偏食 孩子偏食怎么办？
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本文导读：偏食，是很多孩子的一个坏习惯，那么孩子偏食怎么办呢？孩子偏食如何引导呢？下面就来了解一下。
孩子偏食是家长对头疼的事情，每到吃饭的时候，家长都是为了挑食的孩子煞费苦心。孩子的偏食对健康也是有影响，长久的偏食会给孩子的健康发育带来危害。那么对于偏食的孩子，家长该怎么办呢?
对于孩子偏食，其实家长可以采取鼓励的方法，家长的鼓励可以让孩子喜欢上任何食物，想要孩子养成正确、健康的饮食习惯，家长也需要适时的运用小聪明。
有专家指出，在纠正孩子偏食的坏习惯，家长首先要以身作则，给孩子做榜样，尤其是夫妻的作用最为重要。如果夫妻是挑食的人，那么孩子多数也是会挑食。因为孩子通常都很喜欢学习夫妻的行为举止。
通常家长在做饭的时候，很多都是考虑大人的意见，往往会忽视掉孩子的一件。其实家长在做饭的时候，让孩子参与到其中，并给出意见，可以让孩子自己挑选蔬菜，参与做饭的过程。因为，孩子更乐意吃自己参与制作的饭菜。
另外，孩子偏食的话，家长可以利用同一个原料，用不同的方法来做，可以将孩子平时比较不爱吃的蔬菜，放入饭里焖烂，不爱吃的水果可以利用不同水果串成水果串等。
小编提醒：对于偏食的孩子，家长要利用各种方法，让孩子纠正这个不良的习惯，改掉偏食。
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宝宝挑食 五招方法让孩子不再偏食
宝宝偏食会让营养摄入不够均衡。因此爸妈要密切留意孩子是否有这样习惯。一旦发现宝宝偏食怎么样才能纠正呢？孩子偏食并不是一朝一夕养成的，因此要纠正孩子这种坏习惯需要从多方面入手，让孩子改掉挑食偏食的不良习惯。那么如何让宝宝不偏食挑食呢？
1、游戏引导宝宝
在宝宝吃饭的时候可以专门挑一些和饮食有关的儿歌，用儿歌引导宝宝吃他们不喜欢吃的食物。也可以和宝宝一边做游戏一边吃饭。用他们感兴趣的游戏让他们在不知不觉中吃下平时不肯吃的食物。
2、提升厨艺
妈妈的厨艺是影响宝宝偏食的重要原因。因此妈妈们要提升厨艺，将宝宝不喜欢吃的食物，尽量做得美味一点。每天的饭菜尽量有所不同，午餐和晚餐尽量不要相同，不然宝宝会产生厌烦的情绪。
3、正确估计宝宝食量
别以为宝宝常常动来动去，活动量这么大，就会吃很多东西。其实宝宝的胃口非常小。宝宝的饮食不同于成年人，比较适合采用少食多餐的饮食原则。妈妈可以尝试在正餐后给宝宝吃水果，这样可以补充前一餐缺失的营养。
4、选择不要太多
每一顿饭不要给宝宝太多的选择。宝宝偏食的原因很有可能和选择太多有关。妈妈在做饭的时候要照顾宝宝的口味，但是也不用给宝宝做太多。有一两种他喜欢的食物就够了。可以在他喜欢的食物中混搭一些有营养但是他比较少吃的食物。
5、适当放权
在进餐的时候，让宝宝按照自己的需要选择食物也能解决宝宝偏食的习惯。给宝宝提供健康、丰富、有营养的食物，给宝宝创造一个宽松愉悦的用餐环境。在宝宝有偏食倾向的时候给宝宝提醒，并且耐心引导，不要过多指责。这样解决偏食的问题也比较有效。
以心理影响纠正偏食
以心理影响纠正偏食
偏食是指儿童不喜欢某一种食物或某一些食物，是一种不良的进食习惯。偏食在儿童中很常见，在城市儿童中约占25％左右。偏食，父母不妨从心理方面找找原因。
首先，父母在心理上是否给造成了不良影响。许多儿童偏食往往是受父母的影响而形成的，有的父母在面前说：“我不吃韭菜。”于是，也跟着不吃韭菜。有的父母不喜欢吃鸭，于是家里就很少买鸭，并从语言和表情上流露出厌恶吃鸭，这一切都会使不吃这些食物。
其次，是否常有不良联想。儿童常常会以一种事物或现象联想某种食物，从而拒绝吃该食物。例如有的因为看见把粪便浇在青菜上的情景而不愿意再吃青菜。
此外，父母可能在无意中强化了的偏食心理。随着味觉的变化，儿童对某些食物可出现偏爱的倾向。有的父母为了让吃得多一点，明知偏食不好，还要投所好。许多父母在买菜之前，往往先问问自己的：“你喜欢吃什么菜？”只要喜欢吃的就买。其实这样做，无形中强化了的偏食倾向。
