夏季三伏天吃什么养生
2019-10-06夏季养生 三伏天吃什么健康养生
三伏天很炎热，身体出汗多，消耗大，容易出现疲劳、消化功能减退的悄况。如果不通过膳食进行调整，营养不够、免疫力降低，就可能导致疾病。
炎热天气，该如何饮食呢?补好水是第一步。除了饮水，喝汤补充水及无机盐很重要，如菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，可交替选择，餐前少量饮用还能增加食欲。此外，绿豆汤、红豆汤、冰糖银耳汤等也不错。老年人、孕妇等特殊人群应主动补水，不要等到口渴了再去喝水，那时身体已经缺水了。
夏季养生 三伏天吃什么健康养生
?给身体补足水分还不够，还得适当补点钾。持续髙温时，大量出汗，会导致体内缺钾，反映在身体上便是倦怠无力，精力和体力下降，耐热能力也随之降低，因此，膳食中适量补钾很重要。
夏季养生 夏天喝对饮品解暑又养生
酷暑之中喝上一杯冰凉的饮料，那可真是美事一件。但专家提醒说，传统饮品酸梅汁、绿豆汤、龟苓膏，这些明星中药解暑饮料，有一定的饮用禁忌，
更多>>人流会给女性的子宫内膜带来巨大伤害，所以在人流之后，女性也需要一段身体恢复时间，才能够让子宫恢复到正常水平当中。正常情况下，人流之后的一个月之内都不适宜同房，否则有可能会给女性的子宫造成二次伤害，从而引起宫颈炎症问题。但是如果在人流后的20天吃避孕药的话，会导致怎样的后果?
女性在人流后，应该修养二十天到三十天，三十天之内不适合进行性生活，如果人流后20天吃避孕药后天肯定会很严重，而且很多人都不懂，其实在人流后三十天到四十天之间，女性的卵巢是不会排卵的，所以就算性交也不会怀孕。
人流20天吃避孕药后果之一：不育不孕
人流后20天正常情况下不会怀孕，也不能吃避孕药，如果这段时间吃避孕药，非常有可能破坏孕酮，也有可能对卵巢正常排卵有一定的刺激，所以这种做法最有可能会引起不孕不育，或者习惯性流产。
人流20天吃避孕药后果之二：子宫疾病
女性朋友在不应该吃避孕药的情况下乱吃避孕药，本身就特别容易引
更多>>1、2020夏季三伏天吃什么:莲子
入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。
2、2020夏季三伏天吃什么:绿豆
绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因三伏日晒导致的皮肤瘙痒皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但需注意的是,有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。
3、2020夏季三伏天吃什么:生姜
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天
更多>>1、2020夏季三伏吃姜
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,2020夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最适宜喝姜茶的季节。
2、2020夏季三伏吃去湿中药
2.1、荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。
2.2、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
2.3、白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。
3、2020夏季三伏吃苦味菜
2020夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏
更多>>导读：头伏饺子二伏面，那么三伏天为什么要吃面条呢？三伏天吃面的习俗可以追溯到三国时期，三伏天吃面更有利于补充营养。具体三伏天为什么要吃面条，小编为您介绍。
三伏天为什么要吃面条？
伏天里人们愿意吃面食。专家表示，因为每逢伏天，人的胃口就不好，在中国人的传统习俗里，面食正是开胃解馋的食物。提到三伏天饮食，北方有句俗语，叫作头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。酷热消耗体力，适当补充营养，合乎科学道理。
三伏天吃面这一习俗三国时期就开始了。《魏氏春秋》记载，何晏伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然，这里的汤饼就是热汤面。大热天吃热汤面似乎很难让人接受，但古人认为此时吃热汤面可以排毒辟秽。
伏天正好在小麦收割之后，用小麦磨成的面粉做热汤面吃，营养丰富，味道鲜美；吃后出一身汗，通过发汗达到驱邪排毒的效果。伏天吃面不仅营养更为均衡，还可以消除伏天容易出现的一些病症，有利于帮助我们平稳度过难熬的暑期。
三伏天温度
更多>>导读：23日中伏到，进入一年最热时期，那么二伏天吃什么呢？民间有很多饮食习俗帮助人们消暑补营养，那么你知道二伏天吃什么好呢？下面小编为你揭秘二伏的饮食习俗。
23日中伏，二伏天吃什么？
今年7月23日到8月11日（20天）为中伏，也叫二伏，那么二伏天吃什么呢？每个地方二伏的习俗不一样，下面小编为您介绍。
1、北京：面
