肌肤不停遭罪很受苦？白酒泡药涂抹，1天1次，帮你除掉湿疹
关于1月冬季养生。
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“肌肤不停遭罪很受苦？白酒泡药涂抹，1天1次，帮你除掉湿疹”，希望能对您有所帮助，请收藏。
多数人在经历了潮湿的天气之后，身上会出现红色斑点，偶尔呈片状出现。未发展严重时并不能引起重视，但随着病情的演变，会逐渐发展成全身广泛性分布，这就是湿疹。
湿疹对我们外表有很大影响。如果是突然间发作的湿疹，会造成皮肤红肿，丘疹等凸起，逐渐发展为富含脓液的水疱，皮肤局部呈现糜烂。由于患者抓挠导致炎液渗出，愈合能力较好的病人会呈现瘢痕，患处皮肤会增厚，变得粗糙，十分影响形象。但同时如果治疗方法不及时造成引起色素沉着，患处肤色加重。湿疹的治疗初期如果选用不合适的药物，会得到适得其反的效果。若对激素类过敏的人群如果误用地塞米松不仅会使湿疹加重，而且会引发其他并发症，比如过敏，肥胖等。治疗方法不正确导致患处皮肤长时间暴露，容易被氧化，造成色素沉着，造成终身留疤。对我们的正常工作以及心情也有危害，更容易暴躁或者精神萎靡不振。
现在我相信大多数人应该都湿疹的危害，也知道了其治疗的重要性，为大家推荐几种实践较为效果较好的方法。湿疹的治疗可以分为三大类，分别根据湿疹的严重程度可以分为初期，中期，晚期进行治疗。
1.湿疹初期症状并不明显，可采用药酒疗法：地瓜子200g左右，将其翻炒至呈现金黄色，然后再研碎成粉末或者细沙状，放酒精中浸泡36h之后，取出可用纱布湿敷患处。一日2次，每次30分钟。但这种方法本身就具有轻微毒性，所以一定要慎用。也可以与药膏【东润汉方 抑菌膏】一起使用，2天可明显缓解湿疹。
2.偏方治疗。这种方法在民间较为常见，比如丁桂散，将公丁香200克，肉桂150克，放在一起进行研磨，可以加入适量麻油进行调制，特别是针对瘀血症状效果良好，但这种方法不适合急性或者亚急性患者使用。
3.湿疹晚期的症状比较严重危急，很容易就会产生广泛性感染，而且长期治疗无效，一般不建议食饮疗法，临床上采用激素治疗，比如地塞米松，一次两片，一日3次，口服使用，约一星期左右，不可以长期服用，因为很容易产生依赖性，而且不容易根治，很容易复发。因此在治疗广泛性湿疹时，医生在使用激素治疗的同时会联合中医药膏。
4.中医药膏外用
但因成分单一，只适用轻症患者，想彻底治愈，结合中药药膏外用，才能更快的消除湿痒，很多患者反映【东润汉方 抑菌膏】不错，据了解在治疗湿疹、荨麻疹、皮炎等过敏病症上效果很好。一般3天左右就能明显抑制湿疹，现陶在宔就有，邮寄到家很方便，可以一试。
了解湿疹的治疗之后，其护理也具有同样的重要性。
1.调节饮食，多食用富含维生素的食物，比如胡萝卜，蔬菜，水果等，能够增加排毒抗氧化功能，而且有利于皮肤愈合，提高机体免疫力。
2.避免饮用刺激性、辛辣等对身体伤害很大的物质，经常锻炼身体，注意个人卫生，加强防范。
3.每天都要坚持锻炼身体，避免高温天气外出，要避免皮肤过于干燥或者潮湿。
扩展阅读
树上1物，是天然“化栓王”，1天1杯，溶血栓、高血压不见了！
高血压通常会发生在中老年人、肥胖人身上，作为一种潜伏期极长的疾病，对人的危害却不能小视。如果对高血压不理不管，它还可能诱发心脏病、脑梗，严重还会危害人的生命健康！总之，趁早发现高血压，更有利于及时把它扼杀在摇篮之中。
1、 高血压的3种表现
1、 心悸
心悸一般可解释为心慌，是人可感受到的心脏不适感。正常人会发生在剧烈运动之后可能会出现的一种情况，若是并没有去做强烈的运动和精神高度集也出现了心慌的现象，则可能是血压变高的表现。
2、 胸闷
高血压一个常见症状就是胸闷气短，如果在生活中我们经常性出现这种情况时，我们就需要及时就医，避免高血压的出现却还不知道，使病情进一步恶化病情，到达一个不可控制的情况，错过早期治愈机会更大的时间。
3、 手脚麻木
高血压导致脑部供血不足，全身血液流通出现障碍，而手脚作为四肢的末端，本身就可能出现血液无法有效的循环的可能，而一旦出现高血压问题时，就有可能出现严重的可能。手脚发麻若是出现反复的情况时，我们就需要重视。
