秋燥补品有哪些 秋燥滋补就喝养生汤
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秋天天气转凉，所以人也开始需要滋补了。秋天很容易受到秋燥的干扰，但是我们可以吃点秋燥补品能有效缓解秋燥，那么秋燥补品有哪些呢?今天本文就为大家推荐适合秋燥滋补的养生汤。
秋燥补品有哪些?
秋燥滋补养生汤1：绿豆薏仁鸭汤
材料：薏仁38克、老鸭1只、绿豆38克、陈皮2片、盐适量。
做法：将洗干净的老鸭切半，切掉鸭尾。将陈皮预先泡软，其它食材也洗干净备用。然后将所有的食材放入砂锅中，加入适量的水煮开，再关小火慢炖2小时，食用时候下盐调味即可。
秋燥滋补养生汤2：莲藕排骨汤
秋季一定要吃秋藕，用来炖排骨汤简直太营养美味了。
材料：莲藕500克，猪排骨500克;佐料有葱、黄酒、生姜、盐少许。
做法：将莲藕洗净切成块;将煮猪排骨切段放入冷水中烧开，然后捞出来洗净。然后将藕和排骨同放入炖锅中，加入适量的水，放黄酒、姜、葱少许，大火烧开后用小火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
秋燥滋补养生汤3：南杏仁雪梨汤
材料：事先准备南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。
做法：将杏仁用水浸泡去皮;雪梨削皮并去核切成四块备用;在炖锅中加入适量的清水，放入食材杏仁、雪梨和白糖，盖上盖子炖1小时，便可食用。
秋燥滋补养生汤4：天门冬火腿萝卜汤
萝卜就是“土人参”，人食用之后大有益处，非常适合秋冬季节用来炖汤。
材料：天门冬15克、火腿肠150克、白萝卜300克。
做法：将天门冬放入锅中，倒入适量的水煎，以中火煎至1杯量时，用纱布滤过，留汁备用;火腿要切成长条形的薄片;萝卜切丝备用;在锅中倒入鸡汤500克，然后加火腿煮沸，煮沸后即将萝卜丝放入，最后加入天门冬药汁盖锅煮沸后加入适量的盐，再略煮片刻即可食用。
秋燥滋补养生汤5：无花果瘦肉汤
秋天滋补怎么少得了瘦肉汤，加点无花果更加美味营养。
材料：准备无花果干5~7个，瘦肉250克、南北杏各10克，蜜枣2枚。
做法：将以上所有的食材洗干净放入炖锅中，加入适量的清水煮开后，再用小火慢炖一个多小时，调味即可食用。
秋燥补品有哪些?以上秋季滋补养生汤就赶紧收了吧，吃了赶走秋燥的同时还滋补身体哦。
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秋燥喝什么茶 缓解秋燥的茶饮推荐
秋季最容易被燥邪入侵，皮肤干燥、上火、喉咙干等，那么如何缓解秋燥呢?其实很简单，多些一些降燥的茶饮就可以去除秋燥，那么秋燥喝什么茶好呢?今天本文就给大家推荐几款缓解秋燥的茶饮，让秋燥再找上门。
秋燥喝什么茶?
