宝宝鼻子不通气怎么办？七种方法可帮忙
宝宝。
宝宝鼻子不通气怎么办？
（1）喝葱白水
首先准备好5根葱，将上面的葱白取下，然后放在水里面清洗干净。再往锅里面加入40毫升水，把葱白放进去开火进行煮沸，煮沸之后再把大火转成小火继续熬煮，大约3分钟之后即可出锅让宝宝饮用。饮用之前还可以加入少许白糖进行调味。
（2）干热敷法
如果平时没有照顾好宝宝，导致宝宝的囟门被寒气入侵，就会导致鼻子不通。此时可以准备好一条毛巾，将其放在热水中充分浸泡然后捞出，放在囟门位置进行热敷，直至宝宝额头微微冒汗即可，可以产生不错的效果。
（3）盐水滴鼻
还可以往宝宝鼻子里面滴加少许盐水，也可以起到不错的效果。因为盐水具有不错的杀菌作用，能够防止鼻子里面有过多细菌，帮助清洗鼻腔，使其干净卫生。另外在滴盐水之前，还要先把宝宝鼻孔里面的鼻涕清洗出来，这样效果更佳。
（4）喝红糖姜水
如果之所以会鼻塞，是因为患上了伤风等相关疾病，此时可以喝一杯红糖姜水。首先准备好少许生姜，将其去皮之后切成片状，然后往锅里面倒入适量水，开火煮沸之后加入适量红糖，等到水温适合时即可服用。喝完之后还可以让宝宝钻进被子里面，让宝宝出一身汗，这样效果更好。
（5）蒸汽熏鼻
还可以准备好一壶水，将其烧热之后把热水倒进杯子里面。再让宝宝的鼻子靠近杯子，同时让其深呼吸，就能够将杯子里面冒出来的热气吸进鼻腔里面，过一会儿即可产生不错的效果。
（6）指压按摩
先把双手搓热，然后再把双手放在宝宝鼻子两侧微微用力进行按摩，可以帮助血液流动，从而产生不错的效果。
（7）橘皮治疗法
首先准备好一个新鲜的橘子，将其切成之后取下橘子皮。然后将其放到宝宝的鼻孔下面，然后用力一挤，就会有橘子汁液喷进鼻腔里面，使鼻子通气，缓解鼻子堵塞。挤压之前要保证橘子皮干净卫生。
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子宫下垂怎么办 七种方法帮你调理子宫下垂
在生活中，子宫下垂是一件很常见的女性的问题，那么大家对于这种情况有什么了解呢?子宫下垂怎么办呢?有什么方法可以调理呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
子宫下垂怎么办
一、使用子宫托
使用子宫托是一种很常见的方法，也是比较安全的方法，但是一定要注意每天在使用完之后，一定要注意子宫托的清洗的情况，防止一些细菌的感染的问题。
二、锻炼骨盆底部肌肉
还可以通过锻炼的方法来调理子宫下垂的情况，主要是可以锻炼盆底肌的张力的情况，在锻炼的时候一定要注意合理的进行锻炼，不要受伤。
三、增强体质
很多女性的身体素质是比较差的，对于这种情况的话，尤其是有一些咳嗽、便秘的情况发生的时候，一定要避免过于用力，这样都会对子宫有一定的影响的。
四、拒绝大动作
在日常生活中，要注意不要做增加腹压的动作，如背扛、下蹲、推、跳跃等。
五、手术治疗
适用于非手术治疗无效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂并发阴道前后壁膨出者。子宫下垂治疗手术方式的选择，应根据患者的全身状况，有无生育要求等，选择适宜的手术方式。建议在临床医生的指导下治疗。
六、中医治疗
中药外敷，采用中医治疗是目前治疗方法最好的一种，采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，以中药性味功能和脏腑经络学说理论为依据，根据“虚者补之，陷者举之，脱者固之”的原则，在利尿燥湿、升提收涩的同时，以益气升提、补肾固脱为主，对于治疗子宫下垂有着独特的疗效。
七、体育运动法