2、 预防高血压的3种水果
1、 无花果
无花果我们在小时候经常摘着吃，觉得软糯糯、味道很好，但是无花果对于降低高血压也有很大的效果。因为无花果中所含有的脂肪酶和水解酶，有着降低血压和分解血脂的作用，有一定的降低血压和预防冠心病的作用。
2、 石榴
石榴中富含大量的微量元素和氨基酸，这些营养物质都有助于降低血糖、降血糖和降血脂。同时，也有利于防止高血压和冠心病。
3、葡萄
科学研究表明，葡萄中含有的类黄酮是一种非常有效的抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，这对我们用来降低血压也有很大程度上的帮助。家中经常备一点，老人小孩吃了都有用。
上述3个水果，对高血压很有好处，但是效果还有限。那么，有没有更好的降压方式？
医学期刊《柳叶刀》上发表的一项涉及了21个国家的13万人的研究结果显示，每天喝一杯【生命果树莓发酵酒】，能有效清除多余血脂、溶解血栓，预防心脏病。与没有饮用的人群相比，整体死亡风险下降15%，心血管死亡风险下降22%，中风风险下降34%。
生命果树莓本身富含天然的SOD（超氧化物歧化酶）、同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，被称为天然的阿司匹林。
经过发酵后，能最大程度的发挥这些物质的功效，加速多余胆固醇代谢、降低血脂、稳定血压、清理血栓，还具有软化血管、增强心血管功能的作用。
生命果树莓发酵酒：醒酒半小时后饮用，温度12-18度为宜，每天饭后饮用一杯效果最佳，连续七天就会感到身体明显的变化。
初夏养生，别错过1菜1花1果！男女都该多吃
昨天是小满，小满是夏季的第二个节气。古书有云，“小满日，物至于此，小得盈满”。
为何这么说呢？
其实很简单。五月份，在北方，正是小麦灌浆时，青绿的麦粒逐渐饱满。而在南方，
则是稻田水满，恰逢水稻栽插。（看来杞宝小可爱是去北方游玩了~）
说完小满之称的由来，按照惯例，是该讲讲这个时期的养生重点了。
说到这个时期的养生，那可是囊括了衣食住行动各个方面。今天，小编就重点说说“吃”这个方面。
常吃“一菜一花一果”，清热祛湿养肝肾！
一菜：苦菜
小满有三候，其中一候就是苦菜秀。意思是，在小满日，苦菜长势茂盛喜人，还开出了嫩黄色的小花。
苦菜，又称苦苣菜、苦荬菜，是一种药食两用的野菜（药名败酱草）。
其实，从吃货的角度来说，小满时节的苦菜已开花结籽，有点老，口感并不算最好。不过，虽然味道差点，但小满后吃点苦菜，对身体还是不错的。
自立夏以来，各地气温正逐渐升高，很容易让人胃口下降、精神不振。此时吃点性味苦寒的苦菜，恰恰能防患于未然：
其一，苦味食物可刺激胆汁、胃液分泌，增进食欲，帮助消化吸收；其二，苦味可提神；其三，中医认为，苦味有清热除烦之效。
从这个意义上讲，不仅是苦菜，小满时吃一些广义上“带苦味的菜”，比如苦瓜、枸杞叶等，也是不错的选择。
注意：苦味食物性味寒凉，肠胃不好者不宜多食。
一花：槐花
小满之际，槐花开尽。除了观赏性强、清香怡人，它还是一种药食同源的保健养生佳品。
槐花，性味苦、微寒，被历代医家视为“凉血要药”，有清热解毒、凉血润肺、降压的功效。例如槐花蒸鱼这道家常菜，就有清热利湿之功。
注：槐花开放或花蕾形成时采收，干燥。前者习称“槐花”，后者为“槐米”。
下面给大家推荐2个槐花养生方。
槐茅饮
原料：槐花（或槐米）、白茅根各10~15克
做法：加水煮30分钟，代茶饮。
养生作用：此饮有清热凉血止血之效，可用于辅助防治便血、尿血、痔血。
槐花清肝饮
原料：槐花（或槐米）、夏枯草、菊花各10~15克
做法：加水煮30分钟，代茶饮。
养生作用：此饮有清肝明目、清热泻火之效，可用于辅助治疗由肝火炽盛导致的目赤肿痛、头晕头痛。
一果：樱桃
初夏小满时节，樱桃上市。它不仅营养丰富，更是一味良药，是“小满三鲜”之一。
中医认为，樱桃味甘，微酸，性温，具有益脾胃、滋肝肾、祛风湿、涩精等功效。