1、秋燥喝“菊花茶”好
菊花茶有很好的清热解毒功效，秋季内燥外干，正需要菊花茶这样的饮品。并且，菊花茶还有一定的护眼作用，非常适合长期在坐在办公室工作的人群。长期盯着电脑工作，很容易感受到眼睛干涩、头昏脑胀的症状，推荐大家饮用菊花茶，保护眼睛的同时也避免秋燥各种问题。
2、秋燥喝“莲子心茶”好
莲子心有祛热、清心、止血等功能，对于秋燥引起的口干口渴、心烦、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。不仅如此，莲子心茶还适合高血压患者，有不错的降压效果。
泡法：将适量的莲子心放入水杯中，用沸水冲泡5-10分钟后即可饮用。
3、秋燥喝“百合花茶”好
百合花茶富含多种微量元素，磷、铁、糖等元素，有极高的医用价值。秋季喝白喝花茶，可以清凉润肺，去火，是秋燥时节最适合的茶饮之一。市场上的百合花茶色泽金黄，喝起来微苦。
4、秋燥喝“金银花茶”好
秋季去燥的花茶还有怎么会少了金银花茶呢。金银花经常被用于药物中，可以治疗治疗流感、泻痢、疮疖肿毒等病症。同样，用金银花泡茶也有一定的药用功效，秋天喝金银花茶可以清热解毒、消暑除烦。
5、秋燥喝“罗汉果茶”好
秋燥季节，很容易引发呼吸道类疾病，像咳嗽、慢性支气管炎、百日咳等，这个时候你缺的是一款可以润肺止咳的茶饮，为大家推荐罗汉果茶。从医学角度来说罗汉果，它具有清热润肺、止咳利咽的作用，对支气管炎、急性扁桃体炎等有一定的治疗效果，用它泡水喝，可以预防秋燥引起的咳嗽，还能提神生津。
以上是关于缓解秋燥的茶饮推荐，如果你也正在被秋燥困扰的话，赶紧试试以上的茶饮吧，效果真的惊人。
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秋燥的诊断要点 秋燥吃什么最好
秋天很容易感染上“秋燥病”，秋燥不是病但是却影响我们的生活像得了病一样。所以去秋燥是势在必行的，那么就应该了解秋燥的诊断要点是什么?判断出被秋燥缠扰的话，我们可以通过饮食来缓解秋燥的各种不适，那秋燥吃什么最好呢?下面一起来了解下吧。
【秋燥的诊断要点】
①以邪犯肺卫，损伤津气为特点，通常表现有咳嗽、咽干口燥、皮肤干燥等症状。
②有些初期还有有发热，微恶寒的表现。典型的临床特征有头痛少汗，咳嗽少痰，唇口干燥等。
③一般问题的根源是在肺，如果肺部被燥邪侵蚀的话，以上症状都会发生。
④一般病程比较轻，易于痊愈，但是多多少少会影响人的健康。
秋燥吃什么最好?
缓解秋燥一定要在饮食上下功夫，那么秋燥吃什么最好呢?下面就给大家推荐几款食疗方，吃下去秋燥症状就好了。
1、百合梨汤
梨和百合都有润肺养肺的作用，秋季喝百合梨汤润燥最适合不过了。
做法：准备食材梨子一个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚，将以上所有的食材洗干净放入炖锅中煮，等到梨子煮到8成熟的时候加冰凉，最后煮熟即可食用。
2、山药百合炖兔肉
秋季咳嗽、大便干燥、心情烦躁的话，那么你一定不可错过山药百合炖兔肉，营养美味还去燥。
做法：准备好淮山药、兔肉200—300克、百合各5克，生姜、盐等调味品适量。将兔肉洗干净切成需要的块备用，然后与切好的淮山药、百合以及适量调味料同放入炖盅，炖一个小时即可食用。
3、玉竹焖鸭
鸭肉也是有润燥功效的，玉竹焖鸭有滋阴润燥的作用，特别适合女性喝了。
做法：将准备的鸭肉300克，玉竹30克，放入备用的调理加水炖熟后，调味喝汤吃肉。
4、百合红枣汤
秋季脾胃、肺等器官都需要滋养，早晚喝百合红枣汤可润肺化疾、健脾益气。
做法：准备百合50克，红枣5枚。将干净的鲜百合放入沸水中煮开，然后加入红枣同煮至熟烂为好，食用时根据个人喜好调味，喜好加糖的可以加糖。
秋季被秋燥困扰别担心，get了以上四个食疗方法可以帮你远离秋燥困扰。
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秋燥咳嗽怎么办 秋燥干咳吃什么
秋燥侵蚀，很多人的身体还未适应天气的变化，抵抗力弱的人很容易引发咳嗽等毛病。秋燥咳嗽怎么办呢?饮食调理最见效，那么秋燥干咳吃什么?下面就为大家介绍秋燥咳嗽的饮食。
秋燥干咳吃什么?