体育疗法适合症状较轻或者经治疗后症状较轻的患者，进行有关肌肉的运动和锻炼，使松弛的肌肉经过锻炼而恢复功能，常用的有提肛肌运动法、膝胸卧式，每天早晚各行一次，每次5～15分钟，早晨锻炼应在起床前进行。
子宫下垂吃什么好
为子宫下垂是由于气虚下陷及肾虚不顾致胞络损伤，不能提摄子宫所致。临床上常见有气虚型和肾虚型，可采用食疗法调理。
女性避孕一直是比较热门的话题。有些人平时不注意，事后吃避孕药觉得简单又方便，殊不知这样给自己的身体带来了很大的危害。而且避孕药也不是百分之百避孕成功的，所以有些人就会问吃了避孕药还会怀孕吗这样的问题。那么小编今天就给大家普及一下这方面的知识。
吃了避孕药还会怀孕吗
大多数情况下避孕药还是有效的，但这也仅在正确服用的情况下。但任何避孕方法都不能保证你百分百的避孕成功，服用紧急避孕药后意外怀孕的可能性仍然是存在的。有些女性因为没有正确服用或服用了某些特殊药物而有可能导致避孕失败，例如药片受潮失效，或者没有按规定服用、漏服等都可使避孕失败，导致受孕。
女性对避孕药的担忧
1、担心避孕药有激素
避孕药是通过雌激素和孕激素联合作用，抑制排卵而达到控制生育的目的，所以很多女性认为，避孕药里含有激素，“是药三分毒”，尽量不要吃，有人甚至认为，至少‘停药’一年后才能怀孕，否则体内的‘毒’排不干净。这都说明，我国女性在这方面接受了大量错误的信息。
释疑：事实上，不是所有激素都是坏激素，让我们谈虎色变的是一些外源性的糖皮质激素，而现在短效口服避孕药中，所采用的最新型孕激素与人体孕酮高度近似，对于健康人而言，都是非常安全的。
2、担心连续服用有后患
因为短效避孕药是每天都要吃的，所以很多女性对它的安全性感到了担忧。主要集中在对生育功能影响和药物蓄积两方面。很多女性担心长期服用避孕药，会影响自身分泌功能，造成以后也不能排卵，那后果就不堪设想了。
释疑：目前，短效口服避孕药中的雌激素只有每天30微克的含量，比人体每天正常分泌雌二醇的量60-600微克要小的多。
服用雌激素和孕激素避孕，只是模拟了月经周期的激素变化，暂时抑制了机体内分泌，但并非永久取代此功能。至于药物蓄积，就更不用担心了。短效口服避孕药一定要在服药周期内每天服用，若漏服，即不能保证避孕效果，从反面说明了体内蓄积的可能性。
3、担心影响月经、导致肥胖
很多女性都说避孕药吃了以后会让人发胖。这是不是真的呢?其实避孕药能影响内分泌系统，造成月经不调。也是引起肥胖的一个原因。
释疑：早期的避孕药的确有不少缺点，大剂量的激素容易引起经期不调，而所谓的“长效避孕药”，已经因为副作用过大而淘汰了。
今天的大多数避孕药是使用多种激素共同作用的“复合口服避孕药”(COCp)，其中的雌激素含量大大降低，孕激素中导致肥胖的活性也几乎消除，反而具有调经、治痤疮和预防子宫内膜癌的功能。
1、黄芪粥
食材：黄芪30g，大米适量。
制法：把大米淘净，把黄芪和大米放入砂锅内煮成粥样即可食用。
功效：黄芪具有益气、固本，敛汗、生肌、利水、消水肿的作用，黄芪粥适用于气虚型子宫下垂。
2、升麻鸡蛋
食材：鸡蛋一个，升麻3g。 制法：将升麻研磨，鸡蛋开顶放入升麻末，开口处向上，隔水蒸熟后食蛋。
功效：升麻可以发表、升阳、透疹解毒，对于气虚型下陷有很好的作用。
3、金樱黄芪瘦肉汤
食材：金樱子30g，何首乌30g，枸杞子15g，升麻12g，猪瘦弱适量 制法：把瘦弱切成片，把水烧开放入上述药材煮15分钟后，加入瘦弱再煮两分钟，吃肉饮汤。
功效：金樱子有固精、缩尿、涩肠、止带的功效;何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效;枸杞子有补肾益精,养肝明目,润肺止咳的作用;升麻可以发表、升阳、透疹解毒。金樱黄芪瘦肉汤适用于肾虚型子宫下垂的女性。
