洗冷水澡好处 女人可以洗冷水澡吗
【www.ys630.com - 女性每天热水澡可以养生吗】
本文导读：洗冷水澡对我们的身体有一定的好处，但是女性身体比较特殊，经期和孕期还是不要洗冷水澡。
洗冷水澡的好处
很多人都知道洗冷水澡对身体是有一定好处的，如洗冷水澡可锻炼血管，强化体质，让血管做体操，可延年益寿。常洗冷水澡对 神经衰弱、头痛、失眠 ，都有良好的防治作用。据了解，当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。那么，女性是否可以洗冷水澡呢？
经期可以洗冷水澡吗
在经期，女性最好不要洗冷水澡。
经期洗冷水澡的危害：
女性经期洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，女性经期洗冷水澡不但不能消除疲劳，女性经期洗冷水澡还易引起感冒，应尽量避免。
经期洗冷水澡易痛经，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。所以，月经来临前不宜大量饮食冷饮、冰冻饮料，而应以水果和白开水代替。不宜洗冷水澡，不宜长时间呆在空调房或吹电扇，不宜在水泥地板上睡午觉。
孕妇可以洗冷水澡吗
妇不能洗冷水澡，这样做会有很多危害，不仅伤害孕妇自身，而且伤害到腹中的胎儿。
孕妇洗冷水澡有哪些危害？
从女性特有的生理周期和抵抗力因素考虑，孕妇洗冷水澡时因水温过低，会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不但不能消除疲劳，而且频繁受到了冷水的刺激，很容易导致孕妇的抵抗力下降，这样的话致病的细菌会乘虚而入，孕妇就会容易患上感冒或其他的疾病。
对于那些身体体质较差的孕妇来说，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，再因为冷水的刺激，会引发一些疾病。
同时，洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。
在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使孕妇感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为日后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
ys630.coM延伸阅读
怀孕夏天可以洗冷水澡吗
对孕妇来说，在夏天的时候最好不要洗冷水澡，当然有的孕妇身体比较强壮，平时经常洗冷水澡另当别论，对于身体体质较差的孕妇来说，千万不要实习冷水澡，这对于身体健康危害是比较大的，容易导致感冒，容易导致免疫力下降，容易出现生病的情况，这对于孕期的调养都是不利的。
孕妇夏天可以洗冷水澡吗
孕妇夏天是不可以洗冷水澡的，因为孕妇怀孕期间，自身的营养除维持本身各组织各器官的需要外，还要供应胎儿，负担较重，体质变得脆弱，抵抗力降低，对外界不良刺激的防御功能减退，皮肤毛细血管循环发生障碍，通透性增强，肤质疏松薄嫩，在这种情况下用冷水擦身、洗澡，寒湿极易进人体内，容易发生感冒、咽喉炎、扁桃体炎、关节炎等病状，而且对胎儿生长发育也有影响。
而且对于女性来说，就算没有怀孕也不建议洗冷水澡。如果是因为天气太热想洗冷水澡，那么事实是洗冷水澡并不能帮助降温，而温水洗浴反倒可以让人感到凉爽。所以孕妇不要一时冲动洗冷水澡，到时候后悔也无济于事了。
孕妇夏天洗冷水澡易生病
从女性特有的生理周期和抵抗力因素考虑，孕妇洗冷水澡时因水温过低，会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不但不能消除疲劳，而且频繁受到了冷水的刺激，很容易导致孕妇的抵抗力下降，这样的话致病的细菌会乘虚而入，孕妇就会容易患上感冒或其他的疾病。
同时，洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。而且洗冷水澡后常会使孕妇感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为日后关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
哪些情况下不能洗冷水澡
1.女性千万不要洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
2.冠心病人切忌洗冷水澡
冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。冠心病人因其冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终导致心肌缺血而发生心绞痛。因此，冠心病病人在寒冷季节应特别注意防寒保暖，切忌洗冷水澡，以避免冠心病急性发作。
夏天感冒洗冷水澡好吗
夏天的时候，由于天气炎热，我们往往会洗冷水澡，降低身体温度，而且洗完冷水澡后。身心爽凉，十分舒服。但是夏季感冒了，却不可以洗冷水澡，有些朋友不以为然，认为感冒不是什么大病，依旧洗冷水澡。其实夏天感冒洗冷水澡是会加重病情的，所以并不建议感冒时洗冷水澡。
冷水澡有三个好处，其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。害处 个人体质不同，会导致不同的疾病，个人在感冒患病期间，洗冷水澡不利于体内热量和毒素的排出。
洗冷水澡能够提高抗感冒能力…但是不能治疗感冒…感冒的时候身体虚弱，若洗冷水澡只怕会加重病情，这几天还是用温热水洗吧…待病情好转再洗冷水澡…如果你的感冒程度很小case也可以洗，如果能够隐约感觉到感冒带来的不舒服，还是听从上面的意见吧，望采纳。
我们知道，有些朋友在感冒时洗冷水澡，并没有什么大碍，但是只是针对轻微的感冒，如果患者身体较强，在感冒时洗冷水澡，病情不会严重，但是一般来说，感冒时洗冷水澡对病情会不好，严重的感冒就更不能洗冷水澡了。所以建议在感冒时洗温水澡更好。
长期洗冷水澡好不好？
在生活中，基本上人人都喜欢洗澡，因为洗澡不仅可以让身体变得更加干净，同时也会赶走身体的疲劳感，洗澡之后好好的睡一觉简直不要太舒服。不过，在生活中有一些人洗澡是比较另类的，其他人都用热水，而他却是用凉水洗澡。那么从医学的角度来说，长期洗冷水澡好不好?