1、吃秋梨
秋季很容易引发上呼吸道感染导致咳嗽，其实解决秋燥咳嗽也不难，吃秋梨就可以。
首先，梨中含有丰富的B族维生素，它能缓解咳嗽、减轻疲劳，降低血压，还能有效保护我们的心脏。
其次，秋梨中的配糖体及鞣酸等成分，对咽喉不适、咳嗽有痰、干咳等有不错的改善作用，适用于大人小孩咳嗽。渐入金秋，正好是秋梨最佳采摘时节，口感刚刚好，丝丝入心。
2、秋梨膏
秋梨膏由多种食材制作而成，对于久咳、干咳，短气，痰少而稠或者口干舌燥症状有很好的疗效。还可以适用于急慢性支气管炎、支气管扩张等疾病。服用量可以根据说明书来。
秋梨膏可以到药店购买也可以自己制作，怎么方便怎么来，秋季家里常备秋梨膏，远离咳嗽。
3、川贝炖梨
要说止咳效果好，川贝炖梨的不错的食疗方。川贝性凉，入肺胃经，有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳的功效。梨，性寒，有有生津、润燥、清热之功效，两种搭配做成的川贝炖梨适用于热邪伤津等症，是秋季润燥止咳良方。
材料：川贝3克，梨1个。
做法：梨去皮洗净，切开梨并挖去梨核，再放入川贝后盖上梨盖。把梨放入一个容器中，加适量水，放入蒸锅中隔水蒸1小时左右。待梨放温后即可食用喝汤。
4、麦冬金银花水
金银花有清热解毒的功效，加上麦冬的养阴润肺之功效，制作成的麦冬金银花水可以有效缓解秋燥干咳。对于各种热性病特别有效，不仅大人可以常喝麦冬金银花水，小孩也可以喝。
材料：麦冬3克，金银花3克。
做法：将准备好的麦冬金银花放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮15-20分钟，关火放温即可。
如果宝宝不喝麦冬金银花水，也可以用麦冬与鸽子煲汤给宝宝喝，也能防止秋燥!
秋燥咳嗽怎么办?以上四种食疗有效缓解秋燥咳嗽，不妨一试。
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秋燥便秘怎么办 什么方法可以防秋燥
秋天干燥这些都不算大问题，但是秋燥引起的便秘却很难受，不通畅的人生很憋屈啊，所以秋燥便秘怎么办呢?今天就教大家什么方法可以防秋燥，从根源上杜绝秋燥找上门。
秋燥便秘怎么办?
想要缓解秋燥引起的便秘，吃是最快最有效的解决方法，下面推荐的三种果蔬缓解秋季便秘效果更佳!
1、苹果
一年四季都有苹果卖，随时想买都很方面。有些便秘可能吃几个苹果就可以搞定了，因为苹果中富含的纤维素可以有效避免大便秘结，常吃可以通便。并且苹果中还含有各类维生素，对皮肤是有好处的。
2、梨子
梨子是秋季最佳的润燥水果之一，生津润燥、去火滋阴，生吃梨可以缓解秋燥引起的便秘症状，促进大便排出。并且梨子的润肺效果极佳，通常把梨蒸煮过后用来止咳化痰，有神奇的疗效。
3、胡萝卜
胡萝卜是不错的食材，可以炒、炖、生吃做沙拉都可以，并且胡萝卜生吃可以帮助胃部消化。胡萝卜中的纤维素和维生素可以帮助通便，但是胡萝卜煮久了就会损失这些营养物质，所以日常水煮胡萝卜的时候应该注意时间，不要煮太久了。
什么方法可以防秋燥?
