人和人相遇，靠的是缘分；人和人相处，靠的是诚意
养生是靠运动吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。怎样才能实现科学的养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“人和人相遇，靠的是缘分；人和人相处，靠的是诚意”，但愿对您的养生带来帮助。
不会游泳，换游泳池没有用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己！
人生的幸与不幸，关键看你面向哪里。时间，能经历很多事，亦明白很多理；能证明很多事，亦看透很多人；能落满很多灰，亦涤荡很多尘。时间，能封尘很多岁月，亦开启很多记忆；能抚平很多苦难，亦冲刷很多伤痛；能淡看世上纷繁，亦从容人间冷暖。
生活的乐趣是要靠自己寻找的，总有一些事，我们不愿它发生，却必须接受；有些迷乱豁然开朗，如同苗圃除尽了杂草；有些感觉是处处共鸣，如同鲜花映照在清潭。酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
人不仅要做好事，更要以正确的方式做好事。有心无难事，有诚路定通，正确的心态能让你的人生更坦然舒心。当然，心态是依靠你自己调整的，只要你愿意，你就可以给自己的一个正确的心态。站在地面仰望天空，那里是羽翼的归宿。而在空中俯视云层，那却是触手可及的海洋。
别等人走了，情淡了，才追悔莫及；别等心远了，缘散了，才重重叹息。人和人相遇，靠的是缘分；人和人相处，靠的是诚意。相知着，便是幸福；相惜着，便是温暖。
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中年油腻的男人和女人，原来是一种病？
最近关于中年油腻的话题十分的火热，从对中年油腻的男人吐槽，到了对中年油腻的女人。甚至雷神、蝙蝠侠、钢铁侠都陷入了中年危机的话题讨论。
联合国将青年人群定义为15岁到24岁之间的人群。这意味着92年出生的人，都已经离开了青年，步入中年了。
当小编知道这个消息时，内心也是拒绝的，不知不觉要成为中年人了。
然而“中年油腻”这个词听起来就有点——腻。
网上对于中年油腻男人的20条标准是这样的：
中年女人的20种表现大概是这样的：
除了品味和穿着之外，小编发现了一个很重要的共同点——大肚腩。
肚子上的游泳圈
检验一个人胖不胖的标志：不是好女不过百，也不是穿衣显瘦脱衣有肉。
比较常用的BMI指数可以作为一个主要的参考指标
不过有的人BMI指数正常，但其实体内脂肪很多，也算不健康的。所以胖不胖还要参考体脂率，也就是脂肪占身体的比率。
从身上直观能够看到自己体内脂肪多少的部位就是——腰围。要胖都是先长肚子，这是很明显的一个表现。
那些拥有人鱼线马甲线的人，他们的体脂量大都是在正常范围，甚至更低。所以当看到自己大肚腩的时候，就要警惕自己可能是肥胖了。
有人向小编抱怨，如果肉能长在别的地方该多好呀。小编心想：是啊，如果能长在别人身上的话，那就再好不过了。
肥胖是一种病
不仅张震岳的思念是一种病，超重的胖也是一种病。
这不是在说笑。2013年美国医学会最终认定：肥胖本身就是一种病。要知道，之前肥胖都是被作为一种潜在的致病风险，而不是作为疾病被认定。
如今肥胖被重视作为疾病来对待，可见肥胖对健康的影响，比我们想的还要大。世界卫生组织的数据显示，每年有340万人因为胖而死亡。
而我国的肥胖人数排在世界首位，超重人群达到2.66亿。肥胖是可预防性的死亡的诱因之一，将它视为一种疾病，是对健康的重视。
体重的增加会导致身体负担变大，呼吸困难，运动难度，关节压力大，从而会导致增重继续下去。另一方面体脂率的升高，会引起各种体内器官的疾病，包括心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等等。
而很多肥胖引起的健康问题，可能无法随着体重的减轻而完全恢复，只能得到缓解。
减肥困难是有原因的
身体本身有一种维持体重固定值的机制，不容易瘦，但是可以胖。比如这周绝食瘦了两斤，下周稍微吃东西，身体就长回来了。
终于明白自己为什么减肥那么难了——是自己的身体在追求稳定。
人的体重一方面受遗传的影响，因为肥胖是会遗传的。另一方面，更主要的一部分，是受到个人生活方式的影响。
所以减肥不只是要改变你的体重，更是原来的生活方式。这句话听起来很鸡汤，但的确是基础的方法。
建立健康的生活方式
减肥的方法就是降低并自己身体适应的体重稳定值，将其慢慢拉回到正常水平，不是一下瘦10斤这么快。
据研究表明，每月瘦两斤，是一个比较平和的速度，身体更加容易接受。
