鼻窦炎推拿手法是什么
养生推拿手法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《鼻窦炎推拿手法是什么》，相信能对大家有所帮助。
现在的生活虽然变的越来越现代化，但是出现的问题也越来越多了，比如鼻窦炎患者的数量在不断的增多，而且慢慢的开始向儿童蔓延，鼻窦炎会让患者无法正常的进行呼吸，所以还会给睡眠质量造成影响，同时还有流鼻涕和头痛头晕的症状，通过推拿是可以缓解的，那么鼻窦炎推拿手法是什么?
第一，鼻窦炎推拿手法是什么?平肝经 在食指末节掌面，从食指指根起一直推到指端，平肝推约15分钟，这样可以梳理肝气，发散外邪，平肝镇惊。清肺经 在无名指末节掌面，从无名指指根推到指端，清肺经约10分钟，这样可以宣通肺气，发散外邪。
第二，揉一窝风 在掌背，掌与前臂相连腕窝处，上屈时出现褶皱之中心处用拇指指腹面按揉穴位处约10分钟，这样可以温中散寒，通鼻窍。揉外劳宫 在掌背正中第三、四掌骨中间的凹下处，与内劳宫位置相对的地方，将小儿小指弯曲，一只手握住其余手指，用另一只手的拇指指腹面按摩穴位处，揉外劳宫5分钟，这样可以温里祛寒。
鼻窦炎推拿手法是什么?推天河水 在小儿前臂尺侧小指一面，从肘弯至腕横纹的地方开始，从肘横纹推至腕横纹，虚将患者的手臂顺正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌，这样可以清脏腑之实热，有退热之效。平肝清肺 在肺穴位于无名指末节掌面，肝学位于食指末节掌面，将小儿手掌展开，用一只手握住小儿手指，用另一只手的食指同时沿着小儿的食指、无名指从指根部往指端推。平肝清肺约10分钟，这样可以平肝清肺有恢复肺的肃降功能，通鼻窍。揉阳池 沿着一窝风穴向腕上引直线，大人约寸余处为本穴，小儿科视其手臂长短来大概估计，用拇指指腹按揉穴位处，这样可以升清降浊，能够治疗头部一切疾患，无论寒热虚实皆有一定的效果。
扩展阅读
小孩推拿有什么好处
对于父母来说，都希望自己的孩子能够健康，但是由于孩子的抵抗力比较差，所以很容易出现一些常见疾病，任何疾病都是需要及时给予有效治疗的，不过完全依靠药物治疗容易给孩子身体造成影响，一些家长就会选择使用推拿的方式来保证宝宝健康，那么小孩推拿有什么好处呢?
第一，小孩推拿有什么好处呢?
小儿推拿是以中医基础理论为指导，以推拿手法为主要手段以预防儿科疾病及其和保健为目的的方法称之为小儿按摩法属中医外治法的范畴。它无毒副作用、无痛苦、效果好、费用低。对新生的疾病、小儿内、外、伤科、神经科及局部感染等疾病均可采用按摩手法治疗。
第二，推拿对小孩是有一定好处的。 推拿通过刺激体表或体表的穴位，可疏通气血，以外达内，有调整机体功能，增强体质，防病养生的作用。通过按压刺激小儿的穴位及反射区，轻则出现酸，麻，胀的感觉，重则出现疼痛的感觉，这是通过推拿作用于相应的经络，血管和神经所发生的综合反应，因此形成了一般人“痛则不通，通则不痛”的治疗印象，此外，穴位反射区表皮的冷热粗细，硬块肿痛和色泽等，都可以成为了解小儿健康的参考。
小孩推拿有什么好处呢?推拿穴位及反射区可促进身体气血的运行，有利于排毒，还可以改善皮肤吸收营养的能力和肌肉张力，使身体不紧绷，筋骨不易受伤，有助于身体放松，而人的手与手指都具备了可舒缓疲倦和疼痛的能力，特别是手指，是人类感觉器官中最发达的部位，给小儿推拿是最合适的。人体穴位遍布全身，从头顶到脚底都有治疗疾病的特效穴位，例如，按压中府穴有助缓解小儿胸闷气短，心情烦躁，郁闷不乐等不适。特效穴不但可以针对单一疾病做治疗，还可以调理全身生理功能，强身健体，十分适合小儿平日保健。
肩颈推拿
肩颈推拿
1、肩颈推拿之按拿风池
(风池:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)
用右手拇食指分开,对准风池穴,捏住颈后肌肤,往上往外提起,做有节律的轻重交替又连续的提捏,沿着颈部肌肉慢慢往下移动,再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法,即以拇、食指按压。
拿捏风池,可以使人头目清明。
2、肩颈推拿之按拿肩井
(肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。)
以大拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋腱,向上提捏,渐渐放松,快速重复操作。双手可同时或交替提捏,持续1分钟。也可以在肩井做叩击法,在穴位处适当叩击。
力度要均匀,以被操作者酸胀为度。
3、肩颈推拿之按摩手背三穴位
首先是中渚穴。中渚位于小指和无名指指间,下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时,大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。
接着是阳池穴。阳池位于手腕中央,靠近小指侧的部位。仔细地说,就是将指尖反翘起来,各手指在手腕处会形成很粗的筋,在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位,就是阳池的位置。
