未来养生市场将达万亿规模，你做好分一杯羹准备了么？网友：快看
未来养生快餐。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生常识有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《未来养生市场将达万亿规模，你做好分一杯羹准备了么？网友：快看》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
未来养生市场将达万亿规模，你做好分一杯羹的准备了么？网友：快看
“健康中国”上升为国家战略，大健康产业正引发新一轮经济发展浪潮，各方资本积极涌入，市场呈现出一片热闹非凡的景象。养生经济成为时下热点，对于广大农村来讲，如何能抓住机遇，从中获利呢？
2016年，我国大健康产业的规模近3万亿元，居全球第一位。预计到2020年，大健康产业总规模将超过8万亿元。可以说，养生旅游市场发展空间巨大。
乡村旅游资源的六种养生方式
1
景观资源——以静养生
乡村景观经过悠久的历史演变，山、水、生物等风光展现了“天人合一”的精神本质，和谐的景观通过视觉给人以美的享受，使人心灵上受到美的熏陶，产生与自然融为一体的感觉，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑，调节机体的免疫系统，起到养生、保健、治疗的作用。
2
空气资源——以气养生
空气中的负氧离子具有养生功能。富含负氧离子的空气可以与其它活动一起，形成特色的养生产品。比如将负氧离子与疗养保健机构、相关仪器等结合，实现负氧离子对相关疾病的针对性治疗。
3
农耕活动——以动养生
“以动养生”是古人们在长期的生活实践中逐渐形成的朴素的养生观念。原始农耕，可让人们体验古老农耕文化，感受对天地的敬畏之情；农场租赁，可利用都市人闲暇时间修身养性；科技农场，让人们在农业科技的魅力中得到养生锻炼。
4
人文资源——以和养生
乡村的生活习惯、民俗活动以及对自然的敬畏思想等，都是养生的人文资源，让游客参与到乡村丰富多彩的民俗艺术中，或者让游客成为非物质文化遗产的传播人，让乡村的人文活动陶冶游客的身心，实现乡村养生与传统文化传承的双赢。
5
饮食资源——以食养生
饮食是生命赖以存在的物质基础，而乡村的“以食养生”主要体现在时令养生和有机养生两方面。时令养生指根据季节，注重“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同养生之法，坚持“不时不食”的理念；有机养生则是指由乡村提供的绿色、无污染食材构建的养生食品。
6
环境资源——以睡养生
良好的环境有助于人的睡眠，而睡眠与人体健康有密切关系。清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。城市睡眠环境和乡村睡眠环境有很大差异，乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现“以睡养生”的目的。
乡村旅游养生的建设要点
养生项目的建设讲究品质和品位，没有品质非凡的旅游环境、没有奇趣自然的体验项目，很难达到“休闲养生”的目的。想要做出品质和品位来，就要在开发过程中注重多种要素的相互融合：互联网分享经济，不需要投资，转发分享就可以赚钱 ，有的人一个月就赚一万多了，半年5万以上，时间越长收入越高，想创业的朋友请点击文章左下方【了解更多】获取详细联系方式
1、将乡村与田园融合。以乡村为载体，分为田园、村庄和自然三大板块。在乡村这一载体中，应以田园为主，以村庄为辅，以自然为补充，将村庄和田园融合成一个整体，特别是将住宅建到田园中不宜耕作的地方，将田园变成住宅的庭院。比如在山岭梯田种植作物，山顶建房造屋，建设村庄。
2、将自然与艺术贯通。自然与艺术的融合，就是尽可能保持原貌，尽可能减少人为的改造，体现乡村的自然性。同时，使田园、村庄和自然环境的设计更符合美学规律，符合养生者的审美需求，使其更具有艺术气息，更有品质。
3、将养生与生产结合。通过农作、农事和农活等方式，在实现农业生产和农村经济发展这一目标中，实现养生的目的。
4、将趣味与劳动结合、生活和劳动结合。劳动的场景中要融入生活的元素，如将田园设计成景观化的田园，将工具设计成玩具式的工具等。
案例赏析