如果只做到不额外吃零食，只能确保不会继续长胖，但很难瘦下来。
所以健康减肥的生活方式应该具备：
控制每天碳水化合物的摄入量；主要吃蔬菜和糖份低的水果；不暴饮暴食，减少聚餐次数，少吃油荤
不吃零食，甜点，饼干等高油脂的食物；保证充足的睡眠；每天进行有氧运动30分钟，每周至少达到150分钟中等强度运动量
别给自己太大压力，减肥是循序渐进的过程；
坚持下去，减肥并没有捷径可走，像吸脂手术，减肥药这些都是短暂见效，但很不健康的方法。
正确的看待和重视肥胖问题才是摆脱肥胖的第一步。
最好的养生：对家人和颜悦色
家，是最好的一味药材。爱，是最妙的一组药方。家在，爱在，好心情在，健康自然在；温柔在，关心在，好氛围在，笑容自然在。最好的养生就是家人常伴，笑口常开。
家庭好，生病少
人生大约有一半多的时间要在家庭中度过，因而家庭气氛对每个人来说十分重要。中医认为：人情绪变动过大，易怒易悲都会损伤肝脏，给身体带来伤害。据研究表明：夫妻双方争吵次数越多，他们的身体健康情况就越差。不吵架的夫妻身体更好，寿命更长。
当家庭争吵不断，无法带给你安全感时，你在外受挫需承受的压力也会更大，性格也会在无形中发生改变。只有家庭氛围好，整个家庭中充满爱，我们才能有一个好心情，心情好身体才会好。
少点指责，多点理解
家人是最不愿伤害我们的人，但也是我们最不放在心上的人。家人间哪有仇与恨，更多的是误解，尤其是言语上的误解。
与家人说话不要大呼小叫，遇到家人理解不了的地方，耐心与他们解释，没有人是你肚子里的蛔虫，谁都不可能一个眼神就读出你心里的话。
父母与孩子之间多一点理解。父母不理解孩子的思想可能是因为有代沟，双方坐下来好好聊聊更能增进感情，争吵不断只会让矛盾越来越大，越积越深。
夫妻之间少点指责。遇到问题彼此退一步，相互让一下。谁都不容易，大家都在为这个家庭付出，聊一聊彼此的想法，说不定会发现争吵只是因为对方心疼你。
少点命令，多点建议
家人间最需要的是相互尊重，一个家就像一个木桶，大家都好才能真的好。生活中没有上下级，也不需要命令和服从。
改变一下你说话的语气，与家人心平气和地说话，不要总是把工作上的语气带到生活中来，毕竟家人不是你的下属，他们不需要听你的教训。
父母与孩子间用建议代替命令效果更好。尤其是在孩子的叛逆期，命令的语气只会把孩子越推越远。把孩子当作大人，听一听他内心的想法，你会发现他没有你想象的那么幼稚。
夫妻间更要多些尊重，多些包容。夫妻相处不是东风压倒西风的征服，而是彼此磨合，达成一种默契。夫妻间有商有量，才能让人感到你把对方放在心上。
少点抱怨，多点关怀
与其空口抱怨，不如埋头苦干。事情都是干出来的，不是说出来的。抱怨就像强碱强酸，再牢不可破的感情也能够被腐蚀掉。你一次次的抱怨，发泄自己心中的不满，可能在你看来这是一件很小的事情，但在爱你的人看来这是对他的否定。
家庭是一个整体，每个人都有义务让它更好。抱怨没有意义，只能徒增伤害。对家人说话要和颜悦色，家庭氛围要好、要有爱，就要用关怀鼓励代替抱怨。
孩子调皮捣蛋、成绩不理想，不要抱怨上天不公，因为你的抱怨有可能让孩子丧失信心而放弃自己。这时要鼓励关心孩子，给孩子正确的引导，让他知道父母相信他能做好。
夫妻间相处多点关心，妻子有些地方做得不好没有关系，你替她完成，然后一句玩笑调侃既能增进感情又能让她感受到你的关心。(王薇)
爱情故事女人和男人交往的20个真相
好的爱情会开花结果，你会发现，爱一个人最美好的事不是他也爱你，而是，你因为他而变成了一个更好的人。坏的爱情会自生自灭，让你痛不欲生，从而害怕爱情，不再相信这个世界真的有着爱情的存在。
如果现在和他不快乐，婚后一定更不快乐。我们用一张证书来赌一生的幸福，如何才能增加自己在这场豪赌中的胜算？20句话给你参考。
1、如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由阻止你和某人谈恋爱，千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多。而稍能收成时，岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。
2、如果一个男人在交往时已经大剌剌的开口跟你借钱，你在他眼中不过是一台中奖率很高的吃角子老虎，或一台短路的自动售货机。
3、你喜欢酷的男人，意味着将来一定会出大问题，他会酷到懒得理你。
4、他好歹该知道他想说什么，否则，若你一向喜欢沉默而强壮的男人，很容易遇上暴力狂。喜欢沉默而不强壮的男人，则容易患忧郁症。
