柠檬 既能美容又能减肥
减肥美容养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“柠檬 既能美容又能减肥”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
本文导读：柠檬是常见的水果，那么柠檬具有哪些作用呢？吃柠檬可以减肥吗？柠檬减肥的吃法有哪些呢？下面就来了解一下。
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等。柠檬当中富含有大量的维生素C，对女性的美容大大有益。同时柠檬也具有减肥的功效。
柠檬好吃又减肥
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
在我们知道柠檬可以减肥的时候，那么柠檬醋是否同样也具备减肥的功效呢?
柠檬醋
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
柠檬减肥的吃法
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为 家庭主妇 式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
小编提醒：柠檬的酸度非常高，在使用柠檬或者是柠檬醋减肥的时候，空腹一定不要吃太多，要不然很伤胃。
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柠檬要怎么吃才能减肥？
自然柠檬水减肥法：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为家庭主妇式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：【99健康网主编推荐：常见中药的治病功效及作用大全】
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
柠檬醋：
一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所汗微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
瘦身美白MM的选择：
美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)
做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。
柠檬的好处：1、减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 2、消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。 3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
秋葵的功效与作用 秋葵能减肥又能治便秘
秋葵真的是一种非常不错的食材，这种食材能够有效地治疗多种病症。而且这秋葵的功效与作用是非常多的。那么，接下来就为大家介绍一下这秋葵的功效与作用以及秋葵的选购和吃法，大家要仔细阅读这篇文章哦!
黄秋葵的功效与作用
1.强肾补虚，具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有美誉。许多国家把其作为男性的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
2.咖啡替代品，种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。
3.护胃养胃，具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
3.入药，黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。
黄秋葵的营养价值
黄秋葵的营养保健价值很高，各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。
另外，黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力;其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。
另外丰富的维生素C和可溶性纤维(果胶)结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。
黄秋葵的选购
1、看长度
比比你的中指。
因为基本上来说秋葵越小越嫩，一般在花谢后3-5天采摘，过迟纤维多了就失去了食用价值。长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米，可作参考)，再长的秋葵只适合留种了。
2、捏软硬
用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。
秋葵不像黄瓜，越硬越新鲜。相反，越硬的秋葵说明它越老，里面的种子已经发硬滞口，且肉里纤维已过多，吃起来完全没了独特的香味和柔嫩的质感。
3、查表面
饱满鲜艳，脊上有毛的。
新鲜的东西总是很饱满的，秋葵也一样，表面应平而无皱，没有斑点和伤痕。再看色彩是否匀称鲜亮，常见的是绿秋葵，以自然鲜绿色为好，带点嫩黄色的更嫩，是我们的首选。
表面皱缩或褪色的，就不新鲜了。而颜色发暗发干则是老了。秋葵的表面有一层细毛，这也是它鲜嫩的一个标志，如若每条脊上的绒毛都在就更好，说明没受什么挤压。
黄秋葵的存储
最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。不可净碎冰直接撒在果实上面，否则会产生水伤斑点。买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。
秋葵的吃法
葱香秋葵
主料：秋葵350克。
调料：大葱20克,生抽8克。
制作方法
1) 将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;
2) 将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;
3) 大葱洗净切花备用;
4) 秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
结语：以上的这篇文章介绍了这个秋葵的功效与作用以及秋葵的选购和吃法，相信绝大多数的读者朋友们对于这个秋葵的相关知识一定是有了比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧!这种食材真的是非常好吃的哦!平时可以多吃哦!
