脚臭是什么原因 日常生活如何防治脚臭
脚臭是什么原因。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎样才能实现科学的养生常识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脚臭是什么原因 日常生活如何防治脚臭》，仅供您在养生参考。
脚臭和口臭一样，都是令人十分尴尬的气味，想要防治脚臭问题，我们应先了解脚臭是什么原因，然后避免其中的某些关键因素即可，下面就来了解下关于脚臭方面的一些常识吧。
脚臭是什么原因?
1、足部多汗引起。如果脚容易出汗，而鞋袜还不透气的话，最是容易引起脚臭的情况。
2、脚部的某些疾病。如果脚患上足癣等皮肤病，也是会出现脚臭的情况。
3、脚部清洁卫生不到位。脚部汗腺发到，很是容易出汗，所以鞋袜要经常更换才不会让厌氧菌滋生、繁殖和腐败产生臭味。
4、皮肤损伤，会影响皮肤的防御功能，使致病真菌更易于侵入和定居，从而引起脚臭的情况。
日常生活如何防治脚臭?
1、抑制汗腺分泌汗液
坚守脚部汗液的产生，可以通过少运动或者少吃一些容易引发出汗的食品(比如辣椒、蒜等)。另外，脚多汗的人应养成每晚泡脚的习惯。
2、穿舒适透气的鞋袜
越是脚臭的人，更应避免劣质不透气的鞋袜，像某些不太透气的皮鞋就应少穿，而网面的运动鞋是非常好的选择。
3、合理用药
有的人脚臭是皮肤疾病引起的，要根治其情况需要一定的药物治疗，应到专业的皮肤科医院就医，谨遵医嘱治疗。
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日常生活中什么原因会导致口臭的发生？
口臭在生活中是非常普遍的问题。在许多人的眼中，口臭是一种非常常见的疾病，并不是什么重大问题，而事实上，口臭的发生与某些疾病有关。
第一、口臭可能是胃癌
在许多口臭患者中，很多患有胃肠道疾病的人如胃溃疡和慢性胃炎、甚至是胃癌等，因为当一个人的胃肠功能不好时，消化能力会下降，一旦消化能力下降，食物残渣就会长时间留在胃里，而肠内的细菌会分解它，这会导致各种困难，气味从口中释放出来并形成口臭。有胃病的人，胃的消化功能肯定不会好，所以产生的气味会比别人多，而且口臭的症状更容易发生。因此，当有持续的口臭时不能掉以轻心。
第二、口腔疾病导致口臭
超过一半以上的口臭患者存在口腔问题，如牙龈炎和牙周炎、龋齿和口腔粘膜、牙齿出血等，都是口臭的原因。此外，口腔卫生不受重视，使得食物残留在口腔中，这也是口臭的一个关键原因。所以，当有口腔问题时要及时到医院治疗，并要积极保持口腔的卫生。
第三、长期便秘引起的口臭
人体每天产生毒素，这些毒素通过排便和出汗排出体外。如果一个人经常便秘，那么身体会重新吸收这些有害物质，这反过来又会引起口臭症状。所以，便秘后要多喝水，多吃水果和蔬菜，以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘和口臭症状。
第四、内分泌失调引起的口臭
当人体内分泌失调后会引起口臭，内分泌失调还会使皮肤变得更糟、脾气变坏。调节内分泌可以从饮食入手，长期用饮食进行调理可以逐渐缓解口臭的症状。
第五、生活不规律引起的口臭
如果经常加班或熬夜，晚上睡眠的时间严重不足时，口腔分泌唾液会减少，口腔有细菌容易积聚，这会引起口臭的问题。另外，那些经常吸烟的人，或者喜欢吃辛辣油腻食物的人，也容易出现口臭。适当的饮食，调整生活方式，还应避免熬夜，可以改善口臭的情况。
发生口臭大多与一些不良的生活习惯有关，所以必须要养成良好的生活习惯，还有当口臭发生时，也有可能是一些疾病引起的，所以，患者必须要注意发生口臭时，应及时到医院进行检查，以查明病情及时进行治疗。
日常生活中心脏疼痛的原因是什么？
不知道大家是否有过这样的生活体验，有时候突然的心脏就出现了一阵绞痛，这是毫无征兆的，而且一般疼过这一下就好了。由于心脏的位置特殊，这一脏器对人体的作用也非常大，所以一旦心脏出现了一点异常的反应人们就会非常的紧张，甚至会怀疑自己是不是得了心脏病。那么，心脏疼痛的原因到底是什么呢？
心脏是人体最重要的地方，只有心脏健康的跳动，人才能健康地生活着，所以如果心脏出现了一些异常的状况的确是应该引起重视的。如果时不时的出现心脏的阵痛，我们首先就要了解一下是否是肺炎、胸膜炎等炎症。因为很多时候心脏部位的疼痛都不是心脏本身痛，而是周围的一些组织器官出现了一些病症。
所以我们一定要做到对症下药，先弄清楚患病的源头在哪里，才好找准对策解决问题。除了一些炎症可能会引发心脏附近的疼痛，像一些消化道的溃疡等也可能会使心脏附近出现绞痛的感觉。另外，如果是偶尔出现了阵痛就可以考虑一下是否是因为神经功能紊乱引起的，但如果是经常性的出现这种状况就可以去医院做一个细致一点的检查，毕竟有病症还是要提前发现的好。
并不是所有的心脏区域的疼痛都是心脏病引发的，所以了解一些心脏病的典型征兆也是很重要的。
患心脏病的人有一个很明显的特征就是会出现呼吸急促的现象，一般来说就是经常出现喘不过气来的情况，有的时候随便走几步路都会出现呼吸困难的状况。不过像这样的情况一般静坐几分钟之后呼吸就可恢复正常了，所以这还是属于轻微的心脏患病，靠平常的身体锻炼和饮食调节都可以起到治疗恢复的效果。