从心理影响上着手纠正偏食，可能会有意想不到的收获。
以身作则大约有90％左右的偏食儿童，其父母也偏食。因此，纠治偏食，首先应从父母做起。如果父母确实偏食，就必须先改正，这样才能保证营养全面，健康成长。
带头品尝对于不愿吃的某种食物，家长要带头品尝，并要表现出吃得津津有味的样子，以诱导进食。
消除恐惧有的对于吃某种食物有恐惧心理，如有的怕吃鱼，是因为怕被鱼骨刺伤。因此，家长应让吃少刺的鱼。
引起进食的兴趣后，父母还应变换花样。如有的煮鸡蛋吃厌了，家长可以炒鸡蛋、做荷包蛋、做蛋汤，不断更新方法，引起进食的兴趣。如吃红烧肉吃厌了，不愿再吃肉，家长可以把肉做成馅儿，包馄饨、水饺、包子给吃。当吃得津津有味时，可以告诉他，这是肉做的。
中医治疗儿童厌食偏食方剂
儿童厌食的情况很多，很多时候家长们都不知道该怎么办，这虽然是一种病症，但是很多人都不知道它的治疗方法是怎样的。下面就跟小编一起来了解一下中医治疗儿童厌食偏食的方法有哪些吧?希望能帮助到大家。
治疗儿童厌食偏食的中药方剂
处方(一)
辨证饮食失调，喂养不当，影响受纳运化。
治法消食导滞。
方名消积散。
组成焦神曲4.5克，焦山楂4.5克，焦麦芽4.5克，鸡内金1.5克，枳壳3克。
用法上药共研细末，每日1剂，包煎，加水500毫升，煎至100毫升，分3次服。病情严重者，用量可加倍。
出处舒鸿年方。
中药处方(二)
辨证脾胃不和。
治法清热化滞，理脾助运。
方名理脾化滞汤。
组成茯苓10克，藿香10克，木香3克，川朴3克，川连3克，砂仁3克，焦曲10克，鸡内金3克，栀子6克，焦谷10克，稻芽10克。
用法水煎服，每日1剂，日服3次。
出处梁宗翰方。
中药处方(三)
辨证脾胃阴虚。
治法滋补胃阴，增进食欲。
方名凉润增食汤。
组成沙参10克，麦冬10克，扁豆10克，玉竹10克，天花粉10克，山楂7.5克，麦芽7.5克，鸡内金7.5克，百合15克，每日1剂，日服2次。
用法水煎服，每日1剂，日服2次。
出处陈有恒方。
中药处方(四)
辨证脾失不运，饮食积滞。
治法导滞运脾。
方名导滞运脾方。
组成北条参10克，炒白术6克，炒扁豆8克，炒苡仁8克，炒枳壳6克，砂仁3克，槟榔8克，胡黄连3克，莲米8克，乌梅6克，焦三仙18克。
用法上方药量系3-5岁1日煎剂量，可根据年龄大小酌情增减。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医治疗儿童厌食偏食的中药方剂有了一定的了解，中医治疗这类症状还是很有心得的，大家可以根据自身的需要选择合适的药方使用，切记要辩证施治，希望会给大家带来帮助。
孩子便秘怎么办
婴儿便秘不是小事，应该怎样预防和治疗？小编教你让孩子摆脱便秘困扰的方法。
小儿便秘的原因及防治
婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物（糖和淀粉），则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。
婴幼儿一般每天1-2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。
但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。
人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%-10%,还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。
目前由于营养不良导致的便秘已经不多了，主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。
对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。
对于发生便秘的孩子，可用如下几种简便方法：