饮用荷叶柠檬茶能减肥吗
茶叶在我们的饮食中是非常重要的一个项目，喝茶也是一种传统的养生保健方法，许多人都喜欢用喝茶的方法来实现保健的目的，不仅如此，喝茶的效果还有非常重要的表现，例如有的茶叶具有减肥的功效，能够帮助女性们实现减肥的目的，荷叶柠檬茶是一种比较好的减肥茶，那么，饮用荷叶柠檬茶能减肥吗？
没有多少人能想得到荷叶其实也是一种极好的茶叶原料，荷叶的作用是非常的强大的，因为荷叶天生就长在水里，从淤泥里面长出来的，但是没有一点淤泥沾染，反而是淤泥越深的地方长的越好，这样的荷叶品质也是最好的，荷叶茶的作用非常大，
荷叶和柠檬是可以一起喝的。单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌，因此不能单独只喝荷叶，通常拿荷叶、玫瑰、甜叶菊泡水喝。荷叶对瘦小腹效果特别好。柠檬含有丰富的维生素C，有美白养颜的效果，可以一去泡着服用。
1.柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。
2.取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的哦！
3.在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。
4.拧紧瓶盖放冰箱保存。
5.泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。
以上就是对于荷叶柠檬减肥的方法介绍了，从上述的介绍看得出荷叶柠檬的减肥方法比较简单实用，制作方法是没有什么难度的，因此，人们在生活中不会遇到制作的难题，而对于荷叶柠檬茶能减肥吗？这个问题便是非常显著的。
治子宫出血偏方 既能补血又能治病的偏方介绍
凡是月经不正常，经过检查内外生殖器并无明显病变，则可能就是子宫出血这种病症的体现了。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧跟着小编一起来看看吧!
子宫出血偏方
桂圆莲子粥
配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。
制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。每日1剂，可经常食用。
乌贼骨炖鸡
配方：乌贼骨30克，鸡肉100克。
制法：将鸡肉切块，乌贼骨打碎如蚕豆大，把鸡肉、乌贼骨装入陶罐内，加水和调味品，文火慢炖2小时。佐餐食用，食时去乌贼骨。每日1剂，5日为1个疗程。
参芪乳鸽汤
配方：西洋参5克，黄芪15克，乳鸽1只。
制法：乳鸽去毛及内脏，腹中纳人参片、黄芪，加水适量，隔水蒸1小时，加盐少许调味。佐餐服食。
人参升麻粥
配方：人参6克，升麻3克，粳米30克。
制法：将前二味煎取汁与粳米同煮为粥。每日1剂，连服1周。
黑木耳蒸鸡
配方：黑木耳30克，鸡肉200克。
制法：将黑木耳用清水泡发，洗净，备用;把鸡肉切成虚，加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟，再加入黑木耳搅匀，文火隔水蒸熟。佐餐随量食用。
山楂红糖水
配方：山楂30克，红糖20克，益母草20克。
制法：将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解。每日1剂，分2次服。
墨鱼炖鸡
配方：墨鱼250克，鳖鱼1只，乌骨鸡1只，食盐适量。
制法：将墨鱼洗净，鳖鱼用开水烫后去头，爪，内脏，乌骨鸡宰杀后去毛，加适量水，再用温火炖1小时至烂熟，加少许食盐调味，食肉喝汤。 适用于崩漏属肾阴虚者。
芹菜藕片汤
配方：鲜芹菜150克，鲜藕150克，生油25克。
制法：将鲜芹菜洗净切段，鲜藕洗净切片，将生油倒入砂锅熬煮，再将芹菜藕片倒入锅内，炒片刻，并加调味适量。再加水500毫升，煮熟后，分2-3次服用，日一剂，7天为一疗程。
结语：看完了这么多关于介绍治疗子宫出血的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们对子宫出血的治疗都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，想用偏方治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