现代营养学认为，樱桃可补铁，含铁量居各种水果之首，很适合女性以及缺铁性贫血患者食用。
注意：
1. 樱桃好吃也不能吃太多，建议一天食用不超过150克，相当于成人手抓一把的量。
2. 樱桃性温，体质过于燥热者，不宜吃太多，否则容易恶心呕吐、上火，还会出现流鼻血的症状。另外，糖尿病患者也最好不要吃，热性病及虚热咳嗽者也要忌食。
3. 樱桃不能久放，非常怕热，最好把樱桃放在冰箱冷藏储存，新鲜樱桃一般可保存3~7天。
除了直接吃，樱桃还可以做成甜品食用。
樱桃龙眼枸杞汤
原料：龙眼肉10克或鲜龙眼15克、枸杞子10克、鲜樱桃30克、白砂糖适量
做法：
把龙眼肉、枸杞子洗净，加水适量，放在锅里煮至充分膨胀；放入鲜樱桃煮沸，加白糖调味服食。营养点评：此汤可用于辅助治疗血虚头晕及心悸。
最后说一句，樱桃这么好，但在有些地方卖的还是蛮贵的，于是，小编就祝大家早日实现“樱桃自由”哈！
当然，已经实现了的，当小编这个穷鬼没说哈，留下心酸的泪水......
唐代开始流行的养生方法，1天做100次就能降血压
唐代开始流行的养生方法，1天做100次就能降血压
常言道：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”，经常失眠的人士，不妨试一试梳头助眠法。
除了改善睡眠，古人还发现梳头有诸多益处。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环、营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用，血压平稳，眩晕相应也会减退。
勤梳头不但可以降血压，还可以治疗秃顶一族，人头发会因年龄增长而变得稀疏甚至快掉光发，如果你是这类型的高血压患者，可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。上述方法最好均以中等力度和速度进行，一直梳至头皮微热为好，早晚各1次，每次至少几百下，有时间的人午休前也可多做1次，但要长期坚持方有保健之效。
梳头这一保健方法，自古以来就为历代养生家所推崇。寿逾百岁的唐代大医药家孙思邈非常善于养生，在他凝聚百年养生精华的“养生十三法”中，还特意为“梳头”留了一席之地。北宋大文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方，有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的体验感言。
城里人工作忙碌，经常久坐不动，有人甚至一坐就是一整天，同时又缺少运动。长时间保持固定坐姿，很容易造成气血不畅、经络阻塞，久而久之，脱发、早白、全身酸疼等各种毛病也会接踵而至。
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，而且人体的躯干、四肢可以在头上找到相应的反射穴位。如果人体经脉、气血长期不畅，就可能会引发疾病。而经常梳头，对头上的这些穴位能起到按摩、刺激作用，不仅使头部经络气血通畅，更加强了头部与全身各器官部位之间的沟通，促进百脉调顺，阴阳和谐，达到疏通经络、运行气血、宁神开窍的功效。
在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激通过大脑皮质，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强大脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓了大脑的衰老，还可使头发变得乌黑光润。实践证明，坚持梳头还对预防感冒、高血压及老年痴呆等病症大有裨益。
记住，如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力，但绝不要划破头皮。如果头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。