4、鸡蛋煲首乌萸肉汤
食材：鸡蛋3个，何首乌30g，山茱萸9g。 制法：先用水煎两种药后取汁，打入鸡蛋煮熟服食。
功效：何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效;山茱萸可以补益肝肾,收敛固脱。鸡蛋煲首乌萸肉汤适用于肾虚型子宫脱垂的女性。
5、芡实核桃红枣粥
食材：芡实、核桃各20g，红枣肉15g，大米适量 制法：把芡实、核桃、红枣、大米一起煮熟成粥即可食用。
功效：芡实主要有补脾固肾,助气涩精的作用;核桃有健胃、补血、润肺的作用;红枣有补中益气,健脾胃的作用。芡实核桃红枣粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。
6、雄鸡炖首乌
食材：雄鸡一只，何首乌30g(纱布包) 制法：把雄鸡去毛，去内脏，把何首乌放入鸡腹内，隔水小火炖熟，调味后吃肉饮汤 。
功效：何首乌有养血滋阴,润肠通便的功效，雄鸡炖首乌适用于肾虚型子宫下垂的女性。
总结：以上就是关于女性子宫下垂的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，女性朋友一定要注意自己的健康的问题，如果发生一些健康的问题的话，最好是要及时的进行治疗。
痛经怎么快速止痛？8种方法可帮忙
痛经快速止痛方法
1.服用止痛药
平时可以在医生的帮助下购买相关药物，当出现痛经时就可以及时服用，一般可以产生不错的效果。大约20到30分钟之后就会明显发现疼痛感减轻不少。一般止痛药的药效可以持续12个小时，是一种非常方便的方法。但要注意千万不要太过依赖这种方法，因为药物一般都带有少许副作用，若是服用过度，可能会导致体内堆积较多药毒，身体受到伤害。
2.艾灸法
平时可以准备好少许艾条。将其放在三阴交、足三里等穴位附近，大约离3cm左右即可。接着点燃艾灸，使其散发出气味。一般让皮肤感觉到稍微温热即可。大约10到15分钟之后发现皮肤表面出现红晕即可停止。
3.按摩法
平时可以把双手合拢，然后稍微用力进行摩擦，感觉到双手发热时即可把手放在肚脐下面的腹部，然后沿顺时针方向微微用力转动即可，大约200次即可停止。此外还可以按摩一下足三里，三阴交等穴位，1分钟左右即可，效果也不错。
4.热敷法
还可以对腹部进行热敷。可以帮助血液流动，保护子宫，起到不错的缓解疼痛效果。平时可以准备好一个布袋，把加热过的中药放在里面，然后再把布袋放在腹部上面即可。
5.红糖水
还可以试试喝一杯红糖水。用适量开水冲泡红糖之后即可饮用。可以起到不错的效果。此外还可以适当喝一些热水，效果也不错。
6.蜂蜜姜汤
还可以做一碗蜂蜜姜汤饮用。其可以温暖子宫，帮助血液流动，促进经血排出，起到良好的淡斑效果。
7.红糖煮鸡蛋
还可以做出红糖鸡蛋，再食用鸡蛋即可。也可以帮助缓解疼痛。
8.做温和运动
平时还可以做一些比较温和的运动比如瑜伽，慢跑等。这样可以使得女性舒服不少。此外还可以做下面这个动作。首先先弯曲膝盖坐下来，让屁股碰到自己的脚跟。然后让自己的前额接触到地面，同时把自己的身体拉向两侧，使得手臂伸得笔直，进行这个动作几次即会感觉疼痛感减轻不少。
老人开胃的七种方法
老年人食欲消退，除了身体机能改变所致，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。
不吃不行，要吃又吃不下，相信这是许多乐龄人士的困扰。到底有没有什么办法，可以让味觉衰退的老年人重振食欲，继续享受食物的美味呢?