六种花适合放在室内 既能观赏又能食用
本文导读：很多人喜欢养些花花草草，但是外面没有场地，只能放在家里养，那么，哪些花适合放在室内养呢？下面为大家介绍6种适合放在室内养的花。
1、茉莉银耳汤：银耳25克，茉莉花20多朵。银耳煮熟后，撒上茉莉花即成。此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。
2、茉莉花粥：鲜茉莉花60克，粳米50克。茉莉花清净待煮。至米将熟时放入茉莉花，熟则即食。有疏肝理气、健脾运湿、化浊宽中等功用。
3、茉莉花茶：可放入玫瑰同时开水冲泡，饮用，能疏肝理气、养颜。
二、栀子花
其性寒，味苦，有清热解毒、凉血泻火的功效。
使用方法：
1、净化空气。将几朵栀子花放在电脑桌上或卧室里，清香怡人。
2、取适量鲜栀子花入锅用开水焯过备用，可炒肉片或做汤，具有降火、凉血的作用。
3、声音喑哑者用栀子花5~7朵，沸水冲泡，代茶饮，能清肺凉血。
三、金银花
味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
使用方法：
1、夏天用金银花泡水喝，就能缓解感冒、嗓子疼等症状；或配上枸杞、菊花泡茶，则可以养肝明目。
2、金银花15克，生甘草3克，煎水随时含漱。可缓解咽喉炎、口腔溃疡症状。
三种草药提神、散寒、清热各有千秋
四、薄荷
味辛、性凉，无毒。具有疏风散热、清头目、利咽喉、解郁等功效。
使用方法：
1、新鲜薄荷叶少许，放沸水冲泡，加少量白砂糖，自然冷却。日饮3～5杯，饮用后通体舒坦，缓解嗓子干痒，还有清热利尿的作用。
2、头晕时，可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上，可缓解症状，还能提神醒脑。
3、烧鱼时放些薄荷，可以起到去腥、提味的作用，并增加鱼肉的鲜美口感。
五、紫苏
味辛，性温，具有解表散寒、行气和胃等作用。
使用方法：
1、外出被雨淋湿者，可以将紫苏煮水（也可以适量放几片生姜）饮用，可预防感冒。
2、煎鱼、煮蟹时加入紫苏，可解鱼蟹毒且味道爽滑香甜。
3、新鲜紫苏叶3~5片，放入杯内用开水冲泡，加白糖少许饮用，可健胃解暑，炎夏饮用能增强食欲、助消化、预防感冒、减少胸腹胀满等。
六、鱼腥草
味辛、性寒凉，具有清热解毒、化痰止咳、利尿的作用。
使用方法：
1、凉伴鱼腥草。将鱼腥草用清水洗净，用开水焯一下，放碗内后，再放入盐、醋、酱油、花椒粉、辣椒油、白糖等，拌匀即可食用。
3、感冒后咳嗽，可以用鱼腥草泡茶喝，能化痰止咳。
哪些花适合养在室内？上面为大家介绍了六种适合养在室内的花，这些花既能观赏，又能当成药材，放在室内的确不错。
晚上喝柠檬水好吗 晚上喝柠檬水能减肥
柠檬水的功效，大家应该都知道不少。但是对于喝柠檬水的时间，大家注意过吗?何时是最佳时间，晚上喝柠檬水对身体好吗?下面我们就一起来看看柠檬水的营养价值，还有喝柠檬水的好处到底有哪些呢?
柠檬水具有美容养颜、护发等功效，因此很多女性喜欢睡前喝杯柠檬水。那么晚上喝柠檬水好吗，对身体是否有什么坏处呢?柠檬又叫做益母果，对女性的好处由此可见一斑。而晚上喝柠檬水只要掌握了正确的方法，对女性则有很大的好处，如美白护肤、养发、减肥瘦身等。
晚上喝柠檬水好吗
柠檬的营养价值颇高，它富含柠檬酸、多种维生素以及钙、铁、钾等多种人体必须的营养物质和矿物质。很多人喜欢在晚上泡柠檬水喝，确实对健康有一定的好处。除了能补充身体营养之外，还能够帮助肠胃蠕动，促进消化，促进排便，有助于晚上身体尽快地排出毒素。这样在夜里，身体内部处于相对干净的状态，有益于身体健康。
晚上喝柠檬水好吗?晚上喝柠檬水有益于减肥。这是因为柠檬具有舒张血管、加速血液循环、增进肠道消化功能的功效，能有效分解身体内部的脂肪，从而达到减肥的目的。尤其在睡前饮用柠檬水，虽然身体不再进行活动，但柠檬却能帮助机体分解脂肪，防治脂肪堆积，对减肥当然是有帮助的!
晚上喝柠檬水的注意事项
虽然晚上喝柠檬水好吗的答案是肯定的，但需要注意的是，晚上千万不要空腹喝柠檬水。因为柠檬中的柠檬酸等物质对肠胃黏膜有刺激作用，如果是空腹情况下喝柠檬水，肠胃会被过度刺激，不利于肠胃健康。因此，在晚饭后1个小时左右饮用柠檬水最佳!
