非常大，想要防止静电，可以选择防静电鞋，或者是利用静电消除设备，帮助防静电。
1、 接地
接地对于减少在导体上产生的静电荷是非常重要的，人体是导体，并且是主要静电产生发源地。因此，我们必须减少在接触敏感防静电元件或组件的人身上产生的静电荷。预防在人体上产生静电最好是通过人体接地。
几种个人接地装置
在工业中，手腕带是最常用的接地装置。手腕带将安全且有效地排走你身体上的静电荷，合理地发挥一个手腕带的作用需要合理地接触皮肤。一个脏的或松的手腕带可能保留着漏走的静电荷，使防静电控制失效。导电的鞋类或脚接地可以被使用或补充手腕带不足。
2、隔离
下一个概念是在储存或运输过程中隔离元气件和组件。从带电物体或带电静电场中隔离出来。在储存或运输过程中，绝缘体是最好的方式来阻止静电释放损伤发生。既然接地不能排走静电荷或绝缘体，它是有必要从他们中隔离敏感元气件和组件。在静止工作、出货、搬运区域减少常规塑胶和其它类型的绝缘体是最好方法从绝缘体中隔离产品。隔离也可通过限止进入整个工作区域或工作站来完成。
3、 防静电鞋
最后，我们利用这个事实，静电荷不能进入由导体材料或导体层做成的容器。这个效应被称作法拉第杯效应。在储存和运输电子元气件或装载线路板时，确保有近似法拉第杯特性的容器被使用，这些容器将会从静电释放击伤当中隔离出来。
4、 中和
利用静电消除设备，其主要部件为离子发生器。由于接地和隔离将不能从绝缘体诸如人工合成的布或常规塑胶当中释放电荷，所以中和就显得重要了。从绝缘体中中和或移走在制程工作中自然产生的电荷，称之为电离。离子是存在于空气中简单带电物质，离子是由于自然能源物质产生的，它包括太阳光、照明、露天为焰和辐射。
美食让你跟头发静电拜拜
干燥的秋冬季节，头发变得干枯、失去光泽，更有甚者会落发，还时不时的招来静电的青睐。为此向大家介绍几种护发养发的简单方法，让我们的秀发在干燥的季节光亮飘逸。
带来头发静电的第一嫌疑对象就是头屑，想远离静电首先要把它们清除干净。
攻“电”战一－－清除头屑：
·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
除了头屑，还要对付各种各样的垢腻，它们让你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节更是如个个静电棒样招人烦，所以攻“干”战二就要让你的头发亮起来，让油垢跑光光。
攻“电”战二－－让头发变亮：
·醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
·啤酒：用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮.
·茶水：在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
攻“电”战三－－巧治落发：
·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。
·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2~3次，刺激毛发生长。
·蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持异端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
好了，看了上面这几招你有信心了，其实解决办法都是从身边最普通的食物中来的，方法也简单，关键在用噢。爱美的人，想保住头上青春的人，别怕麻烦试一试。
便秘怎么办？教你便秘的防治妙招
所谓便秘不通，心事重重，便秘使得人体积聚过多毒素，不仅脸色不好看，还会对生活造成一定影响。那么，该怎样预防便秘呢？
从五个方面预防便秘
1.生活规律化：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。
2.适当的按摩：进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟，还能舒缓肛门括约肌，让排便更轻松。睡觉前按摩腹部，则可帮助次晨排便。
3.养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动。
4.每日适当活动：每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。
5、饮食要清淡：水要多喝，最好是白开水，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶等。
三款简单的治疗便秘食谱
香蕉粥
材料：香蕉200克，粳米50克。
做法：香蕉切成薄片，粳米淘洗净后煮粥，粥成时加入香蕉皮再煮约10分钟即可。
功效：适用于大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭。忌同时食用大量的鱼、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石症。
炒白萝卜丝
材料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。
做法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许（约50克），炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