梳头的好处何其多，每一个人都应养成天天梳头的好习惯。或牛角梳，或杨木梳，或宋美龄的“纤纤十指梳”都可以，每天由前额的发际一直梳到颈后的发根处，用力适中，动作缓慢柔和地梳个百十下，保你神清气爽，越活越年轻！
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聪明的人秋天养生，拿花椒做4件事，身体1天比1天健康、强壮
花椒是我们生活中经常会用到的调味料，不仅可以食疗也可以药用，有的人会不喜欢它的味道，但其实花椒的功效跟营养价值都很高，花椒可以除风邪气、去寒痹、坚固牙齿、以及润泽头皮。今天就来给大家分享花椒的几种使用方法，下面一起来看看。
1.花椒泡脚
秋天天气干燥，用花椒泡脚具有活血化瘀的作用，花椒性热，味辛，富含挥发性芳香油，用花椒泡脚可以促进血液循环，对于受凉、受冷等导致的血瘀不通具有很好的作用，手脚冰凉的女性朋友可以坚持用花椒泡脚，能起到很好的缓解作用，花椒还可以去脚臭，对于有脚气的人，可以用花椒泡脚。
方法很简单，晚上睡觉前拿一个小瓶或者小桶放入花椒，再盛好温水，水温不要太热，大概40度左右，泡15到20分钟就可以了。那么泡脚的时候可以用左右手交替按摩我们的涌泉穴，泡脚的水温不要过高，避免烫伤脚。
2.花椒泡水
花椒含有一种挥发油，可以使得人体内的巨噬细胞的吞噬活性达到最大化，因此，用花椒泡水喝可以增强身体免疫力； 花椒有散寒、止泻的功效。但是花椒水适合于风寒类型的腹泻，比如是着凉引起的腹泻。如果出现大便清稀，甚至恶寒发热、头痛鼻塞、肢体酸痛等症状，而自己又多吃了生冷的食物或者是长期待在空调房内，大概是得了风寒类型的腹泻。
3.吃点花椒芽
花椒芽也是营养丰富的食物，富含高蛋白质、高膳食纤维、维生素和抗物质，其中维生素B2的含量很高，而维生素B2缺乏是容易导致我们的口角炎、皮炎等等，这个时可以多吃点花椒。
4.缓解痛经
有经历过痛经的女性，都知道痛经是一件很痛苦的事情，有些人痛起来甚至要吃止痛药才能缓解，其实这对身体是非常不好的；我们可以选择用花椒粉来缓解痛经，方法很简单，准备花椒跟胡椒适量，把它们一起研磨成细分后，加入适量的白酒调成糊状，敷在肚脐眼上，每天坚持一次可以帮助缓解因为寒凝气滞、宫寒引起的痛经。
1种养生食物帮你缓解抽筋
抽筋是比较常见的肌肉痉挛现象，由于受外界环境及不正确运动方法的影响，很容易发生抽筋。那么，为什么有些人老抽筋呢？以下，推荐一道食疗方法给你--冰糖炖鸡肠。
抽筋的原因有以下七种：
寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
出汗过多。运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩.
缺钙。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
老年妇女雌激素下降。骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
老抽筋试试冰糖炖鸡肠
中医认为，鸡肠入肾经，临床一般用来治疗遗尿、遗精、痔漏等疾患。从这位读者的描述来看，腿抽筋明显由受凉引起。
这个偏方具有补益肾气的功效，炖冰糖有温补的作用，所以，对因着凉引起的腿抽筋能起到一定缓解作用。但这个方子不能缓解其他原因引起的腿抽筋，比如缺钙引起的腿抽筋就不适用。
一般来说，只要睡觉时注意腿部保暖，基本上就能有效预防因受凉而引起腿部抽筋的现象。此外，腿抽筋不是终身性的疾病，不存在一次治愈终身不犯的说法，关键是注意预防。
秋天皮肤又干又燥？最艳丽的果汁，1天1杯，面色红润有光泽
古时候有一种形容，叫拜倒在石榴裙下。
虽是形容让万千女子追捧青睐的罗裙，也足可见石榴的受欢迎程度了。
而今，尽管已经没有了罗裙，却有更多的人垂涎于这红嘟嘟的，水灵灵的石榴。毕竟它清甜多汁，清冽可口，好吃得不要不要得。
