最平民药材：决明子护肝明目、降血压5大实用功效
决明子的功效与作用。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的最平民药材：决明子护肝明目、降血压5大实用功效，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
决明子是一种价格便宜却非常实用的中草药材。因能清肝明目，所以一般人会用它泡水喝。此外，决明子还具有调节免疫、抑菌、降血压、调节血脂等作用，功效真不少，但也有一些食用上的禁忌需特别注意。民众该如何正确食用才能养生而不伤身？
近些年很流行喝决明子茶减肥，由于减肥方法简单、药材价格便宜且减肥效果快，看起来又没什么副作用，决明子茶也就成为不少女性减肥的首选。
不起眼的「野草」 改变秀才命运
决明子还有一个幸运秀才的传说。古代有个穷秀才，因想博取功名勤奋学习，近60华甲患了眼疾，不仅仅看书看不清楚，就连走路要拄着拐杖，因此，村里人都称他为「瞎子秀才」。命运如此秀才无奈，整天在自家门前呆坐。
一年春天，一位从南方来收购药材的商人从他门前走过，见他门前长着一片不起眼的「野草」，就问秀才：「你这些草卖给我好不好？」
秀才以为商人捉弄他，就没好气地反问：「你给我多少钱？」药商态度随和地半开玩笑说：「你要多少，我就给你多少？」秀才赌气：「不卖！给多少钱也不卖！」药商见他心情不好，便失望地离去。
夏天到了，秀才门前的那些草已经长到2～3尺高，茎上开满了鲜黄色的花，散发出阵阵清香。那位南方药商又来了，还是想跟瞎子秀才买那些「野草」。这时秀才想这些「野草」一定有什么作用，就想先不卖，弄明白再做决定，于是拒绝了他，药商再次失望地走了。
很快到了秋天，门前那几棵野草结满了菱形的、绿棕色的、闪闪发亮的种子，带着芳香。秀才虽然眼睛看不见，但他嗅到阵阵种子香味，心想这一定是种好药，于是便随手抓了一把，用它泡茶喝。天天如此。
没想到时间一长，他的眼疾竟渐渐好转了，先是走路不用拄拐杖，然后连看书也看清了。又过几个月的时间，那位南方药商再次前来求购「野草」。他见瞎子秀才的眼疾大为好转，于是问秀才：「你用草籽泡水喝了？」「是啊！」老秀才便把无意中用「野草」种子治愈眼病的事说了一遍。
药商听了以后说：「这野草叫决明，它的种子叫『决明子』，性味苦、咸、微寒，具有清肝明目、润肠通便之功效。可治疗肝肾阴亏、视物昏花，是一种难得的良药啊！要不我为什么三顾贵舍前来买呢？」
从此以后，瞎子秀才便常常以决明子泡茶喝，逐渐变得眼明体健，终于考取了功名，并且活到80多岁。为此，他曾吟诗一首，形容他和决明的非同寻常的关系：
愚翁八十目不瞑，
日数蝇头夜点星；
并非生得好眼力，
只缘长年饮决明。
中医看决明子有5大用途
既然决明子这么好的功效，那么怎么样用它为我们调理身体呢？我们来看看中医界如何运用决明子治疗疾病。
中医认为决明子有清热明目、润肠通便功效，可降低脂肪。临床上中医师通常用它来治疗：
1. 肝火大引起的眼圈发红、多种眼疾
目赤肿痛、怕光、流泪多，以及感受风热，出现红眼病。
上述情况可以食用「决明子菊花粥」来清肝明目。决明子菊花粥用于治疗习惯性便闭、肝火引起的青光眼、白内障、结膜炎等眼睛红肿的眼疾。
决明子菊花粥
药材：菊花10克、决明子10～15克、粳米50克、冰糖适量。
做法：先把决明子放入砂锅内，炒至微有香气。待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可食。
用法：每日1次，5～7日为一疗程。
注意：脾胃虚寒、大便泄泻者忌服。
2. 肝火上炎引起的高血压、头痛目眩
每天用15～20克决明子泡水数次，代茶饮用，可缓解高血压、头晕目眩，并有降血压、降血脂、分解体内脂肪减肥、预防动脉硬化等作用。
3. 热结便秘
治疗年轻人便秘或习惯性便秘，炒决明子10～15克、冰糖10克，以沸水冲泡，当茶饮用。每日1剂，每剂泡3次。
老年习惯性便秘，炒决明子10～15克，水煎10分钟左右，兑入20～30克蜂蜜并搅匀，每晓服一剂或早晚分服。
4. 高血脂、肥胖症
以下两味决明子茶有良好的减肥、降血脂之效：
荷叶决明茶：决明子10～15克、荷叶10～20克、菊花9克，一起水煮10分钟，当茶饮用。有减肥、降血压、血脂的效果。
山楂决明茶：山楂9～15克、决明子10～15克，煮水10分钟左右当茶饮用。有减肥、降低血压、降低血脂、消食化滞、散瘀止痛之功效，也用于治疗饮食积滞、胸腹痞满、女子血瘀腹痛等。
此外，降高血脂还可用：决明子10～15克、泽泻9～15克、赤芍9～12克、灵芝9～15克、山楂9～15克，每日一剂，分2次水煎服；或取生决明子30克、生山楂15～30克、葛根9～20克，水煎2次分2次服。
5. 霉菌性阴道炎
决明子30～50克，加水1,000～2,000毫升，冷水浸泡1小时后，煮沸15～20分钟，过滤取汁。熏洗外阴及阴道15分钟左右，每日一次，10次为一疗程。
哪些人不适合食用决明子？
● 脾胃虚寒、大便溏泄、虚寒腹痛的人群、虚寒胃痛的人群；
● 气虚便溏的人群；
● 低血压的患者忌服；
● 怀孕的女性服用可能会诱发早产。
决明子有副作用
决明子「性寒」，不可长时间饮用。决明子服用量稍微大一点，就会引起呕吐、腹泻。
注意：生决明子不可以打碎冲服。
决明子有些苦涩的味道，如加白糖、蜂蜜会改善口味。
本文药方，如需使用请务必咨询专业中医师
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荠菜的吃法多种多样，做饺子馅，做汤，熬粥，凉拌，蘸酱吃，蒸着吃