蜜汁红薯
用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。
做法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
两天洗次头 赶走静电困扰
干燥的冬季，头发经常会不由自主地飘起来，漂亮的发型不复存在不说，还会发出恼人的噼噼啪啪的声音，这都是静电惹的祸。
静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面部，而影响到脸部皮肤的洁净。首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师说，冬季头发之所以会产生静电，缘于头发干燥，这主要与天气干燥、衣服与头发的摩擦以及洗发、护发方法的不当有关。
要赶走静电，得先解决头发干燥问题。应选用保湿度高的洗发水，根据自己发质特点，保持一周3-4次的洗发频率，这样不仅能保持发丝的清洁卫生，减少对面部皮肤的污染，还大大削弱了因为颗粒物摩擦而造成的静电问题。洗发后，适当涂抹一些有保湿滋润效果的润发露，也可以有效减少静电的产生，但如果头皮油脂分泌旺盛，就不宜频繁使用了。
过肩的长发伴随衣物的摩擦，遇到干燥的冷风、触摸等，都会让其很快产生静电，为了减少麻烦，最好能将长发束起来。不要用塑料或金属梳子梳头，木梳或牛角梳才是防止头发静电的好帮手。此外，避免穿着质地不好、容易起静电的化纤类衣服，外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。办公一族，还可以在闲暇时间，用手沿着头发生长的方向按摩头皮，长久坚持，可以改善血液循环，使发丝饱满、坚韧，也能在一定程度上减少静电的发生。
另外，要防止静电的发生，室内环境也很重要，应保持一定的湿度，勤拖地、勤洒水，或用加湿器；内衣、被套、床单等一定要选用纯棉制品或真丝制品。
眼屎多怎么办
什么是眼屎
1、什么是眼屎
有时候早上醒来,会发现眼睛难以睁开,努力睁开眼睛的过程中甚至还伴随着疼痛的症状,这是因为眼角眼屎多的原因所致。我们的眼睑上长有一种叫作睑板腺的腺体,它们开口在睑缘上,排成整齐的一行,上眼睑30～40个,下眼睑20～30个。睑板腺分泌出的油脂可以滋润睑缘,防止泪液外溢而侵蚀皮肤。
我们晚上睡觉时,这些油脂可以使眼睑闭合得更加紧密,防止泪液蒸发,不致造成角膜干燥。当这些油脂与白天进入眼睛里的尘土以及泪水蒸发后的残留物混合在一起时,就形成了所谓的“眼屎”。正常人在晨起或早晨洗脸时,会发现在眼角处有极少量的分泌物存在,这与夜间睡觉时眼睑运动减少,泪液分泌减少,排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。大多为透明或淡白色,平常不易察觉。由于分泌物量小,并可及时从泪道排出,不会引起眼部不适。
2、眼角眼屎多的病因
眼睛发生某些疾病,眼分泌物会发生数量或者性状的改变。眼睛分泌物多不一定是疾病原因,睡眠不足、视觉疲劳也可以出现眼屎多症状。
3、早上起来眼屎多是上火吗
正常少量的眼屎每个人都会有,并不是什么病。但如果眼屎突然增多,就很有可能是上火导致的。眼屎多的一个原因是内有积热,多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物,较少食用水果、蔬菜等引起,这时除了眼屎多外,还常伴有怕热、易出 汗、大便干燥、舌苔厚等症状。
眼屎多是怎么回事
眼屎,其实主要是眼睛眼睑部位的睑板腺分泌物凝结而成的结晶,有时也会和眼泪水混合在一起,呈现淡黄色的色泽,质地也较为硬,但是用手一揉开就会变碎裂。
平时,我们工作学习中,用眼时间过久过长,会导致眼部的疲劳和亚健康,这时候,眼睛就会分泌较多的油脂和润滑液来调试,因为会出现眼屎的增多,这种不是病理性的问题,注意合理用眼,适当休息就可以了。
还有些朋友,用眼不卫生,平时爱直接用手指去揉眼睛,这样细菌和病毒都很容易进入眼部,引起感染,造成眼屎的增多。
情绪不佳的朋友,长期哭泣,泪眼朦胧,这其实很伤害眼睛,不仅会造成眼睛红血丝增多,也容易造成暂时的失明,眼屎增多也不足为奇了。
婴儿眼屎多要注意什么
很多孩子的眼角都会出现眼屎的情况,而且有的是非常的干,那么家长直接用手去抠的话,孩子可能会觉得非常的不好,而不让家长去抠,有的孩子甚至哭闹不停,因为是在孩子眼角,处理起来也需要格外小心,因为不小心的话可能会查到孩子的眼睛。
婴儿出生两天后,睡醒后如果眼睫毛黏在一起,或者内侧眼角有脓液,或鼻泪管堵塞或出现泪囊炎,要尽快去看医生。新生儿眼屎多影响视力。新生儿眼屎多不容忽视,它可能导致新生儿先天性泪囊炎等疾病,如不及时治疗会影响到新生儿的视力发育。 眼屎多是由于细菌入侵到泪囊,在泪囊中繁殖、化脓,脓性物填满整个泪囊,无法往下排泄,只有沿着泪囊、泪小管向上排到眼睛里。
如果不及早治疗,有可能并发角膜炎,角膜可能由黑变白形成白斑,进而影响宝宝的视力发育。宝宝出生后,应该特别注意观察宝宝眼屎的多少,如果1周还有眼屎,应尽早去眼科医院治疗。
多梦怎么办
多梦怎么办
1、多梦怎么办
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力。