以位于浙江省西南部的丽水市云和县的柘园养生农业观光园为例。丽水地区以其优越的生态环境闻名遐迩，被誉为“浙江绿谷”，具有丰富的养生旅游资源，是养生福地、长寿之乡。
1
养生资源分析
生态环境方面：园区所处地段山林环绕，植被覆盖率高，自然环境良好。气候凉爽，具有明显的小气候特征。空气优良率达97.6%，负氧离子平均3000个1立方厘米以上，适宜养生旅游的开展。
自然资源方面：场地内水资源较为丰富，有若干条溪流贯穿其中，可满足农业灌溉、休憩养生的需要。野生动植物资源丰富，森林植被有针叶林、阔叶林、竹林等。得天独厚的自然资源为养生产业经济的发展提供了优越条件。
地形地貌方面：山坡地众多，可依山就势对其进行改造设计，为各种产业布局提供良好的用地条件，形成多层次的农业种植，适合多种植物的生长，丰富养生产业的多样性。
地方特色文化方面：规划区域范围原为畲族村落，具有浓郁的少数民族特色。畲族传统的医药文化、体育活动等都可成为独特的养生资源。
中草药资源方面：云和县蕴藏着丰富的药用资源，如食用菌、铁皮石斛等，有利于建设以中医药产业为主题的饮食养生项目。
2
养生项目策划
如何利用现有资源优势进行养生体系的规划也是乡村养生产业发展的重点。该园区通过汲取传统养生文化、畲族特色文化等养生理念，将其合理地运用到农业观光园的规划中，建设相应的养生配套服务体系，形成具有自身优势的养生项目，增强了园区的整体竞争力与吸引力。
3
规划思路
柘园养生农业观光园整体规划以农业为基础，以高科生态养生农业产业为主导，形成老年养生游、少年科普游、青年探险游、中年度假游共同发展的旅游模式，使之集游、居、养、娱等功能于一体，将农业观光园打造成休闲养生基地、生态高效特色农业基地、地方特色文化传播窗口。内涵服务管理区、中草药种植区、高山养生区、畲族风情文化区、滨水休闲区、科普教育体验区。
4
景观规划
园区景观主体风格自然淳朴，田园气息浓厚，各功能区的景观突出以人为本，构建宜游、宜居、宜养的生态环境，注重与生产相结合。 互联网分享经济，不需要投资，转发分享就可以赚钱 ，有的人一个月就赚一万多了，半年5万以上，时间越长收入越高，想创业的朋友请点击文章左下方【了解更多】获取详细联系方式
植物景观方面，园区在现有林地基础上进一步扩大了绿地面积，完善绿地类型，形成“点、线、面”有机结合的园区绿地系统。同时，在局部林带开辟了具有养生功能的小树林( 如释放负离子的松树林) ，还对空地进行了适当改造提升，合理地种植具有养生功效的植物，如银杏、红豆杉、枫香等。
生产景观方面，园区随山就势开辟了梯田，种植农作物，形成具有当地特色的梯田景观。在中草药种植区中开辟草药圃，周边设置养生长廊等，在观赏药用植物时通过有关中草药知识的展示对游客进行中医养生知识科普教育宣传。
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未来养生市场将达万亿规模，你做好准备了么？（附案例）
随着十八届五中全会公报将建设“健康中国”上升为国家战略，大健康产业正引发新一轮经济发展浪潮，各方资本积极涌入，市场呈现出一片热闹非凡的景象。养生经济成为时下热点，对于广大农村来讲，如何能抓住机遇，从中获利呢？如今已是互联网时代，你是否想过把手机变成我们赚钱的工具。如果你目前很迷茫，找不到努力的方向，那么这就是你最佳的事业机会。点击下面（了解更多）
《大健康十大投资热点市场规模预测》显示，2016年，我国大健康产业的规模近3万亿元，居全球第一位。预计到2020年，大健康产业总规模将超过8万亿元。可以说，养生旅游市场发展空间巨大。
我国自古有“农医同源”之说，我国现存最早的中药学著作就名为《神农本草经》，其中的“本草”基本来自乡村，可以说，养生与乡村渊源深厚。
乡村旅游资源的六种养生方式
1、景观资源——以静养生
乡村景观经过悠久的历史演变，山、水、生物等风光展现了“天人合一”的精神本质，和谐的景观通过视觉给人以美的享受，使人心灵上受到美的熏陶，产生与自然融为一体的感觉，进而沉淀浮躁与喧嚣，释放郁闷与压抑，调节机体的免疫系统，起到养生、保健、治疗的作用。
2、空气资源——以气养生
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3、农耕活动——以动养生
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4、人文资源——以和养生