冷水澡好处：
可以引起神经兴奋，在洗澡后精神气爽，大脑清醒。
经常冷水洗浴增强免疫力，提高人体健康，预防疾病。
常冷水洗澡对患有胃下垂、大便干燥、胃炎等患者有很好的治疗作用。
经常进行冷水洗澡的人，可以有效预防感冒、扁导体发炎，防治血管硬化疾病、支气管炎及肺炎等。
这些人不适宜洗冷水澡
高血压、心血管病患者。
皮肤一接触冷水，血管就会集聚收缩，大量的血液涌回心脏，使本来就高的血压更高了。而且，回心血大增，促使肾上腺素分泌逐渐，心率加快、血压增高，心血管疾病患者可不一定经得起这样的折腾。
女性最好不要洗冷水澡。
总体而言，女性对温度变化的适应性更差一些，对冷刺激也更敏感，容易干扰内分泌的正常调节。特别是大姨妈期、哺乳期、怀孕期等，更不能洗冷水澡，否则容易出现月经不调、闭经、腹痛、阴道炎、盆腔炎等一系列毛病。
剧烈运动、喝酒之后不宜立即洗冷水澡。
经期洗了冷水澡怎么办
女性在经期的时候一定要注重多方面的调养和保健，在月经期间是不能洗冷水澡的，因为这时候受到冷水的刺激，可能会导致女性出现月经不调的情况，容易导致痛经，甚至细菌通过阴道进入体内，诱发一些妇科的疾病，要注意身体保暖，保持开朗乐观的心态，要保持充分的休息。
经期洗了冷水澡的坏处
人们都说洗冷水澡有益于健康，所以越来越多的女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。却不知道，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病趁虚而入!
由于，洗冷水澡时因水温低，身体会感到寒冷，就会产生应激反应，如心跳加快，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除您的疲劳，还易引起感冒，应尽量避免过低的凉水澡。
女性朋友特别是在经期，哺乳期，怀孕期间，遇到冷水的刺激会引起女性月经不调，痛经，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。尤其，那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
温馨提醒：可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒等作用，还可使您的皮肤变得更有光泽更有弹性。
经期常识
1,月经前应及时调和气血月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。2,经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等3,月经后要滋阴养血 月经后要滋阴养血，补充之前流 [2] 失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。4,一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 5,经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。女人洗冷水澡的坏处 惹妇科病手脚冰凉
本文导读：不少人看到文章说洗冷水澡对身体好也开始洗冷水澡，但是我们要知道，不是所有人都适合洗冷水澡的，特别是女人，下面我们来看看女人洗冷水澡的坏处。
我们常常听说这个说法，长期洗冷水澡能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以使皮肤变得更加光泽有弹性。但是一整个夏天都用冷水冲浴，夏天过完了，很多女生却发现自己的抵抗力似乎没以前那么好了，还容易感到疲劳。
研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。加上女性由于自身特殊的生理原因，如经期、怀孕等受到冷水刺激容易诱发妇科疾病，因此并不是每一个女性都适合用冷水洗澡。尤其是身体抵抗力比较差的女性，否则本来抵抗力就差，加上冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
虽然盛夏气温比较高，但是持续用温度较低的冷水洗澡容易使寒气侵袭入体，出现手脚冰凉的现象。久而久之，女性就容易全身乏力，出现关节疼痛。
洗冷水澡更容易惹上妇科病
此外，女性洗冷水澡还会让一些妇科疾病，如白带异常、阴道炎、盆腔炎等趁虚而入。专家表示，冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛。因此，处于孕、产、经期的妇女应尽量避免冷水刺激。另外，冷水中所含有的细菌也会趁机进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
女人洗澡注意事项
1、冲澡时别张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。
2、拉开浴帘
霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的洗浴房就是它的 爱巢 。因此，我们在洗浴后，最好拉开浴帘，打开排气扇，让它可以通风换气，保持干燥。
3、女性擦私处由前向后
别小看了这样一个小小的动作，这样做很容易导致女性尿路感染。女性擦拭私处最正确的动作应该是由前向后擦。
4、牙刷最好放入抽屉或柜子里
马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屉或柜子里。
5、马桶盖盖子
上完厕所冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。
经常洗冷水澡的危害是什么？
洗澡人们一般都比较喜欢用热水，因为热水会让浑身的血液加快流通，同时还可以带走身上的脏东西，洗热水澡之后都会感觉到非常的舒服。不过也有一些人总是喜欢反着来，人家喜欢热水，他偏偏喜欢凉水，洗澡都用凉水，实在是让人捉摸不透。那么，经常洗冷水澡的危害是什么?
1、偏头痛
喜欢用冷水洗头，这会造成冬季的头痛或者感风寒就头痛难忍。因此，应忌用冷水洗头，洗头后应及时吹干头发。还要禁止直接对着电风扇或空调冷风长时间吹。
2、危害心脏
锻炼或运动刚结束不能用冷水洗澡，因为锻炼或运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。
同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
3、风湿病
随意洗冷水澡会致使风寒湿气伏积于经络之中，会使人容易得各类关节疼痛及肢体麻木、风湿、类风湿、外伤的关节疼痛等这些往往在天气寒冷时发作，天热时消失的风湿症状。
4、妇科病
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，用冷水洗澡时遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
5、昏迷
酒后不能用冷水洗澡，因为饮酒出汗后使人体内存在的葡萄糖转化成热量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，体温降低。酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动，更阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。