多吃主食补充碳水化合物,碳水化合物可以帮助血清素增加,促进愉悦感增加。多吃对肝脏有益的食物,增加愉悦感。避免进食含有刺激性的食物。避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
上面就是女性多梦的应对方法。如果大家出现了多梦的症状并且严重影响了精神状态的话,应该及时作出饮食上的调整,尽量养成一个好的作息时间和生活习惯。另外睡前按揉揪搓双耳也是不错的,这是中医偏方治失眠,睡前操作约10分钟即可。
2、多梦是什么
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。
3、多梦的原因
造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
3.1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
3.2、与人的情绪状态有关。
3.3、对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
3.4、在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
3.5、个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
多梦的预防措施
主要应做好以下几方面:
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。
4、需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生。
5、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
多梦的食疗方法
1、牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3、桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4、莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
5、食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康。
耳屎多怎么办
耳屎多怎么办
1、耳屎多怎么办
耳屎在临床上又被称为耵聍,很多人会发现自己的耳屎比较多,那么平时生活中该怎么处理这一现象呢?如果耳屎分泌过多不进行处理的话,会堵塞人们的外耳道,影响听力,而经常掏耳朵的话又有损伤外耳道、造成感染的危险。其实在掏耳朵的时候不要用尖锐的东西,最好用脱脂的棉签轻轻的像外耳道内转动,而且掏耳朵的时候还可以在棉签上蘸取医用酒精,这样也能够减少耳屎。
2、耳朵耳屎多怎么回事,怎么治疗
这个情况有很多的原因呀,比如平日里的环境和空气。如果你所在的地方平日里的空气质量差的话也会导致耳朵耳屎很多。还有就是多头发的灰尘引起的。如果你的头发的头屑多也可能导致耳屎多。所以不仅仅要清洁耳屎更主要的把各方面的卫生讲究到位。比如多洗洗头发,平时空气质量差出去的话也要注意自己的耳朵保护等等这些都关乎到自己的耳朵耳屎问题的解决。
3、油耳屎怎么办,处理方法是什么
油耳屎很常见,这样的人大都体表的油脂分泌旺盛,如果你的耳屎比较油的话,那就要定期的用棉签小心掏一掏耳朵,这样可以减少耳屎过多所引起的耳道不适的情况。当然如果耳屎实在多多的话,你也也可到医院让医生用专门的工具进行清理掏。自已不能用硬的东西来掏耳朵,耳道的肌肤娇嫩,硬东西容易碰到耳道壁从而引起疼痛或者是咳嗽,严重的还会掏破耳膜,十分的危险。
4、耳朵里有硬耳屎怎么办,影响大吗
耳朵里的耳屎硬是一种正常的现象,家长不用过于担心,耳屎和人体的内分泌是息息相关的,每个人之间的内分泌是不一样的,所以人与人之间的耳屎状态也不可能完全的一样。孩子的耳屎硬,只能说孩子的身体分泌比较旺盛,家长应该定期的拿棉签帮孩子清理耳朵,必要的时候还可以在耳朵里边滴几滴双氧水来软化耳屎,但是如果耳屎还是没办法取出的话,就应该带孩子到专门的耳鼻喉专科让医生看一看。
耳屎有毒吗
耳屎刚开始的时候是比较软的,有的可以自行脱落,但是,有的不脱落的,就会逐渐变硬。不易出来,这时候就会堵塞耳膜,严重的影响听力,这时候就需要去医院取出,下边介绍一下耳屎有毒吗?
外耳道皮肤的耵聍腺分泌一种淡黄色的、有的呈粘稠样的物质,俗称耳屎,医学上叫耵聍。耳屎吃进去变成哑巴是没有科学根据的. 汉族还有关于耳屎(耳垢)的禁忌。以为自己的耳屎(俗以称作“耳聋”)不可乱扔,让别人脚踏了对自己身体不利。如果自己吞食了自己的耳屎则会变成哑巴或聋子。总之,耳屎虽然离开了自我,仍然能对自我有魔法影响,所以要避忌。
掏耳朵注意什么
掏耳朵用什么工具。在清洁时耳朵时,最好使用松软、干净的棉签,硬的掏耳工具,如挖耳勺,其实 并不好。尤其是不要用发卡、火柴棒、牙签等尖利、不卫生的器物,可以选择药房售卖的医用棉签轻轻把耳屎清理出来。如果是油耳,耳屎不易自行干燥和排出的, 可以自己用医用棉签,蘸少许的药用酒精,擦拭清洁外耳道即可。
乱掏耳朵易损伤听力“经常掏耳朵,反而更容易刺激耳道里分泌物的产生,而且习惯一旦形成,不去掏的时候,会觉得耳朵里特别痒,越掏越想掏。这样除了刺激分泌物产生,还很容易将病菌带进耳朵引发感染。”胡海文担忧表示,更麻烦的是,掏耳朵的时候,如果方法不得当,会将耳屎推向耳道深处,堵塞耳道,影响听力。