乡村的生活习惯、民俗活动以及对自然的敬畏思想等，都是养生的人文资源，让游客参与到乡村丰富多彩的民俗艺术中，或者让游客成为非物质文化遗产的传播人，让乡村的人文活动陶冶游客的身心，实现乡村养生与传统文化传承的双赢。
5、饮食资源——以食养生
饮食是生命赖以存在的物质基础，而乡村的“以食养生”主要体现在时令养生和有机养生两方面。时令养生指根据季节，注重“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同养生之法，坚持“不时不食”的理念；有机养生则是指由乡村提供的绿色、无污染食材构建的养生食品。
6、环境资源——以睡养生
良好的环境有助于人的睡眠，而睡眠与人体健康有密切关系。清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。城市睡眠环境和乡村睡眠环境有很大差异，乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，进而实现“以睡养生”的目的。
乡村旅游养生的建设要点
养生项目的建设讲究品质和品位，没有品质非凡的旅游环境、没有奇趣自然的体验项目，很难达到“休闲养生”的目的。想要做出品质和品位来，就要在开发过程中注重多种要素的相互融合：
1、将乡村与田园融合。以乡村为载体，分为田园、村庄和自然三大板块。在乡村这一载体中，应以田园为主，以村庄为辅，以自然为补充，将村庄和田园融合成一个整体，特别是将住宅建到田园中不宜耕作的地方，将田园变成住宅的庭院。比如在山岭梯田种植作物，山顶建房造屋，建设村庄。
2、将自然与艺术贯通。自然与艺术的融合，就是尽可能保持原貌，尽可能减少人为的改造，体现乡村的自然性。同时，使田园、村庄和自然环境的设计更符合美学规律，符合养生者的审美需求，使其更具有艺术气息，更有品质。
3、将养生与生产结合。通过农作、农事和农活等方式，在实现农业生产和农村经济发展这一目标中，实现养生的目的。
4、将趣味与劳动结合、生活和劳动结合。劳动的场景中要融入生活的元素，如将田园设计成景观化的田园，将工具设计成玩具式的工具等。
案例赏析
以位于浙江省西南部的丽水市云和县的柘园养生农业观光园为例。丽水地区以其优越的生态环境闻名遐迩，被誉为“浙江绿谷”，具有丰富的养生旅游资源，是养生福地、长寿之乡。
1、养生资源分析
生态环境方面：园区所处地段山林环绕，植被覆盖率高，自然环境良好。气候凉爽，具有明显的小气候特征。空气优良率达97.6%，负氧离子平均3000个1立方厘米以上，适宜养生旅游的开展。
自然资源方面：场地内水资源较为丰富，有若干条溪流贯穿其中，可满足农业灌溉、休憩养生的需要。野生动植物资源丰富，森林植被有针叶林、阔叶林、竹林等。得天独厚的自然资源为养生产业经济的发展提供了优越条件。
地形地貌方面：山坡地众多，可依山就势对其进行改造设计，为各种产业布局提供良好的用地条件，形成多层次的农业种植，适合多种植物的生长，丰富养生产业的多样性。
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2、养生项目策划
如何利用现有资源优势进行养生体系的规划也是乡村养生产业发展的重点。该园区通过汲取传统养生文化、畲族特色文化等养生理念，将其合理地运用到农业观光园的规划中，建设相应的养生配套服务体系，形成具有自身优势的养生项目，增强了园区的整体竞争力与吸引力。
3、规划思路
柘园养生农业观光园整体规划以农业为基础，以高科生态养生农业产业为主导，形成老年养生游、少年科普游、青年探险游、中年度假游共同发展的旅游模式，使之集游、居、养、娱等功能于一体，将农业观光园打造成休闲养生基地、生态高效特色农业基地、地方特色文化传播窗口。内涵服务管理区、中草药种植区、高山养生区、畲族风情文化区、滨水休闲区、科普教育体验区。
4、景观规划
园区景观主体风格自然淳朴，田园气息浓厚，各功能区的景观突出以人为本，构建宜游、宜居、宜养的生态环境，注重与生产相结合。
植物景观方面，园区在现有林地基础上进一步扩大了绿地面积，完善绿地类型，形成“点、线、面”有机结合的园区绿地系统。同时，在局部林带开辟了具有养生功能的小树林( 如释放负离子的松树林) ，还对空地进行了适当改造提升，合理地种植具有养生功效的植物，如银杏、红豆杉、枫香等。