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但是大家一定要记住哦，餐桌上的穿心莲和药用的穿心莲大有不同，药用穿心莲是不可以食用的。
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决明子枕头好吗 决明子枕头的功效与作用
决明子具有一定的药理作用，很多人就将决明子用作枕头让其发挥功效，但是决明子枕头真的好吗?决明子枕头的功效与作用具体都有哪些呢?对于决明子枕头的选择是否人人都适合呢?下面就来说说有关决明子枕头的内容吧。
决明子枕头好吗?
决明子枕头的好是相对性的，并非适合所有人，只有需要的人才能感觉到决明子枕头的好处。
用决明子做的枕头，睡觉的时候能闻到带青草香味，非常舒服有利于睡眠。决明子的枕头中比较坚硬，能对头颈部穴位进行按摩，感受一下非常舒服。
【决明子枕头的功效与作用】
1、按摩穴位：决明子颗粒小而坚硬，当人的头颈部枕在上面的时候，能感觉到穴位得到很好的按摩，有缓解头痛、舒缓五官、五脏六腑、四肢的疲劳的作用。
2、缓解神经紧张：决明子散发出来的味道好闻并且具有舒缓作用，还能降低人做梦的几率，大大的提高睡眠质量哦。
3、调整颈椎：颈椎长期处于一种状态很容易僵持不舒服，而决明子枕头可以对颈椎很好的承托，缓解颈椎的酸痛不适，防止颈椎病的发生。
决明子枕头适合哪些人?
1、睡眠质量差的人：经常做噩梦睡眠质量非常差的人可以食用决明子枕头，其散发的味道可以让全身心都得到放松，改善睡眠质量。
2、颈椎疾病患者：颈椎病患者是不适合用非常柔软的枕头的，而决明子枕头软硬非常适合，对颈椎病起着辅助治疗的作用。
3、压力大者：如果平时工作学习压力大难以入睡的话，决明子枕头在这方面能起到很大作用，它不仅可以按摩肩颈部让失眠者快速入睡，还能舒缓解压哦。
4、三高患者：决明子枕头使用起来会随着人的姿势变动而移动，对于三高患者来说有促进血液循环的作用，起到辅助调理的作用。
【总结】反正决明子枕头好不好关键在于它适不适合你，所以在选择的枕头的时候大家首先要认清这一点。
决明子的营养价值_吃决明子的好处
决明子的属性
1、科属
豆科
2、产地
长江以南
3、别名
马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明
4、简介
决明子,中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。
5、图片
决明子的营养价值、吃决明子的好处
所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子素具有a-羟基,可与金属元素合成络合物,对金属元素吸收有很大影响。
现代临床用决明子治疗高脂血症收效满意,决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研末,代茶饮,有预防和治疗疾病的保健功能。促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。
吃决明子的最佳时间
饭后服用
决明子的选购方法
真品:外观呈菱方形,状如马蹄,一端稍尖,一端截状,故亦称马蹄决明。长5～8毫米,宽2.5～3毫米,表面黄褐色或绿褐色,平滑而具有光泽,两面各有1凸起的棕色棱线,棱线两侧各有一条浅色而稍凹陷的线纹;质硬不易破碎,横切面皮薄,可见灰白色至淡黄色的胚乳,子叶黄色或暗棕色,强烈折叠而皱缩;真品水浸后,由种子两侧稍凹陷的线纹处胀裂;闻之气微,口尝味微苦,略带粘液性。
伪品刺田菁的种子:呈短圆柱形,长2～4毫米,宽1～2毫米,整体比正品小,外表呈黄棕色至深绿褐色,表面亦光滑,但两端钝圆,中部略缢缩;断开后,种脐位于腹侧中部,为白色,圆形;水浸无胀裂现象;闻之亦气微,但口尝有明显的豆腥味。
从以上特征可辨别决明子的真伪。现代药理研究证实,决明子的醇和水浸液都有明显的降压作用,而醇提取液降压作用更明显,且持续时间较长;醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌均有抑制作用,对某些真菌均有不同程度的抑制作用。而伪品不具有这些功效,故不能代替正品使用。
决明子的副作用
1、决明子性凉,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重,身体也会越来越差。
2、现代医学研究发现,决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物,所以如果长期服用决明子,很容易导致身体出现肠道病变的情况。
3、在用决明子泡水喝的时候,一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡,这样有利于身体健康。
4、另外还需要注意的是,孕妇最好不要服用决明子泡的水,因为这种中药药性含量,孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。
决明子的吃法_哪些人不能吃决明子
决明子的简介
1、简介
决明子,别名:马蹄子。决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。秋、冬季采收成熟果实,晒干,打下种子,除去杂质。植株生于村边、路旁和旷野等处。分布于长江以南各省区。全世界热带地方均有。安徽、广西、四川、浙江、广东等省,南北各地均有栽培。