关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。
1.勾芡淋汁好味道
一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
2.代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不适合。
色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。
3.趁热食用味正香
食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。
4.良好环境助食欲
另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。
5.食物新鲜又卫生
此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。
6.软硬适中才顺口
如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。
7.多人共餐更好吃
至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。
值得注意的是尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。
七种方法助老人开胃
老年人食欲消退，除了身体机能改变所致，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。
不吃不行，要吃又吃不下，相信这是许多乐龄人士的困扰。到底有没有什么办法，可以让味觉衰退的老年人重振食欲，继续享受食物的美味呢
关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。
1、勾芡淋汁好味道
一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
2、代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不适合。
色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。
3、趁热食用味正香
食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。
4、良好环境助食欲
另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。
5、食物新鲜又卫生
此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。
6、软硬适中才顺口
如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。
7、多人共餐更好吃
至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。
值得注意的是尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。
七种方法让老人开胃
老年人食欲消退，除了身体机能改变所致，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。
不吃不行，要吃又吃不下，相信这是许多乐龄人士的困扰。到底有没有什么办法，可以让味觉衰退的老年人重振食欲，继续享受食物的美味呢
关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。
1.勾芡淋汁好味道
一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
2.代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康，其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低钠盐和低盐酱，不过肾功能较差的老年人则不适合。
色泽诱人的食物可以刺激人脑，引发进食的欲望。
3.趁热食用味正香
食物香味的控制也很重要，因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃，或者上桌时才浇上热汤汁，都可以取得相当不错的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品，是以天然食物香气来源浓缩制成，不会刺激胃部，对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。
4.良好环境助食欲
另外，也可从营造良好的进餐环境，加强食物的整体色调来提高食欲。色泽诱人的食物，或者特别花心思布置的餐桌、桌布等都可以刺激人脑，引发进食的欲望。
5.食物新鲜又卫生
此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物质的辩识能力都会减退。所以准备食物时，一定要注意食物的安全与卫生。