生产景观方面，园区随山就势开辟了梯田，种植农作物，形成具有当地特色的梯田景观。在中草药种植区中开辟草药圃，周边设置养生长廊等，在观赏药用植物时通过有关中草药知识的展示对游客进行中医养生知识科普教育宣传。
“养生”市场潜力无限，
快整合一下你们那的资源，
看看能不能打造出
独具特色的养生产业~农村已非过去，取代的是农村发展的春天到来，农村土地改革、农村户口值钱、土地价值攀升等，农村充满着创富机遇。未来借助农村改革，抓住机遇，在家门口赚钱，不用再与家人分离，这时候相信也没有人愿意出去了，如今互联网已经是趋势了,你在玩手机和电脑的时候，是否想要通过手机住家创业， 转发分享就秒结到账，有人帮有人带，没有投资， 没有风险，在家兼职全职都可以做，如果你也不甘平庸渴望成功想赚钱点击下方【了解更多】
早晚一杯水是关键！一杯水养生，一杯水救命！
今年的气温下降要比往常要更早一些。随着气温的下降，高血压患者的不适也随之而增加，血压控制也就更加不稳定。而根据资料证实，气温每下降1摄氏度，血压收缩压和舒张压都会分别上升1.3mmHG和0.6mmHg。
可见，气温越低高血压患者所承受的负担也就更大，这个中的原因是什么呢？
一、环境刺激
相比于正常人，高血压患者的交感神经反应要高很多，因此对环境的适应更加不容易适应，而低温刺激会令到高血压患者交感神经异常兴奋，从而使得心脏周围血管收缩明显，进一步引发高血压。此外，气温降低令到体内血管收缩也会引起高血压。
二、运动减少
气温一下降人们的运动欲望也大大降低了，运动量自然也降低，从而影响对血压的控制。
三、饮食控制不当
气温一下降，人们总想找点火锅、烧烤来暖和暖和，相比于平常，秋冬季所摄入的高油、高盐的食物自然也增多，再加上缺乏运动，这时血压想不升都难。
那么要怎么做才能控制好血压呢？
1.早晚一杯“救命水”
广东省第二中医院心血管科主任医师王清海对此建议，早上坚持喝上一杯大约200到300毫升的水，而夜尿不多的人群，也可在入睡前喝上一杯。早上喝水能够大大减低血液的黏稠度，促进血液循环，起到一定的控制血压的效果，而晚上睡前一杯水不仅有助于睡眠，还可以减少心梗和脑梗的发生。
清晨一杯水的5个好处
预防血栓早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。
起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。
补充水分人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。
缓解便秘起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。
调节肠胃经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。
激活大脑水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
睡前，喝一杯“救命水”
人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。睡前适量喝水能在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病。
特别是以下三类人，更应重视睡前补水：
1.有前列腺增生的中老年男性。夜尿多、出汗多，容易体内缺水，心脑血流阻力大，发生心脑血管病变的风险高；
2.有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病的中老年人。血液本就较一般人黏稠，更应该在睡前适当喝水；
3.有房颤的中老年人。心房收缩功能受到影响，血液易在心房内淤滞，形成血栓，栓子脱落会随血液循环跑到其他地方，引起肺栓塞、脑栓塞等。
值得注意的是，患有心衰的中老年人睡前要尽量少喝水，因为他们心功能不全，容易发生体内水肿，水喝多了只会加重病情。
2.睡好
夜间睡眠质量下降，会很容易引发高血压，尤其是秋冬季节。所以，保持一个高质量的睡眠对控制血压显得尤为重要。首先，在入睡前要尽量平复心情，不要思考或谈论过于兴奋的事情。此外，秋冬季节较为干燥，老人们不妨调节室内湿度，营造一个良好的睡眠环境，从而提高睡眠质量。
3.慢起床