患心脏病的人还有一个特点，就是经常会出现消化不良的状况。一般的人可能都不知道还有这样的现象，心脏病还可能会引发胃疼，但是这和一般都胃痛还是不一样的，由心脏病引发的胃痛一般都是闷闷的胀痛，有时还会有钝痛的感觉，甚至还会有火辣辣的灼烧感或者伴有呕吐的感觉，这种不适的感觉还会持续比较长的时间。
心脏病是属于一种比较严重的疾病，所以一定要提前去医院进行检查，及早进行治疗，这样才能在病情恶化之前把它控制住。
日常生活中导致抽筋的常见原因？
抽筋本质上属于肌肉痉挛，在现实生活中并不少见。其实抽筋是身体的警告信息，当抽筋出现的较为频繁时，患者应引起足够重视并采取必要措施。日常生活中导致抽筋的常见原因有以下几个方面。
外界环境的刺激
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
疲劳过度
无论是睡眠不足导致的疲劳过度，还是压力过大导致的睡眠障碍都有可能导致身体局部酸性代谢产物的堆积，引发抽筋。所以当我们在进行长时间的劳作、长途旅行、登山等项目时，应注意时间的调整。小腿肌肉最容易发生疲劳，当疲劳到一定地步的时候就会出现抽筋等现象的产生。
骨质疏松
常发生与老年人、孕妇、青少年等人群中，老年人身体雌激素下降导致的骨质疏松，会使血钙水平降低，肌肉应激性增加，进而导致抽筋。
新陈代谢出现问题
新陈代谢紊乱或肌肉局部血液循环不畅，身体代谢产物堆积，也容易导致抽筋。
要想预防抽筋的产生，可以从饮食和生活双向调节。
多吃富含钙质的牛奶或核桃等食物，多吃富含丰富维生素的水果，患者还可以通过适量的科学运动来达到调节身体良好状态的目的。全身性的有氧运动是一个非常不错的选择，此外最重要的一个方面就是注意做好日常的保暖工作。因为抽筋是身体的警告信息，必须遏制。
白醋能除脚臭吗除脚臭可用这几个小妙招
脚臭是很多人身上常见的一种状况，尤其对于男性朋友来说，在其身上是更容易出现脚臭这一症状的，通常来讲，当人们发现自己身上有脚臭症状存在的时候，其就需要赶紧的采取一些偏方来进行治疗，而白醋就是其中之一。
适量，若将患部浸泡于少许醋与四十度热水的混合液中约十五分钟熬开，凉下后泡脚，白醋量以漫过病灶为好，每日1——2次，每次半小时以上，连续一周以上，脚气即愈。脚汗过多脚臭的人，每晚睡前洗脚时在水中放点醋，即可睡得舒适。
说明：
1、如果复而又出现臭味还可以重复上述方法，泡的时间则可相应减少。
2、如果你用的洗脚盆或其它器皿耐火就可用此物熬醋，如果你用的洗脚器物不耐火，也会有很多办法熬醋的。
3、洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。
4、泡过脚的醋可以反复使用，熬熬即可使用，醋少了添加即可。
5、初患者，脚气症状较轻，可使用。但出现水泡，皮损时最好不要用。
6、只是用醋，不加水。白醋、陈醋都可以，每次泡脚前熬熬效果最佳，不然稍稍逊色。
除鞋臭脚臭的几个小窍门：
1、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
2、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
3、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。
4、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
5、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。
6、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
由上可见，白醋是可以通过正确的配比方法而达到去除脚臭的目的的，当然，在生活中，可供大家选择的能够有效去除脚臭的方法是有多种的，而具体的几个常用的小窍门，就是上文为大家所介绍的。
日常生活如何治疗打呼噜
工作了一天，躺在床上就想好好的睡，一觉大天明，但是自己的枕边人呼噜声此起彼伏，十分响亮，这个时候该怎么样来帮助他告别打呼噜呢，说到打呼噜，其实还是有些危害的，下面我们一起看看怎样预防打呼噜吧。
打呼噜的危害有哪些？
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。3种鼾声：一是单纯性打鼾，一晚上都鼾声如雷，但是比较平稳、有规律，中老年人尤为常见，这种打鼾不必过于担忧;二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也并无大碍;三是真正危险的——睡眠呼吸暂停综合征，它可导致脑部供氧不足，引发心脑血管病、高血压、猝死等。
1、嚼葱白，方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。（漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。）
6、枕头不要太高，睡前点滴鼻通效果良好。
怎么样来预防打呼噜？
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
8、保持良好的生活习惯可以缓解打鼾。常打鼾的人适合选择软硬适宜的枕头，让颈部有足够的支撑，保持呼吸通畅，枕头高度以10～12厘米为宜;床不要太软，避免身体凹陷阻碍呼吸;最好采取右侧卧睡姿，防止软组织后坠堵塞气道;戒烟限酒，避免高脂肪饮食，适度锻炼，保持健康体重;可使用加湿器，保持卧室空气湿润。
