秋季吃南瓜防治疾病的秘方
饮食养生对疾病的防治。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“秋季吃南瓜防治疾病的秘方”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
秋季吃南瓜有非常多的好处，南瓜是秋季时令瓜果，这个时候人们适合用南瓜制作各种美食来吃，尤其适合胃病患者、糖尿病患者食用。小孩吃南瓜可以驱虫，女性吃南瓜可以美容养颜，秋季吃南瓜还可以防秋燥、清热除湿。
秋季吃南瓜有什么好处
南瓜既可以作为菜肴吃，也可以代替粮食。南瓜也可以作药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。吃南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可。
一、改善秋燥症状：秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
二、南瓜可提高免疫力：南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。据说，由于南瓜具有提高免疫力的作用，在日本江户时代中期有冬秋季吃南瓜的风俗。
三、南瓜能助美容：秋天吃南瓜有非常好的美容功效，南瓜中不仅富含β-胡萝卜素，更富含维生素C，它同时还含有大量的维生素E，是预防皱纹等产生的重要营养素。这些丰富的维生素集合在一种蔬菜里，可以说，多吃南瓜对美容也是非常有帮助的。
南瓜的治病秘方
1、治习惯性流产：老南瓜30克，加水煎服，连服数日即有安胎之效。
2、治烧伤、烫伤：南瓜捣烂去汁，涂敷患处。用南瓜藤汁涂患处也有疗效。
3、治久咳：南瓜藤若干，剪去头，插瓶中，令其汁液流入，取适量汁液用开水冲服。
4、治绦虫病：南瓜子120克，早晨空腹吃下，两小时后再服槟榔煎液，30分钟后服硫酸镁20克，即可排出绦虫。
5、治慢性支气管炎：鲜南瓜500克(去皮)，红枣15-20枚，红糖适量，加水煮汤服食。此法有补中益气、敛肺气的功效。
秋天随着天气转凉，降水量减少，人们非常适合吃一些防秋燥、润肺的食物，南瓜就是非常不错的选择。这个季节吃南瓜可以帮助人们生津止渴、养心补肺，还可以消炎止痛、解毒。南瓜中的蛋白质和淀粉、脂肪、糖类含量非常丰富，南瓜可以炒熟吃，也可以做成南瓜饼，或者煮南瓜粥吃，效果都非常不错。
延伸阅读
防治心血管疾病秋天就要这么吃
由于生活水平在提高，导致很多人都存在日常饮食过分油腻而产生了血管里油脂很多，这些都是对身体健康相当没有好处的废浊之物。也是心血管疾病产生的基本和最重要源头。为了防止心血管疾病的产生和加重，我们可以在立秋之际，开始养成健康的饮食习惯，吃的营养又健康，保持饮食低热量的摄入，常吃蔬菜和鱼类食物。这样，秋天就能够在防止心血管疾病方面，起到第一道保护屏障的作用。
很多的心脏疾病都是老人里比较高发的，主要是因为老人的心血管比较容易老化，所以要是防止老人的心脏的疾病，就要预防老人的心血管的老化，我们的饮食调节方法其实很重要的。
秋季来临，要时刻记住，必须保持低卡与低热量的饮食，尽量不要饱餐，减少脂肪的摄取，最好脂肪占每天热量来源的20%或更低，远离各种只有热量而没有营养素的垃圾食物多吃鱼。
鱼类含有很高量的多元不饱和脂肪酸，就是鱼油，多吃鱼对您的心脏远比吃各种药还好，不能吃鱼的人就吃鱼油，或是亚麻仁油，有助于降低坏胆固醇和多余的油脂多吃蔬菜。
尤其是绿色蔬菜，富含叶酸，对防止心脏病很有效，而蔬菜水果中的纤维，更是降低胆固醇的天然良药，且蔬菜的热量低，不会造成血管负担，各种天然蔬果的抗氧化物更是防老抗癌的圣品，更能够避免血管内壁的阻塞。
一年四季都必须要注意我们饮食油脂的摄入量。秋季因为刚刚度过的夏天，身体被掏空，凉爽的季节很有可能导致胃口变得好，暴饮暴食。这是万万不可取的。防治心血管疾病，秋天就要吃的清淡，吃的有营养。多吃鱼和蔬菜，这样就能不让心血管疾病侵扰你了。
秋季感冒原因和防治
秋季感冒原因
秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。
秋季感冒防治
预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。
感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
特别提醒
从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，去医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。
秋季的蔬菜选择 吃这些能预防疾病
现在已经到了秋季，不过这时候的天气还是有变化无常的，由于我们正处于季节交替的时候了，因此就容易对我们的健康造成影响，所以在秋季的时候注意预防疾病就显得尤为重要了，那么具体我们可以吃什么好呢，一起看看秋季的饮食吧。
胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%，所以我们就推荐大家炒着吃了，不仅可以帮助我们补充营养物质，而且还可以很好的促进健康，是很好的养生食物选择。
南瓜：南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。但是实际上南瓜脂肪含量很低哦，不过过多食用南瓜会引起血糖增高，糖尿病患者要谨慎选择。实在爱吃的人，最好将南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
黄瓜：每100克黄瓜可食部分的膳食纤维含量仅为0.5克，但鲜黄瓜中含有的纤维素非常娇嫩，既能加速肠道腐坏物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能。因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化的病人，常吃黄瓜大有益处，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃。
小白菜：秋季是小白菜的生长期，我们可以适当的吃点小白菜，小白菜富含丰富的维生素C，同时还含有各种微量元素，对身体健康非常有益，如果没有小白菜，可以拿洋白菜即卷心菜来代替，在秋季吃小白菜可以很好的补充营养物质，同时有效的帮助我们增强身体素质，能帮助我们抵御疾病的侵袭哦。
上面推荐的这些蔬菜，都是我们在秋季常见的时令蔬菜了，在秋季的时候就可以每天吃这些蔬菜了，可以很好的促进我们的肠胃健康，同时还可以补充大量的营养物质，帮助我们有效的起到抵御疾病的作用，效果是非常出色的哦。
2020夏季易长痘 防治有秘方
养生导读：在炎热的2020夏季，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊糊的固然恼人，若处理不善，如雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。
一、2020夏季日常防痘
1、注意饮食
或许每个人的体质都会不同，但是还是会对一些刺激性比较大的食物产生一些不良反应。这个可能需要自己一定时间的观察和发现。比如有的人就比较不怎么能接受海鲜，脸上会很快反应出来。
2、深层洁肤
化妆之后，或者涂抹了过多的滋养品之后，也会过一段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤，还是会有痘痘。就可以试试一些深层清洁护肤的产品。比如什么洁颜泥之类的。一般可以减少发痘痘的可能性。
深层洁肤
3、减少熬夜
熬夜不但伤身体，而且脸上是会起反应的。常常熬夜了之后，没几天，痘痘就铺天盖地的来了。日常清洁也做了，都不能防止痘痘的出现。这个可能是身体综合反应的效果吧。
秋季需要预防疾病 吃这些效果好
秋季的时候大家会发现，这时候的温差是非常大的，所以我们在这时候就容易会产生身体不适的情况产生，是让人非常烦恼的，所以秋季的时候我们应该注意方法去调整好，特别要通过饮食来预防疾病，那么具体秋季的时候我们怎么做，一起看看吧。
胡萝卜
秋季的时候我们首先应该吃的就是胡萝卜了，大家对胡萝卜都不会陌生，而且胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，所以秋季我们吃胡萝卜的时候应该选择去炒着吃，这样对我们健康也更有好处。
南瓜
大家在秋季的时候还要注意，这时候我们吃南瓜也是不错的选择了，南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。但是实际上相比其他秋季蔬菜，南瓜的脂肪含量是非常少的。不过我们过多食用南瓜会引起血糖增高，糖尿病患者要谨慎选择。实在爱吃的人，最好将南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用，适量吃南瓜能帮助大家进行养生，对我们秋季健康有帮助。
黄瓜
秋季的时候大家还可以吃的就是黄瓜了，在黄瓜中含有的纤维素是非常娇嫩的，所以我们吃黄瓜能加速肠道腐坏物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能。因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化的病人，常吃黄瓜大有益处，对大家健康有好处，同时还可以帮助我们很好的保护肠胃以及血管健康。
上面给大家介绍了秋季的一些情况，可以发现我们吃秋季能对健康有好处，这样可以帮助大家很好的促进肠胃健康，同时对我们预防疾病也有意义，是秋季的时候大家养生不能错过的，所以秋季的时候大家应该选择多吃这些比较健康。