喝柠檬水能美容养颜
柠檬被誉为美容之果和减肥果。柠檬富含维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素p等多种元素，具有保护心血管和肌肤弹性的功效。其富含的有机酸、柠檬酸，具有非常强大的抗氧化功效，能促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤的衰老。此外，柠檬还能通过去除肌肤老死的细胞、死皮，改善肌肤破裂的微血管，净化油腻的肌肤细胞表层，从而使肌肤变得明亮，焕发神采。
喝柠檬水的其他好处
柠檬汁极酸，具有很强的杀菌功效，它含有丰富的檬酸盐，可抑制钙盐结晶，进而防止形成肾结石;柠檬有异香，能去除肉类中的腥味，而且能够提升肉质的细嫩口感。柠檬还可以刺激胃中蛋白分解酶的分泌，令肠胃加快蠕动。经常饮用柠檬水还有益于预防心血管疾病等等。
晚上喝柠檬水的妙方
治呃逆
柠檬1个，白酒500毫升。柠檬浸酒后去皮食用。
治肺热咳嗽
鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50毫升，.蜂蜜15毫升。将四料混合调匀，分2次服食。
治经期乳胀、月经过多
鲜柠檬6个，蜂蜜少许。将柠檬洗净榨汁，加蜂蜜，添水200毫升。每日代茶饮，1次喝完。
结语：喝柠檬水，已经成为了许多人的习惯。时不时地泡一杯来喝，既能美容还能促进排便，对人体的好处很多。但是即使好处很多，也要注意喝它的时间，喝的量，凡事都是过犹不及的。如果不注意量地去喝，喝多了也会有副作用!
樱桃的功效 多吃樱桃能美容安眠还能减肥
樱桃的作用很多，相信喜欢吃樱桃的朋友早已经研究过和樱桃有关的知识了。的确，樱桃的营养价值高，吃樱桃的好处也很多，我们平时要多吃樱桃才好，虽然正宗的樱桃价格偏高些，但是偶尔吃些，还是可以的。大家要多食用哟!
樱桃又有含桃的别称，它属于蔷薇科类果树，樱桃在成熟的时候颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养价值非常丰富。中医们认为，樱桃性温，味甘微酸;具有入脾胃、补中益气、祛风湿等多种功效。对于女性朋友来讲，吃樱桃还有预防妇科疾病和美容养颜的作用。
樱桃的功效与作用
美容、安眠
每年的六月份是樱桃的成熟的季节，当季是吃水果最好的季节。樱桃它不但长得小巧玲珑，非常可爱，而且所含有的营养价值更让人惊讶。樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效，对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦。
减肥
你还知道樱桃的功效与作用有哪些吗?樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。不仅如此，樱桃中还含有多种营养元素，可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。
缓解贫血、增强体质
樱桃的功效与作用还有很多，根据研究表明，樱桃中含铁元素极高，在各种水果中排名第一。铁是合成我们人体血红蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃樱桃不仅可以缓解贫血症状，还能够治疗由贫血带来的一系列妇科疾病。常吃樱桃可以有效的补充人体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，不仅可预防缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。
樱桃的食用方法
樱桃的功效与作用不仅多，而且樱桃的食用方法也有很多。樱桃可以鲜食，还可以将樱桃加工成罐头、樱桃果冻、樱桃蛋糕、樱桃沙拉等等。大家可以根据自己的爱好，将樱桃与其他食物搭配在一起食用。樱桃的功效与作用及食用方法有这么多，所以小编建议大家，每当樱桃成熟的时候，应该多吃樱桃，特别是女性朋友，吃樱桃对调理经期有非常大的帮助哦。
樱桃的营养价值
1.在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
2.含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。
樱桃的选购
樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红，吃起来的口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。
樱桃的存储
樱桃不宜保存，最好用保鲜袋装盛，放在冰箱冷藏室内，大概克保存四天，切忌将洗完的樱桃再放入冰箱，否则很容易坏掉。
樱桃洗干净后，可放置在餐巾纸上吸收残余水分，干燥后装入保鲜盒或塑胶袋中放入冰箱中。
结语：有关樱桃的功效和作用等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对樱桃又多了些认识和了解了。樱桃的价格相比较其他的一些普通水果，是偏高的。主要是樱桃比较稀有，而且种植技术要求也高。希望大家以后能好好吃樱桃，不能浪费它的功效。
煎饼能减肥吗
煎饼减肥的效果不明显，而且煎饼的热量并不低，所以说对于减肥的人士来说不要多吃，尤其是外面购买了一些煎饼的热量相对是比较高的，如果特别喜欢吃，可以自己在家做杂粮煎饼，这样里面的热量相对较低，尽量不要放火腿肠，不要放一些热量过高的食材。能够保证热量降下来。
煎饼能减肥吗
如果你正在减肥，最好不要吃煎饼。因为一份煎饼的热量相当于一份正餐，如果吃了煎饼之后再吃正餐，会导致热量多余，打乱了整个减肥计划。
一般来说，100克的煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说，杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下，薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。一个完整的煎饼除了它的外皮之外，还有里面的蔬菜、肉类等馅，所以正在减肥的妹子还是先忌忌口吧。
减肥期间不宜吃以下几种食物：
1、巧克力面包
烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。
2、冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!