打呼噜不是病，但是也不容忽视。在以后的生活中，一定要养成良好的生活习惯，如果自我感觉自己的打呼噜越来越严重，就要采取适当的措施来调整一下。这是十分的重要的哦，千万切记哦。
方法、步骤
动作法：4个小动作巧治打呼噜
原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松懈，而且咽腔肌肉在日常生
活中底子很难得到锻炼。所以，只需要略微锻炼，对肌肉的刺激格外大。因而以下四种
操练的收效会格外快，作用格外好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至
连粗重的呼吸声也听不见。
1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，
直到咽腔感受很酸。
2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上
，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左
扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸
。
4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭
感觉很酸。
生活法：生活中小好方法巧治打呼噜
原理：打呼噜还有一个重要原因是由于睡觉过程中由于各种要素致使鼻腔呼吸不畅，终
究引发鼾声。下面的几个小好方法将会有用处理睡眠中鼻腔呼吸的疑问，然后改进打呼
噜的状况。
1、举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打
鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧
卧睡觉也能有用减轻打鼾。
2、换洁净枕头若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发
过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布
换个新枕头。
3、睡前喝杯水干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一
定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家
里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分
了，那样黏膜就会舒服很多了。
4、做鼻腔冲洗每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有
助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对
缓解鼾症也有一定效果。
饮食法：4种有用止鼾的食物
1、茶。茶有助于削减阻塞和痰液，然后减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，还能减
轻吸气时的鼻塞。喝茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改进鼻腔引
流。并且喝薄荷茶对防止打鼾的效果最佳，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能减轻鼻
黏膜肿胀。
2、蜂蜜睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。
蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。
3、姜黄的抗炎特性对抵挡炎症有利，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分（姜
黄素）是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、天然的减轻
阻塞。姜黄在菜市场调料货台和通常中药店都有卖，能够直接煮水喝，也能用来做菜熬
粥。
4、洋葱虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星。因为洋葱具有抗炎特性
，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。
这些都是抑制鼾声再起的有效措施，不过，经常打鼾的人要注意自己的睡觉习惯，以及
每天的心情，因为这都会影响晚上睡觉的质量。同时要关注打鼾的一些常识，加强对这
方面的认识。
1、不良影响：打呼噜不仅让同床共枕的人难以入睡，更容易造成睡眠呼吸的反反复复的暂停，会造成大脑的血液严重缺氧，从而逐渐形成低血氧症。而且容易诱发高血压、心肌梗死、心绞痛、脑心病、心率失常等后续疾病。
2、侧卧疗法：夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率。
3、手术疗法：手术疗法见效快，就是需要耗费资金，也会引发手术并发症等症状。如果打呼噜病情非常严重建议就医治疗。