1. 按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。
2. 肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。
3. 咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。
4.开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
食疗方法治疗便秘
孩子十个月仍坚持以奶为主的饮食，也许蔬菜、水果、淀粉类食物摄入不足。因为我所查到的资料表明：如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物（糖和淀粉），则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。于是，对孩子饮食作如下调整：
1.按每100毫升奶中加白糖8克来增加牛奶中白糖的量，或加入麦芽糖和乳糖。要给予研碎的水果和煮熟的青菜（菠菜、白菜、韭菜）汤，或给予用乳化脂肪（蛋黄酱、黄油）烹调的食品。
2.制作治便秘的食物：
香蕉冰糖粥
取得蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便、补虚的作用。
红薯粥
取红薯500克，大米200克，少量白糖。将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
从球球妈处寻得偏方如下：
1.菠菜250克，猪油15克，盐适量
用法：炒菜1次吃完，每日1-2次。
2.取干红枣十几个，加糖（最好是红糖）煮熟，吃枣喝汤。
另寻一偏方如下：
核桃木耳汤（治疗便秘）
用料：核桃仁30克、白木耳10克、猪瘦肉100克。
制法服法：将白木耳发水，核桃仁洗净。与猪瘦肉一起放锅内煮汤。饮汤吃渣，可佐餐食用。
功效主治：核桃滋肾润肠。白木耳又称银耳，味甘性平，能滋阴润肺，益胃生津，止血利肠道，含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁等。本汤滋阴润肠，和中摄血。治疗婴儿便秘，肛裂出血或肛门发炎。
注意事项：风寒咳嗽，痰湿咳嗽不宜。
同时在以前孩子每天喝水三到四百毫升的基础上，按每公斤体重需水量120毫升计算（一天所有的摄取量）进一步增加喝水量。
除此之外我还让宝宝多运动，除宝宝自身运动外，还可以帮助宝宝运动，如：给宝宝腿做蹬自行车运动。 让宝宝平躺仰卧，轻柔地前后，打圈运动她的大腿，象做踏车。另外按摩宝宝腹部。强度要能感觉到她腹中的硬物，按摩大约3分钟。每天至少三次。
经过一个星期的实践，便秘情况没有任何好转的迹象。我又听人说大人便秘喝香油管用，于是不管孩子愿不愿意，每天强灌两勺香油，甚至用香油代替开塞露从肛门打进去。仍是没有一点作用！
好些妈妈提醒我，孩子有没有上火，清火的梨水、萝卜水都试了好几天，还是以失败告终。那就吃清火的药吧，一盒多猴枣散吃下去，也没有一点起色，倒是胃口见起。光吃不拉，这可如何是好啊！
我已经快要崩溃了！
在这个时候，滢滢妈让我试一试妈咪爱。我知道这是一种生物制品，能治便秘吗？我上网查了查，得到的结果是：据临床观察，近几十年来，我国婴儿肠道内的菌群已发生较大的改变，即使母乳喂养的婴儿，肠道内双歧杆菌在数量上也有明显的减少，粪便中没有双歧杆菌的已超过10%,在早产儿中同样如此。婴儿肠道内菌株的结构也发生了改变，如克雷白杆菌和某些致病性大肠杆菌的增重在增加，从而使肠道内有害细菌和真菌过度生长。此种现象在美国、德国、法国也得到证实。因此，婴儿正面临着肠道益生菌的丢失，给健康带来了较大的负面影响。由此可见，婴儿十分需要补充益生菌制剂。
因此，我赶紧给孩子吃了培菲康（含三种益生菌）。第一天过去了，没有反应，第二天拉了三个硬球。今天，也就是第三天，家里来电话说：孩子终于开拉了！尽管还都是小球球，但保姆说已经不再像石头一样硬邦邦的了。这简直比我中五百万还高兴呢！.