3、果仁碎
许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。
4、七彩糖条
彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。
5、朱古力碎
朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。
6、羊肉排
煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。
艾灸能减肥么
有的人身体过于肥胖，比如说每天摄入的蛋白质脂肪以及碳水化合物都非常的多，但是有没有注意身体运动，身体代谢缓慢，这些食物当中的热量最终会被转化成脂肪储存在体内，于是我们体重就一天一天的增加。想要将体重控制在合理范围，一定要注意饮食合理，适当进行体育运动。减肥的方式多种多样，这里来介绍通过艾灸来减肥。
艾灸作用：人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
通过艾灸减肥有一个好处，就是可以从整个身体进行调理，从而合理减肥。这里还要说一下人们肥胖的原因，有的人是体内代谢缓慢，最终肥胖，这属于体质性肥胖，通过艾灸调理身体，可以很好的改善代谢缓慢体质，减肥效果很好。
粗盐能减肥吗？怎么减肥？
粗盐在生活中是比较常见的，用途更是广泛。对于很多女性而言，粗盐还有美容减肥的功效。粗盐的确能减肥，这也是减肥偏方的一种，减肥可以通过粗盐发汗，效果明显，属于物理减肥。
1.其实粗盐是可以减肥的，因为粗盐具有发汗的作用，可以将体内多余的水分排出，还能促进皮肤的新陈代谢，将体内废物排除。而粗盐的减肥方法：就是在每天洗澡时，取一杯粗盐加上热水拌成糊状，把它涂在你想要减肥的部位，如：大腿、腹部等肥肉多的地方，涂完后等十分钟后，用热水洗净，也可以做一些按摩后再洗，之后就可以洗澡了。
2.粗盐减肥法是一种物理减肥法，通过外在作用帮助身体减重。粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，还能够软化角质、补充盐分及矿物质，让肌肤更加细腻、紧致。粗盐减肥法最适合水肿型肥胖者及想要局部瘦身的女性。
3.粗盐减肥对于想瘦腿的女性是个不错的选择。具体方法如下：双手各执一小把粗盐；用温水将腿洗净，将粗盐均匀、轻柔地涂抹在腿上，并按摩。当整条腿被按摩至发热时，用保鲜膜将整条腿包好，10分钟后除去保鲜膜，再用温水洗去盐粒。
4.在洗澡前，取一杯盐和少许热水混合成糊状（涂抹于身体上不脱落为准），并涂于身体上希望变薄的部位，如腹部、大腿、手臂等部位，大约静置10分钟左右，然后用热水冲洗干净，之后开始洗澡。如果你皮肤较为敏感，不能用普通粗盐，则可以买较细的专用浴盐。
葛根能减肥吗
葛根是一种南方常见的蔬菜，我们可以用葛根来熬汤和做菜，葛根可以做出像葛根煲生鱼，葛根鲮鱼汤以及葛根螺肉或者葛根海底椰猪骨汤这样经典的菜肴来，葛根不但可以食用而且还可以药用，所以葛根算是药食同源的一种蔬菜，我们可以好好利用葛根。
葛根有非常全面的功效和作用，常吃葛根可以起到了美白皮肤的好处而且葛根还能预防癌症和用于醒酒，葛根用于减肥也是有一定功效的。
吃葛根能减肥吗?当然可以了!常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。现代医学研究表明，葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可帮助女性丰胸、养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。
在我们弄清楚吃葛根能减肥吗这个问题之后，我们再为您介绍葛根的减肥食谱。
减肥食谱一：葛根茶。