对于一众的高血压患者而言，早上的6点到10点是血压一天的高峰值。而早晨起床过快，或者早晨活动量过大，就会很容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病，因此，起床的时候动作要慢，尤其是秋冬季节。不妨做到3个半分钟，即：醒后在床上待半分钟，起来床边坐半分钟，下地慢步半分钟。
顺便点个赞~
素材来源：39健康网；杭锦后旗医院
编辑：JWFDA团队
声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理。
对付高血压 早晚一杯水是关键 专家：一杯养生 一杯救命
随着气温的下降，高血压患者的不适也随之而增加，血压控制也就更加不稳定。而根据资料证实，气温每下降1摄氏度，血压收缩压和舒张压都会分别上升1.3mmHG和0.6mmHg。
可见，气温越低高血压患者所承受的负担也就更大，这个中的原因是什么呢？
一、环境刺激
相比于正常人，高血压患者的交感神经反应要高很多，因此对环境的适应更加不容易适应，而低温刺激会令到高血压患者交感神经异常兴奋，从而使得心脏周围血管收缩明显，进一步引发高血压。此外，气温降低令到体内血管收缩也会引起高血压。
二、运动减少
气温一下降人们的运动欲望也大大降低了，运动量自然也降低，从而影响对血压的控制。
三、饮食控制不当
气温一下降，人们总想找点火锅、烧烤来暖和暖和，相比于平常，秋冬季所摄入的高油、高盐的食物自然也增多，再加上缺乏运动，这时血压想不升都难。
那么要怎么做才能控制好血压呢？
1.早晚一杯“救命水”
早上坚持喝上一杯大约200到300毫升的水，而夜尿不多的人群，也可在入睡前喝上一杯。早上喝水能够大大减低血液的黏稠度，促进血液循环，起到一定的控制血压的效果，而晚上睡前一杯水不仅有助于睡眠，还可以减少心梗和脑梗的发生。
2.睡好
夜间睡眠质量下降，会很容易引发高血压，尤其是秋冬季节。所以，保持一个高质量的睡眠对控制血压显得尤为重要。首先，在入睡前要尽量平复心情，不要思考或谈论过于兴奋的事情。此外，秋冬季节较为干燥，老人们不妨调节室内湿度，营造一个良好的睡眠环境，从而提高睡眠质量。
3.慢起床
对于一众的高血压患者而言，早上的6点到10点是血压一天的高峰值。而早晨起床过快，或者早晨活动量过大，就会很容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病，因此，起床的时候动作要慢，尤其是秋冬季节。不妨做到3个半分钟，即：醒后在床上待半分钟，起来床边坐半分钟，下地慢步半分钟。
一杯黄芪水，养生大功效~
黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。
黄芪的最常见用法就是泡水喝，今天就和大家一起来说说喝黄芪水的好处有那些？
喝黄芪水的好处有哪些？
第一：强壮身体
科学家曾经做过时间，让动物服用黄芪水。结果发现，服用黄芪水之后的动物，体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。这类的动物放入水中游泳坚持的时间也比较长，并且日常的尿液也增加了。
第二：增强心肌收缩力 治疗胃炎
通过上文的这个实验我们可以发现，喝黄芪水的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水们能够有效的减轻并且，尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。
第三：治疗身体困倦、气短的情况
在中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的小时。如果增加适量的防风、生姜等等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效的预防身体出现感冒的情况；如果增加适量的浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效的治疗身体出现盗汗的情况。
第四：治疗高血压
很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
第五：缺铁性心脏病
如果患者患有缺铁性心脏病，那么每天取出五十克的黄芪用水煎煮，然后将药液分为三次服用。科学家为此还做过实验，发现黄芪和丹参片进行对比，发觉黄芪的效果要好得多。喝黄芪水的好处除了能够缓解心绞痛的情况之外，还能够有效的改善许多临床的客观指标，对于令身体恢复健康有着很好的作用。喝黄芪水的好处，能够有效的缓解心绞痛的情况。