北方人，尤其是皇城根下的老北京人，特别在意三伏天的吃食头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。南朝《荆楚岁时记》记载六月伏日食汤饼，名为辟恶。吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。
面条有多种做法，我们常吃的包括：汤面，如番茄鸡蛋面、红烧牛肉面等，可以带汤一起吃，不过，面汤中普遍含盐较高，要少喝；捞面，是把面条沥干后加上调料菜码拌食的，像凉面、炸酱面等，有人爱把面条放到冷水中冲两次，那样会使部分b族维生素和钾元素溶到水中，营养易流失；炒面，将煮好的面条加配料炒制，这种做法通
更多>>本文导读：三伏天是指小暑和立秋之间，大概处于阳历的七月中旬至八月上旬，是一年最热的、最潮湿、最闷热的时期，三伏天内，人们常常感觉口干舌燥、食欲低下、上火阴虚、莫名烦躁，疲倦易乏等症状。
三伏天如何调整饮食是人们最为关注的话题，今天，小编介绍五大健康食谱，希望大家愉快舒适度过三伏天。
做法：将三豆洗净，用冷水泡半个小时；三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮；大概四十分钟左右
营养价值：早在古代，《纲目拾遗》记载每日煮汤，与小儿吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此汤饮之；捣搽敷上，其毒自消。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效，是三伏天最佳食谱之一。
后，豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。
2、苦瓜炒蛋。
材料：苦瓜一根、鸡蛋一颗。
做法：将苦瓜洗净，切片状，鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋花；锅内放入适量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深绿色变为浅绿色、质变变软时，再加入蛋花；再翻炒两分钟加入适量的盐和味精即可。
更多>>减肥的是一种比较大的社会需求，而减肥的方法也是五花八门的，除了最常见的运动减肥和节食减肥之外，针灸减肥也是一种应用比较广泛的减肥方法。当然，针灸减肥是有效的，但是也需要减肥者配合一定的饮食，才能达到长久的效果。下面，就为大家介绍几种适合针灸减肥者的食谱。
一、什么是针灸减肥食谱
针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。因此，配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。
二、针灸减肥食谱的制定原则
原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。
原则二、做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
原则三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
原则四、学会喝水。每日要饮
更多>>拥有一头乌黑秀发，是每个人都向往的。但随着精神压力的日益增加，使得我们的发质越来越差，甚至脱发。其实很多人都不太了解的是，在我们生活中有许多有效的乌发食谱，吃它三天之内，就能让你长出乌黑秀发。想知道乌发秘方以及养发生发食物吗?那就一起来看看吧。
头发干枯受损以及少量白发并不可怕，可怕的是你找不到正确的乌发食谱，只要吃对食物，就能拥有乌黑秀发。
春季多风、干燥，头发更容易干涩、断裂。满头乌黑飘逸的秀发是每个爱美女孩的不辍追求，头发的正常生长和保养需要规律的生活习惯、平稳的情绪和合理的滋补饮食来调养。
那么，在这万物萌生的季节里吃什么食物有助于生发美发呢?
微量元素中的锌不仅是保持正常生长发育、增加机体抵抗力的重要元素，也是头发乌黑靓泽的主要因素。
当饮食中摄取的锌足够时头发的色泽才会纯正和饱满。如何选用适当的食物、如何搭配、如何烹饪都是应该熟谙的。
想养护一头飘逸靓泽的秀发就要均衡地选用
更多>>白带是女性正常的生理现象，也是女人健康的晴雨表，最常见的一种异常就是白带中有血丝，导致这种现象发生的原因有很多，有些女性是吃了当归后第二天白带有血丝。当归具有养血活血的作用，有血丝出现，要小心是自身存在疾病，搞清楚原因是非常重要的。
女人白带有血丝的原因
1、宫颈息肉
息肉的根部附着于宫颈口或宫颈管内，外形如舌，颜色鲜红，蒂细长易出血。
2、急性阴道炎
(1)
滴虫性阴道炎的阴道壁可见有散在性出血点或草莓状突起，所以阴道炎流血是比较容易发生的，特别是有外力作用或刺激的时候。(2)
霉菌性阴道炎的阴道壁则为糜烂面或浅表溃疡，也易于引起阴道炎流血。3、宫颈糜烂
重度宫颈糜烂，白带会带有血丝，有时在性生活后会出现接触性出血和阴道不规则出血的现象。
4、子宫疾病
子宫内膜异位症、子宫粘膜下肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌都有可能导致白带出血。
5、其他
老年性阴道炎或宫内放置节育环，在白带中也会混有一些
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