1、饮食防秋燥
在秋天要格外注意饮食，养成良好的饮食习惯，少吃易上火的食物，饮食以清淡为主。汤、粥、水果、蔬菜等，各类食物的摄入要均衡。
2、运动防秋燥
秋天天气转凉，阳气正处在慢慢收敛，应适当的运动来保持身体的阴阳平衡。当然运动一次性不宜太多，可以慢慢的增加;要注意在锻炼后里面换掉汗湿的衣服，以免身体着凉。
3、保持良好的睡眠
秋季夜晚偏凉，所以夜间最好不要开空调睡觉，很容易被凉气侵袭，导致身体肌肉长期处于紧张收缩状态，不能好好的休息，第二天起来身体很疲累。所以秋天睡眠时，既要保持空气清新，也要谨防吹空调受凉。
4、保持心情舒畅
秋季很容易伤感，人们常说“伤春悲秋”应如是。所以在日常不应该长期宅家里，越宅人的情绪更容易受到影响。可以在天气舒爽晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的洗礼，可以听听歌，跳跳舞，多参加益身心的娱乐活动有助于保持心情舒畅。
什么方法可以防秋燥?以上方面你都受到了吗?日常养成良好的饮食习惯，保持作息规律，秋燥会离你远远的。
秋燥流鼻血吃什么 宝宝防治秋燥的饮食
秋燥来袭，抵抗力差的宝宝很容易被秋燥上身，引发各种秋燥症状，最常见的一类就是流鼻血了。日常为了防止秋燥上身，妈妈们一定要注意给宝宝饮食调养，那么秋燥流鼻血吃什么呢?今天本文就给大家推荐宝宝防治秋燥的饮食，让宝宝们健康过秋。
【宝宝防治秋燥的饮食】
一、吃去秋燥的水果
想让宝宝免去秋燥之苦，吃的第一要务就是吃水果，本文中推荐以下水果。
1、荸荠
荸荠具有清热生津、凉血解毒等功效，可以缓解宝宝秋燥引起的口干咽干、肺热咳嗽等症状。很实用方法是直接剥皮食用，可以榨成汁饮用，与莲藕榨成汁共饮的效果更佳。
2、梨
梨子的含水量高，吃一个能解决秋燥引起的口干舌燥之症。梨子的食用方法甚多，可以生吃、榨汁、炖煮等，若与蜂蜜、荸荠、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
3、石榴
石榴是秋季典型应季水果，吃石榴可以生津液，止烦渴的作用，如果宝宝口燥咽干可作食疗佳品。另外喝石榴汁还可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
4、柿子
柿子对嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效，日常上火咳嗽的宝宝使用柿子，还可以避免口干唇烂的症状。
二、喝去燥粥
除了吃果蔬外，粥也是去燥的最佳饮食之一，来看看去秋燥的粥有哪些吧?
1、百合银耳粥
百合可以养肺润肺、清心安神;银耳有养胃生津、滋阴润肺的功效，两者搭配食用去秋燥的效果甚佳。
做法：准备食材鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。将银耳泡发，鲜百合洗干净切碎备用，然后将所有食材粳米、百合、银耳一起放入炖锅中煮成粥，熟后即可食用。
2、雪梨润肺粥
雪梨的润肺养肺效果不是盖的，很多妈妈都喜欢用雪梨炖煮汤来治疗宝宝咳嗽，效果好还无副作用。在雪梨用雪梨加粳米煮成粥有益气健脾、滋阴润燥的作用，防治秋燥非常好。
做法：准备取雪梨1个或莲子10克，粳米50克，百合2克，将所有食材一起放入锅中煮粥食之，一日两次。
三、科学的喝水
在秋冬人会的大量的丢失水分，很容易感受到口干舌燥、皮肤干燥等情况，所以及时补水是必要，最快捷的方法当然是喝水了。
通常宝宝的喝水的主动性通常是不够的，除非到了非常渴的时候想起喝水，这样是远远不够补充人体所缺水分的，所以每天要叮嘱宝宝喝水，少量多次。
以上详细介绍了宝宝防治秋燥的饮食，妈妈们日常就该注意了。
秋燥吃什么好秋季吃十水果防秋燥
不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。哪些水果可以防秋燥呢？
吃草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后，你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄非常适当懒惰的人吃，由于最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是由于它连皮共同酿造。
而法国波尔多大学的专研人员也发觉，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被汲取利用。
吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才可以较好的汲取。
吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效。
吃苹果防止癌症
每日吃少量的苹果就能防止各种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心非常建议，人们常吃苹果来防止癌症，由于其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效清除自由基，减少癌症发生率。
吃柚子维护血管健康
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它附有的果胶能减少低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功效，防止动脉硬化及其心脏病。
吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃，疗效明显。
吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜效果，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富，不仅可补充人体营养，还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成；还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。
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