小儿便秘怎么办
便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大更干燥硬结，排泄困难。小儿便秘可能有以下几个原因：
1、饮食因素 婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。蔬菜中的纤维可以剌激肠蠕动，促使排便。有些小儿不喜欢吃蔬菜，也是造成便秘的一个主要原因。
2、习惯因素 由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。
3、疾病 佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘比较多见。肛裂；肛门周围炎症，大便时肛门口疼痛，小儿因怕痛而不解大便，导致便秘。先天性巨结肠的患儿，生后不久便有便秘、腹胀和呕吐。腹腔肿瘤压近肠腔时大便不能顺利通过，也可引起便秘。 小儿发生便秘后该怎么办呢？ 1、饮食调整 便秘的小儿大部分属于第一种情况，调整膳食后多数便秘得以缓解。牛乳喂养的婴儿便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8%,并增加水果汁，较大婴儿可添加蜂蜜。幼儿便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。
4、养成定时排便的习惯 三个月以上的婴儿就可以训练定时排便，幼儿可在清晨或进食后时坐便 盆，并应养成每日定时排便的习惯。
5、适当使用开塞露和缓泻药 不能常用开塞露、肥皂头通便，因为一旦养成习惯，正常的排便反射消失，便秘更难纠正了。千万不要经常服缓泻药，因为小儿消化功能不完善，用泻药后可能导致腹泻。
按摩法治疗宝宝便秘
哺乳期的宝宝常有便秘，主要是因为食物过于精细，纤维素太少了。纤维素有利于粪便排出，应该让宝宝多吃些富含纤维素的食物，如白菜、玉米、大豆、苹果等。父母要鼓励孩子多参加运动，增加胃肠蠕动，还要养成每天定时排便的习惯。如果这样还没有效果，试试按摩吧。
首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来，作为一个测量单位。然后测定按摩点：
第一对：以肚脐为基点，向左右在一个测量单位之上增加0.5厘米。
第二对：左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上各一个测量单位。
第三对：左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上各一个测量单位。
每天一次，在饭前30分钟或饭后1小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20秒钟，过2至3周就会见效。
饮出壮宝宝
宝宝健壮的身体、滑嫩的肌肤都离不开水的呵护，作为妈妈的你最应该了解一下，如何--饮出壮宝宝？
人体的各部分都含有水，年龄越小体内含水越多，新生儿可达80%,说宝宝是水做的一点儿不过分。水是体内含量最多的组成成分。就像一则公益广告中所讲：生命离不开水。
宝宝多喝--
白开水
白开水应作为平日宝宝饮用的首选饮品。它能充分补充体内液体的消耗。煮沸后自然冷却到20℃~25℃的凉开水较容易透过细胞膜，促进新陈代谢。
鲜榨果汁
妈妈亲手为宝宝制作的鲜榨果汁通常是宝宝的最爱。鲜榨果汁营养丰富，无需加糖。橙子、苹果、梨、西瓜、桃等都可作为鲜榨汁的原料。需要提醒妈妈的是，在制作鲜榨汁时一定要将榨汁器具消毒干净，最好每次喝多少，榨多少。
结语：孩子便秘要抓紧治疗，否则后果很严重。妈妈们学会了吗？
孩子盗汗怎么办
孩子盗汗怎么办
1、孩子盗汗怎么治疗
生理性盗汗:对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是采取相应的措施,祛除生活中的导致高热的因素。此如,孩子睡前活动量过大,或饱餐高热量的食物导致夜间出汗,就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制,这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖,有益于小儿的身心健康。
中医把小儿盗汗分为虚证和实证。如果是大病之后盗汗,药用人参、麦冬、五味子、黄芪、枸杞、山茱萸、浮小麦、乌梅。食物疗法可服用白芪、淮山、枸杞炖鸡汤,燕窝这样的补品。
如果证见盗汗,头颈汗多,烦躁不安,食欲不佳,口臭、口渴喜冷饮,大便干结,小便黄,舌红、苔黄腻。这是由于脾胃功能差,饮食不能消化,饮食积滞郁而化热所致。治疗上宜先清热消食化滞。药用厚朴、茯苓、木香、大黄、生石膏、连翘、浮小麦、糯稻根、鸡内金、神曲、山楂、麦芽。对于这种盗汗,不可服食补品。
2、孩子盗汗怎么护理
症状较轻的盗汗而言,孩子并没有明显的异常表现,可以无需特别处理,只需要注意孩子睡前避免激烈运动,清淡饮食,避免过食辛辣、刺激性食物,适当调节卧室温度、注意增减被褥即可。
严重盗汗需要及时进行适当的调理,滋养阴液,同时还要及时止汗,才可免于身体受伤害,方法有:
小儿推拿,是通过父母双手刺激孩子一定穴位,从而达到刺激经络、调节脏腑功能,进一步治愈盗汗的目的。小儿推拿由于完全不使用任何药物,对于孩子来说没有任何的毒副作用。而且父母经常给孩子做小儿推拿,还可以增进亲子之间的感情。
穴位贴敷,是使用药物、制成药糊或者药面儿后粘附在穴位处而治病的方法。它是借助药物的性能,从皮肤表层通过经络作用到全身,从而达到扶正祛邪、调整脏腑功能治愈疾病的目的。
增强小儿体质,注意饮食营养,多进高蛋白和蔬菜类食物。忌食辛辣刺激性食物。
3、孩子盗汗可以采用食疗方法
黄芪20克、粳米50克、白糖适量。将黄芪煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。
功效提示:黄芪味甘,性微温。具有补气升阳,固表止汗的作用。
生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。
功效提示:生地黄味甘,性寒,滋阴凉血。乌鸡味甘、性平,补虚劳亏损,治消渴,恶心腹痛。此方具有滋阴止盗汗的作用。
孩子盗汗是什么原因
生理性的盗汗。因为小孩子的皮肤十分的幼嫩,所以含有的水分比较多,并且毛细血管也比较丰富,因此新陈代谢的能力十分旺盛,但是小孩子的植物神经调节功能尚不健全,活动时容易出汗。如果小孩子在睡觉以前,过度的活跃和兴奋,就会导致内脏出现代谢活跃的情况,其次,如果小孩子在睡觉以前进食,会增加肠道的蠕动作用,胃液分泌过多,导致汗腺也会分泌随之增加,就会造成小孩子出现盗汗的情况。
病理性盗汗。如果小孩子主要是上半夜的盗汗情况比较严重,这主要是因为缺乏血钙引起的。因为低血钙会导致交感神经的兴奋,容易导致小孩子出现大量排汗的情况。而结核病的患儿主要表现是整夜出汗,并且还伴有面色潮红、低热偏瘦、经常食欲不振、情绪波动比较大的情况,可以通过相关的检查,如:血沉、抗结核抗体、胸片等等发现异常情况。
孩子盗汗要注意什么
1、小儿盗汗以后,要及时用干毛巾擦干皮肤,及时换衣服,要动作轻快,避免小儿受凉感冒。
2、注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐,简称ORS,或白开水加点食盐、糖,糖可以促进水和盐的吸收。
3、被褥也要经常晾晒,日光的作用不仅在于加热干燥,还有消毒杀菌的作用。
4、此外,对易于盗汗的小儿,应进行有计划的体质锻炼,如日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。体质增强了,盗汗随之而止,这将胜过任何灵丹妙药。
孩子肝火旺怎么办
二、孩子肝火旺的原因三、孩子肝火旺的症状
孩子肝火旺怎么办
1、孩子肝火旺的一般护理
1.1、注意自我调节情绪。情绪与肝火旺的关系极为密切,不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。
1.2、要形成良好的生活起居习惯,做到睡够,且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏,引起肝火旺的症状。
2、孩子肝火旺的饮食调理
2.1、要控制宝宝的零食,少吃红烧和油炸类食物,学龄前宝宝要少吃花生、瓜子等带壳的食物,夏天注意不要喝太多冷饮。
2.2、可以多给宝宝吃些绿豆汤、绿豆稀饭,因为绿豆味甘性寒,能清热解烦、清凉解毒,对于心烦意乱、脾气暴躁的宝宝最为适用。
2.3、对于宝宝肝火旺怎么办的问题,其实还可以多给宝宝吃一些清肝火的蔬菜,比如芹菜、茄子、茭白、白菜、苦瓜等。
3、孩子肝火旺的治疗偏方
3.1、六一散20克,茅根30克,煎煮后可当凉茶喝,能够清肝火、降暑气。
3.2、肠胃较好的宝宝,可以用勾藤10克,淡竹叶10克,煎煮后当凉茶喝,能够清心平肝。
3.3、菊花炖猪肝:用猪肝125克,菊花30克,酒和盐少许。将猪肝洗净后切成小块,菊花用纱布包好,和猪肝一起入锅加水煮沸,然后加入酒、盐,用小火熬煮至猪肝烂熟即可。此方能清肝火,适合1岁以上的宝宝食用。
孩子肝火旺的原因
孩肝火旺,首先要了解孩子病情产生的原因。孩子肝火旺最主要的原因是饮食因素。根据我国居民的膳食习惯,制作菜肴经常采用的炒、煎、炸等方式,大量食用油脂,且温度高,易产生一些有害的毒素,就会导致肝火旺盛,另外还有一些易导致上火的食材,如鸡肉、牛羊肉等。孩子的自身代谢能力弱,如大量食用,就有可能导致肝火旺。
另外,情绪因素也能导致孩子肝火旺。现在孩子都是家里的宝贝,很容易因为家长及周围人的溺爱,让孩子产生一些很霸道的性格,认为一切需要都要满足他,而且还是要马上就要得到。一旦某些不合理要求被家长拒绝后,容易发脾气、生气,在中医学上所说,在体内产生郁滞,进而导致肝火旺。
另外,一些发生的病症有时也会导致孩子肝火旺,这主要是在病症后期没有很好的调理,病症对肝脏造成影响所致。如一些热性疾病,上呼吸道感染、肺炎等。所以,在一些病情表面症状消失后,还要继续巩固治疗一段时间,既避免病情反复,也减少对其他脏器的伤害。
孩子肝火旺的症状
1、睡觉有明显特征
比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。
2、特别怕热
睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、从舌苔脉象来看
从舌苔脉象来看。孩子舌头、嘴唇、两颧偏红,有的孩子连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,身体消瘦,睡觉时胸部以上容易出汗。
4、发脾气
由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。
孩子体质差怎么办
孩子体质差怎么办
1、孩子体质差通过饮食调理
体质差的人我们会建议先通过食疗来调理,我们在饮食上面就可以选择一些蛋白质和维生素之类的食物,这样可以增强我们的免疫力,同时还可以通过吃补气血的食物来补充气血,帮助我们改善体质差的情况。
凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
2、孩子体质差通过运动调理
体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜,体质差的人身体承受的运动强度有限,进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况,也能够有效帮助增强体质。
3、孩子体质差通过就医调理
体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的,相反的,体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体,能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差,增强体质。
经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠,拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固,睡眠中身体也能进行自我修复,体质也会越来越好。
孩子体质差如何饮食
婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期,是一生健康的基础,在这个时期要提倡母乳喂养,母乳中含有多种营养,能够促进脑细胞和小肠的发育,喂母乳的时间越长,孩子的智商越高,当然,如果只是一味的母乳喂养,而不适时地添加米粥等一些辅食,也不利于婴幼儿的健康成长。
3～6岁的儿童属于幼儿期,幼儿生长发育比较快,骨骼、牙齿、肌肉和血液对营养的需求量更大,幼儿的膳食已经基本与成人相同。但要按照质优量足、搭配合理、容易消化的原则,保证孩子能获得足够的营养。可以吃粮、油、糖类、鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。
6～1 2岁的学龄儿童生长发育迅速,这个阶段儿童体力活动量加大,因此,对营养的要求比较高。在这一阶段,谷类的米饭、馒头、面条、玉米、红薯等,动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等,以及豆类、蔬菜水果,都要吃一点儿。做到营养供给全面合理,这不仅关系到儿童的生长发育和身体健康,与儿童智力发育也有极为密切的关系。这一阶段的儿童一定要吃好早餐,如果不吃或者吃不好,所摄取的营养满足不了身体需要,容易引起饥饿、疲劳、注意力不集中等现象,甚至出现头晕、低血糖。
孩子体质差是什么原因
1、缺乏维生素以及微量元素
缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降,影响不良。
2、滥用激素
宝宝一感冒发烧,有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦,就直接给宝宝运用激素,还有家长自己不了解宝宝发热机制,恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来,这些激素让宝宝产生依赖,破坏了宝宝的免疫功能。
3、不良的习惯
宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响,比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎,而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。
4、擅自停药
宝宝生病发烧,医生开的药物疗程还没吃完,但宝宝的烧已经退了,爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌,如果宝宝再次受凉,就会引发疾病。
5、滥用抗生素
有些医生常给婴幼儿开抗生素,不论病情需不需要,还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性,就打乱了人体平衡。
6、环境不良
现在环境污染严重,宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。