第六：记性肾小球肾炎
将北黄芪放入开水中冲泡，然后当作茶来喝，每天喝一次，二十天为一个疗程，痊愈的效果非常的好，受到了很多患者的欢迎。
第七：幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡
将准备好的五十克的黄芪放入开水之中冲泡半个小时的时间，然后单做茶水来喝，每天喝一剂，一个月为一个疗程，疾病自然就治好了。
第八：银屑病
这种疾病可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜，四种中药各准备三十克，然后用水煎服两次，每天早晚喝一次，治疗的成功率高达百分之九十，所以绝对值得信赖。
第九：糖尿病
一般的糖尿病患者都有浮肿。面色蜡黄的情况，所以可以喝黄芪水，并且加上一些葛根效果更好；如果有出现下至溃疡的情况，那么再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。
第十：慢性鼻炎
将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等等疾病。喝黄芪水的好处有哪些，能够有效的治疗慢性鼻炎哦！
第十一：骨质疏松症
如果患有骨质疏松症的患者，那可以适当的选择黄芪桂枝五物汤，这样可以有效的治疗下肢酸麻的情况。
第十二：脾气虚证
和黄芪水的好处有很多，其中还包括了治疗脾气虚证。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。将黄芪和党参、白术、茯苓等等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚的情况。
喝黄芪水的好处很多，不仅能够令我们的身体更加的强壮，同时还能够有效的治疗各种各样的疾病。在我国的历史之中，很多人都曾经受到了黄芪的“帮助”，例如曾经将文学家胡适从病危中拉回来。
日常喝黄芪水能够达到强身健体的作用，并且能够达到很好的益气补中的作用。如果身体出现了水肿、湿气过重的情况适当的喝一些黄芪水效果非常的好。并不是所有的人群都适合喝黄芪水，所以在事前一定要做好区分，不要盲目的乱喝。患者应该根据不同的病症，适当的增加不同的中草药，这样才能够令身体尽快的恢复健康，避免受到病痛的折磨。
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一杯黄芪水 9大养生功效 总有一款你需要
黄芪被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就回复正常运转。
我国从两千多年前就开始使用黄芪了。“常喝黄芪汤，防病保健康”，就是说单纯拿黄芪来泡水喝，就有很好的防病保健作用。
黄芪泡水
黄芪是补药，温燥性的，温燥助火，所以喝久了嘴里难免有点怪得感觉，黄芪泡水的时候加点麦冬，麦冬滋阴下火，二者互相制约，即能补益，又不会出现嘴里怪的感觉。
方法：黄芪10克，枸杞10克。冲90度沸水，10分钟后可以饮用，1杯可以泡2-3次。
黄芪泡水的药理功效
1、强壮身体
科学家曾经做过时间，让动物服用黄芪水。结果发现，服用黄芪水之后的动物，体重增长比没有服用黄芪水的动物要快的的多，并且体内含有的白蛋白与血清总蛋白也有明显的增长。
这类的动物放入水中游泳坚持的时间也比较长，并且日常的尿液也增加了。
2、增强心肌收缩力
通过上文的这个实验我们可以发现，喝黄芪水的好处除了强壮身体之外，还包括了加强心肌收缩力，能够有效的预防循环出现衰竭的情况。
如果是患有实验性胃炎，那么日常多喝一些黄芪水们能够有效的减轻并且，尿液中蛋白定量也会出现下降的情况。
3、身体困倦、气短的情况
在中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神会变得更好，气短的情况也会逐渐的小时。
如果增加适量的防风、生姜等等一起用水煎服，还能够有效的增强身体免疫能力，有效的预防身体出现感冒的情况。
如果增加适量的浮小麦与麻黄跟，用水煎服之后能够有效的缓解身体出现盗汗的情况。
4、高血压
很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