2、图片
决明子的食用处理方法
决明子用凉开水洗净除去杂质即可。
决明子的吃法（做法）大全
山楂决明子茶的做法
材料:山楂15克、决明子10克、绿茶2克、冰糖少许。
做法:锅中加入清水,放入山楂和决明子,大火煮开后转小火煮10分钟;放入绿茶,继续煮5分钟关火;最后加入冰糖调味,最后用网筛过滤茶渣即可饮用。
菊花决明子茶的做法
材料:决明子、菊花、枸杞。
做法:将买回来的决明子清洗干净。将洗净的决明子倒入热锅上小炒,直至水分蒸发,散发淡淡的清香,且有啪啪声即可关火。最好可以将炒好的决明子碾碎,这样效果更佳。待决明子摊凉后,加入菊花,也可放几颗枸杞一同用煮沸的开水冲泡。将菊花、决明子、枸杞一同闷15分钟,即可饮用。
荷叶决明子茶的做法
材料:山楂10-15克、荷叶半张、决明子10-15克。
做法:将山楂清洗干净,切片待用。将荷叶清洗干净,切丝待用。将决明子清洗干净,倒入热锅上小炒,直至水分蒸发,散发淡淡的清香,且有啪啪声即可关火,摊凉待用。将山楂、荷叶、决明子共同放入锅内,等水沸腾3-5分钟,即可关火。
决明子玉蝴蝶茶的做法
材料:决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、玉蝴蝶2片。
做法:用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。杯中倒入沸水冲泡,盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
大米决明子粥的做法
材料:决明子10克、大米60克、冰糖少量。
做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。
哪些人不能吃决明子、决明子的注意事项
1、哪些人不能吃决明子
脾胃虚寒,脾虚泄泻及低血压等患者忌食。
2、决明子的适用人群
适宜眼科如青光眼,白内障,结膜炎等病患者;慢性便秘患者;高脂血症,高血压病,冠心病,动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
3、决明子的食用禁忌
决明子性微寒,脾胃虚寒、气血不足,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用。另外孕妇要禁用。
决明子泡茶降压降血脂 决明子茶的简单泡法
决明子茶的功效
抗菌作用：决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，而水提取物则无效。
抗真菌：水浸剂用试管稀释法，1：20对奥杜盎小孢子菌，1：10对许兰黄癣菌及石膏样小孢子菌均有抑制作用。
降压：水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用。
降血脂：决明子煎剂或决明子散剂6g/只喂饲大鼠8周，对实验性高血脂症大鼠能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。
抗血小板聚集：决明子煎剂或散剂6g/kg喂饲大鼠8周，对ADp诱导的大鼠血小板聚集有抑制作用。
决明子代茶饮简单方便，疗效尤佳，制作方法如下：
决明子简单泡法
将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊。
沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出，芬芳沁人，饮之味道甘苦，别有风味。
如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等，效果更好。
决明子茶的副作用 决明子茶竟有4个惊人副作用
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。那么，决明子茶的副作用有哪些呢？
决明子茶的副作用
决明子是种既能药用又能食用的中药材，这也是被卫生部所认可的。决明子茶有很多很好的功效与作用，比如决明子茶具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用，但是这并不代表决明子茶没有副作用，决明子茶的副作用有以下这几点。
1、大约有不到10%的患者服用后可能在服药初期出现恶心、腹泻、和腹胀等症状，但是这些是能够自行消失的，而且还可以继续服药的。
2、女性长期服用决明子茶引发月经不规律，甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。
3、长期服用决明子茶可能会损伤身体的正气，由于决明子的作用具有泄泻的作用，所以能够引起腹泻，所以决明子茶不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人。
4、决明子具有降血压作用，对于低血压的人来说就不适合服用决明子茶。
决明子茶虽然对人体很有好处，但是它的副作用也是比较明显的，特别是文中列举的第一点，如果你服用了决明子茶出现腹泻、呕吐的症状，那就说明你并不适合服用这款茶饮。
小编提醒各位朋友，决明子茶，既有益处，也有副作用，决明子的功效效果虽好，但饮用时剂量一定要控制好，每种药材都最好不要超过10克，否则有些人的身体会接受不了，另外老人、婴幼儿、产妇或经期女性不适合喝。
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