4、戒烟疗法：经常吸烟的人睡觉时打呼噜的次数比常人多，这是因为经常吸烟会刺激鼻腔导致充血肿胀，从而导致气流不通。
5、锻炼疗法：中医认为人体阴阳循环，不盈不亏。而强身健体是万能的养生保健疗法，伟人毛泽东曾说过：文明其精神，野蛮其体魄。这也是对身体强健的高度肯定。小编每晚也去操场跑步，跑了几个月感觉效果见佳。可尝试跑步，打篮球，踢足球等日常锻炼运动来减缓打呼噜的现象。
6、口腔矫治器疗法：呼噜从嘴出，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，从口部来纠正和治疗打呼噜现象。口腔矫治器疗法从目前已经有的案例中来看效果也不是很明显，需要长期坚持。
7、中药疗法：西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。中医讲究阴阳循环，和道教道生一，一生二，二生三，三生万物的理念不谋而合，能够辩证地对症下药。
在为了自己有个好的睡眠，请帮助你身边的人吧，这些建议可是你的幸福睡眠的救命稻草。当然，为了别人美好睡眠，你不妨试试吧！
日常生活中睡眠障碍如何治疗
睡眠障碍的症状为无力可能只局限于肢体（例如，当突然看到鱼儿上钩时，病人无力握住钩鱼竿而致钩竿失落），也可使病人全身松软倒地，当病人捧腹大笑或突然发怒时。这些发作性症状很像REM睡眠中发生的肌张力的丧失，或者在较轻的程度上与常人在;笑得混身无力;时的情况相似。
对这种强烈的睡眠欲望病人只能作短暂的抵制；像在正常睡眠中一样，很容易将病人从睡眠发作中唤醒。虽然睡眠发作常在环境单调令正常人也会入睡的情况下发生，但也可以发生在具有危险性的情况下（例如，正在驾车行进的途中）。从睡眠发作中醒来时病人可能感到精神振作，可是数分钟后重又突然入睡。虽然白天有频繁的睡眠发作，但一天总的睡眠时间通常未见增加。在脑电图记录中可以观察到一开始就立即进入REM睡眠相。这种型式与正常睡眠明显不同，正常在REM睡眠出现之前先有NREM睡眠，后者通常持续60-90分钟。晚间的睡眠往往不能令病人感到满意，可被生动而可怕的梦境打断。
1、睡眠障碍如何治疗
不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药，如苯丙二氮杂类和巴比妥类药。
值得注意的是，安眠类药物中有的易成瘾，有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。此外，长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。故失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。
2、睡眠障碍的并发症
睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状，失眠也可能导致机体的生理活动发生一系列改变，对机体其他系统的功能亦有影响。长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等；甚至会降低免疫机能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。
3、睡眠障碍的护理
3.1、找出原因：如是精神病人，应去精神科治疗，以尽快控制精神症状。如因环境习惯的改变所造成的，可适当服用安眠药。如有心理压力、情绪不稳者，应采用松弛疗法，以摆脱困境，消除紧张、焦虑情绪，恢复正常睡眠。
3.2、保持卧室安静：避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。
3.3、养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前不喝浓茶，不服用兴奋剂（咖啡等），睡前避免大脑皮层过度兴奋，如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
3.4、其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。做好睡前的准备工作，如洗脚、沐浴，对夜游者采取必要的医疗措施，以防发生意外。
睡眠障碍的检查
1、了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
2、各种量表测定如Epworth睡眠量表（ESS）；夜间多相睡眠图（nocturnal polysomnographic recordings,NpSG）记录；多相睡眠潜伏期测定（Multiple （#sle#） Latency Test,MSLT）等。
NpSG最适用于评价内源性睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和周期性腿动或经常性深睡状态如REM行为紊乱或夜间头动，对于失眠尤其是入睡困难为主的失眠的评价则无裨益。
MSLT常在NpSG后进行，用于评价睡眠过度，该法常可发现发作性睡病中的日间过度睡眠和入睡初期的REM期，MSLT应该在患者正常的清醒周期中进行，并随后观察一个正常的夜间睡眠。
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