5、在都市中突然发现路边空出停车位，会要你马上下车去占住车位等他绕过来停的男人，不会把你当成宝贝来疼爱。天哪，下车占停车位的女人真的太常见了；小心，在很多事情上他只把你当挡箭牌。
6、不要因为贪图免费搬运工，而找男人逛街。
7、不要继续刺激愤怒中的男人，他们会像具攻击性的爬虫类。即使你说的都是对的，急怒攻心的男人不会认为自己有错。
8、如果他有自卑感，即使你故意掩饰自己的优秀，也无法提升他的自尊。
9、如果你说不要，他还是决定你要试试看才知道，或假装没听见继续让手在你身上游走，放心，以后他还是不会把你的话当人话。
10、交往前三个月，经你要求而没有改变的坏习惯，通常一生都不会改变，除非他发生空难而幸存从此改变人生，或皈依佛门变成没有欲望的男人。比如说，抽烟……
11、借婚姻争取自由的女人，总会发现婚姻让她失去更多自由。
12、据调查，只有百分之一不到的女人发现，完全用男人的钱是一件幸福的事（我想，那百分之一的女人，是因为用不到，所以幻想那一定很美满）。你还是早点计划找钓竿，别急著找冰库；冰库里即使有吃不完的鱼，多半也不新鲜可口。
13、永远不要想证明自己比他的母亲贤惠。
14、女人会因谈不好恋爱而做不好工作；然而做不好工作的男人却谈不好恋爱。
15、不要对他说，即使他有了别的女人，只要不抱著小孩回来，你都不在乎。他会以为自己是有尚方宝剑的钦差大臣，你也会发现他竟然以为你不是在开玩笑。
16、如果你和他现在在一起不快乐，结了婚一定更不快乐；两人生活时不快乐，有了孩子以后有更多人不快乐。
17、不必待到忍无可忍，该走就走，将来你会感谢自己的仁慈与睿智。
18、除非你可以训练一只猫游泳，或一只看着刚打开的罐头而不摇动尾巴，否则你千万别以为自己可以百分之百控制自己的孩子……
19、如果他说配不上你，就马上相信他吧！
20、不要嫁给憎恨自己母亲的男人！
爱情在的时候，我们一定要好好爱，好好珍惜!爱情消失的时候，我们好好爱自己。懂得爱自己的人，才更会被他人珍爱!请坚信，人生中总会遇到对的那个人，总会遇到带来你生命转折的那个人，总会拥有那种让人看了就忍不住微笑的爱情。如果实在没有，那就自己转折自己。记住，别太坚强，如果疼了，你就大声叫吧。
老人和小孩的血压标准会偏高或者偏低吗？
许多人都说每个年龄阶段的水压标准是不一样的，特别是老人和小孩血压标准会偏高或者偏低，但事实上真的是这样吗？据调查了解成年人正常，血压标准都是收缩压在90到139之间，而舒张压是在60到89之间，老年人的血压标准也是这个，跟青年人也并没有什么不同。
70岁的年纪是很容易引起高血压的，所以70岁的老年人收缩压的标准控制在90到130之间会更好，这样才是比较稳定的，而如果超出了这个数据，最好用药物来进行调养控制血压，因为血压偏高了，很容易会引起脑部的疾病和心血管方面的疾病，特别是老年人身体本来抵抗力就没有青年人好，血压升高了引起的问题是很多的。
70岁的老年人需要定期去医院测量血压，只有定期测量血压才不会让身体的血压突然升高了，而得不到控制。并且老年人的身体也不跟青年人一样，身体抵抗力比较差，情绪起伏波动比较大，血压在一天之间的值变化也大，所以70岁的老年人就更加应该要控制好自己的血压，不要让气血压标准升高太大或者降低太低。
另外，老年人患高血压的病人需要在平时的时候多加注意，平时一旦检测到血压升高了很多，就应该采取相应的措施了，最好去医院进行检查治疗一下。在饮食方面也需要多加注意，饮食要尽量清淡一些，不要吃的太过于油腻和辛辣，可以多喝一点水，多吃新鲜健康的水果和蔬菜，如果有吸烟喝酒的情况的话就需要戒掉，吸烟喝酒不仅对身体伤害大，而且也不利于稳定血压。
运动的时候也不能太过于激烈，70岁的老人可以适当的去散散步就可以了，太过于激烈的运动还会让身体有所损害，血压升高也会很快。最重要的就是要保证情绪不要起伏太大，情绪起伏太大是高血压患者的一大忌，因为情绪起伏会让血压值很快的升高或降低，也就对身体产生了不利了。
还得需要注意的就是每天要按时吃降压药，如果没有按时吃降压药会让身体血压值不稳定，当身体突然发生高血压的时候非常危险，周围没有人帮忙送医院还会有生命危险。70岁的老人的血压标准虽然跟青年人是一样的，但是自己需要多加注意血压值。
健康养生男人养生靠吃女人养生靠睡
对于养生来说，男女应各有侧重。专家表示：“男人养生靠吃，女人养生靠睡”。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气，而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么，男人养生该怎么吃？女人养生该怎么睡呢？
睡眠篇
女性：睡眠“充电”气血充盈