第三处是关冲穴。关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说,应该是在无名指指甲左边,画上一条直线,在指甲下端画一条横线,这二条线相交的地方,就是关冲。
肩颈推拿禁忌人群
“三高”人群不宜按摩颈部
颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。
如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。此外,老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部,少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流,有可能冲击动脉壁上的硬化斑块,使其破溃、脱落,造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。
有颈椎病要谨慎颈部按摩
尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引,会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,病情恶化。因此如果感觉颈椎不适,千万不要自作主张先行按摩,应及早到正规医院进行诊断,再确定治疗方案。适于推拿、按摩治疗的,也应在专业医疗机构进行。
肩颈推拿的作用
做肩颈的推拿按摩,可改善颈部的血液循环,增加颈部肌肉的力量,保持项韧带的弹性,加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活,能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。
中医推拿宣传的治病原理:治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线、气血运行的方向,施以不同的手法,能够疏筋通络,从而达到治疗颈椎病的目的。能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛;加速血液循环,增加细胞供氧量,增强细胞活力,使身心倍感轻松;对改善多种慢性疾病,如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显着。
小儿慢性咽炎推拿
推拿属于物理治疗方法中的一种，属于中医范畴之内的，主要是通过按摩身体穴位来调理身体，起到治疗疾病的作用。咽炎并不是只有成年人才会患上，有些儿童也患有慢性咽炎，治疗小儿慢性咽炎推拿的方法是最好的。下面详细给家长们说一下治疗咽炎的推拿手法有哪些。
一、概述
我妈妈一直患有慢性咽炎的症状，去年的时候症状特别的严重，导致说话都会不方便，总是觉得有痰在喉咙里，咳不出，咽不下。之前去医院查看了一下，开了一些中药带回家喝，慢慢的病状减少了，加上中医指导的几种按摩方法的结合。效果也是能感觉的出来。几天之后说话也能出生了，口里的痰也减少了，也不会觉得喉咙有干燥的症状。只要长期坚持做病状会有改善的。
二、步骤/方法：
1、
按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感是最好的时候，不能用力太猛，或许用力大的时候可以有明显的效果，但是不是长久之计，应该有耐心的轻柔治疗。
2、
按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，手法轻柔。10次为一个疗程。一般坚持1—3个疗程可获显效或痊愈。为了自己的身体，坚持每天按摩，尽快把慢性咽炎治愈。
3、
按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。用中指指端按压廉泉、翳风穴，各振动1～2分钟。10次为一个疗程。一般坚持1—3个疗程可获显效或痊愈。
三、注意事项：
慢性咽炎的症状一般都是生活习惯不良好造成的，如果长期熬夜，饮酒就会加重症状。饮食方面也是不能吃辛辣刺激性的食物，多吃一些青菜、水果可以化痰止咳。保持嗓子的湿润。每天保持好心情。
乳房自查的技巧及手法
熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。乳房自我检查分三个步骤：
第一步：镜前检查
首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。
第二步：立位或坐位检查
首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。
第三步：卧位检查
身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《鼻窦炎推拿手法是什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生推拿手法”专题。