关键是营养，它的维C含量比苹果还高，不仅能美容还能益脑，在9-10月这个石榴的成熟季，它是名副其实的“秋天养生果”。
在工作累了的下午，感觉疲倦时就掰颗石榴来调节一下，将果肉一粒粒地丢进嘴里，满口的汁液，就像被和风轻轻拂过，心情一下就放松下来了。
可是令人苦恼的是，小V拜倒在了石榴的甜蜜之下，也败在了石榴籽上！
吐石榴籽真是件挺糟心的事情，每一颗石榴都有籽，吃一粒吐一粒，麻烦得不行，着实是让人有点不爽。
我猜很多人不怎么吃石榴，完全就是因为怕麻烦！
但是呢，对一个吃货来说，遇见好吃的东西，是不会被难倒的。既然吐籽麻烦，那就不妨榨汁，做成饮料咯~
小v当初制作蜜桃多多的方法，放在石榴这里也是同样适用的（蜜桃多多怎么做？戳一戳，来一起回忆一下）。在细节上稍微改动一下，就可以做出一杯很衬秋天的石榴饮料。
和以往单纯的果饮不同，小v这次带来的是很古典英式的气泡水。
「 石榴气泡水 」
气泡水是在欧美地方很常见的饮料，和苏打水不同，是目前最热门的一种保健饮料。它可以帮助散发身体的热量，恢复疲劳，甚至有流传气泡水能帮助减肥的说法呢。
颜值上也不输给之前的蜜桃多多，艳丽的鲜红色，就像一位风华绝代的女子裹着石榴裙摇曳着舞步，高贵典雅让人不禁想靠近一睹芳华。
这么诱人的一杯饮料，难道你不想在你手上再现吗？跟着小v，来一起学做「石榴气泡水」，百分百的营养+100分的颜值，给你送上秋天的一杯石榴。
| 食材准备 |
石榴 2个 柠檬 2个
香槟酒 1瓶 糖浆 75ml
薄荷 2~3片
用香槟酒（气泡酒）代替了原本的气泡水，多了3%的酒精不仅增添了淡淡的酒香，也比气泡水更有韵味。
另外准备冰格模具，来制作石榴冰块。
| 制作步骤 |
1. 首先把石榴拿水果刀剥开，方便后续的剥籽。（剥石榴是有技巧的，用小刀将石榴的顶部浅浅环切，揭去切开的盖子；再顺着白膜的位置轻轻切开石榴皮，最后顺着切口掰开石榴，就看到满满的石榴粒啦~）
2. 准备好一个容器，将石榴籽粒剥下来，用容器盛放备用。
3. 取部分石榴籽，撒入冰格里，倒入水后放入冰箱，冷冻3~4个小时。（也可以提前冰冻好哦~)
4. 剩下的石榴籽粒就倒入保鲜袋子里，用擀面杖捶打碾压成汁水。（这个就是榨汁的步骤，这种做法不仅环保方便，也避免了用榨汁机时会留有残渣和碎籽的情况，还省了清洗榨汁机的步骤啦~）
5. 将袋子的一角剪开一个小口，滤出果汁。（自己亲手榨出的汁液或许会更香甜呢~）
6. 趁着冰块还在冷冻的时间里，将柠檬一半切片，另一半之后挤汁备用。
7. 把冷冻好的石榴籽冰块取出来，倒入杯子里。
8. 将鲜榨好的石榴汁倒进杯子里，再放入切好的柠檬片。
9. 再往杯子里倒入香槟酒（气泡酒）。（可以根据自己的口味调整比例哦~）
10. 接着倒入准备好的糖浆，再拿剩下的半个柠檬挤上柠檬汁。
11. 混合搅拌好，最后放入薄荷片点缀。
插上一根吸管，面对着这不输给仙庭琼浆玉液的红色，小v真的忍不住想“亲”一口。（想要更好看，可以配上一根美美的吸管哦~）
这么好看的饮品，根本不舍得直接喝掉好么，大家都先围上来咔嚓咔嚓了。
小V随手一拍，就是大片，连滤镜都不用呢，说是网红店的招牌饮品也不为过呀！（当然，除了那根被嫌弃的吸管，所以想要更好看，可以配上一根美美的吸管哦~）
鲜红艳丽的果汁，沿着杯壁不断上升的气泡，装点上若隐若现的石榴冰晶，再将红色中一点微绿的薄荷，简直太美了有没有。
石榴的清冽甜味里又带有一点点果酒的香醇味，还有那点点的气泡，一点也不想汽水那么嗝人，反而有股清爽的舒畅感。
不过小V觉得最棒的，还是那些石榴果粒冻成的冰晶，逐渐融化后有点像冰沙一样磨磨的感觉，把里面的石榴粒一起咬爆，就像上演了一出冰霜甜蜜的石榴双重奏。
借用吃货团小伙伴们的话，“喝完之后意犹未尽呢。”
如果小长假没出去人挤人，不妨做上一杯颜值和味道都在的石榴气泡水呀。拍个照发朋友圈，大家都羡慕你悠闲自在的假期呢！
小v家商城里有上架云南的蒙自甜石榴，颗粒饱满，汁多水灵，榨成石榴汁粉粉嫩嫩的也别有一番风味~
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