睡眠对女性来说，作用不亚于任何养颜佳品。尤其是夜间睡眠，更是女性身体养阴“充电”的最好时机。陈廷生表示，中医提倡“静养阴”，也就是说女性要靠睡觉来维持静的状态。此外，女性养生讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈。
不但是中医，西医也认同睡眠对于女性很重要这个观点。陈廷生表示，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌紊乱，女性就会出现多种身体不适，脸色变差。而睡眠则是调整内分泌的最佳手段。“睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，对女性养生、养颜有很大好处。”
男性：“子午觉”调阴阳
虽不像女性那样依赖睡眠养颜，不过男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性最好能睡“子午觉”。所谓子午觉，就是下午1～3点，睡半个小时到一个小时，可以“养阳”；晚上9～11点入睡，此时开始“养阴”，这个时段入睡效果最好。
在睡眠上，男女每天睡眠时间，最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时至一小时。除此之外，睡眠应把握最佳休息时间，也就是晚上10点到第二天早上6点。“有些人从凌晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但没有把握好睡眠的最佳时间，睡眠质量也会较差。”
饮食篇
男性：重生精也要抗氧化
男性养生，饮食的重点是“养肾精”，应多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山、黑芝麻等。陈廷生表示，男性还应增加蛋白质的摄入，保证日常锌、硒等微量元素的补充。
“在男性的生活中，危害健康的因素远高于女性，如抽烟、酗酒，因此抗氧化应该是男性食疗的另一大重点。”陈廷生表示，男性可适当吃些抗氧化营养品，以及天然的抗氧化食物。天然抗氧化食物的效果并不亚于营养补充剂，如葡萄、西红柿、芥末、花椰菜、山楂。
女性：经期补铁很重要
对于女性来说，虽然“吃”的重要性排在“睡”之后，但吃得好对养生也有很大帮助。
铁和维生素对女性非常重要，经期内，女性体内会流失铁元素，而且女性户外活动时间总体没有男性多，体内合成的维生素可能会不足。因此，她们可多吃富含蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的食物，如豆制品、动物肝（肾）脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、红糖以及各种新鲜蔬果等。
虽然各有侧重，但陈廷生表示，男女养生在吃、睡两方面上都应讲究。
对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶等。
在男性养精、女性养血方面，不要过度依赖吃上述食物，还要坚持营养平衡和体育锻炼。
中医认为，女性养生要靠睡。
有些人是不能喝茶的
【导读】有些人是不能喝茶的，对于中国人来说，喝茶已经成为了一种习惯，想喝的时候就喝，已经很难改变了，那么下面我们来看看有些人是不能喝茶的。
有些人是不能喝茶的
1.发烧
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2.肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3.哺乳期妇女
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4.营养不良
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
5.贫血患者
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
6.孕妇
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
7.饭后
茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，极易诱发贫血症。
8.空腹
空腹喝茶可降低消化功能，稀释胃液，还会使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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