针对老年人高血压伴有下肢浮肿者，常用防己黄芪汤加葛根。有较好的消除水肿以及降压作用。
5、缺铁性心脏病
如果患者患有缺铁性心脏病，那么每天取出五十克的黄芪用水煎煮，然后将药液分为三次服用。
科学家为此还做过实验，发现黄芪和丹参片进行对比，发觉黄芪的效果要好得多。
喝黄芪水的好处除了能够缓解心绞痛的情况之外，还能够有效的改善许多临床的客观指标，对于令身体恢复健康有着很好的作用。喝黄芪水的好处，能够有效的缓解心绞痛的情况。
6、脾气虚证
黄芪水的好处有很多，其中还包括了针对脾气虚证的情况。常见的脾气虚证主要表现为人体精神倦怠、气短、痰多等等情况。
将黄芪和党参、白术、茯苓等等一起煎水服用，能够有效的缓解脾虚的情况。
7、银屑病
这种疾病可以将黄芪与当归、生地和白蒺藜，四种中药各准备三十克，然后用水煎服两次，每天早晚喝一次，值得信赖。（使用前请遵医嘱）
8、糖尿病
一般的糖尿病患者都有浮肿。面色蜡黄的情况，所以可以喝黄芪水，并且加上一些葛根效果更好。
如果有出现下至溃疡的情况，那么再加上葛根、赤芍、丹参效果更好。
9、慢性鼻炎
将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能辅助减少虚汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等等疾病。
专家：每天一杯白酒有利于养生
酒文化是我国上下五千年的文化大河里边不可缺少的一个支流，历史上对酒的记载几乎上可以追溯到我国文化的源头，原来酒存在的目的是为了给乏味的生活增加一点乐趣，而现在，它的存在更多的是为了拉近人与人之间的关系，无论是朋友聚会还是工作应酬，基本上都必须有酒精的参与，而且为了满足人们的需求，酒的种类也越来越多，不仅有葡萄酒，还有啤酒以及各种果酒，但是人们最喜欢而且饮用最广泛的还是白酒。
白酒几乎上只有我国才有，很多外国人根本接受不了白酒的味道，但是我国很多人就算平时没有应酬，自己一个人也会喝一点。可是对于白酒的评价一直都是褒贬不一，有人说每天喝点白酒能够增强身体素质，也有人说爱喝白酒会让身体越来越差，关于这个争议一直也没有一个比较准确的答案，不过可以肯定的是，如果每天喝大量的白酒，那么肯定会给健康找麻烦，所以我们今天讨论的话题有一个根本性的前提，那就是喝酒的量不能超过二两。
每天一杯白酒，到底能不能“养生”？不妨听一听专家是怎么说的
缓解疼痛
随着年纪的增长，我们身体的各项机能都会慢慢下降，特别是身体的灵活度会明显降低，而且身体很多部位会经常出现莫名其妙的疼痛感，特别是腰部，颈椎以及腿关节部位，这主要是因为早年间对身体关节的保护不注意再加上年轻时候重体力劳动对身体的伤害积累，到一定年龄就会一起凸显出来，而每天喝点白酒能够有效促进血液循内环，消除炎症，缓解疼痛。
增强免疫力
正常情况下，男性的身体素质普遍要比女性强很多，但是因为男性生活中对身体健康的忽视，导致男性身体上出现的疾病并不比女性少。而我们对10个每天喝酒以及10个滴酒不沾的男性做了一个跟踪实验，最后的实验数据显示，每天喝点酒的男性身体指标要更强，因为酒精能够促进男性身体内各项激素的分泌，从而保证各器官的活性，让免疫系统的职能也更加完备，免疫力自然得到了增强。
软化血管
这两年高血压、高血脂、高血糖等血液疾病患者人数不断增加，而且又有血栓、血管堵塞、动脉硬化等血管疾病不断出现，而这些疾病的最终伤害都会导致血流不畅，血管破裂。而每天喝一点白酒，酒精能够有效促进血液循环，更重要的是可以软化血管，有效避免动脉硬化导致的血管破裂等危险发生。
不过注意健康的人都知道，喝酒之后有些事情不能做
首先就是不要在喝酒后洗澡，不管你喝的多少，酒精都会促进你身体内的血液循环，如果这个时候洗澡，会导致血管遇冷，这样冷热交替，不仅容易感染风寒，还可能让血管弹性降低，变得更加脆弱。还有就是很多人经常犯的，那就是喝点酒以后睡觉，可是喝酒以后全身都处于紧张兴奋的状态，会严重影响睡眠质量。
营养师观点：其实我们身边的每一件事都具有双面性，比如睡觉能够帮助我们养精蓄锐，但是睡得太多反而会给身体带来负担，我们通过吃食物来补充能量以及营养，但是吃太多反而会出现消化不良以及过度肥胖。喝酒也是一样，我们都知道它会损伤健康，但是只要是能够把握好每天的饮用量，若能控制在2两以内，那么反而会给身体健康加分。
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