6.软硬适中才顺口
如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢，并调整食物的质来配合。我们可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。
7.多人共餐更好吃
至于有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老年人，则多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中老小一起吃饭。专家认为，热闹的用餐气氛，会改变老年人的心情，进而增加食欲。另外，也可要求医生开一些可以促进食欲的药物。
值得注意的是尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。糖尿病患者和减肥者也要少吃。
如何让你的脚白嫩不脱皮 七种方法可尝试
脚底脱皮可能是因为得了脚气，真菌感染导致，平时脚底出汗或者鞋子不透气，在家里习惯光脚踩地板，都很有可能引发真菌感染。这样的话，平时要多注意护理，用达克宁药膏涂在脚底板，或者用薄荷水泡脚，可以达到治疗脚气的功效。
脚底脱皮也可能是季节交替导致的，秋天天气干燥，滋润补水是关键。人们在给肌肤做保养的时候，望望会忽略对脚底的保养护理，久而久之，脚底缺水的状况会越来越严重，导致脚底脱皮严重。这样的话，每天洗完澡后，要用乳液轻轻的涂抹脚底，并按摩脚底直到它吸收。或者用柠檬水来洗脚也可以达到补水滋润的功效，减少脱皮。
脚底脱皮还有可能是维生素缺乏导致。脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，所以说，在日常生活中，也要改善日常饮食习惯，多吃富含维生素的瓜果蔬菜或者服用维生素片，保证体内有充足营养。
脚底脱皮也有可能是高跟鞋的问题，高跟鞋长时间对足部的挤压摩擦，导致脚底长期的血液不通畅，造成脚底脱皮。这样的话，女性朋友平时要减少穿高跟鞋的时间，偶尔该穿平底鞋，让脚得到放松。平时也要多注意保养，注意脚部的卫生。另外，也可以买一只足底按摩霜，按摩脚底，促进脚底血液循环，改善脚底脱皮的症状。
脚底保养—用白醋泡脚白醋泡脚的好处非常多，有助于美白、增加皮肤弹性、改善睡眠、防止皮肤开裂等功效。在洗脚盆中倒入40度左右热水，加入适量白醋，热水与白醋比例大概为10:1，泡脚泡20分钟即可。每天坚持使用，长期坚持下去，有助于改善脚底皮肤，令肌肤更加光滑，有助于改善脱皮的症状，同时也能改善睡眠质量。
巧用洗米水做脚底保养，摆脱脚底脱皮的困扰。将第一次洗米水倒掉，将第二次洗米水倒在盆中，加入适量热水，用来泡洗脚，洗10分钟后，然后打一个鸡蛋，将蛋壳内的薄膜取下来，敷在脱皮处，敷1-2个小时即可。一天一次，能够很好的给脚底保湿，改善脚底肌肤，治疗脱皮。
给脚底去角质，用海盐或者是磨砂浴盐搓脚，既可通透毛孔，深层清洁肌肤，还有消炎作用。去除脚底角质层跟死皮，有助于改善脱皮症状。另外，去完角质后，还要给脚底涂上润肤油滋润肌肤，有助于治疗脚底脱皮干裂。
鼻塞不通气
感冒几乎是伴随着人们千年的疾病，不知道从什么时候开始已经出现感冒这样的常见病，每逢到一个换季的时候，感冒成了暴发户，肆虐着我们的身体，会导致很多周边的人出现感冒，而且大多数都是病毒性的，有的人身体体质好，防御能力强，不容易感冒生病，有的人体质不好，感冒生病后还容易出现鼻塞和不通气的情况。
1、通鼻穴
位置:穴位位于人体面部，在鼻孔两旁1寸左右。
功效:这个穴位属于肺经上的穴位，具有开窍、通鼻、调肺气的作用，对于鼻塞、流鼻涕等症状，都有缓解的作用。
方法:每日用食指指的指腹，轻轻按压2分钟即可，每日可重复三次。
2、印堂穴
位置:在面部的额部正中,两眉头中点连线处。
功效:印堂穴具有通鼻、开窍、醒神的作用。对于慢性鼻炎、鼻窦炎导致的鼻塞、前额疼痛等都有缓解的效果。。
方法:每日用中指或食指的指腹，轻轻按揉3分钟，每日可重复3次。
3、足三里
位置：我们采取屈膝的坐姿,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸的地方就是这个穴位。
功效：足三里是我们重要的保健穴，在民间有这样的说法，每天按揉足三里,胜过吃只老母鸡。就是说明足三里的保健作用。对于体虚的患者，长期容易鼻塞复发的尤其合适。
方法：用大拇指指腹按压100次，可以搽点按摩液在穴位上,搭配使用效果更好。再用灸条艾灸此穴5分钟,每日1～2次，每周3次。
4、肺俞
位置：这个穴位在我们的背上，在第三胸椎的棘突下,往两旁大概1.5寸左右,差不多两个横指左右，就是这个穴位。
功效：肺俞穴是肺的经穴，可以开肺气，宣散风寒，对于鼻塞、流涕、咳嗽、潮热盗汗等症状都有缓解作用。
方法：和足三里类似，但必须家人或旁人操作。先用大拇指指腹按压100次，可以搽点按摩液在穴位上,搭配使用效果更好。再用灸条艾灸此穴5分钟,每日1～2次，每周3次。
传统中医为我们提供了许多的方法，不仅方便，而且疗效迅速，如果鼻塞不舒服，还可以多用热水泡脚，坚持服用姜汤等，都有助于驱散风寒，缓解鼻塞。
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