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。此茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。酒前泡服可使酒量大增，酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压。
减肥食谱二：葛根汤。
将葛根切片洗净后，可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤，加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。特别是夏暑季节的美味佳肴。
减肥食谱三：葛根粉粥。
葛根磨粉，清水泡洗粟米一晚，第二天滤水取出，与葛粉同拌均匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，具有营养机体，升举人体阳气的功效。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。
减肥食谱四：葛粉饭。
先用开水将凉粟米饭淋湿，加人葛粉拌匀，放入豆豉汁水适量，在旺火上煮熟。适当拌以调味品即可食。此饭清心醒脾，增长智力，可用于记忆衰退等病症。
葛根的食用价值极高，葛粉被称之为“长寿粉”，在日本被誉为“皇室特供食品”。此外，葛根还具有解酒之功效。以上就是我们为您介绍的葛根的减肥食谱。
上文我们介绍了一种南方常见的蔬菜葛根，葛根有很好的食用价值和药用价值，我们可以用葛根做成各种各样的菜肴来，也可以用葛根来治疗很多的疾病，吃葛根到底能不能起到减肥的功效呢?上文给出了答案，吃葛根有很好的减肥功效。
药流后能减肥吗
药流以后，女性的身体体质较差，这时候一定要加强调养，注重饮食保健，对于体质比较好的，可以适度的锻炼，但是一定要到身体调养好以后，因为如果这时候出现剧烈的运动，可能会导致体质下降，这是对于女性的健康危害是非常大的，首先要保证身体健康，然后再决定是不是采取一定的方法来进行减肥。
药流后能减肥吗1、药流后一个月后可以减肥吗
在人流后这段孕酮大量分泌的时期里,如果还勉强维持平日努力减肥的状态,恐怕会令自己压力更大。所以在人流后可以先停一停你的减肥计划,恢复正常的作息状态。人流后的1-7天是瘦身“维持期”
特征:这个时候身体代谢变得缓慢,并且容易出现水肿状况。体重也会出现停滞的状态甚至回升。人流后不要做激烈的运动,可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽,既能够缓解经期不适还能够瘦身。这个时候身体的黄体素和雌激素分泌不足,身体新陈代谢差,要保持健康的均衡饮食,多吃一些补铁的食物。
2、人流一星期后是最佳减肥时间
人流后的第7-14天是瘦身“平快期”特征:身体代谢逐渐恢复,情绪较为稳定,体力还不能够完全恢复,可以慢慢加强瘦身。这个时候是瘦身的起步快速期,可以适当慢慢增加运动量,多做一些有氧运动增强身体代谢,加速脂肪的燃烧。这个时候身体的雌激素分泌也开始增加,消化功能也开始变好,是瘦身减肥的最佳时期。
3、流产后减肥食谱
鸡蛋枣汤减肥。用两个鸡蛋和十个红枣,红糖适量。锅中放水煮开后加鸡蛋卧煮,水再煮开时加入红枣和红糖,煮20分钟。该食物可以治疗贫血和病后。荔枝大枣汤瘦身。用七颗干荔枝和干大枣。加水煎服,每天要吃1剂。该食疗具有补血生津的效果。
豆浆大米粥减肥。我们可以用两碗豆浆,50克的大米和一些白糖。大米淘洗干净,用豆浆煮成粥,然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到调和脾胃、清热润燥的功效。适用于人流后减肥调养。
乳鸽枸杞汤瘦身。用一只乳鸽和30克的枸杞3,盐少许。乳鸽去毛和内脏杂物,然后洗干净,放入锅中加水和枸杞一起炖熟,加盐即可吃肉饮汤,每天可以吃两次。该食物可以起到益气、补血、理虚作用。
